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＜義実家が請求＞住まないのにリフォーム代を
12/11/11 13:39:13
主さん頑張ってますね。マイナス6キロ羨ましいですo(^▽^)o 夜と翌朝の体重がほとんど変わってないってことは、かなり代謝が落ちているということだと思うのですが、今後はそのガタ落ちした代謝はどう戻していくのですか？ あと、断食によって落ちた体重の半分以上は筋肉と水分と言われていますが、筋肉が落ちた分脂肪がつきやすく燃焼しずらくなりますよね？これから先の事を考えたら怖くないですか？ 私は現在運動によるダイエットをしているのですが、断食が気になっているので聞かせてください(>_<)
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古トピの為、これ以上コメントできません
12/11/11 14:39:27
>>127 うーん、あまり難しく考えていませんでした。 体重計に乗ると体脂肪は５％以上落ちて、筋肉量も基礎代謝量も増えていたので、水分は減ったかもしれませんが筋肉が減った感じはありません。 とにかく体重を減らすのが先決だったので、手っ取り早く断食という方法を取りました。 あなたのように運動によるダイエットが一番理想的なんでしょうが、色々事情があって(旦那が交替制１２時間勤務で子供を預けにくい、周りに子供の預け先がない、まだ子供が小さい等)家でしか運動が出来ません。 それでも出来る限り体を動かしています。 そこまで断食のデメリットをご存知なら、断食しない方がいいと思いますよ。
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No.127 こんにちは
12/11/11 13:39:13
主さん頑張ってますね。マイナス6キロ羨ましいですo(^▽^)o
夜と翌朝の体重がほとんど変わってないってことは、かなり代謝が落ちているということだと思うのですが、今後はそのガタ落ちした代謝はどう戻していくのですか？
あと、断食によって落ちた体重の半分以上は筋肉と水分と言われていますが、筋肉が落ちた分脂肪がつきやすく燃焼しずらくなりますよね？これから先の事を考えたら怖くないですか？
私は現在運動によるダイエットをしているのですが、断食が気になっているので聞かせてください(>_<)
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.128 主 匿名
12/11/11 14:39:27
>>127
うーん、あまり難しく考えていませんでした。
体重計に乗ると体脂肪は５％以上落ちて、筋肉量も基礎代謝量も増えていたので、水分は減ったかもしれませんが筋肉が減った感じはありません。
とにかく体重を減らすのが先決だったので、手っ取り早く断食という方法を取りました。
あなたのように運動によるダイエットが一番理想的なんでしょうが、色々事情があって(旦那が交替制１２時間勤務で子供を預けにくい、周りに子供の預け先がない、まだ子供が小さい等)家でしか運動が出来ません。
それでも出来る限り体を動かしています。
そこまで断食のデメリットをご存知なら、断食しない方がいいと思いますよ。