こんにちは昨夜は遅い夕食でﾀﾞﾗﾀﾞﾗと食べてしまい、なんと54.6kgまでﾘﾊﾞしてしまいましたどうしましょうあとで子供と散歩に出てしっかり歩かなくちゃ今朝は豆乳ｽｰﾌﾟ、昼は納豆ごはんです今日は土用の丑ということですがお二人のお宅はｳﾅｷﾞにしますか我が家は今月ピンチなのでｳﾅｷﾞはまた今度…
颯さんの寒天 私も気になってます寒天ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞｰﾑで全国的に寒天が売り切れてるとか聞いたんですが本当かなあと黒酢が気になってます、前に鈴木紗理奈が黒酢を飲んで痩せたと言ってたので他にも注目のﾀﾞｲｴｯﾄ食品があればぜひ教えてくださいﾘｰﾌさん私も便秘の時は豆乳のﾄﾞﾘﾝｸでｽｯｷﾘですただﾄｲﾚの回数が増えてしまって大変なので最近は控えめにしてますかわりに野菜たっぷり 豆乳のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟにﾊﾏｯてますお子さんもｷｬｼｬな体型なんですか元気なら心配いりませんようちの長男なんて３才児並に大きくてﾃﾞｶすぎるのも大変

おはようございます☆朝ご飯作って今落ち着いたﾄｺです！昨日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていて来れなくてすみません。ﾀﾞｲｿｰ近くにありますよ♪最近の百均はすごいですよね！たまに普通に買ったものが百均にあったりして最初から百均行けば良かったと後悔することもしばしば…笑 颯さん便秘は大丈夫ですか？私は起きたら牛乳１杯飲むとすぐに出ます！笑 でも便秘になりやすく１週間出ない事もよくあります(◎･д`･)｡o〇颯さんが良く食べている寒天ってどんなものですか？想像ではところてんみたいな物かなと勝手に思ってますが(;´з｀)昨日腹筋百回を早くやってみたら見事に筋肉痛です(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡ｶﾆさん健診お疲れさまです♪うちも来月二歳健診ですが多分体重でひっかかると思います(｡´･Å･`｡)遺伝なのかよくわかりませんが私も娘も体重が増えず食が細いため二歳の今でも１０ｷﾛなく１歳健診から全然体重増えてないんですよね…まあ私のように大人になってﾀﾞｲｴｯﾄするくらい食べれるようになってくれればいいのですが☆笑 昨日は朝おにぎり１つと唐揚げ二つ昼ご飯少々と豚肉と玉葱の生姜焼き夜ｻﾗﾀﾞと豆腐にしらすと大根おろしをかけて食べました！今日はまだ何も食べてないです☆午前中に歯医者があるので何か食べないとあの静かな空間でお腹がｷｭﾙｷｭﾙいったら恥ずかしいですよねε=(ﾟ･∀･ﾟﾉ)ﾉﾞ

おはようございます&#x{11:F89F};今日ゎちょっと遠いｽｰﾊﾟｰまで歩いて行って来ます&#x{11:F9CE};ｶﾆさん、娘さん健康で良かったですね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};うちのﾁﾋﾞも健康で元気いっぱいﾃﾞｽ&#x{11:F9CF};ﾀﾞｲｿｰゎうちの近くにもありますよ&#x{11:F99A};　あたしもいつも、100円だし…と思ってつい買い過ぎてしまいます&#x{11:F9C7};一回町田にあるﾀﾞｲｿｰの本店行ったｺﾄあるんですｹﾄﾞ5階立てですっごい広かったﾃﾞｽ&#x{11:F995};でもその時ゎ本当に買いすぎました&#x{11:F9AD};今日ゎ、朝が寒天と枝豆少し食べました&#x{11:F8D0};昼ゎ豆乳だけにします&#x{11:F9AB};まだ便秘で体重増えてて困ります…&#x{11:F9FC};

こんばんゎ&#x{11:F99A};良かった&#x{11:F995};また何かｵｽｽﾒﾚｼﾋﾟあったら載せますね&#x{11:F9CE};ﾋﾟｻﾞゎ今の時期ｸｰﾗｰのきいてない台所でｺﾈｺﾈするのゎ結構汗もかくし、腕も疲れるのでまぁ運動にもなるかなってｺﾄでっ笑&#x{11:F995};やっぱりお菓子ゎどーしても食べたい時我慢するとｽﾄﾚｽたまりますよね&#x{11:F9AC};あたしも少しだけとか、量を決めて食べたいと思います&#x{11:F9C6};ｽﾄﾚｽたまりすぎると、暴食しそうで怖いので&#x{11:F9C7};しかも前にそれでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてるんです&#x{11:F9FC};参考になりましたっ&#x{11:F99F};ありがとうｺﾞｻﾞｲﾏｽ&#x{11:F9CC};今日ゎ朝ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ1切れ、寒天と昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ、夜酢豚、ご飯でした&#x{11:F8D0};何だか昨日ｶﾗ便秘気味です&#x{11:F9D0};寒天摂り始めてｶﾗ便秘してなかったのに何でだろう&#x{11:F9AC};便秘だと何だか気持ち悪いﾃﾞｽ&#x{11:F9D0};体重ゎ便秘のせいか47.6と少し増えました&#x{11:F9C5};

こんばんは今日は午後から娘の８ヶ月検診へ健康そのもので先生から太鼓判いただきましたその後トイザらスとダイソー行ってきました、お二人のとこにもありますかね、百均ですあ～無意味なものをついつい買いすぎてしまいましたョ笑
颯さんお料理のﾚｼﾋﾟ大歓迎ですよ私もお菓子作り好きですし、ぜひ試させていただきますね他にも美味しいﾚｼﾋﾟご存じでしたら どうぞﾘｰﾌさんも書き込んでくださいあっﾀﾞｲｴｯﾄ中のお菓子は、私もどうしても我慢できない時は食べてしまいますが、そのかわりきちんと量を決めるとか食べた後は運動するようにしてますﾘｰﾌさんお酒飲むときはおつまみに注意ですね家飲みの時はいいけど、やっぱり外食すると旦那がｶﾛﾘｰ高いのばっかり頼むからつられてつまんでしまうのは気をつけないと

こんばんは☆颯さんご丁寧にレシピ教えてくれてありがとうございました(〇′∀`)ﾉピザおいしそうだぁ(･∀･)ﾉ今日ﾁｰｽﾞとﾋﾟｻﾞｿｰｽ買いました♪ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ？がなかったのでおっかいｽｰﾊﾟｰ行って探してみます☆ｶﾆさんﾀﾞｲｴｯﾄに関係なくﾚｼﾋﾟ聞いてしまいごめんなさい(;´з｀)今日朝ｺｺｱ昼焼きうどん夜はｵﾑﾗｲｽとﾎﾟﾃｻﾗと唐揚げとｽｰﾌﾟ作りましたが食欲ないためﾖｰｸﾞﾙﾄにします☆颯さん！お菓子食べたくなったら気休めですが小さいｻｲｽﾞのお菓子食べてます(◎･д`･)｡o〇あまり我慢するとｲﾗｲﾗしてしまうので少し食べてしまいます(;´з｀)

次ゎﾋﾟｻﾞのﾚｼﾋﾟです&#x{11:F9A0};材料が(2枚分)小麦粉300g、BP小1、砂糖小2、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大4、水130mlﾃﾞｽ。ﾎﾞｳﾙに粉類を全部入れて木ﾍﾞﾗでｸﾞﾙｸﾞﾙ混ぜて真ん中くぼませてｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ入れて水少しずつ加えながら混ぜる。手のひらで生地をのばしては折畳みながら15分位ﾂﾔが出るまでよーくこねてﾎﾞｳﾙに生地を丸く一つにまとめてﾗｯﾌﾟをふわりとかけて発酵させる。今の時期ゎｸｰﾗｰ付いてない常温の部屋に1時間位置いておけばOKﾃﾞｽ。発酵させたら生地を２等分にして丸く伸ばして、ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄ敷いて生地乗せて、ﾋﾟｻﾞｿｰｽ、好きな具、ﾁｰｽﾞ乗せて蓋をして弱火で10分焼くだけﾃﾞｽ&#x{11:F995};試してみて下さい&#x{11:F99B};今、半身浴しながら携帯いじってます&#x{11:F9F8};

冬ゎ一番怖いですよね&#x{11:F9AC};あたしゎ毎年冬になるとこたつでﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃいます&#x{11:F9C7};体重ゎ少しだけですが減って良かったﾃﾞｽ&#x{11:F9C6};今日ゎ朝野菜ｼﾞｭｰｽ昼ｺﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭと寒天で夜ﾋﾟｻﾞ2切れ、唐揚げ3個、ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ1切れでした&#x{11:F9F7};朝と昼抑えといて良かったぁ&#x{11:F9AD};料理上手なんてとんでもないですよぉ&#x{11:F9AF};ﾋﾟｻﾞゎﾌﾗｲﾊﾟﾝ、ｹｰｷゎ炊飯器で作る超簡単ﾚｼﾋﾟなんﾃﾞｽよ&#x{11:F9F8};ｶﾆさん、ごめんなさい&#x{11:F9AC};ﾀﾞｲｴとゎちょっと離れちゃいますがｺｺにﾚｼﾋﾟ書かせて下さい&#x{11:F9AB};まずﾊﾞﾅﾅｹｰｷゎﾎｯﾄｹｰｷMIX200gに卵1個と牛乳180cc入れて混ぜて、そこに潰したﾊﾞﾅﾅ(1本分)とｻﾗﾀﾞ油大さじ3を混ぜて炊飯器に流し入れてｽｲｯﾁ押して炊き上がるの待つだけﾃﾞｽ&#x{11:F9A0};炊き上がったら、竹串で中心を刺してみてまだ生っぽかったらもう1回ｽｲｯﾁ押して10分ﾄｶ15分位様子を見ながら炊いて下さい&#x{11:F995};牛乳の代わりにｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽでも美味しかったﾃﾞｽ&#x{11:F9A4};

ｶﾆさんおかえりなさい☆楽しかったみたいで良かったですね♪お酒は毎日飲めば太ると思いますが少々なら大丈夫ではないでしょうか。つまみの方が太りそうですね(◎･д`･)｡o〇私はまだ震度３以上の地震の経験がないので物が落ちてくる様な地震がきたら怖くて動けなくなりそうです…颯さん料理上手ですね！ピザとバナナケーキは作ったことないです☆色々レシピ教えてほしいです！体重減りましたね(｡･口･`｡)ｷｬｯ♪おめでとうございます！笑 私は変わらず体重キープしてます！１番怖いのは冬ですよね(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡

こんばんゎ&#x{11:F99A};ｶﾆさんやっぱり結婚式でしたか&#x{11:F9A4};忙しい時ゎ来れなくてもしょうがないし気にしないでくださいねっ&#x{11:F9CE};お酒ゎどうなんですかねぇ～結構ｶﾛﾘｰあるから太りそうってｲﾒｰｼﾞあるけど太らないとも聞きますよね&#x{11:F999};う～ん…お役に立てずｽﾐﾏｾﾝ&#x{11:F9AB};うちゎ都心からゎ離れているのでｶﾆさんのお友達とゎちょっと遠いかと思います&#x{11:F9AD};怪我とかゎ全然平気でしたがﾁﾋﾞが大泣きで大変でした&#x{11:F9C8};ｶﾆさんも阪神大震災の時震度5だったんですね&#x{11:F997};うちゎ1階だったので大地震があったら潰れるというのが頭にあったのでとっさに逃げれました&#x{11:F9AB};でももう少し大きな地震だったら歩けないとか聞くので怖いです…　体重ゎあまり期待に応えくれず、47.4Kgでした&#x{11:F9C7};でも少しゎ減ってたので良かったｶﾅ&#x{11:F9AC};しかし…今日ゎ旦那が出張中あまり美味しいもの食べれなかったｶﾗと、ﾋﾟｻﾞと唐揚げとﾊﾞﾅﾅｹｰｷを夜ご飯にﾘｸｴｽﾄされ作ったのでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうﾃﾞｽ&#x{11:F9D0};

お久しぶりですご無沙汰してしまってすいません土曜日は友達の結婚式に行ってました場所はﾊﾞｰみたいなとこだったんですが、新郎新婦の友達関係なんと100人超えの盛大なﾊﾟｰﾃｨｰでびっくり私も久しぶりにゆっくり楽しめてお酒もｶﾞﾝｶﾞﾝ飲んじゃって昨日は二日酔いしてましたしかも昨夜もちょっと外食してお酒飲むことにちなみに体重は53.4kg53.0kg今朝53.8kgでしたお酒って太るとか太らないとか言われてますが実際のところどうなんでしょうか…
颯さん地震に遭われたんですねお怪我はなかったでしょうか私は日曜になってから初めて知ってとても驚きました、というのも土曜の結婚式には当日 東京から来ていた友達もいたんです都心のアパートに住んでいるそうなので颯さんと近いかな私も阪神大震災の時に震度5(?)を経験しましたが、あんな状況で冷静に逃げ出せた颯さんは尊敬します私ならきっと腰抜かして動けないかも…京都にも大きな活断層があるそうなので怖いですﾘｰﾌさんﾋﾞｷﾆgetしたんですか腹筋も順調に成果が現れてるんですね細いんだし、きっと似合うんだろうなｧ妊娠線って自分が思ってるほど周りの人は見てないそうですよ、自信持って着ちゃってください私も、土曜の結婚式には若々しい女の子がたくさんいてみんな綺麗で羨ましかったです私は黒のﾜﾝﾋﾟｰｽ着て行ったので薄暗いﾊﾟｰﾃｨｰ会場ではなんとか体型隠してましたが早くまたｵｼｬﾚな服が似合うようになって堂々と外を歩きたいです

こんばんゎ&#x{11:F995};旦那帰って来たんですが疲れてたらしく一時間だけ寝る&#x{11:F9CA};と言ったまま熟睡しちゃいました&#x{11:F9D1};あたしゎこんな時間なのに寝れなくて困ってます&#x{11:F9C8};明日、体重計ったら報告に来ますね&#x{11:F9CE};ﾄﾞｷﾄﾞｷです&#x{11:F9AD};突然なんですが皆さんゎお菓子とか食べたくなった時ってどうしてますか&#x{11:F9A8};お菓子大好きなもんで、たまにむしょーに食べたくなるんです&#x{11:F9AC};何とか我慢してるんですがｽﾄﾚｽたまったりして…　ﾘｰﾌさん腹筋100回の効果ありましたか&#x{11:F9A4};良かったﾃﾞｽね&#x{11:F9CF};ﾋﾞｷﾆ着れて羨ましいﾃﾞｽ&#x{11:F9CB};あたしゎお腹の皮ゎそんなに気にならないんですｹﾄﾞ妊娠線がｽｺﾞｲ気になります&#x{11:F9D2};予防ｸﾘｰﾑ塗ってたんですけどねぇ&#x{11:F9A5}; あっ&#x{11:F9A0};ｶﾆさんゎもしかしてお友達の結婚式とかで忙しいのでゎ&#x{11:F9A8};確か今週でしたよね&#x{11:F9A8};地震ゎうちの区ゎ震度５だったんです&#x{11:F9D3};東海も怖いですよね…　明日、災害時用の荷物まとめとおきます&#x{11:F9AC};

今晩は☆颯さんの旦那さん帰ってきたかな？明日の朝の体重測定楽しみですね♪ぜひ結果教えてください！プールの時一緒に行ったママ友が普段はすごい痩せてて本当モデル体系でいつも羨ましく思ってたのですがビキニになったらママ友もお腹の皮が戻らないって言っててやはり子供産んでない子みたいな体形になるのはなるのは大変だなって実感しました☆毎日腹筋１００会してる成果で思ったよりお腹が目立たなくて嬉しかったですがやはりおしりは垂れてるし妊娠線がすごくて気になりました(*´ω｀)ｶﾆさん忙しいのかなッ…今日日曜だからかな♪うちは土日も仕事なので変わりなく過ごしました☆最近本当暑いですね。地震大丈夫でしたか？震度４だったみたいで長かったみたいですねヾ(｡+田+｡)ﾉﾟこちらもいつか東海大震災が来ると言われているので怖いです(ﾉ-口-`ﾉ){ｧﾁｬ…

こんにちゎ&#x{11:F89F};昨日ゎ来れずにｽﾐﾏｾﾝ&#x{11:F9AB};何だか一日ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてました&#x{11:F9C7};うち、東京なので地震があって怖かったﾃﾞｽ…&#x{11:F9D2};揺れた瞬間びっくりして、とりあえず無意識にﾁﾋﾞと携帯、ﾊﾞｯｸﾞ抱えて外に出ました&#x{11:F9AB};余震があるかもとかﾃﾚﾋﾞで言ってたｶﾗ夜も気になってあまり寝れませんでした&#x{11:F9AC};今日の夜旦那が出張ｶﾗ帰ってきます&#x{11:F9CE};旦那の出張中ﾀﾞｲｴに励みました&#x{11:F9CF};体重ゎ計ってないんですが、減ってるといいな&#x{11:F99A};まだ計らないで、明日の朝計って喜ぶ予定ﾃﾞｽ&#x{11:F995}; ﾘｰﾌさんﾋﾞｷﾆ買ったんですね&#x{11:F99F};ﾘｰﾌさんなら着ちゃっても全然&#x{11:F9B0};だと思います&#x{11:F9CC};あたしも来年ゎ着たいﾃﾞｽ&#x{11:F9F8};ゆうかさん初めまして&#x{11:F9A0};骨盤体操ゎ、立って足を肩幅に開いてﾌﾗﾌｰﾌﾟを回すように腰を回してます&#x{11:F99B};あたしゎ片方50回ずつを毎日2ｾｯﾄやってます&#x{11:F9CE};

こんばんは☆明日のプール中止になってしまいました…今日水着買ってきました☆はりきってビキニ買ってしまいました(◎･д`･)｡o〇でも上着もちゃんと買いました☆笑 ゆうかさんはじめまして！☆ 今日水着買いに行ったら若い子いっぱいで皆おしゃれで可愛かったし細い！！泣 頑張らなければ☆今日は朝スティックﾊﾟﾝ１本とココア昼若鯱屋のｶﾚｰうどんとﾐﾆ味噌カツ丼セットを娘と半分こして夜はﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄでした☆昼はママ友と外食だったので夜は控えてｽﾄﾚｯﾁ頑張ります☆颯さんも二人目の予定はまだないんですね☆ｶﾆさんの様に二人の育児頑張ってる方、本当に尊敬します(*´ω｀)私はいつまでたっても１人の育児に余裕が出来なそうでいつになれば二人目作れるのかわからないです(｡´･З･`)

初めて★
私もダイエット頑張り中です(o^∪^o)
突然で申し訳ないのですが、効果があるとおっしゃってる骨盤体操はどうやるんですか？
探してみたのですが見つからなくて…(´・ω・｀)

こんにちは昨日は来れずすみません午前にまた地域の集まりで子供連れて行ってきたんですが、早くも夏バテ気味なのか異様に疲れましたでも今日も昼から子連れでｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰまで行って遊んできましたいい運動になったかな体重は53.8kgとちょっと増えてしまったので頑張って取り戻さなければ今朝はﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、昼はﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ食べました
ﾘｰﾌさんUSJ行かれてたんですかいいなぁ私も、USJのｼｮｰとか見に行ってみたいです明日は泳ぎに行くんですかうちも日曜日は旦那の友達たちと琵琶湖に行くらしい？です、私は今年は水着なんぞ到底着れませんが、来年には着れるとｲｲな無理かな…頑張らなくちゃ颯さん骨盤体操の効果現れてますか私は、実はというと最近ｻﾎﾞﾘ気味です体操してると骨盤に効いてる感じはあるんですが、私はH93cmもあるし歪みも自覚してるのでまずは一度 専門の先生に相談してみたいんです先生の腕によるらしいので治療院はしっかり選んだほうがいいみたいです

こんにちゎ&#x{11:F995};今日ｶﾗ旦那が出張に行きました&#x{11:F9AD};ﾘｰﾌさんﾌﾟｰﾙ行くんですかぁ&#x{11:F9A4};あたしゎ今年水着着る予定ないﾃﾞｽ&#x{11:F999};頑張って来年の夏ゎﾋﾞｷﾆ着ちゃいましょうっ&#x{11:F9CF};うちも2人目の予定ゎまだないﾃﾞｽ&#x{11:F9AB};でも次産むなら女の子欲しいなぁと思ってます&#x{11:F9C6};今日ゎ朝が寒天とｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分で昼がﾄｰｽﾄ1枚とｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ入り寒天にﾖｰｸﾞﾙﾄかけたのを食べました&#x{11:F9F7};体重ゎ47.6でした&#x{11:F995};

今晩は☆今日体重計ったら少し減ってました♪土曜日にママ友とプールに行くことになり急遽あした水着買いに行きますが本当はビキニ着たいけどこの体形ではお腹が出せないのでﾀﾝｷﾆにしようかなと思ってます☆でも土曜までに少しでも痩せれたらいいなと思います☆大阪は楽しかったですが普段洋画見ないので旦那の方が感激してました(*´ω｀)私も子供が保育園に行きだしたらパートに出ようと思ってます☆やはり貯金していかないとこれから大変なので。颯さんは二人目の予定ありますか？うちは当分ないです(｡･ω･｡)今日は朝なしで昼焼そば夜ポトフでした☆今日は子供寝たら沢山腹筋します☆彡

こんばんゎ&#x{11:F9D1};あたしも整体とか行って骨盤矯正やってみたいなぁ&#x{11:F9AF};って思ってます&#x{11:F995};でもｶﾆさんが前教えてくれた骨盤体操、毎日やってるんﾃﾞｽが何か効いてる気がしますよ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A0};もうちょっと続けてみたいと思います&#x{11:F9CE};ｼﾏﾛﾝのﾊﾟﾝﾂ形ｷﾚｲですよね&#x{11:F9CC};夏のｾｰﾙで服買いに行こうかと思ったんﾃﾞｽけどやっぱり理想の体系になってｶﾗ自分にご褒美として買うｺﾄにしました&#x{11:F9C6};ｶﾆさん、ﾊﾟｰﾄに出るんですか？？あたしもﾁﾋﾞが③才になったら幼稚園か保育園に入れてﾊﾟｰﾄに出ようかと思ってます&#x{11:F9AD};これからお金ｲﾛｲﾛかかるし、貯められるうちにお金貯めておこうかな…と&#x{11:F9B4};ﾘｰﾌさんUSJ行って来たんですかぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};楽しかったですか&#x{11:F9A8};ｳﾁから大阪ゎちょっと遠いのでﾁﾋﾞがもう少し大きくなったらぜひ②行ってみたいﾃﾞｽ&#x{11:F9CF};ﾘｰﾌさんおもしろいっ笑 最近ｳﾁの颯様ゎ暑いせいか機嫌が悪くて困ってます&#x{11:F9F8};皆さん新たに目標立てたんですね&#x{11:F99F};じゃああたしも8月中にあと2kg減の46kgを目標でっ&#x{11:F8F5};今日ゎ夜、中華丼とお刺身でした&#x{11:F8D0};

こんばんわ☆念願だったUSJに行ってきました☆今から帰ります(｡･ω･｡)愛地球博まだ行ってないです…近いので行きたいのですが周りの感想を聞くと、あまり楽しめないみたいなので考えてしまいます(●ﾟДﾟ●)!!うちもごく普通の生活ですよ(*´ω｀)颯様って息子さんを讃えて私は一体なにがしたいのでしょうか☆笑 お二人とも体重だけでなく体系にも変化があったみたいですね(｡･ω･｡)私は歯痛の時に３ｷﾛ落ちましたがやはり食べないせいだったので食べたら普通に戻ってしまいやはり適度に運動をし引き締めていかなければいけないなぁと思いました(｡´･З･`)私の目標は８月中に２ｷﾛ減です！本当あっと言う間に１ヵ月ですね☆私もﾄｰﾀﾙで１、５ｷﾛ減出来たので来月も頑張ります☆それにしても今日は暑かったですね…

こんにちは今日も体重は53.4kgでした朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、昼は納豆とｺﾛｯｹでした気付けばここに書き込みはじめて1ヶ月がたちましたね1ヶ月で-2kg達成できたし、本当に少食にもなれたので、新たな目標として8月中に50kgを頑張って目指します
ﾘｰﾌさん今大阪ですかいつまでいらっしゃるんでしょうか、私も今週の結婚式は大阪まで行くんですﾖ車で来られたとは大変でしたね私も一度 気ままなﾄﾞﾗｲﾌﾞに出掛けて京都～たぶん四日市の辺まで行ったことがありますがめちゃくちゃ疲れました今度は愛知博に行きたいな～と思ってるんですが、旦那がなかなかゆっくりと休み取れないし娘もまだ乳児なので無理かなぁとドラえもん見に行きたいんですけどねﾘｰﾌさんは愛知博は行かれましたか颯さんﾛｰﾗｲｽﾞばっちりｷﾏったんですね、羨ましい私も、愛用してたお気に入りのｼﾏﾛﾝを早くまた履きたいですおなか回りは気持ちｽｯｷﾘしてきたんですがやっぱりｵｼﾘと太ももがなかなか実は近くにｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸの治療院ができたので行ってみようか考え中です、ちょっとでもｵｼﾘ小さくなることを期待して…あっちなみに我が家はﾋﾞﾝﾎﾞｰですよ笑、色々あって今は私の実家住みで 私もﾊﾟｰﾄに出ようと思ってるんです結婚した途端に売り上げ伸び悩み、参っちゃいます

こんにちゎ&#x{11:F89F};ﾘｰﾌさん、大阪にお出かけいいﾃﾞｽね&#x{11:F995};あたしも遠出したいなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9AD};今日ゎ少し前に買ったﾛｰﾗｲｽﾞのGﾊﾟﾝ(前履いた時ゎﾋﾟﾁﾋﾟﾁでｶｯｺ悪かった)を履いてみたら…ﾋﾟﾁﾋﾟﾁじゃなく普通に履けましたっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};何かちょっとずつ成果が出て来てる様で嬉しいﾃﾞｽ&#x{11:F9A4};ﾘｰﾌさん颯様だなんてっ…笑しかも颯ってﾁﾋﾞの名前が颯大でそこｶﾗとってるのでちょっと笑っちゃいました&#x{11:F9F8};お金持ちなんてとんでもないﾃﾞｽよぅ&#x{11:F9D3};今ゎﾎﾝﾄごく普通の生活ﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};独立しても、うまくいくかﾎﾝﾄ不安で②&#x{11:F9AB};あたしゎ自営って聞いて、ﾘｰﾌさんとｶﾆさんのほうこそお金持ちって思ってますよ&#x{11:F9CF};今日ゎ朝が牛乳寒天のﾖｰｸﾞﾙﾄがけ、昼ゎｷﾑﾁ納豆、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分、牛乳寒天を食べました&#x{11:F9F7};寒天ﾊﾟﾜｰなのか寒天摂り始めてｶﾗ便秘が全くないﾃﾞｽ&#x{11:F9C6};体重ゎ47.8kgでした&#x{11:F995};

おはようございます！！私は只今名古屋から大阪に来てます☆旦那が休みなので夜中から家族で来て今やっと着きました(｡･ω･｡)チビは爆睡です☆梅雨明けして暑くなってきましたね☆前のｶﾆさんの質問答えてなかったですね(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡うちは誕生日はお互いに欲しい物を一緒に買いに行きます☆公園や釣りで家族で過ごされたんですね(｡･口･`｡)ｷｬｯ♪きっといい思い出になりますね☆ｶﾆさん腕、標準に近かったみたいで良かったですね♪颯さんはお掃除で沢山汗流して健康的ですね(｡･口･`｡)♪私も頑張らなくては☆昨日旦那が出張から帰ってきたので夜は外食してしまいました…朝はﾊﾑｻﾝﾄﾞ半分昼はﾐﾆ天ﾑｽ２つで夜はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞでしたがﾀﾞｲｴｯﾄ中なのでお子さま様にしました(◎･д`･)｡o〇ｶﾆさん体重キープしてますね！☆確定申告の手伝いしてるんですね☆わたしもまだ今年２回目だったので色々教えてもらいたいです☆颯さんの旦那さん独立する話があるみたいですね☆不動産屋ってお金持ちのイメージがあるのでこれからは颯様と呼ばなければ☆笑

こんにちゎ&#x{11:F995};うちの地域も同じく梅雨明けてｶﾗｯと晴れてます&#x{11:F89F};なので今日ゎ布団を干したり掃除したりと汗いっぱいかきました&#x{11:F9AB};ｶﾆさん体重ｷｰﾌﾟですねっ&#x{11:F9CF};旦那さんの誕生日に家族で釣りとかいいﾃﾞｽね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};ｳﾁゎ買ってきたｹｰｷ食べる位で大してお祝いしないので&#x{11:F9AB};今年ゎｶﾆさんみたいにｹｰｷ焼いてみようかなぁ&#x{11:F9F7};独立の件ゎうまくいくといいんですが…やっぱり不安ﾃﾞｽ&#x{11:F9AB};今日ゎ朝りんご入りﾖｰｸﾞﾙﾄと牛乳寒天、昼ﾐﾆうどんと焼き鳥②本を食べました&#x{11:F8D0};体重ゎ47.7kgでした&#x{11:F99B};

こんにちは京都は梅雨明けしてｶﾗｯと晴れてますお二人の地域はどうでしょうかきのうは素朴に、田舎のほうへ釣りや公園に行って遊んできました節目の誕生日だからなにか心に残ることをしたかったそうで、旦那も子供も大満足でした休みなので我が家もﾊﾟﾝばっかり食べてましたが、しっかり体を動かしたので私も体重は53.4kgをキープできてこちらも満足
ﾘｰﾌさんお手数かけてすみません、ありがとうございます太い太いと思っていましたが、どうやら腕は標準？のようです、ちなみに私は26cmなんですが意外な結果でしたあっﾘｰﾌさんもお財布なくしたことあるんですね私ったら本当にﾄﾞｼﾞで、他にも旦那からもらった物をいくつか無くしたりしてます申し訳ないそんな私ですがうちも申告の手伝いしてますよ大変ですよね、よかったらまたお話させてください颯さん誕生日はちゃんとﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ用意なさるんですね、素敵ですあれからいろいろ考えた挙げ句ちょっとｻﾌﾟﾗｲｽﾞ的なことでもしようかと思い立ったのですが計画倒れに終わりました、来年こそは…旦那さんは不動産関係のお仕事ですかうちは現場仕事でいつも汗まみれホコリまみれになるので、旦那いわくﾋﾞｼｯとｽｰﾂ着て仕事するのに憧れてるんだそうです独立思案中ですかそれはぜひとも頑張ってほしいですね

こんばんゎ&#x{11:F957};ｶﾆさん、お財布落としてしまい大変でしたね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};でも無事見つかってﾎﾝﾄ&#x{11:F9AE};によかったﾃﾞｽね&#x{11:F9AB};あたしゎ落としたｺﾄないﾃﾞｽが絶対ﾊﾟﾆｯｸになりますよね&#x{11:F9C8};旦那さんお誕生日だったんですか&#x{11:F9CF};おめでとうございます&#x{11:F8E7};うちゎ旦那に何が欲しいか聞いて、欲しい物をﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしてます&#x{11:F8E6};お二人とも旦那さん自営なんですかぁ&#x{11:F99A};うちゎ独立する予定ゎあるんですが今のとこ不動産会社勤務です&#x{11:F9AB};今週、出張でいないのでﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります&#x{11:F9CF};ﾘｰﾌさん、旦那さん海外にも出張されるんですね&#x{11:F99F};何かｽｺﾞｲ&#x{11:F9CF};あたしゎまだ日本出たｺﾄないです&#x{11:F9C7};今日ゎ朝ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ半分、昼りんご入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、夜ｴﾋﾞﾌﾗｲ、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁、ご飯でした&#x{11:F8D0};昨日ゎ夜、外食で焼肉を食べました&#x{11:F9C7};でも控えめにしときましたっ&#x{11:F9AD};今日の体重ゎ47.8kgでした&#x{11:F99A};

おはようございます☆昨日は寝てしまい朝早くにきちゃいました(*´ω｀)お腹が冷えたのかお腹が下ってトイレばかり行ってます！笑 ｶﾆさん二の腕は25.5ｾﾝﾁでした！☆ 旦那はおみやげ買ってきてくれるのですが食べ物ばかりで韓国行けば韓国のりﾎﾟｰﾗﾝﾄﾞ行けばﾁｮｺであまり気のきいたものはないです(｡´･З･`)うちも一応自営でト〇タやホ〇ダなどの自動車を作る機械の設置、修理をしてます☆海外にも支店があるので出張によくいきます☆自営だと確定申告などされてますか？うちは毎年私がやっているので年末が怖いです(｡´･Å･`｡)ｩｩｯ 旦那さんお誕生日おめでとうございます☆うちの旦那と一緒で三十路ですね☆彡笑 毎年ケーキを焼いてるなんて素敵な奥様ですね(Ο>∪<)b゛財布見つかって良かったですね！私もなくしたことあります(｡´･З･`)しかも貯金するお金やら旅費など大金が入った大きい財布をスーパーのカートに忘れてきて外食行って会計の時にないのに気付き急いで戻ったら親切なおじいちゃんが届けてくれてましたヾ(｡･口･｡)ﾉ=3しかもチャックもあけたままお金も丸見えなのに届けてくれたおじいちゃんに感謝でもし悪い人に見つかっていたら間違いなく取られていたな…とぞっとしました(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡うちもなくして見つかるまで旦那に責められ会話もつまり冷や汗がでましたヾ(｡+田+｡)ﾉﾟしかも元旦でしたので楽しい雰囲気が一気にどん底でした…お互いこれからは気を付けてまたあの悪夢を繰り返さないようにしましょうね☆笑 昨日は朝なし昼おにぎりとコロッケ半分焼そば半分で夜は友達夫婦に誘われて中華料理屋に行ってしまい炒飯とﾗｰﾒﾝを半分ずつ食べてしまいましたが今日の朝のお腹の下りで体重は増えてませんでした☆良かった｜｜

こんばんはいきなりですが、今日は大変でした先日近くにｱﾐｭｰｽﾞﾒﾝﾄﾊﾟｰｸがｵｰﾌﾟﾝしたので午後から電車で行ってきたんですが、そこのｹﾞｰｾﾝ内で私が財布を無くしてしまったんです親切な拾い主のお陰で財布は無事に見付かったんですが、旦那をかなり怒らせてしまい、財布が手元に戻るまでの小一時間かなり重い雰囲気になり耐えられませんでしたこんなﾄﾞｼﾞするのは私だけでしょうが、お二人も気をつけてくださいね…
さて今日は体重が53.6kgでしたお昼にﾏｸﾄﾞの新ﾒﾆｭｰをｶﾞｯﾂﾘ食べましたが午後はかなり歩き回ったので上手くｶﾛﾘｰ消費できたかと思います↑の事件でﾊﾟﾆｸっちゃったせいか夜は食欲ないので抜きです
颯さんの旦那さんも昨夜は飲みでしたか実はうちの旦那あした誕生日なので、昨夜はお祝いだったらしいです私はﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄは用意できなかったんですがｹｰｷは毎年焼いているので今回もその予定30歳の節目だし他にも何かできないかなぁと思うのですがお二人は誕生日には夫婦でﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄし合ったりとかしてらっしゃいますかﾘｰﾌさんの旦那さんは海外出張もなさるんですねじゃあお土産にいろいろとﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄいただいたりしてるのかな(勝手な妄想です)でも、なんかすごくｶｯｺｲｲですね差し支えなければ、旦那さんはどんなお仕事なさってるんでしょうかうちはｶﾞｽ関係で自営なんですが、出張とは縁のない職場でして

こんにちは(｡･ω･｡)うちの旦那は出張がメインのお仕事なので海外とかに出張行ったら１ヵ月は帰ってきません☆子供が寝た後に二の腕の理想サイズ調べておきますね(〇′∀`)ﾉみなさん家の近くは誘惑いっぱいですね！笑 うちはなんにもないです(｡´･З･`)ｺﾝﾋﾞﾆも遠いし旦那もおみやげ買う元気がないのでマックすら食べるのがやっとです(●･ε･`●)歯医者は通い続けて今は普通に食べれています！☆ ここに泣きながらレスしてたのが懐かしいです☆彡笑 うちも火曜日から連休なので外食ばかりになりそうです(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡ちなみに子供も外食すると嬉しそうなのでついついいってしまいます(-ε-:)

ｶﾆさんこんばんわ&#x{11:F9CE};ｳﾁも同じく旦那が友達と飲みに行ってるので①人の時間を満喫してまぁす&#x{11:F9F8};こんな時間に起きてるとお腹すいてきちゃいますけどｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ&#x{11:F9AB};近所に回転寿司とか持ち帰り寿司とか普通のお寿司やさんとか⑤件位あるんﾃﾞｽ&#x{11:F995};それで旦那がお寿司大好きだからよく買って来てくれるんですよ～&#x{11:F9C7};あたしも前ゎよく夜中にｺﾝﾋﾞﾆでお菓子やらﾃﾞｻﾞｰﾄやら食べちゃってました&#x{11:F9AC};太るﾜｹですよね&#x{11:F9AD};　連休ゎどこかお出かけしますか？？ｳﾁゎ特に遠出ゎしないけど多分外食します&#x{11:F9AC};これから夏休みもあるし今からちょっと怖いﾃﾞｽ&#x{11:F9D0}; GWに外食続きでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたので…&#x{11:F9CA};

こんばんは今夜は旦那が友達と飲みに行ったので、やっと子供たち寝かし付けて今 自分の時間を満喫しております晩酌しながらなんか私も飲みたい気分になってしまって今日は朝ﾋﾟﾗﾌ、昼コーンフレーク、夜は餃子・卵豆腐・ｻﾗﾀﾞで、53.8kgに戻ってましたが明日の体重が怖い…
ﾘｰﾌさん宅も旦那さんはお留守でしょうかよく出張なさるんですよね、待ってるのもなかなか疲れることですよねそれはそうと、あれから歯の具合いはどうですか前より食事摂られてるようだしもう良くなったのかな私も最近 炭水化物を異常に気にしてあまり主食を食べたくなくなってしまいましたあっ手首のｻｲｽﾞは15cmでした、これで分かりますでしょうか何度もすみません颯さん今夜はお寿司でしたかもしかしてお寿司屋さんは近所にあるんでしょうかうちの旦那も、近所に飲食店がまあまああるのでたま～にお持ち帰りしてくれるのですが、王将とかｶﾚｰとかﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷりなのばっかで困ります夜中にｺﾝﾋﾞﾆもよく行ってたし、ほんとにﾒﾁｬｸﾁｬな食生活してたものです体重キープもﾀﾞｲｴｯﾄには重要なことです、お互い頑張りましょうね

こんばんわ&#x{11:F995};体重ゎ恐る恐る計ってみたら48kgぴったりでした&#x{11:F9AB};大して増えず良かったﾃﾞｽ&#x{11:F9D0};でも当分ゎﾊﾟﾝ屋に行くの辞めます…&#x{11:F9AC};今日ゎ朝ｽｲｶとﾖｰｸﾞﾙﾄ、昼ﾄｰｽﾄ1枚、夜お寿司です&#x{11:F8D0};夜も控えめにするつもりが旦那がお寿司買って帰ると言うので&#x{11:F9C7};昨日ゎ暴食してしまったので今日ゎ1000kcal位に収まるようにしました&#x{11:F9AD};

おはようございます☆昨日から旦那が出張に行ったのでﾎﾞｹｰっとしてましたヾ(｡+田+｡)ﾉﾟ颯さん！体重増えてしまいましたか？？泣 本当ﾊﾟﾝなら３コなんてあっというまですよね(●ﾟДﾟ●)!!またﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っていきましょう♪お二人ともちゃんとｶﾛﾘｰ計算して１日どれくらいか決めて頑張ってるんですね☆私も見習わなきゃ☆昨日は朝なし昼桜海老のかきあげうどん夜ご飯３口くらいに鶏そぼろをかけて食べました☆最近ご飯３口くらいでも満足出来るようになってきました☆ｶﾆさん☆確かにモデル体系に近い数値ですよね…でも諦めずに頑張りましょう☆二の腕あったかな…もう１つｻｲﾄ見つけたのですが手首のサイズを記入しなきゃいけないのでもしメジャーなどがあったら測って教えてください☆

こんばんは今日は旦那が早く帰ってきたので夕方から子どもと公園で遊んで、その足で祇園祭へ行ってきました毎度お馴染ですが暑い・しんどいでｸﾀｸﾀでも大好きなﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄはしっかり食べてきました今日は体重が54.0kgに戻ってしまって悔しいので夜は抜きにします泣朝は納豆、昼はﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂのﾘｿﾞｯﾄでした
ﾘｰﾌさん調べていただいてありがとうございます理想というか、それはもうﾓﾃﾞﾙ体型ですねどんなに頑張っても私には一生ﾑﾘですちなみに、二の腕のｻｲｽﾞなんかも分かりますでしょうか良ければ教えてください颯さんﾀﾞｲｴｯﾄ中でも一日の摂取ｶﾛﾘｰは1200はあったほうが良いとｻｲﾄで見たので、私もそのぐらいですよここ一週間の一日平均は約1000kcal、炭水化物が約120gです炭水化物をもうちょっと減らしたいです

こんばんゎ&#x{11:F9D1};今日ゎまだ皆さん来てないみたいﾃﾞｽね&#x{11:F9AD};今日ゎ暑い中ちょっと遠いｽｰﾊﾟｰまで歩いて買い物行ったりしていっぱい汗かきました&#x{11:F995};…が、帰りにﾊﾟﾝ屋さんに寄って、食ﾊﾟﾝだけを買いに行ったのに誘惑に負けてしまい食べ過ぎてしまいました&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};ｶﾅﾘ反省ﾃﾞｽ&#x{11:F9D3};朝が高菜ｵﾆｷﾞﾘ1ｺ、昼ﾊﾟﾝ3ｺ&#x{11:F9D2};、夜ｶﾚｰﾙｰ、きなことｵﾘｺﾞ糖かけた寒天でした…　体重ゎ変わらず47.9ですが明日怖いﾃﾞｽ&#x{11:F9D0};今日ゎ今話題の寒天を買って来ました&#x{11:F9A0};効果あるといいんですが&#x{11:F995};

こんばんゎっ&#x{11:F957};ｶﾆさん53kg台突入ﾃﾞｽかぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};順調に減ってますね&#x{11:F99B};効果が見えて来ると余計に頑張れますよねっ&#x{11:F9CE};ｳﾁも暑いせいかしょっちゅうｸﾞｽﾞってます&#x{11:F9C8};ﾘｰﾌさん、実家行くとあたしも体重増えますよ&#x{11:F9D0};つい食べちゃうんですよねぇ&#x{11:F9AC};みなさんゎﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、体のどの部分に効果出てきましたか？？あたしゎ顔とお腹、それと胸ﾃﾞｽ…&#x{11:F9D3};今日ゎ朝野菜ｼﾞｭｰｽ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1本、昼鮭、ﾐﾆうどん夜ｶﾚｰ、ｻﾗﾀﾞでした&#x{11:F8D0};体重ゎ47.9と変わらずでした&#x{11:F9AF};　あたしｶﾛﾘｰ計算して、1日1300kcal以内に収めるようにしてるんﾃﾞｽが、皆さんゎもっと少ないですか？

理想プロポーション診断のｻｲﾄ見つけたので勝手ながらｶﾆさんの診断してみました☆156ｾﾝﾁだとバスト81.12ｾﾝﾁｳｴｽﾄ59.28ｾﾝﾁﾋｯﾌﾟ82.68ｾﾝﾁ太もも45.239ｾﾝﾁふくらはぎ31.2ｾﾝﾁ足首18.408ｾﾝﾁでした☆参考までにどうぞ(｡･ω･｡)

こんばんは！☆今日も蒸し暑いですね(ﾉ･ε･`◎){ｩｰﾝお二人とも順調に痩せてるみたいですね(｡･ω･｡)私は１ｷﾛ戻ってしまいました…実家に帰った時に増えてしまったみたいです(｡´･З･`)また明日から頑張らなければ！！明日から旦那がまた出張なので誘惑がないので頑張れそうです☆笑 今日は朝おにぎり１つ卵焼き１キレで昼はマックで夜はなしです☆☆颯さんの理想の太ももは４７ｾﾝﾁでしたか…私は４５ｾﾝﾁでした(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡そんなのは無理ですよね…おしりが垂れてしまってどこまでが太ももかわかりません(｡´･Å･`｡)ｩｩｯ

こんにちは暑さのせいか子ども達にｸﾞｽﾞられっぱなしで、なかなか来れなくてすみませんそろそろ梅雨明けですかねリーフさんお子さん誕生日だったんですね、おめでとうございますﾄｲﾄﾚ上達してくれるといいですね
さて昨日・今日と体重は53.8kgどうやら2週間で1ｷﾛ痩せ&維持というｻｲｸﾙみたいですかなりのｽﾛｰﾍﾟｰｽですが、お二人に追い付こうと更に気合い入れてますよ今日は朝は抜き、昼は夕飯残りの肉じゃがと餃子、夜は豆類にしますこのところ毎晩のように野菜スープで頑張っていたんですがちょっと飽きてしまったのでまた新たなﾒﾆｭｰを思案中です

こんばんわ&#x{11:F9CE};ｶﾆさん、野菜ゎ炭水化物の多い、イモとかじゃなければいっぱい摂っても大丈夫じゃないﾃﾞｽかね？？あたしもなるべく野菜ゎいっぱい摂るようにしてますよ&#x{11:F9F7};太ももゎ内側と外側を鍛えるといいんですねっ&#x{11:F99F};47ｾﾝﾁなんてなれるか不安ﾃﾞｽ…&#x{11:F9CA};あと水分ですがあたしゎ1ﾘｯﾄﾙ位摂ってます&#x{11:F8D1};便秘になるｶﾗなるべく多く摂るようにゎしてますが1ﾘｯﾄﾙがやっとﾃﾞｽ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB}; ﾘｰﾌさんﾁﾋﾞちゃん②歳になったんですかぁ&#x{11:F99A};おめでとうございます&#x{11:F8E7};&#x{11:F99F};　理想ｻｲｽﾞが出るｻｲﾄゎ多分同じﾄｺだと思います&#x{11:F995};でもﾘｰﾌさんなら理想ｻｲｽﾞと大して変わらなそう&#x{11:F9CF};今日ゎ体重47.9kgでした&#x{11:F9F8};やっと47kg台&#x{11:F9CB};すぐ48kg台に戻りそうですが&#x{11:F9C7};朝ゎﾖｰｸﾞﾙﾄと野菜ｼﾞｭｰｽ昼ゎ白身魚のﾌﾗｲとｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ夜ゎﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ②本です&#x{11:F8D0};

おはようございます☆まさしく母乳でした！１才半まで完母だったので痩せたのかもしれません！もともとの体質で太りにくいのですがその分痩せません…免許がないので毎日買い物やら公園やら駅まで１時間は必ず歩いてるのでﾀﾞｲｴｯﾄになってるのかもしれません☆でも完母でも全部は戻らず母乳やめてから半年で自力で５ｷﾛ痩せて今に至ります(｡uωu｡)ﾉ私もｻｲﾄで理想の足などのサイズのｻｲﾄ見ましたがどのｻｲﾄか忘れてしまいました(｡´･З･`)颯さんと一緒のｻｲﾄかな☆身長いれると足首・ふくらはぎ・太もも・ｳｴｽﾄ・二の腕の理想ｾﾝﾁが出るやつです☆それみて凹みましたが…私もなるべく水分は取るようにしてますがなかなか１㍑は難しいですよね…昨日まで実家に居たのでｽﾄﾚｽ解消になり娘も今日２才になりました(｡･ω･｡)ケーキ買いに行ってきます☆笑

こんばんは今日は旦那が早く帰ってきたので実家行ったりしてました夜はﾊﾑｽﾃｰｷ・ｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟで野菜たっぷりたっぷりすぎてまたもやお腹ｲｯﾊﾟｲ食べてしまいました野菜といえど食べ過ぎはよいのか悪いのか
颯さんわざわざすみません理想は47cmですか～…ﾊｧたしか高校生の時がそのぐらいでした、当時は若かった私もいろいろとｻｲﾄ探してたら、足痩せするためには内側と外側の筋肉も同時に鍛えないといけないとかｽｸﾜｯﾄの際には雑誌などを挟んですると効果だそうですあと水分も1ﾘｯﾄﾙは必要で、普段より＋500ml飲むとそれだけで痩せ効果があるともﾓﾃﾞﾙさんとか一日にすごい量の水分摂取するのもそのためなんですね私ずっと家で過ごしていて汗かかないから一日に500ml～ぐらいです食前によく飲むようにしてみますﾘｰﾌさんもお友達と会ってこられたんですかというか、ﾘｰﾌさんほんと細いですよねここ一ヶ月でもちょっと痩せられましたけど、一体どこのお肉が落ちたんでしょうか私の友達にたぶんﾘｰﾌさんと似た体型の人がいますが、あれ以上痩せるとこなんてないんじゃないかともともとの体質でもあると思いますが、もしかして完母だったとかでしょうか母乳だとほんとによく痩せるみたいですね、私は事情があり母乳をあげるのに苦労してほとんど飲ませられなかったんですが、頑張って続ければ良かったと後悔してしまいます

こんばんわ&#x{11:F99B};ｻｲﾄ探してみたのですが見つかりませんでした&#x{11:F9D0};ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ… ﾒｼﾞｬｰ出て来たので計ってみたら太もも53cmふくらはぎ32cmでした&#x{11:F9FC};前にｻｲﾄで見た時の理想ｻｲｽﾞゎ太もも47cmだったのでｶﾅﾘｵｰﾊﾞｰしてます&#x{11:F9D2};しかも便秘だからと今日水分を1.5ﾘｯﾄﾙ位摂ったら足が浮腫んでしまいました&#x{11:F9D3};ﾁﾋﾞが寝たら半身浴してﾏｯｻｰｼﾞして来ます&#x{11:F99C};ﾘｰﾌさん&#x{11:F9AB};あたし前の前のﾚｽでかなり勘違いしてましたね&#x{11:F9AD};あと1Kgで元の体重を、1Kgしか戻ってないなんて失礼なｺﾄを…&#x{11:F9D0};すみません&#x{11:F999};昨日ゎあのあとおでんの大根と昆布を１個ずつだけ食べました&#x{11:F9F7};今日ゎ朝が卵焼き、温野菜、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、昼が魚の甘酢あんかけ1口大を２切れ、焼き鳥２本、ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ、夜が焼肉でした&#x{11:F9FC};体重ゎ48.2Kgです&#x{11:F9AB};

こんにちわ&#x{11:F89F};ｶﾆさん、あたしもまた便秘ﾃﾞｽ&#x{11:F9AC};今日ゎ水分をたくさん摂ってみます&#x{11:F9D0};太ももの標準ｻｲｽﾞゎどこかのｻｲﾄで、自分の身長とか入れると理想体系(太ももやｳｴｽﾄ、ﾊﾞｽﾄ等の理想ｻｲｽﾞ)が出て来たんﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};どこだか忘れてしまったので後で探してみますね&#x{11:F9A0};太もものｻｲｽﾞ計ろうと思ったらﾒｼﾞｬｰが見つかりません&#x{11:F9D2};見つけたら計ってみます&#x{11:F9AD};ﾘｰﾌさん今日ゎお友達と会うんﾃﾞｽかぁ&#x{11:F99A};楽しんで来て下さいね&#x{11:F9F8};やっぱ女の子だと良く喋るんﾃﾞｽね&#x{11:F9CF};ｳﾁも早く喋ってくれないかなぁ&#x{11:F9AF}; ってゆーかﾘｰﾌさん30ｷﾛ台って細いじゃないですかぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};あたしも頑張りますっ&#x{11:F9A9};

おはようございます☆今日は本当久々に地元の同級生の子と遊びます☆昨日はあのまま実家にお泊りで夜は唐揚げとサラダでした！！やはりチビは女の子なので良く喋ります(｡･ω･｡)でも私の真似が１番すごいです☆私のあとを付け回して全く同じことして笑ってます♪笑 元は150ｾﾝﾁの38ｷﾛです☆今39.6なので後少しですが体系が大変なことになってますヾ(･ε･`;)ﾉうちも旦那の誘惑がすごくて平気でお菓子３袋くらい食べます(●ﾟДﾟ●)!!

おはようございますなかなかお通じがｽｯｷﾘせず今朝の体重は54.4kg朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、昼は野菜たっぷり食べることにします
妊娠中ってほんとに増えちゃいますよね特に、私のお世話になった産院は体重管理に厳しくなかったので増えるままでした女性は大変だなあとつくづく感じます気になったのですが、太ももの標準のｻｲｽﾞって何cmくらいなんですか私はふくらはぎ33cm 太もも56cmなんですがどのぐらいｵｰﾊﾞｰしてるんだろう

ﾘｰﾌさんこんにちわ&#x{11:F99B};ﾁﾋﾞちゃんﾄｲﾄﾚ中ですか&#x{11:F995};やっぱり女の子だと言葉とか多いですか&#x{11:F9A8};実家とか行くとついつい食べてしまいますよね&#x{11:F9C7};あとうちゎ旦那が休みの日とか危険ﾃﾞｽ&#x{11:F9AD};休みの前の日なんか夜中に隣でお菓子食べてて、食べる？とかかなり誘惑して来るんです&#x{11:F9FC};ﾘｰﾌさん18Kg増えて、1Kgしか戻らないのに体脂肪15％ってｺﾄゎ元がかなり細かったんですか&#x{11:F9A8};あたしも体脂肪10％台になりたいなぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};身長ゎそんなに高くないﾃﾞｽよ&#x{11:F9AB};158ｾﾝﾁです&#x{11:F9C8};体重だけで言ったら標準なんですｹﾄﾞ太ももの太さなんかゎ標準超えまくりです&#x{11:F9A5};

こんにちは！☆今日からトイトレ始めました(｡･ω･｡)まだおしっこが出そうにないので座って固まってます(｡´･З･`)妊娠中は１８キロ太って今まだ１キロ戻ってません(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡昨日は久々にストレッチに励みました☆颯さんは身長高いですか！？(･∀･)ﾉ本当ジーパンとか太ももﾋﾟﾁﾋﾟﾁです！結婚式は挙げてなく写真だけなので颯さんと同じですが写真の時妊娠５ヵ月だったので太りすぎで写真は封印してますヾ(･ε･`;)ﾉ結婚式挙げたいなぁ☆☆今日は朝なしで今実家にきて炒飯とﾗｰﾒﾝを少し食べｱｲｽを子供とわけて食べました(●ﾟДﾟ●)!!こちらも食べ過ぎてます…

こんにちわ&#x{11:F995};あたしゎ妊娠中＋10Kgでした&#x{11:F9AB};退院した時で－4Kg、産後で今－5Kgゎ落ちたんであと1Kgで元の体重なんﾃﾞｽ&#x{11:F9AD};でもあと3Kg頑張ります&#x{11:F9A9};でも体重よりとにかく足細くなりたいっ&#x{11:F9D3};普段MｻｲｽﾞのGﾊﾟﾝとか履いてるんですが細身のとかだとﾊﾟﾂﾊﾟﾂでかっこ悪いんです&#x{11:F9A5};太ももに隙間欲しい&#x{11:F9CF};あたしも何だか便秘気味ﾃﾞｽ&#x{11:F9FC};みなさん水分って1日どの位摂ってますか&#x{11:F9A8};あたしゎ1ﾘｯﾄﾙがやっとなんですが少ないのかなぁ…