こんばんゎ☆保育園ゎ無認可に預けようと思ってるｶﾗ来年じゃなくてすぐに入れるんだよ(･∀･)無認可だけど、見学行ったらｽｺﾞｲいい感じだったし家からも近いし多分そこに決まると思う☆もう車がｶﾞﾀ来ちゃってるから新車買う話も進めちゃっててなるべく早く働かないと厳しいんだ(´Д｀;)ｶﾆさんも早く仕事決まるといいね！ｶﾆさんゎ夜働くつもりなんだよね？？ﾁﾋﾞちゃん誕生日だったんだ？おめでとう(≧ω≦)手作りｹｰｷ喜んでくれたでしょー♪♪来月ゎ下のﾁﾋﾞちゃんの誕生日かぁ☆来月もｹｰｷ作るのｶﾅ？今日ゎ
朝→ご飯、海苔、煮豆、豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→おいものﾊﾟﾝ、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
夜→納豆ご飯、煮豆
体重変わりなし☆昼ゎﾊﾟﾝ屋さん行ったから食べちゃった(^◇^ ;)

こんにちはっヽ(´∀｀;)ｴｯもう仕事復帰の予定なんだ！保育園は来年からだよね？それまで大変になるのかな(´Д｀*)いいとこ入れると良いね☆私なんてまだ決まりそうにないなー(￣□￣|||)応募してるのにどこも反応なしだよ、なんでー？！早く働きたいよぅ(*>Д<)

うち昨日は息子の３歳の誕生日だったんだ(*^^*)下手だけどﾊﾞｰｽﾃﾞｲｹｰｷ作って皆で取りあいして食べたよσ(￣ー￣;)来月は娘の誕生日があるし、この時期は忙しい(´∀｀)

朝→ご飯・ゆで卵・ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼→ふりかけご飯・納豆

こんにちゎ☆今日、保育園に資料もらいに行ってきたよ。11月～12月にゎ仕事復帰出来るかも！
朝→ご飯、海苔、煮豆、豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→ご飯、ｶﾎﾞﾁｬ煮、ゆで卵
体重→45.2kg☆昨日ｶｷした後、夜食でｻﾂﾏｲﾓ半分食べたのに少し減ってた(≧ω≦)v

こんばんゎ♪ｶﾆさん結婚記念日おめでとう(≧ω≦)お寿司いいなぁ☆おいしかった？？業務用ｽｰﾊﾟｰ、ｶﾆさんちの近くにもあるんだ？すごい安いよね☆早速肉とか魚小分けにして冷凍したから冷凍庫ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになっちゃった(^◇^ ;)原付ゎ運転したことあるよ！中学生の時に…σ(￣-￣;)でも慣れちゃえば全然平気だよ♪早く乗り回せるといいねっ(･∀･)今日ゎ
朝→豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ご飯、海苔、煮豆
昼→ご飯、ｻﾗﾀﾞ、卯の花、海苔、みかん
夜→ご飯、唐揚げ2個、ｻﾝﾏ半分、味噌汁
夜ゎ実家で食べたから揚げ物少し食べちゃった(^^;)体重ゎ45.4kg

今日は颯さんとこもお休みだったんだね、業務スーパー去年うちの近くにもできたからよく行くよ～旦那さんお疲れのようだね(´Д｀)うちの旦那も夕方からﾌｯﾄｻﾙ行っちゃったから帰ってきたらﾊﾞﾀﾝｷｭｰだな(笑)私は今日は義父の原付を借りて運転の練習したんだけどﾒﾁｬﾒﾁｬ怖かった(ﾉД｀*)颯さんは運転したことある？あんなに怖いものだと思わなかったよ、私どんくさいからなぁυ
ちなみに昨日は結婚記念日だったから外食へ→お寿司たくさん食べてきちゃった(・∀・)

昼→玉子ｻﾝﾄﾞ
夜→ご飯・豚しょうが焼き・納豆・ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ

結局旦那、夕方まで爆睡してたよ～(^◇^ ;)起きてから業務用ｽｰﾊﾟｰ連れて行ってもらってまとめ買いしてきた♪♪安くていっぱい入ってるｶﾗお得なんだよね(≧ω≦)節約節約☆
昼→ご飯、煮豆、のり
間→さつまいも半分、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ご飯、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁、漬物
今日も同じく茶碗大盛りのご飯を食べたよ☆何かいっぱい食べてるからかこのﾀﾞｲｴｯﾄにしてからｶﾅﾘお通じがいいんだー♪

こんにちゎ(･∀･)今日ゎ珍しく旦那が休みなんだけど爆睡中で全然起きる気配がないっ(^◇^ ;)ｶﾆさんゎおでかけするのｶﾅ？！今日ゎ
朝→豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ご飯、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、海苔の佃煮、煮豆
食べたよ☆昨日もご飯大盛りで③食食べて、間食にｻﾂﾏｲﾓまで食べたのに今日起きたら45.4kgと少し減ってた♪♪何か生理中だからやたら眠いよ～(´Д｀;)

こんにちゎ☆ｶﾆさん合格おめでとう(≧ω≦)vやっぱり原付乗れた方が便利だよね～！あたしも免許欲しいなぁ。ﾘｰﾌさんゎ車校忙しいのｶﾅ？？ﾘｰﾌさんも合格するといいね♪
今日ゎ
朝→おかかとしらすご飯(茶碗大盛り1杯)、お吸物、海苔の佃煮、煮豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳
昼→ご飯(茶碗大盛り1杯)、ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ、筍ｺﾝﾆｬｸ人参の煮物、みかん
夜→おかかしらすご飯(茶碗大盛り1杯)煮豆、ｶﾎﾞﾁｬ煮、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ
だったよ☆おかずゎｶﾎﾞﾁｬ煮1個とかだけどご飯がｶﾅﾘ腹持ちいい♪体重ゎ45.9kg

こんにちは(・∀・)ﾉ旦那の臨時休はほんと突然に決まるから急で焦っちゃった；ということで今日は朝早くから家族4人で(笑)試験場まで行ってきたよ～おかげさまで★合格★したよo(^ヮ^)oﾎｯとした＆どっと疲れた一日だったぁ(￣∀￣;)

昼→ｶﾂｻﾝﾄﾞ・ｶﾌｪｵﾚ

こんばんゎ☆ｶﾆさん原付の試験明日受けるの？？急だね(≧з≦)うわぁ～徹夜かぁ…(´Д｀;)頑張ってね(･∀･)b　脂質ゎ肉、魚、あとゎ油とかﾊﾞﾀｰとか牛乳とか乳製品もだよ！あたしゎﾖｰｸﾞﾙﾄ食べちゃってるｹﾄﾞ。でも肉も脂身の少ない所を少しとか、魚も少しとかならOKみたい！あとゎいかに添加物を摂らないかなんだって。だから間食の和菓子もｺﾝﾋﾞﾆとかのゎ良くないみたい。ﾊﾟﾝゎ作る時にﾊﾞﾀｰとか使われてるし添加物入ってるのもあるからﾀﾞﾒなんだって(´｀;)白米が一番血糖値上がるｽﾋﾟｰﾄﾞが緩やかだし余分な物含まれてないからいいって書いてあったよ☆おかずゎあくまでも少量だけどとにかくお米いっぱい食べれるのが嬉しい(´∀｀)便秘とか肌荒れも治るﾄｶ♪今日ゎ
間→饅頭、黒胡麻ｷﾅｺ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ご飯(茶碗大盛り1杯、刺身、卵焼き1切れ)食べたよ。

こんにちは！Pさんありがとうございました；なんか少食を意識してるうちにだんだん粗食になって、たしかに栄養バランス悪い( ´・ω・｀)ということで今日は給料日だったのでさっきスーパーでお野菜たくさん買ってきちゃった、安売りだったし( *^艸^)颯さん情報ありがとう☆彡お米って良いんだぁ(ﾟﾛﾟ)脂質は肉類ってことだよね(?Д?)パンはどうなのかな、私もお米好きだからｶﾞｯﾂﾘ食べていいのなら嬉しいよ(笑)最近私は朝ご飯のあとに黒酢を飲んで子ども達と1～2時間散歩に行ってるんだ(^.^)今日も晴れてすごく気持ちよかった！私も美容院行きたいよ～何ヶ月もｶｯﾄしてないΣ(￣▽￣;)ﾔﾊﾞｲ うちは明日旦那が休みになりそうだから急遽 原付の試験を受けに行く予定、今日は徹夜だよ(｀・ω・´)

朝→ﾘｿﾞｯﾄ・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
昼→ﾃﾞﾆｯｼｭ・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ

こんにちゎ☆今日ゎ旦那休みだからﾁﾋﾞ見ててもらって美容院行ってｶﾗｰとｶｯﾄして来たよ♪少しｽﾄﾚｽ発散になった(≧ω≦)今日ゎ
朝→ご飯(茶碗大盛り1杯)、海苔の佃煮、茶福豆食べたよ。昼ゎ美容院が思ったより時間かかって食べそこねた(´Д｀;)だからこれから間食で饅頭とﾖｰｸﾞﾙﾄ食べる☆体重ゎ45.9kgだったよ。まだ始めたばっかだから変化ゎ出ないよね(^◇^ ;)

↓カキ間違えた(´｀;)
朝の体重→46.1kg
夜の体重→47.1kg
夕飯食べたの七時なのにまだお腹がすごい苦しいよ～。明日の朝体重どうなってるかなぁ(≧з≦)

こんばんゎ☆昨日本屋に行ったらSONOKO式ﾀﾞｲｴｯﾄの本があってﾁﾗっと見てみたら何か気になって買っちゃった(≧ω≦)何か3食お米ゎ茶碗1～2杯(180g～240g)食べてよくて、間食も和菓子が白米のｵﾆｷﾞﾘ食べていいんだって☆その代わりｵｶｽﾞ控えめにして塩分、脂質、ﾀﾝﾊﾟｸ質を控えるみたい！炭水化物は太ると思われてるけど太るのはｵｶｽﾞと食べるからなんだって。脂質ゎ一番控えた方がいいみたい。白米中心ゎ体のﾗｲﾝもｷﾚｲに痩せられるし自律神経整って生理不順ﾄｶも治るんだって！あたしお米大好きだから向いてるｶﾓ… とりあえず一週間やってみようと思って今日の昼から始めたよ♪
朝→黒胡麻ｷﾅｺ牛乳、ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄがけ、みかん
昼→筑前煮、ご飯(茶碗2杯)
間→栗羊羹
夜→おでん、ご飯(茶碗2杯)食べたよ。おかずゎﾎﾝﾄ少ないけどお米いっぱい食べれるからすごい満腹感(´∀｀)朝の体重47.1kg

こんにちゎ☆ｶﾆさん、↓の方ｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれたけどやっぱﾀﾞｲｴｯﾄ中の食事って難しいね(´Д｀;)でもやっぱり自分に合ったやり方が一番だよ！あんまり無理してｽﾄﾚｽ溜まるとﾄﾞｶ食いの原因になったりするし☆頑張ろ～！あたしゎ昨日また食べ過ぎちゃったから今日ゎ調整するよ。何か昨日ゎありえない食欲で一日中何か食べてた(〃ω〃)ﾔﾊﾞｲ。。。
朝→黒胡麻ｷﾅｺ牛乳
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄがけｺｰﾝﾌﾚｰｸ
体重45.8kg(x_x)

主さんの食事メニューは改善しないと太りやすい体質・痩せにくい体質になりますよ。朝にコーンフレークだけ、夜に茶わん蒸しだけ。なんて、そのメニューで一時的に痩せたとしても普通の食事に戻した時にエネルギー消費されず脂肪として残り、結局リバするよ、絶対。朝昼晩しっかり野菜中心・油塩分控えめの食事（1汁3菜）・間食なしをしてしっかり運動してたら絶対痩せます。主さんはダイエット中というより私から言わせれば痩せにくい体質作り中としか思えません。厳しい意見すみません。ダイエットの失敗を繰り返すと本当に痩せなくなるし。

こんばんは☆彡昨日は地元のお祭りで子供御輿に参加してきてﾌﾗﾌﾗだったよ、疲れたっ(￣ω￣;)今日は娘のﾎﾟﾘｵﾜｸﾁﾝ接種だったんだけど、他にも未接種の予防注射を詰まらせちゃってるなぁ(ﾉω｀)もう一才になるのにまだ三混初回おわってないんだよねυﾀﾞﾒ母…

朝→ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼→ちりめん炒飯・ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
夜→茶碗蒸し

あっ☆ｶﾆさん来たぁ(≧ω≦)心配したよぉ(´｀;)でも来てくれて良かった♪♪また頑張ろうね(･∀･)b
あたしも最近なぜか暴食しちゃってるよ。。。寝不足続きでおかしくなってるのか食欲がすごくてσ(￣-￣;)食べてもすぐお腹すいちゃう(´Д｀;)同じく体重ゎ怖くて計ってないけど1kgゎ絶対増えてるなぁ～。今日ゎ
朝→黒胡麻ｷﾅｺ入り豆乳
昼→ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ①枚
夜→回転寿司⑦皿
間→ﾌｧﾐﾚｽでﾊﾟﾌｪ
食べたよ。今日ゎ友達とﾌｧﾐﾚｽでお茶してまたﾊﾟﾌｪ食べちゃった…　しかも夜ゎ親と外食になって寿司⑦皿も(^◇^ ;)ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ(￣□￣;)あたしもまた明日から気合い入れ直して頑張るね！！

こんにちは、ご無沙汰しちゃってごめん( ´・ω・｀)ちょっと最近へこんじゃって。気付けばもう何ヶ月もﾀﾞｲｴｯﾄできてなくて、やりたいこともうまくいかないし、なんかﾔｹになっちゃってここ数日はカロリーとか考えずにたくさん食べちゃったんだ、意志弱いね( ´・ω・｀)二人とも頑張って痩せたのに私ったら情けない。気分変えようと思って噂の黒酢買ってきたよ、スッパーイのｸｯと飲んで気合い入れるね。颯さん寝付き悪いの？私も最近 朝方に寒くなってよく目が覚めるよ、お陰で風邪ひくし寝不足でよく頭痛になるから参っちゃう(+Д+)リーフさんは車校うまくいってるかな☆彡

体重…見たらショック受けそうだから(苦笑)しばらく計らないようにするね
朝→ご飯・肉じゃが
昼→玉子ｻﾝﾄﾞ・ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ

こんばんゎ☆二人とも忙しいのｶﾅ？今日ゎ
朝、牛乳、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、ﾄｰｽﾄ
昼、牛乳ﾊﾟﾝ、ﾊﾞﾅﾅ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ｻﾗﾀﾞ、ｵﾑﾚﾂ、ﾁｷﾝﾗｲｽを今食べたよ☆お腹いっぱい食べ過ぎたσ(￣-￣;)体重ゎ変わらず☆

こんばんゎ☆ここ最近何だか眠れなくて寝不足が続いててｶﾅﾘ眠い(≧з≦)今なら目つぶったら⑤秒位で寝れちゃいそう…　今日ゎ
朝、牛乳、あんぱん
昼、ﾋﾟｻﾞﾏﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜、五目おこわ、野菜ｼﾞｭｰｽを今食べたよ(･∀･)体重変わりなし☆

こんにちゎ☆ｶﾆさん連休楽しんだみたいだね(≧ω≦)うちゎ買い物がてらﾄﾞﾗｲﾌﾞに行ったりとのんびり過ごしたよ♪今日ゎ
朝→寒天、ﾊﾞﾅﾅ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
昼→あんまん、菓子ﾊﾟﾝ半分
夜→鍋の予定☆
何か今日ゎ甘いものばっかだ…(´｀;)体重ゎ44.9kgでほぼ変わらずﾃﾞｽ！

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆彡連休どうだったかな(*^^*)うちは昨日は競馬場へ行ってきたよ～f^_^;ﾎﾟﾆｰと遊んだり、旦那もﾁｮｲ勝ちで夜は外食へ、楽しい一日になったよ( *^艸^)今日はラーメン食べに行ってぶらっとﾄﾞﾗｲﾌﾞへ→夕飯が遅くなっちゃった(・ε・)…しかし調子にのってｺｯﾃﾘ食べすぎちゃったなぁ(涙)自己嫌悪…(u_u* )

体重計り忘れ
昼→ラーメン
夜→カレー・ポテトサラﾀﾞ

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆彡連休どうだったかな(*^^*)うちは昨日は競馬場へ行ってきたよ～f^_^;ﾎﾟﾆｰと遊んだり、旦那もﾁｮｲ勝ちで夜は外食へ、楽しい一日になったよ( *^艸^)今日はラーメン食べに行ってぶらっとﾄﾞﾗｲﾌﾞへ→夕飯が遅くなっちゃった(・ε・)…しかし調子にのってｺｯﾃﾘ食べすぎちゃったなぁ(涙)自己嫌悪…(u_u* )

体重計り忘れ
昼→ラーメン
夜→カレー・ポテトサラﾀﾞ

こんばんゎ★今日ゎ旦那仕事だったけど明日、明後日ゎ②連休(´∀｀*)食べ過ぎないよう気を付けなきゃσ(￣-￣;)今日ゎ
朝→ｷﾅｺ牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾎｯﾄｹｰｷ①枚
昼→ﾄｰｽﾄ②枚、ｿｲﾗﾃ
間→野菜ｼﾞｭｰｽ、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
夜→炊き込みご飯、お吸物、ｵﾑﾚﾂで体重45kgで変わらず☆

こんばんは☆我が家は明日から２連休～(o^-’)b今のところ予定は通院だけﾀﾞｹﾄﾞねυ心配してくれてありがとう(´∀｀)もう痛みは引いたけど、子ども達に踏まれまくるから治りが悪くって(｀□´;)

体重53.0kg
朝→ｴｯｸﾞﾏｯｸﾏﾌｨﾝ
昼→ﾍﾞｰｺﾝﾋﾟｻﾞ
夜→焼きそば

このところ夜はほぼ食べないようにしてたんだけど、今夜は旦那が月見バーガーなんて買ってきて食べちゃったもんだから余った焼きそばﾔｹ食いしちゃったよ(｀ε´)

こんばんゎ☆遅いと待つの疲れるよね～。ﾁﾋﾞ寝かしつけてるとついｳﾄｳﾄしちゃう(^_^;)明日からまた③連休だけどどこか出掛けるのｶﾅ？？足の怪我悪化しちゃったの？大丈夫？(´｀;)爪とったなんて痛かったでしょ(;>_<;)ﾎﾝﾄお大事にね(/｡＼)今日ゎ
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ
昼→ご飯、豚汁、ひじき煮、ﾐｶﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間→ﾐﾆﾊﾟﾌｪ
夜→寒天、炊き込みご飯
で体重ゎ変わりなし☆友達とﾌｧﾐﾚｽ行って久々にﾊﾟﾌｪ食べちゃった(≧з≦)でも一応ﾐﾆにしといた☆笑

こんばんは～☆うちも最近ずっと旦那の帰りが遅くて、待ってるのも疲れるね(´Д｀)私は昨夜は足の怪我が悪化して病院へ→治療のため親指の爪を取りました(￣□￣|||)｛ぅぇ…爪が全部伸びるまで何ヶ月かかかるらしい。。サンダルの時期じゃなくてよかった(´∀｀)ｶﾅ…

体重計り忘れ
朝→ｼﾁｭｰ・食パン
昼→ご飯・卵焼き・ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
夜→これから外食(・∀・)ﾉ食べ過ぎ注意

こんばんゎ☆今日ゎ旦那の帰りが遅くて、ﾁﾋﾞと一緒に9時頃から旦那帰って来るまで寝ちゃってたから全然眠くない(≧з≦)旦那ゎご飯食べてｿｯｺｰ寝ちゃったし一人で何しようｶﾅ～(´Д｀;)今日ゎ夜→ご飯、ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽがけｵﾑﾚﾂ、山芋鉄板焼、ｻﾗﾀﾞ
間→ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、黒蜜ｷﾅｺ寒天を食べましたっ☆最近食べ過ぎてるような気が(￣へ￣|||)

こんにちゎ(*^^*)うん☆じゃあ気楽にいこぉ～！働ける時に働いて貯金しておかなきゃ何があるかわからないもんね(´｀;)職場ゎやめる時に、落ち着いたらいつでも戻って来てね！って言ってくれて、この間ダメ元で聞いてみたらいつからでもOKだよって言ってくれたんだ(≧ω≦)人手が足りなくて大変みたいで…。いきなりﾌﾙﾀｲﾑゎ厳しいから最初ゎ10時～16時か11時～17時の6時間でいいって☆でも保育園、認可ゎ空きないみたい…。無認可って高いよね(￣-￣;)昨日ゎ
朝　野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ、豆乳
夜　ご飯、味噌汁、肉じゃが、卵焼き、ｲﾝｹﾞﾝのﾊﾞﾀｰ炒めで、今日ゎ
朝　なし
昼 ﾄｰｽﾄ、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、ｿｲﾗﾃでしたぁ。体重45kgで変わらず☆また今日も雨で寒いね～。こたつっていつ頃出す？？冷え性だから足が冷たくて(^-^;)

こんばんは☆ﾊﾊﾊ私もなかなか言い出せなくてf^_^;私も気にしないのでみんな気楽にいこうね～～

颯さんうちは娘の出産以来 貯金がなくなってしまったからほんとは車2台も持ってる場合じゃないし、マイホームなんて夢のまた夢…(´Д｀)ほんと早く働かなくちゃ！空回りでもどかしい(>_<。)颯さんはいつでも復帰できるのかぁ、いい職場だ(´∀｀)ﾌﾙﾀｲﾑなのかな

体重53.4kg
朝→ご飯・ゴボウサラﾀﾞ・納豆
昼→ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
夜→餃子

こんばんゎ(･∀･)ｶﾆさん、充電器故障ﾃﾞｽか(≧≦)あたしもしょっちゅう充電器壊れます(´｀;)うちゎ親子揃って乱暴なもので…笑　車のﾛｰﾝ大変ですよね。それに頭金も払うとなるとﾏｲﾎｰﾑ購入資金も減ってしまうし、あたしもなるべく早く働きたいﾃﾞｽ。職場ゎ出産前に働いていた所にいつでも復帰出来る状態なんですがﾁﾋﾞ見ててくれる人いないｶﾗ保育園か託児所探さないとなんです。ﾘｰﾌさん車運転したんﾃﾞｽかぁ☆緊張しましたか？？あたしも運転してみたいなぁ♪あまり来れなくても気にしないで大丈夫ﾃﾞｽから勉強頑張って下さいねっ(≧ω≦)ﾘｰﾌさんが無事免許取れるように応援してまーす(*^^*)あっ！あとお二人に★今さらなんですがあたし年下だし敬語使わなくていーﾃﾞｽよ♪♪気楽にいきましょうっ(^∇^)ﾉ

こんばんは(TДT)今度は充電器が故障です、すみません…(>Д<)

ゆうさん初めまして！私も夜だけ炭水化物抜きを実践してます、面倒ですがやっぱりカロリー計算などしてみると反省点が目に見えて良いですよ(o^-’)b よかったら私の使ってるｻｲﾄ教えますので興味があれば言ってくださいね(^∀^)
ﾘｰﾌさんお疲れ様です！もう運転させてもらえるんですか、早～い(>ω<)楽しそう…安全運転で頑張ってくださいね☆颯さん 我が家は車を買い換えたばかりでﾛｰﾝが大変です(;Д;)2台あるので維持費はきついです(>_<)早く働きた～い…


体重52.8kg
朝→ﾄｰｽﾄ・ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼→ご飯・納豆・ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ

こんばんは★今日初車運転しました(･∀･)ﾉなかなかおもしろかったです！！ゆうさん初めまして(*´ω｀)私も一時期歯痛で噛めなくて炭水化物とらずに過ごしたら体重は減少しましたが体調悪くなったので颯さんも言ったように夜だけ炭水化物抜いたりストレッチして間食抜いたりするだけでも効果あると思います♪今日は朝ご飯・味噌汁・ｷﾝﾋﾟﾗ、昼弁当夜卵豆腐、味噌汁にしときます！夜中まで勉強してるのでなかなか来れなくてごめんなさい(｡´･З･`)

こんにちゎ☆昨日ゎ
朝ﾌﾘｶｹご飯、豆乳
昼ｵﾆｷﾞﾘ、ｻﾗﾀﾞ、大学芋
夜うなぎ丼、味噌汁、野菜ｼﾞｭｰｽで、今日ゎ
朝なし
昼ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｿｲﾗﾃ、ﾖｰｸﾞﾙﾄでした。体重ゎ45kgで変わらずﾃﾞｽ☆
ゆうさん初めまして(･∀･)よろしくﾃﾞｽ♪炭水化物抜きゎ全くとらないのも頭がﾎﾞｰっとしてしまったり、良くないみたいﾃﾞｽよ。なので、夜だけ炭水化物抜きﾄｶのほうがいいと思いますよ(≧ω≦)と言いながらあたしの場合ゎ炭水化物抜きゎあまり合わないので最近ゎ、炭水化物ゎしっかり食べ逆に肉とか脂肪分を控えめにしてます☆体質にもよると思うのでまずゎ色々試して自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄ法をするのが一番ﾃﾞｽよ♪

始めましてゆうです
１６０ｃｍ６１㌔あります(;_;)炭水化物抜きダイエットをしようと思ってるんですがどんな物を食べたら良いかわかりません
良かったらいろいろ教えて下さい

こんばんゎ☆ﾘｰﾌさん車校、初日から長時間で大変でしたね(´Д｀;)お疲れさまﾃﾞｽ(･∀･)でも免許取れたら好きなとこ行けるしﾎﾝﾄ便利ですよねっ！ﾘｰﾌさんゎどんな所で働こうと思ってますか？うちも最近、新車買おうかという話が出ていてあたしも働こうかと思っています。ﾁﾋﾞが幼稚園入ってから働くつもりだったんですがﾏｲﾎｰﾑ購入の夢もあるので頑張らなきゃなぁ(^-^;)今日ゎ
朝寒天、ﾌﾘｶｹご飯、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ｵﾆｷﾞﾘ、ｶﾎﾞﾁｬ煮
夜納豆ご飯、ｶﾎﾞﾁｬ煮、玉子とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ
間ｺｺｱ、栗8個でした。体重変わらずでした！

昨日は来れなくてごめんなさい(●ﾟДﾟ●)!!家に帰って家事したら疲れがどっときて爆睡して朝になって日曜なので出掛けてました！今日は養老の滝を見に行って疲れました(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡お腹痛いし…明日は保育園に書類を貰いに行ってきます！火曜からまた車校の日々の始まりなので頑張ります！プレッシャーに弱いので友達などに車校行ってるの秘密にしてるんですよね♪自分のペースで地道にやりたいので落ちたりしたら一人で落ち込みたいので！笑 今日は朝ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ昼ｶﾚｰうどん、豚汁夜、豚汁で過ごしました！たくさん歩いたので痩せたらいいな★

こんばんゎ☆ﾘｰﾌさん車校どうでした？？難しいんですか？娘さんいぃ子にしててくれてえらいﾃﾞｽね(≧ω≦)うちのﾁﾋﾞゎ人見知り激しいから知らない人に抱っこされたり頭なでられるだけで大泣きﾃﾞｽ(^-^;)今日ゎ
朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、牛乳、ﾊﾞﾅﾅ
昼ﾌﾘｶｹご飯、黒蜜ｷﾅｺ寒天、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜黒蜜ｷﾅｺ寒天、ｶﾎﾞﾁｬ煮、刺身、炒飯、温野菜
間ｺｺｱ、梨①切れでした。体重45kgで変わらずです☆

朝から車校来てますがさっぱり意味わからなくて不安です(｡´･З･`)しかも今から授業ですがシステムがよくわかりません…帰りたいよー笑 娘は泣かずに普通に遊んでました★また夜に来ますね！！

こんにちゎ☆ﾎﾝﾄ目標達成出来たのゎお二人と一緒に頑張れたからﾃﾞｽよ♪♪一人だったらきっと途中で諦めてました(^◇^ ;)ありがとうございます！これからも維持と引き締め頑張ります(･∀･)ﾉやっぱりﾘｰﾌさんも公園にゎ着ていきませんよね。うちの近くの公園もあまり人いないんﾃﾞｽよ(^-^;)あっﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟにゎｽﾄﾚｯﾁとその場で片足ずつ交互に、膝を胸元ら辺まで上げるのが効きますよ☆ｶﾆさん、ｼｭｰｸﾘｰﾑ久々に食べるとおいしさ倍増ﾃﾞｽよねー♪ｾﾙﾗｲﾄゎお風呂等でとにかく揉むのがいいそうﾃﾞｽ。あと下半身太りゎ冷えが原因なのが多いみたいﾃﾞｽよ。お二人ゎ冷え症だったりしますか？あたしゎｶﾅﾘの冷え症ﾃﾞｽ。でも最近冷たい飲み物をやめて生姜紅茶飲むようにして少し改善して来ました☆冷え症が改善されれば代謝も上がりますしね(≧ω≦)今日ゎ
朝→ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、寒天
昼→のりたまご飯
間→ｷﾅｺﾎﾟｯｷｰ①袋、ｶﾌｪｵﾚでした。体重45kgです☆

おはようごさいます！ 颯さん★目標達成おめでとうございます(〇′∀`)ﾉ 私は体重より体を引き締めたいです(◎･д`･)｡o〇お尻と太ももがﾊﾟﾝﾊﾟﾝで本当どうにかしたい…お腹は腹筋の効果で58センチまで凹んだので次はヒップアップしたいのです(ﾉ･ε･`◎) 公園に行くときなんてテロンテロンな服着てスッピンですヾ(｡+田+｡)ﾉﾟ笑 うちな近くの公園誰も来ないし人も通らないしつまらないのですぐに子供も飽きてしまうんですよね(｡´･З･`)ｶﾆさん★ｼｭｰｸﾘｰﾑいいな～最近甘いもの食べてないですヾ(｡･口･｡)ﾉ=3ケーキ食べたいなぁ～。車校の申し込み入ったとき若い子ばかりで皆ｵｼｬﾚだったので私も頑張らなければ！って勉強頑張れですよね(`･⊆･ﾑｶｯ)

こんばんは(・∀・)颯さん目標達成おめでとうございます！私はここ数ヶ月ｾﾞｰﾝｾﾞﾝ体重に動きが見えません、情けない(T T)やっぱり下半身太りはなかなか解消できず…このあいだあるあるで見たｾﾙﾗｲﾄ撃退のﾏｯｻｰｼﾞを地道に試しています、老廃物とんでけー＼( ｀O´)/ ﾘｰﾌさんも沢山お買い物したんですねぇ！やっぱり車校に行く時のファッションにも手を抜けませんよね(^_-)☆私も買い物は一人で行動したいﾀｲﾌﾟです、娘さんと一緒にって良いな～うちの息子は絶対そんなことしてくれないし(´・ω・｀ )ｼｮﾎﾞﾝ

今日は夕方に友達の家へ行ってシュークリームご馳走になってきました、久しぶりの味にｶﾝﾄﾞｰ(πωπ)

体重53.2kg
朝→ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ
昼→ﾁｰｽﾞﾌﾞﾚｯﾄﾞ
夜→明太ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

こんばんゎ(･∀･)ﾘｰﾌさんいっぱい買ってきましたねっ♪♪ﾎﾝﾄ買い物ってｽﾄﾚｽ発散になりますよね(´∀｀*)早く買った服着ておでかけしたいなぁ～☆公園行く時とかって今日買ったような服とか着ていきますか？あたしゎ汚れたらやだから着ていかないんですがそうするとあんまり着る機会がないんですよねぇ(´Д｀;)生理来たんですかぁ☆明日から教習所なのに辛いﾃﾞｽね(￣-￣;)でも痩せ日に期待！ﾃﾞｽねっ☆ﾘｰﾌさんゎあと体重どの位落としたいんですか？？
今日ゎ夜→寒天、湯豆腐、ご飯、漬物でした。

買い物してきました☆彡 ﾍﾞﾛｱｷｬﾐ、迷彩ｽﾞﾎﾞﾝ、ｶｰｺﾞﾊﾟﾝﾂ、ﾍﾞﾛｱのﾋﾗﾐﾆ、ﾁﾋﾞ丈ﾊﾟｰｶｰ、ﾍﾞﾙﾄ、２連ﾌﾞﾚｽ買いました！！車校の為、ｽﾞﾎﾞﾝが欲しかったので２着買いました(〇′∀`)ﾉ全部で１万８千円でした！！帰りにﾏｯｸ行きました(ﾉ-口-`ﾉ)朝ﾁｮｺﾊﾟﾝ、牛乳昼ﾏｯｸでﾎﾟﾃﾄとﾅｹﾞｯﾄをﾁﾋﾞと半分しました★（チビは食べながら寝てました！笑）夜秋刀魚の立田揚げ、ﾊﾔｼﾗｲｽ少しです★今日生理きました↓明後日から車校なのになぁ～しかも初日が９時～５時らしくてかなりハードらしいです(ﾉ･ε･`◎)

こんにちゎ☆ﾘｰﾌさんお買いもの行って来ましたか？報告楽しみにしてますね(≧ω≦)あたしも旦那と行く時ゎいつも着いたら別行動でお互い自分の服見てます(^◇^ ;)一緒だといっぱい買えないので(￣-￣;)ﾁﾋﾞちゃん一緒に服見てくれるんですね♪女の子だと大きくなっても一緒に買い物とか出来るからいぃﾃﾞｽよね(´∀｀*)昨日ゎ
間、ｵﾆｷﾞﾘ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜、寒天、煮魚、ご飯、ｻﾗﾀﾞで、今日ゎ
朝、ｺｰﾋｰ牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼、若菜ご飯、ﾖｰｸﾞﾙﾄでした☆体重ゎ45kgです(･∀･)一応目標達成出来ましたぁ♪でも気抜いてﾘﾊﾞしないようにこれからもここで一緒に頑張らせて下さい(*_ _)

おはようございます！！ 私もへそくりしてます☆笑 結構貯まってきました！今日やっと給料日です♪財布の中千円もなかったのでホッとしました(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡さっそく今日ﾁﾋﾞと買い物行ってきます☆明後日から車校なので明日は準備やらしたいので今日しかないので思う存分買い出ししてきます(〇′∀`)ﾉ私は買い物をするときいつも一人で行くんですよねヾ(｡･口･｡)ﾉ=3しかも電車乗り継いで☆笑 旦那と行くと服の趣味が違ったりゆっくり見れないし友達と行くと｛これ買ったら趣味悪いと思われるかな…｝とか気を使うのでﾁﾋﾞとのんびり行くのが定番になってきました♪娘も『これかぁぃぃ！☆』とか何でも絶賛してくれるので結構楽しいです♪♪ 昨日は朝ミニクロワッサン１個、牛乳昼ﾐﾆﾋﾟｻﾞ１枚夜エビ炒飯で体重変わりなしです☆彡

こんにちゎ(･∀･)へそくりゎ食費を節約して余った分を貯めてますよ☆今日ゎ寒いですね(´Д｀;)うちのﾁﾋﾞも鼻たれて来てるので熱出さなきゃいいなぁ…(>_<)昨日ゎ
夜ｵﾑﾗｲｽ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、煮魚でした。今日ゎ
朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼のり、明太子、ご飯でした。体重45.2kgで変わらずです☆今日やっと生理終わったので痩せ日に期待ﾃﾞｽ(≧ω≦)

こんにちは！お二人とも奮発しますね、いいなぁ(´∀｀)ﾍｿｸﾘとかされてるんですか？私もたまには両手いっぱいにお買い物したいです、ｽｶｯとしますよね(≧∀≦)

体重53.8kg
朝→ふりかけご飯
昼→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｶﾚｰ

こんばんゎ☆ﾘｰﾌさんも可愛いのいっぱい買えるといいﾃﾞｽねっ(≧ω≦)一応予算で⑤万持っていったので余ったお金で来週あたりﾌﾞｰﾂ買ってきます♪やっぱりたまにゎ買い物してｽﾄﾚｽ発散しないとﾃﾞｽね(´∀｀)今日ゎ
朝みかん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼おかかｵﾆｷﾞﾘ
でした。夜ゎこれから食べます☆体重ゎ45.2kgで変わらずでした！