こんにちはぐんぐんと暑さが増してきましたねもう扇風機だけでは間に合わなくなってきました
今日も体重は相変わらず55.0kg来月の結婚式まであとちょうど一ヶ月です、増えないようになったのは良いけどﾅﾝﾀﾞｶﾅｰもっと頑張らなきゃ
颯さん我が家もﾊﾟﾝ好きですよ特に旦那が最近ﾊﾏっていて、仕事帰ってくるなりﾄｰｽﾄ食べるわｽｰﾊﾟｰ行けば菓子ﾊﾟﾝ3つは買うわで、昨日もついつい私も一緒になってつまんでしまいましたｾﾌﾞﾝのﾒﾛﾝﾊﾟﾝにも一時ﾊﾏったなあリーフさんも好きなんですね食事がとれるようになってきて良かったです美味しいｵﾑﾚﾂ食べれるお店があるんですかﾌﾜｯﾄﾛｯは魅力的ですよね～家でもぜひﾏｽﾀｰしたい一品です

今朝のﾒﾆｭｰは野菜ｻﾝﾄﾞお昼は旦那がほか弁買って一時帰宅したので(今日はお弁当できなかったので)唐揚げと魚ﾌﾗｲを少しもらいましたｶﾛﾘｰ計算に加えてこのあいだPCさんに教えていただいた炭水化物量のﾁｪｯｸも実践中なんですが、やっぱり主食にはかなりの量の炭水化物が含まれてるんですね色々と調べてみてﾋﾞｯｸﾘしています