産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.116）

おとつい(30日)の♪

体重&#x{11:F9FA};48.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3

朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ

昼&#x{11:F8D0};
なし☆

ﾄﾞﾘｰﾑｻｰｶｽ&#x{11:F9C2};で★
･ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ

間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ

夜&#x{11:F8D0};
ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ(ﾓﾊﾟﾚﾋﾟ参照) 卵1つの半分
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(昨日の残り)
生野菜(ｻﾆｰﾚﾀｽ&きゅうり&ﾐﾆﾄﾏﾄ2)
ほうれん草のﾍﾞｰｺﾝﾊﾞﾀｰ炒め ｺｰﾝ入(ﾓﾊﾟﾚﾋﾟ参照)


昨日(31日)の♪

体重&#x{11:F9FA};48.8
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3

朝&#x{11:F8D0};
目玉焼き
ｳｲﾆｰｳｲﾝﾅｰ 5本
ごはん 120g

昼&#x{11:F8D0};
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 508kcal

夜&#x{11:F8D0};
麻婆豆腐
ﾒﾝﾁｶﾂ(冷凍) 1枚
なんこつから揚げ


今日(1日)の♪

体重&#x{11:F9FA};48.6
体脂肪&#x{11:F9EB};

朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ

今月のﾄｰﾀﾙ&#x{11:F8A2};
-0.6kg★

今日の体脂肪、何回計り直しても
14.6って出る..&#x{11:F8A4};
とうとう壊れたかな&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};