皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ （5ページ目）

今日は朝にあるあるの体操してみたんですけど３分もできませんでした(´Д⊂１分30秒でギブしました↓みなさん３分できますか？

今日はトマトと鶏肉の日でした!!なんか楽しみだったけどやっぱ油で焼いてないから食べたって感じしなくて残念でした…
あとチｮコの一口アイスを２つに賞味期限間近の菓子パンを３つもたべちゃいました‥
きっと痩せてない(´;Д;)

明日は牛肉なんですがみなさん牛肉はどうやって調理してるんですか？油を使わない調理の仕方がわからなくて(っ囚O`*)教えて下さい！！

もっさん=１クｰルで２ｷﾛも減ったんですか？？凄い！これからが楽しみですね☆

花ちゃん=私もﾐﾆｽｶはいてないです(РД`q)だから久々にはきたい！下半身てなぜ落ちないんでしょうね…

小梅ｻﾝ=私も下半身はかなりヤバめです↓↓私は昔野球をやっていてその時付けた筋肉が脂肪になったかんじです…今ではｾﾙﾗｲﾄもボコボコで..(xεx`*)下半身は痩せにくいですよね…

こんばんは。
今日は牛肉の日でしたが、意外と食べられませんでした・・・あんなに心待ちにしていたのに！！
初めてキムチの素入れてみたんですが、かなり美味しかったです！食べながら汗もかくし、いいかも。

花チャンさん、特にダイエットもろみ酢でなくても大丈夫だと思います。
私は朝コップ１杯と９９％カカオチョコ１かけ食べて出勤してます。

明日で１クール終了ですが、２日あけてまた挑戦したいと思ってます。今のところ-2キロです。
今日牛肉なんて食べちゃって体重減ってるのかな・・・ちょっと不安です。

主ｻﾝ
ｷﾑﾁ味に挑戦してみては!?慣れるとﾊﾏﾙかも☆
あと、ｴﾉｷやﾏｲﾀｹ入れて食べると歯ごたえあって気持ちいいです(*≧▽)ﾉ

もっさん
ﾀﾞｲｴｯﾄもろみ酢探したけどなかったです(T-T)なので普通の買いましたξ
量どれくらい飲んでます？
あ、生ﾄﾏﾄ早速試してみます(´∀｀)ﾉ

律ﾏﾏ
甘い物食べたいですね～！私は好物がﾁｮｺなのでﾀﾞｲｴがなかなか成功しませんι
ﾐﾆｽｶ…ｽﾄﾚｰﾄのｼﾞｰﾊﾟﾝ…もう何年も履いてないι水着も高校の授業以来着てない(T□T)ﾑﾅｼｲ…

小梅ｻﾝ
下半身てなかなか痩せませんよね(ρд<｡)前にあるあるでやってたような？？

珍しく朝から快腸★
けど0.2㌔増えてた(-_-;)

■1ｸｰﾙ
60.8→59.0
■2ｸｰﾙ
開始時…60.2
②日目…59.8
③日目…59.2
④日目…58.6
⑤日目…58.8
昨日はお昼に子供の残した赤飯おにぎりを半分食べてしまった！あと子のほっぺに付いたﾐﾙｸ蒸しﾊﾟﾝを1ｶｹﾗ食べたら美味くて幸せに浸りました…(*´艸｀)

今日はﾄﾏﾄと肉の日。
ｽｰﾌﾟ食べつつﾄﾏﾄ6個と肉350～700㌘ってかなりお腹張りません？心待ちにしていた肉が苦痛です(´н｀)

こんばー。

律ﾏﾏさん、ﾐﾆｽｶは思い付きませんでした!!!!良いですねぇ☆履きこなせたら最高ですねッ(^-^)


夕飯前に計ったら朝計ったより500㌘減でした。夕飯後計ったら49.2で、なのに体脂肪がついに18％にのりました!!なぜ？？
でも今日はｳｰﾛﾝﾊｲ飲んで寝ます。すいませんm(__)m

こんばんは(^0^)/今日は鳥肉とトマトの日だったので、取り分けたスープにぶっ込んで食べました！食事が夕食？（5時半くらい…）しか取れなかったのでf^_^;

今日はスープのトマトを缶のホールトマトを使わず、生トマト３個を使って作りました。スープがトマトトマトしないであっさりイケました！暫くは生トマトで作ろうと思います☆

今日も１日終了ですネ！
今日は朝昼夜と無事に終わると思ったら…
夕飯で親からサザエをもらい食べてしまいました‥;
刺身だから大丈夫カﾅ？と(´;Д;)サザエ以外間食なしでした！

小梅ｻﾝ‥ジｰパンを太股やおしりで引っ掛からないようになりたいです！頑張らなければ(^Д^)o〇
あとミニスカｰトもはきたいですなあ～☆



明日は鶏肉トマト☆
楽しみです！！
鶏肉をゆでて余分な油を落としてオｰブﾝで焼いてトマトをかけて食べようと思ってます！
久々の肉！！！
早く明日になってほしいです(´>∀<)

おはようございます。
土曜日の朝に50㎏超えてｼｮｯｸでしたが夜計ったら49.4でした。昨日BBQでしたが帰宅後測定したら49.0体脂肪19.0でした。
今朝49.0㎏ 19.2％
なぜか減ってたり体脂肪や体重の↑↓がわかりません(*_*)

もっさん、私もはちみつくろ酢飲んでます。何に良いかはわかりませんが(^^;

律ﾏﾏさん、挫折しそうですか？無理せず息抜きながらゆっくり頑張りましょう☆私もﾌﾞｰﾂｶｯﾄしか買ってないです(^^;ｽﾄﾚｰﾄのをｻｯと履けるように頑張りましょo(^-^)o

私が痩せたいのは下半身なんです…昨日も友達に普通に立っててｱﾊﾞﾗ透けてるよって言われて、産前より全然痩せたとかかなり言われたんですけど、違うんです!!!!私は下半身がかなり太くて剣道、ﾊﾞｽｹ、習字と足の浮腫みを放ってきたから足首が無いし妊娠で全部下半身について腰から下がドーンなんです。それが悩みなんです。欲を言えば二の腕も細くしたいし。部分痩せ、下半身痩せ教えて下さい。よく痩せる必要ないじゃんとか、わかってもらえなくてやるせないです。お願いしますm(__)m

スｰプが今日の朝なくなりました↓↓だから昼と夜飲めてません(´Д⊂今さっき作って今は煮込んでます！スｰプ飲んでないのにパｲシｭｰを旦那に誘われ食べてしまいました..(xεx`*)
ほんとに痩せられるのか先行不安です…
今日は朝のスｰプとﾓﾛﾍｲﾔと桃しかまともな食事は取ってません‥もう９時回ったしまだ玉葱が生っぽいし‥今日は特にお腹が空いてるわけでもないので何も食べずに寝ますヽ(o･∀･o)/

主ｻﾝ‥まだ始めたばかりなのに気が緩んでます↓↓主さんくらいなら飽きたりするのは分かるんですが私は早すぎですねΣ(ﾉ∀`)主さんは４クｰル目ですか？


花ちゃんさん‥お互いめげずにがんばりましょう☆ダイエット始めたら急に甘いものばかり食べたくなりました…２クｰル目ぢゃまだまだこれからですね(^Д^)v♪意地でも痩せてやります！！

こんにちは！今日は仕事終えてバナナと無脂肪牛乳でお腹がいっぱいになり、スープはやけくそで食べました（笑）
仕事帰りにお腹空いて、カカオ９９％チョコを２かけ食べたせいでしょうか・・・食欲減退です。

花ちゃんさん、本買われたんですね！実行された方の体験談とか載ってたり、モチベーションあがりますよね☆

もろみ酢は「ダイエットもろみ酢・仮リーオフ」を朝飲んでます。さっぱりしてて美味しい！！
これなら十分続けられそうです。

皆さんこんにちわ

鬼ママさん 私もここにきて かなり飽きてます…ここから目標までがなかなか減らず‥でも ここの皆さんの頑張りみて気合い入れ直したりしてますよ☆

桃ママさん ３ｷﾛ減すご～い！味にもバジル入れたり工夫されてて見習わなきゃo(*&#039;ω&#039;*)o カルビスープって旨そう～♪真似しちゃいます(人ゝ∀・*)きっとお料理上手なんでしょうね～♪

もっさん いろいろな情報有難うございます。画面メモ保存させていただいてます(*&#039;-^)-☆しょうがに白味噌も旨そう～☆これも真似します！脂肪燃焼ジュースやってみましたが‥私も苦手で もろみ酢にしてみます！

律ママさん 私も今やれてなくリバり中ですよ‥ヤバイ！(>_<)今日の体重46.5このままでは目標達成が日に日に延びそう(￣□￣;)!
花ﾁｬﾝさん 順調じゃないですかぁ～♪ チョコ86％一個って‥私はかなり食べちゃってます あーダメだぁ 皆さんの気合いもらわなきゃ！本買ったんですね それでまたやる気がでてるなんて 私も見習ってやる気を取り戻さなくちゃ！

天ぷら…炊き込みごはん…(*´д`*)ｲｲﾅｰ
昨日は86%のﾁｮｺ1個食べてしまった～
あと、野菜の日だからと枝豆を山のように食べてしまった！ｳﾏｶｯﾀ

もっさんの紹介してる本、私も楽天で買ってしまいました(∩_∩)y読んだらまたやる気が出てきた！ただ、ｼﾞｭｰｽはかなりﾏｽﾞくて吐きそうでした(T-T)もろみ酢買ってこようかな…

■1ｸｰﾙ
開始…60.8
終了…59.0

■2ｸｰﾙ
開始時…60.2
②日目…59.8
③日目…59.2

なぜか便秘です
水分足りないのかな…

こんばんわ！今日は実家に帰り天ぷらの誘惑ﾌﾟﾗｽ炊き込みご飯かなり食べてしまいました↓↓体重は減ってませんでした(´Д⊂明日からまぢで頑張るぞ！
なんか体がでかくなったと言われてしまいました…
痩せて見返してやる！！！

小梅さん‥今はブｰツカｯトばかりなのでスﾄﾚｰトのジｰパン履くのが夢です☆
まだ２日目終わったばかりなのに挫折という言葉が頭をよぎります…


頑張って痩せましょう！

こんばんは (｡･_･｡)ﾉ
何とか３日目、クリアしました。前回３日目を失敗してしまったので翌日から仕切り直した為か、やたら長く野菜と果物とスープだけを繰り返してる気がします…。

桃ママさん、１週間キッチリメニューはより効率的に痩せるものみたいなんで、順番変わってもスープさえ飲んでいたら大丈夫だと思います。本による基本は朝・昼普通食（揚げ物やお菓子、焼いた魚や肉はできるだけ避けて）、夕食前にスープを飲む、の形です。これだけでも１ヵ月3～5ｷﾛ落ちるみたいですよ！

今日はスープにすりおろししょうが（←体を温めて脂肪燃焼率を上げるみたいです）と白味噌を溶いて飲んでみました。しょうがでトマト感が薄れて、ちょっとハマりかけです(>_<)

お久しぶりです☆
明日で⑦日目ですが…ﾊﾞﾅﾅの日と肉の日を間違えてしまったりでﾚｼﾋﾟどおりにはいかなかったぁぁ↓↓やっぱりﾚｼﾋﾟどおりじゃなきゃﾀﾞﾒですかね??あの順番だから痩せるのかな??

それでも,今の段階でﾏｲﾅｽ③ｷﾛ落ちました!!!もともとかなーり横綱だったから減るのも早いのかも(>_<)
明日で①ｸｰﾙ終了ですが,②日間の普通食の時もｽｰﾌﾟだけは飲もうと思います(*^－&#039;)ノ

鶏肉の日は,ｽｰﾌﾟに鶏肉をいれて少し煮詰めてﾊﾞｼﾞﾙを入れたらｲﾀﾘｱ風のﾄﾏﾄ煮込みになってかなりうまかったです(ΘoΘ)牛肉の日もｽｰﾌﾟに牛肉を入れて,ｷﾑﾁの素をいれたら韓国風のｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟみたいでこれまたうまかった!!ｱﾚﾝｼﾞを日々研究中です♪♪みなさんもおすすめのｱﾚﾝｼﾞあったら教えて下さい(^_^)v

みなさんこんにちは。
今日は３日目なので朝はグレープフルーツジュース、お昼はスープと温野菜のサラダ、おくらとめかぶのぽん酢あえにしました。家族で外出していたので、食べ物の誘惑に負けそうでしたが、頑張りました！明日のバナナが楽しみです。

《小梅さん》

大根は５センチです。あたしは飲み物でシェイクなどどろっとした食感のものが苦手なので、もろみ酢を買ってきました。明日から朝はそれを飲んでみようと思います。

さすがにスープ、少し飽きてきました(T-T)早くお肉の日にならないかなっっっ

月曜からはじめ今日で六日目。母乳をあげているのですぐお腹がすき、スープを食べるようにしてきましたがさすがに飽きてきて…しかも誘惑に負けてしまい間食がやめられません。なので、体重は変化なし！当たり前か(;^_^A体重計がデジタルではないので正確さはありませんが。スープに飽きて2クール目に入れるかは……

皆さんおはようございます(^-^)

もっさん、ｼﾞｭｰｽ美味しそうですね(*^_^*)にんじんとりんごだけのを昔ｵｶﾝが作ってくれたけど美味しかった。ﾐｷｻｰ欲しいなぁ。大根５〟ってどのくらいですか？

主さん、美容師さんだったんですかぁ☆にしてもｼﾞｪﾙ自分でやるなんてすごいですね!!自分の好きなように好きな時出来ますもんね。

花ﾁｬﾝさん、運動ﾌﾟﾗｽすると全然違うかもですね☆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ摂るなら運動しないと脂肪になってしまうって聞いたことがあります。頑張りましょ。

律ﾏﾏさん、私も細身のｼﾞｰﾝｽﾞかっちょよく履きたいです!!!!太もも～ｹﾂ!!!!!!


なんとまぁｼｮｯｸな事に今朝は50.3㎏ 20.2％でした。生理終わったら予定もそんなに無いし本来のやり方でやります。

おはようございま～す☆
昨日１日目終了して野菜の日です！朝はキュウリ大根をぽんずで食べました！昼はほうれん草のおひたしを食べます☆
体重が一日一日はかれないのが辛いです↓↓
あんなお腹いっぱい食べてほんとに痩せるのか心配です(´っД+)太股の隙間が欲しいです(´Д⊂

主さん‥スｰプにしてからトｰタル４ｷﾛ(･Д･ﾉ)ﾉすごいですね！！まだ自分の体重変化が目に見えてないので半信半疑ですがみなさんの体重変化を信じてがんばります☆姉が福岡に行ってるので帰って来た時に痩せたねと言わせてみます！！それも一応目標に(^Д^)v細身のジｰンズが憧れます(^O^)

もっさんｻﾝ=私も作ってみたいと思います!!なんか美味しそうですネ(*○´∀`pq☆*゜

皆さんおはようございます＼(^O^)／

花ﾁｬﾝさん お久ぶりですお盆にリバったと言ってももとに戻ったわけじゃないですから 気楽にいきましょう♪仲間も増えて私も励まされてます☆運動とプロテインもプラスするんですね！また一緒に頑張りましょうね～♪

もっさん 毎度有難うございます。m(__)mジュースの作り方了解しました！材料そろえたら作ってみます！
昨日は 朝プロテインとスープ
昼 スープとｺﾝﾋﾞﾆでみつけたﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ
間食　黒糖蒸しパン
夜 スープとプロテイン、ぶどう

今朝の体重は増えて46.3でした 痩せ期終了か‥どうしても やり方どおりに飽きててできません(>_<)

主さん、みなさんこんばんは。今日は野菜とスープの日だったんですが、仕事中、お腹がぐーぐー鳴って大変でした。

主さん、脂肪燃焼スープの作り方を紹介しますね。

材料（２杯分）

大根・・・５?
にんじん・・・1/3本
リンゴ・・・1/2本
ショウガ・・・３グラム
ハチミツ・・・ティースプーン１杯

水・・・100ミリリットル

《作り方》

?材料を適当な大きさに刻む

?１の材料を水と一緒に入れる

?ミキサーを３０秒ほど回してできあがり

＊材料の量や割合は好みで変えてOK

＊飲みにくい場合は大根の量を減らしてリンゴやにんじんを増やすと飲みやすい

＊脂肪燃焼ジュースは市販のノニジュース（オーガニックのもの）やもろみ酢でも代用できます。

これを朝１杯飲むと脂肪が燃焼効果が上がるそうです。

ご無沙汰してますm(_"_)m
しばらくｽｰﾌﾟに飽きててなかなか②ｸｰﾙ目に入れませんでしたが、今日からまた頑張ろうと思います(>_<)

■1ｸｰﾙ
開始…60.8
終了…59.0

■2ｸｰﾙ
開始…60.2
お盆にﾘﾊﾞりました(T-T)

前回運動は何もしてなかったので、今回は少しｽﾄﾚｯﾁとあるある体操をしてます。明日晴れたらﾌﾟﾛﾃｲﾝ買いに行く予定☆

のんたんさん スープは私は塩とコンソメで薄味に作り、一回分づつ味を変えてます。飽きるので(^o^;
味は、ポン酢、キムチ、味噌、ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ､塩コショー、がいいときいています。その他はわかりませんが‥詳しいのがわかりましたら報告します☆ お肉は もっさんが教えてくださってるように調理方法は何でもいいみたいですよ 最初の方のレスでは徹底するのなら油は使わないってありましたが、私は油使っても痩せました。ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞも肉の日にはいいと思いますよ ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは私はﾉﾝｵｲﾙにしてますよ(o~-&#039;)b
また わからないことあったら聞いてくださいね☆

こんばんは！

主さん、もっさんさん、教えてくれてありがとうございます！

またまた質問なんですがｽｰﾌﾟは味付けなんでもよいんですよね？それからお肉は油で焼いてもいいんですか？ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとかでも味付けやｶﾛﾘｰ高くてもいいのかな？？野菜もﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞとかはﾉﾝｵｲﾙとかぢゃなくてもいいのでしょうか？色々聞いてしまいすいません。

のんたんさん 初めまして☆セロリは必要な野菜みたいですので 細かくして沢山煮込めば味がしなくなるような‥苦手な方には味するのかな？キムチ好きならキムチ入れちゃうとか？皆さんいろいろ工夫されてますよ(o~-&#039;)b 肉はもっさんが教えてくださってるように 牛肉に限られないようですね☆
もっさん詳しい情報有難うございます。助かります！脂肪燃焼ジュースとは？どんな感じで作るんでしょう？スープと同じ材料ですかね？お時間あるときに教えてくださいo(*&#039;ω&#039;*)o

まるさん生理終わりましたか！これから痩せ期ですよねp(^^)qまた一緒に頑張りましょ☆彡

律ママさん おいしく作っていいって書いてありますよ(*&#039;-^)-☆ うちはチビも欲しがるぐらい好きです(^-^)私はピーク時52ｷﾛあり、一ヵ月三万の高価なスープで２キロしか痩せなく お金が続かないので、これに変えて だいたい今45.9だから これにしてからは4ｷﾛ減りました！52～だと6ｷﾛ痩せたんで、見た目も痩せたねって言われますよ でも目標は44なんですが、年令的に あまり痩せすぎると顔がシワっぽくなっちゃうので、45でもいいかなぁと思ってます。あと少しが痩せない(^o^;

小梅さん 腹腰上げは 尻筋と背筋 太ももに効いてると思いますがテレビでみてからやってますが 正確には忘れました(^^ゞすいません(^o^;ネイル秋仕様ですかぁ 私はジェル自分でやってます 実話、美容師なんですよ(o^o^o)小梅さん美容室で綺麗になって爪も完璧で良かったですね♪今、私も仕事が一段落しましたp(^^)q

毎回長文失礼いたしましたm(__)m
また報告します☆

小梅さん=おはようございますm(__)mそうです！見た目重視です☆何度も挫折して失敗してきたので今回は本気で痩せたいです！目標に向かって頑張ります！

私は今家に体重計がないので実家で計ったときは
１５４ｾﾝﾁ
５４,４ｷﾛ(っω･`)
体脂肪率が激ﾔﾊﾞ３３％
です(川Дﾟ)(川Дﾟ)
１ヶ月でとりあえずﾏｲﾅｽ５ｷﾛ痩せれたらいいな♪
最終目標は４５ｷﾛです！

こんにゃちわ(^-^)
今朝49.4㎏ 19.4％
昨日生理が来ました。終わったら47に乗りたいです。

律ﾏﾏさん、初めまして。わかります。体重じゃなくて見た目重視でいきたいですよね。私も見た目しめたいです。よろしくお願いしますm(__)m

まるさん、お久しぶりです(^-^)これから痩せ期、ﾁｬﾝｽですね☆私は生理になってしまいました。

もっさん、本まで買ってしまうなんてすごいですね☆これからも色々教えて下さい。

主さん、ﾍｿ見る程度の腹筋は腰痛に良いと言われやってますが、70、100とはすごいですね(>_<)私は全体的に50でｲｯﾊﾟｲです。腰腹上げってどこにきくですか？？ﾈｲﾙはﾊﾞｯﾁﾘ秋仕様にしてもらいました(^-^)ｼﾞｪﾙはやった事ないんですけど自分でやられてるんですか!?今日はこれから美容院です。

昨日スープ作って今食べています(*^^*)なんかおいしいんですけどいいのかな？まずいのイメージしてたからおいしすぎてバクバクいけます☆果物はモモしかないのでモモです！糖分多いみたいだけど平気カﾅ？

主さん=チﾝでもいいんですネ(>Д^)v私トマト大嫌いで今までスーパーで買ったことなかったんでなんか変な気分でした(･Д・;)
旦那に太股の肉つかまれヤバイねと言われるたびにやせなきゃと思ってたんですが今回は本気です！一緒に頑張らせてください！主さんはやりはじめてトｰタルいくつ減りましたか？

もっさんｻﾝ=初めまして☆もっさんｻﾝの言ってるスープもおいしそうですね！それもアリｯてことですよね(*^O^*)

まるさん=初めまして！よろしくお願いします☆
生理だったんですか↓
(xεx`*)私は産後の生理がまだ１回しか来ていないので次また来るのかドキドキです☆まるさんは効果でてきてますか？

こんばんわ☆生理が完全に終わったので、また頑張りたいと思います☆体重は増えてなく安心しました（笑）
お初の方、よろしくです☆

今日仕事帰りに脂肪燃焼スープの本、ゲットしてきました(^0^)/本によるとスープには主さんの紹介のものにニンジン１本プラスで、コンソメの替わりにかつおぶし・昆布・鶏ガラスープ・すりおろししょうがが使ってありました。食べ方は夕食の食前に最低１杯は食べるというものでしたが、徹底プログラムと言うのが紹介されていて「より早く、スムーズに痩せたい人の為のプログラム」らしく、内容は主さんのメニューとほぼ同じでした。ただ４日目は昼・夜ﾊﾞﾅﾅ１本づつに無脂肪牛乳500㍉㍑になってました。６日目の牛肉の日は注意書きに「肉の種類・焼き方は自由」とあったので、牛肉に限定しての事ではないようです。

また、本には「脂肪燃焼ジュース」を朝飲む事をオススメしてありましたf^_^;
今日は仕切り直しで果物の日です。何だか物足りない気がするので早めに寝る事にします(>_<)長文レス、失礼しました☆明日も頑張るぞp(^^)q

教えていただきたいのですが、ｾﾛﾘと牛肉が苦手なんですが、それではできませんよね？ｾﾛﾘ入れなかったり牛肉食べなかったりだと効果ないのでしょうか？？

お今晩わ(o^m^o)

もっさん 了解しました！食前ですね☆しかしながら最近 気合いが入らず…スープにも かなり飽きてます(>_<)頑張らねば！

小梅さん 同じ時間じゃなくても起きて排泄して食前にって感じで大丈夫ですよ(^-^)体操は あるある体操と腹筋（ヘソみる感じの）70回、腰腹上げ100回やり続けてます！普通食とプラスしてますが、減りもしなければ増えもしてませんよ！ネイルですかぁ☆気に入ったのにしてもらえましたか？私もジェルネイルにハマってますよ
(人´∀`)♪

律ママさん初めまして☆
旦那さんのために痩せたいなんて(*μωμ)可愛いなぁ～☆よろしかったら一緒に頑張りましょう
玄米はチンのでも大丈夫ですよ☆ トマト生は私も大嫌いで 焼いたりスープに入れちゃったりいろいろ工夫してますよ いろいろやってみて 他にも良い方法あれば教えてくださいね♪これから宜しくお願いしますm(__)m

本日は変わらずでした☆また明日報告しますm(__)m

初めまして☆私も今日からトﾗｲしてみようと思います。６月に出産し元の体重に戻ったものの前より太って見えるしなんと言っても旦那のために痩せたいです！旦那の友達の彼女とかはみんな痩せてるし…旦那は私なんかが痩せれるわけないと言っているので本気で頑張ります!!意思が弱いので続けられるか心配ですが仲間に入れて下さい☆
何個か質問させてください！
玄米はチンする玄米でも大丈夫ですか？

トマトが苦手なんですがスープはいけるのですが６日目？くらいにトマトを食べると書いてあるのですがやはり生で食べるのが一番ですか？

よろしくお願いします☆

おこんにちわ。

今朝は49.3㎏ 19.3％でした。やはり体脂肪ﾊﾞﾗﾊﾞﾗですね。

もっさん、またまたありがとうございます☆普通食も取り入れつつ先にｽｰﾌﾟ飲みたいと思います(^-^)色々調べて下さってありがとうございます☆

主さん、私起きる時間がﾊﾞﾗﾊﾞﾗなので時間は定かでなくても大丈夫でしょうか？旦那が早ければ二度寝もしたりそのまま起きたり…。後、今も変わらずあるある体操や、その他にも運動なさってますか??

今日はこれからﾈｲﾙ行ってきます☆

さっきPCで見つけたHPを見直していたところ、スープを食べるのは「食後」ではなく「食前」でした！！みなさん、混乱させてしまって申し訳ありませんでしたm(_ _)m

もっさん 詳しく情報有難うございます。m(__)m
食後にいいんですね☆ このごろ仕事が忙しく、昼にスープを温める時間もなく 食事も摂れないので夜は普通食になってるので食後にスープにしてみました(^Q^)
小梅さん体重測定は朝、食事前に排泄をすましてから 計るらしいですよ 私は毎日そうしてます☆夜は体重が一日の中で一番重いそうです。

桃ママさん お母さんの手料理いいなぁ～ 羨ましいです☆季節感は愛嬌ですよ～(o^o^o)
順調に結果出てくるといいですね☆また報告お待ちしてますね(^Q^)/^

本日の体重変わらず‥45.9
食事は
朝 プロテインとスープ
昼 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ 玄米ﾌﾞﾗﾝ
夜 野菜炒め、にら玉、スープ

明日また報告します☆

今日はせっかくの３日目だというのに、妹と買い物に出たついでに夕食に誘われてしまいました(T-T)
自然食がテーマだったので極力煮物やおひたしを選んで炭水化物は控えたものの・・・保険（？）としてスープは飲んでおきます（笑）。
また明日からやり直しだ！頑張ります！！

おはようございます☆
今朝は49.4㎏ 19.0％
体脂肪減ってる…
筋肉の方が重いって事で良いのかな？(笑)そんなわけないか、運動してないし…(^^;体重も見た目も減らしたぁいッ(>_<)頑張りまっす。

こんばんは☆

♪今日の食事♪
朝⇒ｽｰﾌﾟ
昼⇒ｽｰﾌﾟ・ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽ(L-ｶﾙﾁﾆﾝ入り)・無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜⇒すいとん・ｽｰﾌﾟ・ｻﾗﾀﾞ

夜は実家から電話があり,『すいとん作ったから食べにきなさい』との事で,すいとんを食べてしまいました(;_;)なぜにこの真夏にすいとん??と思いつつ(笑)母はかなり食事に季節関係ﾅｼな人なので,真夏(しかも猛暑の時に限って)すいとんやおでん,真冬に氷入りのそうめんなどなど…母に言わせると,ｸｰﾗｰの効いている中であつあつのものを食べたり,逆に暖房ｶﾞﾝｶﾞﾝで冷たいものを食べるとお通じがいいらしい←きっと母だけ(笑)

こんばんわ。
もっさん、ﾘｻｰﾁご苦労様です(^-^)ありがとうございます☆本まで出てるんですねぇ!!!!本格的☆ｽｰﾌﾟと普通食を摂るなら食前より食後に飲むのが効果的なんですかね。

主さん、は毎日同じ時間に計ってますか？私は出来れば朝起きて食する前に計りたいです(^^;どの時間のどの状態が本当の体重なんでしょうね。…ってその都度本当の体重ですよね(笑)

今日は49㎏切れませんでした(>_<)しかも今晩は久々に米を食べてしまい明日の測定が怖い～。
ﾄﾞｷﾄﾞｷでし(*_*)

みなさんこんばんは。PCで調べて見たところ、「脂肪燃焼スープが効く」という本が発売されているようで、スープは主さんが教えてくれているものと同じで、1週間食後にスープを必ず飲む、その間は炭水化物やお菓子、砂糖・油分などは極力控えるというものでした。食後のスープを飲んで痩せたと体験談が載っていましたので、やむを得ない外食や授乳中の方などは少し食べ物に気をつけて食後スープを飲まれたらイイのかもしれませんね♪

小梅さん行事やら来客やら重なると なかなかうまくいきませんよね(^o^;
産後２年ぐらいから身体も普通になると思うので（今、私も下産んで２年）で腰やら筋肉がちゃんとしてきた気がするんで‥自分のペースつかめるといいですよねo(*&#039;ω&#039;*)o体重計 戻ってきて良かったですね♪同じ時間帯に計るといいみたいですよ(v&#039;ｰ&#039;v)紅茶とか楽しめるのもリラックスにいいでしょうね～♪私も買ってこようかなぁ☆

桃ママさん いろいろ工夫されてますね～皆さん環境やら違いますし 自分ペースに結果出せれば◎ですよp(^^)q私もヨーグルト食べてますよ☆このやり方は 極端に 蛋白質と炭水化物が少なくなるので、筋肉も減るらしく、プロテインを30～50gプラスするといいらしいです。

りんりんさん 初めまして☆私も詳しくわからないのですが、前レスで授乳中は普通食と組み合わせたりしてやってる方もいるみたいです。
もっさん 旦那さん出張ですかぁ！スープ生活頑張ってくださいね(o^o^o)
うちも たまには出張とかないかなぁ
でも夜勤あるから いない夜は子供だけだから 気がらくなんですけどね(^o^;
本日の体重は変わらず45.9でした。昨夜はスープの他に牛肉とシャケ ご飯も少し食べたのに増えてませんでした！プロテイン効果あるのかな？この調子で普通食もとりながら減らせたらなぁ(￣^￣)

今日２日目です☆仕事も休みだし、何と言ってもこれから３日間は旦那、出張だから気兼ねなくスープ生活ができる～(^O^)

小梅ｻﾝ、紅茶は沢山ﾌﾚｰﾊﾞｰありますよ☆ｷｬﾗﾒﾙは地元ｽｰﾊﾟｰでｹﾞｯﾄしましたが、無印もｽﾄﾛﾍﾞﾘｰとかいろいろあったと思いマス(^｡^)

こんちゃー☆
やはり今朝計ったら
49.1㎏ 19.1%でした。体脂肪１番減ってたﾋﾟｰｸ時より減ってます。体重は＋0.6です。なんなんでしょう??ｽｰﾌﾟが体脂肪燃やしてる!?早く48前半いきたい(>_<)

こんばんわ。

もっさん、ｷｬﾗﾒﾙﾌﾚｰﾊﾞｰの紅茶なんてあるんですねぇ!!すごーい☆気になる。


ﾍﾙｽﾒｰﾀｰ戻ってきたので測定しました。
体重50.1㎏(+1.6㎏)
体脂肪19.7％(±0)
でした。
体重がこんなに増えたのに体脂肪が変わらないってゆうのは何なのでしょうか？ｱﾅﾛｸﾞの方と少し差あるし…ｳﾁの体重計大丈夫なのかなぁ。どうやったら信用出来るかな？10㎏の米計るとか？どう思います!?

こんばんは☆みなさん、お久しぶりです。今日からスープ始めました！今日は順調にメニューこなせましたが、明日は野菜の日。なんだかおやつとか食べたくなりそうな予感がしたので、キャラメルフレーバーの紅茶を買ってきました。明日はこれで頑張りたいと思います！！

主さん 初めましてo(_ _*)o やはり授乳期間中はやめた方がいいですか?☆彡

こんばんは☆

♪今日の食事♪
朝⇒ｽｰﾌﾟ
昼⇒ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰのﾌﾟﾛﾃｲﾝ入りのやつ・無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜⇒ｽｰﾌﾟ春雨・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ①ｺ

主さんがﾌﾟﾛﾃｲﾝもとったほうがいいと書いてたので,昼にｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰのﾌﾟﾛﾃｲﾝ入りを取り入れてみました♪
ﾖｰｸﾞﾙﾄは本当は食べないほうがいいんですよね??職場にﾔｸﾙﾄおねーさんが来てて,同僚の友達だから『①ｺだけでもいいから買ってあげて♪』って言われているので昼は毎日ｿﾌｰﾙの無糖のやつを食べてるんですよ(>_<)
大丈夫ですかねぇ??

夜はお腹がすいてしまって,ｽｰﾌﾟに春雨を入れて食べてしまいました↓↓大丈夫かな??

明日は野菜の日だぁ☆☆野菜いっぱい食べるぞー!!!

こんにちわー☆

ヒナさん、お出かけとか旦那が居る日などは中々難しいですよね。ｽｰﾌﾟ持参出来ないし…私も週末や来客などは結構ｷﾂｲです。そゆ時は逆に変な風に考えながら食べない方が良いんだって☆また今日から頑張りましょう。無理しないのが１番ですよね(^-^)

桃ﾏﾏさん、初めまして。嫌いな物ばかりがｽｰﾌﾟの具材で大変そうですね(^^;でも工夫がとても素晴らしくて尊敬します☆ﾊｰﾌﾞ、私も試させて頂きますm(__)mまた何かあったら教えて下さい!!!!これからよろしくお願いします。

主さん、忙しそうですが大丈夫ですか？体壊さないで下さいね☆

私は昨日BBQの上に夜お寿司も食べてお酒も飲んだのに体重が変わらず48㎏ちょいでした。ﾃﾞｼﾞﾀﾙが戻ってこないのでｱﾊﾞｳﾄでごめんなさい。また今週の日曜もBBQで、それは私の地元の♀だけで皆独身…。それまで気合い入れて頑張りたいと思います!!!!産後だからって関係ないぞー!!ﾌｧｲﾄー!!!!

ヒナさんも自分ペースに頑張ってくださいね！やはり運動プラスするといいですよね！プロテインもお薦めします☆私もプロテインプラスしてから 身体のプルプルが引き締まってきた気がします♪
桃ママさん初めまして☆苦手野菜も工夫次第でなんとかイケますよね(o~-&#039;)b
私もトマトが‥でもなんとか頑張って？ます(^o^;
これから宜しくお願いしますm(__)m

さて昨日は仕事がかなり忙しく朝はプロテインとスープ飲んだだけで昼は休憩もできなかったので ｶｶｵ72％のﾁｮｺﾚｰﾄで乗り切り 夜は疲れとお腹すきすぎて食欲なく、スープとヨーグルトでした。今朝は増えた分戻りまして 45.9でした！早く45ｷﾛ台で安定してから目標の44ｷﾛにいきたいです。でも さすがに年令的にも急激に減らすと疲れるので ゆっくり減らしたいと思います。