産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント(No.111

  • No.111 ゆー

    11/05/28 16:55:23

    体重
    47.8キロ
    朝ご飯
    おにぎり100グラム、茹で卵、バナナ、プレーンヨーグルト50グラム、コーヒー

    昼ご飯
    ご飯100グラム、ほっけ、じゃが煮200グラム

    運動
    モムチャンダイエット、踏み台30分、エアロバイク20分

    間食
    オレオクッキー9枚

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