>>1677
コスモスさんこんばんは
コスモスさんの先輩の症状、バネ指っぽい感じもします。指を曲げようとするとガクンとなる感じです、だんだん痛みも出てきて特に朝は痛いんです。私のような糖尿病の人や更年期、産後などになりやすいみたいです。

ネコさん、職場の先輩が最近、朝に指を曲げると勝手に両手ガクンとグーになるんだけど、何？リウマチ？という話をしてました。

勝手にうごくって何？って話になりましたが、バネ指も初めて聞きましたが、いろんな病気があるんですね。これで、痛みから解放されるといいですね。

>>1675
手術はバネ指の手術なんですが指の腱の一部を切るみたいです。手術は怖いですが痛すぎてステロイド注射もしたんですが三回以上はしないほうがいいと言われ決断しました。内臓とかの手術はしたことないですが椎間板ヘルニアでも手術したことがあるので今回は怖さも随分マシです。術後もとのように痛みなく動かせるのか不安はありますがリハビリ頑張ろうと思います。

>>1674
ネコさん、10分でも手術と聞いただけで怖くて仕方ないんですが、それは神経をずらす手術ですか？義母も手首を以前したことがあったので…大丈夫ですか？

>>1673
こんにちは
今病院に来ています。以前から患っていた指の痛みが増して手術をすることになりました。手術は10分程度の簡単なものらしいですが一応手術なので採血や心電図、レントゲンを撮りました。先日左胸が痛くて心臓病でないかと不安になってましたが
今日心電図してもらったので万が一どこか悪かったら発見できるかな？なんて思ったりしましたが特に何も言われなかったので大丈夫ぽいです。病院行くのは好きではないですが行くともし何か起こっても大丈夫、病院だからって変な安心感があります笑

>>1672
　ネコさん、おはようございます。
今まで生理中は、生理痛もなく普通に過ごせてましたので、有り難かったんですが、ここ数年は不安と恐怖が強いのは、生理と関係してるのが、最近気付きました。

今まで運動してこなかったので、筋肉の貯筋がほとんどなく、これではいけないと…
一年前から、ジムに通いだしました。少し前まで、筋肉痛が病気の痛みだと思っていて、もうダメだと思っていた日々でした。

寝たきりにならないように、運動頑張ってます。
最近、雨続きで気分もスッキリしませんが、昨日は足湯に入り、ぼーっとしましたよ。

>>1671
コスモスさんこんばんは！
今不安感が減ってきてると思ったら今日生理になりました。生理前黄体ホルモンが分泌されますが黄体ホルモンは精神不安定にさせたりもするそうです。もともと不安神経症もちがこの時期さらに悪化したんだろうなと思います。
ただ閉経が近づいてるからか症状がひどくなってる気がします。
閉経になったら女性はコレステロール値が高くなりやすいみたいで、それが引き起こす病気とか考えると怖いです。

>>1670
　ネコさん、こんばんは！

今日は調子がいいと思っても、何かのきっかけでスイッチが入り、どん底へ落ちたりしますもんね。気持ちの切り替えが出来ればいいのですが、いつまでも引きずってしまいます。

励まし合って、どうにか前向きに気持ちを切り替えられたらいいな！と思います。

>>1668
いま気分はどうですか？お薬は飲んでますか？
辛いときに身近な人やこのような場所ででも辛いと吐き出せることは元気になるための一歩だと思うので！

>>1668
こんばんは！今もすごく辛いですか？

私も辛いときは、自殺めいたことを考えます。子供が中学生なので、思い止まりますが…その気持ちものすごく分かります。昨日、今日はいくらか落ち着いてますが、波があります。

子供が少しお腹が痛いと言っただけで、ものすごく気になって仕方ないです。トイレに行ってスッキリ治ったと聞くと、あー良かった！って本当にホッとします。普通の人なら、トイレじゃないの？ぐらいのことを、ものすごく敏感に反応しすぎて、精神的に疲れます。
どーんと構えることが出来ません。何にしても、最悪のことから考えてしまいます。気が休まりません。

不安で不安で仕方ない
ここ一週間ひどい。
しばらく療養入院するかも。
毎日、煉炭、首吊り頭がよぎる。
今もドキドキがとまらない

>>1666
こんばんは！
私も今は接客の仕事です。会議も先輩が行ってくれるので、そこまで責任ある仕事はないので、残業もないし気持ちも楽で、仕事に対する不満はないのですが、お客様が年配の時は病気、病院、亡くなったとかの話になり、気持ちが酷く沈んでしまいます。気持ちが切り替えられません。

そこを上手に話題を違う方向へ持って行ったり、気持ちを切り替えられるようになれば、楽になれると思いますが、事務仕事が長かったので、接客はまだうまくつかめていません。

今日は、気持ちも落ち着いていたので子供にも優しく接することが出来ました。私がイライラすると口調が強くなってしまい、子供もいらついてます。私の気持ちで振り回したらいけませんね。うまく気持ちをコントロールできるようになりたいです。

>>1665
女の人の体調はホルモンに左右されるっていいますもんね、私もうすぐ生理になると思うし始まればなんか気持ちは軽くなるので早く始まってほしいです。
私も人前でしゃべるの苦手です。でも今は接客の仕事をしています。ときどき「いらっしゃいませ」「ありがとうございました」がスッと出てこない時があります。すごく噛んでしまったりとかも。
ツボは気軽にできるんで押してちょっとでも効いたらいいですよね。

>>1664
　こんばんは！
お仕事、遠方までお疲れ様でした。
真ん中の席はきつかったですね。

私は前職で、会議や発表する時ひどく緊張して、毎度のことで慣れてくると思いきや動悸がひどくなってきて、前日は眠れなかったり、かなりのストレスになり転職しました。

若いときは、緊張なく人前や司会とかも出来てましたが、心気症になり酷く緊張するようになりました。子供の学校での自己紹介や懇談会など、短時間の発言も無理なので、ほとんど欠席してます。なぜか首が赤くなり、体が固まってしまい話せなくなります。

私は、不安なとき親指の付け根を押してました。そこのツボは知りませんでした。試してみます。
教えて頂いて、有り難うございます。

今日は、割りと心穏やかに過ごせました。
やはり生理前と関係あるかもしれません。

>>1662
こんばんは
今日は所用で遠出しなければならず、講演会に参加したんですが真ん中の方の席だったので辛かったです。関係者仲間と一緒だったので端っこの席をとれませんでした。
なので不安に効くといわれている神門というツボを押してました。効果はあるような、ないような。

>>1662
今までここにいらしてた方は、気持ちが安定されたのでしょうか？

私は、自分のことばりで精一杯で人にアドバイスする余裕がほんとないです。

どうしたら、明るい未来を想像できるのでしょうか。年齢も平均寿命の折り返し地点を過ぎました。何を目標にすればいいのか、目標を見失ってます。悔いのない人生にするには、親孝行するには、子供の受験もこれからあるのに、考えることが病気のことばかりで…なってもないことばかり考えています。どの写真見ても、暗い顔ばかりしてます。笑顔になりたい(涙)

何か良いアドバイスがあったら、教えて下さい。私は、寝る前にその日あった明るい出来事、嬉しかったこと、感謝したことをネット日記に付けてます。寝るときぐらいは明るい気分にしたい！と思ったからです。２年ぐらい続いてます。

>>1661
私は46才です。バセドウ病の時は定期的に検査があり、先生から大丈夫！様子を見ましょう、の言葉に体全部大丈夫だと思って安心感があったのでしょう、不安なく過ごしてました。出産を気に完治したら検査もなくなり、病院に定期的に行く機会がなくなりました。

テレビやネットでやたら病気のことをいうので、気になって調べるようになり病気のことに敏感になりました。

思いきって、人間ドックを受けたらこの不安と恐怖の戦いは無くなるのか？と思ったりしますが、CTなどの放射線について少し書かれていたら、もうビビって安定剤で寝てる間に楽に検査ってあるものの、寝てる間に何かあったら…とか、もうマイナスのことばかり考えて何も行動出来ません。若いときは、思い立ったら何も考えずに行動してましたが、頭で余計なことばかり考えて、今のどうしようもないウジウジした嫌な自分がいます。もう何年もこんな感じで、楽しくない人生を送って無駄にしてます。

仕事に行ってますが、お年寄りとの関わりがあり病気や誰が亡くなったという話が出る度に、またマイナスの方へ気持ちが落ちて行きます。

家で一人になると不安になるので、夕方ジムに行き一時間ウォーキングをするのを取り入れたら、少しは気分が楽になりました。
年齢と共に、筋肉の衰えもすごく感じます。どうにか時間を作って継続も必要ですね。
夜中何度も目が覚めますが、少し眠れるようになりました。

>>1660
私は40代後半なんですけど、まだ毎月生理が正確に来ます。その間排卵時期や生理前はとても体調が悪くなります、特に生理前は精神的にもきついです。タイミング的に今がそうなんで色々重なって絶不調です。
持病のため毎月病院に行ったり採血もしょっちゅうしてますが結果出るまでドキドキです。
特に問題ないって結果でても検査項目は持病に関わる部分と一般的な項目なんでもっといろんなものが分かるといいなと思いますがそれはそれで結果出るまでドキドキだろうな。

>>1659
私も不調です。毎月検査があれば、病院に行けくけど、特定検診は年に一回なので間が空くとものすごく恐怖です。また今日も一人で葛藤してました。胸が重いです…

人間ドックも気になりますが、どんな項目があるのかを調べるだけでも怖くて、もう何でもビビりになってしまい、いい年して…って思います。採血でどこまで分かるんでしょうか？
以前、特定検診の時にお金は出しますので、全部の項目を調べて下さい！って言うと、ものすごい数で無理だと言われました。

先生方は、ご自分をどこまで検査をしてるんでしょうね。どこまですれば、大丈夫！って思えるのでしょうか。

もう、生きただけ！ってどーんと構えられるぐらいの余裕があれば、毎日毎日を大切に生きたいです。やはり、検査して大丈夫！の積み重ねしかないのでしょうか。ほんと、きつい辛い。

体調が思わしくないので月1の通院日を予定早めて病院に行きました。採血をして結果は翌日わかるのでなにか問題があったら電話しますと言われました。
そして今日電話なかったから血液検査的には大丈夫だったみたい。

でも夏バテか体調よくないのでとりあえず体調わ元に戻したい

最近、見え方がおかしくて…このまま失明するんじゃないか、脳に何かあるんじゃないか恐怖と不安で、眼科に行ったら老眼でした。　今日から老眼鏡デビューです。ほんと40代はいろいろ出てきて、戸惑います。老いも受け入れながら、上手に自分とつきあっていかないといけないですね。

>>1656
私もなるべく端や後ろ、通路側にいますね、真ん中とか無理です。
仕事が今日まで休みだったんです、早くいつもの日常になった方が気持ちもおちついたらなぁと思います。

>>1655
私も、近所の方がお風呂で亡くなった！というのを聞いただけで、お風呂が怖くなり洗面台で髪を洗ってからお風呂に入ったり、なるべくお風呂にいる時間を短縮できるようにしてました。ほんと、テレビやネットで病気ネタは過剰に反応して、どうしよう！って不安が倍増するので、なるべく見ないようにしてます。

子供の行事が、学校の体育館である時も後ろの端に座って、いつでもすぐ出られる場所を確保しないと落ち着けないです。

道路の対面通行！私もすごく緊張します。分かります！

今日は昨日よりも、明るく過ごせますように。仕事に行ってきます。

>>1654
逆に調べない方がいいのかな、目が冴えてくるし緊張でいやな汗でるし…
私は学生時代は電車の特急に乗れなくて(しばらく降りれないからだと思う)あと扉付近にしかいられなかったな、今は電車は克服できたけど車の運転は私もちょっと不安で対面一車線の道はすごく緊張してしまいます。あと病気に対する恐怖はあります。マダニに感染して亡くなったというニュースを聞いたらマダニに感染したらどうしようって不安でたまらなくなったし従兄弟が脳梗塞になったと聞いた時も
自分もなるんじゃないかと不安になりました。
考え込むことから解放されたいです

>>1653
痛みで目が覚めたら不安になりますね。
調べて自分と当たってたりすると、余計に不安になるので、私は見ないことにしてます。昼間は病院が開いてるというのがあって、パニックになっても少し落ち着けますが、夜や夜中、明け方はもう不安でたまりません。朝まで熟睡ってほとんどないです。

薬は何も飲んでません。
もらっても、副作用の所にいろいろ書いてると怖くて手のひらに薬を乗せるものの、飲めずにいます。

最近は、指の間接が痛くてリウマチじゃないかと思ったり…細かいイボほくろみたいなのが、たくさん出来たり、いろんな変化に戸惑っています。生理も、来たりこなかったり、来ても3日で終わったりで、気になりながら病院へ行けずにいます。

少し前まで、トンネルの運転が怖かったり、美容室のシャンプーがドキドキしてダメでしたが、何とか克服できました。若いときは何ともなかったのに、何で？って感じですよね。

今朝早朝に左胸が痛くて目が覚めた、それでもしかしたら心筋梗塞じゃないかとパニックになった。そこから眠れなくてずっと調べまくってた。
私は1型糖尿病持ちでしょっちゅう血液検査してるけどその結果引っ張り出して大丈夫大丈夫と言い聞かせててみては、本当に大丈夫なのか？と思うとまたパニックに。
薬はジェイゾロフトをずっと飲んでる、割と効いてると思うけど更年期もあるのかな、不安感がなかなかなくならない時がある。
なるようになるさ！って思える性格になりたい

　なるようになるさ！
その時に考えよう！って思えるようになりたい。前向きになりたい！どうしたら、この辛い気持ちから脱出できるんでしょうか。

人生は一度きり、分かってるけど
何かに全力で取り組むことも出来ず、気力もわきません。趣味や夢に向かって努力されてる方、本当に素敵です。
私も、100％何かに打ち込みたい。

>>1650
最近、特に恐怖が増しご飯を食べる時も喉に支えないか考えながら食べていて、息苦しくて胸が苦しくなり、食べる時さえも心が支配されるようになりました。

子供の時から怖がりで、昔は学校で集団予防接種でしたが、私の番が近づいた時に、保健室の窓から逃げたようで、いまだに親から言われる時があります。

そんな私でも出産できたことがすごい。何も調べずぶっつけ本番で、お医者さんに任せたのが、良かったのかもしれません。

おととい体を鍛えようと、腹筋を10回しただけで翌日背中や骨が痛くなり、普通なら筋肉痛！で済むところが私は最悪のことをいろいろ考えていました。運動も出来ません。ほんと、情けない。

ありもしないマイナスなことばかり考えて無駄な時間ばかり使い、これからどう生きればいいのだろうか…って思います。
心気症になり５年、良くなるどころか下降しています。楽しく、笑って過ごしたい。
自分を好きになりたい！

本当に毎日辛いです(涙)

>>1649
ありがとうございます。
私だけじゃないんだと思えるだけで心強いです。
小さい時から死ぬ事が怖くて誰にも言えず1人で心配したりする子供でしたが大人になってからは胸が苦しくて息苦しいなんて多々ありましたが「大丈夫…大丈夫…」と言い聞かせて乗り切っていました。(怖かったですが)
今は私も歳のせいもあるのかな？と思っています。
34歳ですが30歳辺りから本当に精神的に弱くなりました。
背中の痛み、心配になりますね。
色々な痛み少しでも怖くなりますよね。
少しでも気にせず気分が晴れた日が続きますように。お互いどーんと構えていけたらいいですね。

>>1647
はじめまして！私も毎日、何かしらの体の変化に過剰に反応してしまい、恐怖との戦いです。

病院にいけず、最悪のことばかり考えては落ち込む毎日で、疲れはててしまいます。
今は、胃酸が上がってくる感じと肩こり、背中が痛い感じが気になり恐怖です。
ほんと嫌になってきます。
更年期なのか、いろんな症状が気になっては勝手に想像してしまい、どん底から抜け出せずにいます。どうに前向きになりたい！と思いながらも、何年も毎日こんな自分と戦っては、心が折れそうです。ほんと辛いです。励ます余裕はありませんが、同じ辛い気持ちすごく分かります。

>>1645
痛風？

動悸が気になって怖くなって検索したら余計に怖くなってしまうからママスタで心気症で検索してここにきました。
皆さん病院にかかっていて凄いですね。
私は怖くて行けていません。
酒量も増えて本当に不健康。
今日は飲んでいないので余計に眠れなくて…。
心気症の悩みをチラ裏で呟いたら同感してくれた方がいたのでママスタに来ました。
いつも病気の事を考えて痛くても痒くても怖い。
辛いです。

>>1645
　みつばちさん

おはようございます。雨続きで気分もスッキリしません。

足の付け根ですか…そこは経験ないですね。
今は、腰が痛くなり不安です。ジムで、一時間早歩きしたからなのか、筋肉痛も分からなくて不安になります。運動しない方がいいのかな？って思えてきます。

夏休み始まりました！

みなさん体調いかがですか？
足の付け根が痛くなり怖くなってますΣ(ノд<)

>>1643

　青空さん

今日は特に落ち込んでました。思いきって検査して、スッキリ！でも、怖くてトラウマで出来ない…の繰り返しで心が折れてました。そんな時に、義妹からお姉さん特定検診で胃カメラ予約しました～一緒に行くなら同じ日をどうですか？って、５年前に初めて一緒に行きました。

たしかに心強かった。今回は鼻カメラを予約したと…したことない。なんで明るく言えるんだろう。すごいなぁ、って思いました。
行くなら、一緒にいくしかない。早くて９月中旬の予約でした。それまで、心が耐えられるか。ここまでして検査しなきゃいけないのか、
生きただけ運命に任せるしかないか、ほんと何をしてても、病気のことばかり考えて嫌になる。最近は、食べてる時も支配されてます。

青空さんも辛いですね。ほんと、気持ちすごく分かります。また夜がきた…眠れるかなぁ。

こんばんは。
コスモスさん、胃の検査は、私ではないです(^^;
私は未だ、内視鏡はやったことなく…。
バリウムなら過去に2回くらいやったことありますが、胃に限らず、検査は本当嫌ですね(＞＜)
前にも書きましたが、うちは母が今年胃癌の手術していますので、私も胃の不快感があったりするとすごく不安になります。
私も、芸能人が病気や亡くなるニュースや、たけしの家庭の医学みたいな番組観れません。
コスモスさんと同じで毎日毎日病気のことばかり考えてしまい、色んなことに楽しめないです。
家族といても、友達といても、ふと病気のことを考えてしまって…。
本当毎日が苦痛です。

　ほんと毎日、病気のことばかり考えてしまって、今も晩御飯を作れず座っています。

夕方になると一人、この時間はいつも苦しいです。家族の為に美味しい食事を作ることに集中出来ればいいのに、どうすればこのリズムを良い方向に変えられるのか。
気持ちを切り替えられるのか…

私は薬を貰っても、副作用を見て怖くてなって飲めずにいます。
なので、薬は全く飲んでいません。風邪薬も飲めません。前より回復するどころか、落ちていく自分が分かります。
何もやる気が出ません。

　青空さん

こんばんは！今日はトラブル続きでした。

怒りを我慢するとなぜか首が真っ赤になります。体に出るんですね。落ち着くと赤身が引いてきます。

私も家に一人だと、ものすごく不安になります
。仕事の時は気が紛れますが、明日から連休で休みなので不安になってます。

出掛けても、運転出来る人が一緒じゃないと、帰りが気になって。具合が悪くなったらどうしよう、とか…出掛ける前から考えてしまいます。

今日、胃カメラするというのは、青空さんですか？

私は、初めて受けた胃カメラが、たまたま研修医の先生で、ものすごく辛くてトラウマで、心気症になったのもあります。

家系的に胃で亡くなってる人が多いんですが、どうしても次が受けられなくて、毎日胃カメラをしなきゃ、でも出来ない！でも…の葛藤で涙がでます。どうして、パッと受けることが出来るのか、聞きたいのでした。

私はこれを受けることが出来れば、精神的にかなり落ち着けると思うのですが、どうしても！勇気がでません。怖くて仕方ないです。
最初の恐怖と苦しみがフラッシュバックされて、考えただけで胸が苦しくなります。

友達も今年、胃でなくなりました。
余計に強く考えるようになって、パニックになります。テレビで胃と聞くだけでパニックになって、ドキドキバグバグ…どうしたらいいか分からなくなります。

きつかったですか？　すぐ終わりましたか？

おはようございます。
今朝はなんか朝起きても疲れが取れず、頭はまだボーッとしているし、耳鳴りもするし、で不安で仕方ないです。頓服のソラナックス飲みましたが、まだ不安が続いています。
もうすぐで次男も学校に行く時間なので、1人になってしまう…。1人が怖い。
でも誰かがいても、その人に迷惑かかるんじゃないかという思いもあって…。
とにかく早く落ち着いてほしい。

>>1638

こんばんは
また夜がきてしまいました。
今布団に入りました！

明日は胃内視鏡検査受けに行きます！
診断では神経性胃炎と言われ、胃内視鏡はやらなくていいとの事でしたが、絶対やらないとまたすぐに不安に陥ってしまう…
と思ったのでやる事にしました。

そうなんですよね、他の人なら気にしない事を、凄く気になり恐怖でその事ばかり考えてしまうんですよね。
どこか痛みがあるとか、吹き出物が出来たりとか、色が変とか等々

病気に違いないと決めつけ、１人でパニックになる…
そして体も心も疲れ切る…
その繰り返しの毎日のような気がします。

みんなみたいに、普通に人生を過ごしたいだけなのに！
病気の事を考えない日々を過ごせたらどんなに幸せな事か、、
些細な願いなのになかなか叶わないです、、

>>1637
こんにちは！

昨夜は、何度か起きましたが少し眠れました。

私もユーチューブでは楽しい動画をみたり、ピアノの演奏、英会話の動画を見て素敵だな！って憧れて見ています。

毎日、体の変化に落ち込んだり、凹んだりしてます。普通の人なら、その日お腹の調子が悪かったら、何か変なもの食べたかな？ぐらいかもしれませんが、私はその一回でさえ、悪い病気じゃないだろうか…って１日引きずってしまいます。

ほんと毎日、どうすれば楽に生きられるんだろう、なってもないことをあれこれ考えて、命を無駄に生きてる気がして、申し訳ない気持ちになるし、こんな自分が子供を注意する資格がないな！とか、いろいろ考えています。

どうにか脱出したいですよね。
毎日、同じことの繰り返しでこのままではいけない！って思ってますが、解決できないまま何年も嫌な自分でいます。疲れます…

>>1636
こんばんは。
さっき布団に入りましたがやはり眠れそうにありません。

YouTube私も見ます、出来るだけ楽しい感じのを！
自律神経整える音楽、聞いてみます！

早く朝になってほしい…

あっちこっち体に不調が出てきてる気がします。
もうどこが１番心配で何を気にしてるのか、分からなくなります。

自律神経の乱れは人によって症状が違うんですよね？
体のあらゆる場所に出ると思うのですが、自分だけみんなと違うかも、、なんて変な心配もしてしまいます。

本当に色んな事考えてしまってどうにかなりそうです…

>>1635
　こんばんは！また夜になりました。

眠れないからと、テレビをつけると医療系の通販、CM、芸能人が亡くなった…というニュースは過剰に反応して怖くなり恐怖でどうにかなりそうなので見ません。

ユーチューブの自律神経を整える音楽、水滴の音だったりそういうのを流したり、窓を開けて外を眺めて月を見たり、いろいろするけど眠れない時は時計ばかり見てます。

普段は、特に夕方から不安が強くなるので、韓国ドラマの楽しそうな恋愛のを見てます。
昔の時代劇的なのは、悲しいのが多いので、なるべく見ないようにしてます。
見すぎて、目の衰えが気になりますけど、見てる間はどうにか気が紛れてます。

病気のことも考えますが、親のことも考えます。親孝行は何をすればいいのかとか、もし何かあった時に耐えられるだろうか、とかありもしないことをあれこれ考えては、悲しくなったりしてます。

親も結構な年になり、生きてる間に何をしてあげられるだろうか？とか、考えたら余計眠れなくなってしまって、いけませんね。

>>1634

コスモスさん、同じように辛く苦しい日々を過ごされてるんですね。
気持ちを理解してもらえるのは嬉しい事です。

自分だって好き好んで心気症になったわけじゃないし、むしろなりたくなんてなかったのに、家族や親しい友人が【ただの心配性】だと思い【また心配してるよ】なんて言ってきたら、悲しいし症状も悪化しそうです。

医学系の番組や保険のCM・芸能人の病気のニュース等、これらをテレビで見るだけでも、怖くなり恐怖でいっぱいになるのに…
心気症になった人しか分からない苦しみです。

１つの箇所に集中して気になると、他の箇所が気にならなくなる、私もそうです！
私もノドのピリピリがありずっと気になってました、それが数日前から胃痛が始まった途端ノドは全く気になりません。
胃痛の事で頭いっぱいです…
夜も眠れず、睡眠不足になり食欲不振にもなってます。

今日もこれから寝るのが怖いです、胃痛もするし、悪い事しか考えられないし、正直気が狂いそうです…

コスモスさんは寝れない夜はどう時間を過ごしていますか？

心は、受け取った言葉で変わる！と言ってる方がいました。

自分が安心感いっぱいで落ち着いている時に体の症状が表れたら、その不安を1～10段階で表すと、3ぐらいまでで気持ちも流せるけど、毎日不安ばかり続くと、どんどんマックスまで段階が進んでいきます。

ここで、誰かが大丈夫だよ！って、プラスの言葉をかけてくれたら、この段階が減り、気持ちを落ち着かせることが出来るのでしょうか。

最初のうちは、主人やまわりも親身になって聞いてくれたけど、何年も続くと…また？って感じが言わずと伝わってきて、もう誰にも言えない、一人で耐えるしかない状況です。

心では泣き、顔は何もないような表情を作ってます。どうやったら、プラスに気持ちを切り替えられるんでしょうか。

マイナスの気持ちの時は、どんどん加速して早い…プラスの気持ちになるまでは、かなり時間が掛かります。

女優さんみたいに芝居が始まると、パッと気持ちを切り替えて、良い方向に切り替えて楽しく生きたい‥(涙)

>>1632
こんばんは！私も同じです。その苦しみ辛さ、すごく分かります。

この間まで、喉のピリピリとつかえる感じ、話すのもかすれ声になったり、煙はないのに煙の臭いに悩まされ、このまま声を失うんじゃないか、とか喉の病気じゃないか？とか悪い方にばかり考えてしまい恐怖にどうにかなりそうでした。

今は、少し痩せたね！の言葉をきっかけに、内臓の病気ばかり考えています。その間は、喉のことは全く気になってないし、症状もありません。

何かしらの病気にとらわれて悩まない日はありません。本当に辛いです。どうしたら、この苦しみから開放されるのでしょうか。

一度しかない人生なのに、もっと気持ちを楽に、前向きな方向へ向けられないものでしょうか。また夜がきました。

眠れなくて、朝までがすごく長く感じます。

こんばんは。

胃痛と背中の痛みがあり、恐怖で一分一秒気が狂いそうになっています…
悪い事しか考えられず、眠る事も出来ません。

この間まで胃とは違う箇所の不調で悩んでいましたが、検索結果は異常なしでした。そのあとそこの箇所の不調は全くなくなりました！
所が急に胃痛が始まりました。
今までの緊張で体がいっぱいいっぱいだったので、きっとそのストレスからきた胃痛だとは思いますが、やはり心気症の自分はそんな前向きには思えず、恐怖で頭がいっぱいになっています。

なんで、１つ解決しても、またどこか不調が出て、恐怖でいっぱいになり、心から安堵できる日々がありません…
悲しいし苦しい、どうやって生きていけばいいのかも分からなくなります。

>>1629
みなさん、こんにちは！調子はいかがですか？

私は不調です。夜は眠れず、また今日も痩せたね！の何気ない一言をずーっと引きずってしまい、不安との戦いです。体重計に乗ってスッキリ出来ない怖さ、体重の減少をググってしまい、いろんな病名を見ての不安。もう自己嫌悪です。最近、疲れやすく夕方になると横になってます。今までは血液検査で大丈夫って思ってましたが、検査してない胃やすい臓…あれこれ考えてしまって、もう切りがないです。嫌になります。何をしていても、気力がありません。

今日は、弟の誕生日会でみんな集まりますが、心からおめでとう！って喜べない自分が情けなくて。いつも同じことで悩んでます。

すみません、名前書き忘れました。
青空です。

こんにちは。

コスモスさん、それすごいわかります！
私は上の子出産した後、心気症が酷くなり、出産前より痩せてしまったんです。
当時の体型は標準より痩せていました。
食べても太らなくていいよねーという何気ない一言にショックを受け、とにかく食べまくってしまい、今では標準よりだいぶ太ってしまいました(><)

みつばちさん、私も体調は天気によって変化するので、こういうどんよりした天気は心身共に落ちます…

昨日１ヶ月前にやった血液検査の結果を聞きに行きました。特に大きな異常はなかったので少しホッとしています。
ただ、コレステロールと中性脂肪が標準より高くて、薬で下げることになりました。