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担任の先生がハズレだった時の対処法
11/05/19 17:08:54
昨日の夜 じゃがいもと鶏肉のガーリック炒め50ｸﾞﾗﾑ、トマトとブロッコリーのサラダ50ｸﾞﾗﾑ、豆腐 間食 シュークリーム半分 今日の体重 47.6キロ 朝ご飯 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、りんご4分の1、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、じゃがいもと鶏肉のガーリック炒め200ｸﾞﾗﾑ、トマトとブロッコリーのサラダ100ｸﾞﾗﾑ 間食 ダイエットクッキー4枚、アイスｺｰﾋｰ 運動 踏み台1時間、モムチャンダイエット
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No.95 ゆー
11/05/19 17:08:54
昨日の夜
じゃがいもと鶏肉のガーリック炒め50ｸﾞﾗﾑ、トマトとブロッコリーのサラダ50ｸﾞﾗﾑ、豆腐
間食
シュークリーム半分
今日の体重
47.6キロ
朝ご飯
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、茹で卵、りんご4分の1、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、じゃがいもと鶏肉のガーリック炒め200ｸﾞﾗﾑ、トマトとブロッコリーのサラダ100ｸﾞﾗﾑ
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