こんばんは今日は旦那が早く帰ってきたので夕方から子どもと公園で遊んで、その足で祇園祭へ行ってきました毎度お馴染ですが暑い・しんどいでｸﾀｸﾀでも大好きなﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄはしっかり食べてきました今日は体重が54.0kgに戻ってしまって悔しいので夜は抜きにします泣朝は納豆、昼はﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂのﾘｿﾞｯﾄでした
ﾘｰﾌさん調べていただいてありがとうございます理想というか、それはもうﾓﾃﾞﾙ体型ですねどんなに頑張っても私には一生ﾑﾘですちなみに、二の腕のｻｲｽﾞなんかも分かりますでしょうか良ければ教えてください颯さんﾀﾞｲｴｯﾄ中でも一日の摂取ｶﾛﾘｰは1200はあったほうが良いとｻｲﾄで見たので、私もそのぐらいですよここ一週間の一日平均は約1000kcal、炭水化物が約120gです炭水化物をもうちょっと減らしたいです

こんばんゎ&#x{11:F9D1};今日ゎまだ皆さん来てないみたいﾃﾞｽね&#x{11:F9AD};今日ゎ暑い中ちょっと遠いｽｰﾊﾟｰまで歩いて買い物行ったりしていっぱい汗かきました&#x{11:F995};…が、帰りにﾊﾟﾝ屋さんに寄って、食ﾊﾟﾝだけを買いに行ったのに誘惑に負けてしまい食べ過ぎてしまいました&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};ｶﾅﾘ反省ﾃﾞｽ&#x{11:F9D3};朝が高菜ｵﾆｷﾞﾘ1ｺ、昼ﾊﾟﾝ3ｺ&#x{11:F9D2};、夜ｶﾚｰﾙｰ、きなことｵﾘｺﾞ糖かけた寒天でした…　体重ゎ変わらず47.9ですが明日怖いﾃﾞｽ&#x{11:F9D0};今日ゎ今話題の寒天を買って来ました&#x{11:F9A0};効果あるといいんですが&#x{11:F995};

こんばんゎっ&#x{11:F957};ｶﾆさん53kg台突入ﾃﾞｽかぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};順調に減ってますね&#x{11:F99B};効果が見えて来ると余計に頑張れますよねっ&#x{11:F9CE};ｳﾁも暑いせいかしょっちゅうｸﾞｽﾞってます&#x{11:F9C8};ﾘｰﾌさん、実家行くとあたしも体重増えますよ&#x{11:F9D0};つい食べちゃうんですよねぇ&#x{11:F9AC};みなさんゎﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、体のどの部分に効果出てきましたか？？あたしゎ顔とお腹、それと胸ﾃﾞｽ…&#x{11:F9D3};今日ゎ朝野菜ｼﾞｭｰｽ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1本、昼鮭、ﾐﾆうどん夜ｶﾚｰ、ｻﾗﾀﾞでした&#x{11:F8D0};体重ゎ47.9と変わらずでした&#x{11:F9AF};　あたしｶﾛﾘｰ計算して、1日1300kcal以内に収めるようにしてるんﾃﾞｽが、皆さんゎもっと少ないですか？

理想プロポーション診断のｻｲﾄ見つけたので勝手ながらｶﾆさんの診断してみました☆156ｾﾝﾁだとバスト81.12ｾﾝﾁｳｴｽﾄ59.28ｾﾝﾁﾋｯﾌﾟ82.68ｾﾝﾁ太もも45.239ｾﾝﾁふくらはぎ31.2ｾﾝﾁ足首18.408ｾﾝﾁでした☆参考までにどうぞ(｡･ω･｡)

こんばんは！☆今日も蒸し暑いですね(ﾉ･ε･`◎){ｩｰﾝお二人とも順調に痩せてるみたいですね(｡･ω･｡)私は１ｷﾛ戻ってしまいました…実家に帰った時に増えてしまったみたいです(｡´･З･`)また明日から頑張らなければ！！明日から旦那がまた出張なので誘惑がないので頑張れそうです☆笑 今日は朝おにぎり１つ卵焼き１キレで昼はマックで夜はなしです☆☆颯さんの理想の太ももは４７ｾﾝﾁでしたか…私は４５ｾﾝﾁでした(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡そんなのは無理ですよね…おしりが垂れてしまってどこまでが太ももかわかりません(｡´･Å･`｡)ｩｩｯ

こんにちは暑さのせいか子ども達にｸﾞｽﾞられっぱなしで、なかなか来れなくてすみませんそろそろ梅雨明けですかねリーフさんお子さん誕生日だったんですね、おめでとうございますﾄｲﾄﾚ上達してくれるといいですね
さて昨日・今日と体重は53.8kgどうやら2週間で1ｷﾛ痩せ&維持というｻｲｸﾙみたいですかなりのｽﾛｰﾍﾟｰｽですが、お二人に追い付こうと更に気合い入れてますよ今日は朝は抜き、昼は夕飯残りの肉じゃがと餃子、夜は豆類にしますこのところ毎晩のように野菜スープで頑張っていたんですがちょっと飽きてしまったのでまた新たなﾒﾆｭｰを思案中です

こんばんわ&#x{11:F9CE};ｶﾆさん、野菜ゎ炭水化物の多い、イモとかじゃなければいっぱい摂っても大丈夫じゃないﾃﾞｽかね？？あたしもなるべく野菜ゎいっぱい摂るようにしてますよ&#x{11:F9F7};太ももゎ内側と外側を鍛えるといいんですねっ&#x{11:F99F};47ｾﾝﾁなんてなれるか不安ﾃﾞｽ…&#x{11:F9CA};あと水分ですがあたしゎ1ﾘｯﾄﾙ位摂ってます&#x{11:F8D1};便秘になるｶﾗなるべく多く摂るようにゎしてますが1ﾘｯﾄﾙがやっとﾃﾞｽ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB}; ﾘｰﾌさんﾁﾋﾞちゃん②歳になったんですかぁ&#x{11:F99A};おめでとうございます&#x{11:F8E7};&#x{11:F99F};　理想ｻｲｽﾞが出るｻｲﾄゎ多分同じﾄｺだと思います&#x{11:F995};でもﾘｰﾌさんなら理想ｻｲｽﾞと大して変わらなそう&#x{11:F9CF};今日ゎ体重47.9kgでした&#x{11:F9F8};やっと47kg台&#x{11:F9CB};すぐ48kg台に戻りそうですが&#x{11:F9C7};朝ゎﾖｰｸﾞﾙﾄと野菜ｼﾞｭｰｽ昼ゎ白身魚のﾌﾗｲとｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ夜ゎﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ②本です&#x{11:F8D0};

おはようございます☆まさしく母乳でした！１才半まで完母だったので痩せたのかもしれません！もともとの体質で太りにくいのですがその分痩せません…免許がないので毎日買い物やら公園やら駅まで１時間は必ず歩いてるのでﾀﾞｲｴｯﾄになってるのかもしれません☆でも完母でも全部は戻らず母乳やめてから半年で自力で５ｷﾛ痩せて今に至ります(｡uωu｡)ﾉ私もｻｲﾄで理想の足などのサイズのｻｲﾄ見ましたがどのｻｲﾄか忘れてしまいました(｡´･З･`)颯さんと一緒のｻｲﾄかな☆身長いれると足首・ふくらはぎ・太もも・ｳｴｽﾄ・二の腕の理想ｾﾝﾁが出るやつです☆それみて凹みましたが…私もなるべく水分は取るようにしてますがなかなか１㍑は難しいですよね…昨日まで実家に居たのでｽﾄﾚｽ解消になり娘も今日２才になりました(｡･ω･｡)ケーキ買いに行ってきます☆笑

こんばんは今日は旦那が早く帰ってきたので実家行ったりしてました夜はﾊﾑｽﾃｰｷ・ｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟで野菜たっぷりたっぷりすぎてまたもやお腹ｲｯﾊﾟｲ食べてしまいました野菜といえど食べ過ぎはよいのか悪いのか
颯さんわざわざすみません理想は47cmですか～…ﾊｧたしか高校生の時がそのぐらいでした、当時は若かった私もいろいろとｻｲﾄ探してたら、足痩せするためには内側と外側の筋肉も同時に鍛えないといけないとかｽｸﾜｯﾄの際には雑誌などを挟んですると効果だそうですあと水分も1ﾘｯﾄﾙは必要で、普段より＋500ml飲むとそれだけで痩せ効果があるともﾓﾃﾞﾙさんとか一日にすごい量の水分摂取するのもそのためなんですね私ずっと家で過ごしていて汗かかないから一日に500ml～ぐらいです食前によく飲むようにしてみますﾘｰﾌさんもお友達と会ってこられたんですかというか、ﾘｰﾌさんほんと細いですよねここ一ヶ月でもちょっと痩せられましたけど、一体どこのお肉が落ちたんでしょうか私の友達にたぶんﾘｰﾌさんと似た体型の人がいますが、あれ以上痩せるとこなんてないんじゃないかともともとの体質でもあると思いますが、もしかして完母だったとかでしょうか母乳だとほんとによく痩せるみたいですね、私は事情があり母乳をあげるのに苦労してほとんど飲ませられなかったんですが、頑張って続ければ良かったと後悔してしまいます

こんばんわ&#x{11:F99B};ｻｲﾄ探してみたのですが見つかりませんでした&#x{11:F9D0};ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ… ﾒｼﾞｬｰ出て来たので計ってみたら太もも53cmふくらはぎ32cmでした&#x{11:F9FC};前にｻｲﾄで見た時の理想ｻｲｽﾞゎ太もも47cmだったのでｶﾅﾘｵｰﾊﾞｰしてます&#x{11:F9D2};しかも便秘だからと今日水分を1.5ﾘｯﾄﾙ位摂ったら足が浮腫んでしまいました&#x{11:F9D3};ﾁﾋﾞが寝たら半身浴してﾏｯｻｰｼﾞして来ます&#x{11:F99C};ﾘｰﾌさん&#x{11:F9AB};あたし前の前のﾚｽでかなり勘違いしてましたね&#x{11:F9AD};あと1Kgで元の体重を、1Kgしか戻ってないなんて失礼なｺﾄを…&#x{11:F9D0};すみません&#x{11:F999};昨日ゎあのあとおでんの大根と昆布を１個ずつだけ食べました&#x{11:F9F7};今日ゎ朝が卵焼き、温野菜、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、昼が魚の甘酢あんかけ1口大を２切れ、焼き鳥２本、ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ、夜が焼肉でした&#x{11:F9FC};体重ゎ48.2Kgです&#x{11:F9AB};

こんにちわ&#x{11:F89F};ｶﾆさん、あたしもまた便秘ﾃﾞｽ&#x{11:F9AC};今日ゎ水分をたくさん摂ってみます&#x{11:F9D0};太ももの標準ｻｲｽﾞゎどこかのｻｲﾄで、自分の身長とか入れると理想体系(太ももやｳｴｽﾄ、ﾊﾞｽﾄ等の理想ｻｲｽﾞ)が出て来たんﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};どこだか忘れてしまったので後で探してみますね&#x{11:F9A0};太もものｻｲｽﾞ計ろうと思ったらﾒｼﾞｬｰが見つかりません&#x{11:F9D2};見つけたら計ってみます&#x{11:F9AD};ﾘｰﾌさん今日ゎお友達と会うんﾃﾞｽかぁ&#x{11:F99A};楽しんで来て下さいね&#x{11:F9F8};やっぱ女の子だと良く喋るんﾃﾞｽね&#x{11:F9CF};ｳﾁも早く喋ってくれないかなぁ&#x{11:F9AF}; ってゆーかﾘｰﾌさん30ｷﾛ台って細いじゃないですかぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};あたしも頑張りますっ&#x{11:F9A9};

おはようございます☆今日は本当久々に地元の同級生の子と遊びます☆昨日はあのまま実家にお泊りで夜は唐揚げとサラダでした！！やはりチビは女の子なので良く喋ります(｡･ω･｡)でも私の真似が１番すごいです☆私のあとを付け回して全く同じことして笑ってます♪笑 元は150ｾﾝﾁの38ｷﾛです☆今39.6なので後少しですが体系が大変なことになってますヾ(･ε･`;)ﾉうちも旦那の誘惑がすごくて平気でお菓子３袋くらい食べます(●ﾟДﾟ●)!!

おはようございますなかなかお通じがｽｯｷﾘせず今朝の体重は54.4kg朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、昼は野菜たっぷり食べることにします
妊娠中ってほんとに増えちゃいますよね特に、私のお世話になった産院は体重管理に厳しくなかったので増えるままでした女性は大変だなあとつくづく感じます気になったのですが、太ももの標準のｻｲｽﾞって何cmくらいなんですか私はふくらはぎ33cm 太もも56cmなんですがどのぐらいｵｰﾊﾞｰしてるんだろう

ﾘｰﾌさんこんにちわ&#x{11:F99B};ﾁﾋﾞちゃんﾄｲﾄﾚ中ですか&#x{11:F995};やっぱり女の子だと言葉とか多いですか&#x{11:F9A8};実家とか行くとついつい食べてしまいますよね&#x{11:F9C7};あとうちゎ旦那が休みの日とか危険ﾃﾞｽ&#x{11:F9AD};休みの前の日なんか夜中に隣でお菓子食べてて、食べる？とかかなり誘惑して来るんです&#x{11:F9FC};ﾘｰﾌさん18Kg増えて、1Kgしか戻らないのに体脂肪15％ってｺﾄゎ元がかなり細かったんですか&#x{11:F9A8};あたしも体脂肪10％台になりたいなぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};身長ゎそんなに高くないﾃﾞｽよ&#x{11:F9AB};158ｾﾝﾁです&#x{11:F9C8};体重だけで言ったら標準なんですｹﾄﾞ太ももの太さなんかゎ標準超えまくりです&#x{11:F9A5};

こんにちは！☆今日からトイトレ始めました(｡･ω･｡)まだおしっこが出そうにないので座って固まってます(｡´･З･`)妊娠中は１８キロ太って今まだ１キロ戻ってません(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡昨日は久々にストレッチに励みました☆颯さんは身長高いですか！？(･∀･)ﾉ本当ジーパンとか太ももﾋﾟﾁﾋﾟﾁです！結婚式は挙げてなく写真だけなので颯さんと同じですが写真の時妊娠５ヵ月だったので太りすぎで写真は封印してますヾ(･ε･`;)ﾉ結婚式挙げたいなぁ☆☆今日は朝なしで今実家にきて炒飯とﾗｰﾒﾝを少し食べｱｲｽを子供とわけて食べました(●ﾟДﾟ●)!!こちらも食べ過ぎてます…

こんにちわ&#x{11:F995};あたしゎ妊娠中＋10Kgでした&#x{11:F9AB};退院した時で－4Kg、産後で今－5Kgゎ落ちたんであと1Kgで元の体重なんﾃﾞｽ&#x{11:F9AD};でもあと3Kg頑張ります&#x{11:F9A9};でも体重よりとにかく足細くなりたいっ&#x{11:F9D3};普段MｻｲｽﾞのGﾊﾟﾝとか履いてるんですが細身のとかだとﾊﾟﾂﾊﾟﾂでかっこ悪いんです&#x{11:F9A5};太ももに隙間欲しい&#x{11:F9CF};あたしも何だか便秘気味ﾃﾞｽ&#x{11:F9FC};みなさん水分って1日どの位摂ってますか&#x{11:F9A8};あたしゎ1ﾘｯﾄﾙがやっとなんですが少ないのかなぁ…

こんにちは今日は朝からﾁｮｺﾁｮｺﾀﾞﾗﾀﾞﾗとｶﾚｰやﾗｰﾒﾝを食べてました半分ぐらいは野菜でしたがｶﾛﾘｰとりすぎたなぁ…今朝の体重は54.0kgでしたまた便秘気味なので乳製品系を増やそうと思います
それにしても、お二人とも細いんですねそんなに頑張らなくても平気ですよぉ体は壊さないようにしてくださいねいやはや、私とは大違いでﾋﾞｯｸﾘしてしまいましたところでお二人は妊娠中どのぐらい体重増えましたか私は一人目で約20kgも増えてしまって(出産時65kg！)ちょっと難産＆産後太りのまま二人目を妊娠つわり痩せと体重増加で±0でしたが、やっぱり一人目の時に太りすぎたのがきっかけで(?)痩せにくくなってしまったようです結婚式は一人目産後にしたのですが、一生に一度の大事な写真が全てﾎﾟﾁｬﾎﾟﾁｬですよあ～恥ずかしい…苦笑

おはようございます&#x{11:F99B};ﾘｰﾌさん体脂肪15％ですかっ&#x{11:F99F};すごぉい&#x{11:F9CF};順調に減ってるんですね&#x{11:F99A};あたしゎ今日少しだけ減り48Kgになりました&#x{11:F9A0};最近停滞気味だったからやっと…って感じﾃﾞｽ&#x{11:F9C7}; でも体脂肪が減らないんです&#x{11:F9A5};21％…&#x{11:F9FC};ﾘｰﾌさんの15％ってかなり羨ましい&#x{11:F9CF};目標体重まであと何ｷﾛですか&#x{11:F9A8};あたしゎ47Kgが目標でしたが45Kgまで落としたいなぁ&#x{11:F9AD};今日ゎ朝、野菜たっぷりｽｰﾌﾟと卵焼きを食べました&#x{11:F995};昼ゎﾌﾟﾁｼｪｲｸで置き換えます&#x{11:F9A2};

こんばんは！☆ 今日は子供が早くに寝たので先月二十歳になってお酒を飲める年になったので缶チューハイ飲んでますがもうﾍﾞﾛﾍﾞﾛです☆笑 回ってないお寿司食べたことないからｶﾆさん羨ましい&#x{11:F995};颯さんもお寿司食べたんですね&#x{11:F99F};私も友達と出掛けると食べ過ぎます…でも自分だけ食べないと友達に気使わせてしまいますよね(◎･д`･)｡o〇体重も順調に減りなぜか体脂肪１５％にまでなり胸がまな板です(｡´･З･`)ﾁｪ 今日は朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ昼野菜炒飯夜豆腐ハンバーグでした☆このチューハイが体重にのっからなければいいのですが…泣

こんばんわ&#x{11:F995};七夕ﾒﾆｭｰ好評でした&#x{11:F9CF};ﾁﾋﾞゎ蒸しﾊﾟﾝ初だったんですけどﾑｼｬﾑｼｬ食べてくれました&#x{11:F9F7};ｶﾆさん、お友達と会って来たんﾃﾞｽね&#x{11:F99B};結婚式いいなぁ&#x{11:F99A};ｳﾁゎ写真だけだったんで羨ましいﾃﾞｽ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};皆さんゎ結婚式挙げましたか&#x{11:F9A8};昨日ゎあたしも友達と会い、お昼食べ過ぎてしまいました&#x{11:F9C7};朝ゎﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ﾌﾟﾙｰﾝだったんﾃﾞｽが昼に回転寿司で5皿食べ、ｻｰﾃｨﾜﾝでｱｲｽ(しかもﾄﾘﾌﾟﾙ)を食べてしまいました…&#x{11:F9AC};でも夜をﾖｰｸﾞﾙﾄだけにしたので体重ゎ増えなかったﾃﾞｽ&#x{11:F9C7}; 今日ゎ朝ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、野菜ｽｰﾌﾟ、昼ｺｰﾝﾌﾚｰｸ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、桃①個、夜おでんでした&#x{11:F8D0};これから半身浴して足ﾏｯｻｰｼﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁ頑張ります&#x{11:F9A0};

こんにちはお二人の可愛い七夕ﾒﾆｭｰは好評でしたでしょうか我が家もあれから計画をしてｵﾆｷﾞﾘなどでﾊﾟｰﾃｨｰﾒﾆｭｰ作ってみたんですが、お米食べ過ぎちゃったらやっぱり体重増えてしまいました
昨日は先日お話ししてた友達とﾌｧﾐﾚｽ行ってお茶してきました元気でそして幸せそうで何より結婚式がすごく楽しみです友達と別れ、ﾍﾞﾋﾞｰｶｰに寝た子供2人乗せて汗だくになって帰ってきたのでいい運動もできて満足しかし夜は旦那が珍しく㊤のお寿司を食べに連れてってくれることになり、我慢できずまた食べ過ぎてしまいました今朝の体重は54.4kgに今から腹筋＆ｽﾄﾚｯﾁしまくります

こんばんゎ&#x{11:F99B};今日ゎ七夕ですね&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};ﾘｰﾌさんゎお子様ﾗﾝﾁ風にしたんですかぁ&#x{11:F995};ｵﾑﾗｲｽいいなぁ&#x{11:F9CB};あたし大ｽｷなんです&#x{11:F9AF};&#x{11:F9F8};うちゎご飯ゎ普段と変わらずﾃﾞｽが蒸しﾊﾟﾝとﾌﾟﾘﾝを作りました&#x{11:F9F7};ｶﾆさんまた体重減ってますね&#x{11:F9CF};あたしも今日0.3だけ減ってました&#x{11:F995};ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは怖いですよね&#x{11:F9AB};あたし1回ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました&#x{11:F9D0};なので今回ゎｽﾄﾚｽためないようにﾀﾞｲｴｯﾄしてます&#x{11:F9CE};ﾘｰﾌさんいい歯医者教えてもらえたんﾃﾞｽね&#x{11:F9A0};やっぱり噛んで食べないとおいしくないﾃﾞｽもんね&#x{11:F999};足痩せって難しいﾃﾞｽね&#x{11:F9A5};あたし、昔運動やってたから足に筋肉すごいんですよ&#x{11:F9AB};それプラス脂肪も付いてるから余計に太いんﾃﾞｽ&#x{11:F997};SｻｲｽﾞのGﾊﾟﾝとか履ける位になりたいなぁ&#x{11:F9AD};今日ゎ朝なし昼蒸しパン夜なす生姜焼き、さんま、味噌汁、ご飯でした&#x{11:F8D0};

こんばんは！今日は七夕ですね☆願い事しました！『幸せになれますように☆彡』と…苦笑 今日は久々にケーキを買ってきてオムライスと唐揚げとサラダとｺｰﾝスープを作りミニお子様ランチにしてみました☆早いもので娘も来週２才です☆これからまた大変ですが頑張ります☆明日から４日間旦那が出張なのでﾀﾞｲｴｯﾄに励みます！☆ 颯さんは足痩せをしたいんですね☆なぜか私はふくらはぎだけは細く太ももがデーンとしてておしり垂れてます↓↓本当情けない体付きです(｡´･З･`)美人だったらポチャでもカバー出来たのにとなぜか顔まで気に入らなくなってきました！笑 歯医者さん、旦那の友達に聞いてもらったらやはりいつも行ってる歯医者の横のこじんまりした満員の所がすごくいいみたいです☆そっちに変えてみたいと思います☆早く沢山噛んで食べたいです☆

こんにちは今日は七夕ですね願い事しなくては笑 お二人はおうちで何かされる予定ありますか
さて今朝の体重は53.8kgでしたなかなか調子よく減量できてるのは嬉しいですが、いきなりﾘﾊﾞしてしまわないか怖くなってきましたほんとに、増えるのって簡単ですもんねいい緊張感を保つのも必要ですかね
颯さん足痩せってほんと難しいですよね私は高校時代にﾁｬﾘ通してたおかげで太ももの表側の筋肉はけっこう引き締まってるんですが、裏・横側がﾌﾟﾙﾌﾟﾙです骨盤も異様に出っぱって下半身全体が【太】ですちょっと思い立って昔のﾜﾝﾋﾟを着ようとしてみたんですがものの見事に入りませんでした一度整骨院とか行ってみるのもいいのかなﾘｰﾌさんちょっと調べてみたところ、親不知に関しては口腔外科のあるところが良いそうです歯が斜めに生えてたりしたら即抜歯だそうで、そうでなくても痛みがひかないならやっぱり抜いたほうが良いそうです磨きにくい場所なのでほっといても虫歯になりやすいんですね旦那さんの同僚に近所の方なんかおられれば良い歯医者さん教えてもらうといいと思いますよ

こんばんわ&#x{11:F995};昨日ゎ来れずｽﾐﾏｾﾝ&#x{11:F9AB};腹筋ゎ何かやり過ぎたみたいﾃﾞｽね&#x{11:F9C7};ﾏｯﾁｮになりたくないのでもうやめときます&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};足ゎなかなか細くならなくて困ります&#x{11:F9AC};ｶﾆさんすごいっ&#x{11:F9CF};徐々に体重減ってきてますね&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};あたしもやっと生理終わったので痩せ日になるかなぁ&#x{11:F9C6};ﾘｰﾌさん歯医者変えるｺﾄにしたんですね&#x{11:F9A7};何で親不知抜いてくれないのかわからないですよね…&#x{11:F9AC};今日ゎ体重変わらずでした&#x{11:F9C8};朝ゎ桃①個とﾌﾟﾙｰﾝ昼ゎﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ夜ゎｻﾊﾞ、豚ﾄﾛ、冷奴、ご飯でした&#x{11:F8D0};

今日も歯医者行ってきましたがまた３分ほどで終わらされてしまったので勇気を出し親不知の今後の治療法などをきいてみたら今様子を見ている段階です！と言われてしまい抜かないで他の治療法もあるんですか？と聞きましたが様子を見て決めると言ってました。抜く以外何があるのでしょうか…また違う歯医者に行って聞いてきます☆そのまま歯医者変えます！笑 今日は朝ﾅｼ昼に久々に歯医者帰りにｺﾝﾋﾞﾆに行ってｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ｼｭｰｸﾘｰﾑを買ってしまい食べてしまいました(｡´･З･`)夜は控えてご飯、肉じゃがを少々食べてｽﾄﾚｯﾁに励みます！！颯さんお腹に筋が出来るなんてすごいですね！私も頑張らないと☆昨日パソコンで理想ボディの測定で太ももが５センチウエストが７センチもオーバーしてました↓ウエスト５７っていつになったらなれるのか…でも頑張ります！身長が150なのでやはり普通の方よりウエストの数値が標準より細いみたいです。確かに170の方が５キロ太るのと150の方が５キロ太るのでは見た目もかなり違いますよね…小柄で細いﾏﾏめざします！悔しいことにバストは理想ボディより細かったです！泣

こんにちは夏本番に向けてこのｶﾃ盛り上がってますねみんな同じ目標に向かって頑張ってるんですね

今朝の体重は54.0kg朝はおにぎり・豚しょうが焼き、昼はﾅﾎﾟﾘﾀﾝでした朝から忙しく家事を済ませたので疲れてしまいちょっと昼寝を…
颯さん腹筋割れてるんですかｽｯｺﾞｰｲ私も最近旦那に腹筋ﾁｪｯｸしてもらってだいぶ固くなってきてると誉めてもらえましたたしかに横腹のほうが少しｽｯｷﾘした感じです、私でもｳｴｽﾄ痩せできるんだろうかと疑問でしたが、この調子ならもっと続けたらきっと効果現れるんだろうなぁっと期待を抱いてますﾘｰﾌさん私も、ｷｯﾁﾝでつま先立ちはやらなきゃと思いつつ忘れてました今度着るﾄﾞﾚｽはふくらはぎﾊﾞｯﾁﾘ見えるので引き締めなきゃあ今日は歯医者さんはどうでしたか私も奥歯みてもらったほうがいいﾅｧ歯が悪いと姿勢に影響すると言うからﾀﾞｲｴｯﾄにも関係ありそう綺麗になるにはまず健康ですね

こんばんゎ&#x{11:F9CF};ｶﾆさん、下のお子さん8か月ですかぁ&#x{11:F995};うちゎ1才になったばっかなんで近いﾃﾞｽね&#x{11:F99B};あたしがまさに今、てんてこまい状態ﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};ｶﾆさん54ｷﾛ代ｷｰﾌﾟですかっ&#x{11:F9A0};今日の食事ﾒﾆｭｰも頑張ってますもんね&#x{11:F9CE};その成果が出て来たんですね&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};ﾘｰﾌさん、そんな勇気だなんてとんでもない&#x{11:F99A};&#x{11:F995};早く治して下さいね&#x{11:F9CC};普段の生活にｽﾄﾚｯﾁ入れてみるっていぃﾃﾞｽね&#x{11:F9CF};早速やってみます&#x{11:F99F};腹筋ゎ最近やってﾅｲんです&#x{11:F9AB};やり過ぎたのか腹筋付き過ぎて、力入れるとうすーく縦に割れてしまって…&#x{11:F9C7};旦那も触って驚いてました(笑)なので今ゎｽﾄﾚｯﾁやﾏｯｻｰｼﾞなどで足痩せに力を入れてます&#x{11:F9A2};今日ゎ朝ﾖｰｸﾞﾙﾄと牛乳、昼パン②個、夜ゎ焼鳥①本、肉団子③個、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁、ご飯でした&#x{11:F8D0};体重変わりなしでした～早く生理終わらないかなぁ&#x{11:F999};

こんばんは！こんな時間にチビが寝てしまいました↓やはり歯医者変えたほうがいいですよね(｡´･З･`)他にも虫歯があるのでこのペースだといつまでたっても虫歯０にはなれないですし…今日の予約明日にしてもらったので明日詳しく聞いてみて納得いかなかったりしたらはっきり歯医者変えると伝えてきます！ｶﾆさん颯さん勇気をありがとう☆笑 ｶﾆさんは５４キロ台キープしてますね(｡･Ω･｡)ﾉ頑張ってもっとﾀﾞｲｴ頑張っていきましょう☆私事ですが日常の動きもストレッチ風にしてます☆掃除機は腰を落としてかけてみたり物を拾うときに片足を上げたり歯磨き、洗い物は爪先立ちでやってﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟするように頑張ってます☆少しおかしいﾏﾏですがなかなかいいですよ☆颯さんは腹筋続けてますか？私は少しさぼっていたせいで全然回数できなくなってしまいました…今日はチビが寝てる今！ﾁｬﾝｽとばかりに頑張ろうと思ってます☆

こんにちは昨夜は疲れて晩ｺﾞ抜きになってしまったのでかなりおなか空かせて眠りました今朝の体重は54.4kg前まではけっこう激しく増減してましたがこのところ54kg台をｷｰﾌﾟできてる感じですまだまだ喜んではいられませんが今日は朝はごはん・納豆・卵豆腐、昼は食パン半分でした
颯さん我が家は2才8ヶ月の息子と8ヶ月の娘がいます娘のﾊｲﾊｲが上達してきたので目を配るのも大変になってきました息子の時は初めての育児にﾃﾝﾃｺﾏｲで成長の過程なんてほとんど忘れてしまっているので(笑)娘を見ていろいろと再発見する日々ですﾘｰﾌさん一度は抜歯の日程まで決めたのに変更されるのは納得いきませんよね先生に理由は聞いてみましたか痛み始めてもう10日はたちますよねなんとかしてもらえないならやっぱり病院変えたほうがいいと私も思いますよほんとにどうなってるんでしょうねKC32さんﾚｽありがとうございますほんとに、あの食事内容で「痩せない」って悩んでた私は無知でしたねあれから改善して頑張っていますよ運動もｶﾛﾘｰ計算も楽しんで続けています

痩せたいのなら食を見直すべきです。
ごはん2杯とかカフェオレと書いてありましたが…
やはりお茶に変えるなどしたほうがいいのではないですか
本当に痩せようと思ってる人はカフェオレなんてまず飲まないと思いますし。
ふりかけごはんもやはりおかわりしやすいのでやめたほうがいいとおもいます。

こんばんゎ&#x{11:F99B};ｶﾆさん、焼きたてのﾊﾟﾝですか&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};そんな誘惑、絶対勝てませんよねっ&#x{11:F9CF};あたしも食べたいﾃﾞｽ&#x{11:F9F7};ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙとかって見るだけでも楽しいですよね&#x{11:F995};前ゎよくｽﾄﾚｽ発散にﾋﾏな時行ってました&#x{11:F9CF};最近ゎ行ってないなぁ&#x{11:F9AB};何か産後にﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ乱れる人結構いるみたいﾃﾞｽね&#x{11:F999};ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ乱れてると代謝が悪くて痩せにくいと聞きました&#x{11:F9AD};でもやっぱり生理が少ないって心配ですよね&#x{11:F9D0};カニさんのお子さんゎおいくつなんですか？リーフさん、歯医者￥3000ゎ高いﾃﾞｽね&#x{11:F9FC};しかも親不知が痛くて食べれないのに何で早く抜いてくれないんですかね&#x{11:F999};いつ行っても患者さんいないんですか&#x{11:F9A8};うーん…あたしだったら違う歯医者に行きます&#x{11:F9AD};やっぱ歯医者にも上手い下手ってありますよね&#x{11:F9AB};これ以上ひどくならないうちに違う歯医者行ってみてゎどうでしょう&#x{11:F9A8};今日ゎ朝なし昼ﾀｺﾗｲｽ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ夜お好み焼きでした&#x{11:F8D0};体重ゎ昨日増えた0.5ゎ戻ってましたが、変わらずでした&#x{11:F9AB};

ｶﾆさんパンいいな☆しかも焼きたてなんて(･∀･)ﾉ今日は朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ昼炊き込みご飯、鰤の照り焼き夜はカレー少しと頑張ってサラダを食べてみましたが…やはり生野菜はダメでした。体重は変わりないです☆今日は間食しなかったので明日からは炭水化物の量に気を付けて腹筋再開します☆また明日歯医者ですが雨だしまた消毒だけなのかな…毎回３千円くらいとられて週２くらい呼ばれるのですごい出費でぼったくられてる気すらしてきます↓↓いつも『この親不知は抜かなきゃいかんな…』とﾎﾞｿｯと言うだけで抜いてくれないしいついっても私しか患者さんいないし(｡´･З･`)困りました…ｶﾆさん颯さんならどうしますか？ｱﾄﾞﾊﾞｲｽを～泣 今日は肌寒いですね。今度ジムに行ってみようと思います☆汗流して健康的に痩せたいです(｡･口･`｡)

こんばんは
ﾘｰﾌさん治療の内容が変更になってるみたいですねでもﾐｽみたいなのされてちょっとびっくりですねだ、大丈夫なのかなぁお子さん連れて何回も通うのだって大変ですよねなんか歯医者さんは少しずつしか治療しないから、急ぎでしてもらいたいならそう伝えると良いとか聞いたことあります治療内容によりけりかとは思いますがん～早く終わるといいのにねぇ 颯さんﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽとﾀﾞｲｴｯﾄは関係してるんですか生理中に太りやすくなる理由と同じようなものでしょうか、だとしたら困るﾅｰ前に病院行った時はよくあることだからと言われて特に治療はなかったんですが、ちゃんと治したほうが良さそうですね今までどんなに不規則な生活してても生理はちゃんとくる体質だったんですけどねやっぱり産後一年ぐらいはこういうこともあるのかな

今朝の体重は54.4kgでした朝は豆乳ｼｪｲｸ、昼はﾏｸﾄﾞのﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰでした午後からは友達の結婚祝を買いにｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙに出掛けたんですが、焼きたてﾊﾟﾝに目を奪われちょっとおやつに食べちゃいましたでもさんざん歩き回っていい運動になったし、可愛いﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄも決まって良かったです

こんばんゎ&#x{11:F957};ﾘｰﾌさん、まだ親不知抜いてもらえないんですか&#x{11:F9D0};他の歯よりも肝心な親不知を先にやってもらいたいですよね&#x{11:F9AC};きっと食べれなかった分ｽﾄﾚｽがたまってたんですね&#x{11:F9FC};でもっ頑張って下さい&#x{11:F9A2};

こんばんは！昨日歯医者にまた行きましたがなぜか消毒と別の歯にかぶせをして帰されて１時間後にかぶせをした歯が激痛になりまた歯医者に行きかぶせを取ってもらいましたがいつになったら親不知抜いてくれるのかわかりません…気が弱いので聞くことも出来ずまだ十分に噛むことが出来ず少し噛んで飲み込んでます！笑 しかも食べれることに喜びがあり暴食を止められません…このままではやばいとわかっていつつ食べれない時に食べたかったものを食べてしまいます。腹筋もさぼり気味ですので明日からはちゃんと気をつけます！ｶﾆさん２年ぶりに友達と会うんですね☆彡生理中は痩せにくいみたいですね！私は今生理おわってすぐなので食べてもそんなに太らない気がします☆生理の量が少量と言うのは初めて聞きました。心配です…颯さんが言うように肌荒れや痩せにくい状態になるまえに病院で見てもらえる時間があればいいですが…体の具合はいかがですか？颯さん☆私もｺｰﾝﾌﾚｰｸ大好きです(｡･口･`｡)ﾖｰｸﾞﾙﾄに合わせてたべるど美味しそうですね☆彡やってみますね☆

カニさんこんばんゎ☆生理中ゎ痩せにくいしあたしゎなぜか体重増えます&#x{11:F9D0};今日も0.5増えてました…でも生理終わってから一週間だか二週間？痩せ日っていいますよね&#x{11:F99F};その時減るといいなぁ&#x{11:F99A};カニさんゎ出血全然なかったんですか&#x{11:F9AB};なるべく早く病院行った方がいいですよ&#x{11:F9D0};ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが乱れると肌荒れたり痩せにくいとか聞いたｺﾄあります&#x{11:F9AD};あたしも前それですっごい肌荒れて、一年くらい悩んでたんですｹﾄﾞ病院行ったら治りました&#x{11:F9A0};お友達と会うのゎ二年ぶりですか&#x{11:F99A};すっごい久々ﾃﾞｽね&#x{11:F995};でも楽しみですね&#x{11:F9CF};今日ゎ、朝食パン一枚、昼コーンフレーク入りﾖｰｸﾞﾙﾄ夜納豆、ニラと挽肉炒め、ご飯です&#x{11:F8D0};ﾖｰｸﾞﾙﾄにｺｰﾝﾌﾚｰｸ入れて食べるの最近ﾊﾏってます&#x{11:F9F8};ｻﾞｸｻﾞｸして食べ応えあるし便秘に効きますっ&#x{11:F99B};

こんにちは洗濯物がたまってきて悩み中のｶﾆです…
颯さん生理中って痩せにくいと聞くけど本当なんですか私も先週から生理だったんですが、実は4月頃からﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが乱れて出血が少なくなってしまい、今回も生理とはいえない感じで終わりましたなんか調子狂っちゃいます結婚式にｶﾌﾞらないか心配で病院にはまた時間があれば行きたいんですが無理かなぁその友達とは2年振りに会います前回は上の子が生まれた後でした妊娠中20kg増もしたので今以上に産後太りが激しかった時ですね、全然痩せなくてたしか60kg近くはあったかと笑 思い出すのも恥ずかしい過去です

今朝の体重は54.8kgでした朝はお弁当の残りのｽﾊﾟｹﾞﾃｨとｺｰﾝﾌﾚｰｸ、お昼も残りのﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞとｻﾝﾄﾞｲｯﾁにしましたちょっと野菜不足なので夜は頑張って食べようと思います

こんばんゎ&#x{11:F99A};ﾘｰﾌさんもう抜歯しましたか&#x{11:F9A8};ご飯食べれたみたいで良かったﾃﾞｽ&#x{11:F9C6};あたしももう体調良くなりました&#x{11:F9E6};が…今日ｶﾗ生理です&#x{11:F9AC};甘いﾓﾉが恋しい&#x{11:F9C7};食べ過ぎて1ｷﾛ増えたって書いてありましたが、食べてもすぐにゎ脂肪にならないくて食べた分が増えてるだけだから次の日とかを抑えれば大丈夫みたいですょ&#x{11:F8F5};あたしも暴食して1ｷﾛ増えた時、次の日をﾖｰｸﾞﾙﾄとかで過ごしたら戻りましたよ&#x{11:F9CE};カニさん、ｺﾞｷちゃん恐いですよね&#x{11:F9FC};前に出た時ゎ旦那いたからやっつけてもらえたｹﾄﾞ…いない時に出たら困る&#x{11:F9D2};ﾀﾞｲｴｯﾄしてるとやっぱ便秘になりますよね&#x{11:F9AD};あたしゎなるべくﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるようにしてます&#x{11:F9F7};お友達に会うのゎどれ位ぶりなんですか？少しでも痩せたいですよねっ&#x{11:F9CC};あたしも最近、停滞気味なんで頑張らないと&#x{11:F9A2};今日ゎ朝きなこ牛乳、昼ﾄﾏﾄの冷製ﾊﾟｽﾀ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ夜ご飯、鮭、ﾏｰﾎﾞｰﾅｽ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、味噌汁、間食でｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ&#x{11:F993};でした&#x{11:F8D0};体重ゎ変わらずですが体脂肪率ゎ21.3％と少し減ってました&#x{11:F9CB};

こんにちは今日もｼﾞﾒｼﾞﾒしてますね～
ﾘｰﾌさん抜歯はしなかったのですか、今日するのかなでも痛みがなくなってきて良かったです全快したらまた一緒に頑張っていきましょうね

今朝の体重は54.4kgでした久々にﾊﾞﾅﾅ豆乳を飲んだら二日ぶりのお通じでｽｯｷﾘやっぱり食事を減らすと便秘気味になってきたので気をつけなきゃいけないなあ便秘だと腹筋するのも辛くなりませんか私は来週、今度の結婚式を挙げる友達がこちらに来るというので会いに行くことになりましたﾀﾞｲｴｯﾄ強化に努めたいと思います

おはようございます&#x{11:F9A0};二人とも体の調子悪いみたいで食欲ないみたいですね↓↓昨日歯医者に行ってきましたが親不知抜いてくれず削っただけでまた今日も行かなきゃいけません。でも削ってもらったおかげで片方で噛めば食べれるようになり昨日は暴食してしまい１キロ増えてしまいましたがぐっすり寝て沢山食べれる幸せを味わえたのでこの１キロは運動で頑張って減らします！☆ｶﾆさんｺﾞｷちゃん居ましたか…私は今年になってからはまだ見ていませんがこのｼﾞﾒｼﾞﾒした時は水回りに居そうで怖いです(^o^;颯さんお体大丈夫ですか？？今ふと私も噛めないならお粥食べれば良かったなと気付きました！笑

こんにちは昨日は来れなくてｽｲﾏｾﾝ
ﾘｰﾌさんもう治療終わってﾎｯとしてらっしゃるところでしょうか抜歯してもしばらくは痛み続くのかな私も小学生の時に乳歯を抜歯したことがありますがあの時のｺﾞﾘｯという音…今でも覚えてますﾘｰﾌさん今日は好きな物たくさん食べちゃってくださいねゆっくりとまたﾀﾞｲｴｯﾄ再開していきましょう

さて私は実はというと、おとついの晩ｺﾞの食べ合わせが悪かったため吐気と腹痛に悩まされましたそして今夏初のｺﾞ○出没に体力・精神力ともに消耗おかげで昨日の体重は53.6kgまで下がりましたが、体調は回復し今朝は54.6kgに戻りました体調不良のせいとはいえ、せっかくちょっとでも減量できたので維持しなくては颯さんも調子悪いんでしょうか季節の変わり目は体調を崩しやすいですよねこのﾑｼﾑｼした天気に滅入って私も体がﾀﾞﾙ～ｲですお大事になさってくださいね
今日は朝は冷麺、昼はご飯と納豆、夜はお魚にしようと思います毎食のﾒﾆｭｰを考えるのが最近楽しみになってきました

おはようございます&#x{11:F9CE};リーフさん今日ゎいよいよ歯医者ですね&#x{11:F9A0};完全に痛みなくなって久々にご飯食べれるといいですねっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D0};あたしゎ今日も体重変わらずﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};昨日ゎ何だか風邪ひいたのか具合が悪くて食欲なかったので昼アイス夜おかゆでした&#x{11:F9AB};今日ゎ朝きなこ牛乳と桃①個でした&#x{11:F8D0};まだあんま食欲がﾅｲです&#x{11:F9D0};

いよいよ明日(今日&#x{11:F9C8};)歯医者だと思うと寝れないです&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};本当この痛みは完全になくなるのか？と不安になるくらいの痛みだけど明日の昼には歯応えのあるものを口に出来てるのを夢見てます！今日は朝なし昼チビのかきあげうどんのふにゃふにゃのかき揚げをもらいました！笑 夜はメロンパンを３口飲み込みました！笑 苦痛だぁ～☆ではおやすみなさい！体重は変わらずです(｡´･З･`)

おはようございます&#x{11:F995};今日ゎ雨ですねぇ&#x{11:F9AB};リーフさんお茶か牛乳しかダメなんですか&#x{11:F9D0};でもっ今日乗り切ったらいよいよ明日歯医者ですね&#x{11:F9A9};完全に痛みなくなるといいですね&#x{11:F997};今日ゎ朝ｵﾙﾋﾞｽのｼｪｲｸでした&#x{11:F8D0};体重ゎ変わらずです&#x{11:F9A5};

こんばんは☆今日は蒸し暑くて汗かきました↓うちもクーラー付けはじめました☆野菜ジュースなどが飲めればいいのですがお茶類か牛乳しか飲めないんですよね(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡皆がｺﾝﾋﾞﾆ行ってｼﾞｭｰｽ何にしよう？って考えてるとき私は何茶にしよう？って考えてます☆笑 まぁｼﾞｭｰｽの誘惑がないのでﾀﾞｲｴｯﾄ向きなのかも♪ｶﾆさん、なかなか減らないとｶﾞｯｶﾘしちゃいますよね(*>ω<*)でもﾀﾞｲｴｯﾄは根気強くやっていけばきっと成果がでると思います！炭水化物とらないと本当痩せますね！今の私がそのものです(｡´･З･`)笑 颯さんの旦那さんは出無精なんですね！うちはすぐに外出してもヒザや腰が痛いといいます(^o^；やはり３０代はある意味おじさんと若いお兄さんに分かれますよね！見た目若い方とか年聞いてびっくりします(●ﾟДﾟ●)!!私も若作りしていきます☆笑

こんにちゎ&#x{11:F9CE};暑いですねぇ&#x{11:F9AC};旦那ゎ見た目ゎ若いんですｹﾄﾞほんと出無精で変なとこ若さがないんですよ～&#x{11:F9D0};ﾘｰﾌさん歯医者木曜までﾀﾞﾒなんですか&#x{11:F9D2};ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰとかﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽとか野菜ｼﾞｭｰｽとかゎ苦手ですか&#x{11:F9A8};少しでも栄養摂らないと体までﾀﾞｳﾝしちゃいますよ&#x{11:F9A5};ｵﾑﾚﾂゎﾌﾗｲﾊﾟﾝにといた卵流し入れたらすぐにｶﾞｰｯと箸で軽く掻き混ぜて半熟になったらすぐ皿に移すとﾌﾜﾌﾜになりますよ&#x{11:F9F7};お店のにゎかなわないと思いますが&#x{11:F9AB};皆さんもﾊﾟﾝ好きなんですね&#x{11:F992};あたしもﾘｰﾌさんと一緒でﾊﾟﾝ屋さん行くと明日食べようと思って3個位買ったﾊｽﾞが…その日に食べちゃいます&#x{11:F999};カニさん、主食にゎ炭水化物すごいですよね&#x{11:F9AD};夜だけ炭水化物なしにするだけでも違うみたいですよ&#x{11:F8F5};あたしゎ全く食べないと旦那うるさいから子供茶碗軽く一杯(100ｸﾞﾗﾑ位)と少なめにしてます&#x{11:F9AD};今日ゎ朝ｽｲｶ、牛乳昼ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ、焼そば少しで夜ゎﾊﾔｼﾗｲｽの予定です&#x{11:F8D0};体重ゎ0.3だけ減ってました&#x{11:F9C7};微妙&#x{11:F9AB};

こんにちはぐんぐんと暑さが増してきましたねもう扇風機だけでは間に合わなくなってきました
今日も体重は相変わらず55.0kg来月の結婚式まであとちょうど一ヶ月です、増えないようになったのは良いけどﾅﾝﾀﾞｶﾅｰもっと頑張らなきゃ
颯さん我が家もﾊﾟﾝ好きですよ特に旦那が最近ﾊﾏっていて、仕事帰ってくるなりﾄｰｽﾄ食べるわｽｰﾊﾟｰ行けば菓子ﾊﾟﾝ3つは買うわで、昨日もついつい私も一緒になってつまんでしまいましたｾﾌﾞﾝのﾒﾛﾝﾊﾟﾝにも一時ﾊﾏったなあリーフさんも好きなんですね食事がとれるようになってきて良かったです美味しいｵﾑﾚﾂ食べれるお店があるんですかﾌﾜｯﾄﾛｯは魅力的ですよね～家でもぜひﾏｽﾀｰしたい一品です

今朝のﾒﾆｭｰは野菜ｻﾝﾄﾞお昼は旦那がほか弁買って一時帰宅したので(今日はお弁当できなかったので)唐揚げと魚ﾌﾗｲを少しもらいましたｶﾛﾘｰ計算に加えてこのあいだPCさんに教えていただいた炭水化物量のﾁｪｯｸも実践中なんですが、やっぱり主食にはかなりの量の炭水化物が含まれてるんですね色々と調べてみてﾋﾞｯｸﾘしています

ｶﾆさんは来月まで強制的に体系維持しないといけなくなりましたね(*>ω<*)来月は９号の服がブカブカになるように皆でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう！！☆ 颯さん☆私もパンが大・大・大好きです！笑 パン屋で明日の朝食べようと三つ買ってもその日になくなります！笑 メロンパンが１番好きです☆(誰もきいてないですよね…)今日は朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ、昼ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ夜ｱｲｽ・烏龍茶でした(｡´･З･`)なんて味気ない食生活なんでしょ…

こんばんは！昨日はぐっすり寝ましたが起きたらやはり痛かったですが薬を飲み続けて痛みを和らげてます☆今日はﾖｰｸﾞﾙﾄ以外に食べれるものが見つかってお店やさんのﾌﾟﾚｰﾝｵﾑﾚﾂは噛まなくてもとろけるので今日は満足です☆自分ではあのﾌﾜﾌﾜ感がでないので残念です↓今日歯医者に電話したのですが予約がいっぱいなのでやはり木曜日までこの状態が続きそうです&#x{11:F998};颯さんの旦那さんは若くみられるんですね(〇′∀`)ﾉ羨ましい！うちはオッサンですのでｶﾆさんの旦那さんの様にｻｰﾌｨﾝやるとか口が裂けてもいいませんヾ(｡･口･｡)ﾉ=3