主さんの食事メニューは改善しないと太りやすい体質・痩せにくい体質になりますよ。朝にコーンフレークだけ、夜に茶わん蒸しだけ。なんて、そのメニューで一時的に痩せたとしても普通の食事に戻した時にエネルギー消費されず脂肪として残り、結局リバするよ、絶対。朝昼晩しっかり野菜中心・油塩分控えめの食事（1汁3菜）・間食なしをしてしっかり運動してたら絶対痩せます。主さんはダイエット中というより私から言わせれば痩せにくい体質作り中としか思えません。厳しい意見すみません。ダイエットの失敗を繰り返すと本当に痩せなくなるし。