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＜旧字体を使え＞夫と義父が名付けに文句
古トピの為、これ以上コメントできません
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11/04/16 00:02:37
体重&#x{11:F9FA};50.2 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; 玉子焼き 赤ｳｲﾝﾅｰ 4本 ごはん 昼&#x{11:F8D0}; しっとり濃厚ﾁｮｺﾀﾙﾄ 528kcal 夜&#x{11:F8D0}; ｷｬﾍﾞﾂたっぷりﾒﾝﾁｶﾂ かぼちゃｺﾛｯｹ ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ 運動&#x{11:F9F3}; 散歩 20分 のんびりと♪ 踏み台 30分 腹筋 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ ｽｸﾜｯﾄ 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ 子供が熱出して早退して来たから ﾓﾑﾁｬﾝ出来ず&#x{11:F993}; 日曜日にお花見&#x{11:F9ED};する予定だったんだけど、 今年は無理かな&#x{11:F9F4}; 生理前で体重増える一方だし、 食欲やばい..っ&#x{11:F9EB};
返信
11/04/15 11:50:48
今日の体重 49.3キロ 朝ご飯 トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ゆで卵（塩で）、アイスｺｰﾋｰ 運動 踏み台40分 昼ご飯 チャーハン２００ｸﾞﾗﾑ、もやし1袋 大丈夫☆大丈夫☆ありがとう！！ﾎﾞﾁﾎﾞﾁがんばるよ～
11/04/14 22:48:51
体重&#x{11:F9FA};50.1 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; 目玉焼き ｳｲﾆｰｳｲﾝﾅｰ 5本 ごはん 昼&#x{11:F8D0}; ﾎﾜｲﾄﾃﾞﾆｯｼｭｼｮｺﾗ 409kcal 夜&#x{11:F8D0}; あさりの酒蒸し ちくわの磯辺揚げ ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ 大根と油揚げの味噌汁 運動&#x{11:F9F3}; 散歩 15分 踏み台 10分 ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ 腹筋 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ ｽｸﾜｯﾄ 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ ゆいｻﾝ、ほんとに大丈夫?!&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB}; 無理は良くないよっ..&#x{11:F993}; 体調が完璧になるまでのんびり行こうね&#x{11:F9CB};&#x{11:F8F4};"
11/04/14 20:33:20
体重 49.7キロ 朝ご飯 トースト（ジャム＆マーガリン）、りんご、プレーンヨーグルト ｺｰﾋｰ 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、ほっけ半分、とうふ、揚げなす 間食 いちごプリン 晩御飯 やきそば100ｸﾞﾗﾑ、もやしのナムル50ｸﾞﾗﾑ 運動 踏み台50分 散歩30分 お腹すいた～(+o+)
11/04/14 10:39:34
ごめんね(+o+)なかなかこれなくて(･_･、)だいぶ、良くなってきたかな。 咳がまだ出るけど！！熱も下がったし☆ けど、旦那からダイエット禁止令が出ちゃって(*_*;確かに、ダイエット初めて、よく体調崩すようになったんだよね(;O;)母乳だしね。。 けど、ダイエットは辞める気ないし(´д｀)痩せたい。。カロリー計算しながら、食べて動いてがんばろうかなと思います！！ また、今日から頑張ります！！
11/04/14 00:17:23
&#x{11:F8D2}; 梅酒(ﾛｯｸ) 1杯
11/04/13 21:17:41
体重&#x{11:F9FA};49.8 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; おにぎり(ｼｿ) 唐揚げ 昼&#x{11:F8D0}; ﾒｰﾌﾟﾙめろん 夜&#x{11:F8D0}; ほるもん うどん玉 麦茶 運動&#x{11:F9F3}; 散歩 15分 踏み台 30分 ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ 腹筋 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ ｽｸﾜｯﾄ 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ
11/04/13 18:37:02
.
11/04/12 21:36:58
昨日(11日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.9 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; おにぎり(ｼｿ) 唐揚げ 昼&#x{11:F8D0}; ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 夜&#x{11:F8D0}; ﾛｺﾓｺ(風)丼 今日(12日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.7 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾄｰｽﾄ ﾏｰｶﾞﾘﾝ&いちごｼﾞｬﾑで♪ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ｼｬｳｴｯｾﾝ 2本 昼&#x{11:F8D0}; ROMANDO ROLL★ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｶｽﾀｰﾄﾞ ｽｰﾊﾟｰで、 農酷豆乳とうふ 試食&#x{11:F9F4}; 夜&#x{11:F8D0}; 鯖の味噌煮 かぼちゃ煮 豚串ｶﾂ 2本 千切りｷｬﾍﾞﾂ 卵とくるま麸の味噌汁 ゆいｻﾝ大丈夫っ!?&#x{11:F9AB};
11/04/12 08:33:43
体調悪くて、完全ダウンです(*_*; 風邪かなぁぁ(+o+)しんどい。。。ゆっくり寝たいよ～(:_;) とりあえず体重報告 49.6キロ
11/04/10 23:47:50
自業自得っ..&#x{11:F993}; 体重&#x{11:F9FA};50.2 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal 昼&#x{11:F8D0}; ｿｰｽｶﾂ丼(ちびｻｲｽﾞ) 間食&#x{11:F8D1}; 野菜ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 67kcal 夜&#x{11:F8D0}; ｶﾗｱｹﾞ弁当 946kcal やばい&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB}; ここ最近、ﾔｹｸｿ&#x{11:F8A4};になって 自暴自棄になりつつあるから、 一回気持ち的にﾘｾｯﾄ&#x{11:F9DA};します!!&#x{11:F9D5};
ぴよぴよ
11/04/10 22:58:24
昼ご飯 おにぎり、そうめん、味噌汁、薄皮あんぱん1 運動 踏み台30分 間食 アイス 晩御飯 豆腐 間食 チョコ 間食多いな(◎-◎;)やばいやばい。。気を引き締めないと！！
11/04/10 08:15:33
昨日の運動 踏み台45分 間食 ミスド1つ 昼ご飯 チャーハン、そうめん少し 晩御飯 豆腐、温野菜 今日の体重 49.7キロ 朝ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、納豆、味噌汁
11/04/10 06:59:54
昨日(9日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};50.3 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; なし☆ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; 小さな野菜らーめん(味噌味) 446kcal 餃子 2つ 映画館&#x{11:F8D8};で★ ･ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ ･ｳｰﾛﾝ茶 夜&#x{11:F8D0}; 手づくり鶏の唐揚げ弁当 お風呂の順番待ちしてる間に爆発っ..&#x{11:F993}; ﾊﾟｳﾀﾞｰ250%ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ 1袋(50g)254kcal &#x{11:F8D2}; ｶﾙｱﾐﾙｸ 2杯
11/04/09 08:22:43
体調悪くてなかなかこれんかった(´д｀)まだ、完全じゃないけど、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁがんばろ！！ 今日の体重 49.5キロ 朝ご飯 トースト（ジャム＆マーガリン）、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ
11/04/09 07:45:26
昨日(8日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.9 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾐｽﾄﾞ★ ･ｺｺﾅﾂﾁｮｺﾚｰﾄ 302kcal ･ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ 158kcal おとついの夜から食べたかったﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂっ..&#x{11:F993}; ひたすら我慢して、朝に美味しく頂きました&#x{11:F9D1};ww 昼&#x{11:F8D0}; たこやき ･しょうゆ 4つ ･しお 1つ 旦那が塩味頼んだから、 1つ貰ったけど微妙だった&#x{11:F9C5};&#x{11:F8F6}; 夜&#x{11:F8D0}; ｳｰﾛﾝ茶 鶏なんこつ つくね串 とり皮 串焼 揚げ出しもちﾁｰｽﾞ ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ 2杯 今日は、上の子と約束してた 仮面ライダーの映画見て来る&#x{11:F8D6};`
11/04/07 22:47:50
体重&#x{11:F9FA};50.3 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 やっぱ夜&#x{11:F957};にお米食べると 次の日増えちゃう&#x{11:F993}; 朝&#x{11:F8D0}; おにぎり(ｼｿ) 唐揚げ 昼&#x{11:F8D0}; ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 夜&#x{11:F8D0}; ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ(烏龍茶) まぐろ.活梅貝.いくら.お新香巻き ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ 若鶏の唐揚げ 3つ 運動&#x{11:F9F3}; 腹筋 50回 旦那抜きで回転&#x{11:F9F6};寿司&#x{11:F9CD};&#x{11:F99F}; 今日は、運動もしないで 昼寝しちゃったから反省&#x{11:F998};
11/04/07 17:25:11
体重 49.8キロ 朝ご飯 トースト（ジャム＆マーガリン）、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、ピーマンの肉詰め、サラダ、玉ねぎとからいものかき揚げ 今日は、体調悪くて、運動はお休み。。晩御飯も作るのお休みしよ～っと(-_-)zzz
11/04/07 07:01:18
おはよう～&#x{11:F89F}; 昨日(6日)の続き♪ 昼&#x{11:F8D0}; ﾋﾞｯｸﾞｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 夜&#x{11:F8D0}; ｶﾚｰﾗｲｽ ゆで卵 運動&#x{11:F9F3}; 腹筋 50回 *ﾙｩｻﾝ 目標体重、同じですねっ&#x{11:F99B}; ﾙｩｻﾝは身長何ｾﾝﾁですか&#x{11:F9F4};？
11/04/06 22:27:53
昨日の 昼ご飯 ご飯100ｸﾞﾗﾑ、クリームコロッケ、サラダ、白菜ｽｰﾌﾟ 間食 ビックチョコ、いちごタルト 運動 散歩30分、踏み台30分 晩御飯 湯豆腐、温野菜 今日の体重 49.7キロ 昨日より+0.2 朝ご飯 たけのこご飯１５０ｸﾞﾗﾑ、バナナ、プレーンヨーグルト 昼ご飯 中華丼、はるさめの中華サラダ 運動 踏み台30分、散歩30分 間食 いちごタルト 晩御飯 湯豆腐、温野菜 ルゥさん！はじめまして(○´∀｀○)よろしくお願いします！！ やっといちごタルト食べ終わった～！風邪気味で、体調悪かったけど、いちごタルト食べちゃったから、運動！運動！！
11/04/06 09:16:20
あおｻﾝ&#x{11:F99F}; ありがとうございますｯ&#x{11:F9CF}; これからよろしくお願いします(●´∀｀●)/ 今朝は48.2㌔&#x{11:F9FA}; &#x{11:F8D0};朝&#x{11:F8D0}; お粥 焼きそばの野菜＆肉 目標は45㌔です&#x{11:F8EE}; あとは見た目重視でｯｯ&#x{11:F8F2};&#x{11:F9A9};
11/04/06 08:23:22
昨日(5日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.9 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; おにぎり(ｼｿ) 唐揚げ 昼&#x{11:F8D0}; ﾃﾞﾆｯｼｭｼｮｺﾗ 365kcal 夜&#x{11:F8D0}; 冷やし中華 運動&#x{11:F9F3}; 踏み台 30分 ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ 腹筋 50回 無性に食べたくなって、 季節外れの冷やし中華&#x{11:F9F1};笑 今日(6日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.6 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾄｰｽﾄ ﾏｰｶﾞﾘﾝ&いちごｼﾞｬﾑで♪ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ｼｬｳｴｯｾﾝ 2本 *ゆいｻﾝ いちごﾀﾙﾄ&#x{11:F9EF};、いいなーっ&#x{11:F9CB};!! 優しい旦那ｻﾝで羨ましい～･･&#x{11:F9E6}; *ﾙｩｻﾝ 初めまして&#x{11:F995};★ 産後じゃなくてもokです&#x{11:F8C3}; 頑張りましょうねっ..&#x{11:F9D1};&#x{11:F8EE};
11/04/05 17:07:12
こんにちは(●･∪･)ﾉ 参加させてもらいたいです&#x{11:F9A9}; 全然産後じゃないんですが産後じゃなきゃダメでしょうか&#x{11:F997};？
11/04/05 11:30:55
昨日の 運動 散歩30分 間食 いちごタルト、ヤングドーナツ、チョコバット 晩御飯 とうふ、温野菜 今日の体重 49.5キロ 昨日より－0.6 朝ご飯 おかゆ100ｸﾞﾗﾑ、白菜の中華ｽｰﾌﾟ、りんご、プレーンヨーグルト 運動 踏み台30分、モムチャン運動、マッサージ10分 おはよ(･∀･)ありがとう(○´∀｀○)27歳になっちった(´д｀)年取りたくねーよぉ～ いちごタルトのホールが、あと半分残ってる(*_*;今年は、ショートケーキでいいやぁと思ってたのに、旦那が買ってきてくれた(ﾟoﾟ;うれしいんだけど、太っちゃう。。。 40キロ代突入おめでとう！うちも、今日40キロ代だった( ´艸｀)うれしいよね～
11/04/05 02:12:00
昨日(3日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.8 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393Kcal 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; お弁当★ ･おにぎり(からしこんぶ) ･玉子焼き.赤ｳｲﾝﾅｰ.ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ.ｴﾋﾞﾌﾗｲ.鶏つくね.たれづけ唐揚げ.みかん 夜&#x{11:F8D0}; ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ(烏龍茶) 鶏の唐揚げ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ &#x{11:F8D2}; ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ 1杯 今日(4日)の♪ 体重&#x{11:F9FA};49.9 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; なし☆ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; Bﾗﾝﾁ★ ･前菜3種盛り ･ﾊﾟﾝ ･ﾒｲﾝ:ﾍﾞｰｺﾝと白菜のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ ･ﾄﾞﾘﾝｸ:ｳｰﾛﾝ茶 ･ﾃﾞｻﾞｰﾄ:ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ 夜&#x{11:F8D0}; なん骨の唐揚げ ｢ｴﾋﾞﾏﾖ｣ｻﾗﾀﾞ風 鶏つくね串焼き お子様ﾌﾟﾚｰﾄのﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ &#x{11:F8D2}; ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ 3杯 ﾐﾙｸﾘｯﾁ★ｸﾞﾘｺ ｶﾌｪｵｰﾚ 119kcal ぎりぎりだけど、 念願の40kg台だった&#x{11:F9CB};!! まぐれじゃありませんよ～にっ..&#x{11:F99F}; 昨日は、朝から頑張って お弁当作って動物園&#x{11:F9F9};)) 天気は良かったんだけど、 風が冷たくて寒かった&#x{11:F8A2}; 夜はそのまま流れで帰り道に外食&#x{11:F993}; 今日も友達とﾗﾝﾁ&外食しちゃったし、 明日から運動再開してまた頑張る&#x{11:F9E6};&#x{11:F8F4};" 遅れたけど、 誕生日おめでとう~&#x{11:F9B8}; ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ&お寿司羨ましーっ&#x{11:F8EE};
11/04/04 13:52:58
体重 50.1キロ 朝ご飯 トースト、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ 運動 踏み台20分 お昼ご飯 おにぎり１５０ｸﾞﾗﾑ、麻婆白菜 運動 踏み台30分、モムチャン運動 昨日は、昼にバイキングで、夜はお寿司食べに行ったよ( ´艸｀)幸せな1日でした(○´∀｀○)また、今日からがんばるぞ～
11/04/02 22:31:59
体重 50.1キロ 昨日より+0.1 朝ご飯 トースト（ジャム＆マーガリン）、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ 運動 踏み台30分、モムチャン運動、マッサージ20分 昼ご飯 ごはん100ｸﾞﾗﾑ、胸肉と野菜炒め、サラダ 運動 踏み台30分 間食 ｺｰﾋｰゼリー、うまい棒 晩御飯 湯豆腐、温野菜 明日、誕生日なんだ(○´∀｀○)だか、うちらもお出かけ～( ´艸｀)明日は、ダイエットお休みします☆動物園楽しんできてね～
11/04/02 22:07:28
体重&#x{11:F9FA};50.1 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; ﾄｰｽﾄ ﾏｰｶﾞﾘﾝ&いちごｼﾞｬﾑで♪ 目玉焼き 昼&#x{11:F8D0}; ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ 夜&#x{11:F8D0}; ﾁﾁﾞﾐ 運動&#x{11:F9F3}; 腹筋 50回 上の子の進級式だったよ～&#x{11:F9F4};&#x{11:F9ED}; 私も下半身全く変化なし&#x{11:F993}; ｽｷﾆｰ履いてもぱつぱつで恥ずかしい&#x{11:F998}; 太もも細くなりたいっ..&#x{11:F8A2}; 明日は天気が良かったら 動物園行くよっ♪
11/04/01 22:32:20
体重 50キロ 朝ご飯 お茶漬け（ご飯100ｸﾞﾗﾑ）、いちご、プレーンヨーグルト 昼ご飯 焼きうどん、大根のサラダ 間食 おはぎ 晩御飯 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、温野菜 運動 踏み台60分 子供2人居たら、なかなか自分の時間ってないよね(ﾟ〇ﾟ;)１人でもないのに、２人だとなおさらだよね！！夜でも、大丈夫じゃない？！踏み台頑張ってるのに、全然脚細くならない。。下半身は、しぶといよね(+o+)特に、うちは、小学生から下半身デブで悩んでた(*_*;一生、細くならないのかな(ﾟoﾟ;
11/04/01 21:01:28
体重&#x{11:F9FA};50.0 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; 玉子焼き 赤ｳｲﾝﾅｰ 5本 ごはん 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 昼&#x{11:F8D0}; ふんわりﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 392kcal 夜&#x{11:F8D0}; 活真鯛のお刺身 5枚 筑前煮 椎茸と豆腐の味噌汁 運動&#x{11:F9F3}; 踏み台 30分 ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ 腹筋 50回 私も下の子のお昼寝中に 運動してるんだけど、 最近まとめて寝てくれなくてっ..&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC}; 寝ても15分とか30分で起きちゃって 寝る→すぐ起きる→また寝る の繰り返しだから、 途中で中断されちゃったりで なかなか出来ないっ&#x{11:F9D2};&#x{11:F993}; 夕方からは、 上の子も保育園から帰って来るから 尚更それ所じゃないし&#x{11:F9C5};&#x{11:F8F6}; だから子供が寝た後(pm9時頃～) とかでも効果あるのかなーって&#x{11:F99B};
11/03/31 22:17:36
夜ご飯 おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、カレーうどん少し 間食 カスタードパイ 旦那がお土産買ってきたから、食べちゃった(ﾟ〇ﾟ;)うちは、子供が寝てる間しか運動できないや(´д｀)
11/03/31 20:57:03
体重&#x{11:F9FA};50.3 体脂肪&#x{11:F9EB};22.4 朝&#x{11:F8D0}; おにぎり(ｼｿ) 唐揚げ 昼&#x{11:F8D0}; ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 間食&#x{11:F8D1}; 紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ 夜&#x{11:F8D0}; ｷﾑﾁ鍋 運動&#x{11:F9F3}; 腹筋 50回 運動出来なかった&#x{11:F993}; 運動って、一日の中で どの時間帯にするのが一番いいのかな？&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4}; *ゆいｻﾝ 気付いてくれて良かったーっ&#x{11:F9D2};!! ﾚｽ残せないし、伝える方法ないから焦った&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB}; なんでﾚｽ出来なかったんだろ&#x{11:F998};
11/03/31 13:22:36
わぁお！！ﾘﾆｭｰｱﾙしてる( ´艸｀)心機一転がんばろーね(○´∀｀○) 体重 50キロ 今月のトータル－1キロ 朝ご飯 イングリッシュﾏﾌｨﾝ（目玉焼き挟んで）、いちご、プレーンヨーグルト 運動 踏み台30分 昼ご飯 カレーライス、もやしのナムル 運動 踏み台30分 1キロしか痩せなかった(･_･、) 来月は、40キロ代に突入だ！！
11/03/31 00:15:09
体重&#x{11:F9FA};50.9 体脂肪&#x{11:F9EB};22.5 朝&#x{11:F8D0}; 目玉焼き ｳｲﾆｰｳｲﾝﾅｰ 5本 ごはん 昼&#x{11:F8D0}; しっとり濃厚ﾁｮｺﾀﾙﾄ 528Kcal 夜&#x{11:F8D0}; とんかつ(ﾛｰｽ) 千切りｷｬﾍﾞﾂ きんぴらごぼう 油揚げと玉葱の味噌汁 運動&#x{11:F9F3}; 踏み台 30分 ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ 腹筋 50回
251件～285件 ( 全285件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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25/12/22 07:59:38
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25/12/22 07:59:35
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25/12/22 07:57:05
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25/12/22 07:52:36
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25/12/22 07:26:20
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25/12/22 07:48:31
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25/12/22 07:00:30
25/12/22 07:46:17
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.35 主 あお
11/04/16 00:02:37
体重&#x{11:F9FA};50.2
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
玉子焼き
赤ｳｲﾝﾅｰ 4本
ごはん
昼&#x{11:F8D0};
しっとり濃厚ﾁｮｺﾀﾙﾄ 528kcal
夜&#x{11:F8D0};
ｷｬﾍﾞﾂたっぷりﾒﾝﾁｶﾂ
かぼちゃｺﾛｯｹ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
運動&#x{11:F9F3};
散歩 20分 のんびりと♪
踏み台 30分
腹筋 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ
ｽｸﾜｯﾄ 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ
子供が熱出して早退して来たから
ﾓﾑﾁｬﾝ出来ず&#x{11:F993};
日曜日にお花見&#x{11:F9ED};する予定だったんだけど、
今年は無理かな&#x{11:F9F4};
生理前で体重増える一方だし、
食欲やばい..っ&#x{11:F9EB};
返信
No.34 ゆー
11/04/15 11:50:48
今日の体重
49.3キロ
朝ご飯
トースト（マーガリンのみ）、バナナ、プレーンヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ゆで卵（塩で）、アイスｺｰﾋｰ
運動
踏み台40分
昼ご飯
チャーハン２００ｸﾞﾗﾑ、もやし1袋
大丈夫☆大丈夫☆ありがとう！！ﾎﾞﾁﾎﾞﾁがんばるよ～
返信
No.33 主 あお
11/04/14 22:48:51
体重&#x{11:F9FA};50.1
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
目玉焼き
ｳｲﾆｰｳｲﾝﾅｰ 5本
ごはん
昼&#x{11:F8D0};
ﾎﾜｲﾄﾃﾞﾆｯｼｭｼｮｺﾗ 409kcal
夜&#x{11:F8D0};
あさりの酒蒸し
ちくわの磯辺揚げ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
大根と油揚げの味噌汁
運動&#x{11:F9F3};
散歩 15分
踏み台 10分
ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
腹筋 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ
ｽｸﾜｯﾄ 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ
ゆいｻﾝ、ほんとに大丈夫?!&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB};
無理は良くないよっ..&#x{11:F993};
体調が完璧になるまでのんびり行こうね&#x{11:F9CB};&#x{11:F8F4};"
返信
No.32 ゆー
11/04/14 20:33:20
体重
49.7キロ
朝ご飯
トースト（ジャム＆マーガリン）、りんご、プレーンヨーグルト
ｺｰﾋｰ
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、ほっけ半分、とうふ、揚げなす
間食
いちごプリン
晩御飯
やきそば100ｸﾞﾗﾑ、もやしのナムル50ｸﾞﾗﾑ
運動
踏み台50分
散歩30分
お腹すいた～(+o+)
返信
No.31 ゆー
11/04/14 10:39:34
ごめんね(+o+)なかなかこれなくて(･_･、)だいぶ、良くなってきたかな。
咳がまだ出るけど！！熱も下がったし☆
けど、旦那からダイエット禁止令が出ちゃって(*_*;確かに、ダイエット初めて、よく体調崩すようになったんだよね(;O;)母乳だしね。。
けど、ダイエットは辞める気ないし(´д｀)痩せたい。。カロリー計算しながら、食べて動いてがんばろうかなと思います！！
また、今日から頑張ります！！
返信
No.30 主 あお
11/04/14 00:17:23
&#x{11:F8D2};
梅酒(ﾛｯｸ) 1杯
返信
No.29 主 あお
11/04/13 21:17:41
体重&#x{11:F9FA};49.8
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ
昼&#x{11:F8D0};
ﾒｰﾌﾟﾙめろん
夜&#x{11:F8D0};
ほるもん
うどん玉
麦茶
運動&#x{11:F9F3};
散歩 15分
踏み台 30分
ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
腹筋 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ
ｽｸﾜｯﾄ 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ
返信
No.28 主 あお
11/04/13 18:37:02
.
返信
No.27 主 あお
11/04/12 21:36:58
昨日(11日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ
昼&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜&#x{11:F8D0};
ﾛｺﾓｺ(風)丼
今日(12日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.7
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾄｰｽﾄ ﾏｰｶﾞﾘﾝ&いちごｼﾞｬﾑで♪
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ｼｬｳｴｯｾﾝ 2本
昼&#x{11:F8D0};
ROMANDO ROLL★ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｶｽﾀｰﾄﾞ
ｽｰﾊﾟｰで、
農酷豆乳とうふ 試食&#x{11:F9F4};
夜&#x{11:F8D0};
鯖の味噌煮
かぼちゃ煮
豚串ｶﾂ 2本
千切りｷｬﾍﾞﾂ
卵とくるま麸の味噌汁
ゆいｻﾝ大丈夫っ!?&#x{11:F9AB};
返信
No.26 ゆー
11/04/12 08:33:43
体調悪くて、完全ダウンです(*_*;
風邪かなぁぁ(+o+)しんどい。。。ゆっくり寝たいよ～(:_;)
とりあえず体重報告
49.6キロ
返信
No.25 主 あお
11/04/10 23:47:50
自業自得っ..&#x{11:F993};
体重&#x{11:F9FA};50.2
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal
昼&#x{11:F8D0};
ｿｰｽｶﾂ丼(ちびｻｲｽﾞ)
間食&#x{11:F8D1};
野菜ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 67kcal
夜&#x{11:F8D0};
ｶﾗｱｹﾞ弁当 946kcal
やばい&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB};
ここ最近、ﾔｹｸｿ&#x{11:F8A4};になって
自暴自棄になりつつあるから、
一回気持ち的にﾘｾｯﾄ&#x{11:F9DA};します!!&#x{11:F9D5};
返信
No.24
No.23 ゆー
11/04/10 22:58:24
昼ご飯
おにぎり、そうめん、味噌汁、薄皮あんぱん1
運動
踏み台30分
間食
アイス
晩御飯
豆腐
間食
チョコ
間食多いな(◎-◎;)やばいやばい。。気を引き締めないと！！
返信
No.22 ゆー
11/04/10 08:15:33
昨日の運動
踏み台45分
間食
ミスド1つ
昼ご飯
チャーハン、そうめん少し
晩御飯
豆腐、温野菜
今日の体重
49.7キロ
朝ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、納豆、味噌汁
返信
No.21 主 あお
11/04/10 06:59:54
昨日(9日)の♪
体重&#x{11:F9FA};50.3
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
なし☆
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
小さな野菜らーめん(味噌味) 446kcal
餃子 2つ
映画館&#x{11:F8D8};で★
･ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
･ｳｰﾛﾝ茶
夜&#x{11:F8D0};
手づくり鶏の唐揚げ弁当
お風呂の順番待ちしてる間に爆発っ..&#x{11:F993};
ﾊﾟｳﾀﾞｰ250%ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ 1袋(50g)254kcal
&#x{11:F8D2};
ｶﾙｱﾐﾙｸ 2杯
返信
No.20 ゆー
11/04/09 08:22:43
体調悪くてなかなかこれんかった(´д｀)まだ、完全じゃないけど、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁがんばろ！！
今日の体重
49.5キロ
朝ご飯
トースト（ジャム＆マーガリン）、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ
返信
No.19 主 あお
11/04/09 07:45:26
昨日(8日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾐｽﾄﾞ★
･ｺｺﾅﾂﾁｮｺﾚｰﾄ 302kcal
･ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ 158kcal
おとついの夜から食べたかったﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂっ..&#x{11:F993};
ひたすら我慢して、朝に美味しく頂きました&#x{11:F9D1};ww
昼&#x{11:F8D0};
たこやき
･しょうゆ 4つ
･しお 1つ
旦那が塩味頼んだから、
1つ貰ったけど微妙だった&#x{11:F9C5};&#x{11:F8F6};
夜&#x{11:F8D0};
ｳｰﾛﾝ茶
鶏なんこつ
つくね串
とり皮 串焼
揚げ出しもちﾁｰｽﾞ
ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ 2杯
今日は、上の子と約束してた
仮面ライダーの映画見て来る&#x{11:F8D6};`
返信
No.18 主 あお
11/04/07 22:47:50
体重&#x{11:F9FA};50.3
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
やっぱ夜&#x{11:F957};にお米食べると
次の日増えちゃう&#x{11:F993};
朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ
昼&#x{11:F8D0};
ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜&#x{11:F8D0};
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ(烏龍茶)
まぐろ.活梅貝.いくら.お新香巻き
ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
若鶏の唐揚げ 3つ
運動&#x{11:F9F3};
腹筋 50回
旦那抜きで回転&#x{11:F9F6};寿司&#x{11:F9CD};&#x{11:F99F};
今日は、運動もしないで
昼寝しちゃったから反省&#x{11:F998};
返信
No.17 ゆー
11/04/07 17:25:11
体重
49.8キロ
朝ご飯
トースト（ジャム＆マーガリン）、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、ピーマンの肉詰め、サラダ、玉ねぎとからいものかき揚げ
今日は、体調悪くて、運動はお休み。。晩御飯も作るのお休みしよ～っと(-_-)zzz
返信
No.16 主 あお
11/04/07 07:01:18
おはよう～&#x{11:F89F};
昨日(6日)の続き♪
昼&#x{11:F8D0};
ﾋﾞｯｸﾞｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
夜&#x{11:F8D0};
ｶﾚｰﾗｲｽ
ゆで卵
運動&#x{11:F9F3};
腹筋 50回
*ﾙｩｻﾝ
目標体重、同じですねっ&#x{11:F99B};
ﾙｩｻﾝは身長何ｾﾝﾁですか&#x{11:F9F4};？
返信
No.15 ゆー
11/04/06 22:27:53
昨日の
昼ご飯
ご飯100ｸﾞﾗﾑ、クリームコロッケ、サラダ、白菜ｽｰﾌﾟ
間食
ビックチョコ、いちごタルト
運動
散歩30分、踏み台30分
晩御飯
湯豆腐、温野菜
今日の体重
49.7キロ 昨日より+0.2
朝ご飯
たけのこご飯１５０ｸﾞﾗﾑ、バナナ、プレーンヨーグルト
昼ご飯
中華丼、はるさめの中華サラダ
運動
踏み台30分、散歩30分
間食
いちごタルト
晩御飯
湯豆腐、温野菜
ルゥさん！はじめまして(○´∀｀○)よろしくお願いします！！
やっといちごタルト食べ終わった～！風邪気味で、体調悪かったけど、いちごタルト食べちゃったから、運動！運動！！
返信
No.14 ルゥ
11/04/06 09:16:20
あおｻﾝ&#x{11:F99F};
ありがとうございますｯ&#x{11:F9CF};
これからよろしくお願いします(●´∀｀●)/
今朝は48.2㌔&#x{11:F9FA};
&#x{11:F8D0};朝&#x{11:F8D0};
お粥
焼きそばの野菜＆肉
目標は45㌔です&#x{11:F8EE};
あとは見た目重視でｯｯ&#x{11:F8F2};&#x{11:F9A9};
返信
No.13 主 あお
11/04/06 08:23:22
昨日(5日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ
昼&#x{11:F8D0};
ﾃﾞﾆｯｼｭｼｮｺﾗ 365kcal
夜&#x{11:F8D0};
冷やし中華
運動&#x{11:F9F3};
踏み台 30分
ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
腹筋 50回
無性に食べたくなって、
季節外れの冷やし中華&#x{11:F9F1};笑
今日(6日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.6
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾄｰｽﾄ ﾏｰｶﾞﾘﾝ&いちごｼﾞｬﾑで♪
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ｼｬｳｴｯｾﾝ 2本
*ゆいｻﾝ
いちごﾀﾙﾄ&#x{11:F9EF};、いいなーっ&#x{11:F9CB};!!
優しい旦那ｻﾝで羨ましい～･･&#x{11:F9E6};
*ﾙｩｻﾝ
初めまして&#x{11:F995};★
産後じゃなくてもokです&#x{11:F8C3};
頑張りましょうねっ..&#x{11:F9D1};&#x{11:F8EE};
返信
No.12 ルゥ
11/04/05 17:07:12
こんにちは(●･∪･)ﾉ
参加させてもらいたいです&#x{11:F9A9};
全然産後じゃないんですが産後じゃなきゃダメでしょうか&#x{11:F997};？
返信
No.11 ゆー
11/04/05 11:30:55
昨日の
運動
散歩30分
間食
いちごタルト、ヤングドーナツ、チョコバット
晩御飯
とうふ、温野菜
今日の体重
49.5キロ 昨日より－0.6
朝ご飯
おかゆ100ｸﾞﾗﾑ、白菜の中華ｽｰﾌﾟ、りんご、プレーンヨーグルト
運動
踏み台30分、モムチャン運動、マッサージ10分
おはよ(･∀･)ありがとう(○´∀｀○)27歳になっちった(´д｀)年取りたくねーよぉ～
いちごタルトのホールが、あと半分残ってる(*_*;今年は、ショートケーキでいいやぁと思ってたのに、旦那が買ってきてくれた(ﾟoﾟ;うれしいんだけど、太っちゃう。。。
40キロ代突入おめでとう！うちも、今日40キロ代だった( ´艸｀)うれしいよね～
返信
No.10 主 あお
11/04/05 02:12:00
昨日(3日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.8
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393Kcal
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
お弁当★
･おにぎり(からしこんぶ)
･玉子焼き.赤ｳｲﾝﾅｰ.ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ.ｴﾋﾞﾌﾗｲ.鶏つくね.たれづけ唐揚げ.みかん
夜&#x{11:F8D0};
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ(烏龍茶)
鶏の唐揚げ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
&#x{11:F8D2};
ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ 1杯
今日(4日)の♪
体重&#x{11:F9FA};49.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
なし☆
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
Bﾗﾝﾁ★
･前菜3種盛り
･ﾊﾟﾝ
･ﾒｲﾝ:ﾍﾞｰｺﾝと白菜のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
･ﾄﾞﾘﾝｸ:ｳｰﾛﾝ茶
･ﾃﾞｻﾞｰﾄ:ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ
夜&#x{11:F8D0};
なん骨の唐揚げ
｢ｴﾋﾞﾏﾖ｣ｻﾗﾀﾞ風
鶏つくね串焼き
お子様ﾌﾟﾚｰﾄのﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
&#x{11:F8D2};
ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ 3杯
ﾐﾙｸﾘｯﾁ★ｸﾞﾘｺ ｶﾌｪｵｰﾚ 119kcal
ぎりぎりだけど、
念願の40kg台だった&#x{11:F9CB};!!
まぐれじゃありませんよ～にっ..&#x{11:F99F};
昨日は、朝から頑張って
お弁当作って動物園&#x{11:F9F9};))
天気は良かったんだけど、
風が冷たくて寒かった&#x{11:F8A2};
夜はそのまま流れで帰り道に外食&#x{11:F993};
今日も友達とﾗﾝﾁ&外食しちゃったし、
明日から運動再開してまた頑張る&#x{11:F9E6};&#x{11:F8F4};"
遅れたけど、
誕生日おめでとう~&#x{11:F9B8};
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ&お寿司羨ましーっ&#x{11:F8EE};
返信
No.9 ゆー
11/04/04 13:52:58
体重
50.1キロ
朝ご飯
トースト、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ
運動
踏み台20分
お昼ご飯
おにぎり１５０ｸﾞﾗﾑ、麻婆白菜
運動
踏み台30分、モムチャン運動
昨日は、昼にバイキングで、夜はお寿司食べに行ったよ( ´艸｀)幸せな1日でした(○´∀｀○)また、今日からがんばるぞ～
返信
No.8 ゆー
11/04/02 22:31:59
体重
50.1キロ 昨日より+0.1
朝ご飯
トースト（ジャム＆マーガリン）、バナナ、プレーンヨーグルト、ｺｰﾋｰ
運動
踏み台30分、モムチャン運動、マッサージ20分
昼ご飯
ごはん100ｸﾞﾗﾑ、胸肉と野菜炒め、サラダ
運動
踏み台30分
間食
ｺｰﾋｰゼリー、うまい棒
晩御飯
湯豆腐、温野菜
明日、誕生日なんだ(○´∀｀○)だか、うちらもお出かけ～( ´艸｀)明日は、ダイエットお休みします☆動物園楽しんできてね～
返信
No.7 主 あお
11/04/02 22:07:28
体重&#x{11:F9FA};50.1
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
ﾄｰｽﾄ ﾏｰｶﾞﾘﾝ&いちごｼﾞｬﾑで♪
目玉焼き
昼&#x{11:F8D0};
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
夜&#x{11:F8D0};
ﾁﾁﾞﾐ
運動&#x{11:F9F3};
腹筋 50回
上の子の進級式だったよ～&#x{11:F9F4};&#x{11:F9ED};
私も下半身全く変化なし&#x{11:F993};
ｽｷﾆｰ履いてもぱつぱつで恥ずかしい&#x{11:F998};
太もも細くなりたいっ..&#x{11:F8A2};
明日は天気が良かったら
動物園行くよっ♪
返信
No.6 ゆー
11/04/01 22:32:20
体重
50キロ
朝ご飯
お茶漬け（ご飯100ｸﾞﾗﾑ）、いちご、プレーンヨーグルト
昼ご飯
焼きうどん、大根のサラダ
間食
おはぎ
晩御飯
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、温野菜
運動
踏み台60分
子供2人居たら、なかなか自分の時間ってないよね(ﾟ〇ﾟ;)１人でもないのに、２人だとなおさらだよね！！夜でも、大丈夫じゃない？！踏み台頑張ってるのに、全然脚細くならない。。下半身は、しぶといよね(+o+)特に、うちは、小学生から下半身デブで悩んでた(*_*;一生、細くならないのかな(ﾟoﾟ;
返信
No.5 主 あお
11/04/01 21:01:28
体重&#x{11:F9FA};50.0
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
玉子焼き
赤ｳｲﾝﾅｰ 5本
ごはん
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼&#x{11:F8D0};
ふんわりﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 392kcal
夜&#x{11:F8D0};
活真鯛のお刺身 5枚
筑前煮
椎茸と豆腐の味噌汁
運動&#x{11:F9F3};
踏み台 30分
ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
腹筋 50回
私も下の子のお昼寝中に
運動してるんだけど、
最近まとめて寝てくれなくてっ..&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};
寝ても15分とか30分で起きちゃって
寝る→すぐ起きる→また寝る
の繰り返しだから、
途中で中断されちゃったりで
なかなか出来ないっ&#x{11:F9D2};&#x{11:F993};
夕方からは、
上の子も保育園から帰って来るから
尚更それ所じゃないし&#x{11:F9C5};&#x{11:F8F6};
だから子供が寝た後(pm9時頃～)
とかでも効果あるのかなーって&#x{11:F99B};
返信
No.4 ゆー
11/03/31 22:17:36
夜ご飯
おにぎり100ｸﾞﾗﾑ、カレーうどん少し
間食
カスタードパイ
旦那がお土産買ってきたから、食べちゃった(ﾟ〇ﾟ;)うちは、子供が寝てる間しか運動できないや(´д｀)
返信
No.3 主 あお
11/03/31 20:57:03
体重&#x{11:F9FA};50.3
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4
朝&#x{11:F8D0};
おにぎり(ｼｿ)
唐揚げ
昼&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ
夜&#x{11:F8D0};
ｷﾑﾁ鍋
運動&#x{11:F9F3};
腹筋 50回
運動出来なかった&#x{11:F993};
運動って、一日の中で
どの時間帯にするのが一番いいのかな？&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};
*ゆいｻﾝ
気付いてくれて良かったーっ&#x{11:F9D2};!!
ﾚｽ残せないし、伝える方法ないから焦った&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB};
なんでﾚｽ出来なかったんだろ&#x{11:F998};
返信
No.2 ゆー
11/03/31 13:22:36
わぁお！！ﾘﾆｭｰｱﾙしてる( ´艸｀)心機一転がんばろーね(○´∀｀○)
体重
50キロ
今月のトータル－1キロ
朝ご飯
イングリッシュﾏﾌｨﾝ（目玉焼き挟んで）、いちご、プレーンヨーグルト
運動
踏み台30分
昼ご飯
カレーライス、もやしのナムル
運動
踏み台30分
1キロしか痩せなかった(･_･、)
来月は、40キロ代に突入だ！！
返信
No.1 主 あお
11/03/31 00:15:09
体重&#x{11:F9FA};50.9
体脂肪&#x{11:F9EB};22.5
朝&#x{11:F8D0};
目玉焼き
ｳｲﾆｰｳｲﾝﾅｰ 5本
ごはん
昼&#x{11:F8D0};
しっとり濃厚ﾁｮｺﾀﾙﾄ 528Kcal
夜&#x{11:F8D0};
とんかつ(ﾛｰｽ)
千切りｷｬﾍﾞﾂ
きんぴらごぼう
油揚げと玉葱の味噌汁
運動&#x{11:F9F3};
踏み台 30分
ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
腹筋 50回
返信