こんばんは(^-^)
>>77さん 大丈夫かな？動悸、辛いよね>_<
ゆーっくり深呼吸したり、その時の好みで、温かい飲み物か冷たい飲み物飲んだりしてリラックスだよ！私がよくするのは、熱めのお風呂に浸かったり、横になって、布団にくるまったり、とにかく落ち着けるように！辛さは自分にしかわからないし、あまりにひどかったら、救急車よんだっていいんだからね！我慢しすぎないでね！