颯さんわかりました～探してみますカロリー計算に慣れればﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰも上手に考えられるようになるかなそれはそうと、私は夏はｱｲｽｺｰﾋｰばっかり飲んでしまうんですよねこれも気をつけなくちゃです

リーフさん我が家は今晩は焼きそばにしました明日からは晩の炭水化物を抜く方向でやっていきます今日はちょっと疲れたので腹筋はお休みなんだか足に痛みがあるのでシップ貼っておとなしく寝ることにしますまた明日からｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ