こんにちは
颯さん私はきのう4皿分ぐらいは食べました旦那がかなりお腹空かせていたらしく次々にﾃｰﾌﾞﾙに皿並べていくので困りましたよ子供がいると慌ただしくて自分が今どのぐらい食べてるかというのを忘れてしまってつい食べ過ぎになるので油断してられません口に放り込んで流し込むみたいな食べ方になるので、よく噛むという癖を付けないといけませんねリーフさんはお寿司は苦手ですかでも最近はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとか豚カツのﾈﾀもあってﾊﾞﾗｴﾃｨｰに富んでますよね私はまだまだｵｺﾁｬﾏ舌なのでそういうのも好きですきのうはﾏｸﾞﾛの竜田揚げを食べて、小学校の給食の味を思い出して嬉しくなりました…腹筋はだいぶ上手に出来るようになって腰も丈夫になってきましたが、無理しない範囲で続けるのが大事ですね私も今度電器屋に行ったらｺｯｿﾘ体脂肪はかってきます
今朝はちょっと体重して54.6kgでした、同じ量・内容を食べても次の日に体重増えてる場合と減ってる場合では何が違うんだろうお二人はそんなことありませんか
ここにｶｷ始めてちょうど一週間がたちましたねこの一週間で食事への意識をすごく変えることができたのが進歩だなぁっと感じています今までの私はやっぱりﾀﾞｲｴｯﾄの考え方がまだまだ甘かったですﾖ