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＜正直面倒＞家の傷を気にしすぎな旦那
古トピの為、これ以上コメントできません
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11/06/12 21:20:29
昨日のお昼 オムライス 間食 ｺｰﾋｰゼリー 運動 踏み台40分、エアロバイク15分 晩御飯 長いもと梅肉のおかか和え、とうふ 今日の体重 47.3キロ 朝ご飯 ホットケーキ、りんご、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 カレー、長いもと梅肉おかか和え 間食 ブラックサンダーアイス 晩御飯 お寿司（かっぱ巻き3、うに、いくら、えび、かんぱち、サーモン、いか、1巻ずつ） お寿司貰っちゃったから、おいしくいただきました(*´▽｀*)うまかった～！
返信
11/06/11 22:30:51
日(10日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};48.2 朝&#x{11:F8D0}; 目玉焼きﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ 111kcal 昼&#x{11:F8D0}; ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ 夜&#x{11:F8D0}; ｼﾁｭｰ ﾐﾆｴﾋﾞﾌﾗｲ 3本 黒糖ﾛｰﾙ 1つ 今日(11日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};48.0 朝&#x{11:F8D0}; 黒糖ﾛｰﾙ 2つ (1個当り)172kcal 間食&#x{11:F8D1}; 野菜ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; ﾒｰﾌﾟﾙﾁｭﾛｯｷｰ 465kcal 夜&#x{11:F8D0}; 豚丼 お米:150g とろろ乗っけて♪ 大根の味噌汁 夜の豚丼&#x{11:F9F1}; (がっつり食べたくてww) お米の量、きっちり150g 量って入れたんだけど、 便秘のせいかお腹辛くて 残しちゃったから、 実際は100gぐらいで済んだ&#x{11:F8A4};
11/06/11 08:58:02
昨日の体重 47.6キロ 朝ご飯 トースト（チーズのせ）、バナナ、プレーンヨーグルト、茹で卵、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 お弁当（ご飯100ｸﾞﾗﾑ、千切り大根煮浸し〈シリコンカップに入れて〉、ウィンナー1、たまご焼き2切れ、唐揚げ1、焼売1 運動 踏み台60分、エアロバイク15分 間食 アイス 晩御飯 とうふ、春雨スープ 今日の体重 47キロ 朝ご飯 トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト、茹で卵、ｺｰﾋｰ 食事減らしたら体重減ってた(´д｀)やっば、食べ過ぎだったんだな(+o+) お昼、食べ過ぎ防止のために、妊娠前に使ってたお弁当箱使ってるんだ！家に居るけど、お弁当(○´∀｀○) けど、食べ過ぎ防止になる～
11/06/09 22:56:20
今日のお昼 お弁当（ご飯100ｸﾞﾗﾑ、レバー甘辛炒め[シリコンカップに入れて]、ウィンナー1、たまご焼き2切れ、ミートボール2、餃子1、お魚バーグ1） 間食 アイス（ファミリータイプの）、かっぱえびせん少し、チョコ 晩御飯 ざるうどん少し、牛ホルモン少し、豆腐 今日は、友達来たから運動なし！間食もたくさんしちゃった(;O;)ってか、昨日作った大量の野菜スープ！冷蔵庫に入れるの忘れて、そのままにしてたら、腐ってた～(･_･、)めっちゃショック！！今日、暑かったもんな。。
11/06/09 19:16:31
昨日(8日)の続き♪ ーーーーーーーーーー 昼&#x{11:F8D0}; ﾒｰﾌﾟﾙめろん 夜&#x{11:F8D0}; とんかつ(ﾛｰｽ) 千切りｷｬﾍﾞﾂ きんぴらごぼう まいたけの味噌汁 今日(9日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};48.2 いつも、朝起きて そのまま体重計乗るんだけど、 ｽｳｪｯﾄだったり 最近暑いからTｼｬﾂだったりって 服によって体重変動しちゃうから、 めんどくさいけど今日から 下着で計る事にした&#x{11:F8A4}; 朝&#x{11:F8D0}; 銀ﾁｮｺ 446kcal 昼&#x{11:F8D0}; ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ 2つ (1個当り)178kcal 夜&#x{11:F8D0}; ほるもん うどん玉 麦茶 ﾌﾞﾘ造り 一切れ
11/06/09 09:04:32
体重 47.3キロ 朝ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、巻きずし1切れ、レバーと野菜炒め少し ちょっと体重減ってた～！頑張ろっと(○´∀｀○)
11/06/08 22:26:48
体重 47.9キロ 朝ご飯 あんドーナツ、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ、茹で卵 昼ご飯 お好み焼き1枚 間食 チョコ3かけ 運動 踏み台30分、腰あげ運動40回、腹筋20回 晩御飯 豆腐、巻きずし2切れ、鶏肉のてりやき3切れ、エビフライ1本 今日から夜を野菜スープにしようと思って、たくさん作ったんだけど、おかず貰っちゃったからついつい食べちゃった～(´д｀) あしたから、野菜スープ！！
11/06/08 07:42:08
昨日(7日)の続き♪ 夜&#x{11:F8D0}; 冷し中華 80g 唐揚げ 今日(8日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.1 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 生理前の体重増加だって信じたい&#x{11:F993};ww 朝&#x{11:F8D0}; おにぎり(ｼｿ) 唐揚げ
11/06/08 06:34:41
昨日のお昼 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、豆腐ハンバーグ100ｸﾞﾗﾑ、千切りキャベツたくさん、味噌汁 間食 ｺｰﾋｰゼリー 運動 踏み台30分、エアロバイク15分、腰あげ運動40回、腹筋20回 晩御飯 手巻き寿司3本、お好み焼き屋半分 ﾔｷﾄﾞ食べたんだ～！いいなぁ！！田舎だから、近くにミスドがない(･_･、) 踏み台の高さ上げてみた！筋肉痛～ｱｲﾀﾀ。。
11/06/07 15:01:40
おとつい(5日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.0 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal 間食&#x{11:F8D1}; 野菜ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; ｿｰｽｶﾂ丼(ちびｻｲｽﾞ) 夜&#x{11:F8D0}; ﾊﾔｼﾗｲｽ 米:100g ﾊﾑｶﾂ(冷凍) 1枚 昨日(6日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.4 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; おにぎり(ｼｿ) 唐揚げ 昼&#x{11:F8D0}; ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 夜&#x{11:F8D0}; 栗かぼちゃｺﾛｯｹ 2つ ゆで玉子 ひじき煮 生野菜(ｻﾆｰﾚﾀｽ&きゅうり&ﾐﾆﾄﾏﾄ2) 今日(7日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.1 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; ﾄｰｽﾄ いちごｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝで♪ ｼｬｳｴｯｾﾝ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ 昼&#x{11:F8D0}; ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ 友達と&#x{11:F99D}; ﾐｽﾄﾞ★ ･ﾍﾞｼﾞ焼きﾄﾞ かぼちゃ 265kcal ･ﾍﾞｼﾞ焼きﾄﾞ ﾁｮｺﾁｯﾌﾟごぼう 230kcal ･ﾐﾙｸ(ｱｲｽ) 焼きﾄﾞ、初挑戦&#x{11:F99B}; ふわふわしてて好みの味～&#x{11:F9CB}; だったよ&#x{11:F9E6}; ﾐｽﾄﾞ食べちゃったから、夜は 極力少なめか、出来たらなしにする&#x{11:F9D2};!! 運動頑張らないと&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
11/06/07 08:13:20
お昼 雑炊（ご飯100ｸﾞﾗﾑ） 間食 ロールちゃん半分 運動 踏み台40分 晩御飯 ネバネバサラダ 今日の体重 47.7キロ 朝ご飯 おにぎり、じゃがいもの味噌汁、りんご、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 停滞期かな～。。体重減らない(;O;)
11/06/06 07:53:28
昨日の体重 47.5キロ 朝ご飯 ホットケーキ、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 チキンドリア 間食 31アイス（スモールトリプル） 晩御飯 ｶﾂとじ丼 今日の体重 47.8キロ 朝ご飯 トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 昨日はお出かけしたから、外出～(*´▽｀*)最近、離乳食も食べるようになって、母乳を飲む量も減ってきたせいか、体重が減らない(･_･、)ラストスパート！！食事を見直します！！
11/06/04 20:30:08
昨日の夜 千切りキャベツ、ハムかつ4分の1、野菜スープ、とうふ 今日の体重 47.5キロ 朝ご飯 トースト（チーズのせ）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ 茹で卵、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、ハムかつ、千切りキャベツ、トマト、野菜スープ 運動 散歩30分、踏み台15分 間食 アイス 晩御飯 とうふ、とうもろこし、豚肉のじゃがいも巻き1
11/06/04 19:14:18
体重&#x{11:F9FA};49.0 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; ｸﾘｰﾐｰﾎｲｯﾌﾟﾒﾛﾝ 370kcal 10時頃&#x{11:F8A4}; かきもち 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0};:水族館&#x{11:F9F6};のﾚｽﾄﾗﾝで★ ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟﾗﾌ 夜&#x{11:F8D0}; ﾎｯﾄﾌﾟﾚｰﾄで焼肉♪ 黒烏龍茶 旦那の実家から貰った掻き餅～&#x{11:F9F4}; 夜はまたまた、 旦那の友達宅で焼き肉&#x{11:F9CB}; みんなで食べると美味しくて食べ過ぎちゃう&#x{11:F993}; 明日からまた頑張ります&#x{11:F8F4};!! ↑お決まり&#x{11:F9C7};
11/06/03 18:35:01
体重&#x{11:F9FA};48.8 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 (体重計、直ったww) 朝&#x{11:F8D0}; ﾐｽﾄﾞ★ ･ﾌﾗﾝｸﾊﾟｲ 273kcal ･ｺｺﾅﾂﾁｮｺﾚｰﾄ 302kcal 昼&#x{11:F8D0}; 玉子ｶﾂ丼(ﾛｰｽ) 夜&#x{11:F8D0}; 素麺 栗かぼちゃｺﾛｯｹ 焼きﾄﾞ私も気になったんだけど、挑戦する勇気がなくて 結局いつもと一緒なやつにしちゃった&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};
11/06/03 16:18:18
昨日の夜 とうもろこし半分、とうふ、あさりの炊き込み御飯少し、せせりのポン酢炒め50ｸﾞﾗﾑ、千切りキャベツ、ミニトマト 今日の体重 47.6キロ 朝ご飯 モスのえびバーガー、りんご、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 あさりの炊き込みご飯150ｸﾞﾗﾑ、せせりのポン酢炒め100ｸﾞﾗﾑ、生野菜、 運動 踏み台20分 間食 とうもろこし、フラン6本 ミスドいいな～！あの、CMでやってるﾔｷﾄﾞが気になる(○´∀｀○)
11/06/02 22:02:00
昨日(1日)の続き♪ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ ﾐﾙｸ(ｱｲｽ) 夜&#x{11:F8D0}; ほっけ開き 肉じゃが だし巻き玉子 2切れ 白菜の味噌汁 なんこつから揚げ 今日(2日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};48.5 体脂肪&#x{11:F9EB};14.3 朝&#x{11:F8D0}; 薄皮 ｺｰﾋｰｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 2つ (1個当り)111kcal 昼&#x{11:F8D0}; ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ 493kcal 夜&#x{11:F8D0}; 引っ越し祝いで♪ {唐揚げ3､春巻き2､焼売2､ﾁｷﾝ棒1､焼きそば {まぐろ2貫､生ﾊﾑ1､ﾈｷﾞﾄﾛ(軍艦)､お新香巻き ･いろはす &#x{11:F9EF}; ｼｭｰｸﾘｰﾑ ﾐｽﾄﾞ★:ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ ﾊﾆｰ 326kcal 旦那の友達が今日引っ越しで 旦那だけ手伝いに行ったんだけど、 "お礼に&#x{11:F9E6};" って家族一同、新居に招待してくれたよ&#x{11:F9F4}; お祝いで、ｼｭｰｸﾘｰﾑ持ってったんだけど ﾃﾞｻﾞｰﾄで出してくれたから、 美味しく頂きました&#x{11:F9CB};ww ﾐｽﾄﾞは子供のわがままで、 明日の朝ご飯用に買ったんだけど我慢出来ず&#x{11:F993}; 明日からまた頑張ろ&#x{11:F8F4};
11/06/02 18:11:57
体重 47.6キロ 朝ご飯 トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 焼きそば200ｸﾞﾗﾑ、トマトとツナサラダ100ｸﾞﾗﾑ 間食 ミニアイス、チョコ5粒 運動 散歩40分、踏み台45分、腰あげ運動20回
11/06/01 18:07:02
昨日のお昼 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、鶏皮ときのこのマヨポン炒め200ｸﾞﾗﾑ、トマトときゅうりのサラダ100ｸﾞﾗﾑ 間食 チョコパイ 運動 踏み台30分 晩御飯 豆腐、大根ともつ煮（大根のみ100ｸﾞﾗﾑ）、ポテトサラダ50ｸﾞﾗﾑ 今日の体重 47.6キロ 朝ご飯 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、大根ともつ煮200ｸﾞﾗﾑ、ポテトサラダ100ｸﾞﾗﾑ 間食 たけのこの里チョコバー 運動 踏み台35分エアロバイク15え分 晩御飯 豆腐、焼きそば50ｸﾞﾗﾑ、トマトときゅうりのツナサラダ100ｸﾞﾗﾑ
11/06/01 07:18:31
おとつい(30日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};48.9 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; おにぎり(ｼｿ) 唐揚げ 昼&#x{11:F8D0}; なし☆ ﾄﾞﾘｰﾑｻｰｶｽ&#x{11:F9C2};で★ ･ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ ･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 夜&#x{11:F8D0}; ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ(ﾓﾊﾟﾚﾋﾟ参照) 卵1つの半分 ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(昨日の残り) 生野菜(ｻﾆｰﾚﾀｽ&きゅうり&ﾐﾆﾄﾏﾄ2) ほうれん草のﾍﾞｰｺﾝﾊﾞﾀｰ炒め ｺｰﾝ入(ﾓﾊﾟﾚﾋﾟ参照) 昨日(31日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};48.8 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; 目玉焼き ｳｲﾆｰｳｲﾝﾅｰ 5本 ごはん 120g 昼&#x{11:F8D0}; ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 508kcal 夜&#x{11:F8D0}; 麻婆豆腐 ﾒﾝﾁｶﾂ(冷凍) 1枚 なんこつから揚げ 今日(1日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};48.6 体脂肪&#x{11:F9EB}; 朝&#x{11:F8D0}; おにぎり(ｼｿ) 唐揚げ 今月のﾄｰﾀﾙ&#x{11:F8A2}; -0.6kg★ 今日の体脂肪、何回計り直しても 14.6って出る..&#x{11:F8A4}; とうとう壊れたかな&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};
11/05/31 07:41:53
昨日のお昼 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、豚肉と野菜の甘酢炒め200ｸﾞﾗﾑ、 間食 チョコパイ、オレオクッキー5枚 運動 踏み台40分、エアロバイク15分 晩御飯 豆腐、鶏皮ときのこのマヨポン炒め50ｸﾞﾗﾑ、じゃがいもと玉ねぎのチーズ焼き50ｸﾞﾗﾑ 今日の体重 47.7キロ 今月のトータル -0.8キロ 体脂肪 -1.3 今日の朝ご飯 トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト50、茹で卵 ｺｰﾋｰ 今月は、-0.8しか減ってないや(･_･、)来月で産後1年になっちゃう(´д｀)とりあえず、来月は46キロ目標だ！
11/05/30 07:51:29
一昨日の夜 晩御飯 豚肉と野菜の甘酢痛め100ｸﾞﾗﾑ、トマトサラダ50ｸﾞﾗﾑ 昨日の体重 47.7キロ 朝ご飯 イングリッシュマフィン（目玉焼き挟んで）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、豚肉と野菜の甘酢炒め200ｸﾞﾗﾑ、トマトサラダ100ｸﾞﾗﾑ 間食 チョコパイ 運動 踏み台35分、エアロバイク10分、散歩30分 晩御飯 豆腐、麻婆茄子50ｸﾞﾗﾑ、かぼちゃの味噌汁 今日の体重 47.5キロ 朝ご飯 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、ｺｰﾋｰ
11/05/29 19:41:40
体重&#x{11:F9FA};49.0 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal 昼&#x{11:F8D0}; ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ ★ 夜&#x{11:F8D0}; ｵﾑﾗｲｽ 米:120g かぼちゃｺﾛｯｹ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
11/05/28 18:09:23
体重&#x{11:F9FA};48.8 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; ﾔﾏｻﾞｷ ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ(ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ) 475kcal 間食&#x{11:F8D1}; 野菜ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 67kcal 昼&#x{11:F8D0}; 福来魚(ふくらぎ)のmini丼 夜&#x{11:F8D0}; たこ焼き
11/05/28 16:55:23
体重 47.8キロ 朝ご飯 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、ほっけ、じゃが煮200ｸﾞﾗﾑ 運動 モムチャンダイエット、踏み台30分、エアロバイク20分 間食 オレオクッキー9枚
11/05/27 22:01:08
昨日の運動続き 踏み台30分 晩御飯 豆腐、ビーフン100ｸﾞﾗﾑ、大根サラダ50ｸﾞﾗﾑ 今日の体重 48キロ 朝ご飯 イングリッシュマフィン（目玉焼き挟んで）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 運動 踏み台30分 昼ご飯 ビーフン200ｸﾞﾗﾑ、大根サラダ100ｸﾞﾗﾑ、おにぎり100ｸﾞﾗﾑ 間食 クッキー7枚、チョコパイ、博多とおりもん 晩御飯 豆腐、じゃが煮100ｸﾞﾗﾑ、ご飯50ｸﾞﾗﾑ 今日食べ過ぎだ～。。子供、病院連れてったり、ランドリー行ったりであんまり運動もできなかったし(･_･、)反省！！台風接近中だから、明日から引きこもりだ！！
11/05/27 21:27:07
体重&#x{11:F9FA};48.7 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; なし☆ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; 活気かつ丼<ﾋﾚ> ﾐﾆ 夜&#x{11:F8D0}; ｶﾗｱｹﾞ弁当 946kcal
11/05/26 21:16:01
体重&#x{11:F9FA};48.9 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; 薄皮ﾁｮｺﾊﾟﾝ 2つ (一個当り)118kcal 昼&#x{11:F8D0}; ｸﾗﾝﾁｼｮｺﾗｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂ 577kcal 夜&#x{11:F8D0}; ﾁｷﾝﾗｲｽ 100gぐらい ﾐﾆｴﾋﾞﾌﾗｲ 4本 生野菜(ｻﾆｰﾚﾀｽ&きゅうり&ﾐﾆﾄﾏﾄ2) ｺｰﾝｸﾘｰﾑﾎﾟﾀｰｼﾞｭ 71kcal
11/05/26 17:09:47
なかなか、来れなくてごめんなさい(*_*;今日から、ダイエット再開します！！ 体重 48キロ 朝ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、白菜の味噌汁、茹で卵、バナナ半分、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、牛ホルモンの野菜炒め100ｸﾞﾗﾑ、白菜の味噌汁 間食 クッキー4枚 運動 踏み台50分
11/05/25 23:09:42
昨日(24日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.6 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; 昨日の炊き込みご飯でおにぎり 1つ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ (ﾊﾟｸﾊﾟｸﾐﾆ&#x{11:F9F2};下の子の残り) 昼&#x{11:F8D0}; ﾊｰﾌ ﾋﾚｶﾂｶﾚｰ ｻﾝﾄﾘｰ 黒烏龍茶 夜&#x{11:F8D0}; 鯖味醂 かぼちゃｺﾛｯｹ わかめごはん 50～100g 豆腐と油揚げの味噌汁 今日(25日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.2 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ(一個当り 162kcal)で♪ ･ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ ･ｳｲﾝﾅｰｻﾝﾄﾞ ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ 2つ 昼&#x{11:F8D0}; ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ 夕食前、 えび串団子 一本 つまみ食い&#x{11:F8A4}; 夜&#x{11:F8D0}; まぐろ丼 米:150g
11/05/24 08:16:46
昨日は体重計ってません(*_*; 昨日の朝 朝マック、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 ウニ丼、お吸い物 間食 いちごロール、ｺｰﾋｰ 夜ご飯 とうふ、豚キムチすこし、お刺身、かぼちゃのスープ 今日の体重 48.1キロ 朝ご飯 トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト、茹で卵 昨日から、お母さん泊まりに来てるから食べ過ぎちゃう。。すでに、体重増えてるけど(･_･、) あおちゃん引き締まってきたんだ？！おめでとう(*´▽｀*)やっぱ、目に見えるとうれしいよね～！
11/05/23 23:34:22
>>101ｻﾝ&#x{11:F9F4}; 一緒に頑張ってる、 ゆいｻﾝの方が痩せてますよーっ&#x{11:F9CB}; 最近、置いてかれ気味です&#x{11:F993};ww 運動は、とりあえず *散歩 *踏み台 *ﾓﾑﾁｬﾝ *筋ﾄﾚ(腹筋&ｽｸﾜｯﾄ) 等の軽い運動を、 ふと気が付いた時､出来る時にしてます&#x{11:F9EB};
11/05/23 23:26:51
昨日(22日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.1 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal 昼&#x{11:F8D0}; 日清焼そば 490kcal 夜&#x{11:F8D0}; ﾔｷﾒｼ 今日(23日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.3 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾏﾖﾄｰｽﾄ はちみつもぷらすして♪ 目玉焼き ﾊﾞﾅﾅ 半分 昼&#x{11:F8D0}; ﾄﾏｵﾆ★ ･ｲﾀﾘｱﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 688kcal{ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ 32kcalで♪ ･ﾗｲｽ ･ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ 452kcal 夜&#x{11:F8D0}; 炊き込みご飯 150g 唐揚げ 昨日の夜は、 なんにもする気が起きなくて 出前とっちゃった&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB}; 生理前で食欲と体重が..&#x{11:F998};&#x{11:F8A4}; でも、今までぴっちぴちで 履けなかったGﾊﾟﾝ&#x{11:F9B6}; が、 するんっ！と履けた&#x{11:F8EE};!! 運動、頑張る日もあれば ほとんどしない日もあるし、 ふと気付いた時にする感じだから ここには書いてなかったけど、 それのお陰かな&#x{11:F9CB};？
11/05/22 21:09:08
昨日の夜 焼き肉 今日の体重 47.5キロ 朝ご飯 ご飯、白菜の味噌汁、卵焼き 昼ご飯 うどん、サイコロステーキ5キレ、ｷｯｼｭ 夜ご飯 カレー、コロッケ、地鶏少し 実家帰ってきてるからﾔﾊﾞｲ(´д｀)息抜きできてよかったね☆息抜きは、やっぱ大事よね！
11/05/22 06:42:42
主さん減ったねー&#x{11:F99F}; 運動してますか？
1件
11/05/22 01:49:19
一番の友達と、久しぶりに お互いの都合が合ったから、 ご飯&飲みに行って来たよーっ&#x{11:F9CB};!! 2～3時間だったけどまじ楽しかった～&#x{11:F8EE}; ｽﾄﾚｽ発散出来たし、 また明日から頑張る&#x{11:F9F4};"
11/05/22 01:40:50
昨日(20日)の続き♪ 昼&#x{11:F8D0}; 味噌煮込みうどん(冷食) 344kcal 夜&#x{11:F8D0}; ｳｰﾛﾝ茶(冷) つくね 三本 なんこつ唐揚げ ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ 今日(21日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};48.9 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; なし☆ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; Bﾗﾝﾁ★ ･前菜3種盛り ･ﾊﾟﾝ ･ﾒｲﾝ:ﾍﾞｰｺﾝと白菜のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ ･ﾄﾞﾘﾝｸ:烏龍茶 本日のﾃﾞｻﾞｰﾄ&#x{11:F9EF};ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ 夜&#x{11:F8D0}; 友達と居酒屋で&#x{11:F8D3}; ･ｺﾘｺﾘ軟骨唐揚げ ･つくねの塩焼き 1本 ･ｴﾋﾞﾏﾖ 2匹 ･ﾍﾞｰｺﾝと温玉のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ ･ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ 3杯 ･梅酒(ﾛｯｸ) 2杯 &#x{11:F8D2}; ｼﾞﾝﾊﾞｯｸ 2杯
11/05/21 12:34:44
昨日のお昼 おにぎり1つ、菓子パン 間食 31アイススモール 晩御飯 たこ焼き 今日の体重 47.1キロ 朝ご飯 ホイップあんこパン、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 きなこパン、ハムたまごパン パンばっかりだ(´д｀) 今日から実家帰りまぁす！
11/05/20 08:54:17
昨日の夜 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、とうふ、オムレツ少し 間食 ピザポテト10枚 今日の体重 47.4キロ 朝ご飯 トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 今日は、みんなでお出かけ～！！ 突発性になっちゃった？？機嫌悪くなるから大変だよね！！看病頑張って(*_*;
11/05/20 07:12:36
おとつい(18日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.0 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; ﾎｲｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 523kcal 昼&#x{11:F8D0}; 彩りﾗﾝﾁｾｯﾄ{天丼&唐揚げ 夜&#x{11:F8D0}; 餃子 5つ 春巻き 1つ 春雨ｻﾗﾀﾞ わかめｽｰﾌﾟ 昨日(19日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};48.9 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝昼&#x{11:F8D0};兼用★"am11:30頃～" ｽﾀﾊﾞ★ ･ｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ ﾄｰﾙ 313kcal ･ﾁｮｺﾚｰﾄﾁｬﾝｸｽｺｰﾝ 391kcal 美容室で&#x{11:F8D6}; ｳｰﾛﾝ茶 夜&#x{11:F8D0}; お祭りで♪ ･かすてら 5個 ･人形焼 2個 ･ﾊｼﾏｷ 今日(20日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};48.7 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; ちっちゃいﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾁｮｺﾁｯﾌﾟ 2つ (一個当り108kcal) なかなか来れなくてごめんなさい&#x{11:F993}; 下の子が突発性疑惑..&#x{11:F9F4};
11/05/19 17:08:54
昨日の夜 じゃがいもと鶏肉のガーリック炒め50ｸﾞﾗﾑ、トマトとブロッコリーのサラダ50ｸﾞﾗﾑ、豆腐 間食 シュークリーム半分 今日の体重 47.6キロ 朝ご飯 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、りんご4分の1、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、じゃがいもと鶏肉のガーリック炒め200ｸﾞﾗﾑ、トマトとブロッコリーのサラダ100ｸﾞﾗﾑ 間食 ダイエットクッキー4枚、アイスｺｰﾋｰ 運動 踏み台1時間、モムチャンダイエット
11/05/18 13:01:21
昨日の夜 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ2つ、豆腐、エビフライ1つ 間食 かきピー、草だんご 今日の体重 47.7キロ 朝ご飯 トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ、茹で卵 お昼 焼きうどん、おにぎり100ｸﾞﾗﾑ 運動 踏み台30分
11/05/17 20:36:17
体重&#x{11:F9FA};48.9 体脂肪&#x{11:F9EB};22.3 朝&#x{11:F8D0}; 玉子焼き 赤ｳｲﾝﾅｰ 5本 ごはん 昼&#x{11:F8D0}; 北海道ﾁｰｽﾞｹｰｷﾀﾙﾄ 479kcal 夜&#x{11:F8D0}; なんこつから揚げ えび串だんご 3本 生野菜(千切りｷｬﾍﾞﾂ&ｻﾆｰﾚﾀｽ&ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2) 鯖味醂 なめこと豆腐の味噌汁 なんこつと鯖みりんは少しずつ&#x{11:F9F4};
11/05/17 16:18:30
昨日のお昼 カレーうどん200ｸﾞﾗﾑ、ポテトサラダ50ｸﾞﾗﾑ 間食 ショートケーキ 晩御飯 豆腐、チャーハン少し 運動 踏み台1時間 今日の体重 47.9キロ 朝ご飯 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、茹でたまご、バナナ、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ 昼ご飯 チャーハン200ｸﾞﾗﾑ、かぼちゃのｸﾞﾗﾀﾝ100ｸﾞﾗﾑ 間食 シュークリーム 運動 踏み台40分、エアロバイク20分
11/05/16 21:39:38
体重&#x{11:F9FA};49.3 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾄｰｽﾄ ﾏｰｶﾞﾘﾝ&いちごｼﾞｬﾑで♪ ﾍﾞｰｺﾝ 2枚 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ 昼&#x{11:F8D0}; ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ 夜&#x{11:F8D0}; 栗かぼちゃｺﾛｯｹ 2つ ひじき煮 ゆで玉子 生野菜ｻﾗﾀﾞ(ｻﾆｰﾚﾀｽ&きゅうり&ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2) 最近、洋食多かったから 軽めの和食にしました&#x{11:F9F4};
11/05/16 11:18:17
昨日のお昼 カレー（ご飯１５０ｸﾞﾗﾑ、カレー１５０ｸﾞﾗﾑ）、長いも梅肉サラダ100ｸﾞﾗﾑ 間食 ジャイアントコーン 夜ご飯 カレーうどん少し、豆腐、ポテトサラダ50ｸﾞﾗﾑ 間食 ガトーショコラ 今日の体重 47.9キロ 朝ご飯 トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、茹でたまご、ｺｰﾋｰ 匿名さんありがとうございます！励みになります！本当は間食抜きにしたら、もっと痩せるんだろうけど。。間食ぐらが、日々の楽しみなんで(･_･、)運動頑張ります！！ って。。昨日間食しまくって運動してないけど(*_*; あおちゃん！目標まであと少し(*･ω･)ﾉ頑張ろうね！！
11/05/15 21:53:51
ゆーさんすごいよね&#x{13:4742}; 陰ながら尊敬してます！ 間食もしながら痩せるその姿&#x{13:4741}; 運動･食事頑張ってる証拠ですよね。４７キロ代戻りましたね&#x{13:4776}; 頑張って下さい!
11/05/15 21:31:19
ゆいｻﾝのﾚｽ見て まじで焦って来たっ..&#x{11:F993}; 膝も治って来たし、 ゆいｻﾝ見習ってそろそろ運動再開します&#x{11:F8F4};!!! 続き♪ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; ﾒｰﾌﾟﾙﾁｭﾛｯｷｰ 465kcal お祭りで♪ ･みたらしだんご 1本 ･つくね串 夜&#x{11:F8D0}; ﾏｯｸ★ ﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ(ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ) ･ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 323kcal ･ﾏｯｸﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄS ･ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞS(ｵﾚﾝｼﾞ) &#x{11:F8D2}; ｶﾙｱﾐﾙｸ 4杯 ﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄについてくる、 仮面ﾗｲﾀﾞｰのおもちゃが欲しくてﾏｯｸ&#x{11:F8D4}; 夜ご飯ってゆぅか 4時頃食べちゃったから夜はなしで&#x{11:F993}; ﾎﾟﾃﾄとｼﾞｭｰｽは少しずつ&#x{11:F8D6};`
11/05/15 09:08:15
昨日のお昼 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、コロッケ1（ノンオイル）、サラダ、野菜スープ 間食 団子、チョコパイ 運動 踏み台1時間、モムチャンダイエット 夜ご飯 カレー少し、スイカ2キレ、豆腐 今日の体重 47.9キロ 朝ご飯 トースト（カレーとチーズのせて）、りんご4分の1、ｺｰﾋｰ
11/05/15 09:04:29
昨日(14日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.2 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ 471kcal 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; やきめし(ｽｰﾌﾟ付き) 餃子 2つ 夜&#x{11:F8D0}; 煮込みうどん 生ﾊﾑ 今日(15日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.3 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal 昨日の夜は旦那の友達の家で ご馳走になったよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F99B};
151件～200件 ( 全285件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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25/12/21 18:42:37
240506
2
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3
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317
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554845
25/12/21 18:37:16
0
25/12/21 18:35:03
25/12/21 18:36:11
25/12/21 18:37:41
6
25/12/21 18:27:56
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.135 ゆー
11/06/12 21:20:29
昨日のお昼
オムライス
間食
ｺｰﾋｰゼリー
運動
踏み台40分、エアロバイク15分
晩御飯
長いもと梅肉のおかか和え、とうふ
今日の体重
47.3キロ
朝ご飯
ホットケーキ、りんご、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
カレー、長いもと梅肉おかか和え
間食
ブラックサンダーアイス
晩御飯
お寿司（かっぱ巻き3、うに、いくら、えび、かんぱち、サーモン、いか、1巻ずつ）
お寿司貰っちゃったから、おいしくいただきました(*´▽｀*)うまかった～！
返信
No.134 主 あお
11/06/11 22:30:51
日(10日)の♪
体重&#x{11:F9FA};48.2
朝&#x{11:F8D0};
目玉焼きﾄｰｽﾄ
ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ 111kcal
昼&#x{11:F8D0};
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
夜&#x{11:F8D0};
ｼﾁｭｰ
ﾐﾆｴﾋﾞﾌﾗｲ 3本
黒糖ﾛｰﾙ 1つ
今日(11日)の♪
体重&#x{11:F9FA};48.0
朝&#x{11:F8D0};
黒糖ﾛｰﾙ 2つ (1個当り)172kcal
間食&#x{11:F8D1};
野菜ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
ﾒｰﾌﾟﾙﾁｭﾛｯｷｰ 465kcal
夜&#x{11:F8D0};
豚丼 お米:150g とろろ乗っけて♪
大根の味噌汁
夜の豚丼&#x{11:F9F1};
(がっつり食べたくてww)
お米の量、きっちり150g
量って入れたんだけど、
便秘のせいかお腹辛くて
残しちゃったから、
実際は100gぐらいで済んだ&#x{11:F8A4};
返信
No.133 ゆー
11/06/11 08:58:02
昨日の体重
47.6キロ
朝ご飯
トースト（チーズのせ）、バナナ、プレーンヨーグルト、茹で卵、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
お弁当（ご飯100ｸﾞﾗﾑ、千切り大根煮浸し〈シリコンカップに入れて〉、ウィンナー1、たまご焼き2切れ、唐揚げ1、焼売1
運動
踏み台60分、エアロバイク15分
間食
アイス
晩御飯
とうふ、春雨スープ
今日の体重
47キロ
朝ご飯
トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト、茹で卵、ｺｰﾋｰ
食事減らしたら体重減ってた(´д｀)やっば、食べ過ぎだったんだな(+o+)
お昼、食べ過ぎ防止のために、妊娠前に使ってたお弁当箱使ってるんだ！家に居るけど、お弁当(○´∀｀○)
けど、食べ過ぎ防止になる～
返信
No.132 ゆー
11/06/09 22:56:20
今日のお昼
お弁当（ご飯100ｸﾞﾗﾑ、レバー甘辛炒め[シリコンカップに入れて]、ウィンナー1、たまご焼き2切れ、ミートボール2、餃子1、お魚バーグ1）
間食
アイス（ファミリータイプの）、かっぱえびせん少し、チョコ
晩御飯
ざるうどん少し、牛ホルモン少し、豆腐
今日は、友達来たから運動なし！間食もたくさんしちゃった(;O;)ってか、昨日作った大量の野菜スープ！冷蔵庫に入れるの忘れて、そのままにしてたら、腐ってた～(･_･、)めっちゃショック！！今日、暑かったもんな。。
返信
No.131 主 あお
11/06/09 19:16:31
昨日(8日)の続き♪
ーーーーーーーーーー
昼&#x{11:F8D0};
ﾒｰﾌﾟﾙめろん
夜&#x{11:F8D0};
とんかつ(ﾛｰｽ)
千切りｷｬﾍﾞﾂ
きんぴらごぼう
まいたけの味噌汁
今日(9日)の♪
体重&#x{11:F9FA};48.2
いつも、朝起きて
そのまま体重計乗るんだけど、
ｽｳｪｯﾄだったり
最近暑いからTｼｬﾂだったりって
服によって体重変動しちゃうから、
めんどくさいけど今日から
下着で計る事にした&#x{11:F8A4};
朝&#x{11:F8D0};
銀ﾁｮｺ 446kcal
昼&#x{11:F8D0};
ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ 2つ (1個当り)178kcal
夜&#x{11:F8D0};
ほるもん
うどん玉
麦茶
ﾌﾞﾘ造り 一切れ
返信
No.130 ゆー
11/06/09 09:04:32
体重
47.3キロ
朝ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、巻きずし1切れ、レバーと野菜炒め少し
ちょっと体重減ってた～！頑張ろっと(○´∀｀○)
返信
No.129 ゆー
11/06/08 22:26:48
体重
47.9キロ
朝ご飯
あんドーナツ、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ、茹で卵
昼ご飯
お好み焼き1枚
間食
チョコ3かけ
運動
踏み台30分、腰あげ運動40回、腹筋20回
晩御飯
豆腐、巻きずし2切れ、鶏肉のてりやき3切れ、エビフライ1本
今日から夜を野菜スープにしようと思って、たくさん作ったんだけど、おかず貰っちゃったからついつい食べちゃった～(´д｀)
あしたから、野菜スープ！！
返信
No.128 主 あお
11/06/08 07:42:08
昨日(7日)の続き♪
夜&#x{11:F8D0};
冷し中華 80g
唐揚げ
今日(8日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.1
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
生理前の体重増加だって信じたい&#x{11:F993};ww
朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ
返信
No.127 ゆー
11/06/08 06:34:41
昨日のお昼
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、豆腐ハンバーグ100ｸﾞﾗﾑ、千切りキャベツたくさん、味噌汁
間食
ｺｰﾋｰゼリー
運動
踏み台30分、エアロバイク15分、腰あげ運動40回、腹筋20回
晩御飯
手巻き寿司3本、お好み焼き屋半分
ﾔｷﾄﾞ食べたんだ～！いいなぁ！！田舎だから、近くにミスドがない(･_･、)
踏み台の高さ上げてみた！筋肉痛～ｱｲﾀﾀ。。
返信
No.126 主 あお
11/06/07 15:01:40
おとつい(5日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.0
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal
間食&#x{11:F8D1};
野菜ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
ｿｰｽｶﾂ丼(ちびｻｲｽﾞ)
夜&#x{11:F8D0};
ﾊﾔｼﾗｲｽ 米:100g
ﾊﾑｶﾂ(冷凍) 1枚
昨日(6日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.4
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ
昼&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜&#x{11:F8D0};
栗かぼちゃｺﾛｯｹ 2つ
ゆで玉子
ひじき煮
生野菜(ｻﾆｰﾚﾀｽ&きゅうり&ﾐﾆﾄﾏﾄ2)
今日(7日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.1
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
ﾄｰｽﾄ いちごｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝで♪
ｼｬｳｴｯｾﾝ
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼&#x{11:F8D0};
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
友達と&#x{11:F99D};
ﾐｽﾄﾞ★
･ﾍﾞｼﾞ焼きﾄﾞ かぼちゃ 265kcal
･ﾍﾞｼﾞ焼きﾄﾞ ﾁｮｺﾁｯﾌﾟごぼう 230kcal
･ﾐﾙｸ(ｱｲｽ)
焼きﾄﾞ、初挑戦&#x{11:F99B};
ふわふわしてて好みの味～&#x{11:F9CB};
だったよ&#x{11:F9E6};
ﾐｽﾄﾞ食べちゃったから、夜は
極力少なめか、出来たらなしにする&#x{11:F9D2};!!
運動頑張らないと&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
返信
No.125 ゆー
11/06/07 08:13:20
お昼
雑炊（ご飯100ｸﾞﾗﾑ）
間食
ロールちゃん半分
運動
踏み台40分
晩御飯
ネバネバサラダ
今日の体重
47.7キロ
朝ご飯
おにぎり、じゃがいもの味噌汁、りんご、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
停滞期かな～。。体重減らない(;O;)
返信
No.124 ゆー
11/06/06 07:53:28
昨日の体重
47.5キロ
朝ご飯
ホットケーキ、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
チキンドリア
間食
31アイス（スモールトリプル）
晩御飯
ｶﾂとじ丼
今日の体重
47.8キロ
朝ご飯
トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
昨日はお出かけしたから、外出～(*´▽｀*)最近、離乳食も食べるようになって、母乳を飲む量も減ってきたせいか、体重が減らない(･_･、)ラストスパート！！食事を見直します！！
返信
No.123 ゆー
11/06/04 20:30:08
昨日の夜
千切りキャベツ、ハムかつ4分の1、野菜スープ、とうふ
今日の体重
47.5キロ
朝ご飯
トースト（チーズのせ）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ
茹で卵、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、ハムかつ、千切りキャベツ、トマト、野菜スープ
運動
散歩30分、踏み台15分
間食
アイス
晩御飯
とうふ、とうもろこし、豚肉のじゃがいも巻き1
返信
No.122 主 あお
11/06/04 19:14:18
体重&#x{11:F9FA};49.0
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
ｸﾘｰﾐｰﾎｲｯﾌﾟﾒﾛﾝ 370kcal
10時頃&#x{11:F8A4};
かきもち
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};:水族館&#x{11:F9F6};のﾚｽﾄﾗﾝで★
ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟﾗﾌ
夜&#x{11:F8D0};
ﾎｯﾄﾌﾟﾚｰﾄで焼肉♪
黒烏龍茶
旦那の実家から貰った掻き餅～&#x{11:F9F4};
夜はまたまた、
旦那の友達宅で焼き肉&#x{11:F9CB};
みんなで食べると美味しくて食べ過ぎちゃう&#x{11:F993};
明日からまた頑張ります&#x{11:F8F4};!!
↑お決まり&#x{11:F9C7};
返信
No.121 主 あお
11/06/03 18:35:01
体重&#x{11:F9FA};48.8
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
(体重計、直ったww)
朝&#x{11:F8D0};
ﾐｽﾄﾞ★
･ﾌﾗﾝｸﾊﾟｲ 273kcal
･ｺｺﾅﾂﾁｮｺﾚｰﾄ 302kcal
昼&#x{11:F8D0};
玉子ｶﾂ丼(ﾛｰｽ)
夜&#x{11:F8D0};
素麺
栗かぼちゃｺﾛｯｹ
焼きﾄﾞ私も気になったんだけど、挑戦する勇気がなくて
結局いつもと一緒なやつにしちゃった&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};
返信
No.120 ゆー
11/06/03 16:18:18
昨日の夜
とうもろこし半分、とうふ、あさりの炊き込み御飯少し、せせりのポン酢炒め50ｸﾞﾗﾑ、千切りキャベツ、ミニトマト
今日の体重
47.6キロ
朝ご飯
モスのえびバーガー、りんご、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
あさりの炊き込みご飯150ｸﾞﾗﾑ、せせりのポン酢炒め100ｸﾞﾗﾑ、生野菜、
運動
踏み台20分
間食
とうもろこし、フラン6本
ミスドいいな～！あの、CMでやってるﾔｷﾄﾞが気になる(○´∀｀○)
返信
No.119 主 あお
11/06/02 22:02:00
昨日(1日)の続き♪
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ﾐﾙｸ(ｱｲｽ)
夜&#x{11:F8D0};
ほっけ開き
肉じゃが
だし巻き玉子 2切れ
白菜の味噌汁
なんこつから揚げ
今日(2日)の♪
体重&#x{11:F9FA};48.5
体脂肪&#x{11:F9EB};14.3
朝&#x{11:F8D0};
薄皮 ｺｰﾋｰｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 2つ (1個当り)111kcal
昼&#x{11:F8D0};
ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ 493kcal
夜&#x{11:F8D0};
引っ越し祝いで♪
{唐揚げ3､春巻き2､焼売2､ﾁｷﾝ棒1､焼きそば
{まぐろ2貫､生ﾊﾑ1､ﾈｷﾞﾄﾛ(軍艦)､お新香巻き
･いろはす
&#x{11:F9EF};
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ﾐｽﾄﾞ★:ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ ﾊﾆｰ 326kcal
旦那の友達が今日引っ越しで
旦那だけ手伝いに行ったんだけど、
"お礼に&#x{11:F9E6};"
って家族一同、新居に招待してくれたよ&#x{11:F9F4};
お祝いで、ｼｭｰｸﾘｰﾑ持ってったんだけど
ﾃﾞｻﾞｰﾄで出してくれたから、
美味しく頂きました&#x{11:F9CB};ww
ﾐｽﾄﾞは子供のわがままで、
明日の朝ご飯用に買ったんだけど我慢出来ず&#x{11:F993};
明日からまた頑張ろ&#x{11:F8F4};
返信
No.118 ゆー
11/06/02 18:11:57
体重
47.6キロ
朝ご飯
トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
焼きそば200ｸﾞﾗﾑ、トマトとツナサラダ100ｸﾞﾗﾑ
間食
ミニアイス、チョコ5粒
運動
散歩40分、踏み台45分、腰あげ運動20回
返信
No.117 ゆー
11/06/01 18:07:02
昨日のお昼
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、鶏皮ときのこのマヨポン炒め200ｸﾞﾗﾑ、トマトときゅうりのサラダ100ｸﾞﾗﾑ
間食
チョコパイ
運動
踏み台30分
晩御飯
豆腐、大根ともつ煮（大根のみ100ｸﾞﾗﾑ）、ポテトサラダ50ｸﾞﾗﾑ
今日の体重
47.6キロ
朝ご飯
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、大根ともつ煮200ｸﾞﾗﾑ、ポテトサラダ100ｸﾞﾗﾑ
間食
たけのこの里チョコバー
運動
踏み台35分エアロバイク15え分
晩御飯
豆腐、焼きそば50ｸﾞﾗﾑ、トマトときゅうりのツナサラダ100ｸﾞﾗﾑ
返信
No.116 主 あお
11/06/01 07:18:31
おとつい(30日)の♪
体重&#x{11:F9FA};48.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ
昼&#x{11:F8D0};
なし☆
ﾄﾞﾘｰﾑｻｰｶｽ&#x{11:F9C2};で★
･ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
夜&#x{11:F8D0};
ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ(ﾓﾊﾟﾚﾋﾟ参照) 卵1つの半分
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(昨日の残り)
生野菜(ｻﾆｰﾚﾀｽ&きゅうり&ﾐﾆﾄﾏﾄ2)
ほうれん草のﾍﾞｰｺﾝﾊﾞﾀｰ炒め ｺｰﾝ入(ﾓﾊﾟﾚﾋﾟ参照)
昨日(31日)の♪
体重&#x{11:F9FA};48.8
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
目玉焼き
ｳｲﾆｰｳｲﾝﾅｰ 5本
ごはん 120g
昼&#x{11:F8D0};
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 508kcal
夜&#x{11:F8D0};
麻婆豆腐
ﾒﾝﾁｶﾂ(冷凍) 1枚
なんこつから揚げ
今日(1日)の♪
体重&#x{11:F9FA};48.6
体脂肪&#x{11:F9EB};
朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ
今月のﾄｰﾀﾙ&#x{11:F8A2};
-0.6kg★
今日の体脂肪、何回計り直しても
14.6って出る..&#x{11:F8A4};
とうとう壊れたかな&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};
返信
No.115 ゆー
11/05/31 07:41:53
昨日のお昼
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、豚肉と野菜の甘酢炒め200ｸﾞﾗﾑ、
間食
チョコパイ、オレオクッキー5枚
運動
踏み台40分、エアロバイク15分
晩御飯
豆腐、鶏皮ときのこのマヨポン炒め50ｸﾞﾗﾑ、じゃがいもと玉ねぎのチーズ焼き50ｸﾞﾗﾑ
今日の体重
47.7キロ
今月のトータル
-0.8キロ
体脂肪
-1.3
今日の朝ご飯
トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト50、茹で卵
ｺｰﾋｰ
今月は、-0.8しか減ってないや(･_･、)来月で産後1年になっちゃう(´д｀)とりあえず、来月は46キロ目標だ！
返信
No.114 ゆー
11/05/30 07:51:29
一昨日の夜
晩御飯
豚肉と野菜の甘酢痛め100ｸﾞﾗﾑ、トマトサラダ50ｸﾞﾗﾑ
昨日の体重
47.7キロ
朝ご飯
イングリッシュマフィン（目玉焼き挟んで）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、豚肉と野菜の甘酢炒め200ｸﾞﾗﾑ、トマトサラダ100ｸﾞﾗﾑ
間食
チョコパイ
運動
踏み台35分、エアロバイク10分、散歩30分
晩御飯
豆腐、麻婆茄子50ｸﾞﾗﾑ、かぼちゃの味噌汁
今日の体重
47.5キロ
朝ご飯
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、ｺｰﾋｰ
返信
No.113 主 あお
11/05/29 19:41:40
体重&#x{11:F9FA};49.0
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal
昼&#x{11:F8D0};
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
★
夜&#x{11:F8D0};
ｵﾑﾗｲｽ 米:120g
かぼちゃｺﾛｯｹ
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
返信
No.112 主 あお
11/05/28 18:09:23
体重&#x{11:F9FA};48.8
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
ﾔﾏｻﾞｷ ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ(ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ) 475kcal
間食&#x{11:F8D1};
野菜ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 67kcal
昼&#x{11:F8D0};
福来魚(ふくらぎ)のmini丼
夜&#x{11:F8D0};
たこ焼き
返信
No.111 ゆー
11/05/28 16:55:23
体重
47.8キロ
朝ご飯
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、ほっけ、じゃが煮200ｸﾞﾗﾑ
運動
モムチャンダイエット、踏み台30分、エアロバイク20分
間食
オレオクッキー9枚
返信
No.110 ゆー
11/05/27 22:01:08
昨日の運動続き
踏み台30分
晩御飯
豆腐、ビーフン100ｸﾞﾗﾑ、大根サラダ50ｸﾞﾗﾑ
今日の体重
48キロ
朝ご飯
イングリッシュマフィン（目玉焼き挟んで）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
運動
踏み台30分
昼ご飯
ビーフン200ｸﾞﾗﾑ、大根サラダ100ｸﾞﾗﾑ、おにぎり100ｸﾞﾗﾑ
間食
クッキー7枚、チョコパイ、博多とおりもん
晩御飯
豆腐、じゃが煮100ｸﾞﾗﾑ、ご飯50ｸﾞﾗﾑ
今日食べ過ぎだ～。。子供、病院連れてったり、ランドリー行ったりであんまり運動もできなかったし(･_･、)反省！！台風接近中だから、明日から引きこもりだ！！
返信
No.109 主 あお
11/05/27 21:27:07
体重&#x{11:F9FA};48.7
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
なし☆
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
活気かつ丼<ﾋﾚ> ﾐﾆ
夜&#x{11:F8D0};
ｶﾗｱｹﾞ弁当 946kcal
返信
No.108 主 あお
11/05/26 21:16:01
体重&#x{11:F9FA};48.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
薄皮ﾁｮｺﾊﾟﾝ 2つ (一個当り)118kcal
昼&#x{11:F8D0};
ｸﾗﾝﾁｼｮｺﾗｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂ 577kcal
夜&#x{11:F8D0};
ﾁｷﾝﾗｲｽ 100gぐらい
ﾐﾆｴﾋﾞﾌﾗｲ 4本
生野菜(ｻﾆｰﾚﾀｽ&きゅうり&ﾐﾆﾄﾏﾄ2)
ｺｰﾝｸﾘｰﾑﾎﾟﾀｰｼﾞｭ 71kcal
返信
No.107 ゆー
11/05/26 17:09:47
なかなか、来れなくてごめんなさい(*_*;今日から、ダイエット再開します！！
体重
48キロ
朝ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、白菜の味噌汁、茹で卵、バナナ半分、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、牛ホルモンの野菜炒め100ｸﾞﾗﾑ、白菜の味噌汁
間食
クッキー4枚
運動
踏み台50分
返信
No.106 主 あお
11/05/25 23:09:42
昨日(24日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.6
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
昨日の炊き込みご飯でおにぎり 1つ
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
(ﾊﾟｸﾊﾟｸﾐﾆ&#x{11:F9F2};下の子の残り)
昼&#x{11:F8D0};
ﾊｰﾌ ﾋﾚｶﾂｶﾚｰ
ｻﾝﾄﾘｰ 黒烏龍茶
夜&#x{11:F8D0};
鯖味醂
かぼちゃｺﾛｯｹ
わかめごはん 50～100g
豆腐と油揚げの味噌汁
今日(25日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.2
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ(一個当り 162kcal)で♪
･ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
･ｳｲﾝﾅｰｻﾝﾄﾞ
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ 2つ
昼&#x{11:F8D0};
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
夕食前、
えび串団子 一本 つまみ食い&#x{11:F8A4};
夜&#x{11:F8D0};
まぐろ丼 米:150g
返信
No.105 ゆー
11/05/24 08:16:46
昨日は体重計ってません(*_*;
昨日の朝
朝マック、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
ウニ丼、お吸い物
間食
いちごロール、ｺｰﾋｰ
夜ご飯
とうふ、豚キムチすこし、お刺身、かぼちゃのスープ
今日の体重
48.1キロ
朝ご飯
トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト、茹で卵
昨日から、お母さん泊まりに来てるから食べ過ぎちゃう。。すでに、体重増えてるけど(･_･、)
あおちゃん引き締まってきたんだ？！おめでとう(*´▽｀*)やっぱ、目に見えるとうれしいよね～！
返信
No.104 主 あお
11/05/23 23:34:22
>>101ｻﾝ&#x{11:F9F4};
一緒に頑張ってる、
ゆいｻﾝの方が痩せてますよーっ&#x{11:F9CB};
最近、置いてかれ気味です&#x{11:F993};ww
運動は、とりあえず
*散歩
*踏み台
*ﾓﾑﾁｬﾝ
*筋ﾄﾚ(腹筋&ｽｸﾜｯﾄ)
等の軽い運動を、
ふと気が付いた時､出来る時にしてます&#x{11:F9EB};
返信
No.103 主 あお
11/05/23 23:26:51
昨日(22日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.1
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal
昼&#x{11:F8D0};
日清焼そば 490kcal
夜&#x{11:F8D0};
ﾔｷﾒｼ
今日(23日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.3
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾏﾖﾄｰｽﾄ はちみつもぷらすして♪
目玉焼き
ﾊﾞﾅﾅ 半分
昼&#x{11:F8D0};
ﾄﾏｵﾆ★
･ｲﾀﾘｱﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 688kcal{ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ 32kcalで♪
･ﾗｲｽ
･ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ 452kcal
夜&#x{11:F8D0};
炊き込みご飯 150g
唐揚げ
昨日の夜は、
なんにもする気が起きなくて
出前とっちゃった&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB};
生理前で食欲と体重が..&#x{11:F998};&#x{11:F8A4};
でも、今までぴっちぴちで
履けなかったGﾊﾟﾝ&#x{11:F9B6}; が、
するんっ！と履けた&#x{11:F8EE};!!
運動、頑張る日もあれば
ほとんどしない日もあるし、
ふと気付いた時にする感じだから
ここには書いてなかったけど、
それのお陰かな&#x{11:F9CB};？
返信
No.102 ゆー
11/05/22 21:09:08
昨日の夜
焼き肉
今日の体重
47.5キロ
朝ご飯
ご飯、白菜の味噌汁、卵焼き
昼ご飯
うどん、サイコロステーキ5キレ、ｷｯｼｭ
夜ご飯
カレー、コロッケ、地鶏少し
実家帰ってきてるからﾔﾊﾞｲ(´д｀)息抜きできてよかったね☆息抜きは、やっぱ大事よね！
返信
No.101 わぁ
11/05/22 06:42:42
主さん減ったねー&#x{11:F99F};
運動してますか？
返信
1件
No.100 主 あお
11/05/22 01:49:19
一番の友達と、久しぶりに
お互いの都合が合ったから、
ご飯&飲みに行って来たよーっ&#x{11:F9CB};!!
2～3時間だったけどまじ楽しかった～&#x{11:F8EE};
ｽﾄﾚｽ発散出来たし、
また明日から頑張る&#x{11:F9F4};"
返信
No.99 主 あお
11/05/22 01:40:50
昨日(20日)の続き♪
昼&#x{11:F8D0};
味噌煮込みうどん(冷食) 344kcal
夜&#x{11:F8D0};
ｳｰﾛﾝ茶(冷)
つくね 三本
なんこつ唐揚げ
ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
今日(21日)の♪
体重&#x{11:F9FA};48.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
なし☆
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
Bﾗﾝﾁ★
･前菜3種盛り
･ﾊﾟﾝ
･ﾒｲﾝ:ﾍﾞｰｺﾝと白菜のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
･ﾄﾞﾘﾝｸ:烏龍茶
本日のﾃﾞｻﾞｰﾄ&#x{11:F9EF};ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ
夜&#x{11:F8D0};
友達と居酒屋で&#x{11:F8D3};
･ｺﾘｺﾘ軟骨唐揚げ
･つくねの塩焼き 1本
･ｴﾋﾞﾏﾖ 2匹
･ﾍﾞｰｺﾝと温玉のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
･ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ 3杯
･梅酒(ﾛｯｸ) 2杯
&#x{11:F8D2};
ｼﾞﾝﾊﾞｯｸ 2杯
返信
No.98 ゆー
11/05/21 12:34:44
昨日のお昼
おにぎり1つ、菓子パン
間食
31アイススモール
晩御飯
たこ焼き
今日の体重
47.1キロ
朝ご飯
ホイップあんこパン、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
きなこパン、ハムたまごパン
パンばっかりだ(´д｀)
今日から実家帰りまぁす！
返信
No.97 ゆー
11/05/20 08:54:17
昨日の夜
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、とうふ、オムレツ少し
間食
ピザポテト10枚
今日の体重
47.4キロ
朝ご飯
トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
今日は、みんなでお出かけ～！！
突発性になっちゃった？？機嫌悪くなるから大変だよね！！看病頑張って(*_*;
返信
No.96 主 あお
11/05/20 07:12:36
おとつい(18日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.0
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
ﾎｲｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 523kcal
昼&#x{11:F8D0};
彩りﾗﾝﾁｾｯﾄ{天丼&唐揚げ
夜&#x{11:F8D0};
餃子 5つ
春巻き 1つ
春雨ｻﾗﾀﾞ
わかめｽｰﾌﾟ
昨日(19日)の♪
体重&#x{11:F9FA};48.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝昼&#x{11:F8D0};兼用★"am11:30頃～"
ｽﾀﾊﾞ★
･ｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ ﾄｰﾙ 313kcal
･ﾁｮｺﾚｰﾄﾁｬﾝｸｽｺｰﾝ 391kcal
美容室で&#x{11:F8D6};
ｳｰﾛﾝ茶
夜&#x{11:F8D0};
お祭りで♪
･かすてら 5個
･人形焼 2個
･ﾊｼﾏｷ
今日(20日)の♪
体重&#x{11:F9FA};48.7
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
ちっちゃいﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾁｮｺﾁｯﾌﾟ 2つ (一個当り108kcal)
なかなか来れなくてごめんなさい&#x{11:F993};
下の子が突発性疑惑..&#x{11:F9F4};
返信
No.95 ゆー
11/05/19 17:08:54
昨日の夜
じゃがいもと鶏肉のガーリック炒め50ｸﾞﾗﾑ、トマトとブロッコリーのサラダ50ｸﾞﾗﾑ、豆腐
間食
シュークリーム半分
今日の体重
47.6キロ
朝ご飯
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、りんご4分の1、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、じゃがいもと鶏肉のガーリック炒め200ｸﾞﾗﾑ、トマトとブロッコリーのサラダ100ｸﾞﾗﾑ
間食
ダイエットクッキー4枚、アイスｺｰﾋｰ
運動
踏み台1時間、モムチャンダイエット
返信
No.94 ゆー
11/05/18 13:01:21
昨日の夜
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ2つ、豆腐、エビフライ1つ
間食
かきピー、草だんご
今日の体重
47.7キロ
朝ご飯
トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ、茹で卵
お昼
焼きうどん、おにぎり100ｸﾞﾗﾑ
運動
踏み台30分
返信
No.93 主 あお
11/05/17 20:36:17
体重&#x{11:F9FA};48.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3
朝&#x{11:F8D0};
玉子焼き
赤ｳｲﾝﾅｰ 5本
ごはん
昼&#x{11:F8D0};
北海道ﾁｰｽﾞｹｰｷﾀﾙﾄ 479kcal
夜&#x{11:F8D0};
なんこつから揚げ
えび串だんご 3本
生野菜(千切りｷｬﾍﾞﾂ&ｻﾆｰﾚﾀｽ&ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2)
鯖味醂
なめこと豆腐の味噌汁
なんこつと鯖みりんは少しずつ&#x{11:F9F4};
返信
No.92 ゆー
11/05/17 16:18:30
昨日のお昼
カレーうどん200ｸﾞﾗﾑ、ポテトサラダ50ｸﾞﾗﾑ
間食
ショートケーキ
晩御飯
豆腐、チャーハン少し
運動
踏み台1時間
今日の体重
47.9キロ
朝ご飯
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、茹でたまご、バナナ、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ
昼ご飯
チャーハン200ｸﾞﾗﾑ、かぼちゃのｸﾞﾗﾀﾝ100ｸﾞﾗﾑ
間食
シュークリーム
運動
踏み台40分、エアロバイク20分
返信
No.91 主 あお
11/05/16 21:39:38
体重&#x{11:F9FA};49.3
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾄｰｽﾄ ﾏｰｶﾞﾘﾝ&いちごｼﾞｬﾑで♪
ﾍﾞｰｺﾝ 2枚
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼&#x{11:F8D0};
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
夜&#x{11:F8D0};
栗かぼちゃｺﾛｯｹ 2つ
ひじき煮
ゆで玉子
生野菜ｻﾗﾀﾞ(ｻﾆｰﾚﾀｽ&きゅうり&ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2)
最近、洋食多かったから
軽めの和食にしました&#x{11:F9F4};
返信
No.90 ゆー
11/05/16 11:18:17
昨日のお昼
カレー（ご飯１５０ｸﾞﾗﾑ、カレー１５０ｸﾞﾗﾑ）、長いも梅肉サラダ100ｸﾞﾗﾑ
間食
ジャイアントコーン
夜ご飯
カレーうどん少し、豆腐、ポテトサラダ50ｸﾞﾗﾑ
間食
ガトーショコラ
今日の体重
47.9キロ
朝ご飯
トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、茹でたまご、ｺｰﾋｰ
匿名さんありがとうございます！励みになります！本当は間食抜きにしたら、もっと痩せるんだろうけど。。間食ぐらが、日々の楽しみなんで(･_･、)運動頑張ります！！
って。。昨日間食しまくって運動してないけど(*_*;
あおちゃん！目標まであと少し(*･ω･)ﾉ頑張ろうね！！
返信
No.89 匿名
11/05/15 21:53:51
ゆーさんすごいよね&#x{13:4742};
陰ながら尊敬してます！
間食もしながら痩せるその姿&#x{13:4741};
運動･食事頑張ってる証拠ですよね。４７キロ代戻りましたね&#x{13:4776};
頑張って下さい!
返信
No.88 主 あお
11/05/15 21:31:19
ゆいｻﾝのﾚｽ見て
まじで焦って来たっ..&#x{11:F993};
膝も治って来たし、
ゆいｻﾝ見習ってそろそろ運動再開します&#x{11:F8F4};!!!
続き♪
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
ﾒｰﾌﾟﾙﾁｭﾛｯｷｰ 465kcal
お祭りで♪
･みたらしだんご 1本
･つくね串
夜&#x{11:F8D0};
ﾏｯｸ★
ﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ(ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ)
･ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 323kcal
･ﾏｯｸﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄS
･ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞS(ｵﾚﾝｼﾞ)
&#x{11:F8D2};
ｶﾙｱﾐﾙｸ 4杯
ﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄについてくる、
仮面ﾗｲﾀﾞｰのおもちゃが欲しくてﾏｯｸ&#x{11:F8D4};
夜ご飯ってゆぅか
4時頃食べちゃったから夜はなしで&#x{11:F993};
ﾎﾟﾃﾄとｼﾞｭｰｽは少しずつ&#x{11:F8D6};`
返信
No.87 ゆー
11/05/15 09:08:15
昨日のお昼
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、コロッケ1（ノンオイル）、サラダ、野菜スープ
間食
団子、チョコパイ
運動
踏み台1時間、モムチャンダイエット
夜ご飯
カレー少し、スイカ2キレ、豆腐
今日の体重
47.9キロ
朝ご飯
トースト（カレーとチーズのせて）、りんご4分の1、ｺｰﾋｰ
返信
No.86 主 あお
11/05/15 09:04:29
昨日(14日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.2
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ 471kcal
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
やきめし(ｽｰﾌﾟ付き)
餃子 2つ
夜&#x{11:F8D0};
煮込みうどん
生ﾊﾑ
今日(15日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.3
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal
昨日の夜は旦那の友達の家で
ご馳走になったよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F99B};
返信