こんばんは❗はじめまして…
毎日、病気のことばかり考えて不安になって、恐怖で、怖くてどうにかなりそうで、今日は死にたいぐらいどん底にいた時に、たまたまこちらを見つけました。心気症というんですね。コメント読んでいたら、私に当てはまることばかりで、一人じゃないんだ❗って勇気づけられました。有り難うございます。

四年前に病気で友達を亡くしてから、病気のことばかり考えたり、調べたりするようになり、病気のキーワードに敏感になり、毎日どうにかなりそうです。そしてまた、先月友達が亡くなってから、自分ではコントロール出来ません。悪い病気だと思い込んでしまい、だからといって健診にもいけず、恐怖に襲われます。
どうにか、どん底から脱出したいです。
お仲間に入れて頂けませんか。
宜しくお願いします。

最近
情報番組を観ると芸能人の病気の話が多い…

症状とか…詳細を聞いてしまうと
すぐ自分に当てはめてしまう…

なので
すぐチャンネルを変える
けれど
どのチャンネルも同じタイミングで同じような内容…

なのでテレビを消す。

テレビを観て勇気をもらえる方も多いいだろうけれど

私は心気症が悪化する…

気にしない！気にならない！
って生活を送りたい…

>>1546キュピさん、私も全く同じ気持ちです。気分転換にジムに行ったのに、どのチャンネルも病気のことばかりで、今日は不安と恐怖で眠れません。早く朝になって欲しい。毎日、毎日何かしらの不安と恐怖に襲われ、お腹が痛くなり、また負のスパイラル、ほんとため息です。心から笑顔になりたい。

>>1547コスモスさん
昨日、少しは眠れましたか？
この心の問題は同じ悩みを抱えた人にしか分からないので、
こうして話し合えたり、理解し合えると心が救われますよね！

病気のニュース…心が折れそうになりますよね…
特に夜！夜になると不安が膨らむので
余計に辛いですよね。
痛いほど解ります！
目をつぶると恐怖が倍増しますよね…

本当…穏やかに笑顔で日々を過ごせたら…って思います。

>>1548キュピさんへ
お返事有り難うございます。嬉しかったです。ようやく眠れたかなと思ったら目覚ましが鳴りスッキリしませんでした。

最近は、夜寝る前にその日の楽しかったこと、良かったことを10個些細なことでもいいので思い出して書き出し、どうにかプラスにテンションを上げようともがいています。

今日も、不安と恐怖でどうにかなりそうな時に、母や主人に話しましたが、またかぁーという顔で、何も考えないこと！って、さらっと言われて。それが出来るならこんなに苦しくない‼️って言いたかった。同じ悩みの人にしか、この苦しみは理解してもらえませんね。

復活するのに、何かおすすめとかもしありましたら、教えて下さい。

初めまして。皆さんまだいらっしゃいますか？
パニック障害、鬱になり10年以上経ちます。色々と事情がありまして、4人の子供をもつシングルマザーです。産後2年経ちますが出産直後から物凄く体調が悪くて、毎日死にたい気持ちでいっぱいです。こんな私ですがお仲間に入れていただけたらって思っております。よろしくお願いします。

心気症の方結構いるんですね。私も不安で仕方ない毎日を送っています。パニックになると喉に痰が絡まり窒息しそうで慌ててしまいます。死にたくないけど、こんな生きづらいなら消えたいと思ってしまいます。

>>1551カレンダーさん、初めまして。私も同じ気持ちです。死にたくはないはずなのにこのままずっと不調が続くなら消えてしまいたいと日々毎日思っております。良かったら色々とお話しませんか？

誰ももう来ないんですかね

>>1553
カレンダーさん、ひまゆりさん、初めまして。
私も、毎日、毎日、ほんとに辛いです。消えてしまいたい。病気のことばかり考えて嫌になります。だからといって、怖くて検査には行けない。病院行ってスッキリしたい、でもどうしてもトラウマで行かれない、その繰り返しで涙が出てきます。お仲間に入れて下さい。

>>1554
コスモスさん、こんばんは。もう誰も来ないと思って諦めていました。今テレビでも芸能人の方が亡くなったり若くても色んなガンになって治療してたり、そういう病気とか死に対しての報道とか流れると今度は自分がそういう病気になるんじゃないか？とか年齢的に四捨五入したらもう40。周りはまだ若い若いって言うけどもう病気に向かって歳をとってる。としか頭になくて...40代50代で自分はどういう病気にかかるんだろう...とか、どんなし、にかたするんだろうってそればかりが頭にあって毎日不安でたまりません。体調の不安も安心できる要素がひとつもなくて..なので、雪だるま式にどんどん不安だけが募っていく感じです。コスモスさんといろんなお話したいです！！

>>1555　ひまゆりさん、コメントすごく嬉しかったです。
もう誰も来ないんじゃないか、私はどうすればいいのか毎日不安でどん底にいます。

私も毎日同じ思いで苦しいです。すごく辛いです。楽しいことがあっても、すぐマイナスのことを思ってしまう。少しでも体に変化があると悪い病気じゃないかと、そればかり考えて怖くなって、心臓辺りがズキッズキッって痛くなったり、お腹が痛くなったり、もう死ぬことばかり想像したり、どう切り返していいか分からない。顔は、ニコリとも笑顔なんて出来ないです。余裕ないです。

私も40代になり更年期の症状なのか、若い時と何か違う。坐骨が痛くなっては、骨の病気じゃないか、、もう自分が嫌になります。

美容室でのシャンプーも恐怖だったし、トンネルの運転も恐怖でしたが、何とか出来るようになりました。

最近、特定検診の案内もきて、もう追い込まれてる感じで更に病気のことを考えてしまう。怖くて受けられない。これから、どう生きればいいのか。本当に病気になったら、どういられるんだろう、もう不安はつきない。
本当に辛いです。

>>1556
コスモスさんｺﾝﾆﾁヽ( *°ㅁ°* )ﾉ ﾜｯ!!
もし、コスモスさんが良かったら新トピ立ててそこで2人でお話しませんか???嫌なら断って頂いても大丈夫ですので( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤

>>1557ひまゆりさん
いいですね！すごく有難いです。私、書き込みとか初めてで…ここでの書き込みや見るのも、まだ使いこなせていません。もし宜しければ、ひまゆりさん作って頂くことは可能ですか？

>>1558
コスモスさん✩.*
全然作りますよ！
タイトルは→【ひまゆりとコスモスの部屋】とかでもいいですか？私も実は慣れてなくて。2人だけの方がいいかな？って思って(^^)

>>1559
ひまゆりさん、早速有り難うございます。二人だけのお部屋限定も出来るんですね。

文字化けしたりします。特殊な文字を使ってないのに…ここは、メッセージが入ったらラインみたいに、通知が来るように出来るんですか？

>>1559　ひまゆりさん
タイトル考えてくれて有り難うございます！いいですね。是非、お願いします。
こうやって、お話出来るなんて…気持ちが少し楽になってきました。

ここへは、あまりみなさんいらっしゃらないようですが、今までいらしてた方は治ったんですかね。どうやって克服したんでしょうか。

ほんと、心から明るく笑えるようになりたい！一緒に乗り越えて行きましょう。宜しくお願いします。

>>1561
コスモスさん、おはようございます。
では、新しいトピ立てるので気付いたら来てくださいね☆
すぐに文字化けしちゃいますよね。
前まではミニメール機能があったんですよ。いつ無くなったのか私もあまりママスタ来てないので分からなくて。トピとかにコメントが付いても通知が来ないので分からないですよね。

ちょくちょく覗きに来ないといけないです...。

では、トピ立ててお待ちしております。
これから色々お話出来たら私も嬉しいです!!!

　今日は、とても辛い。
毎日、病気の情報を見る度に恐怖と不安が襲ってくる。他に考えることはたくさんあるのに、どうして病気のことばかり考えてしまうのか。

どうやったら克服できるのか…
毎日笑顔になれない。心から笑える日は来るのだろうか…

毎日波があるけど、今日は１日辛い。長い一日…そして眠れるのだろうか。夜は特に辛い。
家族も寝てしまい、一人になってしまう。
早く朝が来ないかなぁ。
眠る前からため息…

>>1563コスモスさん
お久しぶりです！
以前、返信をいただいていたのに
そのままになってすみませんでした。

寝る前に楽しかった事など思い返し、テンションを上げる方法素晴らしいですね！

私は身体に些細な変化があると、それが全て不安になってしまうので、ノートに変化を記入し
女性特有の月の流れと連動している事が多いので
過去の記録を読み返しながら(何年も書いてます)
この不調はホルモンバランスの問題かな…とか考えるようにしています。
後は漢方を飲んだり、呼吸法を試したり…

それでも不安の強い時は眠りが浅く不安に支配されてしまいます…
コスモスさんは今日、かなり辛いみたいですね大丈夫ですか？(泣)
家族が寝てしまうと孤独感が強まりますよね(泣)
この心の病をもっていなければ、
病気の方のニュースを観ても、きっと
何とも思わないのでしょうね…
そんな風になりたいですね…(泣)

>>1564
キュピさん、おはようございます。
お返事、すごく嬉しかったです。

昨夜も、何度も目が覚めて寝たのか分からない感じでスッキリしません。おまけに天気も、曇ってるし雨が降りそう。

たしかに、今生理が終わりかけですが…ホルモンが関係してるかも！と言われて納得しました。
体の変化を書き記しておくのは、いいですね。
心の準備ができますもんね。

今、子供の反抗期もあって…
よかれと思って言うことも、ひどい暴言で返ってきて、話しかけても無視されたり、話しかけんで！と言われて泣きたくなります。凹みます。自分も思い返すと、母に言ってました…その時は何も考えないで感情やイライラをぶつけてしまってて。酷いことをしたな！って反省してます。

そういうのもあって、感情をうまくコントロールするのが難しくて…
寝顔を見たら、今日も元気でいてくれて良かった！ってホッとするんですけどね。

また、朝がきました。

今日は仕事が休みです。この間は、家にいると不安で…広い100均を端からずーっと見てました。無になれます。新しい季節の物や可愛いもの、便利グッズあれこれ買ってしまいましたが、その時間だけは病気のことから解放されました。何か没頭できる、趣味なり見つけないといけませんね。これから温かくなるし、花粉もやっと終わりそうです。

キュピさんも無理しないように…

素敵な一日になりますように。
コメント、有り難うございました。

>>1565コスモスさんへ。
返信ありがとうございます！


やはり眠りが浅かったのですね…
辛いですね…

お子様の反抗期…
反抗期があるのは大切な事だし、だれしも経験する事！とは言われますが
いざ自分が親の立場で反抗ばかりされると辛いですよね…
親も日々成長しなければいけなくて、それに伴って試練も出てきますよね…
でも、このような辛い経験をするから
成長させてもらえろるのも確かなのですけどね…

私の長男は小学生で高学年になり、少しずつ反抗期の入り口に来た感じがします💦
これからが試練の時…ですよね…

家に居ると嫌なことばかり考えてしまうの分かります！
検索したり…TVで不安なニュースを目にしたり…

お買い物で気分転換も一つの方法ですよね！
見ているだけでも、気持ちがそれますものね。

コスモスさんとお家が近ければ
この悩みを共有出来るのに…と思ってしまうほど。
趣味を見つけたりも良いですよね！
ただ…私は新しい事に取り組むのに勇気がいり、なかなか踏み出せない性格なので、その辺も変えていきたいです…

曇りの日は身体も心もどんよりしてしまい、余計に辛いと思いますが、お互いに1つでも楽しい事を見付けながら過ごしたいですね！

>>1566
キュピさん、こんばんは！
お返事嬉しかったです、

子供は中学生に今度なりましたが、小学校の高学年になってから、どんどん酷くなりました。
成長とはいえ、どう扱っていいのか…気疲れします。

ほんと、キュピさんがお近くに住んでいらしたら、まわりに同じ症状で悩んでいる人がいないので、相談できません。主人でさえ、もう相手にしてない感じです。

私は人見知りなので、キュピさんと同じく新しいことにチャレンジするのは、すごく勇気がいります。続かなかったらどうしようとか、やる前からあれこれ考えてしまって…

思いきって、ペン習字講習会に行ったものの大勢の中での静かな環境に、バクバクが止まらず５回の講習でしたが、もう無理だと思いました。人が多いのは緊張してダメです。でも頑張って行きましたが…トラウマになりました。

今日も不安はつきません。食欲ないです…
恐怖に襲われて、自分を見失ってます。

キュピさんは、薬を飲んでコントロールしてるんですか？

>>1566
キュピさん
私も、頭で考えて行動できずにいましたが、今年に入って思いきってやってみよう！と、学生の時に吹奏楽でしていたフルートを始めました。とりあえず、月1回1時間から始めました。

深く息を吸ったり、吐いたりするのでいいのかな？と思いましたが、かなり久しぶりでブランクがあり、思うように音はでません。

今、悩んでいることがあります…
ここの書き込みで知り合い誘って下さった方が、別に立ち上げて相談にのってくれてましたが、私が不調なことをあれこれ書いて、それを読んでその方も不安になってしまい、それ以来お返事が来ません。すごく心配です。

キュピさんも同じ心気症なら、私が不調を書くとつられてしまわないか心配です。
私は波がありますが、今底に近い所にいます。
今日も、すごく辛いです。
泣きたいです。

>>1567コスモスさんへ。

お子様、中学生になられたのですね！おめでとうございます！

大勢の中にいると心臓ドキドキ、バクバクしちゃうのですね…
あれ…辛いですよね…

見た目には解らず、自分だけ辛いですよね…

私も同じです！
慣れない場所や初めての場所に行ってもドキドキが凄く…それに対しても怖くなってきます。

薬はなるべく飲まないようにしていて、寝る前にハーブティーを飲んだり、腹式呼吸をしたり、ツボを押したりしています。
ただ…あまりにも辛い時は漢方を飲んだり、弱めの安定剤を飲んだりしています。

コスモスさんは習い事を始めたりしていて、
(辛かったり、ブランクがあって思うように出来ないとしても)私とは比べ物にならないくらい前向きですよ！その行動力素敵だと思います！

>>1568コスモスさんへ

体調に波があるのですね…
コスモスさんは今
泣きたいくらい辛い状態なのですね…
不安で不安で仕方ないのですね…
それは凄く辛いですよね(泣)

私にも不安な時期には波があり、深くまで落ちると
ただただ不安で
心の何処かがソワソワし、目もつむりたくない…夜が怖い…
となってしまいます。

でもここは
そんな不安を抱えた方が集い、気持ちを共感してもらったり、一人じゃない！って安心感をもらえる場所だと思うので、吐き出していいと思いますよ！

ここで知り合い、別ルームで…
の事で気に病んでしまっているみたいですが、ここでは気にせず吐き出したほうが良いですよ！
私はこうしてコスモスさんとお話が出来て
有り難いです(*^^*)

何だか的外れな事を言っていたらごめんなさい💦

>>1570
キュピさんへ

おはようございます。
コメント嬉しかったです。同じ気持ちで励まされました。有り難うございます。

昨夜も眠りは浅かったものの、今朝は小鳥の爽やかな鳴き声で目が覚めました。春が来たんだな！って、季節を感じました。

最近辛い日々が続いていて、昨日は母に会ったので不安な気持ちを伝えてしまいましたが、家に帰って心配掛けてしまって、言わなきゃ良かった！って思いました。

母は明るい性格なので、この気持ちはあまり理解してもらえません。楽しいことを考えればいいのに何で切り替えられないの？テレビや他人の病気のことを何で、そんなに深く受け止めるの？さらーっと聞き流せないの？って不思議そうでした。私も何で？って自分に言いたい！

自分で追い込んで、バカじゃないの！って思います。他に考えることはたくさんあるのに…

キュピさんは、今は落ち着いてる時期ですか？

もうすぐGWもきますね。お出かけとか、楽しい計画を考えられたらいいですけど、気分がのりません。

テンションをあげるには、女優さんみたいにお芝居の時に違う自分にパッと切り替えるにはどうしたらいいんでしょうね。自分を良い方向にコントロール出来るようになれれば、楽になれるのかな？って思います。

キュピさん

外は良い天気です。歩いて職場に向かっている時に、びっくりすることがありました。

黒くて長いのがいたので、もう絶対蛇だと思って飛び上がったら、ゴムでした。

ほんと、ビビりだなぁーって一人呆れました。
リアルなゴムでした。よくトラックの荷台に結びつけてある平たいので、上が結んであり頭に見えました。なんか、一人で吹き出してしまいました…

目をキョロキョロ動かしたり、子供を寝かしつけるみたいに体をトントンすると落ち着けると…心理学書に書いてました。

心理学を学んだのに、まさか自分がこうなるとは思ってもいませんでした。

>>1571コスモスさんへ。

こんにちは(^^)
昨日は素敵な目覚めだったみたいですね♪

自分を追い込んでしまうのは
分かります…
私もそれの繰り返し…

女優さんのように！本当にそうですよね…
脳は騙されやすいって言われているので、良い方に脳を騙して、この不安から抜け出したいですよね。

楽しい事を考えたくても、気分が追いつかない気持ち分かります…

一度しかない人生
もっと楽しみたい！と思うものの…不安が頭の何処かにあり
楽しめない…

そして、また後悔…

人生の楽しい時間をどれほど無駄にしているのか…と思うと
悲しくなってきます…

私は今、波はあるものの
底辺までは落ちて無い感じですが
夜になると、不安が込み上げて眠りが浅く寝た気がしません…

>>1572コスモスさんへ

黒いゴム事件！それはビックリでしたね！
遠目から見たら確かにヘビみたいですよね！！
ヘビじゃなくて良かったですね(^^)

私もかなりのビビリで
車のクラクションとか、不意の落ち葉とか
犬の鳴き声とか
ビックリしちゃいます(汗)

コスモスさんは勉強家なのですね！

素敵です！

目をキョロキョロ
胸をトントン
なるほど！

子供が小さい頃
寝かせる時、トントンをするのは安心感を与えるのですね(^^)

今日
私の住んでいる所は
初夏のように暑いですが
春の風が気持ちが良いです！
桜は葉桜になってきましたが、その新緑が目に気持ちが良いです(^^)

>>1574
キュピさん、こんにちは！
楽しくお返事読ませてもらいました。

こちらも、とても良い天気です。

今朝は眠りは浅かったものの、小鳥の鳴き声で目が覚めました。歌の上手な小鳥さんでした。
たまに、田舎の小鳥？リズムの違う小鳥さんが来ますよ。笑えます。

今朝は、仕事に行く前に不安になったので、とにかく何か行動しよう！と思ったのですが、ラジオ体操しか思い浮かばず…一人YouTube見ながら体操しました。あちこち老化を感じたものの、これは使えるかもしれない！と思いました。

今日は、気分転換におやつにわらびもちと、新茶を飲みました。
季節を感じましたよ。

義理の妹が、車を運転していて出会い頭にお婆さんに直接ぶつかっていないけものの、びっくりしてひっくり返って転んだようでした。
大丈夫！と言われたものの、お婆さんは病院に行く途中でもあったので、着いていって検査もしてもらったし、警察も呼んで現場検証もしたということでした。

特に今、新学期でもあるし運転でも初心者マークを見かけます。改めて気を付けないといけない！って思いました。自分のこともですけど、他人の命も大事ですね。運転の時は集中しなきゃですね。

>>1575
今日は、すごく凹んで一日テンションが上がりません。自分が余命宣告をされる夢を見ました。リアルで、すごく怖くて目が覚めました。

もう、ほんと毎日辛いです。寝ている時は解放されていましたが、もう寝るのさえ怖くなってきました。

今日は何も手に付かず、子供にも素っ気ない態度を取ってしまいました。ご飯も作れず、お昼は、お弁当を買いました。ボーッとしてると、もう夕飯ですね。

できることからしようと、ご飯をとぎましたが…また座り込んでしまいました。

最近温かくなってきて、気分も上がってきたかな？と思ったら、何かのきっかけで落とされます。上がるのはゆっくりですが、落ちるのは早いスピードです。

喉が痛くて、鼻水、くしゃみ…今日も花粉が多い！と思っていたら、今日は少ないとニュースで、言ってて…じゃあこれは何？普通の人は風邪だと思うのに、このどん底の状態だと、風邪でさえすごく悪い病気になってしまう。

毎日、疲れます。消えてしまいたい…
笑える日は来るんだろうか…
胸のあたりが、重い…
胸なのか胃なのか、感覚でさえマヒしてきます。どうかあります。スッキリしません。
ほんとに辛い…涙…

>>1576

すごく分かります。
同じです。私も。

風邪引くだけで
おかしくなる自分

考えすぎる性格。
もー疲れちゃう

>>1578
その気持ち、すごく分かります。
筋肉痛でさえ、重度の病気に思えます。

不安や恐怖が襲ってきた時に、病気のことを考えると更に底なしに落ちていきます。

その恐怖の時間をじーっと負のスパイラルで待つのか、それとも気が紛れる為に何か行動に移すのかによって、立ち直りが違ってくる感じがします。

私は今まで行動に移せませんでしたが、不安が襲ってきたら、好きな香りを嗅いでみたり、フットマッサージに足を入れてツボを刺激したり、手のツボを押してみたり、外を見て人の動きをみたり、とにかく何か行動するようにしました。

テレビをつけると、そのタイミングで病気のキーワードとかでてくると、返って不安になるのでテレビは付けません。

いつの間にか、不安な時間が過ぎていきます。一日に何度も襲ってくる不安と毎日戦いです。

眠れないときは、静かな音楽を流したり、とにかく無音だと余計なことばかり考えて夜は怖くなります。不安な時に、何も考えないようにする工夫を模索中です。

自分の中で、底無しから少し上に上がっていけてると思います。もう何年も悩んでますから…

消えてしまいたい毎日から、少しだけ強くなったと思います。不安に負けない心を作りたいです。

最近また心気症がひどくなり耐えがたい日々を過ごしています。

始まりはノドの不調でした、前にもノドのつまり・ピリピリした痛みがあり、その時はやはり精神的からくるものでした。
今回も同じだろうと思いましたが、怖いので耳鼻咽喉科でみてもらいました。
結果やはり前と同じでした。

安心したのもつかの間でした…次は舌がピリピリ痛みがあり、味覚までもおかしくなり、これは絶対精神的な事ではない！と思い、
恐怖でしたが都内にある大学病院に行ってきました。
その間、痛みはおさまりましたが、口の中がとてもエグイ感じ(乾いていてえぐみを感じるような感覚です)、苦み等が襲ってきてかなりの恐怖でした。

そこでも結果は同じ、舌をみてもらいましたが異常なし。
そこは口腔外科の他に心療歯科という科をあり、字の通り精神的からくる口内異常もみてもらえる所でした。
先生は舌を色々くまなくみて、それで異常はないからレントゲンや血液検査をする必要もないとの診断でした。

それで安心しきれば良いのに、症状が全く変わらず２・３日たちました。
その為心気症の症状が強く出てしまい、異常はないと言われたのに症状が治らない！
やっぱり病気なんだ…と思い始めたら止まらなくなり、いつまでこの不快感が続くのか、それを考えると本当に怖いです。

色々聞いてほしく、長い文章になってしまい失礼しました。

>>1580
私もここ２週間ぐらい、ずーっと気になってました。喉のピリピリと食べ物を飲み込む時につかえたり、喉の病気じゃないかと不安でたまりませんでした。声がかすれたり…
ピリピリは特に右側奥が気になります。痛かったり、どうもなかったりの毎日繰り返しです。

たまに煙はないのに線香の臭いがずーっと鼻の奥でしてみたり、ほんと嫌になってきます。

何年か前は気になるとすぐ病院に行ってましたが、今は恐怖で行けません。

体重も少しでも減ると怖くなるので、体重計も隠しました。

心臓なのか胸なのかずきずきしたり、真ん中がギューっとしたりして、心臓病を気にしたり…
毎日、不安と恐怖で身がもちません。

今日もいろいろ気になって眠れません。

何かしら毎日、体のちょっとした変化に敏感になって悩んだり、凹んだりの繰り返しです。前向きになれない自分に嫌気がさしてきます。

>>1581

そうですよね、私も毎日体のどこがに変化があると、重病としか考えられず頭からその事が離れられなくなります。

私はすぐ病院に行きますが、診察までの待っている時間は恐怖でしかありません、いざ診察となると更に恐怖が襲ってきてパニックになりそうです。
そして、今回のように異常がないと言われても数日たつと、また怖くなりドクターショッピングしてしまう場合もあります。

精神的にも体力的にも疲れ切ります。

今までノドだけの症状だったのに、今回は口の中・舌の口内異常が出ているので本当に怖いです。
異常ないのにこんなに辛いのはなぜだろう…
心療内科で薬貰えば症状は良くなるのか…
っと色々考え込んでいる日々です。

自律神経の乱れは、体の色んな所に出て、症状も色々あるようなので、みなさんはどういう所・症状があるのでしょうか。

>>1582
毎日、不安に波があります…今日は雨というのもあって余計に不安が増してます。喉のピリピリが気になるし、喉につかえてうまく飲み込めない。喉の奥が熱い気がして、楽しく食事が出来ません。

今まで、めまいや耳鳴りでメニエールが気になって耳鼻科へ、胸のずきずきで心電図、黒目のフチが白っぽくなって眼科、指が少し曲がってリウマチを気にして内科、頭が痛くて脳神経外科、足の裏にホクロが出来て皮膚科…もうあちこち病院に行きましたよ。もう、毎日体のことばかり気にして疲れて、自分が嫌になってきます。

その日に例えば、すごく良いことがあってプラスの気分の中で、体の不調が起こると考え過ぎないで少しスルー出きていると思います。

何もない平凡な日に、不調が起こるとそのことばかりに執着して不安と恐怖で、パニックになりそうです。

病院で薬をもらっても、副作用の説明書きが気になり怖くなって飲めません。結局、一錠も飲めないまま、薬だけがたまっていきます。

診療内科も行きましたが、最初に薬をたくさん出す先生は信用出来ないと思ってしまい、結局一回ずつあちこちの病院へ行きましたが、自分に合う先生はいない！と思ってしまい、それっきりです。

熱心に話を聞いてくれる先生はいなくて、薬をたくさん出されて、怖くなりました。

>>1583
コスモスさん、お久しぶりです！

書き込みの中に
煙もないのにお線香の匂い！私も時々あります！
鼻の奥に感じる不思議な匂い…

喉の違和感もあります！
飲み込みにくい感じるや熱を持っている感じる…

何とも言えないに不快感が続きますよね。

以前病院で
ストレス球だと思うから

半夏厚朴湯を出してもらい
不安が強かったり、眠れなかったり、喉の違和感を感じたりする時は飲むようにしています。

漢方は体に合えばすぐに作用して効き目を感じることが出来ますが、反対に合わないと
色々と合うものを探すのが大変ですよね…

私は最近、自分の事は落ち込む事が少ない時期になっているようですが、子供の些細な体調の変化に不安になり
沈んでしまいます…

天気が悪いと気分も落ち込んだり、体も不調になりますよね…

めまい
頭痛…
目の見え方…
など…

気圧に左右されたり、ホルモンバランスに左右されたり…

なかなか穏やかには過ごせないですよね…

ただ、コスモスさんの
煙もないのに…の書き込みに

同じだ！と思い

私だけじゃないんだ！と心強く感じました！

>>1584
　キュピさん、お久しぶりです。
コメントすごく嬉しかったです。最近、梅雨に入り天気もスッキリしないせいか、気分もひどく落ち込んでいます。

鼻の奥の煙の臭い…私だけじゃなかったんですね！回りに聞いても誰もいなかったので、すごく気になってましたが、少しホッとしました。

私も自分のこともですが、子供の事にも敏感になって、おととい子供がお腹が痛いって夜中に起きてトイレに何度も入ったんですが、気になって子供の寝顔ばかり見てたら朝になって、眠れませんでした。

最悪のことばかり考えて、どう動けばいいか…とか、不安になることばかり考えてしまいます。小さい時に高熱からひきつけを起こしたので、特に熱には敏感に反応してしまいます。

今は、口内炎が出来た！というので、気になって…
細かいことばかり気にしすぎて、ストレスになっているんでしょうね。

今は自分の、喉のつかえやピリピリするのが気になって仕方がないです。
薬は何も飲んでません。漢方で、気分が楽に落ち着けるなら処方してもらいたいです。

毎日楽しく、穏やかな心で生きたい！
今日も沈んだ気分で終わってしまいました。

また負の連鎖が始まりました…

病院で異常なしと言われましたが、次から次へと気になる症状が出てきて、そのたびに先生の診察で見落としたんじゃないか、、、
と感じてしまい、頭の中が不安で不安でいっぱいです。

舌痛から始まり、味覚がおかしくなり、口の中が乾燥してる感覚になり、今は舌の裏に小さな白いイボ？のような物をみつけしまい、恐怖でしかたありません。

先生は『異常ないですよ』と言ってはくれますが、私的には『ここの部分はこういう事で症状が出ているだけなので心配ないですよ』

っというような説明をしてほしいんです。
そうではないと、異常ないのに何でこんな症状が出るの？と不安に陥るからです…。

こんな状態が続いているので、体力的にも精神的にも本当に疲れはてます……

>>1586

こんばんは！私も同じ気持ちです。
先生が大丈夫！って言っても納得出来ず、病院をはしごしても、それでも落ち着きません。

口の中に口内炎ではない、膨らんだ物を見つけては不安になり、お腹がちょっと痛くなったら、あれこれ重病を考えて、目がかすむと失明するんじゃないか…

毎日、いろんな体の変化に敏感になりすぎて、一人悩みドキドキして胸がずきずきしたり、ギューって苦しくなったり、お腹の調子がわるくなったり、自分で追い込んでます。
ほんと疲れます。毎日考えない日はないです。
もう何年も、負の連鎖にとりつかれて無駄に過ごしています。

今しかないこの時間を大切に笑って生きたいのに、暗い気持ちで過ごしてる自分が嫌になります。

>>1587
こんばんは
コメント読んで、私と同じように苦しんでる方がいるんだなと思い、本当に気持ちが良く分かります。

病院で異常ないと言われても心の底から安心できず、他の病院に行ってしまう事や
体の少しの異変があると、そこに集中して気になって仕方なくなり重病としか思えなくなる…
など、苦しい毎日ですよね…。

つねに不安を抱えてる為、何をやっても本当には楽しめていない日々です。

今日病院で検査をうけてきました、結果は２週間後です、この待ってる間は落ち着かなくドキドキします。
先生は『診察で異常ないから検査はしなくて大丈夫だけど、心配で気になるようならやるのもいいよ』と言われたので、やる事にしました。

今月は病院ばかり行ってるので、正直お金もかかり大変です。

背中が痛くなり
肺癌？とかばかり
また始まった私。

検査行けばいいのに
行けません。

>>1589
みつばちさん、私も同じです。
ちょっとした体の変化に敏感になり、過剰に反応しては落ち込みどん底に落ちていきます。

毎日嫌になり、消えたくなります。気持ちを切り替えるなんて出来ません。

私も背中が痛くなると、ガンじゃないかと考えてばかりいます。
今は、喉のピリピリから、つんくさんの事があるので…話せなくなるんじゃないかって、不安なことばかり考えてます。だからといって、怖くて病院へ行けません。毎日、ため息ばかりです。

>>1588

けいみさん、検査されたんですね。

その結果を待つ時間も、あれこれ悪い方に考えてしまい苦しい気持ちになります。

結果が良くても、じゃあこの症状は何？って、また違うことを考えてしまい、納得いかず病院をはしごしたり…私も、医療費ばかり重んでました。

私は何をやってるんだろう、って自分を責めて泣いては不安定になったりの繰り返しです。

人生一度きりなので、明るく笑ってなるようになるさ！って、毎日過ごせることが出来れば、どんなに楽なんだろう。いつから、私はこんなになってしまったんだろう…って考えしまいます。

>>1590

コスモスさん

返信ありがとうございます！
同じです。辛いですね。
些細な身体の変化に
すごく不安で他の人からしたら
気にしないよねってことを
重病に考えてしまう。

コスモスさんは
このようになってしまった
何かきっかけがありますか？

>>1592
みつばちさんへ
私のきっかけは…ママ友が亡くなって葬儀に行った時に、幼い子供達が泣き叫んでお母さんを呼ぶ姿を見てから、病気のことを考えるようになりました。

それから３年経ち、少し落ち着いてきたかな？と思った矢先に、今年の初めにまた友達が亡くなり、前以上に底無しに急激に落ちました。
みつばちさんは、きっかけはありますか？

>>1591
コスモスさん、こんばんは！

そうなんですよね、検査しても結果ってすぐ分かるわけではないので２週間ほど待たなくてはなりません。
その待ってる間がまた不安で、悪い事ばかり考えては恐怖に陥ったりします。

私は今は口腔異常の症状があるのですが、日によってというか時間によって、症状が変わります。
痛みだったり、味覚異常だったり、噛み合わせがおかしく感じたり等々です…

口腔外科　兼　心療歯科でみてもらっています。
初診の段階で異常はないから、精神的からくる症状だと言われました。が、それでも不安で不安でいっぱいでした。
そして冒頭で書いたように、検査を受ける事にしたんです。

本当に精神的からくる症状(心気症からくる症状)というのは、辛くて苦しいですよね…
この病から抜け出される日がくるのか、、、

そんな事ばかり考えてしまいますよね。