ファスティングダイエット へのコメント（No.128）

>>127
うーん、あまり難しく考えていませんでした。
体重計に乗ると体脂肪は５％以上落ちて、筋肉量も基礎代謝量も増えていたので、水分は減ったかもしれませんが筋肉が減った感じはありません。
とにかく体重を減らすのが先決だったので、手っ取り早く断食という方法を取りました。
あなたのように運動によるダイエットが一番理想的なんでしょうが、色々事情があって(旦那が交替制１２時間勤務で子供を預けにくい、周りに子供の預け先がない、まだ子供が小さい等)家でしか運動が出来ません。
それでも出来る限り体を動かしています。
そこまで断食のデメリットをご存知なら、断食しない方がいいと思いますよ。