ファスティングダイエット （2ページ目）

２８日目
６１．０ｋｇ


朝に緑茶２杯
１０：３０／１杯


昨日はお詣りに行って、上の子の宿題を見て、お祝いの準備をして…と忙しくてシャワーのみでした。
夕飯にチーズフォンデュの野菜をたっぷり食べました。
もちろんチーズはつけずノンオイルドレッシングで。
あとは子供が残したピザを一切れ。
白ワインをグラスに２杯。

夕飯が終わったのは１９：３０ですが、朝までアルコールが残っている感じがして、今朝は緑茶を飲みました。
まだ抜けきっていない感じなので、お昼も水分のみにします。
すっかり弱くなりました。

生理も５日目になったので、痩せ期を利用して明日からまたストイックにファスティングします。
酵素がなくなり次第、脂肪燃焼スープダイエットに切り替えてトピを閉めたいと思います。

１０：００に緑茶１杯
お昼に玄米８０ｇとスープの残りでリゾット風(を今作っているので、これから食べます)


平行足踏み、スクワットしました。
お昼を食べたらラジオ体操します。

２７日目
６０．７ｋｇ



朝にコーヒー１杯


何かの間違いかと思って測り直しましたが、間違ってませんでした(-_-;)
七五三で着るスーツには余裕があったのでよかったですが、この体重は許せません。
昨日もきちんと運動したし、今朝もお通じがあってスッキリのにー！！！！
夜の水分がいけなかったかな(T_T)
午前中に意識して水分を摂り、しっかり体を動かします。

>>144
すでに発送されたなら、もうすぐ来ますね！
頑張って下さい。
私も頑張ります！

はじめまして(^-^)いつも見させてもらってました！私もやってみようと思い、購入しちゃいました( 〃▽〃)昨日発送されたので、届き次第やってみようと決心しました！！絶対痩せたい！

２６日目
夜の体重６０．３ｋｇ



お昼にスープ１杯と味噌汁１杯
夕方に家族の食事の味見
１８：４０／１杯
２１：３０に七五三お祝いの下拵えで味見


明日は幼稚園を早退させて七五三詣りをしてきます。
夜はお祝いをするので、リクエストでピザとかチーズフォンデュ等にする予定です。
野菜中心で楽しみたいと思います。

最近酵素を飲む回数がかなり減ったため、お風呂上がりに猛烈に喉が渇き、水をグビグビ飲むようになりました。
夜より午前中にたくさんの水分を摂るようにしたいと思います。

痩せ期に入ったら酵素がなくなるまでストイックに過ごします。

>>141
まぁ！(*´д｀*)
好きだなんて言われたの久しぶりです！
有難うございます！
来月から酵素始められるんですね。
頑張って下さい(^^)

主さん、いつも覗かせてもらってる、読んでて主の人柄というか優しそうで好き！頑張ってね！私も来月から酵素始めるよ！

>>139
鶏ガラの素は風味付けだと思うので、コンソメでもいいと思いますよ。
私は鶏ガラ、コンソメ、無添加かつおだしなんかを気分でテキトーに入れちゃいます。

燃焼スープは鶏がらじゃなきゃだめなの？
コンソメはだめ？

>>134
ジョイマン好きです(笑)。

>>135
焼き肉いいですね～！
もう１０年くらい行ってません。
響きはおいしそうですが、どうも牛肉が苦手で(^^;)
豚トロとか冷麺専門です。
焼き肉でも体重増えてないなんてすごい！
運動の賜物ですね。

>>136
私も暇人です(^^)

>>133
おばさんでも痩せたいものは痩せたいんですよ(笑)。
文章だけなら若く見えましたか！？
嬉しいです(^^)

みんな暇人()

おはようございます。主さんついに動きましたね(*^^*)また抜かれた（笑）私は昨日焼き肉食べに家族でいっちゃいました♪食べ放題だったので、サラダ一人前を先に食べて肉へいきました。体重は増えていませんでした～
(^.^)危ない危ない…これからカーヴィやります！

>>133
何だこいつー(ジョイマン風)

３０歳！？
な～んだぁ。おばさんやん。

朝イチで予防接種の予約が入っていたため、バタバタして体重を測れませんでした(-_-;)
急に吹出物がたくさん出来ました。
おでこにブツブツと(T_T)
酵素を減らしたせいか、生理中のせいか、たまたまか…。

>>130
３０歳です。

主さんは何歳ですか!?

１８：２０／１杯



夜の体重６０．１ｋｇ



やっと体重が動きました。
あとほんのもう少しで５０ｋｇ台。
目標まではまだまだですが、とにかく今は６０ｋｇとサヨナラしたい！
ここのところ夜と朝の体重が変わらなかったので、明日の朝は減ってるといいな。
今日は一日中子供達とストレッチして遊びました。
あとは座禅を組めるかとか(笑)。
私がしていたスクワットや平行足踏みに興味を持って一緒にやってくれたり。
旦那も仕事だし、雨だったのでちょうどよかったです。

>>127
うーん、あまり難しく考えていませんでした。
体重計に乗ると体脂肪は５％以上落ちて、筋肉量も基礎代謝量も増えていたので、水分は減ったかもしれませんが筋肉が減った感じはありません。
とにかく体重を減らすのが先決だったので、手っ取り早く断食という方法を取りました。
あなたのように運動によるダイエットが一番理想的なんでしょうが、色々事情があって(旦那が交替制１２時間勤務で子供を預けにくい、周りに子供の預け先がない、まだ子供が小さい等)家でしか運動が出来ません。
それでも出来る限り体を動かしています。
そこまで断食のデメリットをご存知なら、断食しない方がいいと思いますよ。

主さん頑張ってますね。マイナス6キロ羨ましいですo(^▽^)o
夜と翌朝の体重がほとんど変わってないってことは、かなり代謝が落ちているということだと思うのですが、今後はそのガタ落ちした代謝はどう戻していくのですか？
あと、断食によって落ちた体重の半分以上は筋肉と水分と言われていますが、筋肉が落ちた分脂肪がつきやすく燃焼しずらくなりますよね？これから先の事を考えたら怖くないですか？
私は現在運動によるダイエットをしているのですが、断食が気になっているので聞かせてください(>_<)

１１：４０にブラックコーヒーとカップラーメンのスープを３口


子供達が｢もうお腹空いた｣と言ってきたの、カップラーメンを半分ずつと、昨日の夜の残りの野菜ピラフをあげています。
カップラーメンのスープが余ったので３口飲みました。
美味しかった～。
コーヒーも飲んでお腹いっぱいなので、お昼はスープを食べないかもしれません。
夜は酵素にします。

２５日目
６０．３ｋｇ



朝にスープ１杯


痩せ期まで酵素を残したくて朝もスープにしました(^^;)
今若干気持ち悪いです。
昨日のお昼を食べ過ぎたせいで胃もたれしているのでしょうか…。

>>123
努力は報われますからね。
どんどん先に行って下さい！
追いかけます(笑)。

>>121
おはようございます。今朝、60.2になっていました(^-^)v主さんにあっという間に抜かれてしまっていましたが、なんとかまた逆転出来ました（笑）大好きなイタリアン食堂があり、そこのドレッシングがめちゃくちゃ美味しくて、レシピがあるので家で作ったのですが、それからサラダが美味しくて(*^^*)
食事の前に野菜をモリモリ食べてます！
先頭の数字が５まであと少し！本当、60㌔なかなか抜けれませんね。壁は厚いなあ

２４日目
夜の体重６０．３ｋｇ



お昼にバザーで作ったカレーを貰いましたが、カレーを食べずに豚汁を食べました。
売れ残りだったので、野菜だけで豚肉は入っていませんでした(笑)。
家に着いてから持ち帰ったカレーを子供達と分けて、１／３くらい食べました。
それからきなこ揚げパンを一口。
１９：００／１杯


酵素もあと僅かになりました。
痩せ期に入る頃にはなくなりそうです。
脂肪燃焼スープを続けて、玄米がなくなったら麦ご飯に変えて、まだまだダイエットを継続したいと思います。

>>120
あとたった数百グラムなんですけど、それが難しいんですよね。
６０ｋｇの壁は高くて厚いです(^^;)
普通に食べても増えないなんて理想的ですね！
私もそうなりたいです。

主さんおはようございます。あと0.○㌘が減らないですよね。私もそうです。同じとこをウロウロ…でも、私は酵素はもうないし、普通に食べているけど、増えなくなりました♪
食べ方をどちらかのトピにあった、サラダ、汁物、おかず、ごはんという順番だけは
気を付けて食べています。
主さんも大幅に増える事はなくなりましたね。 早く0.○㌘減らないかなぁ…
主さんは生理後の痩せ期に期待ですね

昨日は５杯飲みました。



夜の体重６０．２ｋｇ



半身浴で何とか落とした感じです。
でもその分、水分を摂りすぎました。
今日は朝から学校行事の手伝いなので、体重測れませんでした。
お昼はお弁当が出るようなので気をつけながら食べたいと思います。
今朝生理がきました。
一日中学校なので生理痛ひどくなりませんように(￣人￣)

>>117
なるほどです。やはり個人差はありますよね(>_<)
お答えいただき有り難うございました(^-^)

>>116
私は毎日出るタイプだったんですが、飲み始めてからは便秘になりました。
３日に１回くらいです。
単純に食べる量が減ったからだと思います。
どうしても出ないようなら大根サラダを…と説明書に書いてありました。
復食に入りスープを飲むようになってからは、毎日か２日に１回出るようになりました。
体質によって違いがあるかもしれません。
毎日出るようになった方もいるみたいですし、緩くなって困る方もいるようです。

おはようございます。
主さん質問させて下さい。
私は一週間に一度お通じがあるかないかのひどい便秘症なのですが、こちらの酵素でお通じは良くなりますか？

２３日目
６０．６ｋｇ



９：００／１杯


やっぱり増えました。
でもお肉になったわけではなく、塩分からの浮腫だと思います。
きっちり酵素で過ごして、運動して、半身浴して戻します。

お昼にスープ２杯、レーズンロールパン半分
夜にグラスワイン２杯、野菜のマリネ、生ハムグリッシーニ、たらこパスタ



夜の体重６０．３ｋｇ



今日は酵素１杯も飲んでいません。
帰ってきたのがお昼で、お腹が空いてスープを２杯。
子供が残したレーズンロールパンを１／２個。
そのまま夜になって、今日はちょっといい事があったので皆で乾杯しました。
食べ物はお刺身の時に醤油を入れる小さな器に盛りました。
お弁当に入れる小さなおかずカップくらいの大きさです。
久しぶりに味見以上の量を食べました。
今までならワイン２杯なんて水のように飲んでいましたが、結構な酔い具合でした。
この時間になってかなり気持ち悪いです。
忘年会前にどのくらいで酔うか知れたので良かった(^^;)
今日食べた分、明日はきっちり断食します。

２２日目
６０．３ｋｇ



朝に緑茶１５０ｃｃ


幼稚園に行ってそのままお出かけしているので、まだ酵素を飲んでいません。
昨日減らなかった分が今朝減っていてホッとしました。
鏡で全身を見たら、嬉しい事に鎖骨が現れていました。
くびれも何となくある気がします。
今までパツパツだったデニムスカートが余裕で履けるようになりました。
早くこい生理！

１０：４０／１杯
お昼に玄米８０ｇ、スープ、たくあん３枚、もやしつくね１個
１５：３０／１杯
１８：００／１杯



夜の体重６０．６ｋｇ



夜はシャワーだけだったので体重が落とせませんでした。
昼間は踏み台昇降をしたので、夜は腹筋とスクワットをします。

>>108
いいえ、６０ｋｇ台絶賛キープ中です(^^;)
もう仕方ないと割り切りました。
痩せ期がくるまでの耐えどころですね。
頑張りましょう！

２１日目
６０．３ｋｇ



朝に熱い緑茶１００ｃｃ


お腹の中で熱い物と酵素が混ざるのが何となく嫌なので、幼稚園に送った後で飲みます。
じわりじわりと落ちています。
誤差の範囲ですかね(笑)。

１８：２０／１杯



夜の体重６０．４ｋｇ



今日は家事が早く終わって時間にゆとりがあったので、踏み台昇降をしました。
なかなか体重減には繋がりませんが、地道にやっていきます。
生理前の過食がなくなっただけでも大進歩です。

主さん今日あたり60㎏切ってるかな？
私はなかなか減らなくてずっと62㎏をｷｰﾌﾟ(笑)しています。頑張らねば！

>>105
体験談、有難うございます。
いつもコメントして下さって嬉しいです(^-^)

>>104
家族が食べていても、お腹が空いても我慢しなきゃいけないのは辛いですよね。
でも４日もその生活を続けているなら、必ず体の中で変化が起きているはずです。
私は元が太いので順調に落ちたように見えるかもしれません。
夜に湯豆腐、悪くないと思います。
ただポン酢やタレをたくさんつけて食べると浮腫の原因になってしまい、水分が体の中に溜まって痩せづらくなってしまいます。
味付けは｢物足りない｣と思う程度に、とファスティングの説明書に書いてありました。
塩分を見直してみて下さい。
せっかく４日も続いたんです。
もう少し頑張ってみて下さいね。
偉そうにすみません。

>>104
主さんじゃなくてスミマセン。私は別の酵素でダイエットしましたが、４日では目に見えた減りはそんなになかった気がします。というのも年だし、なかなか減りは遅かったです。一ヶ月で－５キロなので、主さんよりペース遅いですよ。数日で出た結果よりも地道にやって結果を出した方が無理はないし、リバウンドも少ないと思います。挫折はまだ早いですよ！私は半年かけて目標体重にいけばいいかなぁと思っています。
焦らず頑張ってください。

私もやり始めて四日たちました。
しかし１グラムしか痩せてません。
お腹すいてもみんなが食べてても我慢しても食べてる時とまったく変わらないので挫折しそうです…
もう少し頑張ってみますが(>_<)

ちなみに１日七杯の酵素と、昼に玄米と梅干し。夜は湯豆腐食べてます。
湯豆腐がダメなのかなんなのか…とにかくまったく痩せません(泣)

２０日目
６０．４ｋｇ



７：４５／１杯
お昼にもやしつくね２個とスープ


予定ではあと数日で生理がくるはず…。
それまでは減らす事よりもキープする事を考えます。
お昼にスープと夕飯用のもやし入りつくね(一口サイズ)を２個食べて満腹なので、玄米なしです。
食べ過ぎたのか、ずっと気持ち悪い…。
本当に食べられなくなりました…。

>>101
ここにきて停滞ぎみですが、痩せ期に入ってから落とせばいいやと考えたら楽になりました。
６ｋｇ…恐ろしいですね(^^;)
この間、ママ友達に｢痩せたよね！？｣と言われました。
嬉し恥ずかしで｢顔だけね～｣なんて言いましたが、お腹も大分変わりました。
ジーンズが緩くなってずり落ちます。
今更ビフォー写真を撮るべきだったなぁと思っていました。

コスミックエンザイム、購入されるんですね。
材料も放射性物質に配慮して青森や西日本の物が中心らしいです。
とにかく美味しいので楽しみにしていて下さい。

今からゆるゆるファスティングに切り替えて、酵素を生理後まで残しておこうか悩んでいます。
生理後の痩せ期に酵素がなくなるまでストイックにやろうかなぁと。
うーん、悩む…。
いずれにしても瓶が空になった時点でトピは締めようと思います。
それまでは是非覗きにきて下さい。

>>100
主さん－６キロおめでとうございます(^-^)v
６キロの肉を考えると、怖いですよね。
サイズだいぶ変わったんじゃないですか？
酵素ダイエットはゲッソリ痩せないから、あまり気づかれないけど、今朝お友達ママに『痩せた？』と言われ、嬉しかったです。
腹回りでわかったみたいで^_^;
来月、今回飲んだ酵素ではなく、コスミックエンザイム買ってみようかと思います♪
ネットで見ていたら、酵素の質がよさそうだったので(^.^)
主さん終わったらこちらには来ないみたいですが、お互い目標まで頑張りましょうね！

１０：００／１杯
お昼に玄米８０ｇ、スープ
１４：３０／１杯
１８：３０／１杯



夜の体重６０．４ｋｇ



ついにダイエット開始から－６ｋｇです。
ここにきて何だか足踏み状態ですが、生理前だから…というのが原因であって欲しい(^^;)
半身浴後に喉が渇き、結構な量の水を飲みました。
明日の朝、浮腫＋体重増だろうなぁ。
スクワットも腹筋も終わったので今日はもう寝ます。

>>98
貴重な経験談有難うございました<(_ _)>