夏休み始まりました！

みなさん体調いかがですか？
足の付け根が痛くなり怖くなってますΣ(ノд<)

>>1645
　みつばちさん

おはようございます。雨続きで気分もスッキリしません。

足の付け根ですか…そこは経験ないですね。
今は、腰が痛くなり不安です。ジムで、一時間早歩きしたからなのか、筋肉痛も分からなくて不安になります。運動しない方がいいのかな？って思えてきます。

動悸が気になって怖くなって検索したら余計に怖くなってしまうからママスタで心気症で検索してここにきました。
皆さん病院にかかっていて凄いですね。
私は怖くて行けていません。
酒量も増えて本当に不健康。
今日は飲んでいないので余計に眠れなくて…。
心気症の悩みをチラ裏で呟いたら同感してくれた方がいたのでママスタに来ました。
いつも病気の事を考えて痛くても痒くても怖い。
辛いです。

>>1645
痛風？

>>1647
はじめまして！私も毎日、何かしらの体の変化に過剰に反応してしまい、恐怖との戦いです。

病院にいけず、最悪のことばかり考えては落ち込む毎日で、疲れはててしまいます。
今は、胃酸が上がってくる感じと肩こり、背中が痛い感じが気になり恐怖です。
ほんと嫌になってきます。
更年期なのか、いろんな症状が気になっては勝手に想像してしまい、どん底から抜け出せずにいます。どうに前向きになりたい！と思いながらも、何年も毎日こんな自分と戦っては、心が折れそうです。ほんと辛いです。励ます余裕はありませんが、同じ辛い気持ちすごく分かります。

>>1649
ありがとうございます。
私だけじゃないんだと思えるだけで心強いです。
小さい時から死ぬ事が怖くて誰にも言えず1人で心配したりする子供でしたが大人になってからは胸が苦しくて息苦しいなんて多々ありましたが「大丈夫…大丈夫…」と言い聞かせて乗り切っていました。(怖かったですが)
今は私も歳のせいもあるのかな？と思っています。
34歳ですが30歳辺りから本当に精神的に弱くなりました。
背中の痛み、心配になりますね。
色々な痛み少しでも怖くなりますよね。
少しでも気にせず気分が晴れた日が続きますように。お互いどーんと構えていけたらいいですね。

>>1650
最近、特に恐怖が増しご飯を食べる時も喉に支えないか考えながら食べていて、息苦しくて胸が苦しくなり、食べる時さえも心が支配されるようになりました。

子供の時から怖がりで、昔は学校で集団予防接種でしたが、私の番が近づいた時に、保健室の窓から逃げたようで、いまだに親から言われる時があります。

そんな私でも出産できたことがすごい。何も調べずぶっつけ本番で、お医者さんに任せたのが、良かったのかもしれません。

おととい体を鍛えようと、腹筋を10回しただけで翌日背中や骨が痛くなり、普通なら筋肉痛！で済むところが私は最悪のことをいろいろ考えていました。運動も出来ません。ほんと、情けない。

ありもしないマイナスなことばかり考えて無駄な時間ばかり使い、これからどう生きればいいのだろうか…って思います。
心気症になり５年、良くなるどころか下降しています。楽しく、笑って過ごしたい。
自分を好きになりたい！

本当に毎日辛いです(涙)

　なるようになるさ！
その時に考えよう！って思えるようになりたい。前向きになりたい！どうしたら、この辛い気持ちから脱出できるんでしょうか。

人生は一度きり、分かってるけど
何かに全力で取り組むことも出来ず、気力もわきません。趣味や夢に向かって努力されてる方、本当に素敵です。
私も、100％何かに打ち込みたい。

今朝早朝に左胸が痛くて目が覚めた、それでもしかしたら心筋梗塞じゃないかとパニックになった。そこから眠れなくてずっと調べまくってた。
私は1型糖尿病持ちでしょっちゅう血液検査してるけどその結果引っ張り出して大丈夫大丈夫と言い聞かせててみては、本当に大丈夫なのか？と思うとまたパニックに。
薬はジェイゾロフトをずっと飲んでる、割と効いてると思うけど更年期もあるのかな、不安感がなかなかなくならない時がある。
なるようになるさ！って思える性格になりたい

>>1653
痛みで目が覚めたら不安になりますね。
調べて自分と当たってたりすると、余計に不安になるので、私は見ないことにしてます。昼間は病院が開いてるというのがあって、パニックになっても少し落ち着けますが、夜や夜中、明け方はもう不安でたまりません。朝まで熟睡ってほとんどないです。

薬は何も飲んでません。
もらっても、副作用の所にいろいろ書いてると怖くて手のひらに薬を乗せるものの、飲めずにいます。

最近は、指の間接が痛くてリウマチじゃないかと思ったり…細かいイボほくろみたいなのが、たくさん出来たり、いろんな変化に戸惑っています。生理も、来たりこなかったり、来ても3日で終わったりで、気になりながら病院へ行けずにいます。

少し前まで、トンネルの運転が怖かったり、美容室のシャンプーがドキドキしてダメでしたが、何とか克服できました。若いときは何ともなかったのに、何で？って感じですよね。

>>1654
逆に調べない方がいいのかな、目が冴えてくるし緊張でいやな汗でるし…
私は学生時代は電車の特急に乗れなくて(しばらく降りれないからだと思う)あと扉付近にしかいられなかったな、今は電車は克服できたけど車の運転は私もちょっと不安で対面一車線の道はすごく緊張してしまいます。あと病気に対する恐怖はあります。マダニに感染して亡くなったというニュースを聞いたらマダニに感染したらどうしようって不安でたまらなくなったし従兄弟が脳梗塞になったと聞いた時も
自分もなるんじゃないかと不安になりました。
考え込むことから解放されたいです

>>1655
私も、近所の方がお風呂で亡くなった！というのを聞いただけで、お風呂が怖くなり洗面台で髪を洗ってからお風呂に入ったり、なるべくお風呂にいる時間を短縮できるようにしてました。ほんと、テレビやネットで病気ネタは過剰に反応して、どうしよう！って不安が倍増するので、なるべく見ないようにしてます。

子供の行事が、学校の体育館である時も後ろの端に座って、いつでもすぐ出られる場所を確保しないと落ち着けないです。

道路の対面通行！私もすごく緊張します。分かります！

今日は昨日よりも、明るく過ごせますように。仕事に行ってきます。

>>1656
私もなるべく端や後ろ、通路側にいますね、真ん中とか無理です。
仕事が今日まで休みだったんです、早くいつもの日常になった方が気持ちもおちついたらなぁと思います。

最近、見え方がおかしくて…このまま失明するんじゃないか、脳に何かあるんじゃないか恐怖と不安で、眼科に行ったら老眼でした。　今日から老眼鏡デビューです。ほんと40代はいろいろ出てきて、戸惑います。老いも受け入れながら、上手に自分とつきあっていかないといけないですね。

体調が思わしくないので月1の通院日を予定早めて病院に行きました。採血をして結果は翌日わかるのでなにか問題があったら電話しますと言われました。
そして今日電話なかったから血液検査的には大丈夫だったみたい。

でも夏バテか体調よくないのでとりあえず体調わ元に戻したい

>>1659
私も不調です。毎月検査があれば、病院に行けくけど、特定検診は年に一回なので間が空くとものすごく恐怖です。また今日も一人で葛藤してました。胸が重いです…

人間ドックも気になりますが、どんな項目があるのかを調べるだけでも怖くて、もう何でもビビりになってしまい、いい年して…って思います。採血でどこまで分かるんでしょうか？
以前、特定検診の時にお金は出しますので、全部の項目を調べて下さい！って言うと、ものすごい数で無理だと言われました。

先生方は、ご自分をどこまで検査をしてるんでしょうね。どこまですれば、大丈夫！って思えるのでしょうか。

もう、生きただけ！ってどーんと構えられるぐらいの余裕があれば、毎日毎日を大切に生きたいです。やはり、検査して大丈夫！の積み重ねしかないのでしょうか。ほんと、きつい辛い。

>>1660
私は40代後半なんですけど、まだ毎月生理が正確に来ます。その間排卵時期や生理前はとても体調が悪くなります、特に生理前は精神的にもきついです。タイミング的に今がそうなんで色々重なって絶不調です。
持病のため毎月病院に行ったり採血もしょっちゅうしてますが結果出るまでドキドキです。
特に問題ないって結果でても検査項目は持病に関わる部分と一般的な項目なんでもっといろんなものが分かるといいなと思いますがそれはそれで結果出るまでドキドキだろうな。

>>1661
私は46才です。バセドウ病の時は定期的に検査があり、先生から大丈夫！様子を見ましょう、の言葉に体全部大丈夫だと思って安心感があったのでしょう、不安なく過ごしてました。出産を気に完治したら検査もなくなり、病院に定期的に行く機会がなくなりました。

テレビやネットでやたら病気のことをいうので、気になって調べるようになり病気のことに敏感になりました。

思いきって、人間ドックを受けたらこの不安と恐怖の戦いは無くなるのか？と思ったりしますが、CTなどの放射線について少し書かれていたら、もうビビって安定剤で寝てる間に楽に検査ってあるものの、寝てる間に何かあったら…とか、もうマイナスのことばかり考えて何も行動出来ません。若いときは、思い立ったら何も考えずに行動してましたが、頭で余計なことばかり考えて、今のどうしようもないウジウジした嫌な自分がいます。もう何年もこんな感じで、楽しくない人生を送って無駄にしてます。

仕事に行ってますが、お年寄りとの関わりがあり病気や誰が亡くなったという話が出る度に、またマイナスの方へ気持ちが落ちて行きます。

家で一人になると不安になるので、夕方ジムに行き一時間ウォーキングをするのを取り入れたら、少しは気分が楽になりました。
年齢と共に、筋肉の衰えもすごく感じます。どうにか時間を作って継続も必要ですね。
夜中何度も目が覚めますが、少し眠れるようになりました。

>>1662
今までここにいらしてた方は、気持ちが安定されたのでしょうか？

私は、自分のことばりで精一杯で人にアドバイスする余裕がほんとないです。

どうしたら、明るい未来を想像できるのでしょうか。年齢も平均寿命の折り返し地点を過ぎました。何を目標にすればいいのか、目標を見失ってます。悔いのない人生にするには、親孝行するには、子供の受験もこれからあるのに、考えることが病気のことばかりで…なってもないことばかり考えています。どの写真見ても、暗い顔ばかりしてます。笑顔になりたい(涙)

何か良いアドバイスがあったら、教えて下さい。私は、寝る前にその日あった明るい出来事、嬉しかったこと、感謝したことをネット日記に付けてます。寝るときぐらいは明るい気分にしたい！と思ったからです。２年ぐらい続いてます。

>>1662
こんばんは
今日は所用で遠出しなければならず、講演会に参加したんですが真ん中の方の席だったので辛かったです。関係者仲間と一緒だったので端っこの席をとれませんでした。
なので不安に効くといわれている神門というツボを押してました。効果はあるような、ないような。

>>1664
　こんばんは！
お仕事、遠方までお疲れ様でした。
真ん中の席はきつかったですね。

私は前職で、会議や発表する時ひどく緊張して、毎度のことで慣れてくると思いきや動悸がひどくなってきて、前日は眠れなかったり、かなりのストレスになり転職しました。

若いときは、緊張なく人前や司会とかも出来てましたが、心気症になり酷く緊張するようになりました。子供の学校での自己紹介や懇談会など、短時間の発言も無理なので、ほとんど欠席してます。なぜか首が赤くなり、体が固まってしまい話せなくなります。

私は、不安なとき親指の付け根を押してました。そこのツボは知りませんでした。試してみます。
教えて頂いて、有り難うございます。

今日は、割りと心穏やかに過ごせました。
やはり生理前と関係あるかもしれません。

>>1665
女の人の体調はホルモンに左右されるっていいますもんね、私もうすぐ生理になると思うし始まればなんか気持ちは軽くなるので早く始まってほしいです。
私も人前でしゃべるの苦手です。でも今は接客の仕事をしています。ときどき「いらっしゃいませ」「ありがとうございました」がスッと出てこない時があります。すごく噛んでしまったりとかも。
ツボは気軽にできるんで押してちょっとでも効いたらいいですよね。

>>1666
こんばんは！
私も今は接客の仕事です。会議も先輩が行ってくれるので、そこまで責任ある仕事はないので、残業もないし気持ちも楽で、仕事に対する不満はないのですが、お客様が年配の時は病気、病院、亡くなったとかの話になり、気持ちが酷く沈んでしまいます。気持ちが切り替えられません。

そこを上手に話題を違う方向へ持って行ったり、気持ちを切り替えられるようになれば、楽になれると思いますが、事務仕事が長かったので、接客はまだうまくつかめていません。

今日は、気持ちも落ち着いていたので子供にも優しく接することが出来ました。私がイライラすると口調が強くなってしまい、子供もいらついてます。私の気持ちで振り回したらいけませんね。うまく気持ちをコントロールできるようになりたいです。

不安で不安で仕方ない
ここ一週間ひどい。
しばらく療養入院するかも。
毎日、煉炭、首吊り頭がよぎる。
今もドキドキがとまらない

>>1668
こんばんは！今もすごく辛いですか？

私も辛いときは、自殺めいたことを考えます。子供が中学生なので、思い止まりますが…その気持ちものすごく分かります。昨日、今日はいくらか落ち着いてますが、波があります。

子供が少しお腹が痛いと言っただけで、ものすごく気になって仕方ないです。トイレに行ってスッキリ治ったと聞くと、あー良かった！って本当にホッとします。普通の人なら、トイレじゃないの？ぐらいのことを、ものすごく敏感に反応しすぎて、精神的に疲れます。
どーんと構えることが出来ません。何にしても、最悪のことから考えてしまいます。気が休まりません。

>>1668
いま気分はどうですか？お薬は飲んでますか？
辛いときに身近な人やこのような場所ででも辛いと吐き出せることは元気になるための一歩だと思うので！

>>1670
　ネコさん、こんばんは！

今日は調子がいいと思っても、何かのきっかけでスイッチが入り、どん底へ落ちたりしますもんね。気持ちの切り替えが出来ればいいのですが、いつまでも引きずってしまいます。

励まし合って、どうにか前向きに気持ちを切り替えられたらいいな！と思います。

>>1671
コスモスさんこんばんは！
今不安感が減ってきてると思ったら今日生理になりました。生理前黄体ホルモンが分泌されますが黄体ホルモンは精神不安定にさせたりもするそうです。もともと不安神経症もちがこの時期さらに悪化したんだろうなと思います。
ただ閉経が近づいてるからか症状がひどくなってる気がします。
閉経になったら女性はコレステロール値が高くなりやすいみたいで、それが引き起こす病気とか考えると怖いです。

>>1672
　ネコさん、おはようございます。
今まで生理中は、生理痛もなく普通に過ごせてましたので、有り難かったんですが、ここ数年は不安と恐怖が強いのは、生理と関係してるのが、最近気付きました。

今まで運動してこなかったので、筋肉の貯筋がほとんどなく、これではいけないと…
一年前から、ジムに通いだしました。少し前まで、筋肉痛が病気の痛みだと思っていて、もうダメだと思っていた日々でした。

寝たきりにならないように、運動頑張ってます。
最近、雨続きで気分もスッキリしませんが、昨日は足湯に入り、ぼーっとしましたよ。

>>1673
こんにちは
今病院に来ています。以前から患っていた指の痛みが増して手術をすることになりました。手術は10分程度の簡単なものらしいですが一応手術なので採血や心電図、レントゲンを撮りました。先日左胸が痛くて心臓病でないかと不安になってましたが
今日心電図してもらったので万が一どこか悪かったら発見できるかな？なんて思ったりしましたが特に何も言われなかったので大丈夫ぽいです。病院行くのは好きではないですが行くともし何か起こっても大丈夫、病院だからって変な安心感があります笑

>>1674
ネコさん、10分でも手術と聞いただけで怖くて仕方ないんですが、それは神経をずらす手術ですか？義母も手首を以前したことがあったので…大丈夫ですか？

>>1675
手術はバネ指の手術なんですが指の腱の一部を切るみたいです。手術は怖いですが痛すぎてステロイド注射もしたんですが三回以上はしないほうがいいと言われ決断しました。内臓とかの手術はしたことないですが椎間板ヘルニアでも手術したことがあるので今回は怖さも随分マシです。術後もとのように痛みなく動かせるのか不安はありますがリハビリ頑張ろうと思います。

ネコさん、職場の先輩が最近、朝に指を曲げると勝手に両手ガクンとグーになるんだけど、何？リウマチ？という話をしてました。

勝手にうごくって何？って話になりましたが、バネ指も初めて聞きましたが、いろんな病気があるんですね。これで、痛みから解放されるといいですね。

>>1677
コスモスさんこんばんは
コスモスさんの先輩の症状、バネ指っぽい感じもします。指を曲げようとするとガクンとなる感じです、だんだん痛みも出てきて特に朝は痛いんです。私のような糖尿病の人や更年期、産後などになりやすいみたいです。

>>1678
　ネコさん、こんばんは。
先輩は、指も触ると痛いし症状があるのに病院嫌いで、いくら言っても病院へ行きません。私も怖がりなので、気持ちは分かります。
バネ指は、ほっといても大丈夫なんですか？

>>1679
コスモスさんおはようございます。
先生が言うには治る人もいるみたいです。私は3本バネ指になってて特に親指が痛く曲げ伸ばしが苦痛です。飲食店でパートしてますがテーピングしないと料理を落としてしまいそうです。ほんとは飲食店とか指にはよくないと思います。
病院の中では整形外科は全然行ける方ですが内科、眼科、歯科はかなり緊張します。

>>1680
　ネコさん、おはようございます。
連日の豪雨で気分も沈みます。職場の先輩は、全指痛いようで、このまま働けるか不安に思ってます。指が使えなかったら、一人なので何をして生きていけばいいんだろうか…働ける仕事があるか、掃除も出来ないどうしようって、ほんと思いますよね。

ネコさんも、今まで仕事に支障があったけど、手術したから、これからは平気になるんですか？

話は変わり、近所にジムが出来て一年間頑張って一時間運動するようになり、足のしびれや腰痛が改善されました。風邪もひかなくなり、ほんと良かったです。何でも、コツコツ努力ですね。

>>1681
コスモスさんこんにちは。九州の方は雨ひどいですね。こちらも昨日からずっと降っています。私自然災害に対しても恐怖でドキドキしてしまいます。南海トラフとか怖いです。割と海に近い場所に住んでるので。
指を手術してほんとに完治するのかネットで調べていますが手術しても痛みがあるとか書かれてたのでちょっと心配です。手術がうまくいってくれたらいいなと願うばかりです。
コスモスさんの先輩も一度病院に行けたらいいのですが…。仕事できなくなったら困りますしね。治ったら嬉しいし。

ジムとかいいですね、私は駅まで自転車をやめて歩いたり寝る前にストレッチしたり程度です。ストレッチした後はすっと眠りに入れる感じがします。やはり適度な運動は大事ですね。

>>1682
ネコさん、こんにちは。ようやく雨がおさまりました。今朝は雨が酷かったのに、明日が学校休みになりました。

携帯の防災アラームがずーっと鳴るので、寝られませんでした。この辺りは、街なので川の氾濫や土砂崩れとかは大丈夫でしたが、雨や雷も怖かった。

ニュースで事件や病気の話題をしてると、過剰に反応してしまうので、テレビはほとんど見ず、楽しそうな韓国ドラマを見ながら運動してます。家で見ると、子供に人には勉強って言っといて、ママは遊んでる！って言われるので気を使います。

ネコさんは、ピアノをされるんですか？手を使いすぎると、って原因の所に書いてあったので、私はピアノとフルートをしますが指が痛くなってきたので、もしかして？って気になったのでした。

>>1683
コスモスさんこんばんは、前回名前違ってました、すいません。雨は週末まで続くみたいです。どこも被害が出ないといいのですが…。私は特に楽器を演奏したりとかないんです。ウクレレをたまにポロンポロンする程度です。決して指を酷使するほど弾きません。
コスモスさんはピアノやフルートができるんですね、素敵ですね。
私は自然災害とか病気とか怖いのにテレビ見たり調べまくったりしてしまいます。怖いのにね…

>>1684
ネコさん、こんばんは！
バネ指は、スポーツや指を結構使うのが原因のようなことを書いていたので、指を動かすピアノを真っ先に思ったのでした。ウクレレ素敵です。したことないです。

病気のことばかり考えてしまうので、何か気が紛れることをと思ってチャレンジするものの、不器用なので手作り手芸系は無理そうでした。
年をとり、仕事を辞めたら暇になるので、何か趣味探しをしてますが、まだ見つかっていません。何かされてますか？

>>1685
コスモスさんおはようございます。
バネ指になってバネ指について色々調べたら指を使う人がなりやすいみたいなことが書いてありました。あと産後や更年期の時期(40代)とか糖尿病など病気の人とか…。わたしは二つ当てはまってます笑
私もいろいろやってみようと思うけれどなかなか長続きしません。手先も不器用ですし。
趣味というか音楽を聴くのは好きなので出勤の道中は音楽を聴いています。色んなジャンルを聞きますが特にロックが好きで機会があればライブも行きます。ライブは一人で行っています。年一回行けるかどうかですがライブに行って音楽を聴いてるときは心からリラックスしていると思います

>>1686
　ネコさん、こんばんは！
私も、年に何回かライブ行きます。どなたのファンですか？ 私は、bonobosを見に行きます。
あまり知られていないかもしれません。ライブハウスとかであります。

私も更年期なのか、体の不調に不安だったり、聞いたことない病名を聞き、怖くなったりして、老後はどうなるんだろう。

年を取るって悲しいと思えてきました。それでも年は取るし、誰だって老えてくるんだから、楽しく年を重ねていきたいです。

私は人見知りなので、気の会う仲間を見つけたり、趣味も見つけたりして生き甲斐を探さないといけないと思いました。

今いる所は、引っ越してきて10年目になりますが、なかなか心を開ける友達はいません。
やはり、昔からの友達と連絡しますが、会いたい時に会えないのは寂しいです。

>>1687
コスモスさんこんばんは！
私が好きなバンドはNothing's Carved In Stoneというロックバンドです。ライブはライブハウスが主で立ち見です。前の方に行くと若い人でもみくちゃになるので端っこの方で見ています。次は来年一月に行く予定です。
私は今のところに18年くらい住んでいます。ですがママ友ってほぼいません。それでも子供が小さい時は仲良くした方がいいと思ってランチ行ったりショッピング行ったりしては帰ってからどっと疲れてました。子供はもう高校生なんでそういう煩わしさから開放されて楽になりました。

>>1687
私の母は三年前に75歳で亡くなりました。75年て長いようで短い、私もあっという間に年をとって命をおえるんだろうなと、それならなるべくいろんなことに挑戦したいなと思いました。だけどなにをしたらいいのか分からず焦るばかりで毎日が過ぎていきます。

>>1689
　ネコさん、こんばんは！
私が、この心気症になったのはママ友が２人続けて亡くなったのがきっかけです。

私よりも若くて、スポーツも出来て元気だったのに、急に病気で…まだまだ、若くて死なんてまだ先のことって思っているとこがあって、子育てや日常生活に追われて、死について深く考えたこともなかった。本当に考えさせられました。

病気だけではなく、事故、不運な出来事、この先何が起こるか分かりません。私も毎日悔いが残らないように、１日を大事に生きたい！後悔がないように！って焦るものの何って、まだ見つかっていません。毎年、何か獲るもの、成長しなきゃ！って、ネコさんと同じ気持ちです。
子供も中学生になり、手が掛からなくなったので、自分の生き甲斐を見つけたい！って思ってます。何か見つけたら、教えて下さい。年齢に関係なくチャレンジしたいです。今までは、やる前から諦めて終わってました。これではいけませんね。

今日は、不調です。なんか胸がバクバクして息苦しくて、不安と恐怖が襲ってきます。
大丈夫！大丈夫！と自分に言い聞かせても、はね除けてしまいます。気だるい感じと、何もやる気がしません。ほんと、波があります。今日は辛い(涙)

>>1691
コスモスさんこんばんは
気分はいかがですか？
辛い時は無理をしないでゆっくりしてくださいね。呼吸を深くゆっくりしてみてくださいね。

>>1692
　こんばんは！
気にかけて下さって、有り難うございます。
何をしても不安なので、布団に入ってみましたが眠れず、外を見たり、風に当たったりしてました。

不安に思っていても時間は過ぎて行きます。今を大事に不安なことばかり考えずに、生きたいです。

>>1693
コスモスさんこんにちは、ネコです。
時々ニックネームを入れないまま投稿してしまい
ややこしくなってしまってごめんなさい。