産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント(No.127

  • No.127 ゆー

    11/06/08 06:34:41

    昨日のお昼
    ご飯100グラム、豆腐ハンバーグ100グラム、千切りキャベツたくさん、味噌汁

    間食
    コーヒーゼリー

    運動
    踏み台30分、エアロバイク15分、腰あげ運動40回、腹筋20回

    晩御飯
    手巻き寿司3本、お好み焼き屋半分

    ヤキド食べたんだ~!いいなぁ!!田舎だから、近くにミスドがない(・_・、)

    踏み台の高さ上げてみた!筋肉痛~アイタタ。。

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