産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.99）

昨日(20日)の続き♪

昼&#x{11:F8D0};
味噌煮込みうどん(冷食) 344kcal

夜&#x{11:F8D0};
ｳｰﾛﾝ茶(冷)
つくね 三本
なんこつ唐揚げ
ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ


今日(21日)の♪

体重&#x{11:F9FA};48.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.3

朝&#x{11:F8D0};
なし☆

間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ

昼&#x{11:F8D0};
Bﾗﾝﾁ★
･前菜3種盛り
･ﾊﾟﾝ
･ﾒｲﾝ:ﾍﾞｰｺﾝと白菜のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
･ﾄﾞﾘﾝｸ:烏龍茶
本日のﾃﾞｻﾞｰﾄ&#x{11:F9EF};ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ

夜&#x{11:F8D0};
友達と居酒屋で&#x{11:F8D3};
･ｺﾘｺﾘ軟骨唐揚げ
･つくねの塩焼き 1本
･ｴﾋﾞﾏﾖ 2匹
･ﾍﾞｰｺﾝと温玉のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
･ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ 3杯
･梅酒(ﾛｯｸ) 2杯

&#x{11:F8D2};
ｼﾞﾝﾊﾞｯｸ 2杯