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＜黒歴史＞娘の涙袋メイクをやめさせたい！
11/05/30 07:51:29
一昨日の夜 晩御飯 豚肉と野菜の甘酢痛め100ｸﾞﾗﾑ、トマトサラダ50ｸﾞﾗﾑ 昨日の体重 47.7キロ 朝ご飯 イングリッシュマフィン（目玉焼き挟んで）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、豚肉と野菜の甘酢炒め200ｸﾞﾗﾑ、トマトサラダ100ｸﾞﾗﾑ 間食 チョコパイ 運動 踏み台35分、エアロバイク10分、散歩30分 晩御飯 豆腐、麻婆茄子50ｸﾞﾗﾑ、かぼちゃの味噌汁 今日の体重 47.5キロ 朝ご飯 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、ｺｰﾋｰ
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No.114 ゆー
11/05/30 07:51:29
一昨日の夜
晩御飯
豚肉と野菜の甘酢痛め100ｸﾞﾗﾑ、トマトサラダ50ｸﾞﾗﾑ
昨日の体重
47.7キロ
朝ご飯
イングリッシュマフィン（目玉焼き挟んで）、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、豚肉と野菜の甘酢炒め200ｸﾞﾗﾑ、トマトサラダ100ｸﾞﾗﾑ
間食
チョコパイ
運動
踏み台35分、エアロバイク10分、散歩30分
晩御飯
豆腐、麻婆茄子50ｸﾞﾗﾑ、かぼちゃの味噌汁
今日の体重
47.5キロ
朝ご飯
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、バナナ、プレーンヨーグルト50ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、ｺｰﾋｰ
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