あっ☆ｶﾆさん(´∀｀*)こんばんゎ～♪12月にまたお友達の結婚式なんですかぁ！リバウンドした分も取り戻して頑張りましょぅっ(≧ω≦)あたしゎ最近停滞気味で、減りませんっ。食べても食べなくても減りません( Д|||)ｶﾞｰｰｰﾝ今月中に46kg目標達成出来るか弱気になって来ました…　これから半身浴と筋ﾄﾚします！

こんばんは！ご無沙汰してすみません(´・ε・｀;)お二人とも充実したお盆休みだったようですね☆彡我が家は今日から通常に戻りました、休み後半は地域の行事に参加したりと最後まで大忙し、疲れましたハァ…しかもｼｮｯｸなことに、きのう体重を計ったらなんと55.0kgにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてました( ∀∥)ｶﾞｰﾝｶﾞｰﾝ…美味しいもの食べ過ぎちゃいました、また一からやり直しです(TωT)実は12月にまた友達の結婚式に行くことになったので、それに向けてﾀﾞｲｴｯﾄ進めていきます！まだ4ヶ月もあるんだから絶対に成功させなきゃ(;□;)

朝→ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼→ご飯・塩ｻﾊﾞ・ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ
夜→野菜ｶﾚｰ・ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ

こんにちゎ☆皆さん忙しいのｶﾅ？？今日で旦那の休みが最後なので家でのんびりと過ごしてまぁす♪明日からまた忙しくなるなぁ～(^-^;)昨日ゎ朝黒蜜ｷﾅｺがけ寒天、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜たっぷり炒飯で昼黒蜜ｷﾅｺがけ寒天で夜ゎ外食でﾄﾞﾘｱをがっつり(￣∇￣|||)今日の体重ゎ47kgでした。便秘でｽｯｷﾘしない…　今日ゎ朝ｺｺｱﾄｰｽﾄ①枚、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、梨半分、黒蜜ｷﾅｺがけ寒天で昼ゎ黒蜜ｷﾅｺがけ寒天、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄで夜ゎ肉団子の甘酢あんかけ⑤個、ﾄﾛﾛ、大根とﾜｶﾒの味噌汁の予定ﾃﾞｽ。

こんばんゎ☆ﾘｰﾌさん、ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ食べられず残念でしたね(*゜ロ゜)一日ほとんど食べなくて大丈夫でしたか？？ﾁﾋﾞちゃんゎ普段ﾊﾟﾊﾟっ子ﾃﾞｽか？うちゎすっごいﾊﾟﾊﾟっ子なんﾃﾞｽよ～。仕事の時ゎ、帰りゎ大体ﾁﾋﾞ寝てからだしあんまり遊ぶ時間ないのに(^◇^ ;)ﾁﾋﾞが大きくなったら呑みに行きましょ～っ笑　夜遊びなんて最後いつしたｺﾄやら…。旦那ゎしょっちゅう呑みに行っててｽﾞﾙｲ！！今日ゎ家族で池袋へﾌﾗｰっと買い物に行って来ました♪お昼ゎ有名なﾗｰﾒﾝ屋さん行く予定だったのﾃﾞｽがﾁﾋﾞが突然ｸﾞｽﾞり出した為帰りました(^-^;)朝焼そば3口、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾄﾞｳで昼五目おこわ100g位、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄで夜ｶﾚｰﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞでした。体重ゎ47Kgと便秘のせいか少し増えました…。

なかなか来れなくてごめんなさいm(__)m実家にくると何かと忙しく娘も環境がかわるとママッ子になって大変です(｡´･З･`)今日は友達の家族と公園でﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰしました♪朝は食べずに昼からﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰで夜はいらないと思いお母さんにもそう伝えたのですが公園で娘がずっと滑り台をしていてﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ会場に戻ろうとすると大泣きで公園に置いていくわけにも行かず泣き声でﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ会場の雰囲気を壊すのも失礼なのでずっと公園に居たため全然食べれませんでした…はぁお腹空いたm(__)m娘は遊びすぎて爆睡しちゃい今から食べると太るので今日は諦めます。ｶﾆさんのお子さん抜糸されましたか？？抜糸痛いですよね(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡私も二回抜糸で泣いてますm(__)m颯さんも息子さんが大きくなったら一緒に飲みに行きましょう！笑 暑い日に自然と触れ合うのもなかなかいいですね☆ｶﾆさんの旦那さんみたいに一緒に楽しんでくれる旦那さん羨ましいです(｡･ω･｡)

こんばんゎ☆今日ゎ久々にゆっくり起きてﾀﾞﾗﾀﾞﾗと一日過ごしました(^-^;)ﾘｰﾌさん腹筋100回続けてるんﾃﾞｽか♪あたしゎ気が向いた時しかやってないﾃﾞｽ… たまにゎ呑みに行ってｽﾄﾚｽ発散したいﾃﾞｽよね～！ﾁﾋﾞがもう少し大きくなったら呑みに行ってやる～！！ｶﾆさんの息子さんゎ明日抜糸なんﾃﾞｽかぁ。あたしゎ溶ける糸だったので抜糸したｺﾄないからわかりませんが痛いっていいますもんね(;´Д`)息子さんｶﾞﾝﾊﾞﾚ！！田舎の方で自然で遊ぶのも楽しそうﾃﾞｽねぇ☆お芋掘りﾄｶ幼稚園以来やってﾅｲなぁ～懐かしい(´∀｀*)それにしても息子さんと旦那さんｽｺﾞｲ元気ﾃﾞｽね！うちの旦那ゎ遠出した後ゎ疲れた～ってすぐ寝ちゃいますよ(^◇^ ;)今日ゎ朝寝てた為なしで昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽで夜ゎ外食で焼肉食べに行きました。ご飯100gにｶﾙﾋﾞ3枚とｻﾗﾀﾞ、ﾃﾞｻﾞｰﾄで金時のかき氷を食べてしまいました…　今日ゎろくに動いてなかったので帰ってｶﾗ半身浴とｽﾄﾚｯﾁしました。

こんばんは！颯さん関西のほうも天気が悪くﾑｼﾑｼして不快指数上がりまくりですυこんな日こそ半身浴がいいですね(￣∀￣)私も最近むくみが出やすくなってきたので解消できれば嬉しいな☆息子の怪我は回復良好のようで、痛みも引いてきたところ可哀想ですが明日に抜糸の予定なので最後に一泣きしてもらいます…(´Д｀) ﾘｰﾌさん昨日は産後3ヶ月の友達と会ったんですがお腹の戻り具合い(見た目 食べ過ぎでﾎﾟｯｺﾘした程度！私は肉皮ﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝだしυ)に見とれてしまいました(￣□￣;)ﾘｱﾙに焦っちゃった…！ちなみに友達は元ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝということで自分でﾏｯｻｰｼﾞできるそうなので羨ましい(￣‥￣)ﾘｰﾌさんも呑みに行ってﾘﾌﾚｯｼｭできたんですね☆彡

我が家は13～16日までお盆休みになりました(・∀・)ということで昨日は 来月出産予定の友達宅へ娘を連れ久しぶりに遊びに行ってきました、友達にも女の子の赤ちゃんが産まれるそうなのですごく楽しみ(〃∀〃)夜はまた違う友達宅でｷﾑﾁ鍋をご馳走になってきました◎そして今日は旦那家のお墓参りへ田舎に行きそちらの親戚宅へ寄ったのですが、自家栽培しているお野菜や果物を分けていただけるということで畑でお芋掘りなどさせてもらいました(^∀^)ﾉ子供は大喜びで、旦那もｶｴﾙ捕まえて遊んだりしてすごく楽しかったです★すっかりｸﾀｸﾀになって帰ってきましたが、夜から旦那と息子は友達らとﾎﾞｰﾘﾝｸﾞに出掛けていきました、なんて元気…(^Д^;)

体重計り忘れ(´Д｀)昼→お寿司
夜→ｶﾚｰうどん

こんばんは☆今日から旦那が出張に行ったので実家に帰ってきていて産後初の飲み会に行ってきて今帰りです☆居酒屋なんて久しぶりで子供と離れた数時間でかなりｽﾄﾚｽ発散出来ました☆泣いてないか気になりましたが楽しく遊んでいた様で安心しました♪お二人共マイホームにむけて節約とはすごいですね☆私は中古マンションで十分なので今はひたすら貯金ですが旦那の金遣いの荒さでうまいこと貯まりません…半身浴いいですよね☆今日は朝なし昼は桜ｴﾋﾞうどん夜は居酒屋でカクテル５杯も飲んでしまいました(｡´･З･`)明日から実家なのでさらに気を付けなければ☆腹筋１００回は続けられてるのでお腹のたるみはなくなってきました☆本当免許ないと大変ですよね…私は多分来月から行くので早くこの徒歩生活を脱出しなければ出張が多い旦那のため二人目が産まれたら大変なことになりそうなので今のうちですよね☆

こんばんゎ♪ｶﾆさん、息子さんの怪我ゎ良くなってきましたか？？東京ゎ昨日、今日と雷がｽｺﾞかったﾃﾞｽ。昨日ゎ一時停電になりました…。ｶﾆさんもﾏｲﾎｰﾑ購入を計画してるんﾃﾞｽね☆やっぱりﾏｲﾎｰﾑゎ憧れますよねぇ(´∀｀*)節約頑張りましょ～！半身浴してるとﾎﾝﾄ汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗですっきりします☆おかげで長年の悩みだったムクミも最近ゎ全くなくなりました！今日ゎ朝ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、おはぎ1ｺ、枝豆少しﾄｰｽﾄ半分で昼お好み焼きとﾖｰｸﾞﾙﾄで夜ご飯少しにﾅｽの煮浸しと筑前煮を少しずつ食べました。体重ゎ変わらずﾃﾞｽ。朝から結構食べました(^-^;)

こんな時間にｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆彡今日は午前中に息子の怪我を診てもらいに総合病院へ、午後から子供二人とも三混の予防接種のため小児科へ行ってきました、あぁややこしかった笑(￣∀￣;)ｸﾀｸﾀになって帰ってきてちょっと昼寝したので目が醒えちゃってます(☆ω☆)旦那は同僚の方の送別会で飲みに行ったのですがまだ帰ってこないのでﾃﾚﾋﾞ見て暇つぶし中(・ε・)ノもしかしたらうちも明日からお盆休みだそうです
ﾘｰﾌさん原付の試験ﾀﾞﾒだったんですかぁ〃免許試験はひっかけ問題が多いんですよね？私は騙されやすいからなぁ(≧Д≦) タコ焼き屋さんのお友達がいるなんて羨ましい！実は私と旦那はﾀｺ焼き大好きで、昔住んでた家の近くの美味しいﾀｺ焼き屋さんにしょっちゅう行ってました♪今はﾀｺ焼き器買って家で作りますよ(^ε^)颯さん半身浴ってそんなにｶﾛﾘｰ消費するんですか、あの汗をかくのはすごくｽｯｷﾘして気持ちいいものですよね！ﾏｲﾎｰﾑ計画してるんですか、うちもなんですよ(・∀・)ﾉまぁ建てるとしたらまだまだ先の話なんですが、ﾊﾞｲﾄ考えてる理由もその一つで…☆節約にも気合い入っちゃいますよね、ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ②へ(^-^)乂(^o^)ノ

体重 計り忘れ(・ｘ・)
朝→ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼→ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ・焼き鮭・ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
夜→鶏ｿﾃｰ・卵豆腐

こんばんゎ☆いよいよ明日からｳﾁもお盆休みﾃﾞｽ♪体重増えないよう気を付けなきゃ(￣ ￣;)ｶﾆさん、多分生理不順でもﾋﾟﾙゎもらえると思いますが、まだ出血が止まらないのゎ心配ﾃﾞｽね…。原付の免許取るんﾃﾞｽか☆あたしも免許持ってません(>＿<)重たい物買う時ゎ旦那いる時しか買いに行けないし雨の日ﾄｶも行けないし、車の免許欲しいなぁ～。でもｳﾁにゎもう一台車買うお金なんてないﾃﾞｽ… ﾘｰﾌさん、それであまり間食とかしないんﾃﾞｽかぁ！ｷﾚｲ好きなんﾃﾞｽね♪あたしもﾏｲﾎｰﾑ購入の為に節約にも力入れてるんﾃﾞｽが旦那が良く食べる上、肉大好きなので食費が…(^◇^ ;)昨日ゎ夜、ｱｼﾞ開きとｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、ﾁｬｰｼｭｰ、ご飯を食べて、今日ゎ朝ﾄｰｽﾄ半分、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ①で昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾆうどん半分で夜お刺身、ｻﾗﾀﾞ、ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ②、ご飯少しでした。体重ゎ変わらずでした。最近、半身浴にﾊﾏってしまい旦那が帰ってきてｶﾗ毎日①時間半身浴してます(･∀･)何か①時間半身浴すると300㌍消費するﾄｶ…☆

こんばんは☆今日は昼から出掛けてました！旦那は夜遊び行ったのでレスしにきました☆颯さん体重減って良かったですね♪私は変わらずです！ｶﾆさんケーキいいなぁ(*>ω<*)私も食べたいよ～私、原付の免許落ちましたよ！笑 あんな簡単なの落ちる奴いない！って旦那に言われて行ったら見事に不合格…暑い１７才の夏でした…笑 颯さん☆確かに食べ過ぎるというのはないと言いますが色々理由があってまずよるご飯食べた後に片付けしてﾋﾟｶﾋﾟｶの台所を汚したくないので夜の間食はしないのとﾀﾞｲｴｯﾄと同じくらい節約に気合い入れてるのでお菓子とか菓子ﾊﾟﾝとか極力買わないのでたまに買ったら娘にあげるので私の分がないのです(｡´･З･`)今日は朝なしで昼は旦那が居たのでｷﾝﾋﾟﾗごぼう、さばみりん、焼そば、ご飯、味噌汁で家族の残した残飯整理したのでそんなに食べてなく夜は旦那の友達のたこ焼き屋さんでたこ焼き貰ったので２個だけ食べて終わりました(*>ω<*)

こんにちは(・∀・)ﾘｰﾌさん宅はもうお盆ですか☆うちはたぶん日曜から5日～1週間です、とりあえずお墓参りに行って、また友達とﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰやご飯食べに行くことになるかな(・ε・)あっ旦那が免許書き換えに行くと思うので、私も試験場に一緒に行って原付免許取ろうかとも考えています笑、ﾊﾞｲﾄ始めたら必要なので★彡颯さん体重減ったんですね(^∀^)食べ過ぎたのに減量してること私もよくありましたが、最近は食べた量少なくても減らないのでﾍｺみますυ出血もやっぱり止まらないし(´～｀)前に婦人科行った時は何も薬などもらわなかったので、今回また行っても一緒なのかな～生理不順でもﾋﾟﾙもらえるんでしたっけ…(？Д？)

今日は母にｹｰｷ買ってもらって少し食べちゃいました…(/ω＼)でもﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押して買い物に出かけてきたのでｶﾛﾘｰ消費はできたかな、汗だくになってきました(￣ー￣;)
体重53.8kg
朝→ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
昼→ふりかけご飯
おやつ→ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ
夜→ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ

こんにちゎ(･∀･)昨日食べ過ぎたのに46.5kgと少し減ってました☆なぜだぁ～(・・?)昨日ゎ凄い食欲だったのに今日ゎまた食欲がなく、朝からﾊﾞﾅﾅ半分とｺｰﾝﾌﾚｰｸ入りﾖｰｸﾞﾙﾄしか食べてません。本当にﾊﾞﾗﾊﾞﾗで困ったもんﾃﾞｽ(+[]+)

こんばんゎ☆今日ゎ婦人科へ行って来ました。毎回生理痛ひど過ぎて辛いので、ﾋﾟﾙを処方してもらいました。かなり歩いたので疲れました…。昨日ゎ食欲がなく全然食べられませんでしたが、その反動か今日ゎ食欲が凄くて食べ過ぎてしまいました(￣∇￣|||)朝食ﾊﾟﾝ①枚、ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ昼ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ①個、ﾖｰｸﾞﾙﾄｺｰﾝﾌﾚｰｸ入り夜ｽﾃｰｷ半分、ご飯少し、卵焼き、ｻﾗﾀﾞで、しかも間食でｸｯｷｰ②枚食べてしまいました…　体重ゎ46.7kgと変わらずでやはり痩せ日ゎ終わったみたいﾃﾞｽ。明日の体重が恐いので半身浴①時間とｽﾄﾚｯﾁします(/｡＼)ｶﾆさん、忙しいんﾃﾞｽかぁ～！暑いからﾊﾞﾃないよう気を付けて下さいねっ☆ﾘｰﾌさん、痔治ったみたいで良かった(´∀｀)bﾎﾞﾗｷﾞﾉｰﾙ効きますよね♪うちゎ土曜日ｶﾗお盆休みﾃﾞｽ☆お台場にﾌﾗっと遊びに行ったり、都心の方に買い物に行ったりする予定ﾃﾞｽ！混んでるし特に遠出ゎしません(^◇^ ;)ｶﾆさんもその日によって食欲ﾊﾞﾗﾊﾞﾗなんですか～！ﾎﾝﾄ今日ゎ食欲あり過ぎて困りました。ﾘｰﾌさんゎ食べ過ぎたﾄｶあまりないﾃﾞｽよね。見習わなくてゎ！！

こんばんは！ボラギノールのおかげでやっと治りました☆お二人はお盆は何しますか？うちは明日から三日間お盆休みなので何しようかな～♪ｶﾆさん忙しそうですね！私は毎日暇ッ子で困ったものです(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡颯さん痩せ日終わってしまいましたか？？泣 私もまた倦怠期です。今日は朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ昼ｶﾚｰ少しとﾎｯﾄｹｰｷ少し食べました☆さっきからお腹がキュルキュル鳴ってます(●ﾟДﾟ●)!!笑

こんにちは、なかなか来れなくてすみません(;□;)!!ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしっぱなしで、やっと一息ついてますυ疲れがたまってるのと、海で日焼けした肩がﾋﾘﾋﾘ痛くなってきてﾂﾗｲ(ＴωＴ)また通院とお盆で週末から忙しくなりますが頑張らなきゃυ
ﾘｰﾌさん痔があるんですか！私も前まで切れちゃう時がありました(〃∀〃)今はお腹の調子が悪くﾄｲﾚ通いしてるので別の意味でｵｼﾘｲﾀｲです…恥　颯さん食欲はどうですか？私も日によって食事がﾊﾞﾗﾊﾞﾗになってます(ｘ皿ｘ)今日はけっこう食べましたが、昨日はお昼にﾊﾟﾝ食べただけだったりυ

体重53.8kg
朝→玉子サンド
昼→ご飯・塩ｻﾊﾞ・納豆・ｺｰﾙｽﾛｰ

こんにちゎ☆ﾘｰﾌさん、痔になってしまったんﾃﾞｽか(+[]+)辛いﾃﾞｽよね…。あたしも前なった時ﾄｲﾚ行く度激痛で便秘になるし大変でした(￣-￣;)その時ゎ同じくﾎﾞﾗｷﾞﾉｰﾙのお世話になりました☆ﾁﾋﾞちゃんﾄｲﾚでおしっこ出来たんﾃﾞｽかぁ(´∀｀*)あたしも最近、日々成長してるんだなぁとしみじみ思うようになって来ました。今日ゎ何だかまた夏ﾊﾞﾃなのか食欲がなく朝から何も食べてません(￣∇￣|||)でも体に悪いので何食べようか考え中…　体重ゎ46.7kgと変わらずでした。痩せ日終わっちゃったのかなぁ～(・o・;)

こんばんは☆なぜかうちの母が私の弟とけんかしたらしくこんな夜にこっちに家出してきました(｡`･口･｡)娘寝てるので少し迷惑…笑 実は恥ずかしいのですが痔になってしまいまた激痛の日々で憂欝でﾎﾞﾗｷﾞﾉｰﾙにお世話になってます！笑 今日は朝なしで昼焼そばとおにぎりを娘と取り合いながら食べ夜はご飯少しと味噌汁と卵豆腐です☆ｶﾆさんのお子さん大丈夫ですか？うちの娘もぐずって後ろに引っ繰り返りガラスを頭で割りすぐに起したので怪我はなかったのですが倒れこんだら…と思うとぞっとしましたヾ(｡+田+｡)ﾉﾟ今日娘が初めてトイレでおしっこが出来ました！(｡･ω･｡)日々成長ですね☆

こんばんゎ☆ｶﾆさん( Д|||)息子さん大丈夫ﾃﾞｽか？？⑤針も縫うなんて…ﾎﾝﾄ可哀相でしたね(/｡＼)男の子ゎ元気良くて困りますよね(･･;)うちもつい先日、ちょっと目離した隙にﾃｰﾌﾞﾙによじ登って落ちて怪我ゎなかったものの大泣きでした… ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ大勢でやったんﾃﾞｽね♪楽しそうっ(≧ω≦)あたしも来年ゎ水着着たいﾃﾞｽ！頑張りましょ～ねっ(^▽^)/今日ゎ朝がﾌﾞﾄﾞｳ少しとｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆で昼がﾊﾞﾅﾅとｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄとﾄｰｽﾄ①枚で夜がご飯(子供茶椀半膳)、ﾌﾞﾘ大根、鶏手羽元の塩焼きとｷｬﾍﾞﾂ千切りを小皿に盛ってﾁｮﾋﾞﾁｮﾋﾞと食べました。体重ゎ46.8kgでした。何か食欲戻って来ました(･∀･)ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなきゃいいな… ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたら即効でお腹ｺﾞﾛｺﾞﾛしました(^◇^ ;)

こんばんは☆彡昨日は早朝から福井県のほうまで海行ってきました(^∀^)総勢15名でﾜｲﾜｲと料理をして、旦那も息子も真っ黒に日焼けして海を満喫したようです！やっぱり私も水着きてみたくなっちゃいました、来年は娘と一緒に水着ﾃﾞﾋﾞｭｰできるかな(*´艸`)
…しかしそんな休日から一夜明けた今朝、大変なことが起こってしまいました、息子なんですが家の中でｸﾞｽﾞｯて暴れているうちにﾄﾞｱｶﾞﾗｽに激突し、五針縫う怪我をしてしまったんです…！かなり出血して処置中 大泣きでしたが、本人はもうｹﾛｯとしていてこちらがまだ興奮覚めやらぬといった状態で(￣Д￣;)可哀想でしたが、息子の強さにも驚きです！でももう怪我はﾔﾒﾃ──゜゜・(ノд`*)・゜゜

というわけで今朝の体重は不明のまま、昼にﾏｸﾄﾞのﾍﾟｯﾊﾟｰﾀﾞﾌﾞﾙﾋﾞｰﾌを食べましたが(頑張った息子にﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄを買いましたがｵﾓﾁｬが入っておらず悪運の一日)、疲れのせいか今度は私がお腹痛くなり夜は抜き、昨日は調子にのって飲み食いしましたが明日で元に戻りそうです(&#039;ｘ&#039;)

こんばんゎ☆あたしゎ睡眠時間いつも⑤、⑥時間位です( u _ u )｡o◯痩せ日ゎﾎﾝﾄ凄いですっ(≧з≦)ｽﾞｯﾄ停滞してたのにｽﾄﾝと落ちました♪今日ゎ薬局に行ったらｽｷﾑﾐﾙｸが安売りしてたので今更ながら買ってみました。明日ﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて食べてみます！今日の夜ゎご飯(子供茶椀半膳)、八宝菜、納豆、ﾄﾛﾛ、ﾋｼﾞｷ煮を食べました。最近栄養ﾊﾞﾗﾝｽ悪すぎだったので野菜たっぷり食べました(´▽｀*)

こんばんは☆昨日はお祭りにいってみました！☆ｶﾆさんﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ楽しかったですか？？私もﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰは何年も行ってないのでｶﾆさん羨ましいです(･∀･)ﾉ颯さんやはり痩せ日はすごいですね☆私はまだ体重計ってないのでわかりませんが少しでも減ってるといいな♪今日はとても眠たいです(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡みなさんはいつも何時間睡眠ですか？(〇′∀`)ﾉ

こんにちゎ☆ｶﾆさん、今日ゎ海に行ってるんですか？ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ楽しそうﾃﾞｽね(≧ω≦)あたしゎﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰとか何年も行ってないﾃﾞｽ(^◇^ ;)旦那がﾎﾝﾄ出不精なんで…　昨日ゎ夜、旦那が早く帰って来たので外食して来ました♪と言っても近所のｶﾚｰ屋さんなんﾃﾞｽけど。一番ｶﾛﾘｰ低そうな野菜ｶﾚｰのﾙｰとご飯半分のお子さまｻｲｽﾞを食べました(･∀･)今日ゎ朝なしで、昼ｺｰﾝﾌﾚｰｸ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、水菜のｻﾗﾀﾞで体重ゎ46.7kgでした。やっぱり痩せ日なのか微妙に減っていってます(〃^∇^)

こんにちは(・∀・)今日の近畿地方は天気が悪く昼間だというのに薄暗く雨で雷鳴ってます(´Д｀)前に目の前で雷落ちた瞬間を目撃しちゃってから恐怖症で…明日は海に行くらしいのですが大丈夫かな…
今朝の体重は昨日と変わりなくでした(￣ー￣)明日は海でバーベキューの予定なので飯盒を持っていくんですが、予行練習としてさっきｺﾝﾛで(笑)ご飯炊いてみたら上手くいきました、ﾖｶｯﾀヽ(´▽｀)なにせ飯盒炊ｻﾝは中学の修学旅行以来なので〃お二人はﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰとか行かれますか？

こんにちゎ(･∀･)ﾉあたしも豆類良く摂るようにしてるんﾃﾞｽが生理痛良くならないﾃﾞｽ。今週ゎﾁﾋﾞが熱出してしまって行けなかったので来週婦人科行って来ます(･･;)昨日の夜ゎさんま半分、豚肉のｱｽﾊﾟﾗ巻き③本、ご飯(子供茶椀半膳)をﾑﾘﾔﾘ食べました…　今日ゎ朝なしで、昼ﾊﾟﾝ半分、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、寒天で、体重ゎ46.8kgでした。暑くてﾊﾞﾃﾊﾞﾃです( Д|||)

こんばんは！やっぱり私の絵文字は見えてませんでしたね、どうもすいません…(TДT)颯さんのは私も見えてますが、私もこれから絵文字はやめますね★
さて今日も53.6kgで変動なしυお二人は痩せ期ですか、私は気付けば生理がまだ止まらず(ほんのちょっとずつしか出血しない)困ります(´～｀)女性ﾎﾙﾓﾝに良いという豆類はよく摂ってるんですがこれでは治らないかなｧ…笑。

朝→ごはん・納豆
昼→焼そば
おやつ→ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜→ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ
あ…今日も炭水化物の一日になってしまった(￣Д￣;)

こんばんは☆今日は娘が早く寝たのでパソコンみてました♪今日は朝なしで昼ﾀﾏｺﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝとﾖｰｸﾞﾙﾄで夜はご飯少しと鯖の味噌煮半切れと味噌汁をちょこっと食べました！今日夜に雷と大雨で怖かったです(●･ε･`●)やっと生理終わったので痩せ期に入るので頑張らなくては！☆

こんにちゎ☆ｶﾆさんにゎあたしの絵文字見えてﾅｲんですね(･_･;)ｽｲﾏｾﾝ。今度から絵文字使うのやめますねっ♪ﾘｰﾌさん食欲戻らずですかぁ。あたしもﾃﾞｽ…　今日も朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1個で昼豆乳だけでした(￣-￣;)ちゃんと食べなきゃﾀﾞﾒですよね。ﾘｰﾌさんのﾁﾋﾞちゃんｱｰﾝとかしてくれるなんて可愛い☆うちのﾁﾋﾞゎおやつとか、んっ！んっ！とか言って差し出して来ます(´∀｀*)今日ゎ体重少し減って46.8Kgでした。食べてﾅｲから減っただけだと思うのですぐ戻りそうﾃﾞｽが…

こんな時間にお邪魔します☆ｶﾆさんの絵文字は見えてませんが想像で読み取ってます！笑 多分私のも見えてないと思い絵文字使わず顔文字にしてます(･∀･)ﾉ颯さんのはﾄﾞｺﾓなのでﾊﾞｯﾁﾘ見えますよ☆私少し潔癖なので寝る前にいつも掃除するんですよね(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡汗だくでやるのでﾀﾞｲｴｯﾄになってるのかも♪食欲戻らず水分ばかりとってます！今日は二歳歯科健診だったので沢山歩き気になっていた身長もやっと計れました！１５３ｾﾝﾁありました☆生理痛がないので歩き回ってます(●･ε･`●)今日は朝ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１つﾖｰｸﾞﾙﾄ昼ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ少々で間食で娘のかき氷を容器からはみ出てる山の部分だけ頂きました！笑 夜は卵焼き１つ、煮魚１口とご飯１口を娘からｱｰﾝされたので有り難く頂き後は食欲なく食べてません(｡´･З･`)ではおやすみなさい☆

こんばんゎ&#x{11:F957};ご心配おかけしちゃってすみませんでした&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};あたしゎ目標達成するまでゎ投げ出さず頑張りますよぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};停滞気味で気分下がってても何だかｺｺに来ると頑張ろぉって思えちゃうんﾃﾞｽよね&#x{11:F9F8};ｶﾆさん、絵文字ゎ見えてないﾃﾞｽ&#x{11:F9AB};…が、もしかしてあたしのも見えてないﾃﾞｽか？？うちの旦那も暑がりでｸｰﾗｰ、ｶﾞﾝ②にかけるんﾃﾞｽよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AC};一緒の部屋でなんか絶対寝れないﾃﾞｽ&#x{11:F9C8};夜ご飯ゎｷﾞｮｳｻﾞ焼いたんですが、何か食べる気がしなくて、豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾄｰｽﾄ半分と適当にすませちゃいました&#x{11:F9AD};栄養ﾊﾞﾗﾝｽ悪い一日でした…反省&#x{11:F9CA};うちもこの前買ってきたｱｲｽが冷凍庫に入ってます&#x{11:F9F7};でも最近、体重が停滞気味だからｶﾛﾘｰが気になってしまってﾅｶﾅｶ食べられずにいます&#x{11:F9D3};

こんばんはあ～お二人とも来てくださってﾖｶｯﾀ見捨てられたかと…
颯さんもお子さん熱出ちゃいましたかうちの子も風邪ひいた時はいつまでも鼻ｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞするんですよね、寝苦しそうで我が家は旦那が暑がりですぐにｴｱｺﾝ強くするから、うちも子供達の体調には気をつけないとリーフさん私もｱｲｽの誘惑に負けそうこのあいだ母が誕生日でケーキ屋に行ったんですが、ついでに買ってきたｱｲｽが冷凍庫に待機してますあとﾋﾞｰﾙも美味しい季節ですよね低ｶﾛﾘｰのお酒が増えてるからそれで我慢しようかな
今夜はちょっと頑張って小松菜煮びたし・とろろ和え物・八宝菜 と野菜たっぷりでした
ところで…今更なんですがお二人の携帯はﾄﾞｺﾓですよねauの絵文字は見えない(？)ということを他ﾄﾋﾟで知ったんですが、もしかして見えてなかったでしょうか…

こんにちゎ&#x{11:F9D0};なかなか来れなくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ&#x{11:F9AB};うちのﾁﾋﾞも熱出してしまって、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてました&#x{11:F9D2};もう熱ゎ下がったのですがまだ鼻ﾀﾞﾗﾀﾞﾗです&#x{11:F999};ﾘｰﾌさんおめでたじゃなかったんﾃﾞｽかぁ&#x{11:F9AB};もう食欲ゎ出ましたか&#x{11:F9A8};ｶﾆさんも夏ﾊﾞﾃ気味ですか&#x{11:F9A8};あたしも夏ﾊﾞﾃなのか何だかお腹が空かないんﾃﾞｽ&#x{11:F9AC}; 今日ゎ朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ昼冷やしうどん少し食べました&#x{11:F8D0};体重ゎ47.6kgであたしも停滞してます&#x{11:F9A5};　でも今日生理終わったので痩せ日突入ﾃﾞｽ&#x{11:F9CF};減るといいなぁ&#x{11:F9AB};

やっとｶﾆさん来た(〇′∀`)ﾉもう誰も来ないかと思ってましたヾ(･ε･`;)ﾉｶﾆさん倦怠期ですか…私も今全然減らず生理痛の為腹筋もしてないので私も初心に帰って頑張らなくては☆こっちは逆に家族皆食欲がなく野菜を多くとっているので炭水化物増量は大丈夫ですがアイスが恋しい季節ですね(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡

こんにちはなかなか来れずにｽﾐﾏｾﾝお二人も忙しいのかな
最近ずっと53kg台から減らず停滞中でめげそうです炊事もﾀﾞﾚ気味で前みたいに多品目の食事がなかなか作れなくて、炭水化物ばかりになってしまってます腹筋は頑張ってるんですけどね初心に戻って気合い入れ直さなくては
ﾘｰﾌさん今回はｵﾒﾃﾞﾀではなかったですかぁ私も想像妊娠で仮病の経験ｱﾘﾏｽよ笑でもお子さんの熱が下がったみたいで良かったですね颯さんも生理の調子悪いんですか暑さも関係してるのかなｧ関係ないですが私は夏になると暑さのせいなのかよくお腹が痛くなってしまいますよ

こんばんは☆彡夜に検査してみたら妊娠してませんでした(●ﾟДﾟ●)!!そして１時間もしないうちに生理が来ました！笑 お騒がせしました！これで想像妊娠３回目です(｡´･З･`)笑 娘はやっと今日熱が下がりましたがぐずりどﾜｶﾞﾏﾏですごかったです…何を勘違いしたか赤ちゃん返り？をしているのだと思ってましたが妊娠してないのでただのワガママみたいです(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡私も辛いの苦手でたまにキムチを食べるので精一杯ですヾ(･ε･`;)ﾉ今日は朝なしで歯医者に行き昼は近所のお弁当屋で唐揚げ弁当を買いましたがつわりだと思い込み４分の１も食べれずに夜は親子丼を茶わん半分でまた想像妊娠にやられ食べれませんでした！笑 妊娠してないと思ったらお腹すいてきたなぁ～

こんばんゎ&#x{11:F957};ﾘｰﾌさん、ﾁﾋﾞちゃん突発かもﾃﾞｽか…&#x{11:F9AB};④日間も熱下がらないなんて辛いですよね&#x{11:F997};早く良くなるといいﾃﾞｽね&#x{11:F998};それと生理が遅れてるんですか&#x{11:F9AA};検査結果の報告待ってますね&#x{11:F9CE};ﾘｰﾌさんも看病大変だと思いますがお体気を付けて下さいねっ&#x{11:F9AD};ｶﾆさんも生理の調子が変なんですか&#x{11:F9AB};あたしも何だか異常に生理痛がﾋﾄﾞく出血量も多過ぎるので今週婦人科へ行ってきます&#x{11:F8C7};辛い食べ物ゎ脂肪燃やしてくれるｶﾗいいﾃﾞｽよねっ&#x{11:F9CF};でもあたしゎあまり辛い物食べられﾅｲからたまにｷﾑﾁ食べる位ﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};今日ゎ朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｵﾚﾝｼﾞで昼ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳で夜ご飯少し、ﾌﾞﾘ半切れ、豚ﾄﾛ、冷奴、ｻﾗﾀﾞで&#x{11:F8D0};体重ゎ47.5kgでした。

こんにちは昨日の夜は辛いものたくさんご馳走になってきたので新陳代謝した感じです笑 ﾗﾃﾗﾙがあったのでちょっと運動もさせてもらいました今朝の体重は53.6kgお昼にｶﾚｰ食べました
リーフさんお子さん突発かもですか発疹は出てきましたかなかなか熱下がらないと心配ですねしかもﾘｰﾌさんもしかして妊娠だなんてﾋﾞｯｸﾘしましたでも看病疲れもあるかもしれませんが、結果がﾄﾞｷﾄﾞｷですね実は私も、今月も生理の様子がおかしいので早く病院行こうと思ってます

なかなか来れなくてごめんなさい(●ﾟДﾟ●)!!子供の熱が下がらず明日で四日目なので多分突発だと思います。今日は朝から泣きっぱなしで本当に参りました！やっと寝てくれて家事して今やっと落ち着きましたが娘も私も外に出てないのでｽﾄﾚｽが溜りました。それと生理がこないんですヾ(｡･口･｡)ﾉ=3まさかとは思うのですが…笑 気付いたら１週間遅れているのでまた検査して報告します♪ｶﾆｻﾝは忙しい休日だったみたいですね☆本当男ってのは人の気持ちに鈍感で困ったものです～。看病疲れで食欲がなく今日何食べたかさえ思い出せないくらい疲れました…。ではおやすみなさい☆彡

こんにちは今日は旦那の友達とバーベキューに行くとのことで朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀと用意して出発したものの途中で雨が降り始めたので帰ってきましたﾏｸﾄﾞのｻﾗﾀﾞﾏﾘﾈBとその他をつまみ、午後からぶらぶらとﾄﾞﾗｲﾌﾞ中です夜はまた違う友達のお宅でご飯よばれることになりました
颯さんｽﾘﾑｳｫｰｸ愛用中ですか私は安物ですがｶﾞｰﾄﾞﾙと矯正ﾍﾞﾙﾄを計3着も持ってるのにたまにしか使わない程度ですもったいないですよね辛いけどちゃんと活用しようと思いますそうそう、きのう黒酢のﾄﾞﾘﾝｸ飲んでみましたよ梅味でまずくはなかったですがさすがはお酢、喉にｶｰｯときて何度かむせました苦笑でもまた買ってみようと思いますﾘｰﾌさんお子さんの様子はどうでしょうか、夏ｶｾﾞですか看病おつかれさまですうちの旦那も困り者ですよ～ちょっと違うんですがうちも昨日、仕事帰りに電話してきた旦那に晩ご飯は用意してるからとちゃんと伝えたのに王将で何品も持ち帰りしてくるしいくつになってもこんなものですかﾈ男の人は…って、私も愚痴になっちゃってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

こんばんゎ&#x{11:F957};今日ゎ生理が来てお腹が痛いﾃﾞｽ&#x{11:F9D0};便秘ゎ何とか解消されてｽｯｷﾘしました&#x{11:F9AB};よかった&#x{11:F9CF};　今日ゎ朝ﾄｰｽﾄ半分、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、寒天&#x{11:F8D0};昼豆乳、ﾌﾙｰﾂｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ1枚、寒天&#x{11:F8D0};夜ｺﾞﾊﾝ5口位に鰻でした&#x{11:F9F7};母が遊びに来て鰻を買ってきてくれました&#x{11:F99F};体重ゎ47.4kgでした&#x{11:F995};生理なのに増えなくて良かったぁ&#x{11:F99A};　でも明日ゎ旦那が休みなので外食になりそうﾃﾞｽ&#x{11:F9AB};

こんばんゎ&#x{11:F995};あたしも産後ゎﾆｯﾊﾟｰで締めてました&#x{11:F9A9};今ゎｽﾘﾑｳｫｰｸのｳｴｽﾄから膝丈までのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾊﾟﾝﾂを履いてます&#x{11:F9B6};ｶﾆさん体重少し戻りましたねっ&#x{11:F9CE};この間ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂを一口大位に切って寒天ｾﾞﾘｰを作ったのでﾒﾛﾝでも出来ると思いますよ&#x{11:F9CC};ﾘｰﾌさん、ﾁﾋﾞちゃん高熱なんですか&#x{11:F997};心配ですね&#x{11:F998};そんな状況の中ご飯作ったのに、旦那さん遊んでて食べて来ちゃったなんてｲﾗｲﾗしちゃいますよね&#x{11:F9AB};全然愚痴って構わないﾃﾞｽよ&#x{11:F99A}; ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟのゎあたしも腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙするまでやってます&#x{11:F9AB};友達ゎ効果あったそうﾃﾞｽ&#x{11:F9CB};ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのｺﾄなんですが、基礎代謝を上げれば食事の量を少しずつ戻してもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないみたいﾃﾞｽ&#x{11:F9A9};基礎代謝計ってみたいなぁ…　今日ゎ朝鮭ﾌﾚｰｸご飯3口位、ｺﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、卵焼き2切れ、ﾌﾞﾄﾞｳ&#x{11:F8D0};昼ゎ豆乳、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ&#x{11:F8D0};夜ゎｶﾚｰﾗｲｽ&#x{11:F8D0};間食でｼｭｰｸﾘｰﾑ1個でした&#x{11:F9AB};体重ゎ47.6kgでした&#x{11:F9AD};でも体脂肪が少し減り19.5％で太ももも53㌢だったのが49㌢になってました&#x{11:F9CF};

こんな時間にこんばんは☆実は昨日の明け方から子供が風邪をひいてしまい今日は病院やら看病でさっき座薬をいれやっと寝かせました☆旦那は遊びほけて忙しい中ご飯を作っていたのに友達と食べてきてさっき帰ってきて今まで何の連絡もなく娘が高熱出してるって知ってるのに…とｲﾗｲﾗしてしまいました。愚痴ごめんなさい。でも腹筋したらさっぱりしました♪笑 あっ！私ｾﾞﾗﾁﾝと寒天を勘違いしてるかも知れませんヾ(｡･口･｡)ﾉ=3こりゃ１回食べてみなくては☆ やはり今の食生活で体は体重をｷｰﾌﾟしているので暴食は厳禁ですね！前までは１日何を食べたかわからないほど食べても体重計にものらずに体重の事すら気にかけてませんでしたがその甘えが積もり積もって今の体形になったと思うとやはり自分で自覚して反省することが大切ですね☆ｶﾆさん☆私も産後少しｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰ？で締めてましだからそれからはなんにもで最近友達がｶﾞｰﾄﾞﾙっていうんでしょうか？ｽﾊﾟｯﾂみたいなのを履いていてその効果でおしりが持ち上がりｼﾞｰﾊﾟﾝの時におしりの形が綺麗に見えると言っていたので私も買うつもりです！☆ 焼肉いいな～最後に食べたのいつだろうというくらい食べてません。笑 頑張って体重戻してるみたいで私もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに負けず頑張ります！颯さん☆ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟの方法教えていただきありがとうございます！手がﾌﾟﾙﾌﾟﾙしちゃうほど力入れてますがいいのかな？笑 今日は朝ｺﾝﾋﾞﾆのｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ２つ(●ﾟДﾟ●)!!昼ﾏｯｸで爽健美茶とﾎﾟﾃﾄ半分だけで我慢して夜は豚ｷﾑﾁ３口とｷｬﾍﾞﾂをむしゃむしゃ☆笑 ではおやすみなさい☆

こんばんはなんとか今朝は54.0kgに戻し、朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、昼 唐揚げ、夜は旦那が遅かったので軽く済まそうと思ったんですがなんと肉を買って帰ってきたので焼き肉になりましたここ最近 調子が狂ってﾀﾞｲｴｯﾄになりません困るとです
颯さん私も寒天探してみようと思います夏はひんやりﾃﾞｻﾞｰﾄ感覚で食べられてｲｲかもしれませんね子供のおやつにもいいかなｾﾞﾗﾁﾝとはまた違うんですよね去年ｽｲｶ半玉くりぬいてｾﾞﾘｰ作ったことがあって楽しかったので笑、今メロンがあるから寒天で何か作れないかなぁﾘｰﾌさん私もﾀﾞｲｴｯﾄ後の食生活が疑問です実はここ数日でﾘﾊﾞしてしまったのはたぶん、夜にご飯や焼きそばを食べてしまったからなんです量はほんとに少なめでしたが、ちょっとでも気は抜けないんだな～と実感こんなにも簡単に戻ってしまうなんて悲しすぎるところでお二人は普段ｶﾞｰﾄﾞﾙとか履いてますか私は産後一ヶ月ぐらいまでは頑張って締めていたので一度はお腹凹みましたが、生理再開してから面倒で履かなくなってしまいました

おはようございます&#x{11:F9CE};寒天ゎお茶とかに混ぜるのもいいみたいなんですが、それだと何か磯臭くてﾀﾞﾒでした&#x{11:F9C7};固めて食べる方がおいしいし満腹感あります&#x{11:F99B};ﾃﾚﾋﾞで言ってた様にｳﾁの近くのｽｰﾊﾟｰゎどこも売り切れでした&#x{11:F9AB};でもﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱにゎたくさん売ってました&#x{11:F995};ぜひ試してみて下さい&#x{11:F99A};身長って計る機会あまりないｶﾗわからないﾃﾞｽよね&#x{11:F9AC};あたしも高校の時計って以来でした&#x{11:F9AB};でもっまだまだ体型気になるので頑張りますよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};ｶﾆさんの言っている黒酢も気になりますね&#x{11:F99F};時間ある時に黒酢の効果も調べてみようｶﾅ&#x{11:F9CF};ﾘｰﾌさん、ﾀﾞｲｴ終わったら運動しつつ少しずつ元の食事に戻していって暴食しなければ大丈夫だと思いますよ&#x{11:F9A9};ずっと主食我慢ﾄｶゎ辛すぎますよね&#x{11:F999};ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟにゎやっぱり豆乳がいいっていいますよね&#x{11:F995};あとゎ胸の前で手のひら同士をくっつけて力入れて何秒かｷｰﾌﾟするのを何ｾｯﾄかやるといいみたいﾃﾞｽ&#x{11:F9A9};あたしゎｺﾚやると二の腕と胸の上の方に効いてる感じがします&#x{11:F995};

颯さん☆寒天手作りなんてすごいですね♪寒天わかりました！良く料理などにも使われる粉を溶いて固めるやつですよね？今ﾀﾞｲｴｯﾄで話題なので試してみようかな☆160ｾﾝﾁで今の体重なら全然痩せてますね♪私も自分の身長を知らないので測りたくてうずうずしてますε=(ﾟ･∀･ﾟﾉ)ﾉﾞｶﾆさん☆少しﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいましたね…本当１ｷﾛ痩せようと思うとすごい努力がいるのに太るのはすぐですよね(｡´･З･`)私も歯痛で食べれなくて治療して食べれるようになってすぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまい泣けてきました(｡´･Å･`｡)でもくじけず努力すればまた減りますよ☆私もやっと１ｷﾛ減りました(｡･ω･｡)でも目標体重になっても今の食生活を維持しないとまた増えてしまうのでしょうか？ずっと夜ご飯主食抜きやお菓子を控えて生きていくと思うと淋しいです(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡今日は朝牛乳飲んで歯医者まで行きと帰りで１時間歩き昼は豚塩カルビ丼を食べて夜餃子六個食べました！☆体重は少し減ってｼﾞｬｽﾄ４０ｷﾛでしたが私は体重より体を引き締めたいので今からまた腹筋１００回やります♪後ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟの方法知らないですか…？泣 恥ずかしい話本当にまな板でΑｶｯﾌﾟもないのでﾀﾞｲｴｯﾄより深刻です(｡´･З･`)

こんばんゎ&#x{11:F99A};寒天ゎ、あたしゎ粉寒天を使って牛乳寒天やｺｰﾋｰ寒天にしたり、普通の水寒天に黒蜜とｷﾅｺかけて食べたりしてます&#x{11:F9F7};ｶﾛﾘｰほとんどないのにお腹膨れるし食前に食べると本当にご飯の量減ります&#x{11:F9CF};便秘にも効くらしく食べ始めた時ゎ一日に二回も出ました&#x{11:F9C7};でも水分を多めに摂らないといけないそうで、だからあたし便秘になったのかな…&#x{11:F9AB};でも寒天ゎ本当にｵｽｽﾒです&#x{11:F99F};あっ便秘の方ゎ昨日水分をいっぱい摂ったら少し解消しましたが、まだ少しｽｯｷﾘしないので体重ゎ47.8kgでした…明日朝一で牛乳か豆乳飲んでみます&#x{11:F9AD};今日ゎ朝桃1個、昼蒸しﾊﾟﾝ1個とｺﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、夜ゎ天麩羅にします&#x{11:F8D0};土用丑の日ﾃﾞｽがうちも鰻買ってこなかったﾃﾞｽ&#x{11:F9AC};旦那もあまり食べたくないとか言ってたしまた今度でいいかなぁと&#x{11:F9AB};ﾘｰﾌさんのﾁﾋﾞちゃん食が細いんですか&#x{11:F9AB};あたしも小さい時ｶﾗ中学生の頃まで食が細くずっと身長も体重も標準以下でしたが高校に入ってから一気に身長も体重も食欲も増えたので大丈夫ﾃﾞｽよ&#x{11:F995};あたし前に身長158㌢と言ったのﾃﾞｽがこの前病院行った時に計ってみたら160㌢でした&#x{11:F9AB};何で伸びてるんだか…&#x{11:F9C8};

こんにちは昨夜は遅い夕食でﾀﾞﾗﾀﾞﾗと食べてしまい、なんと54.6kgまでﾘﾊﾞしてしまいましたどうしましょうあとで子供と散歩に出てしっかり歩かなくちゃ今朝は豆乳ｽｰﾌﾟ、昼は納豆ごはんです今日は土用の丑ということですがお二人のお宅はｳﾅｷﾞにしますか我が家は今月ピンチなのでｳﾅｷﾞはまた今度…
颯さんの寒天 私も気になってます寒天ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞｰﾑで全国的に寒天が売り切れてるとか聞いたんですが本当かなあと黒酢が気になってます、前に鈴木紗理奈が黒酢を飲んで痩せたと言ってたので他にも注目のﾀﾞｲｴｯﾄ食品があればぜひ教えてくださいﾘｰﾌさん私も便秘の時は豆乳のﾄﾞﾘﾝｸでｽｯｷﾘですただﾄｲﾚの回数が増えてしまって大変なので最近は控えめにしてますかわりに野菜たっぷり 豆乳のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟにﾊﾏｯてますお子さんもｷｬｼｬな体型なんですか元気なら心配いりませんようちの長男なんて３才児並に大きくてﾃﾞｶすぎるのも大変

おはようございます☆朝ご飯作って今落ち着いたﾄｺです！昨日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていて来れなくてすみません。ﾀﾞｲｿｰ近くにありますよ♪最近の百均はすごいですよね！たまに普通に買ったものが百均にあったりして最初から百均行けば良かったと後悔することもしばしば…笑 颯さん便秘は大丈夫ですか？私は起きたら牛乳１杯飲むとすぐに出ます！笑 でも便秘になりやすく１週間出ない事もよくあります(◎･д`･)｡o〇颯さんが良く食べている寒天ってどんなものですか？想像ではところてんみたいな物かなと勝手に思ってますが(;´з｀)昨日腹筋百回を早くやってみたら見事に筋肉痛です(沈-⊇-)ｼｰﾝ｡ｶﾆさん健診お疲れさまです♪うちも来月二歳健診ですが多分体重でひっかかると思います(｡´･Å･`｡)遺伝なのかよくわかりませんが私も娘も体重が増えず食が細いため二歳の今でも１０ｷﾛなく１歳健診から全然体重増えてないんですよね…まあ私のように大人になってﾀﾞｲｴｯﾄするくらい食べれるようになってくれればいいのですが☆笑 昨日は朝おにぎり１つと唐揚げ二つ昼ご飯少々と豚肉と玉葱の生姜焼き夜ｻﾗﾀﾞと豆腐にしらすと大根おろしをかけて食べました！今日はまだ何も食べてないです☆午前中に歯医者があるので何か食べないとあの静かな空間でお腹がｷｭﾙｷｭﾙいったら恥ずかしいですよねε=(ﾟ･∀･ﾟﾉ)ﾉﾞ

おはようございます&#x{11:F89F};今日ゎちょっと遠いｽｰﾊﾟｰまで歩いて行って来ます&#x{11:F9CE};ｶﾆさん、娘さん健康で良かったですね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};うちのﾁﾋﾞも健康で元気いっぱいﾃﾞｽ&#x{11:F9CF};ﾀﾞｲｿｰゎうちの近くにもありますよ&#x{11:F99A};　あたしもいつも、100円だし…と思ってつい買い過ぎてしまいます&#x{11:F9C7};一回町田にあるﾀﾞｲｿｰの本店行ったｺﾄあるんですｹﾄﾞ5階立てですっごい広かったﾃﾞｽ&#x{11:F995};でもその時ゎ本当に買いすぎました&#x{11:F9AD};今日ゎ、朝が寒天と枝豆少し食べました&#x{11:F8D0};昼ゎ豆乳だけにします&#x{11:F9AB};まだ便秘で体重増えてて困ります…&#x{11:F9FC};