ダイエット中はどんな食事をすればいいですか?

  • ダイエット
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      05/07/25 21:44:48

    次ゎピザのレシピです&#x{11:F9A0};材料が(2枚分)小麦粉300g、BP小1、砂糖小2、オリーブオイル大4、水130mlデス。ボウルに粉類を全部入れて木ベラでグルグル混ぜて真ん中くぼませてオリーブオイル入れて水少しずつ加えながら混ぜる。手のひらで生地をのばしては折畳みながら15分位ツヤが出るまでよーくこねてボウルに生地を丸く一つにまとめてラップをふわりとかけて発酵させる。今の時期ゎクーラー付いてない常温の部屋に1時間位置いておけばOKデス。発酵させたら生地を2等分にして丸く伸ばして、フライパンにクッキングシート敷いて生地乗せて、ピザソース、好きな具、チーズ乗せて蓋をして弱火で10分焼くだけデス&#x{11:F995};試してみて下さい&#x{11:F99B};今、半身浴しながら携帯いじってます&#x{11:F9F8};

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