皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ へのコメント（No.47）

皆さん燃えてますね（笑）頑張りましょうね！！スープ飲むだけでお腹いっぱいになるからそんなに食べれないけど野菜はﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｱｽﾊﾟﾗ、ほうれん草、とか緑のものでｶﾛﾘｰ低いもの、果物は桃やｷｳｲは意外にｶﾛﾘｰが高いのでりんごやｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｽｲｶ（←野菜？）を多くとる方がより効果的と他ｻｲﾄでみました。
お腹はいっぱいになるけどすくのが早いΣ(￣□￣;)
あと、玄米と野菜の日のときは玄米におくらのせて醤油を少しだけ垂らしてたべると美味しかったです(^-^)
油とバターを使わないことって難しいですよね。鶏肉はｻｻﾐ茹でたりしたけどあきる(>_<)
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞもﾉﾝｵｲﾙにしました！
あと、スープの味付けですが薄いからといってｺﾝｿﾒやｶﾚｰ粉たくさん入れると意味ないって書いてありました！
あんまり厳しくすると続かなくなるのでﾏｲﾍﾟｰｽにやりましょう！
早く徹底的にやりたい人は完璧↑なやり方を進めます！
ちなみに私はたくさん間食しまくりですが痩せてきてます！
長文すいません(~ﾍ~;)