皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！

野菜スープレシピ
玉葱 大３個、ピーマン１コ、セロリ太め１本、キャベツ 大半分、トマトホール400gの１缶、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟの素２コ、以上を水ひたひたに入れて野菜がやわらかくなるまで煮込む
味付けは塩、コショーで好きな味つけにしてもよい。※好きなだけ一日中このスープを食べてください。スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。
※禁止事項→アルコールを飲まない。アルコールを飲んだら24時間たってから始めます。
※飲み物は 水、お茶、ブラックコーヒー、無添加・無甘味のフルーツジュースなら飲んでもよい。一週間のメニューを次レスに書きます。

一日目 スープと果物の日 バナナ以外のすべての果物を食べてよい。水分は水、お茶、ブラックコーヒー、無添加・無甘味のフルーツジュース
二日目 スープと野菜だけの日
満腹になるまでスープに他の野菜を入れて食べましょう。野菜は生でもok なるべく青菜がよい。豆、ｽｲｰﾄｺｰﾝはダメ。バターや油は使用しない。夕飯にベイクドポテトを食べる（少量のバターＯＫ）今日は決して果物を食べない。
三日目 一日目と二日目のコンビネーション
スープ、果物、野菜は好きなだけ食べましょう。ただしベイクドポテトは食べてはダメ。
四日目 スープとバナナの日
３本のバナナと無脂肪のミルク（ｽｷﾑﾐﾙｸ）500ml飲む。スープは好きなだけ。水を沢山飲む。
五日目 肉とトマトの日
350g～700gの鶏肉か煮魚を食べる。最大６コのトマトを食べる。スープも最低一杯は飲む。
六日目 牛肉と野菜の日
好きなだけ野菜を食べる。２～３枚のステーキを食べる。スープも最低一杯は飲む。
七日目 玄米の日
玄米、野菜、無甘味のフルーツジュースを飲む。満腹になるまで玄米、野菜を食べる。スープも最低一杯。

この七日間ダイエットはあなたの理想の体重になるまで何回でも繰り返し健康的にできます。七日間やったら二日普通食を食べて、また七日間やります。
主は今49kg→46.6になっていて 二回目の七日間ダイエット最中です。目標まで頑張ります。報告もしますので、一緒にやれる方いかがですか？質問あればお待ちしてます(o^o^o)

と同じですよね？あれ激ﾏｽﾞで食べれなかった。

レスありがとうございます。脂肪燃焼するそうなんで、それと同じか わかりませんが、味は塩コショーをかなり入れてミネストローネみたいで おいしくできましたが、好き嫌いはあるかもしれませんね(^o^;
主は好きな味で美味しく食べてますが…

一週間でどれくらい減りました？あとレシピのスープはどれくらいの量ですか？ 無くなったらまた作る感じかな？無甘味のフルーツジュースってどんなもの？

確かに脂肪燃焼スープダイエットと同じですね、お腹の弱い方ゎ下痢するので気を付けてください！味に飽きるのでカレーパウダー、チリソーズ、味噌、ポン酢と変えると続きやすいかも

初めまして☆私も昨日から実行しています！私は味は全然ＯＫです♪
本に書いてあったんですが、飲めば飲むだけ燃焼されるって書いてありましたが、主さんは1回の量はどのくらい飲みますか？

皆さんレスありがとうございます。
あいさん→私は６月には52ｷﾛ体脂肪が27％ありました。高いﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟで49ｷﾛ→20％まで減りましたが、お金が続かなくて7/3から この方法に替えて最初の一週間では49ｷﾛ→20％が48.2ｷﾛ→19.2％と800gしか減りませんでしたが二日普通食を食べる所、一日だけにして二回目の五日目になりまして急激に減り始めました。今日の朝は46.6ｷﾛ→18.4％になりました。うちの母は かなり太っているので効果は凄いです。あと無甘味のﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽは ｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰにも売ってる「紫の果物？」ﾒｰｶｰ名忘れましたが、あとｶｺﾞﾒの「ﾌﾙｰﾂ一日これ一杯」などを飲んでます。あと、スープはなくなったら作るって感じです。今の所、３日に一回作ってます
紫さん→私は最初の高いｽｰﾌﾟの時は便秘に悩みましたが、こちらにしたら快便になりました。そうですね お腹の弱い方は果物を取りすぎると下痢しちゃうかもしれませんよね
味に変化をつけると飽きないって書いてありました！ポン酢と味噌ってのは知らなかったので 教えてくださりありがとうございます。
まるさん→昨日から始めたんですね☆一回の量は決まってないですが、お椀に２杯ぐらいか それ以上お腹一杯になるまで食べてますよ もし良かったら一緒に頑張りませんか？
長々と失礼しました
m(__)m

あいさん カキ忘れてましたが一回のスープの量は かなり大きな鍋です。うちの鍋を計ったら直径35cmで深さは14cm それに七分目ぐらいの量になりました。三日で食べきってしまいます。

こんばんは☆

本に書いてある通り、1日3～４杯ｶﾚ～皿に入れて飲んでます☆ｽｰﾌﾟだけで、かなりお腹いっぱいになりますよね☆でも、すぐお腹が減る（笑）
早くお肉食べたいです（笑）

まるさんは本を持っていらっしゃるんですか 本屋さんに売ってるんですか？私は下レスに書いたもののコピーしかないので、あまり詳しくかいてないと思います。もし補足があれば教えていただけますか？質問ばかりですいませんm(__)m
まるさんは今日で二日目の日でしたっけ？お肉までもう少しの我慢ですね(^-^) 私は今朝 体重計が壊れてて量れてないので これから買いに行ってきます
今日は牛肉が食べられる日です。ﾀﾞｲｴｯﾄ中に牛肉なんて嬉しいですよね☆

こんにちわ☆私は健康雑誌を買ったら、ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄが載ってました☆だからあまり詳しくは書いてなかったなぁ…。主さんの方法で合ってると思います♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ中に肉って嬉しいですよね～☆

是非やってみたいです(>_<) 頑張ってダイエットしてるのに　なかなか痩せなく困ってます(;.;)産後２ヶ月の23歳です(__ )

まるさん→健康雑誌ですか では、このやり方で大丈夫そうですね(*&#039;-^)-☆
今夜はステーキ食べますよ～今から楽しみ♪お互い頑張りましょ～☆まるさんもよろしければ、結果教えていただけますか？無理じゃなくていいです。m(__)m
ミオナさん→初めまして☆23才なら若いし代謝もいいでしょうから 私より早く結果でそうですね♪よろしければ、１レス目からの やり方参考に 一緒に頑張りませんか？わからないことあったら 私や（ふつつか者ですが）ここに来てくださってる方に聞いたりしながら いかがでしょうか？

私も仲間に入れて下さい(^-^)
今３クールの３日目です！
５４㎏→５０㎏になりました(>_<")とは言っても我慢出来ず鰻丼、ケーキ、お好み焼きを食べたりしてましたが増える事はなかったです！
私も主さんと一緒で１クール目はあんまり痩せなかったけど２クール目からは急速に減ってきました。あと３㎏痩せたいのでまだ続けます。
スープの味はまずくて始めは吐いたりしたけどﾁﾘｿｰｽやｷﾑﾁの素を入れて食べたら食べれたし辛さで汗だくになりました。
見た目も細くなり１番気になってたｳｴｽﾄが－８㎝減りました！

私も早く肉食べたい(^-^)
肉の日って鶏肉食べてます？うちはｻｻﾐにしてますが赤身の牛肉たべてもOKなんですよね？どう調理してますか？

こんにちは(-^〇^-)
私も前からスープダイエットに興味ありました☆
質問なんですが、キムチやカレーなどの味は、鍋に入れちゃうんですか??それとも、お皿に毎回入れちゃう感じですか??
産後８ヶ月ですが、あと数ｷﾛが落ちません(∋_∈)

こんばんは！はじめまして！
すごく興味があって、やってみたいので、是非仲間に入れてください！
夫婦で頑張ろうと思ってます！二人して最近太ってしまったので(>_<)
でも、明日から旅行のため、今すぐは始められないので、旅行から帰ってきたら始めたいと思います！
飽きっぽくて、続かない性格なんですが、本気で頑張りたいので、よろしくお願いします！

かなりやってる方もいて仲間ができたみたいで嬉しいです＼(^O^)／
りんさん→３クールめなんですね♪ケーキやお好み焼き食べても変わらないんですね☆何だか気がらくになってきました。私は 甘いもの大好きなんですが、まったく食べてなくてｽﾄﾚｽ溜り始めてたんで もう少し減ったら食べちゃおかなぁ(^^ゞ肉の日は私は鶏肉で唐揚げとか鶏手羽でｽﾍﾟｱﾘﾌﾞにしたりして 350g～700gってかなり食べられますよね(*&#039;-^)焼き鳥も食べましたよ☆
イコさん→味付けは 鍋に入れない方がいいかもです。飽きたら変えられなくなっちゃうので、毎回違う味を楽しむには 器に取って変えてますよ♪
トトロさん→ご夫婦でやれるなら 励まし合えていいですね♪私は母や友達とやっていますが 減ってる人をみると気合いが入るのでいいですよ！
ここの方たちとも 励まし合いながら頑張りたいので これから、よろしくお願いしますm(__)m

皆さん、こんばんは☆急にドライブに行く事になり、泊まる事になっちゃいました…せっかく頑張ってたのに、旅館とかでｺﾞﾊﾝ食べちゃいました…最悪です。
また明日から頑張らないと！

主さん☆お肉は美味しかったですか？私は2日やって、1～1．5ｷﾛ減ってました☆（ｽｰﾌﾟのお陰かな？）7日間頑張ってたら、どのくらい減ってたのかなぁ～

私は食べる時に、ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞーをかけたりしてました☆

ありがとうございます(o^∀^o)器に取ってから味を変えるんですね☆やりたいけど、それが一番悩みでした（￣～￣；）
来週辺りからやってみようかなと思っていますo(^-^)o始めたら仲間にいれてください(・∀・)人(・∀・)

皆さん初めまして(^Q^)/^私も妹からこのダイエットを聞き、やろうと思っていました☆皆さんの読んでてますますやる気になってきました(^O^)お仲間に入れてください(^-^)産後かなり太ってしまって、マイナス10kgが目標なんですが…欲張りすぎかな(;^_^Aちょうど生理が終わったので、明後日からやるつもりです♪よろしくお願いしま～す＼(^O^)／

私も挑戦してみようかなぁ…

主さんの説明がとても解りやすいです！


明日野菜の買い出しに行こう…

初めまして！私も産後まったく体重が戻らないので主さんのｶｷｺを見て挑戦してみたいのですが、一回目をやって2日おいてからと書いてありますが3日とか4日おいてから2回目をやってもだいじょうぶなんですか？

皆さんおはようございます＼(^O^)／仲間が増えて嬉しいです☆
まるさん→連休でお泊り楽しんでらっしゃったんですね♪いいじゃないですかぁダイエットにはストレスもダメみたいですから 自分のペースでやりましょ(o^-’)b２日で1.5kgって凄いですよ～私なんか最初の一週間は800gでしたよ！ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰは私もやりました。鍋に直接入れてしまい。加減がわからず激辛になってしまいました 途中で味を変えられなかったので、やはり器に一回分ずつがいいですよね
昨夜の牛肉はステーキは高かったので、牛小間の野菜巻きをステーキソースで巻いたやつ６個食べました！おいしかった～♪

イコさん→来週からスタートですね♪もちろん一緒に頑張りましょ(*&#039;-^)-☆

ピッコロさん→妹さんから聞いたのですね 全国的に皆さん知ってらっしゃったんですね☆どこが発信原なんでしょうかね？(*^∀^*)産後は私も かなりありましたよ ここまで このやり方を知ってれば お金かからなかったなぁと…10kg目標ですか！夢じゃないですよ～私の友達は２クール目で7kg減ってますよ

群青さん→ありがとうございます。m(__)mよろしければ、一緒にやりませんか？また 遊びにきてください☆

ひなさん→２クール目の後、３～４日とかおいても大丈夫ですよ 自分ペースでいいと思います。おいてる間の普通食の時もスープは飲んでいると いいかもきれませんが、無理じゃないです。

下のレスで、味噌味って教わったので 昨夜から 味噌にしてますが 私はかなり旨いです。ずっと洋風味だったので 和テイストで♪教えてくださった方に感謝です(*μωμ)

今朝の 体重は46.2kg
体脂肪→21.6％
体重が減り始めたら体脂肪が増えてます。なぜでしょう？体重が減らなかった時は体脂肪だけが減ってて 一時は17.7％までいきました。こんな経験ある方いらっしゃいますか？

主さん味噌味気にいってくれたんですね、味噌とカレーパウダーも旨いですよ！頑張って下さいね、ぁたしも今ダイエット中で65.5～54.0ﾏﾃﾞ減りました後7ｷﾛ減らしたいので頑張ります！ﾏﾀ覗きにきますね

おっはようございま～す＼(^O^)／皆さん着実に減ってるんですね☆紫さんの減り具合見てビックリ！です(^-^)私は154cmで59kgあります(*_*)やばいやばい…太い分結果が出やすいですかね～(>_<)めざせ！40kg台です♪妹はもともと細いけど、久しぶりに会って、一言目‘痩せた？’って聞いたくらい変化がありました。下半身がなかなか痩せないと言っていたけど、足やおしりが細くなってました☆
今主人の実家に帰省しているので、家に帰ったら買い出しに行って早速スープ作ろうと思います(^^)vこれからもアドバイス等よろしくお願いしますm(__)m

初めまして！
質問したいのですが、ｽｰﾌﾟの保存方法はどうされてますか？この時期は鍋のままおいておく事はできないし…

おはよーございます☆近々絶対に試そうと思います(o^^o)今月は何かとお金がかかり 今すぐは無理なのですが…
私は161の60スタートです(>_<) 10キロは痩せたいと願ってます(;_;) 主さんスープを大量に作り保存方法は 冷蔵庫に入れておいたらいいのですか? 又 何日位持ちますか? でっかい圧力鍋で作ろうと思うのですが 材料の分量は変えない方がいいですか?

私も以前していました。o(^-^)o２週間で52キロ→47キロまで減りましたよ☆質問なんですが味付けは味噌、カレーなどと書いてありましたが、水と具だけで煮て食べる時に入れれば良いのでしょうか？分かる方教えてください☆

こんにちわ☆

主さん☆お肉の野菜巻き食べたんですか☆久しぶりだと余計に美味しく感じますよね♪私も帰った頑張ります！

紫さん☆味噌も美味しいんですね～試してみますね☆

ﾋﾟｯｺﾛさん☆妹さんは、そんなに痩せたんですね！お互い頑張りましょ～

通常の作り方に味噌とカレーパウダーを入れて下さい、味付けゎ好みで調整して下さいね！

私もやってみます、さっき食材買って来ました(*_*)

今から作って開始しようと思うんですが、
今日朝食は普通に食べたんです、 だから今日は一日目にカウントされないんですかね？

こんにちは！
下の方↓
スープを飲むだけでも痩せると聞いたので今日から始めてもOKだと思いますがどうせなら今日は普通に食べてから明日から頑張ってみては？！！
頑張りましょうね(^-^)
主さん、野菜巻き美味しそうですね☆
私も作ってみます(^-^)

紫さん→凄い減りですね 頑張ってるんですね あと７キロですか 私はあと2.2ｷﾛですが なんだか欲がでてきそうなんで 身長に対してだと40～42ぐらいでもいいかもしれません
ｶﾚｰと味噌も さっそくやってみます(*&#039;-^)-☆

ﾋﾟｯｺﾛさん→妹さん痩せてる方でも わかるぐらいとは やはり凄いですね！私も下半身が なかなか痩せなかったのに これにしたら下半身やウエストが凄い減ったので ﾜﾝｻｲｽﾞ下のﾊﾟﾝﾂ類を買ってきました 嬉しかったです(o^o^o)こちらこそ これから一緒によろしくお願いします☆

あのさん→鍋の保存は三日ぐらいなら 朝、昼、晩と火を通しておけば 私の地域（関東）では大丈夫です。少し減ってきたら小鍋に移し替えて冷蔵庫へって感じなんですが…他に良い方法ご存じの方いませんかね？
ミオナさん→保存は↑にカキしたような感じにしてます。私の場合、三日でスープがなくなるので、悪くなる前に食べちゃってるんですよ 。それと材料の分量は増やすことはありましたが 減らしては やってないです。なんだか大事なエキスが なくなりそうな気がして‥(^o^;

まるさん→帰ったらまた 頑張りましょうね～♪また報告お待ちしてます

りんさん→野菜の牛肉巻きお薦めしますよ～牛肉の日にお試しあれ(^.^)b家族も一緒に食べられますし♪

長レスになりまして すいませんm(__)mでも こんなに沢山の方が 集まってくれて本当に嬉しいです。ありがとうございます。全員にレスできなくて すいませんm(__)m

主さん、私も同じ！三日で食べ切るので鍋のまま毎回食べる時に火を通すから大丈夫ですよね。
今日はﾊﾞﾅﾅとｽｷﾑﾐﾙｸです。ﾊﾞﾅﾅはお腹膨れるしすくのが遅いから楽です！他ストレッチとかｷﾝﾄﾚとかしてますか？
私はあるある三分間体操と腹筋してます。
たるみは痩せても取れにくいのでお腹のシェイプにはもってこいですよ！

今鍋でコトコトスープ煮込んでますv(*^o^*)v
主さん！やはり下半身に効きますか～(^O^)ますますやる気になってきました♪ジーンズをさらっとはきこなしてみたい☆
紫さんはどれぐらいでそんなに減ったんですか？10kg減も夢じゃないと希望が持ててきました～♪
私も他のスレで‘あるある三分間運動’見たんで合わせてやっていこうと思っています(^-^)
明日からガンバルぞぉ～((g＞ω＜))gﾞ

こんばんは☆初めまして！私も明日から再挑戦します！毎日は来れないかも？だけど、仲間に入れて下さい(^-^)　私は味ぽんを入れたりキムチを入れるのが好きです♪味噌はまだ試してないので、明日やってみます(^^)v

初めまして！
このスレをみて、明日から挑戦するためにｽｰﾌﾟ作りました！なんだか味がうすくてものたりないような…
味噌味にするにはトマトベースのｽｰﾌﾟに味噌をいれたりするんですか？！なんか味が想像できないけど(*&#039;v`b)
１日目のｽｰﾌﾟとくだものの日のためにスイカとパイナップルとブルーベリーをかってきました！義母にスイカは野菜だからくだものじゃないといわれ…へこんでます。。やっぱりスイカはだめなんでしょうか(・∀・;)？

りんさん→筋トレとかやってるなんて 尊敬！
(人ゝ∀・*)私は運動は 寝る前に簡単な運動？ぐらいしかやってません
仕事が自営業なので それを言い訳に…腹筋も少しやらないと たるみがヤバイですよね(^o^;今日から 皆さんを見習って 私も腹筋やってみます。

ピッコロさん→煮込んでますね～(*^o^)乂(^-^*)
あるある体操ですかぁ 他トピにあるんですね 私も便乗させていただいちゃおっかなぁ♪さぁ～て 今夜の主は 玄米に野菜とスープです！明日は楽しみな普通食ですよ～やっとこ すっとこ 普通食が食べられます！

リンゴさん→再挑戦ですか 仲間は大勢いた方が嬉しいです♪こられる時でいいですから 一緒に頑張りましょうo(*&#039;ω&#039;*)o

みんみーさん→初めまして♪凄い！即行動してますね～♪味か薄かったら、皆さんがおっしゃってるよーに、そのつど一回分に塩コショー、チリソース、ポン酢、キムチ、私がハマっている味噌（トマトベースにも合うんですよ～♪）毎回違う味を楽しめますよ☆
スイカは野菜なんですか 私もいい年して知りませんでした(^^ゞ気になるなら２日目は野菜食べ放題ですから野菜の日にまわすとか？そんなに気にしなくても大丈夫だと思いますよ！

皆さんが頑張ってるので 主も今夜 七日目頑張ります。明日は普通食が楽しみです！ずっと食べたかった調理パンを買い込みしてきました 明日はパンを食いまくります！そして明後日から３クール目に入ります＼(^O^)／気合いだ～！！

こんばんは☆家に帰って来ました☆
昨日と今日は好きな物を食べてたら、体重が2ｷﾛも増えてました…笑えないけど、笑ってしまった…。

仲間が増えて嬉しいです☆皆さん、一緒に頑張りましょう(^-^)v

主さん！！質問ですが、夜だけスープにしても効果ありますかねぇ？？
私は朝、夜、普通に食べて夜は豆乳に置き換えしてますが、スープにしてみようと思っています。

主さん、さっそくお返事ありがとうございます！！
トマトベースにも合うのですね★明日試してみます！
セロリが苦手なので、すこしセロリの量へらしちゃいましたι効果なくなっちゃうかなヽ(;´Д`)ノ

明日気合いでスイカ丸ごとたべきります♪くだものだと思い込んでみます(笑)

好きなだけたべてもいいってほんとにいいんでしょうか？期待しつつなんか余計太るかな？と少し不安です(・∀・;)でもみなさんの結果を信じてがんばりますね☆
くだもの、何をどのくらい食べてましたか？

私は159ｾﾝﾁ、47.5ｷﾛからのスタートで43ｷﾛ目標です★ちなみに21歳、二人目出産後３ヵ月ですヽ(;´Д`)ノ

まるさん→お帰りなさい☆２キロなんて すぐですよ！また再挑戦で取り戻せますよo(^-^)o

リイさん→ん‥夜だけでは やったことないので何とも言えませんが 下レスのレシピどおりに作るとかなりの量なんで、今時期は沢山食べた方が無駄にならないと思いますから スープを毎食取ったあとに普通に食べるとか？スープを飲むと お腹いっぱいになりますから 普通食があまり食べられないと思いますよ
でも やはり下レスのやり方で 私も皆さんも効果でてますから どうでしょうか？参考にならなくて申し訳ありませんm(__)m

みんみーさん 丸ごとスイカには ウケちゃいました(*&#039;m^)好きなだけ指定されてる物は食べて大丈夫ですよ～私も くるすぃ～！ってなるまで果物食べました！私が食べたのは 桃やオレンジ、グレープフルーツ、巨峰、メロン 好きなのばかり(^^ゞ 汚い話なんですが、次の日のお通じが つぶつぶオレンジ状態で びっくりでしたよ(^o^;
でも便秘もなく 快便で嬉しい限りです♪
21才じゃ 若いから代謝もいいし 効果期待できそうですね☆報告お待ちしてます(^Q^)/^

皆さん燃えてますね（笑）頑張りましょうね！！スープ飲むだけでお腹いっぱいになるからそんなに食べれないけど野菜はﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｱｽﾊﾟﾗ、ほうれん草、とか緑のものでｶﾛﾘｰ低いもの、果物は桃やｷｳｲは意外にｶﾛﾘｰが高いのでりんごやｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｽｲｶ（←野菜？）を多くとる方がより効果的と他ｻｲﾄでみました。
お腹はいっぱいになるけどすくのが早いΣ(￣□￣;)
あと、玄米と野菜の日のときは玄米におくらのせて醤油を少しだけ垂らしてたべると美味しかったです(^-^)
油とバターを使わないことって難しいですよね。鶏肉はｻｻﾐ茹でたりしたけどあきる(>_<)
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞもﾉﾝｵｲﾙにしました！
あと、スープの味付けですが薄いからといってｺﾝｿﾒやｶﾚｰ粉たくさん入れると意味ないって書いてありました！
あんまり厳しくすると続かなくなるのでﾏｲﾍﾟｰｽにやりましょう！
早く徹底的にやりたい人は完璧↑なやり方を進めます！
ちなみに私はたくさん間食しまくりですが痩せてきてます！
長文すいません(~ﾍ~;)

スープ完成～v(*^o^*)v皆さんの食べてる果物や野菜とても参考になりました☆今日はとりあえずメロンとりんご買ってみたんですが…缶詰のフルーツは甘いからやめといたほうがいいですよね？
体重さっき測ったら58kgだったんでそこからスタートしま～すε=ε=┌(+ﾟ∀ﾟ)┘では皆さん頑張りましょう(ノ^∀^)八(^∀^ )ノ

初めてまして★私も 仲間に入れて下さい(>ω<)　　出産してｶﾗ 昔のｼﾞｰﾊﾟﾝが履けなくて(;∩;)
しかも 夏だってのに この体型では さすがに ｬﾊﾞいので 真剣にｶﾞﾝﾊﾞりたいです！!！

主さん お返事ありがとうございましたm(__)m
実は1年前くらいにこのダイエットをした事があります。1週間だけやって2㌔減りました。でもすぐﾘﾊﾞって…今まで痩せて→リバの繰り返しなんです。
だから今回は食事をあまり減らしすぎず、運動もして頑張ってますが、停滞期っぽくて…
しばらく夜だけスープにして慣らして、生理終わったらはじめてみたいと思います。