産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.35）

体重&#x{11:F9FA};50.2
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

朝&#x{11:F8D0};
玉子焼き
赤ｳｲﾝﾅｰ 4本
ごはん

昼&#x{11:F8D0};
しっとり濃厚ﾁｮｺﾀﾙﾄ 528kcal

夜&#x{11:F8D0};
ｷｬﾍﾞﾂたっぷりﾒﾝﾁｶﾂ
かぼちゃｺﾛｯｹ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

運動&#x{11:F9F3};
散歩 20分 のんびりと♪
踏み台 30分
腹筋 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ
ｽｸﾜｯﾄ 20回×朝昼晩､3ｾｯﾄ


子供が熱出して早退して来たから
ﾓﾑﾁｬﾝ出来ず&#x{11:F993};
日曜日にお花見&#x{11:F9ED};する予定だったんだけど、
今年は無理かな&#x{11:F9F4};

生理前で体重増える一方だし、
食欲やばい..っ&#x{11:F9EB};