カテゴリ
急上昇
子供自慢OK！あなたの親バカ聞かせて♪
古トピの為、これ以上コメントできません
画像表示ON・OFF
12/04/17 23:55:34
こんばんは☆彡 麦さん、夕飯をかなり抑えてますね！凄い&#x{13:4F4E}; 運動も頑張ってますね&#x{13:4F4E}; そうなんですか！枝豆ってけっこう高いから羨ましいです(^-^) 今年は枝豆が大活躍ですね&#x{13:5024}; 低ｶﾛﾘｰのおつまみになるしいいんじゃないですか&#x{13:4F46}; お酒は食欲がわくし最近は控えてるんですが、 お酒って美味しいですよね(´ー｀*) うちはデブりやすいけど筋肉質って言う矛盾した家系なんですよね&#x{13:4528};(笑) だけど家の体重計は古いんで、正確な体脂肪率かわかんないです&#x{13:4F51}; 日によっては2%ぐらい増えたりします(¨;) 筋肉量が増えたら絶対に体脂肪率と体重は減ると思いますよ！ なにより筋肉をつけて痩せたら基礎代謝も上がって綺麗に痩せるし、リバウンドしにくいみたいですし&#x{13:456C};&#x{13:4F4E}; 頑張りましょうね&#x{13:4F47}; まだまだぷよんぷよんボディーですが、夏は短パンを履くのを夢に、地道に頑張って絞っていきたいと思います＼(^^)／
返信
12/04/17 21:10:22
間食 ラスク一枚 夕飯 鯖一口 缶酎ハイ２本 336㌔㌍ お酒止めたいなぁ。これでもかなり減らしています&#x{12:F6BF}; お酒を飲んだ後にカーヴィ15分 今日はお腹いっぱいなので、ビリーを少しやって寝ることにします&#x{12:F7CE};
12/04/17 19:31:20
間食 わかめおにぎり小さいの１個 昼食 チーズ・ブロッコリー・納豆 具なし焼きそば カーヴィ 30分 wｉｉ 15分 間食 カフェオレ 枝豆ですかぁ&#x{12:F64E};確かに良いって聞きますよね&#x{12:F649}; 実は親戚が枝豆を作っていて毎年大量に送られてきます&#x{12:F6BF}; 今まではいつも冷凍庫が枝豆で埋め尽くされて、こんなに要らない&#x{12:F7F5};と迷惑がってたんですが…。でもそれを聞いたら急に有り難くなってしまった&#x{12:F485};枝豆が送られてきたら今年は有り難く頂いて枝豆ダイエットしてみます&#x{12:F649};でも夏以降になるかも&#x{12:F7CE}; 47キロ代すごい&#x{12:F3F1};というか、本当に体脂肪が羨ましいです！ 私は妊娠中に体脂肪29％を記録して、それから、体重の変動はあるんですが、体脂肪だけは減らないんです&#x{12:F7F6};筋肉量が増えたら体脂肪は減るのかな？
12/04/17 18:53:50
朝の体重 47.8/24 ギリギリ47ｷﾛ台に&#x{13:4F4E}; 朝食 ･ホットケーキ 330ｶﾛﾘｰ ･レーズン 80ｶﾛﾘｰ ･ラスク 50ｶﾛﾘｰ 昼食 ･肉団子スープ 残り物 150ｶﾛﾘｰ 夕食 ･甘食(4つ) 160ｶﾛﾘｰ ･苺 50ｶﾛﾘｰ ･サラダ(水菜、セロリ、トマト/ゆずドレッシング、マヨネーズ) 220ｶﾛﾘｰ ･シュークリーム 200ｶﾛﾘｰ ･枝豆 200ｶﾛﾘｰ 【今日１日の摂取ｶﾛﾘｰ】 1430ｶﾛﾘｰ
12/04/17 12:52:18
また書き忘れてすみません&#x{13:4F51}; ｶｰｳﾞｲは狭くてもいけそうですか&#x{13:4F4E}; こんどチェックしてみます&#x{13:4F46}; それと、枝豆は嫌いじゃないですか？ 枝豆ダイエットおすすめです！&#x{13:5024}; 私は枝豆を食べた日はあまり体重が増えないです&#x{13:452F}; かなり満腹になるから食べ過ぎを抑えられていい感じです(^-^)
12/04/17 12:46:39
こんにちは&#x{13:476A}; そうなんですか(^○^) うちだけじゃなくて良かった(^∀^) 広々と運動したいですよね&#x{13:5026}; お金と時間があればジムに通うのが夢です&#x{13:4526};(笑) 子供さん大丈夫ですか？ 今は風邪が流行ってるんですかね&#x{13:4527}; 周りでけっこう多いです&#x{13:4F51}; うちの娘はとてつもない量の鼻水が出てかわいそうな状況です(泣) せっかく暖かくなってお散歩日和なのに引きこもりで勿体無いです&#x{13:4528};
12/04/17 09:14:35
夜 缶酎ハイ186㌔㌍ サラスパ100㌔㌍ もやしと卵の炒めもの ブロッコリー マヨネーズ 朝 サラスパ残り315㌔㌍ カフェオレ134㌔㌍ 50.7キロ 27％ うちもかなり部屋が狭いから運動がやりにくいです(笑) うちは手を伸ばして横になるスペースがない位に狭いので、wiiの寝転がる筋トレやビリーの寝てから起きあがる動作が出来ません&#x{12:F6BF}; カーヴィは良いかもしれないですよ。そんなにスペースいらないです。足を上げる動作、後ろに行く動作の時にたまに机やドアにぶつかるくらいです(笑) 風邪大丈夫ですか？ うちの子も頭が痛い！風邪ひいた！と言いながら学校に行きました&#x{12:F7CE};
12/04/17 00:18:16
昼食 ･味噌おじや 150ｶﾛﾘｰ ･ｸﾞﾐ 20ｶﾛﾘｰ ･飲むヨーグルト 30ｶﾛﾘｰ 間食 ･枝豆 200ｶﾛﾘｰ ･ホットケーキ 100ｶﾛﾘｰ ･ごま団子 220ｶﾛﾘｰ ･桃ゼリー 50ｶﾛﾘｰ 夕食 ･鶏団子スープ(鶏胸肉、にんじん、ねぎ、キノコ、卵、豆腐) 150ｶﾛﾘｰ ･サラダ(ブロッコリー、きゅうり/ドレッシング) 150ｶﾛﾘｰ ･ラスク 100ｶﾛﾘｰ ･ﾐﾆ抹茶ケーキ(1/2) 80ｶﾛﾘｰ 【ﾄｰﾀﾙ:1450ｶﾛﾘｰ】 ちょこちょこ食べばかり&#x{13:4F51}; 風邪で鼻水がだらだら出だした&#x{13:4527}; 子と二人でダウン&#x{13:5031};
12/04/17 00:02:51
全然すごくないですよ&#x{13:5035}; だいたいで計算する時もありますし&#x{13:4528}; そうだったんですか…大変だったんですね(;_;) Wiiを再開出来て良かったですね&#x{13:5035};&#x{13:4F46}; 無理なく続けられたら良いですね(^O^)/ うちもビリーかｶｰｳﾞｲをしたいですが、部屋が狭いしで悩み中です&#x{13:4527};
12/04/16 21:21:44
カロリーが頭に入ってるなんて凄いですね&#x{12:F7EE}; 今日は約半年ぶりにwｉｉﾌｨｯﾄを起動してみました。 百何十何日ぶりですね…と機械に言われてしまった&#x{12:F46D};（笑） 去年、しばらくやっていたんですが、自分の親が突然死したりで色々忙しくいつの間にかやらなくなっていました&#x{12:F6BF}; また再開しようと思います。 wii 30分
12/04/16 15:14:25
ｶｰｳﾞｲ30分、すごいですね!! 頑張って下さい&#x{13:5035};&#x{13:4F4E}; 何度も失礼しました…&#x{13:5024};
12/04/16 15:12:29
ありがとうございます(^O^) 快便の次の日は何故か体重が減ってます(笑) 太る食べ物って、本当に美味いですよね&#x{13:4528}; ポテチとか唐揚げを食べまくりたいです(¨;) 私も前はお腹が空いてないのに常に、食べてました(^^;) チョコのファミリーパックを一袋平らげたりしてました&#x{13:4527};(笑) ｶﾛﾘｰ計算は、昔から調べる癖があったんでなんとなく分かるようになりました。 わからない物はネットで調べたりしてます&#x{13:5035};
12/04/16 14:27:25
48㌔おめでとうございます！食べながらでも順調に減っていて羨ましいです。 私も49㌔代に突入できるように頑張らなきゃ&#x{12:F7F5}; 朝 冷凍焼おにぎり170㌔㌍ カフェオレ201㌔㌍ 揚げ物の残り二つ 昼 焼きそば ブロッコリー もやしと卵の炒めもの そこまでお腹空いてなかったのに昼に食べ過ぎました(ToT) 炭水化物、卵、マヨネーズ、油とデブ要素満載&#x{12:F7CE}; 食事も気をつけていかないと意味ないですね&#x{12:F6BF}; 高カロリーメニュー大好きです&#x{12:F7F5}; 運動 カーヴィ30分 主さんは㌍計算、詳しく書いていますが、どうやって調べているんですか？
12/04/16 11:54:55
朝の体重 48.0/24 久しぶりに48キロになれた！ 昨日、山ほど出たからかな!?(笑) 油断せずに頑張らないと&#x{13:452B}; 朝食 ･味噌おじや(にんじん、ねぎ、キノコ、卵、豆腐、しらす) 150ｶﾛﾘｰ
12/04/16 11:36:37
おはようございます(^O^) 夜にガッツリ食べたら幸せですよね、けど後から後悔の嵐が…(泣) 高校時代に半年間で8キロ痩せて42キロになったんですけど、維持出来たのは1年ぐらいですかね&#x{13:5031}; 妊娠するまでは46～48キロ台ばかりでした。 かなりの食事制限と運動で42になったんで、無理があったのかもしれないです&#x{13:4528}; うちは車が無いんですが、車があったら絶対に車ばかりになりそうです(¨;)&#x{13:4F51}; ｶｰｳﾞｲ頑張って下さい！&#x{13:456C}; 今日は風邪でしんどいですが、私も筋トレをボチボチ頑張ります&#x{13:5024};
12/04/16 09:22:26
昨日の夜は控えめにするはずが、ガッツリ食べてしまいました。 夕飯 揚げ物、野菜炒め、ご飯少し、缶酎ハイ 体重 50.9 そうですよね。子供は可愛いけど自分の時間も大切ですよね。 質問ですけど、目標が42キロということですが、42キロの時代って長いことキープできましたか？ 私は極端に痩せた時期、太った時期もあるけど、キープが出来ずに平均して46～50キロなんです&#x{12:F46D}; 今日は食材の調達に行ってきます&#x{12:F7CE};チャリか歩きが良いんだろうけど、米や飲み物も買うので車で… 自分に甘いですよね&#x{12:F6BF}; カーヴィダンス頑張らないと&#x{12:F7F6};
12/04/16 00:28:24
(腹筋) 100回 (スクワット) 50回 チャリ往復 1時間 今日もサボっちゃった&#x{13:4743};
12/04/16 00:18:44
麦さんこんばんは☆ミ 大変ですよね&#x{13:4F51}; 今しかない可愛い時なんでしょうけど、少しでも自分の時間が欲しいなぁとたまに考えちゃいます(¨;) わかります… 食べてる時って最高ですよね(*´ー｀*)&#x{13:4F4E}; 太りにくい人、本当に羨ましいです&#x{13:5031}; 朝の体重 48.6/24 朝食 ･レーズン 50ｶﾛﾘｰ ･クロワッサン 110ｶﾛﾘｰ ･おにぎり 70ｶﾛﾘｰ ･のむヨーグルト 48ｶﾛﾘｰ ･フライドポテト 150ｶﾛﾘｰ 昼食 ･ご飯 150ｶﾛﾘｰ ･厚揚げ 200ｶﾛﾘｰ ･煮しめ 50ｶﾛﾘｰ ･ﾌﾟﾁケーキ 100ｶﾛﾘｰ ･練り物天ぷら 100ｶﾛﾘｰ ･さつまいも 100ｶﾛﾘｰ 夕食 ･枝豆 200ｶﾛﾘｰ ･サラダ(トマト、レタス、きゅうり、ハム1枚) 150ｶﾛﾘｰ ･野菜炒め残りもの 50ｶﾛﾘｰ ･ラスク(少し) ･プリン(1/3) 30ｶﾛﾘｰ 家族と一緒だったからついつい食べてしまった&#x{13:452B}; 今日は子供と二人して風邪をひいたみたい。 喉が痛い&#x{13:4F50};
12/04/15 11:34:25
おはようございます☆ 散歩は子供たちと一緒だと楽しそうですね(^O^)私も子供が２、３歳の頃は毎日自転車に３人乗りで公園に行ったり買い物に行ったり忙しかったので、今より痩せてたし筋肉もありました。 でも今はプチ引きこもり生活になり、だらけて生活動作も減ってしまって、昨日、友達の赤ちゃんを抱っこしていたんですけど、それだけで腕が筋肉痛になりましたよ(笑) 本当に体がブヨブヨで脂肪ばかりでヤバイです。とにかく筋肉量を増やさないと(ToT) 朝 カフェオレ134㌔㌍ 子供が残した焼きそばパン284㌔㌍ 昼 カップラーメン538㌔㌍（汁は残しました）焼きおにぎり85㌔㌍ カーヴィダンス10分 夜は控えるように努力します&#x{12:F7CE};食べることしか楽しみがない&#x{12:F46D};
12/04/15 10:30:17
昨日 (腹筋) 160回 (スクワット) 100回 腹周りは少しスッキリしたけど、ふとももがぶよんぶよん(泣)
12/04/14 22:59:45
朝の体重 48.6/25 6日ぶりぐらいに体脂肪率が増えてた&#x{13:4527}; 朝食 ･ご飯 70ｶﾛﾘｰ ･卵焼き 70ｶﾛﾘｰ ･バナナ 80ｶﾛﾘｰ ･レーズン70ｶﾛﾘｰ ･スルメ 50ｶﾛﾘｰ 昼食 ･フライドポテト 250ｶﾛﾘｰ ･てりたまバーガー 200ｶﾛﾘｰ ･レタスサラダ 50ｶﾛﾘｰ ･練り物？天ぷら 350ｶﾛﾘｰ 夕食 ･餃子スープ 300ｶﾛﾘｰ ･野菜炒め(舞茸、もやし、キャベツ、にんじん) 100ｶﾛﾘｰ ･チューハイ 80ｶﾛﾘｰ なんだかんだ高ｶﾛﾘｰばかり食べてしまった… 今から運動頑張る&#x{13:4F50};&#x{13:4F50};
12/04/14 22:51:02
こんばんは☆ミ ｶｰｳﾞｲとﾋﾞﾘｰですか！ けっこうハードそうですね！ 私にはハード過ぎて無理そうです&#x{13:4528};(笑) 紛らわしい書き方をしてすみません&#x{13:4F51}; 散歩と言いましても、まだ幼稚園に行ってない子供が居まして、散歩に連れていくだけなんでぶっ通し歩いてるわけではないんです&#x{13:4528}; 最近はスタミナがついてきたのか、やたら散歩に行きたがって毎日くたくたです(笑) 子供と一緒なら無理ですが、万歩計と音楽を聴きながらのウォーキングならけっこう頑張れますよ&#x{13:4F46};独身時代によくやってました&#x{13:5156};
12/04/14 21:32:49
こんばんは☆昨日もカーヴィダンス、ビリーを少しやりました。 散歩３時間ってすごいですね！いつも何を考えながら歩いてるんですか？私は目的がないと歩けなくて&#x{12:F7CE};すぐ車に乗ってしまう… 朝 ねこまんま？（ご飯、マーガリン、おかか、しょうゆ）を子供茶碗に半分 昼 ガストの日替わり 子供の残り 夜 セブンのミニサラダうどん383㌔㌍ 缶酎ハイ186㌔㌍ 今日は友達の家にずっといて、昼も食べ過ぎたし運動も全くしてないので、これ以上食べないようにします。
12/04/14 10:50:29
このトピを作ってから1ヶ月経ったから、身体のサイズを計ってみました&#x{13:452F}; [3/14]→[4/14] 【ｳｴｽﾄ】67cm→66cm 【ﾋｯﾌﾟ】87cm→84cm 【太もも】50cm→48cm 【ふくらはぎ】32cm→31.5 【足首】19cm→同じ ウエストがあまり変わってかった&#x{13:4528}; 来月は64cmになれるように地道に頑張ろ&#x{13:456C};
12/04/14 00:23:57
朝の体重 48.4/24 何故か減ってた&#x{13:4F4E}; 朝食 ･クロワッサン 110ｶﾛﾘｰ ･バナナ 80ｶﾛﾘｰ 昼食 ･ご飯 150ｶﾛﾘｰ ･焼き肉 130ｶﾛﾘｰ ･目玉焼き 100ｶﾛﾘｰ 間食 ･グミ 30ｶﾛﾘｰ ･蒟蒻ゼリー 8ｶﾛﾘｰ ･キャラメルコーン 80ｶﾛﾘｰ ･ミニカップケーキ 100ｶﾛﾘｰ 夕食 ･野菜炒め(にんじん、玉ねぎ、キャベツ、もやし) 280ｶﾛﾘｰ ･枝豆 200ｶﾛﾘｰ ･冷やっこ 180ｶﾛﾘｰ 散歩 1時間半&#x{13:5156}; 腹筋 50回 スクワット 50回 今日はしんどいからサボっちゃおう&#x{13:4F51}; また明日から運動頑張る&#x{13:456C};
12/04/13 00:35:04
(散歩) ３時間&#x{13:5156}; (腹筋) 100回 (スクワット) 100回
12/04/12 19:36:48
朝の体重 49.0/24 朝食 ･バナナ 80ｶﾛﾘｰ ･クロワッサン 110ｶﾛﾘｰ 昼食 ･フィレオフィッシュ 300ｶﾛﾘｰ ･ポテト 150ｶﾛﾘｰ ･クロワッサン 150ｶﾛﾘｰ ･豆乳 120ｶﾛﾘｰ 夕食 ･野菜炒め(水菜、きゃべつ、しいたけ) 150ｶﾛﾘｰ ･鶏レバー炒め 350ｶﾛﾘｰ ･蒟蒻ゼリー 40ｶﾛﾘｰ ･ご飯(100g) 150ｶﾛﾘｰ ･もずく 30ｶﾛﾘｰ
12/04/12 19:32:22
こんばんは&#x{13:4F4E}; ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽですか(^O^) 私もやろうかなぁ～&#x{13:5035}; 運動で痩せるのは、筋肉が付いてからの2か月目からが良いってきいたんで、気長に頑張りましょうね&#x{13:456C};&#x{13:4F4E}; 最近はだらけてるから私も頑張らないと&#x{13:4F51};
12/04/12 08:06:49
生理も終わったので昨日からカーヴィダンスを再開しました。前は１ヶ月しか続きませんでした&#x{12:F7CE}; 腹筋１０回も出来ません…１回出来るかどうかです。主さんを見習って毎日少しずつでもやるようにして筋力アップ頑張ります&#x{12:F649}; 体重50.4 体脂肪27 体脂肪高過ぎますよね&#x{12:F6BF};
12/04/12 00:36:10
腹筋 150回 スクワット 100回 はぁ～…食べ過ぎてヤバい&#x{13:4F51};
12/04/12 00:01:40
朝の体重 49.2/24 朝食 ･ご飯 200ｶﾛﾘｰ ･ちくわ 90ｶﾛﾘｰ ･ハム 10ｶﾛﾘｰ ･オレンジ 70ｶﾛﾘｰ ･バナナ 70ｶﾛﾘｰ 昼食 ･キャラメルコーン 300ｶﾛﾘｰ ･プリッツ 100ｶﾛﾘｰ 夕食 ･牛カルビ 350ｶﾛﾘｰ ･野菜炒め(キャベツ、もやし、しめじ、こんにゃく) 150ｶﾛﾘｰ ･お味噌汁 50ｶﾛﾘｰ ･枝豆 200ｶﾛﾘｰ ･苺 50ｶﾛﾘｰ ･ヤクルト 25ｶﾛﾘｰ ･レーズン 100ｶﾛﾘｰ
12/04/11 02:18:13
4月10日 散歩 2時間&#x{13:5156}; (腹筋) 110回 (スクワット) 70回
12/04/10 23:50:40
朝の体重 49.0/24 朝食 ･クロワッサン 180ｶﾛﾘｰ ･バナナ 80 ･アイスクリーム 200ｶﾛﾘｰ 昼食 ･ニンニク中華風にゅうめん(にんじん、玉ねぎ、ねぎ、鶏もも) 400ｶﾛﾘｰ ･シフォンケーキ 70ｶﾛﾘｰ ･スルメ 70ｶﾛﾘｰ ･飴 70ｶﾛﾘｰ 夕食 ･味噌汁(水菜、麩、豆腐) 70ｶﾛﾘｰ ･厚焼き玉子 150ｶﾛﾘｰ ･蒟蒻炒め(糸こん、板こん、しめじ) 150ｶﾛﾘｰ ･水菜おひたし 80ｶﾛﾘｰ ･ｶﾆｶﾏ 40ｶﾛﾘｰ ･レーズン 50ｶﾛﾘｰ
12/04/10 02:10:01
4月9日 (腹筋) 110回 (スクワット) 150回 生理痛もよくなってきた。 痩せ期に入ったから、これを逃さずに頑張らなきゃ&#x{13:4F51}; いろいろ食べちゃったから、また増えてそうで怖い&#x{13:4527};
12/04/09 21:24:20
朝の体重 48.8/24 朝食 ･鮭おにぎり(50g) 80ｶﾛﾘｰ ･卵焼き残り物 150ｶﾛﾘｰ ･ごま団子(1/2) 70ｶﾛﾘｰ ･レーズン 50ｶﾛﾘｰ 昼食 ･うどん(少し) 70ｶﾛﾘｰ ･ちくわ 50ｶﾛﾘｰ ･バナナ 80ｶﾛﾘｰ ･クロワッサン 180ｶﾛﾘｰ 夕食 ･ご飯(100g) 150ｶﾛﾘｰ ･八宝菜 150ｶﾛﾘｰ ･酢豚 150ｶﾛﾘｰ ･唐揚げ 70ｶﾛﾘｰ ･苺 30ｶﾛﾘｰ ･チーズケーキ 350ｶﾛﾘｰ 今日はチャリ往復30分。 ショッピングセンターでぶらぶら1時間ちょい&#x{13:5156};
12/04/09 02:46:25
>>81 こんばんは☆彡 コメントいただいてたのに今気付きました&#x{13:4F51}; 麦さん、待ってました! 元気になって良かったです&#x{13:4F4E}; 大丈夫！ 私も2月の頃は51～2キロありました。 常に食べて食べて…だらだらしてまた食べて～の繰り返しをしてました&#x{13:4527}; って、最近は食べ過ぎてて体重が全然減ってない私が偉そうに言えないですねf(^_^; 体重を測るのが怖い気持ち、本当に分かります！ だけど毎日朝起きてすぐに測るのを習慣付けるようにしたのと、レコーディングダイエットで毎日食べたものを書いてると良いですよ&#x{13:4F4E}; 筋肉が増えたら基礎代謝がよくなるみたいだし、頑張って筋トレしていきたいと思います。 出来る範囲から始めたらいいと思います！私なんか最初は腹筋を10回するのもヘロヘロになってましたもん(笑) 長々と失礼しましたm(__)m
12/04/09 02:29:20
夕食 ･舞茸と糸こん炒め 150ｶﾛﾘｰ ･ﾁｰｽﾞとﾈｷﾞ入り厚焼き玉子(1切れ) 50ｶﾛﾘｰ (腹筋) 50回のみ&#x{13:4F51};
12/04/08 18:23:50
朝の体重 48.8/24 朝食 ･ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 150ｶﾛﾘｰ ･クロワッサン 250ｶﾛﾘｰ 昼食 ･おにぎり(大) 300ｶﾛﾘｰ ･唐揚げ(1個) ･海老チリ(３個) ･海老天(1個) ･酢豚(豚2個) ･鮭(少し) ･ポテトサラダ(少し) ･ポイフル 100ｶﾛﾘｰ ･チーズケーキ 250ｶﾛﾘｰ 今日は集まってついつい食べてしまった&#x{13:5026};&#x{13:4F51}; せっかく減ったのに…晩ごはんは控える&#x{13:4F50}; 自転車を飛ばしたから汗だくになった。 往復30分ほど。 何ｶﾛﾘｰ消費したかな&#x{13:4F51};
12/04/08 18:17:14
こんばんは☆気管支炎も良くなって生理も終わりかけなので、そろそろ頑張ろうと思います。 連日、食べ過ぎ、飲み過ぎのせいで体重増加。３月頃は49キロだったはずの体重が52キロです&#x{12:F46D}; 主さん食べ過ぎても体重変動があまり大きくないですよね。すぐに運動したり対処してるからかなぁ？基礎代謝が高そうで羨ましいです！ 私もそんな体作りを目指します。 今日は書けないくらい食べまくりました&#x{12:F7F6};
1件
12/04/07 23:20:20
(スクワット) 50回 (腹筋) 100回 生理三日目。 まだ下腹部が痛い&#x{13:5033}; 明日ぐらい、マシになってるかな。 マシになったら筋トレ頑張ろう！
12/04/07 23:15:10
朝の体重 49.0/26 朝食 ･どん兵衛 250ｶﾛﾘｰ ･オレンジ 70ｶﾛﾘｰ 昼食 ･ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 300ｶﾛﾘｰ ･ロールｹｰｷ 50ｶﾛﾘｰ ･バナナ 80ｶﾛﾘｰ ･おにぎり 20ｶﾛﾘｰ 間食 ･枝豆 200ｶﾛﾘｰ ･ヨーグルト 80ｶﾛﾘｰ ･スルメ 30ｶﾛﾘｰ ･にゅうめん(しいたけ、にんじん、白菜、ネギ、カニカマ) 350ｶﾛﾘｰ ･もやしと水菜おひたし風 100ｶﾛﾘｰ ･レーズン100ｶﾛﾘｰ
12/04/06 22:49:44
今朝の体重 49.0/25 朝食 ･スープ残り物 130ｶﾛﾘｰ ･バナナ 90ｶﾛﾘｰ ･プリッツ 50ｶﾛﾘｰ ･ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 150ｶﾛﾘｰ 昼食 ･ハンバーガー(1/2) 230ｶﾛﾘｰ ･ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 75ｶﾛﾘｰ ･枝豆 200ｶﾛﾘｰ ･レーズン 150ｶﾛﾘｰ ･オレンジ 200ｶﾛﾘｰ 夕食 ･フライドポテト 100ｶﾛﾘｰ ･どん兵衛 150ｶﾛﾘｰ ･鶏レバー 120ｶﾛﾘｰ ･水菜のおひたし 60ｶﾛﾘｰ ･残り物スープ(少し) 50ｶﾛﾘｰ 生理二日目。 腰とお腹が痛すぎる&#x{13:5033}; 今日はキツイから筋トレはお休みしよう…&#x{13:4743}; (腹筋)50回のみ
12/04/05 23:34:47
朝の体重 49.6/25 朝食 ･さつま芋 200ｶﾛﾘｰ ･ラーメン 150ｶﾛﾘｰ ･マックシェイク(s) 約250ｶﾛﾘｰ 昼食 ･枝豆 200ｶﾛﾘｰ ･さつま芋 170ｶﾛﾘｰ ･おにぎり 40ｶﾛﾘｰ ･豆乳 100ｶﾛﾘｰ 夕食 ･くるみパン 150ｶﾛﾘｰ ･飴 50ｶﾛﾘｰ ･スルメ 100ｶﾛﾘｰ ･枝豆 200ｶﾛﾘｰ ･スープ(鶏もも肉、白菜、舞茸、豆腐) 100ｶﾛﾘｰ ラーメンとマックシェイクは無駄だったな…反省&#x{13:5026}; (散歩) 午前 1時間半 午後 1時間 (腹筋) 100回 (スクワット) 100回
12/04/05 23:27:17
昨日 腹筋 100回 スクワット 100回
12/04/04 19:15:36
朝の体重 49.4/25 朝食 ･ごはん 50ｶﾛﾘｰ ･厚焼き玉子 150ｶﾛﾘｰ ･さつまいも 200ｶﾛﾘｰ ･クッキー(３枚) 90ｶﾛﾘｰ ･ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ 50ｶﾛﾘｰ 昼食 ･ｽｰﾌﾟｽﾊﾟ 150ｶﾛﾘｰ ･バナナ 80ｶﾛﾘｰ ･オレンジ 80ｶﾛﾘｰ ･飴 100ｶﾛﾘｰ 夕食 ･スルメ 150ｶﾛﾘｰ ･厚焼き玉子 100ｶﾛﾘｰ ･クリームパン 100ｶﾛﾘｰ ･サラダ(もやし、ブロッコリー、蒟蒻) 150ｶﾛﾘｰ ･冷やっこ 100ｶﾛﾘｰ ･さつま芋チップス 200ｶﾛﾘｰ
12/04/03 23:18:01
腹筋 150回 スクワット 150回 ダンベル 右100回 左100回 骨盤枕 1回
12/04/03 22:52:49
朝の体重 49.4/25 朝食 ･バナナ 80ｶﾛﾘｰ ･スルメ 50ｶﾛﾘｰ ･乳酸菌飲料 45ｶﾛﾘｰ ･ちくわ 90ｶﾛﾘｰ ･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ 50ｶﾛﾘｰ 昼食 ･餃子(10～15個) だいたい450ｶﾛﾘｰ ･さつま芋 400ｶﾛﾘｰ 夕食 ･バナナ(1本弱) 70ｶﾛﾘｰ ･枝豆 200ｶﾛﾘｰ ･スルメ 50ｶﾛﾘｰ ･八宝菜 100ｶﾛﾘｰ ひさしぶりに家族が揃ったから、ついつい食べ過ぎてしまった&#x{13:4743};
12/04/03 02:25:55
4/2(月) 夕食 ･するめ 60ｶﾛﾘｰ ･お菓子 100ｶﾛﾘｰ ･クリームパン 120ｶﾛﾘｰ ･野菜ジュース 100ｶﾛﾘｰ ･牛すじ煮(蒟蒻、糸コン、牛すじ) 300ｶﾛﾘｰ ･冷奴 100ｶﾛﾘｰ ･ブロッコリーカニカマ 100ｶﾛﾘｰ 腹筋100回 スクワット50回 今日はあまり筋トレ出来ず&#x{13:5026}; 生理前だからやたらとお腹が減る&#x{13:452B};&#x{13:4743}; ヤバイ&#x{13:4527};ここで我慢しないと…明日はｶﾛﾘｰを控える！
12/04/02 14:48:59
今朝の体重 49.2/25 朝食 ･巻き寿司(３切れ) 210ｶﾛﾘｰ ･バナナ 80ｶﾛﾘｰ 昼食 ･餃子入り中華スープ 350ｶﾛﾘｰ ･クリームパン(1/2) 60ｶﾛﾘｰ ･巻き寿司(2切れちょい) 170 ｶﾛﾘｰ ･シューマイ(1個半) 35ｶﾛﾘｰ
12/04/02 14:43:25
(昨日) 腹筋 スクワット 各100回
201件～250件 ( 全319件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
25/12/29 23:20:03
202
2
25/12/29 23:20:48
242873
3
25/12/29 23:19:13
558488
4
25/12/29 23:14:47
115
5
25/12/29 23:25:59
87
25/12/29 23:39:11
25/12/29 23:27:57
25/12/29 23:17:58
25/12/29 23:40:08
25/12/29 22:46:42
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.119 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/17 23:55:34
こんばんは☆彡
麦さん、夕飯をかなり抑えてますね！凄い&#x{13:4F4E};
運動も頑張ってますね&#x{13:4F4E};
そうなんですか！枝豆ってけっこう高いから羨ましいです(^-^)
今年は枝豆が大活躍ですね&#x{13:5024};
低ｶﾛﾘｰのおつまみになるしいいんじゃないですか&#x{13:4F46};
お酒は食欲がわくし最近は控えてるんですが、
お酒って美味しいですよね(´ー｀*)
うちはデブりやすいけど筋肉質って言う矛盾した家系なんですよね&#x{13:4528};(笑)
だけど家の体重計は古いんで、正確な体脂肪率かわかんないです&#x{13:4F51};
日によっては2%ぐらい増えたりします(¨;)
筋肉量が増えたら絶対に体脂肪率と体重は減ると思いますよ！
なにより筋肉をつけて痩せたら基礎代謝も上がって綺麗に痩せるし、リバウンドしにくいみたいですし&#x{13:456C};&#x{13:4F4E};
頑張りましょうね&#x{13:4F47};
まだまだぷよんぷよんボディーですが、夏は短パンを履くのを夢に、地道に頑張って絞っていきたいと思います＼(^^)／
返信
No.118 麦
12/04/17 21:10:22
間食 ラスク一枚
夕飯 鯖一口
缶酎ハイ２本 336㌔㌍
お酒止めたいなぁ。これでもかなり減らしています&#x{12:F6BF};
お酒を飲んだ後にカーヴィ15分
今日はお腹いっぱいなので、ビリーを少しやって寝ることにします&#x{12:F7CE};
返信
No.117 麦
12/04/17 19:31:20
間食 わかめおにぎり小さいの１個
昼食 チーズ・ブロッコリー・納豆
具なし焼きそば
カーヴィ 30分
wｉｉ 15分
間食 カフェオレ
枝豆ですかぁ&#x{12:F64E};確かに良いって聞きますよね&#x{12:F649};
実は親戚が枝豆を作っていて毎年大量に送られてきます&#x{12:F6BF};
今まではいつも冷凍庫が枝豆で埋め尽くされて、こんなに要らない&#x{12:F7F5};と迷惑がってたんですが…。でもそれを聞いたら急に有り難くなってしまった&#x{12:F485};枝豆が送られてきたら今年は有り難く頂いて枝豆ダイエットしてみます&#x{12:F649};でも夏以降になるかも&#x{12:F7CE};
47キロ代すごい&#x{12:F3F1};というか、本当に体脂肪が羨ましいです！
私は妊娠中に体脂肪29％を記録して、それから、体重の変動はあるんですが、体脂肪だけは減らないんです&#x{12:F7F6};筋肉量が増えたら体脂肪は減るのかな？
返信
No.116 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/17 18:53:50
朝の体重 47.8/24
ギリギリ47ｷﾛ台に&#x{13:4F4E};
朝食
･ホットケーキ 330ｶﾛﾘｰ
･レーズン 80ｶﾛﾘｰ
･ラスク 50ｶﾛﾘｰ
昼食
･肉団子スープ 残り物 150ｶﾛﾘｰ
夕食
･甘食(4つ) 160ｶﾛﾘｰ
･苺 50ｶﾛﾘｰ
･サラダ(水菜、セロリ、トマト/ゆずドレッシング、マヨネーズ) 220ｶﾛﾘｰ
･シュークリーム 200ｶﾛﾘｰ
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
【今日１日の摂取ｶﾛﾘｰ】
1430ｶﾛﾘｰ
返信
No.115 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/17 12:52:18
また書き忘れてすみません&#x{13:4F51};
ｶｰｳﾞｲは狭くてもいけそうですか&#x{13:4F4E};
こんどチェックしてみます&#x{13:4F46};
それと、枝豆は嫌いじゃないですか？
枝豆ダイエットおすすめです！&#x{13:5024};
私は枝豆を食べた日はあまり体重が増えないです&#x{13:452F};
かなり満腹になるから食べ過ぎを抑えられていい感じです(^-^)
返信
No.114 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/17 12:46:39
こんにちは&#x{13:476A};
そうなんですか(^○^)
うちだけじゃなくて良かった(^∀^)
広々と運動したいですよね&#x{13:5026};
お金と時間があればジムに通うのが夢です&#x{13:4526};(笑)
子供さん大丈夫ですか？
今は風邪が流行ってるんですかね&#x{13:4527};
周りでけっこう多いです&#x{13:4F51};
うちの娘はとてつもない量の鼻水が出てかわいそうな状況です(泣)
せっかく暖かくなってお散歩日和なのに引きこもりで勿体無いです&#x{13:4528};
返信
No.113 麦
12/04/17 09:14:35
夜
缶酎ハイ186㌔㌍
サラスパ100㌔㌍
もやしと卵の炒めもの
ブロッコリー
マヨネーズ
朝
サラスパ残り315㌔㌍
カフェオレ134㌔㌍
50.7キロ
27％
うちもかなり部屋が狭いから運動がやりにくいです(笑)
うちは手を伸ばして横になるスペースがない位に狭いので、wiiの寝転がる筋トレやビリーの寝てから起きあがる動作が出来ません&#x{12:F6BF};
カーヴィは良いかもしれないですよ。そんなにスペースいらないです。足を上げる動作、後ろに行く動作の時にたまに机やドアにぶつかるくらいです(笑)
風邪大丈夫ですか？
うちの子も頭が痛い！風邪ひいた！と言いながら学校に行きました&#x{12:F7CE};
返信
No.112 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/17 00:18:16
昼食
･味噌おじや 150ｶﾛﾘｰ
･ｸﾞﾐ 20ｶﾛﾘｰ
･飲むヨーグルト 30ｶﾛﾘｰ
間食
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･ホットケーキ 100ｶﾛﾘｰ
･ごま団子 220ｶﾛﾘｰ
･桃ゼリー 50ｶﾛﾘｰ
夕食
･鶏団子スープ(鶏胸肉、にんじん、ねぎ、キノコ、卵、豆腐) 150ｶﾛﾘｰ
･サラダ(ブロッコリー、きゅうり/ドレッシング) 150ｶﾛﾘｰ
･ラスク 100ｶﾛﾘｰ
･ﾐﾆ抹茶ケーキ(1/2) 80ｶﾛﾘｰ
【ﾄｰﾀﾙ:1450ｶﾛﾘｰ】
ちょこちょこ食べばかり&#x{13:4F51};
風邪で鼻水がだらだら出だした&#x{13:4527};
子と二人でダウン&#x{13:5031};
返信
No.111 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/17 00:02:51
全然すごくないですよ&#x{13:5035};
だいたいで計算する時もありますし&#x{13:4528};
そうだったんですか…大変だったんですね(;_;)
Wiiを再開出来て良かったですね&#x{13:5035};&#x{13:4F46};
無理なく続けられたら良いですね(^O^)/
うちもビリーかｶｰｳﾞｲをしたいですが、部屋が狭いしで悩み中です&#x{13:4527};
返信
No.110 麦
12/04/16 21:21:44
カロリーが頭に入ってるなんて凄いですね&#x{12:F7EE};
今日は約半年ぶりにwｉｉﾌｨｯﾄを起動してみました。
百何十何日ぶりですね…と機械に言われてしまった&#x{12:F46D};（笑）
去年、しばらくやっていたんですが、自分の親が突然死したりで色々忙しくいつの間にかやらなくなっていました&#x{12:F6BF};
また再開しようと思います。
wii 30分
返信
No.109 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/16 15:14:25
ｶｰｳﾞｲ30分、すごいですね!!
頑張って下さい&#x{13:5035};&#x{13:4F4E};
何度も失礼しました…&#x{13:5024};
返信
No.108 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/16 15:12:29
ありがとうございます(^O^)
快便の次の日は何故か体重が減ってます(笑)
太る食べ物って、本当に美味いですよね&#x{13:4528};
ポテチとか唐揚げを食べまくりたいです(¨;)
私も前はお腹が空いてないのに常に、食べてました(^^;)
チョコのファミリーパックを一袋平らげたりしてました&#x{13:4527};(笑)
ｶﾛﾘｰ計算は、昔から調べる癖があったんでなんとなく分かるようになりました。
わからない物はネットで調べたりしてます&#x{13:5035};
返信
No.107 麦
12/04/16 14:27:25
48㌔おめでとうございます！食べながらでも順調に減っていて羨ましいです。
私も49㌔代に突入できるように頑張らなきゃ&#x{12:F7F5};
朝 冷凍焼おにぎり170㌔㌍
カフェオレ201㌔㌍
揚げ物の残り二つ
昼 焼きそば
ブロッコリー
もやしと卵の炒めもの
そこまでお腹空いてなかったのに昼に食べ過ぎました(ToT)
炭水化物、卵、マヨネーズ、油とデブ要素満載&#x{12:F7CE};
食事も気をつけていかないと意味ないですね&#x{12:F6BF};
高カロリーメニュー大好きです&#x{12:F7F5};
運動 カーヴィ30分
主さんは㌍計算、詳しく書いていますが、どうやって調べているんですか？
返信
No.106 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/16 11:54:55
朝の体重 48.0/24
久しぶりに48キロになれた！
昨日、山ほど出たからかな!?(笑)
油断せずに頑張らないと&#x{13:452B};
朝食
･味噌おじや(にんじん、ねぎ、キノコ、卵、豆腐、しらす) 150ｶﾛﾘｰ
返信
No.105 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/16 11:36:37
おはようございます(^O^)
夜にガッツリ食べたら幸せですよね、けど後から後悔の嵐が…(泣)
高校時代に半年間で8キロ痩せて42キロになったんですけど、維持出来たのは1年ぐらいですかね&#x{13:5031};
妊娠するまでは46～48キロ台ばかりでした。
かなりの食事制限と運動で42になったんで、無理があったのかもしれないです&#x{13:4528};
うちは車が無いんですが、車があったら絶対に車ばかりになりそうです(¨;)&#x{13:4F51};
ｶｰｳﾞｲ頑張って下さい！&#x{13:456C};
今日は風邪でしんどいですが、私も筋トレをボチボチ頑張ります&#x{13:5024};
返信
No.104 麦
12/04/16 09:22:26
昨日の夜は控えめにするはずが、ガッツリ食べてしまいました。
夕飯 揚げ物、野菜炒め、ご飯少し、缶酎ハイ
体重 50.9
そうですよね。子供は可愛いけど自分の時間も大切ですよね。
質問ですけど、目標が42キロということですが、42キロの時代って長いことキープできましたか？
私は極端に痩せた時期、太った時期もあるけど、キープが出来ずに平均して46～50キロなんです&#x{12:F46D};
今日は食材の調達に行ってきます&#x{12:F7CE};チャリか歩きが良いんだろうけど、米や飲み物も買うので車で…
自分に甘いですよね&#x{12:F6BF};
カーヴィダンス頑張らないと&#x{12:F7F6};
返信
No.103 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/16 00:28:24
(腹筋) 100回
(スクワット) 50回
チャリ往復 1時間
今日もサボっちゃった&#x{13:4743};
返信
No.102 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/16 00:18:44
麦さんこんばんは☆ミ
大変ですよね&#x{13:4F51};
今しかない可愛い時なんでしょうけど、少しでも自分の時間が欲しいなぁとたまに考えちゃいます(¨;)
わかります…
食べてる時って最高ですよね(*´ー｀*)&#x{13:4F4E};
太りにくい人、本当に羨ましいです&#x{13:5031};
朝の体重 48.6/24
朝食
･レーズン 50ｶﾛﾘｰ
･クロワッサン 110ｶﾛﾘｰ
･おにぎり 70ｶﾛﾘｰ
･のむヨーグルト 48ｶﾛﾘｰ
･フライドポテト 150ｶﾛﾘｰ
昼食
･ご飯 150ｶﾛﾘｰ
･厚揚げ 200ｶﾛﾘｰ
･煮しめ 50ｶﾛﾘｰ
･ﾌﾟﾁケーキ 100ｶﾛﾘｰ
･練り物天ぷら 100ｶﾛﾘｰ
･さつまいも 100ｶﾛﾘｰ
夕食
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･サラダ(トマト、レタス、きゅうり、ハム1枚) 150ｶﾛﾘｰ
･野菜炒め残りもの 50ｶﾛﾘｰ
･ラスク(少し)
･プリン(1/3) 30ｶﾛﾘｰ
家族と一緒だったからついつい食べてしまった&#x{13:452B};
今日は子供と二人して風邪をひいたみたい。
喉が痛い&#x{13:4F50};
返信
No.101 麦
12/04/15 11:34:25
おはようございます☆
散歩は子供たちと一緒だと楽しそうですね(^O^)私も子供が２、３歳の頃は毎日自転車に３人乗りで公園に行ったり買い物に行ったり忙しかったので、今より痩せてたし筋肉もありました。
でも今はプチ引きこもり生活になり、だらけて生活動作も減ってしまって、昨日、友達の赤ちゃんを抱っこしていたんですけど、それだけで腕が筋肉痛になりましたよ(笑)
本当に体がブヨブヨで脂肪ばかりでヤバイです。とにかく筋肉量を増やさないと(ToT)
朝 カフェオレ134㌔㌍
子供が残した焼きそばパン284㌔㌍
昼 カップラーメン538㌔㌍（汁は残しました）焼きおにぎり85㌔㌍
カーヴィダンス10分
夜は控えるように努力します&#x{12:F7CE};食べることしか楽しみがない&#x{12:F46D};
返信
No.100 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/15 10:30:17
昨日
(腹筋) 160回
(スクワット) 100回
腹周りは少しスッキリしたけど、ふとももがぶよんぶよん(泣)
返信
No.99 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/14 22:59:45
朝の体重 48.6/25
6日ぶりぐらいに体脂肪率が増えてた&#x{13:4527};
朝食
･ご飯 70ｶﾛﾘｰ
･卵焼き 70ｶﾛﾘｰ
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
･レーズン70ｶﾛﾘｰ
･スルメ 50ｶﾛﾘｰ
昼食
･フライドポテト 250ｶﾛﾘｰ
･てりたまバーガー 200ｶﾛﾘｰ
･レタスサラダ 50ｶﾛﾘｰ
･練り物？天ぷら 350ｶﾛﾘｰ
夕食
･餃子スープ 300ｶﾛﾘｰ
･野菜炒め(舞茸、もやし、キャベツ、にんじん) 100ｶﾛﾘｰ
･チューハイ 80ｶﾛﾘｰ
なんだかんだ高ｶﾛﾘｰばかり食べてしまった…
今から運動頑張る&#x{13:4F50};&#x{13:4F50};
返信
No.98 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/14 22:51:02
こんばんは☆ミ
ｶｰｳﾞｲとﾋﾞﾘｰですか！
けっこうハードそうですね！
私にはハード過ぎて無理そうです&#x{13:4528};(笑)
紛らわしい書き方をしてすみません&#x{13:4F51};
散歩と言いましても、まだ幼稚園に行ってない子供が居まして、散歩に連れていくだけなんでぶっ通し歩いてるわけではないんです&#x{13:4528};
最近はスタミナがついてきたのか、やたら散歩に行きたがって毎日くたくたです(笑)
子供と一緒なら無理ですが、万歩計と音楽を聴きながらのウォーキングならけっこう頑張れますよ&#x{13:4F46};独身時代によくやってました&#x{13:5156};
返信
No.97 麦
12/04/14 21:32:49
こんばんは☆昨日もカーヴィダンス、ビリーを少しやりました。
散歩３時間ってすごいですね！いつも何を考えながら歩いてるんですか？私は目的がないと歩けなくて&#x{12:F7CE};すぐ車に乗ってしまう…
朝 ねこまんま？（ご飯、マーガリン、おかか、しょうゆ）を子供茶碗に半分
昼 ガストの日替わり
子供の残り
夜 セブンのミニサラダうどん383㌔㌍
缶酎ハイ186㌔㌍
今日は友達の家にずっといて、昼も食べ過ぎたし運動も全くしてないので、これ以上食べないようにします。
返信
No.96 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/14 10:50:29
このトピを作ってから1ヶ月経ったから、身体のサイズを計ってみました&#x{13:452F};
[3/14]→[4/14]
【ｳｴｽﾄ】67cm→66cm
【ﾋｯﾌﾟ】87cm→84cm
【太もも】50cm→48cm
【ふくらはぎ】32cm→31.5
【足首】19cm→同じ
ウエストがあまり変わってかった&#x{13:4528};
来月は64cmになれるように地道に頑張ろ&#x{13:456C};
返信
No.95 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/14 00:23:57
朝の体重 48.4/24
何故か減ってた&#x{13:4F4E};
朝食
･クロワッサン 110ｶﾛﾘｰ
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
昼食
･ご飯 150ｶﾛﾘｰ
･焼き肉 130ｶﾛﾘｰ
･目玉焼き 100ｶﾛﾘｰ
間食
･グミ 30ｶﾛﾘｰ
･蒟蒻ゼリー 8ｶﾛﾘｰ
･キャラメルコーン 80ｶﾛﾘｰ
･ミニカップケーキ 100ｶﾛﾘｰ
夕食
･野菜炒め(にんじん、玉ねぎ、キャベツ、もやし) 280ｶﾛﾘｰ
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･冷やっこ 180ｶﾛﾘｰ
散歩 1時間半&#x{13:5156};
腹筋 50回
スクワット 50回
今日はしんどいからサボっちゃおう&#x{13:4F51};
また明日から運動頑張る&#x{13:456C};
返信
No.94 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/13 00:35:04
(散歩) ３時間&#x{13:5156};
(腹筋) 100回
(スクワット) 100回
返信
No.93 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/12 19:36:48
朝の体重 49.0/24
朝食
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
･クロワッサン 110ｶﾛﾘｰ
昼食
･フィレオフィッシュ 300ｶﾛﾘｰ
･ポテト 150ｶﾛﾘｰ
･クロワッサン 150ｶﾛﾘｰ
･豆乳 120ｶﾛﾘｰ
夕食
･野菜炒め(水菜、きゃべつ、しいたけ) 150ｶﾛﾘｰ
･鶏レバー炒め 350ｶﾛﾘｰ
･蒟蒻ゼリー 40ｶﾛﾘｰ
･ご飯(100g) 150ｶﾛﾘｰ
･もずく 30ｶﾛﾘｰ
返信
No.92 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/12 19:32:22
こんばんは&#x{13:4F4E};
ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽですか(^O^)
私もやろうかなぁ～&#x{13:5035};
運動で痩せるのは、筋肉が付いてからの2か月目からが良いってきいたんで、気長に頑張りましょうね&#x{13:456C};&#x{13:4F4E};
最近はだらけてるから私も頑張らないと&#x{13:4F51};
返信
No.91 麦
12/04/12 08:06:49
生理も終わったので昨日からカーヴィダンスを再開しました。前は１ヶ月しか続きませんでした&#x{12:F7CE};
腹筋１０回も出来ません…１回出来るかどうかです。主さんを見習って毎日少しずつでもやるようにして筋力アップ頑張ります&#x{12:F649};
体重50.4
体脂肪27
体脂肪高過ぎますよね&#x{12:F6BF};
返信
No.90 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/12 00:36:10
腹筋 150回
スクワット 100回
はぁ～…食べ過ぎてヤバい&#x{13:4F51};
返信
No.89 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/12 00:01:40
朝の体重 49.2/24
朝食
･ご飯 200ｶﾛﾘｰ
･ちくわ 90ｶﾛﾘｰ
･ハム 10ｶﾛﾘｰ
･オレンジ 70ｶﾛﾘｰ
･バナナ 70ｶﾛﾘｰ
昼食
･キャラメルコーン 300ｶﾛﾘｰ
･プリッツ 100ｶﾛﾘｰ
夕食
･牛カルビ 350ｶﾛﾘｰ
･野菜炒め(キャベツ、もやし、しめじ、こんにゃく) 150ｶﾛﾘｰ
･お味噌汁 50ｶﾛﾘｰ
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･苺 50ｶﾛﾘｰ
･ヤクルト 25ｶﾛﾘｰ
･レーズン 100ｶﾛﾘｰ
返信
No.88 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/11 02:18:13
4月10日
散歩 2時間&#x{13:5156};
(腹筋) 110回
(スクワット) 70回
返信
No.87 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/10 23:50:40
朝の体重 49.0/24
朝食
･クロワッサン 180ｶﾛﾘｰ
･バナナ 80
･アイスクリーム 200ｶﾛﾘｰ
昼食
･ニンニク中華風にゅうめん(にんじん、玉ねぎ、ねぎ、鶏もも) 400ｶﾛﾘｰ
･シフォンケーキ 70ｶﾛﾘｰ
･スルメ 70ｶﾛﾘｰ
･飴 70ｶﾛﾘｰ
夕食
･味噌汁(水菜、麩、豆腐) 70ｶﾛﾘｰ
･厚焼き玉子 150ｶﾛﾘｰ
･蒟蒻炒め(糸こん、板こん、しめじ) 150ｶﾛﾘｰ
･水菜おひたし 80ｶﾛﾘｰ
･ｶﾆｶﾏ 40ｶﾛﾘｰ
･レーズン 50ｶﾛﾘｰ
返信
No.86 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/10 02:10:01
4月9日
(腹筋) 110回
(スクワット) 150回
生理痛もよくなってきた。
痩せ期に入ったから、これを逃さずに頑張らなきゃ&#x{13:4F51};
いろいろ食べちゃったから、また増えてそうで怖い&#x{13:4527};
返信
No.85 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/09 21:24:20
朝の体重 48.8/24
朝食
･鮭おにぎり(50g) 80ｶﾛﾘｰ
･卵焼き残り物 150ｶﾛﾘｰ
･ごま団子(1/2) 70ｶﾛﾘｰ
･レーズン 50ｶﾛﾘｰ
昼食
･うどん(少し) 70ｶﾛﾘｰ
･ちくわ 50ｶﾛﾘｰ
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
･クロワッサン 180ｶﾛﾘｰ
夕食
･ご飯(100g) 150ｶﾛﾘｰ
･八宝菜 150ｶﾛﾘｰ
･酢豚 150ｶﾛﾘｰ
･唐揚げ 70ｶﾛﾘｰ
･苺 30ｶﾛﾘｰ
･チーズケーキ 350ｶﾛﾘｰ
今日はチャリ往復30分。
ショッピングセンターでぶらぶら1時間ちょい&#x{13:5156};
返信
No.84 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/09 02:46:25
>>81
こんばんは☆彡
コメントいただいてたのに今気付きました&#x{13:4F51};
麦さん、待ってました!
元気になって良かったです&#x{13:4F4E};
大丈夫！
私も2月の頃は51～2キロありました。
常に食べて食べて…だらだらしてまた食べて～の繰り返しをしてました&#x{13:4527};
って、最近は食べ過ぎてて体重が全然減ってない私が偉そうに言えないですねf(^_^;
体重を測るのが怖い気持ち、本当に分かります！
だけど毎日朝起きてすぐに測るのを習慣付けるようにしたのと、レコーディングダイエットで毎日食べたものを書いてると良いですよ&#x{13:4F4E};
筋肉が増えたら基礎代謝がよくなるみたいだし、頑張って筋トレしていきたいと思います。
出来る範囲から始めたらいいと思います！私なんか最初は腹筋を10回するのもヘロヘロになってましたもん(笑)
長々と失礼しましたm(__)m
返信
No.83 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/09 02:29:20
夕食
･舞茸と糸こん炒め 150ｶﾛﾘｰ
･ﾁｰｽﾞとﾈｷﾞ入り厚焼き玉子(1切れ) 50ｶﾛﾘｰ
(腹筋) 50回のみ&#x{13:4F51};
返信
No.82 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/08 18:23:50
朝の体重 48.8/24
朝食
･ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 150ｶﾛﾘｰ
･クロワッサン 250ｶﾛﾘｰ
昼食
･おにぎり(大) 300ｶﾛﾘｰ
･唐揚げ(1個)
･海老チリ(３個)
･海老天(1個)
･酢豚(豚2個)
･鮭(少し)
･ポテトサラダ(少し)
･ポイフル 100ｶﾛﾘｰ
･チーズケーキ 250ｶﾛﾘｰ
今日は集まってついつい食べてしまった&#x{13:5026};&#x{13:4F51};
せっかく減ったのに…晩ごはんは控える&#x{13:4F50};
自転車を飛ばしたから汗だくになった。
往復30分ほど。
何ｶﾛﾘｰ消費したかな&#x{13:4F51};
返信
No.81 麦
12/04/08 18:17:14
こんばんは☆気管支炎も良くなって生理も終わりかけなので、そろそろ頑張ろうと思います。
連日、食べ過ぎ、飲み過ぎのせいで体重増加。３月頃は49キロだったはずの体重が52キロです&#x{12:F46D};
主さん食べ過ぎても体重変動があまり大きくないですよね。すぐに運動したり対処してるからかなぁ？基礎代謝が高そうで羨ましいです！
私もそんな体作りを目指します。
今日は書けないくらい食べまくりました&#x{12:F7F6};
返信
1件
No.80 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/07 23:20:20
(スクワット) 50回
(腹筋) 100回
生理三日目。
まだ下腹部が痛い&#x{13:5033};
明日ぐらい、マシになってるかな。
マシになったら筋トレ頑張ろう！
返信
No.79 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/07 23:15:10
朝の体重 49.0/26
朝食
･どん兵衛 250ｶﾛﾘｰ
･オレンジ 70ｶﾛﾘｰ
昼食
･ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 300ｶﾛﾘｰ
･ロールｹｰｷ 50ｶﾛﾘｰ
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
･おにぎり 20ｶﾛﾘｰ
間食
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･ヨーグルト 80ｶﾛﾘｰ
･スルメ 30ｶﾛﾘｰ
･にゅうめん(しいたけ、にんじん、白菜、ネギ、カニカマ) 350ｶﾛﾘｰ
･もやしと水菜おひたし風 100ｶﾛﾘｰ
･レーズン100ｶﾛﾘｰ
返信
No.78 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/06 22:49:44
今朝の体重 49.0/25
朝食
･スープ残り物 130ｶﾛﾘｰ
･バナナ 90ｶﾛﾘｰ
･プリッツ 50ｶﾛﾘｰ
･ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 150ｶﾛﾘｰ
昼食
･ハンバーガー(1/2) 230ｶﾛﾘｰ
･ｸﾙﾐﾊﾟﾝ 75ｶﾛﾘｰ
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･レーズン 150ｶﾛﾘｰ
･オレンジ 200ｶﾛﾘｰ
夕食
･フライドポテト 100ｶﾛﾘｰ
･どん兵衛 150ｶﾛﾘｰ
･鶏レバー 120ｶﾛﾘｰ
･水菜のおひたし 60ｶﾛﾘｰ
･残り物スープ(少し) 50ｶﾛﾘｰ
生理二日目。
腰とお腹が痛すぎる&#x{13:5033};
今日はキツイから筋トレはお休みしよう…&#x{13:4743};
(腹筋)50回のみ
返信
No.77 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/05 23:34:47
朝の体重 49.6/25
朝食
･さつま芋 200ｶﾛﾘｰ
･ラーメン 150ｶﾛﾘｰ
･マックシェイク(s) 約250ｶﾛﾘｰ
昼食
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･さつま芋 170ｶﾛﾘｰ
･おにぎり 40ｶﾛﾘｰ
･豆乳 100ｶﾛﾘｰ
夕食
･くるみパン 150ｶﾛﾘｰ
･飴 50ｶﾛﾘｰ
･スルメ 100ｶﾛﾘｰ
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･スープ(鶏もも肉、白菜、舞茸、豆腐) 100ｶﾛﾘｰ
ラーメンとマックシェイクは無駄だったな…反省&#x{13:5026};
(散歩)
午前 1時間半
午後 1時間
(腹筋) 100回
(スクワット) 100回
返信
No.76 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/05 23:27:17
昨日
腹筋 100回
スクワット 100回
返信
No.75 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/04 19:15:36
朝の体重 49.4/25
朝食
･ごはん 50ｶﾛﾘｰ
･厚焼き玉子 150ｶﾛﾘｰ
･さつまいも 200ｶﾛﾘｰ
･クッキー(３枚) 90ｶﾛﾘｰ
･ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ 50ｶﾛﾘｰ
昼食
･ｽｰﾌﾟｽﾊﾟ 150ｶﾛﾘｰ
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
･オレンジ 80ｶﾛﾘｰ
･飴 100ｶﾛﾘｰ
夕食
･スルメ 150ｶﾛﾘｰ
･厚焼き玉子 100ｶﾛﾘｰ
･クリームパン 100ｶﾛﾘｰ
･サラダ(もやし、ブロッコリー、蒟蒻) 150ｶﾛﾘｰ
･冷やっこ 100ｶﾛﾘｰ
･さつま芋チップス 200ｶﾛﾘｰ
返信
No.74 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/03 23:18:01
腹筋 150回
スクワット 150回
ダンベル
右100回 左100回
骨盤枕 1回
返信
No.73 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/03 22:52:49
朝の体重 49.4/25
朝食
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
･スルメ 50ｶﾛﾘｰ
･乳酸菌飲料 45ｶﾛﾘｰ
･ちくわ 90ｶﾛﾘｰ
･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ 50ｶﾛﾘｰ
昼食
･餃子(10～15個) だいたい450ｶﾛﾘｰ
･さつま芋 400ｶﾛﾘｰ
夕食
･バナナ(1本弱) 70ｶﾛﾘｰ
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･スルメ 50ｶﾛﾘｰ
･八宝菜 100ｶﾛﾘｰ
ひさしぶりに家族が揃ったから、ついつい食べ過ぎてしまった&#x{13:4743};
返信
No.72 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/03 02:25:55
4/2(月)
夕食
･するめ 60ｶﾛﾘｰ
･お菓子 100ｶﾛﾘｰ
･クリームパン 120ｶﾛﾘｰ
･野菜ジュース 100ｶﾛﾘｰ
･牛すじ煮(蒟蒻、糸コン、牛すじ) 300ｶﾛﾘｰ
･冷奴 100ｶﾛﾘｰ
･ブロッコリーカニカマ 100ｶﾛﾘｰ
腹筋100回
スクワット50回
今日はあまり筋トレ出来ず&#x{13:5026};
生理前だからやたらとお腹が減る&#x{13:452B};&#x{13:4743};
ヤバイ&#x{13:4527};ここで我慢しないと…明日はｶﾛﾘｰを控える！
返信
No.71 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/02 14:48:59
今朝の体重 49.2/25
朝食
･巻き寿司(３切れ) 210ｶﾛﾘｰ
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
昼食
･餃子入り中華スープ 350ｶﾛﾘｰ
･クリームパン(1/2) 60ｶﾛﾘｰ
･巻き寿司(2切れちょい) 170 ｶﾛﾘｰ
･シューマイ(1個半) 35ｶﾛﾘｰ
返信
No.70 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/04/02 14:43:25
(昨日)
腹筋
スクワット
各100回
返信