産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント(No.15

  • No.15 ゆー

    11/04/06 22:27:53

    昨日の
    昼ご飯
    ご飯100グラム、クリームコロッケ、サラダ、白菜スープ

    間食
    ビックチョコ、いちごタルト

    運動
    散歩30分、踏み台30分

    晩御飯
    湯豆腐、温野菜

    今日の体重
    49.7キロ 昨日より+0.2

    朝ご飯
    たけのこご飯150グラム、バナナ、プレーンヨーグルト

    昼ご飯
    中華丼、はるさめの中華サラダ

    運動
    踏み台30分、散歩30分

    間食
    いちごタルト

    晩御飯
    湯豆腐、温野菜 

    ルゥさん!はじめまして(○´∀`○)よろしくお願いします!!
    やっといちごタルト食べ終わった~!風邪気味で、体調悪かったけど、いちごタルト食べちゃったから、運動!運動!!

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