159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.95）

朝の体重 48.4/24
何故か減ってた&#x{13:4F4E};

朝食
･クロワッサン 110ｶﾛﾘｰ
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ

昼食
･ご飯 150ｶﾛﾘｰ
･焼き肉 130ｶﾛﾘｰ
･目玉焼き 100ｶﾛﾘｰ

間食
･グミ 30ｶﾛﾘｰ
･蒟蒻ゼリー 8ｶﾛﾘｰ
･キャラメルコーン 80ｶﾛﾘｰ
･ミニカップケーキ 100ｶﾛﾘｰ

夕食
･野菜炒め(にんじん、玉ねぎ、キャベツ、もやし) 280ｶﾛﾘｰ
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･冷やっこ 180ｶﾛﾘｰ

散歩 1時間半&#x{13:5156};
腹筋 50回
スクワット 50回
今日はしんどいからサボっちゃおう&#x{13:4F51};
また明日から運動頑張る&#x{13:456C};