リーフさんこんにちは見ていただいてありがとうございます
量も減らしつつやっぱり栄養バランスも大事なんでしょうねでも作るのが正直めんどうで…今日は朝昼とトーストでしたそしてまたまた子供の残したピラフを少し主食ばっかりってのは良くないですよねﾜﾗ
お肉は食べ過ぎない限りは大丈夫だと聞きますよ叶姉妹も毎日お肉は欠かさないそうですし野菜は、例えばキャベツをコンソメスープなんかに入れるとたっぷり食べられて便秘解消にもなると思いますよ野菜はとりたいですよね
リーフさんは目標は何キロ減量ですかぜひ一緒に頑張りましょう

颯さんこんばんわレスありがとうございます
やっぱり主食主食なんて太る元ですかぁごはん大好きなんですがこれは改善しないといけませんね辛いけど我慢できるかなカロリー計算って私はしたことがないんですが難しいですかあと朝昼はしっかり食べた方がいいとよく聞きますがどのぐらいまでなら大丈夫なのかなよかったらまた詳しく教えてくださいね

リーフさん私もカロリー計算の勉強しなきゃですちなみに晩ゴご飯1杯・麻婆春雨・餃子・だし巻き卵・レタスサラダでしたきのうから中華続きです半分ぐらいは旦那が作ってくれたので遠慮するわけにはいかず、今夜は結構食べてしまったかも腹筋100回もできるんですかぁ私なんて10回が限界ですもっと頑張らなきゃ

リーフさんこんにちはうちは2才7ヶ月♂と7ヶ月♀です今日は朝から地域のﾏﾏさん達の集まりで子供連れて出掛けてきました子育ての話とか、子供どうし遊ばせて友達作ったり、なかなか楽しかったですちゃっかり他のﾏﾏさんのｽﾀｲﾙもﾁｪｯｸしたりして…というわけでバタバタしていたので朝から何も口にしていませんｵﾅｶﾍｯﾀｰちなみに今朝の体重は55.6kg見事に昨日と変化なしです低カロリーの食事といえばどんなのがあるのかな何を食べればいいのか悩んでしまいますね

颯さんこんにちは朝はヨーグルトだけですかぁリーフさんも朝は小食だし、やっぱ私は食べる量がまだ多いのかなお昼はｻﾝﾄﾞｲｯﾁをして約500kcalだと思います高校の家庭科の授業で使った成分表は持っているのでなんとなくなら計算できるんですが合ってるかわからないぜひそのサイト教えていただけませんか

颯さんわかりました～探してみますカロリー計算に慣れればﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰも上手に考えられるようになるかなそれはそうと、私は夏はｱｲｽｺｰﾋｰばっかり飲んでしまうんですよねこれも気をつけなくちゃです

リーフさん我が家は今晩は焼きそばにしました明日からは晩の炭水化物を抜く方向でやっていきます今日はちょっと疲れたので腹筋はお休みなんだか足に痛みがあるのでシップ貼っておとなしく寝ることにしますまた明日からｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

おはようございます早速ですが今朝の体重は昨日より55.2㎏でしたアイスコーヒーと子供の食べてたパンをつまみながらたまった洗濯物を一気に片付けました気付けばもうお昼…きのうヨーグルトと豆乳を買ってきたのでこれを使ってラッシーとサラダでも作ることにします今日は暑いですね

子供がお昼寝ﾀｲﾑに入りほっとした途端にお腹の虫が…いつもなら「ちょっとだけ」ととかつまんでましたがこれからは厳しくいかなくちゃ
お野菜の工夫してらっしゃるんですねお子さんのほうは何でも食べられますかうちの長男はまだまだ遊び食べするので残飯処理が大変です
ところで、豆乳はマズイと聞くので私もずっと食べず嫌いだったんですよでもこれを機に挑戦してみようと思ってまずは糖分が加えられていて飲みやすいという調整豆乳を買ってきましたにおいなんですが…はっきり言いますと我が家の娘ののような…味は豆の薄い感じですが口の中で↑のにおいが弾けます(ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)とてもストレートでは飲めないのでﾗｯｼｰといういわゆる飲むヨーグルト状にしてみたところ美味しくなりました作り方は簡単4人分で152kcalですﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ2ｶｯﾌﾟ・牛乳1ｶｯﾌﾟ・砂糖大さじ6を混ぜるだけなんですが、牛乳と豆乳を半分ずつ混ぜました子供も気に入ったようです豆乳は1日3回、食事の30分前がいいそうですところで豆乳にはパイナップルジュースを混ぜて飲むと痩せ効果あるらしいですね

かぶっちゃった
颯さん豆乳飲んでらっしゃるんですかそのままでですかなんか蜂蜜とかココア混ぜても美味しいらしいですね無調整も使ってみたいんですがかなりマズイと聞くので迷い中…豆乳飲むと美肌効果もあるんですねまだまだダイエット始めたばかりですが健康にも興味持ち始めてきました今までほとんど無頓着だったものでいろいろと知識を増やして頑張りたいですメモしておくのも効果㈲ですよね前にためしてｶﾞｯﾃﾝで、常に目に届くところに毎日の体重をグラフにして記録するだけでもダイエット効果があるとやっていました見るダイエットなんだそうです意識の持ちようってよく聞くけれど本当になんですね

こんばんは～遅れました今日はみんな似たような食卓だったんですねうちはカレー大根しましたあと鶏の梅味噌焼き物足りないけどもう9時過ぎたので明日まで我慢です
颯さんそのまま飲むんですね私にはまだ難しいけど、いずれ慣れればそのまま飲めるようになりたいですそれが一番効果的ですよね私は来月に友達の結婚式に出席する予定なのでそれまでになんとかちょっとでも痩せたいんですそして今年中に目標体重達成できたらなって…そんな上手くいかないですかね
リーフさん私は京都住みですよ私も颯さんと同じく下半身と、やっぱりおなかﾎﾟｯｺﾘが悩みの種です後ろ姿とかほんとに自信なくしてしまいました、痩せてるママさんが羨ましい私のママ友さんもみんなスタイル変わらずだから私一人だけ浮いちゃって情けないやら恥ずかしいやらで、今ほんとにダイエット成功させたくて燃えてます

颯さんｽｺﾞ～ｲ4㎏も減ったら嬉しいですねリーフさん私たちも後に続きましょう辛いダイエットじゃなくて、みんなで楽しいダイエットを一緒にやっていきましょうあっ私は23歳ですよ～リーフさんお誕生日だったんですねおめでとうございます

おはようございますお二人とも若～い旦那さんとお子さんが羨ましいﾅ私なんてすっかりｵﾊﾞﾁｬﾝ扱いされて嫌になっちゃぅ…
さて今日の体重ですが、朝起きたらかなりの空腹さに気分悪いほどだったのでさすがにダウンしており54.4kgでしたお二人はどうだったでしょうか
今日はお休み一日何しようか考え中です我が家は休日は近所のパン屋かﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞでﾌﾞﾗﾝﾁするのが定番なんですよね今日は新メニューの登場したマクドﾅﾙﾄﾞへ行くことになると思いますお店のｻｲﾄを見付けたのでこれでｶﾛﾘｰﾁｪｯｸしてメニューを決めなくてはそのあとは大きな公園にでも行って子供と走り回って遊んでこようかな下の子を連れて外出するのが大変で、平日はほとんど家にこもりきりなんです体を動かさなくちゃ

こんばんは
今日はハプニングが…午後から山のほうへ車で出掛けたんですが車酔いしたのか暑さのせいか、長男が夕方から38℃の熱を出してダウンしてしまいました今は落ち着いて寝ていますが大丈夫かな…無理させてしまった、ごめんねそんなわけで今日は晩ご飯なしでしたでもバーガーにお菓子に、合計1000kcal超はしたかな…朝には熱下がってますように

こんにちはお陰さまで息子の熱は下がりましたやっぱり風邪だったみたいでまだちょっと咳込みますが、ちゃんとご飯も食べて元気に走り回ってるのでホッとしました心配してくださってありがとう
今日は朝からﾗｯｼｰとｶﾆ玉雑炊を食べました、これからお昼しますが野菜ｻﾝﾄﾞ作ろうと思います体重は54.8kgでしたちょっと増えましたねリーフさんはいつから腹筋するようになって効果はどのぐらいですか60cm台なんて羨ましい私は今はかってみたらいちおう一番くびれてるとこで75cm…頑張ってるつもりだけどいつか成果は現れるのかきのうたまたま産後1ヶ月の友達を外で見掛けたんですが、もうほとんど体型戻っててまた私はﾍｺみましたよ～頑張らなきゃ
颯さんの置き換えダイエットというとｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄってやつも有名ですよ、たぶん聞いたことあると思います食事の代わりに飲むそうですけっこう高かったと思うんですが、やっぱり効果あるんでしょうね私も興味あります

こんばんわ
やっぱり腹筋は効果ありますか伸びた皮も戻るのかな昔着ていたお気に入りのワンピやスカートは全滅でかなりﾐｼﾞﾒです私はこの間から始めたばかりだし回数も少ないのでまだ変化はありませんが、お二人を見習ってこのまま頑張って続けますﾖ～あっ、骨盤戻しはフラフープ回すようにして腰を回すといいらしいですただ締めてるだけじゃなくて動かして正しい位置に戻すんだそうです、あとはお尻歩きもいいって聞きますよ
あ～おなかへってきましたリーフさん豆乳ﾀﾞﾒでしたかジュースとか混ぜても無理かなうちは旦那にそのまま味見させてみたら「いけるやん」と言ってました笑　我が家は今晩はハンバーグにします

こんにちは
ハプニング続き(?!)のｶﾆです昨夜あれからハンバーグ焼いてたら旦那から「友達から焼き肉に誘われたから行こう」とが勝手に決めるな～しかも、昨日のﾚｽで言ってた例の友達も、まだ1ヶ月のﾍﾞﾋﾞちゃん連れて一緒に行くことに(旦那の友達の奥さんなんです)間近で見てもやっぱり痩せてて産後とは思えない、街中にいるﾈｰﾁｬﾝに戻ってました私はやっぱりもう女捨ててるんだろうか、かたや子供のために爪を短く切って、デザインより機能性重視のﾏｻﾞｰｽﾞﾊﾞｯｸﾞ持ってる自分は何なんだとお二人はｵｼｬﾚとかどうされてますか…そんな彼女を前にしてお陰ですっかり食欲減退したので食べ過ぎることはなかったですがちょいﾔｹ酒を…愚痴でした、ごめんなさい今朝の体重は54.2kgｱｲｽｺｰﾋｰとｻﾗﾀﾞを食べました、お昼は昨夜焼いたﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを使ってﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰをしますそして夜もハンバーグ…
今日は腹筋しまくって回数を増やせるようにチャレンジしますそれで教えてほしいんですが、足上げ腹筋とはどういうふうにするんですかｷﾂそうですよね、何回もできるなんてｽｺﾞｰｲ筋肉痛になりませんか

こんばんはこんな時間もうお二人はｵﾔｽﾐですね
今日は夜から買い物に出て、旦那のおばあちゃんの誕生日祝いと父の日のプレゼントを届けに義実家へ行ってきましたついでに可愛いﾊﾞｯｸﾞ(ﾏｻﾞｰｽﾞﾊﾞｯｸﾞにします)とﾐﾆﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙも買ってもらいましたﾖこれでまたしっかり頑張るぞ
足上げ腹筋はかなりハードなんですね教えてくださってありがとう～それにしてもお二人ともほんとに体力ありﾏｽﾈ何かスポーツの経験あるのかな私は運動音痴で、実は最近まで腹筋は1回もできなかったんです今日は腹筋10回×3ｾｯﾄ頑張りましたがﾌﾗﾌﾗでした笑 でも辛くても絶対に毎日続けてやるって気持ちになれるのはお二人のおかげ私はいつもｼﾞｰﾊﾟﾝにｻｰﾌｧｰ系のTｼｬﾂ、髪も邪魔にならない長さで伸ばしっぱなしで女の私よりも旦那のほうがお洒落に気を遣ってるぐらいなので、ほんとに痩せて自分を変えたいですリーフさん減量おめでとうその調子なら目標達成までｽｸﾞですね頑張ってくださいｯ私は今夜は遅い夕食だったので明日の体重がちょっと怖いです…

こんにちはきのうの腹筋3ｾｯﾄが効いたのかお腹がちょっとﾋﾟｷﾋﾟｷしてます筋肉は休ませている間に成長するらしいですね、今日もまた後で腹筋しますが昨日より回数増やせるかな颯さん運動のﾃﾞｷﾙ人って憧れます私は何やってもどんくさくてみんなに笑われてたしなぁ笑 リーフさんも水泳は苦手なんですね私なんて小学生の頃はプールのある日は朝から泣いてｽﾞﾙ休み・高学年になると生理でｽﾞﾙ休みをしょっちゅうしてましたから

今朝の体重やっぱり増えてて55.0kgでした食べなきゃよかった改めて教訓にします食事はお昼のみ、豚とﾅｽの味噌炒めとご飯1杯でした
さて私は今ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ足に挟みながらこれ書いてるんですが、この手軽さがｲｲと思いました腹筋やｽｸﾜｯﾄする時は私もｳｫ━━ｯとか叫んでﾄﾞﾀﾊﾞﾀやってるので子供が起きてる間しか運動しないんです、これなら静かにｴｸｻｻｲｽﾞできるのが嬉しいです私が買ったのはﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ大ぐらいの物なので子供も遊びに使えて一石二鳥頑張って効果のほどをまた報告しますね

こんばんは
今日も夕食の支度に取り掛かるのが遅くなってしまったので外食することになり、回転寿司に行ってきましたお米だから控えなきゃと思い腹八分目にしたつもりでしたが、怖くなってさっき体重をはかってみたところ増加はしてませんでしたﾎｯ お寿司って一口ｻｲｽﾞに出来てるけどかなりご飯の量ありますよね
リーフさんお尻は大丈夫ですか床ずれするものなんですね私は背中を床に打ち付けて息止まることが何度かありました…あっちなみにﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙはﾋﾞﾌﾞﾚで580yenだったのを衝動買いしましたいまや量販店とか、どこでも売ってますかね

こんにちは
颯さん私はきのう4皿分ぐらいは食べました旦那がかなりお腹空かせていたらしく次々にﾃｰﾌﾞﾙに皿並べていくので困りましたよ子供がいると慌ただしくて自分が今どのぐらい食べてるかというのを忘れてしまってつい食べ過ぎになるので油断してられません口に放り込んで流し込むみたいな食べ方になるので、よく噛むという癖を付けないといけませんねリーフさんはお寿司は苦手ですかでも最近はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとか豚カツのﾈﾀもあってﾊﾞﾗｴﾃｨｰに富んでますよね私はまだまだｵｺﾁｬﾏ舌なのでそういうのも好きですきのうはﾏｸﾞﾛの竜田揚げを食べて、小学校の給食の味を思い出して嬉しくなりました…腹筋はだいぶ上手に出来るようになって腰も丈夫になってきましたが、無理しない範囲で続けるのが大事ですね私も今度電器屋に行ったらｺｯｿﾘ体脂肪はかってきます
今朝はちょっと体重して54.6kgでした、同じ量・内容を食べても次の日に体重増えてる場合と減ってる場合では何が違うんだろうお二人はそんなことありませんか
ここにｶｷ始めてちょうど一週間がたちましたねこの一週間で食事への意識をすごく変えることができたのが進歩だなぁっと感じています今までの私はやっぱりﾀﾞｲｴｯﾄの考え方がまだまだ甘かったですﾖ

こんにちは昨夜はｶｷしてたら携帯握り締めたまま寝てしまってましたｽﾐﾏｾﾝ
リーフさんもう歯医者には行かれたでしょうかほんとに痛そう大変でしたね私も詰め物の取れた奥歯をほったらかしたままで、たまに激痛で泣きそうになることがありますいつからか歯医者が怖くなってずっと行けずじまいに…お大事になさってくださいね

昨夜は旦那がﾌｯﾄｻﾙの助っ人を急遽頼まれたため、夕食はおつまみみたいな簡単なもので済ませたあと、私と子供もついて一緒にｹﾞｰﾑを見に行ってきました結果は負けでも、私もあんなふうに走り回ってｽﾎﾟｰﾂできたらなーと眺めていましたみゅさん凄いﾃﾞｽﾈｯ理想のダイエット法だと思いますそれだけのことを続けられるのも尊敬ですが、それだけの時間があるのも羨ましい私は子供2人いて、ゆっくり運動できる時間が限られているのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなんて行けたことがないです颯ｻﾝ私は朝ｲﾁで体重をはかって、それによって1日の食事メニューを考えますでも他ﾄﾋﾟで1日1kg以内の増減は誰でもあることだと仰っていたので、特にいきなり増えるようなことでなければ大丈夫みたいですねでも今朝はかったら55.2kg、なぜ…やっぱり増えてるとｼｮﾝﾎﾞﾘしちゃいますね

ﾘｰﾌさんちゃんと診てもらえたようで、良かったですねお子さんﾋﾞｯｸﾘしてなかったかなほんとに子供がいると病院に行くのは大変になりますよね、良い病院だったみたいで安心でしたね私も下の子を妊娠中の検診には毎回家族で参加してましたから颯さん旦那は元野球部なんですけど、ここ数年で友達とﾌｯﾄｻﾙをするようになりました年に2～3回しか試合はしていないので決して上手くはないんですよでも形から入るタイプでﾕﾆﾌｫｰﾑとか揃えたがるので困ります颯さんはお友達とよく会われるんですね私は結婚してから疎遠がちになってしまったのが悩みです

今日は朝ﾊﾑｻﾝﾄﾞ、昼はﾊﾟﾝを少しとおやつに豆乳・桃を食べました夜は鶏料理とお豆腐にします、今日はなぜかあまりお腹へってないなぁ食事を減らしていくうちに胃が小さくなるのは本当なのかな

こんにちは今日はまた暑いですねｪ私は暑いの苦手なので夏はﾂﾗｲですｺﾞ○ちゃんも出るしﾔﾀﾞー
颯さんの旦那さん素敵ですねｶﾞｯﾁﾘしてらっしゃるんだろうなうちの旦那は仕事柄 腕の筋肉はすごいんですがお腹がﾎﾟｯｺﾘですよ旦那さんおいくつですかうちは来月で30になりますよ、ﾘｰﾌさんの旦那さんもたしか同じ年だったかと
颯さんの周りで他に結婚してる人はいらっしゃるんですか私の周りは、私が結婚してから続々と既婚者が増えたので友達とは話は合うんですが、やっぱり子供がいたり他県だったりするのでゆっくり会うことが出来なくて寂しくなっちゃいますよね

今日は朝ﾄｰｽﾄ、昼は炊き込みご飯ときのうの残り物で、夜は冷麺でもします体重は55.0kgでしたなかなか減らないな健康な自分が憎い…ﾜﾗ　今日は子どもたちがなかなか昼寝してくれず加えて頭痛もあるので参ってきました

PCさんこんにちは！子供にしっかり食べさせようと思うとどうしても主食は外せなくて、いつの間にかたくさん食べてしまってました(>_<;) 炭水化物自体とはパッケージの成分表示を見るんですかね？カロリーはチェックしていたけど、その他は今まで気にもしませんでした！アドバイスいただけて良かったです、参考にさせていただきますね！

こんばんは
リーフさん原因は親不知でしたかかなり痛いと聞きますよねもっと早くに抜歯はしてもらえないんでしょうかずっと食べられないのは辛すぎますよね、ちょっと違うけど私もつわり時期は苦しみました痛み止めは効きますか眠れないほどというのは本当にお気の毒です脱水症状とかは起こさないようにどうか気をつけてくださいね

こんにちは
ﾘｰﾌさんやっぱり明日にでももう一度みてもらったほうが良さそうではないでしょうか寝れない・食事がとれないほどというのは危ないのでは…予約日まで待てないなら行ってもかまわないんですし、我慢しすぎないでくださいね歯痛って頭まで来ませんか心配です

こんにちは
ﾘｰﾌさん痛みのほうはどうでしょうか、昨夜は眠れましたか早く良くなって、また美味しくご飯食べられるといいですね
私は昨日は、来月の結婚式に来ていく服を買ってきましたﾄﾞｷﾄﾞｷしながら9号ｻｲｽﾞを試着したらなんとか入りましたが、これ以上太ると着られなくなってしまうのでかなり緊張感があります…ちなみに今朝の体重は55.0kgでやはり変動なし努力とは裏腹に空回り続きです
ﾘｰﾌさんの旦那さんはｻﾊﾞｲﾊﾞﾙなさってるんですか野生的ﾃﾞｽﾈｼｭﾜちゃんみたいな感じでしょうか何かあった時は頼りになってくれそううちはこれといって趣味はないんですが今年は友達に教えてもらってｻｰﾌｨﾝしたいとかなんとか言ってたかなどうせﾑﾘﾑﾘ笑　夏男なのでこれからの季節が楽しみみたいです私は夏は苦手ですが

こんにちはぐんぐんと暑さが増してきましたねもう扇風機だけでは間に合わなくなってきました
今日も体重は相変わらず55.0kg来月の結婚式まであとちょうど一ヶ月です、増えないようになったのは良いけどﾅﾝﾀﾞｶﾅｰもっと頑張らなきゃ
颯さん我が家もﾊﾟﾝ好きですよ特に旦那が最近ﾊﾏっていて、仕事帰ってくるなりﾄｰｽﾄ食べるわｽｰﾊﾟｰ行けば菓子ﾊﾟﾝ3つは買うわで、昨日もついつい私も一緒になってつまんでしまいましたｾﾌﾞﾝのﾒﾛﾝﾊﾟﾝにも一時ﾊﾏったなあリーフさんも好きなんですね食事がとれるようになってきて良かったです美味しいｵﾑﾚﾂ食べれるお店があるんですかﾌﾜｯﾄﾛｯは魅力的ですよね～家でもぜひﾏｽﾀｰしたい一品です

今朝のﾒﾆｭｰは野菜ｻﾝﾄﾞお昼は旦那がほか弁買って一時帰宅したので(今日はお弁当できなかったので)唐揚げと魚ﾌﾗｲを少しもらいましたｶﾛﾘｰ計算に加えてこのあいだPCさんに教えていただいた炭水化物量のﾁｪｯｸも実践中なんですが、やっぱり主食にはかなりの量の炭水化物が含まれてるんですね色々と調べてみてﾋﾞｯｸﾘしています

こんにちは昨日は来れなくてｽｲﾏｾﾝ
ﾘｰﾌさんもう治療終わってﾎｯとしてらっしゃるところでしょうか抜歯してもしばらくは痛み続くのかな私も小学生の時に乳歯を抜歯したことがありますがあの時のｺﾞﾘｯという音…今でも覚えてますﾘｰﾌさん今日は好きな物たくさん食べちゃってくださいねゆっくりとまたﾀﾞｲｴｯﾄ再開していきましょう

さて私は実はというと、おとついの晩ｺﾞの食べ合わせが悪かったため吐気と腹痛に悩まされましたそして今夏初のｺﾞ○出没に体力・精神力ともに消耗おかげで昨日の体重は53.6kgまで下がりましたが、体調は回復し今朝は54.6kgに戻りました体調不良のせいとはいえ、せっかくちょっとでも減量できたので維持しなくては颯さんも調子悪いんでしょうか季節の変わり目は体調を崩しやすいですよねこのﾑｼﾑｼした天気に滅入って私も体がﾀﾞﾙ～ｲですお大事になさってくださいね
今日は朝は冷麺、昼はご飯と納豆、夜はお魚にしようと思います毎食のﾒﾆｭｰを考えるのが最近楽しみになってきました

こんにちは今日もｼﾞﾒｼﾞﾒしてますね～
ﾘｰﾌさん抜歯はしなかったのですか、今日するのかなでも痛みがなくなってきて良かったです全快したらまた一緒に頑張っていきましょうね

今朝の体重は54.4kgでした久々にﾊﾞﾅﾅ豆乳を飲んだら二日ぶりのお通じでｽｯｷﾘやっぱり食事を減らすと便秘気味になってきたので気をつけなきゃいけないなあ便秘だと腹筋するのも辛くなりませんか私は来週、今度の結婚式を挙げる友達がこちらに来るというので会いに行くことになりましたﾀﾞｲｴｯﾄ強化に努めたいと思います

こんにちは洗濯物がたまってきて悩み中のｶﾆです…
颯さん生理中って痩せにくいと聞くけど本当なんですか私も先週から生理だったんですが、実は4月頃からﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが乱れて出血が少なくなってしまい、今回も生理とはいえない感じで終わりましたなんか調子狂っちゃいます結婚式にｶﾌﾞらないか心配で病院にはまた時間があれば行きたいんですが無理かなぁその友達とは2年振りに会います前回は上の子が生まれた後でした妊娠中20kg増もしたので今以上に産後太りが激しかった時ですね、全然痩せなくてたしか60kg近くはあったかと笑 思い出すのも恥ずかしい過去です

今朝の体重は54.8kgでした朝はお弁当の残りのｽﾊﾟｹﾞﾃｨとｺｰﾝﾌﾚｰｸ、お昼も残りのﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞとｻﾝﾄﾞｲｯﾁにしましたちょっと野菜不足なので夜は頑張って食べようと思います

こんばんは
ﾘｰﾌさん治療の内容が変更になってるみたいですねでもﾐｽみたいなのされてちょっとびっくりですねだ、大丈夫なのかなぁお子さん連れて何回も通うのだって大変ですよねなんか歯医者さんは少しずつしか治療しないから、急ぎでしてもらいたいならそう伝えると良いとか聞いたことあります治療内容によりけりかとは思いますがん～早く終わるといいのにねぇ 颯さんﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽとﾀﾞｲｴｯﾄは関係してるんですか生理中に太りやすくなる理由と同じようなものでしょうか、だとしたら困るﾅｰ前に病院行った時はよくあることだからと言われて特に治療はなかったんですが、ちゃんと治したほうが良さそうですね今までどんなに不規則な生活してても生理はちゃんとくる体質だったんですけどねやっぱり産後一年ぐらいはこういうこともあるのかな

今朝の体重は54.4kgでした朝は豆乳ｼｪｲｸ、昼はﾏｸﾄﾞのﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰでした午後からは友達の結婚祝を買いにｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙに出掛けたんですが、焼きたてﾊﾟﾝに目を奪われちょっとおやつに食べちゃいましたでもさんざん歩き回っていい運動になったし、可愛いﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄも決まって良かったです

こんにちは昨夜は疲れて晩ｺﾞ抜きになってしまったのでかなりおなか空かせて眠りました今朝の体重は54.4kg前まではけっこう激しく増減してましたがこのところ54kg台をｷｰﾌﾟできてる感じですまだまだ喜んではいられませんが今日は朝はごはん・納豆・卵豆腐、昼は食パン半分でした
颯さん我が家は2才8ヶ月の息子と8ヶ月の娘がいます娘のﾊｲﾊｲが上達してきたので目を配るのも大変になってきました息子の時は初めての育児にﾃﾝﾃｺﾏｲで成長の過程なんてほとんど忘れてしまっているので(笑)娘を見ていろいろと再発見する日々ですﾘｰﾌさん一度は抜歯の日程まで決めたのに変更されるのは納得いきませんよね先生に理由は聞いてみましたか痛み始めてもう10日はたちますよねなんとかしてもらえないならやっぱり病院変えたほうがいいと私も思いますよほんとにどうなってるんでしょうねKC32さんﾚｽありがとうございますほんとに、あの食事内容で「痩せない」って悩んでた私は無知でしたねあれから改善して頑張っていますよ運動もｶﾛﾘｰ計算も楽しんで続けています

こんにちは夏本番に向けてこのｶﾃ盛り上がってますねみんな同じ目標に向かって頑張ってるんですね

今朝の体重は54.0kg朝はおにぎり・豚しょうが焼き、昼はﾅﾎﾟﾘﾀﾝでした朝から忙しく家事を済ませたので疲れてしまいちょっと昼寝を…
颯さん腹筋割れてるんですかｽｯｺﾞｰｲ私も最近旦那に腹筋ﾁｪｯｸしてもらってだいぶ固くなってきてると誉めてもらえましたたしかに横腹のほうが少しｽｯｷﾘした感じです、私でもｳｴｽﾄ痩せできるんだろうかと疑問でしたが、この調子ならもっと続けたらきっと効果現れるんだろうなぁっと期待を抱いてますﾘｰﾌさん私も、ｷｯﾁﾝでつま先立ちはやらなきゃと思いつつ忘れてました今度着るﾄﾞﾚｽはふくらはぎﾊﾞｯﾁﾘ見えるので引き締めなきゃあ今日は歯医者さんはどうでしたか私も奥歯みてもらったほうがいいﾅｧ歯が悪いと姿勢に影響すると言うからﾀﾞｲｴｯﾄにも関係ありそう綺麗になるにはまず健康ですね

こんにちは今日は七夕ですね願い事しなくては笑 お二人はおうちで何かされる予定ありますか
さて今朝の体重は53.8kgでしたなかなか調子よく減量できてるのは嬉しいですが、いきなりﾘﾊﾞしてしまわないか怖くなってきましたほんとに、増えるのって簡単ですもんねいい緊張感を保つのも必要ですかね
颯さん足痩せってほんと難しいですよね私は高校時代にﾁｬﾘ通してたおかげで太ももの表側の筋肉はけっこう引き締まってるんですが、裏・横側がﾌﾟﾙﾌﾟﾙです骨盤も異様に出っぱって下半身全体が【太】ですちょっと思い立って昔のﾜﾝﾋﾟを着ようとしてみたんですがものの見事に入りませんでした一度整骨院とか行ってみるのもいいのかなﾘｰﾌさんちょっと調べてみたところ、親不知に関しては口腔外科のあるところが良いそうです歯が斜めに生えてたりしたら即抜歯だそうで、そうでなくても痛みがひかないならやっぱり抜いたほうが良いそうです磨きにくい場所なのでほっといても虫歯になりやすいんですね旦那さんの同僚に近所の方なんかおられれば良い歯医者さん教えてもらうといいと思いますよ

こんにちはお二人の可愛い七夕ﾒﾆｭｰは好評でしたでしょうか我が家もあれから計画をしてｵﾆｷﾞﾘなどでﾊﾟｰﾃｨｰﾒﾆｭｰ作ってみたんですが、お米食べ過ぎちゃったらやっぱり体重増えてしまいました
昨日は先日お話ししてた友達とﾌｧﾐﾚｽ行ってお茶してきました元気でそして幸せそうで何より結婚式がすごく楽しみです友達と別れ、ﾍﾞﾋﾞｰｶｰに寝た子供2人乗せて汗だくになって帰ってきたのでいい運動もできて満足しかし夜は旦那が珍しく㊤のお寿司を食べに連れてってくれることになり、我慢できずまた食べ過ぎてしまいました今朝の体重は54.4kgに今から腹筋＆ｽﾄﾚｯﾁしまくります

こんにちは今日は朝からﾁｮｺﾁｮｺﾀﾞﾗﾀﾞﾗとｶﾚｰやﾗｰﾒﾝを食べてました半分ぐらいは野菜でしたがｶﾛﾘｰとりすぎたなぁ…今朝の体重は54.0kgでしたまた便秘気味なので乳製品系を増やそうと思います
それにしても、お二人とも細いんですねそんなに頑張らなくても平気ですよぉ体は壊さないようにしてくださいねいやはや、私とは大違いでﾋﾞｯｸﾘしてしまいましたところでお二人は妊娠中どのぐらい体重増えましたか私は一人目で約20kgも増えてしまって(出産時65kg！)ちょっと難産＆産後太りのまま二人目を妊娠つわり痩せと体重増加で±0でしたが、やっぱり一人目の時に太りすぎたのがきっかけで(?)痩せにくくなってしまったようです結婚式は一人目産後にしたのですが、一生に一度の大事な写真が全てﾎﾟﾁｬﾎﾟﾁｬですよあ～恥ずかしい…苦笑

おはようございますなかなかお通じがｽｯｷﾘせず今朝の体重は54.4kg朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、昼は野菜たっぷり食べることにします
妊娠中ってほんとに増えちゃいますよね特に、私のお世話になった産院は体重管理に厳しくなかったので増えるままでした女性は大変だなあとつくづく感じます気になったのですが、太ももの標準のｻｲｽﾞって何cmくらいなんですか私はふくらはぎ33cm 太もも56cmなんですがどのぐらいｵｰﾊﾞｰしてるんだろう

こんばんは今日は旦那が早く帰ってきたので実家行ったりしてました夜はﾊﾑｽﾃｰｷ・ｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟで野菜たっぷりたっぷりすぎてまたもやお腹ｲｯﾊﾟｲ食べてしまいました野菜といえど食べ過ぎはよいのか悪いのか
颯さんわざわざすみません理想は47cmですか～…ﾊｧたしか高校生の時がそのぐらいでした、当時は若かった私もいろいろとｻｲﾄ探してたら、足痩せするためには内側と外側の筋肉も同時に鍛えないといけないとかｽｸﾜｯﾄの際には雑誌などを挟んですると効果だそうですあと水分も1ﾘｯﾄﾙは必要で、普段より＋500ml飲むとそれだけで痩せ効果があるともﾓﾃﾞﾙさんとか一日にすごい量の水分摂取するのもそのためなんですね私ずっと家で過ごしていて汗かかないから一日に500ml～ぐらいです食前によく飲むようにしてみますﾘｰﾌさんもお友達と会ってこられたんですかというか、ﾘｰﾌさんほんと細いですよねここ一ヶ月でもちょっと痩せられましたけど、一体どこのお肉が落ちたんでしょうか私の友達にたぶんﾘｰﾌさんと似た体型の人がいますが、あれ以上痩せるとこなんてないんじゃないかともともとの体質でもあると思いますが、もしかして完母だったとかでしょうか母乳だとほんとによく痩せるみたいですね、私は事情があり母乳をあげるのに苦労してほとんど飲ませられなかったんですが、頑張って続ければ良かったと後悔してしまいます

こんにちは暑さのせいか子ども達にｸﾞｽﾞられっぱなしで、なかなか来れなくてすみませんそろそろ梅雨明けですかねリーフさんお子さん誕生日だったんですね、おめでとうございますﾄｲﾄﾚ上達してくれるといいですね
さて昨日・今日と体重は53.8kgどうやら2週間で1ｷﾛ痩せ&維持というｻｲｸﾙみたいですかなりのｽﾛｰﾍﾟｰｽですが、お二人に追い付こうと更に気合い入れてますよ今日は朝は抜き、昼は夕飯残りの肉じゃがと餃子、夜は豆類にしますこのところ毎晩のように野菜スープで頑張っていたんですがちょっと飽きてしまったのでまた新たなﾒﾆｭｰを思案中です

こんばんは今日は旦那が早く帰ってきたので夕方から子どもと公園で遊んで、その足で祇園祭へ行ってきました毎度お馴染ですが暑い・しんどいでｸﾀｸﾀでも大好きなﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄはしっかり食べてきました今日は体重が54.0kgに戻ってしまって悔しいので夜は抜きにします泣朝は納豆、昼はﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂのﾘｿﾞｯﾄでした
ﾘｰﾌさん調べていただいてありがとうございます理想というか、それはもうﾓﾃﾞﾙ体型ですねどんなに頑張っても私には一生ﾑﾘですちなみに、二の腕のｻｲｽﾞなんかも分かりますでしょうか良ければ教えてください颯さんﾀﾞｲｴｯﾄ中でも一日の摂取ｶﾛﾘｰは1200はあったほうが良いとｻｲﾄで見たので、私もそのぐらいですよここ一週間の一日平均は約1000kcal、炭水化物が約120gです炭水化物をもうちょっと減らしたいです

こんばんは今夜は旦那が友達と飲みに行ったので、やっと子供たち寝かし付けて今 自分の時間を満喫しております晩酌しながらなんか私も飲みたい気分になってしまって今日は朝ﾋﾟﾗﾌ、昼コーンフレーク、夜は餃子・卵豆腐・ｻﾗﾀﾞで、53.8kgに戻ってましたが明日の体重が怖い…
ﾘｰﾌさん宅も旦那さんはお留守でしょうかよく出張なさるんですよね、待ってるのもなかなか疲れることですよねそれはそうと、あれから歯の具合いはどうですか前より食事摂られてるようだしもう良くなったのかな私も最近 炭水化物を異常に気にしてあまり主食を食べたくなくなってしまいましたあっ手首のｻｲｽﾞは15cmでした、これで分かりますでしょうか何度もすみません颯さん今夜はお寿司でしたかもしかしてお寿司屋さんは近所にあるんでしょうかうちの旦那も、近所に飲食店がまあまああるのでたま～にお持ち帰りしてくれるのですが、王将とかｶﾚｰとかﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷりなのばっかで困ります夜中にｺﾝﾋﾞﾆもよく行ってたし、ほんとにﾒﾁｬｸﾁｬな食生活してたものです体重キープもﾀﾞｲｴｯﾄには重要なことです、お互い頑張りましょうね

こんばんはいきなりですが、今日は大変でした先日近くにｱﾐｭｰｽﾞﾒﾝﾄﾊﾟｰｸがｵｰﾌﾟﾝしたので午後から電車で行ってきたんですが、そこのｹﾞｰｾﾝ内で私が財布を無くしてしまったんです親切な拾い主のお陰で財布は無事に見付かったんですが、旦那をかなり怒らせてしまい、財布が手元に戻るまでの小一時間かなり重い雰囲気になり耐えられませんでしたこんなﾄﾞｼﾞするのは私だけでしょうが、お二人も気をつけてくださいね…
さて今日は体重が53.6kgでしたお昼にﾏｸﾄﾞの新ﾒﾆｭｰをｶﾞｯﾂﾘ食べましたが午後はかなり歩き回ったので上手くｶﾛﾘｰ消費できたかと思います↑の事件でﾊﾟﾆｸっちゃったせいか夜は食欲ないので抜きです
颯さんの旦那さんも昨夜は飲みでしたか実はうちの旦那あした誕生日なので、昨夜はお祝いだったらしいです私はﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄは用意できなかったんですがｹｰｷは毎年焼いているので今回もその予定30歳の節目だし他にも何かできないかなぁと思うのですがお二人は誕生日には夫婦でﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄし合ったりとかしてらっしゃいますかﾘｰﾌさんの旦那さんは海外出張もなさるんですねじゃあお土産にいろいろとﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄいただいたりしてるのかな(勝手な妄想です)でも、なんかすごくｶｯｺｲｲですね差し支えなければ、旦那さんはどんなお仕事なさってるんでしょうかうちはｶﾞｽ関係で自営なんですが、出張とは縁のない職場でして

こんにちは京都は梅雨明けしてｶﾗｯと晴れてますお二人の地域はどうでしょうかきのうは素朴に、田舎のほうへ釣りや公園に行って遊んできました節目の誕生日だからなにか心に残ることをしたかったそうで、旦那も子供も大満足でした休みなので我が家もﾊﾟﾝばっかり食べてましたが、しっかり体を動かしたので私も体重は53.4kgをキープできてこちらも満足
ﾘｰﾌさんお手数かけてすみません、ありがとうございます太い太いと思っていましたが、どうやら腕は標準？のようです、ちなみに私は26cmなんですが意外な結果でしたあっﾘｰﾌさんもお財布なくしたことあるんですね私ったら本当にﾄﾞｼﾞで、他にも旦那からもらった物をいくつか無くしたりしてます申し訳ないそんな私ですがうちも申告の手伝いしてますよ大変ですよね、よかったらまたお話させてください颯さん誕生日はちゃんとﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ用意なさるんですね、素敵ですあれからいろいろ考えた挙げ句ちょっとｻﾌﾟﾗｲｽﾞ的なことでもしようかと思い立ったのですが計画倒れに終わりました、来年こそは…旦那さんは不動産関係のお仕事ですかうちは現場仕事でいつも汗まみれホコリまみれになるので、旦那いわくﾋﾞｼｯとｽｰﾂ着て仕事するのに憧れてるんだそうです独立思案中ですかそれはぜひとも頑張ってほしいですね

こんにちは今日も体重は53.4kgでした朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、昼は納豆とｺﾛｯｹでした気付けばここに書き込みはじめて1ヶ月がたちましたね1ヶ月で-2kg達成できたし、本当に少食にもなれたので、新たな目標として8月中に50kgを頑張って目指します
ﾘｰﾌさん今大阪ですかいつまでいらっしゃるんでしょうか、私も今週の結婚式は大阪まで行くんですﾖ車で来られたとは大変でしたね私も一度 気ままなﾄﾞﾗｲﾌﾞに出掛けて京都～たぶん四日市の辺まで行ったことがありますがめちゃくちゃ疲れました今度は愛知博に行きたいな～と思ってるんですが、旦那がなかなかゆっくりと休み取れないし娘もまだ乳児なので無理かなぁとドラえもん見に行きたいんですけどねﾘｰﾌさんは愛知博は行かれましたか颯さんﾛｰﾗｲｽﾞばっちりｷﾏったんですね、羨ましい私も、愛用してたお気に入りのｼﾏﾛﾝを早くまた履きたいですおなか回りは気持ちｽｯｷﾘしてきたんですがやっぱりｵｼﾘと太ももがなかなか実は近くにｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸの治療院ができたので行ってみようか考え中です、ちょっとでもｵｼﾘ小さくなることを期待して…あっちなみに我が家はﾋﾞﾝﾎﾞｰですよ笑、色々あって今は私の実家住みで 私もﾊﾟｰﾄに出ようと思ってるんです結婚した途端に売り上げ伸び悩み、参っちゃいます

こんにちは昨日は来れずすみません午前にまた地域の集まりで子供連れて行ってきたんですが、早くも夏バテ気味なのか異様に疲れましたでも今日も昼から子連れでｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰまで行って遊んできましたいい運動になったかな体重は53.8kgとちょっと増えてしまったので頑張って取り戻さなければ今朝はﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、昼はﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ食べました
ﾘｰﾌさんUSJ行かれてたんですかいいなぁ私も、USJのｼｮｰとか見に行ってみたいです明日は泳ぎに行くんですかうちも日曜日は旦那の友達たちと琵琶湖に行くらしい？です、私は今年は水着なんぞ到底着れませんが、来年には着れるとｲｲな無理かな…頑張らなくちゃ颯さん骨盤体操の効果現れてますか私は、実はというと最近ｻﾎﾞﾘ気味です体操してると骨盤に効いてる感じはあるんですが、私はH93cmもあるし歪みも自覚してるのでまずは一度 専門の先生に相談してみたいんです先生の腕によるらしいので治療院はしっかり選んだほうがいいみたいです

お久しぶりですご無沙汰してしまってすいません土曜日は友達の結婚式に行ってました場所はﾊﾞｰみたいなとこだったんですが、新郎新婦の友達関係なんと100人超えの盛大なﾊﾟｰﾃｨｰでびっくり私も久しぶりにゆっくり楽しめてお酒もｶﾞﾝｶﾞﾝ飲んじゃって昨日は二日酔いしてましたしかも昨夜もちょっと外食してお酒飲むことにちなみに体重は53.4kg53.0kg今朝53.8kgでしたお酒って太るとか太らないとか言われてますが実際のところどうなんでしょうか…
颯さん地震に遭われたんですねお怪我はなかったでしょうか私は日曜になってから初めて知ってとても驚きました、というのも土曜の結婚式には当日 東京から来ていた友達もいたんです都心のアパートに住んでいるそうなので颯さんと近いかな私も阪神大震災の時に震度5(?)を経験しましたが、あんな状況で冷静に逃げ出せた颯さんは尊敬します私ならきっと腰抜かして動けないかも…京都にも大きな活断層があるそうなので怖いですﾘｰﾌさんﾋﾞｷﾆgetしたんですか腹筋も順調に成果が現れてるんですね細いんだし、きっと似合うんだろうなｧ妊娠線って自分が思ってるほど周りの人は見てないそうですよ、自信持って着ちゃってください私も、土曜の結婚式には若々しい女の子がたくさんいてみんな綺麗で羨ましかったです私は黒のﾜﾝﾋﾟｰｽ着て行ったので薄暗いﾊﾟｰﾃｨｰ会場ではなんとか体型隠してましたが早くまたｵｼｬﾚな服が似合うようになって堂々と外を歩きたいです

こんばんは今日は午後から娘の８ヶ月検診へ健康そのもので先生から太鼓判いただきましたその後トイザらスとダイソー行ってきました、お二人のとこにもありますかね、百均ですあ～無意味なものをついつい買いすぎてしまいましたョ笑
颯さんお料理のﾚｼﾋﾟ大歓迎ですよ私もお菓子作り好きですし、ぜひ試させていただきますね他にも美味しいﾚｼﾋﾟご存じでしたら どうぞﾘｰﾌさんも書き込んでくださいあっﾀﾞｲｴｯﾄ中のお菓子は、私もどうしても我慢できない時は食べてしまいますが、そのかわりきちんと量を決めるとか食べた後は運動するようにしてますﾘｰﾌさんお酒飲むときはおつまみに注意ですね家飲みの時はいいけど、やっぱり外食すると旦那がｶﾛﾘｰ高いのばっかり頼むからつられてつまんでしまうのは気をつけないと

こんにちは昨夜は遅い夕食でﾀﾞﾗﾀﾞﾗと食べてしまい、なんと54.6kgまでﾘﾊﾞしてしまいましたどうしましょうあとで子供と散歩に出てしっかり歩かなくちゃ今朝は豆乳ｽｰﾌﾟ、昼は納豆ごはんです今日は土用の丑ということですがお二人のお宅はｳﾅｷﾞにしますか我が家は今月ピンチなのでｳﾅｷﾞはまた今度…
颯さんの寒天 私も気になってます寒天ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞｰﾑで全国的に寒天が売り切れてるとか聞いたんですが本当かなあと黒酢が気になってます、前に鈴木紗理奈が黒酢を飲んで痩せたと言ってたので他にも注目のﾀﾞｲｴｯﾄ食品があればぜひ教えてくださいﾘｰﾌさん私も便秘の時は豆乳のﾄﾞﾘﾝｸでｽｯｷﾘですただﾄｲﾚの回数が増えてしまって大変なので最近は控えめにしてますかわりに野菜たっぷり 豆乳のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟにﾊﾏｯてますお子さんもｷｬｼｬな体型なんですか元気なら心配いりませんようちの長男なんて３才児並に大きくてﾃﾞｶすぎるのも大変

こんばんはなんとか今朝は54.0kgに戻し、朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、昼 唐揚げ、夜は旦那が遅かったので軽く済まそうと思ったんですがなんと肉を買って帰ってきたので焼き肉になりましたここ最近 調子が狂ってﾀﾞｲｴｯﾄになりません困るとです
颯さん私も寒天探してみようと思います夏はひんやりﾃﾞｻﾞｰﾄ感覚で食べられてｲｲかもしれませんね子供のおやつにもいいかなｾﾞﾗﾁﾝとはまた違うんですよね去年ｽｲｶ半玉くりぬいてｾﾞﾘｰ作ったことがあって楽しかったので笑、今メロンがあるから寒天で何か作れないかなぁﾘｰﾌさん私もﾀﾞｲｴｯﾄ後の食生活が疑問です実はここ数日でﾘﾊﾞしてしまったのはたぶん、夜にご飯や焼きそばを食べてしまったからなんです量はほんとに少なめでしたが、ちょっとでも気は抜けないんだな～と実感こんなにも簡単に戻ってしまうなんて悲しすぎるところでお二人は普段ｶﾞｰﾄﾞﾙとか履いてますか私は産後一ヶ月ぐらいまでは頑張って締めていたので一度はお腹凹みましたが、生理再開してから面倒で履かなくなってしまいました

こんにちは今日は旦那の友達とバーベキューに行くとのことで朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀと用意して出発したものの途中で雨が降り始めたので帰ってきましたﾏｸﾄﾞのｻﾗﾀﾞﾏﾘﾈBとその他をつまみ、午後からぶらぶらとﾄﾞﾗｲﾌﾞ中です夜はまた違う友達のお宅でご飯よばれることになりました
颯さんｽﾘﾑｳｫｰｸ愛用中ですか私は安物ですがｶﾞｰﾄﾞﾙと矯正ﾍﾞﾙﾄを計3着も持ってるのにたまにしか使わない程度ですもったいないですよね辛いけどちゃんと活用しようと思いますそうそう、きのう黒酢のﾄﾞﾘﾝｸ飲んでみましたよ梅味でまずくはなかったですがさすがはお酢、喉にｶｰｯときて何度かむせました苦笑でもまた買ってみようと思いますﾘｰﾌさんお子さんの様子はどうでしょうか、夏ｶｾﾞですか看病おつかれさまですうちの旦那も困り者ですよ～ちょっと違うんですがうちも昨日、仕事帰りに電話してきた旦那に晩ご飯は用意してるからとちゃんと伝えたのに王将で何品も持ち帰りしてくるしいくつになってもこんなものですかﾈ男の人は…って、私も愚痴になっちゃってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ