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中学から無気力になった我が子
21/05/07 10:18:28
>>225 (咋日の朝) 体重 53.00kg 体脂肪率 31.2% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.9% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 ↓ (今日の朝) 体重 53.10kg 体脂肪率 31.4% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.8% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1168kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 毎日思うのは、私はやはり炭水化物が好きなんだという事。 一気にがっつり減らすのはやはり無理だと気付き、摂取量を１日トータルで考えたら炭水化物減ってるしタンパク質は増えてる…って思えるレベルでやってる。 だから結果がでないのかもだけど、食べられないストレスでドカ食いよりもいいかなってことで。 旦那の晩酌に付き合う夜食もこのトピたててからは食べてないし、甘いコーヒーも飲んでない。 ご飯はこども茶碗で食べてるし、納豆は酢かキムチ入れて毎日食べるようにしてる。 胸肉率も高め。きっと今までよりは健康的なはず！
21/05/09 10:15:57
>>229 (一咋日の朝) 体重 53.00kg 体脂肪率 31.2% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.9% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 ↓ (咋日の朝) 体重 52.95kg 体脂肪率 31.3% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.8% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1166kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.0 理想は22 ↓ (今日の朝) 体重 53.00kg 体脂肪率 31.8% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 43歳 実年齢42歳 基礎代謝 1165kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 昨日一瞬だけ52キロ台になれたけど、一瞬だったわ(笑)。 そして体年齢がまた上がってしまった。
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/05/10 10:48:55
>>231 (昨日の朝) 体重 53.00kg 体脂肪率 31.8% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 43歳 実年齢42歳 基礎代謝 1165kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 22.1 理想は22 (今日の朝) 体重 52.70kg 体脂肪率 31.6% 内臓脂肪レベル 4/30段階 骨格筋率 26.7% 体年齢 42歳 実年齢42歳 基礎代謝 1161kcal 30～49歳女性1150kcal BMI 21.9 理想は22 運動できてない。 上半身のみ、簡単な肩甲骨はがし体操だけ。 52キロ台…これは誤差ではなくて減ったと思っていいのかな？
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No.229 主 武田勝頼
21/05/07 10:18:28
>>225
(咋日の朝)
体重 53.00kg
体脂肪率 31.2%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.9%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
↓
(今日の朝)
体重 53.10kg
体脂肪率 31.4%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.8%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1168kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
毎日思うのは、私はやはり炭水化物が好きなんだという事。
一気にがっつり減らすのはやはり無理だと気付き、摂取量を１日トータルで考えたら炭水化物減ってるしタンパク質は増えてる…って思えるレベルでやってる。
だから結果がでないのかもだけど、食べられないストレスでドカ食いよりもいいかなってことで。
旦那の晩酌に付き合う夜食もこのトピたててからは食べてないし、甘いコーヒーも飲んでない。
ご飯はこども茶碗で食べてるし、納豆は酢かキムチ入れて毎日食べるようにしてる。
胸肉率も高め。きっと今までよりは健康的なはず！
No.231 主 山本勘助
21/05/09 10:15:57
>>229
(一咋日の朝)
体重 53.00kg
体脂肪率 31.2%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.9%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1167kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
↓
(咋日の朝)
体重 52.95kg
体脂肪率 31.3%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.8%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1166kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.0 理想は22
↓
(今日の朝)
体重 53.00kg
体脂肪率 31.8%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 43歳 実年齢42歳
基礎代謝 1165kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
昨日一瞬だけ52キロ台になれたけど、一瞬だったわ(笑)。
そして体年齢がまた上がってしまった。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.233 主 長宗我部元親
21/05/10 10:48:55
>>231
(昨日の朝)
体重 53.00kg
体脂肪率 31.8%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 43歳 実年齢42歳
基礎代謝 1165kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 22.1 理想は22
(今日の朝)
体重 52.70kg
体脂肪率 31.6%
内臓脂肪レベル 4/30段階
骨格筋率 26.7%
体年齢 42歳 実年齢42歳
基礎代謝 1161kcal 30～49歳女性1150kcal
BMI 21.9 理想は22
運動できてない。
上半身のみ、簡単な肩甲骨はがし体操だけ。
52キロ台…これは誤差ではなくて減ったと思っていいのかな？