産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.106）

昨日(24日)の♪

体重&#x{11:F9FA};49.6
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

朝&#x{11:F8D0};
昨日の炊き込みご飯でおにぎり 1つ


間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
(ﾊﾟｸﾊﾟｸﾐﾆ&#x{11:F9F2};下の子の残り)

昼&#x{11:F8D0};
ﾊｰﾌ ﾋﾚｶﾂｶﾚｰ
ｻﾝﾄﾘｰ 黒烏龍茶

夜&#x{11:F8D0};
鯖味醂
かぼちゃｺﾛｯｹ
わかめごはん 50～100g
豆腐と油揚げの味噌汁


今日(25日)の♪

体重&#x{11:F9FA};49.2
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

朝&#x{11:F8D0};
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ(一個当り 162kcal)で♪
･ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
･ｳｲﾝﾅｰｻﾝﾄﾞ
ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ 2つ

昼&#x{11:F8D0};
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ

夕食前、
えび串団子 一本 つまみ食い&#x{11:F8A4};

夜&#x{11:F8D0};
まぐろ丼 米:150g