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子供にママはいなくてもいいって言われた
古トピの為、これ以上コメントできません
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21/05/21 08:53:01
>>244 (今日の朝) 体重 52.55kg 体脂肪率 30.4% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 27.2% 体年齢 41歳 実年齢42歳 基礎代謝 1163kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.9 理想は22
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1件
21/05/20 08:55:57
>>244 (今日の朝) 体重 52.35kg 体脂肪率 31.3% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.9% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1157kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.8 理想は22
21/05/19 08:48:31
>>242 (今日の朝) 体重 52.55kg 体脂肪率 31.0% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 27.0% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1161kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.9 理想は22
2件
21/05/18 08:50:44
>>241 わー。見てくれてる人いた。ありがとうー！ 40になったときも、着たい服と着れる服が一致しなくて服難民になって、今も何着ていいか分からずに漂流中なんだけど、50過ぎたら更に着れる服が狭まってくるのかな。髪質も変わって髪型も似た感じになるだろうし。少しでも洗濯肢残せるように、体重増加を食い止めて、多少は小綺麗でいたいなー。
21/05/18 08:44:09
>>240 (今日の朝) 体重 52.55kg 体脂肪率 30.4% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 27.1% 体年齢 41歳 実年齢42歳 基礎代謝 1163kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.9 理想は22 昨日ダブチとミルキーのシェイク飲んでしまいました。
21/05/17 09:33:23
日本人って50歳過ぎたらみんな同じにしか見えない。それまでは小綺麗にしてるのに。
21/05/17 09:31:31
>>239 (今日の朝) 体重 52.45kg 体脂肪率 30.0% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 27.3% 体年齢 41歳 実年齢42歳 基礎代謝 1163kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.8 理想は22
21/05/16 09:25:29
>>238 (今日の朝) 体重 53.10kg 体脂肪率 31.1% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.9% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1169kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 炭水化物ばかりとってたんぱく質、たまごくらい
21/05/15 11:32:51
>>237 (今日の朝) 体重 52.35kg 体脂肪率 30.7% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 27.1% 体年齢 41歳 実年齢42歳 基礎代謝 1159kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.8 理想は22 運動禁止令出て筋肉落ちて腹肉増えた気がする。
21/05/14 09:51:06
>>236 (今日の朝) 体重 52.70kg 体脂肪率 30.5% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 27.1% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1165kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.9 理想は22 生理きたー。ただでさえ体調悪いのに。
21/05/13 09:19:38
>>235 (今日の朝) 体重 53.05kg 体脂肪率 30.8% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 27.0% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1169kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22
21/05/12 08:32:34
>>234 (今日の朝) 体重 52.60kg 体脂肪率 31.5% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.8% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1160kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.9 理想は22 体調はよくないけど体重ははかる。
21/05/11 08:37:42
>>233 (今日の朝) 体重 52.70kg 体脂肪率 31.4% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.8% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1162kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.9 理想は22 わけあって通院中。 激しい運動はできないので肩甲骨はがし体操のみ。 朝は豆乳で作ったスムージー飲む。
21/05/10 10:48:55
>>231 (昨日の朝) 体重 53.00kg 体脂肪率 31.8% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 43歳 実年齢42歳 基礎代謝 1165kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 (今日の朝) 体重 52.70kg 体脂肪率 31.6% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1161kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.9 理想は22 運動できてない。 上半身のみ、簡単な肩甲骨はがし体操だけ。 52キロ台…これは誤差ではなくて減ったと思っていいのかな？
21/05/09 10:23:09
>>102 4/18 54.5キロ 体年齢44歳 って書いてあるから、今日の53キロで体年齢43歳はマシになってるのか。 でも思ったほど効果は出てないな。
21/05/09 10:15:57
>>229 (一咋日の朝) 体重 53.00kg 体脂肪率 31.2% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.9% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 ↓ (咋日の朝) 体重 52.95kg 体脂肪率 31.3% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.8% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1166kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.0 理想は22 ↓ (今日の朝) 体重 53.00kg 体脂肪率 31.8% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 43歳 実年齢42歳 基礎代謝 1165kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 昨日一瞬だけ52キロ台になれたけど、一瞬だったわ(笑)。 そして体年齢がまた上がってしまった。
21/05/09 08:39:52
>>204 おはようございます！gwで1キロ増えたけど、歩く姿勢だけは気をつけて普段の生活に戻したら200グラムずつ毎日戻ってきたよー。余裕があったら朝5分だけ、ゴキブリ体操っていうのをやるんだけど、めっちゃ足が楽になるからやってみてー！私も頑張るー！
21/05/07 10:18:28
>>225 (咋日の朝) 体重 53.00kg 体脂肪率 31.2% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.9% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 ↓ (今日の朝) 体重 53.10kg 体脂肪率 31.4% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.8% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1168kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 毎日思うのは、私はやはり炭水化物が好きなんだという事。 一気にがっつり減らすのはやはり無理だと気付き、摂取量を１日トータルで考えたら炭水化物減ってるしタンパク質は増えてる…って思えるレベルでやってる。 だから結果がでないのかもだけど、食べられないストレスでドカ食いよりもいいかなってことで。 旦那の晩酌に付き合う夜食もこのトピたててからは食べてないし、甘いコーヒーも飲んでない。 ご飯はこども茶碗で食べてるし、納豆は酢かキムチ入れて毎日食べるようにしてる。 胸肉率も高め。きっと今までよりは健康的なはず！
21/05/07 00:13:38
>>226 ありがとう！元気でた。お言葉に甘えてまた溜まったら言いに来るね みんな何かしらストレスあるよね… 主さんも大変でしたね、お子さんたちも 大丈夫だったみたいで本当に良かった！ ゴールデンウイークも学校休みだしコロナだし出掛けずお昼は炭水化物祭りでした笑 やけ食いと炭水化物祭りのおかげか簡単に体重増えましたー 減らすのは大変なのに本当に簡単に増えるよね泣 主さん体重もだけど内臓脂肪とか減ってきてて良い感じですね！ 私は最近、ヨガ(といってもポーズの真似)してるけどなかなか良い感じです
21/05/06 10:40:22
>>221 好きな服着たい！ 若作りにならないように、だらしなく見えないように、小綺麗でいたい。 でも、だらしなさ全開の丸まった背中。 この猫背は、なかなか厄介。 けど、このトピたてた頃に加えると、太ももとおしりのだらしなさが改善してる気がする。 気のせいかもだけど。 お腹のお肉も二の腕のお肉も改善させたいな。 半袖、どの長さが一番逞しく見えないかとか、どんな素材なら肉感拾わないかとか、もし脇汗かいたときに目立たないのどれかとか、そんな基準でしか服を選べない毎回から、好きな服選べる毎日にかえたいな。
21/05/06 10:33:21
>>220 申し訳ないことしたのにそんな言葉、ありがたいー。 優しさに癒されます。 金曜日大変だったんだね。 やけ食い、わかるよー！！！ もう、好きなことしてやる！あれこれ食べてやる！！！って思うことあるもん。 コロナもあってストレスはたまる一方。 こどもの学校がコロナ休校になったりとかもあったし。 子供が濃厚接触者の濃厚接触者になって、PCR検査の報告来るまで家族みんなで引きこもったりとか。 ストレスたまった子供の行動でさらにこっちもストレスとか。。。 食に走るよね。家族でお菓子でも食べてのんびりするか…ってなる。 で、炭水化物祭り。。。 でも、ここでみんなに優しくしてもらえて、気分が晴れてるなー。 ここで雑談でもしていく？ 愚痴ならきくよー！いつも助けてもらってるし！！
21/05/06 10:23:21
>>224 (昨日の朝) 体重 53.65kg 体脂肪率 31.5% 内臓脂肪レベル 5/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 43歳 実年齢＋1歳 基礎代謝 1176kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.3 理想は22 ↓ (今日の朝) 体重 53.00kg 体脂肪率 31.2% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.9% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 昨日お風呂に入る前に、からだ年齢が実年齢と同じになってて、今朝もそうだったからなんか嬉しい。 昨日はこどもの日でこどもが好きなラーメン(安上がり)とピザ(スーパーにある200円くらいの安いの)なんて食べたからどうなるかとヒヤヒヤしたけど、52キロ台に突入できるんじゃ？って希望が出てきたから、腰いたいけどなんか動こう！ 祝！ゴールデンウィークおわりっ！！！
21/05/05 09:11:08
>>222 体重 53.90kg 体脂肪率 31.9% 内臓脂肪レベル 5/30段階 骨格筋率 26.5% 体年齢 43歳 実年齢＋1歳 基礎代謝 1178kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.4 理想は22 ↓ 体重 53.65kg 体脂肪率 31.5% 内臓脂肪レベル 5/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 43歳 実年齢＋1歳 基礎代謝 1176kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.3 理想は22 ゴールデンウィーク、自粛で子供達ずっと家にいるからさすがに疲れた。 返信遅くなってごめんなさい。
ぴよぴよ
21/05/03 10:31:42
>>212 体重 53.30kg 体脂肪率 32.3% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.4% 体年齢 43歳 実年齢＋1歳 基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.2 理想は22 ↓ 体重 53.90kg 体脂肪率 31.9% 内臓脂肪レベル 5/30段階 骨格筋率 26.5% 体年齢 43歳 実年齢＋1歳 基礎代謝 1178kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.4 理想は22 朝イチのレモン水追加。 一昨日のマクドナルドがきいてるのかなー。 昨日は高野豆腐もりもり食べた。
21/05/02 12:37:15
もう間もなく夏だねー 半袖になると隠し通せなくなるよね 私も皆のコメント読んで気合い入れなおす！ 好きな服着たいもんね。 私アラフォーだけど年々年取るのは仕方ない事だけど、体型も崩れるのは食い止めたい
21/05/02 12:10:21
202です 全然失礼じゃないよー、ありがとう！ 金曜日にイヤな事あってストレスで金土の夜お菓子とマカダミアナッツやけ食いしちゃった カロリーがおそろしい笑 前もそれやってて健康診断で体重もだけど血糖値高めだったからやめてたのに みんなはストレス解消どうしてますか？ みんなのコメント読んで今日から気持ち入れ替えて頑張ります
21/05/02 11:25:08
>>214 BMI19、体脂肪24ってスタイル良いなー！！！って感じです。 50近くて砂時計のようなラインなんて神です！ 十万はお財布事情的に厳しいですが、クーポン使って行ける整体とかますます行きたくなりました。 でも大阪在住。身近でもコロナ発生してるからまだ行けない。。。 発酵玄米、スロージューサー、酵素ジュース、植物性乳酸菌…ちょっと調べるところから始めます！ 酵素はちょっと気になってたんですが、私にはぴんとこないキーワード、教えてくれてありがとうございます！ 美意識の高いお姉さまの書き込み、感謝です！
21/05/02 11:16:48
>>213 ああぁー。隠れてると思いきや隠れてなかったパターン。わかるよー！ 私の場合は、前からの写真で実感したから、よくこれで隠れてると思ってたなレベルでさ。 今まで普通に出掛けててすみません…みたいな。 体型隠す服心がけます…的な心境になり、あれこれ着てみたけどどれ着てもだらしないおばさんを隠しきれず。 客観的に見ることの大切さを学んだよ。 衣替えで、去年着てた服がことごとく似合わないし、あちこちきついし、色味も似合わない感じで。 あー、これかー。おばさんの壁こえたんだなーって。 骨格とか姿勢とか、数字だけではかれないおばさん度ってあると思うんだけど、私結構進んでると思う。 脱却しないと。 コメントくれてありがとうねー。 一緒にがんばろうー！
21/05/02 11:09:37
>>211 結果出てる！！すごい！ 腹筋百回もすごい！！ 私、セイウチより腹筋できてない！ みんな頑張ってるんだなー。 数字で実感できてるなんて羨ましいけど、腹筋百回だもんな。 努力の結果だよね。 良い刺激をありがとう！！ 私も体脂肪率減るように頑張るー！
21/05/02 11:06:57
>>210 ありがとうございます！！！ このトピたてて、タンパク質、意識してとるようになりました。 納豆や高野豆腐や鶏胸肉…朝、ご飯を食べるときは味噌汁マストにするとか、時間ないときは豆乳でスムージー作ってみたり。 これ、ダイエットに良いのかどうかはわかってないけど(笑)。スムージー家にあったから(笑)。 外の運動…してないですね。 外に出るのは子供の送迎と買い出しくらいですが、電動自転車で数分です。 若い頃に膝を痛めてるので走るのは怖いですが、ウォーキングくらいはした方がいいかもですね。 ためになる情報、ありがとうございます。
21/05/02 11:00:46
>>209 共感しかないコメントありがとう！！ そう。頑張るぞ！！！って気持ち、結果が見えると続くんだろうけど、体重計に乗っても誤差の範囲！？ってくらいしか変わらないし、心折れかけてて。 でも、ここのみんなが親切でさ。 自分はこうやってるよとか、いつくらいに変わったよとか、同じくなかなか減らないってコメントとか、一人じゃないって思わせてくれててすごく救われてる。みんないい人過ぎる！！ 体重に変化がなくて、自分がやってることが無駄に思えることもあるけど、やってなかったらどんどん太ってたんだろうし、意味があるはず！ 一緒にがんばろうー！！！
21/05/02 10:39:51
BMI19、体脂肪24だけど、なんだか見た目がスッキリしないから整体に行ったよ。骨盤と肋骨と頭蓋骨を３ヶ月かけて整えてもらった。姿勢が正しくなるだけでスッキリ見えるし、歪んだ骨格を修正したらアンダーバストが3センチ小さくなった。昔みたいな砂時計のようなラインに戻ったよ。 まぁ、十万くらいかかったけど。 最近、発酵玄米やスロージューサーで毎朝の酵素ジュース、植物性乳酸菌も積極的にとってる。お肌の調子良いよ。 あ、50近いからここまでやってるけど、若いならそこまでしなくても余裕でしょ？
21/05/02 10:31:06
わかります！ 前からと横からの写真は大丈夫なのに、後ろ姿を写真撮ってもらったらお尻と二の腕がオバサンでした！BMI19なのに、体脂肪30。 隠れ肥満だと思ってたけど、後ろから見ると隠れてない肥満。寝る3時間前に食事を終えることを中心に皿を洗いながら片足立ちや、気づいた時にヒップアップ筋トレしてます。
21/05/02 10:11:52
>>203 体重 53.10kg 体脂肪率 31.4% 内臓脂肪レベル 5/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 43歳 実年齢＋1歳 基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 ↓ 体重 53.30kg 体脂肪率 32.3% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.4% 体年齢 43歳 実年齢＋1歳 基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.2 理想は22 うーん。言い訳だけど、子供が休みだと子供向けの食事になったり、残ったの食べたりしちゃうのもよくないんだろうな。 そして、誘惑に勝てなかった私の懺悔。 マクドナルドでナゲットとポテトとミルキーシェイクS摂取してしまいました。 ポテトはヤバイと思いつつ。。。
21/04/30 19:17:53
私も１ヶ月前から頑張ってます！ お菓子をやめて、風呂上がりに腹筋１００回やったり、太もも体操したり。体重はあまりへっていないですが、体脂肪２８%から２６%に減りました(^-^)骨格筋率もよくなってます。地道に頑張りましょう！
21/04/30 19:01:43
同じく減量中です。私は体を使う仕事をしていたのですが、年々体型が崩れていると凹むようになり、気をつけています。 食事は減らすというより、タンパク質を多くとろうということを意識しています。筋肉や体温を落とさない為です。 こまめに水分摂取していると、偏った飲み物を欲しくなくなります。 抗酸化作用とビタミン摂取の為に、朝晩はレモン水がおすすめです。 家の中での運動より、外に出て行う方が効果は何倍もあります。酸素の回りがよい、ビタミンDやKが多く作られる、充実感など。
21/04/30 18:15:53
私も全然減らないよー！ お酒お菓子我慢して夜は炭水化物抜いてるのにー まだ一ヶ月だけど。 なるほど、3ヶ月過ぎると減ったりするのね。 体重変化ないとテンション続かないよね泣 でも理想の体型めざして頑張るよ 長い道のりだわ‥
21/04/30 18:08:18
>>202 すみません。アンカー先を間違えていたようです。 大変失礼しました。 以下コピーになりますがお許しください。 わー！ありがとう！！！！ ここにもすごく参考になるお話が！！ 私もそんなのに入会しちゃったら違約金払わないように必死になると思う！ でもそのお陰で結果が出たなんて！ すごい！！！ 毎日コツコツ溜め込んだお肉をたった数週間で減らそうなんてやっぱり無理ね。 減らないのがおかしな事じゃないと思えただけで、やる気が継続！ありがたすぎるよー！
21/04/30 18:05:47
>>206 わー！つっこんでくれてありがとう！ 間違ってる！！ １つ返信して、もう１つ後のに返信して…と思ってたのに、１つ前の自分のに返信してた。 良いアドバイスをくださったのに申し訳ないことを。 あなたが教えてくれなかったら失礼に気づかなかったよ。ありがとう。
21/04/30 16:05:37
>>205 自演？
21/04/30 10:47:29
>>200 わー！ありがとう！！！！ ここにもすごく参考になるお話が！！ 私もそんなのに入会しちゃったら違約金払わないように必死になると思う！ でもそのお陰で結果が出たなんて！ すごい！！！ 毎日コツコツ溜め込んだお肉をたった数週間で減らそうなんてやっぱり無理ね。 減らないのがおかしな事じゃないと思えただけで、やる気が継続！ありがたすぎるよー！
21/04/30 10:34:59
>>201 心地良いとか言われたら泣いてまうやろー(涙)。 ほんと、嬉しい！ありがとう！！！ 結果がよくなくても、食事や運動に意識を向けられるのはみんなのお陰だと改めて感じてるよ！ この私がこれだけご飯おかわりしないのも、夜食食べないのも一人じゃ無理だった！確実にあなたや見守ってくれてるみんなのお陰！ そして経験談ありがとう！ そっか。私、最初ほど減ってだんだん減らなくなるものだと思い込んでたけど、最初減らなくても続けてたら減ると信じて頑張ればいいのね！ こうやれば痩せる！とかいうネット記事よりも、こういう体験談の方が信じられるし前向きになれるよ。 ほんと、いつもありがとうねー！！！
21/04/30 10:12:36
>>199 体重 53.10kg 体脂肪率 31.4% 内臓脂肪レベル 5/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 43歳 実年齢＋1歳 基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 朝、何も食べてない状態で計測するようになったので記録として。
21/04/29 22:57:45
>>200 201さんも言ってるけど私も運動始めて３ヶ月は体重も変わらずでこれって疲れるだけで意味あるのか？って思ってました。 その時はジムの特典使って入会してたので違約金払いたく無くて(笑)もったいないから続けてたら３ヶ月過ぎ位から変わってきました。 主さんより年上だけど、40過ぎたらちょっとの食事制限や生理前とかでは痩せなかったです。 焦らず一緒にがんばろー！
21/04/29 21:41:30
>>181 またまた来てしまった。ダイエットカテより居心地よくて。毎回生理中に肩こりひどくなって、2ヶ月おきに整体いってるんだけど、昨日行ってほぐしてもらったら楽になって、キレイな姿勢をとりやすくなったよー。だから、明日からまた筋膜リリースとストレッチがんばる。食事制限とかせず1年で6キロ痩せたけど、最初の3ヶ月は全然やせなかったよ。でも信じて頑張ったらその後1ヶ月間で1キロずつ痩せてくれた。だから主さんも頑張って一緒に続けよー！
21/04/29 10:31:28
体重変わらなくても体脂肪減って筋肉増えてるとかなら励みになるんだけどな。 生理の後の痩せやすいと言われてる時期でこんなに減らなかったらどうしたら良いんだろう？ 増えずにキープしてるだけマシなんだろうけど。
21/04/29 10:29:01
>>189 体重 53.75kg 体脂肪率 31.4% 内臓脂肪レベル 5/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 43歳 実年齢＋1歳 基礎代謝 1178kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.4 理想は22 何がダメなんだろ。 減らない。
21/04/27 22:25:05
とうとうカップ麺を食べてしまいました。 ダイエットの神様ごめんなさい。 自転車一時間乗ったし、許してください。 …電動だけど。
21/04/26 14:20:40
マクドナルドのミルキーのシェイクとソフト両方食べたい。。。
51件～100件 (全296件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/07/04 21:59:54
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26/07/04 21:59:57
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26/07/04 21:56:03
297633
26/07/04 21:55:42
0
26/07/04 21:53:45
26/07/04 21:44:31
26/07/04 21:53:37
11
26/07/04 21:50:44
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.246 主 ヒレ
21/05/21 08:53:01
>>244
(今日の朝)
体重 52.55kg
体脂肪率 30.4%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 27.2%
体年齢 41歳 実年齢42歳
基礎代謝 1163kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.9 理想は22
返信
1件
No.245 主 シンシン
21/05/20 08:55:57
>>244
(今日の朝)
体重 52.35kg
体脂肪率 31.3%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.9%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1157kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.8 理想は22
返信
No.244 主 ハバキ
21/05/19 08:48:31
>>242
(今日の朝)
体重 52.55kg
体脂肪率 31.0%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 27.0%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1161kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.9 理想は22
返信
2件
No.243 主 ツラミ
21/05/18 08:50:44
>>241
わー。見てくれてる人いた。ありがとうー！
40になったときも、着たい服と着れる服が一致しなくて服難民になって、今も何着ていいか分からずに漂流中なんだけど、50過ぎたら更に着れる服が狭まってくるのかな。髪質も変わって髪型も似た感じになるだろうし。少しでも洗濯肢残せるように、体重増加を食い止めて、多少は小綺麗でいたいなー。
返信
No.242 主 ツラミ
21/05/18 08:44:09
>>240
(今日の朝)
体重 52.55kg
体脂肪率 30.4%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 27.1%
体年齢 41歳 実年齢42歳
基礎代謝 1163kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.9 理想は22
昨日ダブチとミルキーのシェイク飲んでしまいました。
返信
1件
No.241 ツラミ
21/05/17 09:33:23
日本人って50歳過ぎたらみんな同じにしか見えない。それまでは小綺麗にしてるのに。
返信
1件
No.240 主 ハチノス
21/05/17 09:31:31
>>239
(今日の朝)
体重 52.45kg
体脂肪率 30.0%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 27.3%
体年齢 41歳 実年齢42歳
基礎代謝 1163kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.8 理想は22
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No.239 主 センボン
21/05/16 09:25:29
>>238
(今日の朝)
体重 53.10kg
体脂肪率 31.1%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.9%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1169kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
炭水化物ばかりとってたんぱく質、たまごくらい
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No.238 主 クリ
21/05/15 11:32:51
>>237
(今日の朝)
体重 52.35kg
体脂肪率 30.7%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 27.1%
体年齢 41歳 実年齢42歳
基礎代謝 1159kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.8 理想は22
運動禁止令出て筋肉落ちて腹肉増えた気がする。
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No.237 主 ウルテ
21/05/14 09:51:06
>>236
(今日の朝)
体重 52.70kg
体脂肪率 30.5%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 27.1%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1165kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.9 理想は22
生理きたー。ただでさえ体調悪いのに。
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No.236 主 ハラミ
21/05/13 09:19:38
>>235
(今日の朝)
体重 53.05kg
体脂肪率 30.8%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 27.0%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1169kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
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No.235 主 サーロイン
21/05/12 08:32:34
>>234
(今日の朝)
体重 52.60kg
体脂肪率 31.5%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.8%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1160kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.9 理想は22
体調はよくないけど体重ははかる。
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No.234 主 榊原康政
21/05/11 08:37:42
>>233
(今日の朝)
体重 52.70kg
体脂肪率 31.4%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.8%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1162kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.9 理想は22
わけあって通院中。
激しい運動はできないので肩甲骨はがし体操のみ。
朝は豆乳で作ったスムージー飲む。
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No.233 主 長宗我部元親
21/05/10 10:48:55
>>231
(昨日の朝)
体重 53.00kg
体脂肪率 31.8%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 43歳 実年齢42歳
基礎代謝 1165kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
(今日の朝)
体重 52.70kg
体脂肪率 31.6%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1161kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.9 理想は22
運動できてない。
上半身のみ、簡単な肩甲骨はがし体操だけ。
52キロ台…これは誤差ではなくて減ったと思っていいのかな？
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No.232 主 山本勘助
21/05/09 10:23:09
>>102
4/18 54.5キロ 体年齢44歳
って書いてあるから、今日の53キロで体年齢43歳はマシになってるのか。
でも思ったほど効果は出てないな。
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No.231 主 山本勘助
21/05/09 10:15:57
>>229
(一咋日の朝)
体重 53.00kg
体脂肪率 31.2%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.9%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
↓
(咋日の朝)
体重 52.95kg
体脂肪率 31.3%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.8%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1166kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.0 理想は22
↓
(今日の朝)
体重 53.00kg
体脂肪率 31.8%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 43歳 実年齢42歳
基礎代謝 1165kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
昨日一瞬だけ52キロ台になれたけど、一瞬だったわ(笑)。
そして体年齢がまた上がってしまった。
返信
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No.230 鈴木重秀
21/05/09 08:39:52
>>204
おはようございます！gwで1キロ増えたけど、歩く姿勢だけは気をつけて普段の生活に戻したら200グラムずつ毎日戻ってきたよー。余裕があったら朝5分だけ、ゴキブリ体操っていうのをやるんだけど、めっちゃ足が楽になるからやってみてー！私も頑張るー！
返信
No.229 主 武田勝頼
21/05/07 10:18:28
>>225
(咋日の朝)
体重 53.00kg
体脂肪率 31.2%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.9%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
↓
(今日の朝)
体重 53.10kg
体脂肪率 31.4%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.8%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1168kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
毎日思うのは、私はやはり炭水化物が好きなんだという事。
一気にがっつり減らすのはやはり無理だと気付き、摂取量を１日トータルで考えたら炭水化物減ってるしタンパク質は増えてる…って思えるレベルでやってる。
だから結果がでないのかもだけど、食べられないストレスでドカ食いよりもいいかなってことで。
旦那の晩酌に付き合う夜食もこのトピたててからは食べてないし、甘いコーヒーも飲んでない。
ご飯はこども茶碗で食べてるし、納豆は酢かキムチ入れて毎日食べるようにしてる。
胸肉率も高め。きっと今までよりは健康的なはず！
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No.228 堀秀政
21/05/07 00:13:38
>>226
ありがとう！元気でた。お言葉に甘えてまた溜まったら言いに来るね
みんな何かしらストレスあるよね…
主さんも大変でしたね、お子さんたちも
大丈夫だったみたいで本当に良かった！
ゴールデンウイークも学校休みだしコロナだし出掛けずお昼は炭水化物祭りでした笑
やけ食いと炭水化物祭りのおかげか簡単に体重増えましたー
減らすのは大変なのに本当に簡単に増えるよね泣
主さん体重もだけど内臓脂肪とか減ってきてて良い感じですね！
私は最近、ヨガ(といってもポーズの真似)してるけどなかなか良い感じです
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No.227 主 藤堂高虎
21/05/06 10:40:22
>>221
好きな服着たい！
若作りにならないように、だらしなく見えないように、小綺麗でいたい。
でも、だらしなさ全開の丸まった背中。
この猫背は、なかなか厄介。
けど、このトピたてた頃に加えると、太ももとおしりのだらしなさが改善してる気がする。
気のせいかもだけど。
お腹のお肉も二の腕のお肉も改善させたいな。
半袖、どの長さが一番逞しく見えないかとか、どんな素材なら肉感拾わないかとか、もし脇汗かいたときに目立たないのどれかとか、そんな基準でしか服を選べない毎回から、好きな服選べる毎日にかえたいな。
返信
No.226 主 藤堂高虎
21/05/06 10:33:21
>>220
申し訳ないことしたのにそんな言葉、ありがたいー。
優しさに癒されます。
金曜日大変だったんだね。
やけ食い、わかるよー！！！
もう、好きなことしてやる！あれこれ食べてやる！！！って思うことあるもん。
コロナもあってストレスはたまる一方。
こどもの学校がコロナ休校になったりとかもあったし。
子供が濃厚接触者の濃厚接触者になって、PCR検査の報告来るまで家族みんなで引きこもったりとか。
ストレスたまった子供の行動でさらにこっちもストレスとか。。。
食に走るよね。家族でお菓子でも食べてのんびりするか…ってなる。
で、炭水化物祭り。。。
でも、ここでみんなに優しくしてもらえて、気分が晴れてるなー。
ここで雑談でもしていく？
愚痴ならきくよー！いつも助けてもらってるし！！
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No.225 主 藤堂高虎
21/05/06 10:23:21
>>224
(昨日の朝)
体重 53.65kg
体脂肪率 31.5%
内臓脂肪レベル 5/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 43歳 実年齢＋1歳
基礎代謝 1176kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.3 理想は22
↓
(今日の朝)
体重 53.00kg
体脂肪率 31.2%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.9%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
昨日お風呂に入る前に、からだ年齢が実年齢と同じになってて、今朝もそうだったからなんか嬉しい。
昨日はこどもの日でこどもが好きなラーメン(安上がり)とピザ(スーパーにある200円くらいの安いの)なんて食べたからどうなるかとヒヤヒヤしたけど、52キロ台に突入できるんじゃ？って希望が出てきたから、腰いたいけどなんか動こう！
祝！ゴールデンウィークおわりっ！！！
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No.224 主 織田信忠
21/05/05 09:11:08
>>222
体重 53.90kg
体脂肪率 31.9%
内臓脂肪レベル 5/30段階
骨格筋率 26.5%
体年齢 43歳 実年齢＋1歳
基礎代謝 1178kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.4 理想は22
↓
体重 53.65kg
体脂肪率 31.5%
内臓脂肪レベル 5/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 43歳 実年齢＋1歳
基礎代謝 1176kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.3 理想は22
ゴールデンウィーク、自粛で子供達ずっと家にいるからさすがに疲れた。
返信遅くなってごめんなさい。
返信
1件
No.223
No.222 主 戸沢盛安
21/05/03 10:31:42
>>212
体重 53.30kg
体脂肪率 32.3%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.4%
体年齢 43歳 実年齢＋1歳
基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.2 理想は22
↓
体重 53.90kg
体脂肪率 31.9%
内臓脂肪レベル 5/30段階
骨格筋率 26.5%
体年齢 43歳 実年齢＋1歳
基礎代謝 1178kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.4 理想は22
朝イチのレモン水追加。
一昨日のマクドナルドがきいてるのかなー。
昨日は高野豆腐もりもり食べた。
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No.221 本願寺顕如
21/05/02 12:37:15
もう間もなく夏だねー
半袖になると隠し通せなくなるよね
私も皆のコメント読んで気合い入れなおす！
好きな服着たいもんね。
私アラフォーだけど年々年取るのは仕方ない事だけど、体型も崩れるのは食い止めたい
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No.220 本多小松
21/05/02 12:10:21
202です
全然失礼じゃないよー、ありがとう！
金曜日にイヤな事あってストレスで金土の夜お菓子とマカダミアナッツやけ食いしちゃった
カロリーがおそろしい笑
前もそれやってて健康診断で体重もだけど血糖値高めだったからやめてたのに
みんなはストレス解消どうしてますか？
みんなのコメント読んで今日から気持ち入れ替えて頑張ります
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No.219 主 堀秀政
21/05/02 11:25:08
>>214
BMI19、体脂肪24ってスタイル良いなー！！！って感じです。
50近くて砂時計のようなラインなんて神です！
十万はお財布事情的に厳しいですが、クーポン使って行ける整体とかますます行きたくなりました。
でも大阪在住。身近でもコロナ発生してるからまだ行けない。。。
発酵玄米、スロージューサー、酵素ジュース、植物性乳酸菌…ちょっと調べるところから始めます！
酵素はちょっと気になってたんですが、私にはぴんとこないキーワード、教えてくれてありがとうございます！
美意識の高いお姉さまの書き込み、感謝です！
返信
No.218 主 堀秀政
21/05/02 11:16:48
>>213
ああぁー。隠れてると思いきや隠れてなかったパターン。わかるよー！
私の場合は、前からの写真で実感したから、よくこれで隠れてると思ってたなレベルでさ。
今まで普通に出掛けててすみません…みたいな。
体型隠す服心がけます…的な心境になり、あれこれ着てみたけどどれ着てもだらしないおばさんを隠しきれず。
客観的に見ることの大切さを学んだよ。
衣替えで、去年着てた服がことごとく似合わないし、あちこちきついし、色味も似合わない感じで。
あー、これかー。おばさんの壁こえたんだなーって。
骨格とか姿勢とか、数字だけではかれないおばさん度ってあると思うんだけど、私結構進んでると思う。
脱却しないと。
コメントくれてありがとうねー。
一緒にがんばろうー！
返信
No.217 主 堀秀政
21/05/02 11:09:37
>>211
結果出てる！！すごい！
腹筋百回もすごい！！
私、セイウチより腹筋できてない！
みんな頑張ってるんだなー。
数字で実感できてるなんて羨ましいけど、腹筋百回だもんな。
努力の結果だよね。
良い刺激をありがとう！！
私も体脂肪率減るように頑張るー！
返信
No.216 主 堀秀政
21/05/02 11:06:57
>>210
ありがとうございます！！！
このトピたてて、タンパク質、意識してとるようになりました。
納豆や高野豆腐や鶏胸肉…朝、ご飯を食べるときは味噌汁マストにするとか、時間ないときは豆乳でスムージー作ってみたり。
これ、ダイエットに良いのかどうかはわかってないけど(笑)。スムージー家にあったから(笑)。
外の運動…してないですね。
外に出るのは子供の送迎と買い出しくらいですが、電動自転車で数分です。
若い頃に膝を痛めてるので走るのは怖いですが、ウォーキングくらいはした方がいいかもですね。
ためになる情報、ありがとうございます。
返信
No.215 主 堀秀政
21/05/02 11:00:46
>>209
共感しかないコメントありがとう！！
そう。頑張るぞ！！！って気持ち、結果が見えると続くんだろうけど、体重計に乗っても誤差の範囲！？ってくらいしか変わらないし、心折れかけてて。
でも、ここのみんなが親切でさ。
自分はこうやってるよとか、いつくらいに変わったよとか、同じくなかなか減らないってコメントとか、一人じゃないって思わせてくれててすごく救われてる。みんないい人過ぎる！！
体重に変化がなくて、自分がやってることが無駄に思えることもあるけど、やってなかったらどんどん太ってたんだろうし、意味があるはず！
一緒にがんばろうー！！！
返信
No.214 前田利家
21/05/02 10:39:51
BMI19、体脂肪24だけど、なんだか見た目がスッキリしないから整体に行ったよ。骨盤と肋骨と頭蓋骨を３ヶ月かけて整えてもらった。姿勢が正しくなるだけでスッキリ見えるし、歪んだ骨格を修正したらアンダーバストが3センチ小さくなった。昔みたいな砂時計のようなラインに戻ったよ。
まぁ、十万くらいかかったけど。
最近、発酵玄米やスロージューサーで毎朝の酵素ジュース、植物性乳酸菌も積極的にとってる。お肌の調子良いよ。
あ、50近いからここまでやってるけど、若いならそこまでしなくても余裕でしょ？
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1件
No.213 猿飛佐助（強い）
21/05/02 10:31:06
わかります！
前からと横からの写真は大丈夫なのに、後ろ姿を写真撮ってもらったらお尻と二の腕がオバサンでした！BMI19なのに、体脂肪30。
隠れ肥満だと思ってたけど、後ろから見ると隠れてない肥満。寝る3時間前に食事を終えることを中心に皿を洗いながら片足立ちや、気づいた時にヒップアップ筋トレしてます。
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No.212 主 堀秀政
21/05/02 10:11:52
>>203
体重 53.10kg
体脂肪率 31.4%
内臓脂肪レベル 5/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 43歳 実年齢＋1歳
基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
↓
体重 53.30kg
体脂肪率 32.3%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.4%
体年齢 43歳 実年齢＋1歳
基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.2 理想は22
うーん。言い訳だけど、子供が休みだと子供向けの食事になったり、残ったの食べたりしちゃうのもよくないんだろうな。
そして、誘惑に勝てなかった私の懺悔。
マクドナルドでナゲットとポテトとミルキーシェイクS摂取してしまいました。
ポテトはヤバイと思いつつ。。。
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No.211 長宗我部盛親
21/04/30 19:17:53
私も１ヶ月前から頑張ってます！
お菓子をやめて、風呂上がりに腹筋１００回やったり、太もも体操したり。体重はあまりへっていないですが、体脂肪２８%から２６%に減りました(^-^)骨格筋率もよくなってます。地道に頑張りましょう！
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No.210 匿名
21/04/30 19:01:43
同じく減量中です。私は体を使う仕事をしていたのですが、年々体型が崩れていると凹むようになり、気をつけています。
食事は減らすというより、タンパク質を多くとろうということを意識しています。筋肉や体温を落とさない為です。
こまめに水分摂取していると、偏った飲み物を欲しくなくなります。
抗酸化作用とビタミン摂取の為に、朝晩はレモン水がおすすめです。
家の中での運動より、外に出て行う方が効果は何倍もあります。酸素の回りがよい、ビタミンDやKが多く作られる、充実感など。
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No.209 毛利勝永
21/04/30 18:15:53
私も全然減らないよー！
お酒お菓子我慢して夜は炭水化物抜いてるのにー
まだ一ヶ月だけど。
なるほど、3ヶ月過ぎると減ったりするのね。
体重変化ないとテンション続かないよね泣
でも理想の体型めざして頑張るよ
長い道のりだわ‥
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No.208 主 柴田勝家
21/04/30 18:08:18
>>202
すみません。アンカー先を間違えていたようです。
大変失礼しました。
以下コピーになりますがお許しください。
わー！ありがとう！！！！
ここにもすごく参考になるお話が！！
私もそんなのに入会しちゃったら違約金払わないように必死になると思う！
でもそのお陰で結果が出たなんて！
すごい！！！
毎日コツコツ溜め込んだお肉をたった数週間で減らそうなんてやっぱり無理ね。
減らないのがおかしな事じゃないと思えただけで、やる気が継続！ありがたすぎるよー！
返信
No.207 主 柴田勝家
21/04/30 18:05:47
>>206
わー！つっこんでくれてありがとう！
間違ってる！！
１つ返信して、もう１つ後のに返信して…と思ってたのに、１つ前の自分のに返信してた。
良いアドバイスをくださったのに申し訳ないことを。
あなたが教えてくれなかったら失礼に気づかなかったよ。ありがとう。
返信
No.206 一条兼定
21/04/30 16:05:37
>>205
自演？
返信
1件
No.205 主 柴田勝家
21/04/30 10:47:29
>>200
わー！ありがとう！！！！
ここにもすごく参考になるお話が！！
私もそんなのに入会しちゃったら違約金払わないように必死になると思う！
でもそのお陰で結果が出たなんて！
すごい！！！
毎日コツコツ溜め込んだお肉をたった数週間で減らそうなんてやっぱり無理ね。
減らないのがおかしな事じゃないと思えただけで、やる気が継続！ありがたすぎるよー！
返信
1件
No.204 主 柴田勝家
21/04/30 10:34:59
>>201
心地良いとか言われたら泣いてまうやろー(涙)。
ほんと、嬉しい！ありがとう！！！
結果がよくなくても、食事や運動に意識を向けられるのはみんなのお陰だと改めて感じてるよ！
この私がこれだけご飯おかわりしないのも、夜食食べないのも一人じゃ無理だった！確実にあなたや見守ってくれてるみんなのお陰！
そして経験談ありがとう！
そっか。私、最初ほど減ってだんだん減らなくなるものだと思い込んでたけど、最初減らなくても続けてたら減ると信じて頑張ればいいのね！
こうやれば痩せる！とかいうネット記事よりも、こういう体験談の方が信じられるし前向きになれるよ。
ほんと、いつもありがとうねー！！！
返信
1件
No.203 主 柴田勝家
21/04/30 10:12:36
>>199
体重 53.10kg
体脂肪率 31.4%
内臓脂肪レベル 5/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 43歳 実年齢＋1歳
基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
朝、何も食べてない状態で計測するようになったので記録として。
返信
1件
No.202 島津豊久
21/04/29 22:57:45
>>200
201さんも言ってるけど私も運動始めて３ヶ月は体重も変わらずでこれって疲れるだけで意味あるのか？って思ってました。
その時はジムの特典使って入会してたので違約金払いたく無くて(笑)もったいないから続けてたら３ヶ月過ぎ位から変わってきました。
主さんより年上だけど、40過ぎたらちょっとの食事制限や生理前とかでは痩せなかったです。
焦らず一緒にがんばろー！
返信
1件
No.201 榊原康政
21/04/29 21:41:30
>>181
またまた来てしまった。ダイエットカテより居心地よくて。毎回生理中に肩こりひどくなって、2ヶ月おきに整体いってるんだけど、昨日行ってほぐしてもらったら楽になって、キレイな姿勢をとりやすくなったよー。だから、明日からまた筋膜リリースとストレッチがんばる。食事制限とかせず1年で6キロ痩せたけど、最初の3ヶ月は全然やせなかったよ。でも信じて頑張ったらその後1ヶ月間で1キロずつ痩せてくれた。だから主さんも頑張って一緒に続けよー！
返信
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No.200 主 島左近
21/04/29 10:31:28
体重変わらなくても体脂肪減って筋肉増えてるとかなら励みになるんだけどな。
生理の後の痩せやすいと言われてる時期でこんなに減らなかったらどうしたら良いんだろう？
増えずにキープしてるだけマシなんだろうけど。
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2件
No.199 主 島左近
21/04/29 10:29:01
>>189
体重 53.75kg
体脂肪率 31.4%
内臓脂肪レベル 5/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 43歳 実年齢＋1歳
基礎代謝 1178kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.4 理想は22
何がダメなんだろ。
減らない。
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No.198 主 立花道雪
21/04/27 22:25:05
とうとうカップ麺を食べてしまいました。
ダイエットの神様ごめんなさい。
自転車一時間乗ったし、許してください。
…電動だけど。
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No.197 主 風魔小太郎（強い）
21/04/26 14:20:40
マクドナルドのミルキーのシェイクとソフト両方食べたい。。。
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