産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.126）

おとつい(5日)の♪

体重&#x{11:F9FA};49.0
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

朝&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal

間食&#x{11:F8D1};
野菜ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ

昼&#x{11:F8D0};
ｿｰｽｶﾂ丼(ちびｻｲｽﾞ)

夜&#x{11:F8D0};
ﾊﾔｼﾗｲｽ 米:100g
ﾊﾑｶﾂ(冷凍) 1枚


昨日(6日)の♪

体重&#x{11:F9FA};49.4
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ

昼&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

夜&#x{11:F8D0};
栗かぼちゃｺﾛｯｹ 2つ
ゆで玉子
ひじき煮
生野菜(ｻﾆｰﾚﾀｽ&きゅうり&ﾐﾆﾄﾏﾄ2)


今日(7日)の♪

体重&#x{11:F9FA};49.1
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3

朝&#x{11:F8D0};
ﾄｰｽﾄ いちごｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝで♪
ｼｬｳｴｯｾﾝ
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

昼&#x{11:F8D0};
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ

友達と&#x{11:F99D};
ﾐｽﾄﾞ★
･ﾍﾞｼﾞ焼きﾄﾞ かぼちゃ 265kcal
･ﾍﾞｼﾞ焼きﾄﾞ ﾁｮｺﾁｯﾌﾟごぼう 230kcal
･ﾐﾙｸ(ｱｲｽ)


焼きﾄﾞ、初挑戦&#x{11:F99B};
ふわふわしてて好みの味～&#x{11:F9CB};
だったよ&#x{11:F9E6};
ﾐｽﾄﾞ食べちゃったから、夜は
極力少なめか、出来たらなしにする&#x{11:F9D2};!!
運動頑張らないと&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};