こんにちは今日もｼﾞﾒｼﾞﾒしてますね～
ﾘｰﾌさん抜歯はしなかったのですか、今日するのかなでも痛みがなくなってきて良かったです全快したらまた一緒に頑張っていきましょうね

今朝の体重は54.4kgでした久々にﾊﾞﾅﾅ豆乳を飲んだら二日ぶりのお通じでｽｯｷﾘやっぱり食事を減らすと便秘気味になってきたので気をつけなきゃいけないなあ便秘だと腹筋するのも辛くなりませんか私は来週、今度の結婚式を挙げる友達がこちらに来るというので会いに行くことになりましたﾀﾞｲｴｯﾄ強化に努めたいと思います