皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ へのコメント（No.512）

お今晩わ(o^m^o)

もっさん 了解しました！食前ですね☆しかしながら最近 気合いが入らず…スープにも かなり飽きてます(>_<)頑張らねば！

小梅さん 同じ時間じゃなくても起きて排泄して食前にって感じで大丈夫ですよ(^-^)体操は あるある体操と腹筋（ヘソみる感じの）70回、腰腹上げ100回やり続けてます！普通食とプラスしてますが、減りもしなければ増えもしてませんよ！ネイルですかぁ☆気に入ったのにしてもらえましたか？私もジェルネイルにハマってますよ
(人´∀`)♪

律ママさん初めまして☆
旦那さんのために痩せたいなんて(*μωμ)可愛いなぁ～☆よろしかったら一緒に頑張りましょう
玄米はチンのでも大丈夫ですよ☆ トマト生は私も大嫌いで 焼いたりスープに入れちゃったりいろいろ工夫してますよ いろいろやってみて 他にも良い方法あれば教えてくださいね♪これから宜しくお願いしますm(__)m

本日は変わらずでした☆また明日報告しますm(__)m