子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
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パニック発作を助け合ったり
話しして気分転換したり
情報交換したり
みんなの不安をみんなで解決へ導いたり
今日の頑張ったこと、嬉しかったこと、悲しかったことを聞いて～！とか。
何でもいいです(*^o^*)
みんなで支えあってのんびり克服していきましょう(^-^)/
今日からみんなお友達(=´∀｀)人(´∀｀=)
逆にストレスになったら意味がない！
だから、マイペースに自分勝手に！
できる時に、暇な時に、不安な時にここに来たら良い( ´ ▽ ` )ﾉ
では！！今日からみんなよろしくね(o^^o)
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>>23
お返事ありがとうございます(^^)
ありすさんの頓服はデパスなんですね！私もこの前の診察で初めてデパスを処方されました。今まではワイパックスだったけど、効かなくなってきちゃって（；＿；）発作中はほんとに必死ですよね。
>>26
なるほど。頭では薬の効果を分かっていても、副作用が怖くて飲めない気持ちすごくわかります！
眠くて眠くてもし寝てしまって小さい子供に何かあったら、、、と思うと怖いですよね。
ありすさんも書いてますが、私もＳＳＲＩはジェイゾロフトを飲んでいて、眠気はありません。が、作用の仕方は人それぞれですもんね。
急に「やっぱりやーめた！」とできないところも厄介なとこですよね。私は前にそれをやって離脱症状がでて先生に叱られました^^;
でもまりもさん、辛くても飲まずに頑張ってるなんて強いですね(^^)何日かここでお話しさせてもらって、まりもさんはきっと強くて優しい人なんだろうなと感じました。
みんなで情報交換しあって、みんなで絶対元気になりましょう(^^)！！
>>32
私も今では、周りのみんなに病気を理解してもらってますが、それまではやっぱり色々言われましたし、自分自身も情けなくて辛かったです。
でも今は、病気だから仕方ない！私が悪いわけじゃない！！と自分にも周りにも言っています。だって好きでこんな病気になったんじゃないですもんね！！弱いからでも甘えてるわけでもないです！脳が勝手にやってることです！
みんなでたくさんお話しして、みんなで元気になりましょうね(^^)
パニックにも波ってありますか？
なんか今週はいつも以上に不安感が強くしんどかったです。外出も平気な時としんどい時があり嫌になります…。
>>36
私も波ありますよー！私も先週あたりから今週も体調最悪です。生理前後などのホルモンや天気、疲れ具合などにも左右されます。
みかんさん、ありがとう。
もう不安感強すぎて旦那の胸で子供みたいに泣きじゃくりました。どんだけ辛くても子供の前では普通のお母さんを装っているので子供がいない時は一気に涙が溢れてきます。
こんばんは(^-^)
私は８月末あたりから、先週くらいまで、久しぶりに体調悪かった>_< 季節の変わり目や台風の影響かなぁ、、。病院で先生に言ったら、人間は太陽の光が必要だし、日が沈むのが早いと体調崩す人が多いんだって。これから冬だし春になるまでは、気をつけなきゃと思いました(^-^) 身体を冷やしすぎたりしないようにって言われたよ。みんながパニックの苦しさから解放されるように！沢山、知恵を出し合って元気に生きよう！
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日は割と体調良かったです(o^^o)何度か現実がボヤァとしてきて、不安感がありましたが、すぐ現実に戻ろう！いらないことは考えるな！と頑張りました。
体調良い方だったからできただけだけど。。
私も８月後半は最悪でした！
もうずっとこれか…って泣きじゃくったのも８月後半から９月入ってしばらくでした。
でも結局今は落ち着いてる日も増えて、あーなんとか這い上がった！って安心感。またどん底の日々が続いても、ちゃんと這い上がる日が来る！と前向きになれるように今を忘れないようにしようと思ってます。
今日は、旦那に美容院行く？と言われたけど、行きたい！95パーセント！でも…怖い…が95パーセント…。
このままボサボサなわけにもいかないし。。
とりあえず行きたくないが勝ってて旦那起こしてない(ｰｰ;)先に今なら安定剤飲まなきゃ行こう！なんて言えないT_Tどうしよう…
今日は肩と首が凝ってる(ｰｰ;)
いつもパニックのせいか、体に力が入っていて、気づいたら力抜くようにしてます。びっくりするくらい肩が上がってる(>_<)
今蒸しタオルしてみたけど、気持ち良いー( ´ ▽ ` )
体調悪い時蒸しタオルだけでも気分転換になるかも！って思ったので、今度ソワソワしてきたら試してみようと思います^_^
もう出かけたい！けど、出かけたくない。。から、さっさとソラナックス飲んでみたら！全く？ってほど不安感なく、美容院やら買い物して帰れました(o^^o)
うちの先生はそのやり方反対してきたんだけど、周りでパニックの人聞いたりしたら結構そのやり方してる人いるし(^^;;
予期不安でドンドン落ちていくより良いですよね(>_<)
久々に楽しめた気がします(o^^o)
今日は何だか良く解らないけど朝から調子が悪い。今になったら頭も痛くなってきた(--;) 皆さんは体調どうですか？ 大丈夫かな？ 今日も後少し、マイペースで乗りきりましょうね(^-^)
夕方から急に頭痛が(T△T) 生理が終わったばかりだからホルモンの関係なのか天気がずっと悪いから気圧のせいなのか季節の変わり目だからなのか(^_^;) 不安でレスしに来ちゃいました。
みなさん、お疲れ様。まりもさん、美容院はお子さん？にしても、なんともなく行けたのは凄いよ（≧∇≦）私は美容院、半年は行ってない。後髪はのばしてるけど、前髪はセルフが多いです。毛染めはほとんどセルフ(^_^;) なんともなく私も美容院行きたいわ。そのうち調子いい日に行こうかな(^-^) 月曜から金曜まで、来週は仕事場が忙しいらしく、5連勤、、、。ちょっと頑張ってきます！その後はのんびりいきたいな。今年、後3か月、出来るだけ稼ぎたいけど、身体と相談しながらです(^_^;) みんなでムリしないで元気にいれるように！
はじめまして。
パニック歴５年のアラサーです。子供は小学生が１人います。
ほぼ発作は起こりませんが、不定愁訴というか自律神経がよく乱れて、予期不安はまだまだあります。
こんな病気、誰にもなってほしくないし、喜んじゃいけないと思うけど、ここには、心底わかってくれる人、仲間がいると思えて心強く思えてます。本当、どんな時でも、パニック気にせずいたい。普通に色んな事したい。焦らずクリアしていって、もっともっと元気になってやるぞ！( ^ ^ )/
>>45私も毎月あったり、ピタリとなくなったり色々ですが、凄い頭痛があります！これもまたたまになのに、ロキソニン飲むか悩んでしまって、眠れない程になってやっと飲むので、早く飲んでいればよかったってパターンです。
私の場合、基本的には緊張型頭痛みたいで、薬飲むほどなのは偏頭痛っぽいです。
なんかネットで自己診断みたいなのがあって。
あと、排卵や生理前は決まった部分が痛くなったり。
私は頭痛や体調不良を全部ルナルナのカレンダーに記入するようにしています！
やっぱり排卵前後、生理前は体調不良が多いです。
>>46
美容院は一家総出で行きましたw
それもソラナックス先に飲んでたからできただけです(ｰｰ;)飲んでなかったら一刻も早く帰りたいから、子供はまたで良い！になってしまう。。
私も今回半年ぶりでした^_^前回は体調悪いから、旦那だけ行かせて私はセルフでカラーして。。
さすがに髪がモッサリしてきたから行かなきゃいけなかったんですよね。。
私も前髪セルフだったけど、切るのすら面倒くさくて、顎までのばして、耳にかけたりできるようにしました(o^^o)！
今ソラナックスを多い時は週3.４日、少ない時で週1なので、もうそんな出かけることもないので、出かける時は飲んでから行こうかな～って思いました(>_<)
今週病院に行かなきゃソラナックスないので、色々相談してみようと思います。
でもうちの病院微妙だからどうせ親身になってくれないだろうなぁ…と不安もあります。
仕事忙しいんですね(°_°)
どういったお仕事されてますか？
私も妊娠する前までパートでバタバタしてたけど、仕事したくない！って思ってたけど、あんなキビキビ動いて働きたい！って思うようになりました。
まず、通勤すら不可能なので…目標はやっぱり1人で行動できるようになることだなぁ(>_<)
>>47
こんばんわー！
お薬は飲まれてますか？
うちにも小学生がいます^_^
参観日や発表会や運動会。
ただそれだけなのに、不安になったり、気分が乗らず億劫になったり子供に申し訳ないなぁ…ってこともありますよねT_T
みんなで焦らず完治目指しましょう(^-^)/
>>48
ですねT_T
みんな完治していってここを卒業していってもらいたいです^_^
私が一度治った時、こういった所で励ましたりアドバイスしたりしていた時期と、波に飲み込まれそうで見ないようにしていた時期がありました。
いつかみんなが完治した時！
パニックという言葉も忘れてしまうくらい普通の生活をして行ってほしいですね。
だから、完治してここに戻って来てほしくないです。
もし、飲み込まれるのようなこともないくらい元気になったら！アドバイスや励ましを貰えたら嬉しいな！って思ってます。
みんなが！ここを卒業できるといいですね(o^^o)
こんばんは(^-^) 私は結婚してから数年仕事して、体調悪くなり辞めて数年専業主婦をして、また仕事して体調悪くなり辞めてを2.3回程やりました。今は本当に良くなったようで、仕事はキツイけど、職場の仲間にも恵まれて(ほとんどがおばさんですが)楽しく仕事させてもらってます！
今の仕事は昔にやっていた家事手伝いのような(詳しく書くとややこしいので、家事手伝いのようなものと思って下さい)仕事で、家から大体、１時間圏内で電車、バスなどで色んな家に行ってます。たまーに電車やバスが辛い時もありますが、そんな時は早めにデパス飲んでます(笑) 昔の仕事友達がずっと続けていて、(業種は同じだけど、会社は代わったので)紹介をしてもらいました。できれば一生続けたい、私には天職かなと思ってます。ちょこちょこと色んな仕事をしてきましたが、自分に合った仕事が見つかると、色々と上手くいく気がしてます。今更ながらもっと早く紹介してもらえばよかったと思うくらいです(笑)
焦らず、みんなマイペースに、元気に自分に合った生き方ができるように！
こんばんわ！
今日は不安感はほとんど無く、ただ気分が上がらない感じでダラダラしてました。とにかく食欲が凄い！
けど、昔は喉にご飯が詰まる感じがして飲み込めなくて痩せて体力落ちて大変だったし、最近も食事はちょくちょくしか取れなかったので、いいことだ！と調子乗ってます(^^;;顔がパンパンになってきた…。。
明日は子供の学校行事や買い物に出かけなきゃいけないので、もう昼前からソラナックス飲むべきかな～って思ってます。
ドキドキする。
今月は心療内科。来月は子宮がん検診行きます！
PMSがかなり辛いことが多いので相談しようかと思うけど、結局安定剤、漢方、ピルだから、諦めるしかないかな…って
思ってますT_T漢方とピルは過去に体に合わず…。
私も体調良い日なんてほんの数日ですねw
もはや、体調悪いのが当たり前だからそれを受け入れるしかないかな～って思ったりwこれが普通みたいな。
そういえば、小林麻耶さんもパニックなのかな？ブログ見るとそんな感じがします。麻央さんもしんどいだろうし、前向きなブログに元気づけられてます！
おはようございます(^-^)
今日もみんなが元気にいれますように！いってきまーす！
昨日は体調良かったのに今日は朝から不安感…ほんと良い時なんて１ヶ月にほんのわずかしかないですね(>_<)良い時でもまたあの辛さが戻ってくるんだよな…って考えてネガティブに。
今は何か重大な病気かもと朝イチから病院にきています。もともと心気症もあるので何から何まで不安です。みなさんは歳はいくつですか？
私は29歳子供が小学生二人います。子供たちの為にも絶対治してみせるぞ!
>>56今日はソラナックス飲んで買い物！PTC！
薬飲んででも行ける自分に拍手！！
ありすさん、お気をつけて頑張ってね(o^^o)
みんな幸せな１日になりますように！
>>57
分かります分かります分かりまーす！
体調良いから身を任せたらいいのに、嫌なことばかり考えてる自分がいます。
そんな時は無理やり、そんな訳ない！大丈夫！そうなったらそうなった時！と言い聞かせてます(^^;;
私も昔、いろんな病院で検査しまくりました！
結局一年くらい心配で心配で病院行きまくって、最後の止めがw病気かもって思ってる事が病気なの！あなた大丈夫！って笑われて(^^;;
とりあえず心配性を治す方に専念しました(>_<)
子宮がん検診、乳がん検診、一年に一度血液検査はしています！
でも、病院で検査して貰って安心できるならいい事ですよね^_^最終的には、先生を信じる事！を頑張りました。
私は来月31になります。
再婚なので高校生と、小学生、1歳の子がいますよ(o^^o)
みんな同じように子供がいて、同じパニックに悩まされていて、自分だけじゃない！頑張るぞ！と思えます( ´ ▽ ` )ﾉ一緒にぼちぼち治していきましょう(*^o^*)
30分前に薬飲んで今出かけてるけど、なんか怪しいT_T
何でだ…。
今から効くのかな…。
あんまり考えないようにするべきなんだよね。。わかってるけど怖い( ；´Д｀)
今から精米、ドラスト、スーパーで一回帰って小学校…つらすぎる。。
吐きそう怖い。泣きそう。汚いけどトイレ漏らしそうになる。ソワソワ凄い。これ薬もう１つ行くべきか、もう少し時間見て薬効くの待つべきか。ちなみに薬2錠飲んだ事ない。
とりあえず落ち着いた！
今から学校だわT_T
大丈夫そうだけど多少なり不安が…。。
今日は蒸し暑くて余計体調悪くなりそうな感じだね。
行ってきます！！
この暑さ嫌ですよね。とりあえずお疲れ様です。
この後の学校も頑張れ～！！。。
私も明日、子供が修学旅行の為、学校まで送っていくんだけど朝6時出発の往復1時間近くかかるからすごーく憂鬱です。。。
まりもさん、大丈夫？！今日はまた蒸し暑い(*_*) 私はヘトヘトになっちゃった(汗) 激しい気温の変化や季節的にも体調が悪くなっちゃう人が多そうだね(>_<) みんな無理しないでね！私は早めにお風呂入ってぐっすり寝れるようにしようと思ってます(^-^) それでも辛かったらデパスに頼ります(笑)
久しぶりに友達とご飯食べにきたんだけど不安感が強くて話が入っていかないしご飯も進まない…薬に頼るしかないのかな…自分だけ楽しくできないのが辛い…涙が出そうです。
キラキラさん、大丈夫！落ち着いて(^-^)
肩の力抜いてみて！あまりに辛いなら頓服もありだよ！
私も今日旦那さんと子供と買い物行ったのに、全然楽しめなかったから今クヨクヨへこみ中です。
頓服なしじゃもう生きていけないのかな。パニックのこと忘れたい。なんとかならないのかな。泣きそうです。
みかんさん、絶対そんなことないよ！！私も数年前まで泣いてばかりだった。だけど今は、あの時はなんだったんだ？ってくらいに思える事、たくさんあるよ！苦しかった分、みんなには当たり前だったりしても、私達には幸せに感じれる事、楽しく思える事が、きっと人よりいっぱい経験できるよ！
今帰ってきました。不安感が出たり消えたりしながらやり過ごしてました。自分は友達と会うことすら不安になるんだと情けなくて泣けてきます。病院にはまだ行ってないので薬はないのですが服薬すると今よりマシにはなるのかな?普通の生活が送りたい。日常の些細な幸せを感じたい家族といる喜びを感じたいです。
キラキラさん、私ね、電話やラインで話すのは楽しいんだけど、特定の友達(学生時代からの友達)と会うってなると、会う約束の何日か前から不安定になったりしてたんだ。気を使わない仲？のはずなんだけど、心はどこか、構えてるというのかな？でもだんだんとそれも消えつつあるかな。その友達には、自分(友達)は性格上、パニックや精神病なんてありえないし、考え方がダメとか友達は真剣に言ってくれてたんだろうけど、自分と私を比べて、自分はよくて私はダメと言われてるような気持ちになってしまったり、ダメ出しだらけに感じて、余計に辛い時期があったからかな？喧嘩も沢山した。今は、私は私、誰が何て言っても、辛い時は辛いし、自分なりに頑張っていく！それで離れていく人がいたとしても、去る者追わず、縁がなかったんだ、これから生きてく中で、きっともっといい縁もあるはずだから、大丈夫！と思ってます(^_^;) ちょっとくらい強気でいこうよ！
>>68
うぅゔゔー…>_<…
ありすさんありがとうございます！買い物を楽しめないことなんか慣れっこなはずなのに、今日はなんだか無性に落ち込みました。でも元気でました(^^)！
>>71
きゃ！！文字化けΣ（・□・；）
みんな体調悪いね( ；´Д｀)
今の私が言うのも何だけど…
16から19歳までは、SSRI、安定剤朝昼晩、頓服、睡眠薬、胃薬、頭痛薬、何も考えずに夜の店で働いてたので浴びるほどの酒を飲んでました！
それでも19で何も考えずに勝手に全てを止めました！
ある意味無知って凄いw
あの頃、私はずっとこうやって生きて行くんだ！って思ってましたT_T
22頃も1年間ほどストレスから、眠れず、妄想が凄くて毎日頭の中に変な奴が現れて悪い事ばかり言ってきました、イライラが凄くて毎日怒鳴り散らして泣きまくって、あーもうずっとこのままか…で生きていました。
今はぶり返してるけど、その他の期間は毎日が充実してて楽しくかったですよ(o^^o)
きっとそんな日がまた来る！
ずっとじゃない！って私は思ってます！たまに悲観的になったら先が見えなくて怖くなるけど。
ありすさんもかなり回復してて、私はその感覚分かります！
人それぞれ期間は違えど、治したい！って気持ちがあればいつかきっと治ると私は思ってる！
前向きに前向きに( ´ ▽ ` )ﾉ
たまに泣くのもスッキリするし！
私も今日は最悪だったよ！
でも今は落ち着いてる！
ずっと24時間３６５日パニックなわけじゃない^_^
落ち着いてる自分を脳みそにインプットさせる！
意味があるのかないのか分からないけど、やれる事やってみよう(^-^)/
ありすさん、私もラインや電話では楽しく会話できていました。いざ会うってなると会う前からどうしようって考えすぎて会ってフッと不安がでるとあぁやっぱり不安になった…とどんどん不安になって行きました。その時だけですむならいいんですがその後何日も大きい不安が続くのでそこが一番辛いです。私も早くこのどん底から抜け出したいです。時間が過ぎるのが早く感じてた頃が懐かしいです。
ただいまー(^-^)今日も疲れたー(^_^;)
キラキラさん、診療科や心療内科に行きにくかったら、内科や婦人科でもみてもらうといいんじゃないかな？不安定や不安感なんて、いつもあったら辛すぎるよね。私は、多分、原因でもある親と距離を置いてから数年で、その影響もかなりあり、体調良くなれた。しんどく思う友達とも距離を置いてる。たまーに連絡を取り合う人と、会っても疲れたりする友達とは喧嘩もしたりしたけど疎遠になった。それでも全然、良し！と思える自分がいるし、なんならもっと早く疎遠にしたら良かったのかもとまで、思ってます(笑) みんなずっと同じなんてことは、ありえないと思うし、それぞれの環境の変化や気が合う、気が合わないは、ずっと変化していくと私は思ってるから、マイペースで素直に生きていきたいと思ってます(^-^)
まだ誰かレスしてるかな？ 今朝は何となく調子良かったから部屋の掃除をしたんだけど… 一度、脈飛びがあって、それから何となく脈拍が気になってしまって落ち着かない(>_<) ずっと天気も悪いし、そのせいもあるのかな(-_-;)
連投ごめんなさい。 やっぱり動悸してきちゃって、今苦しかった。この苦しさがトラウマになる。
こんばんは(^-^)
>>77さん 大丈夫かな？動悸、辛いよね>_<
ゆーっくり深呼吸したり、その時の好みで、温かい飲み物か冷たい飲み物飲んだりしてリラックスだよ！私がよくするのは、熱めのお風呂に浸かったり、横になって、布団にくるまったり、とにかく落ち着けるように！辛さは自分にしかわからないし、あまりにひどかったら、救急車よんだっていいんだからね！我慢しすぎないでね！
>>78
レス有難う。 今はだいぶ落ち着きました。 でもまだ不安は残りますけど。 発作が出た時こうすれば大丈夫って頭では解ってるけど、怖さが先だってそれ所じゃ無くなっちゃうんですよね(-_-;)まさしくパニック状態。
みなさんこんばんは(^^)
発作ほんと怖いですよね。私も昨日はわりと大丈夫だったのに、夜中に目が覚めどんでん返しがきてしまい、慌てて頓服飲んで、このトピを開いて書き込みしてるうちにまた眠ったようで、起きたら携帯握ってました 笑
発作自体せいぜい３０分でおさまるし、頓服もあるしって頭では分かってるのに、こんなに怖いなんてパニックってほんとすごいですよね^^;
今日は旦那さん夜勤だし心細い（；＿；）
引き分けさん、みかんさん、こんばんは(^-^)
本当に発作はきてほしくない>_< 来そうになってる時(予期不安)も辛いよね。いつも気をつけてるつもりだけど、ここ数年は、薬のおかげもあり、発作はかなりなくなってるけど、排卵期？や生理前後の変な感覚や予期不安もいらないし、もっともっと元気に生きたいよ。あ、そういえば、最近、朝以外はコーヒー控えめにしてみてます(^_^;) とくに体調の変化はまだ感じられないけど、健康のために、なんでも度を超えないようにしないとと思ってます。雨でも晴れでも関係なく、不安感なんていらないし、元気に生きたいよね。そのために、あ、これいいかも？とかこれはやめといた方がいいみたいとか、色んな話がしたいです。リアルな世界では、身近にパニックの人はいないし、パニックの話はほとんど家族とも誰ともしないと言うかできない私です(^_^;) あまり言うと変な人に思われるかなとか考えちゃって、元気を装ってます(笑)
>>80
旦那さん居ないと心細いよね。私、結構、遅くまで起きてるから何かあったらレスしてね。
