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波瑠（34）と高杉真宙（29）が結婚！
言わぬが花
9734937cb0f04
25/09/14 06:13:15
161センチ53歳 毎朝5時から20分ウォーキングと食事見直しで84キロになりました 涼しくなり夕方にも追加ウォーキングしてるので体重を記録していきます 年内80キロが目標です
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70ed0d19c44e6
25/12/25 08:43:35
>>397 ふふふ🩷一緒ですね🩷 今までずーっと我慢していたから食べたいですよね🤣 内科は明日です☝️分かりづらくてごめんね コレステロールは痩せたら数値低くなりいま一番弱い薬を飲んでいます！ アトルバスタチン5ミリgってのです もっと痩せたら血圧もコレステロールの薬もやめられるのかなぁ？？ さてそろそろ日差しも出てきたからウォーキング行ってきます！ またいつでも来てくださいね🩷♫
返信
d040ec411fc00
25/12/25 07:57:10
>>393 実はうちも２３日から食べました！🤭 そして今日まで続きます！！(から揚げ作りすぎ) うちももう二人だから自由過ぎ！ 照り焼きチキン🍗美味しそ～！ 今日病院なんですね！ 雨じゃないですか？？ 高血圧とコレステロール同じく悩みです！ 私は１月！恐ろしや～ 気を付けていってらっしゃい🙋
1件
25/12/25 07:43:00
>>394 元の体重が90キロ近いから痩せるのも早かったんですよ でも褒めてくれて嬉しい😄ありがとう
ぴよぴよ
7062405bc4324
25/12/25 07:37:46
やっぱり歩くのって痩せるんだね。 知り合いが、1年歩いて10キロ減量してたけど、 主なんて半年で10キロ減じゃん！ 凄いね！
2件
25/12/25 07:26:20
>>392 おはようございます😃 唐揚げいいなぁ〜美味しそう🩷 ケーキも食べて身体に染み渡りますね✨ 私は食べるの待ちきれなくて23日に早めにクリスマスしちゃいました🤣 （子供も大きくて夫婦二人だから） 照り焼きチキンにケーキも食べて美味しかった〜！！🩷 明日は内科の体重測定です！ 高血圧とコレステロールが高いので定期的に体重測定があるんです、ドキドキ
25/12/25 07:01:09
おはようございます！主さん🤩 メリークリスマーース🎄🎅🎁✨ ケーキにチキン🍗たくさん食べましたか？？ 家は結局、から揚げにしたんですが 久しぶりのから揚げでした～笑 今日もから揚げです🤭 ケーキも久しぶり過ぎて染み渡る～✴️でした🤭
77d618814f40d
25/12/21 07:12:57
今年はてりたまもグラコロも食べてないな
25/12/19 15:19:19
>>389 ありがとうございます🩷 真夏の40度ある暑い時期になぜかダイエット始めてしまいまして朝の5時にウォーキングしていました！ 6時だと暑くて暑くて歩けなくて💦 7月からずっと毎日毎日テクテク歩いています あとはお菓子を控えたりしただけです サプリやダイエット食品など靴を買った以外お金はかかってません でも90キロ近く体重があったので10キロくらいは痩せるのかもしれませんね(笑) 75キロを目標にしたいのですが年末年始は食事の機会が多くてなかなかです でも毎日歩いています✨♫
f6279e11a6bba
25/12/19 15:02:41
7月の88キロから、半年ほどで10キロ減ってこと？毎日継続できるのが本当にすごい…！
25/12/19 11:18:30
お気に入りのミッフィーちゃんの手袋🧤でウォーキング頑張ってきました！
25/12/18 15:41:09
12月、1月はお食事の機会が多いのでウォーキング欠かさないで現状維持なら良しとします😆
25/12/18 05:08:25
>>385
25/12/18 05:07:32
今朝の体重78.5キロ 変わらず ウォーキングは毎日しています😊
104208d2f1bf2
25/12/12 06:38:41
>>383 今朝の体重78.5キロ 2日間チキン祭りですね♫✨ 楽しみ😍 お腹空きすぎて早起きです〜 今日も頑張りましょう✨
210f80650f6f3
25/12/11 20:25:10
>>382 ありがとうございます☆⌒(＊＾∇゜)v 照り焼きもありですね～🍖 もうイヴとクリスマスの二日間で チキン唐揚げ照り焼き作っちゃいましょう！笑 たんぱく質だと思って💪😁 ダメだ～お腹空いてきました！笑🌀🌀
25/12/11 19:35:20
>>381 お仕事お疲れ様でした🙇 我が家もクリスマスは夫婦二人です〜 鶏の照り焼きもいいかなぁ？なんて色々考え中です！ 楽しみですよね☝️✨
25/12/11 18:45:00
>>379 うわぁ🥰全部美味しそうです！！ 羨ましい～っ！ クリスマスは唐揚げとポテトも揚げちゃいます！ 子供はもう成人してるので旦那とですが笑 運動は必ずしてるなんてさすがです！ 私はすぐサボるから～❌❌ 今日は仕事帰り買い物へ行って もう疲れました！ そんな日は早く寝て明日歩く！😁
25/12/11 13:45:08
図書館で借りてきました 読みます！
25/12/11 13:42:05
>>377 こんにちは〜😃 遠出をしたので朝食に崎陽軒のシウマイ弁当、あんバターサンド、オヤツに肉まん2個、夕飯に焼き肉屋でカルビなどお腹いっぱい食べて食べ過ぎて眠れず、朝ご飯が食べられない位思いっきり食べました🤣（お腹壊しました💦） 本当に満足するまで食べました✨ クリスマスまでしばらく粗食で大丈夫そうです(笑) 因みにクリスマスはチキンか唐揚げ、ケーキは絶対に食べると決めています😆 この前は1万歩（旦那と歩いたのでスマートウォッチ？見ました）今日は40分ウォーキングしました！運動は必ずしています お仕事頑張ってくださいね！！
a9bc115ca3cf1
25/12/11 12:30:40
え、なんかいい感じに減ってるやん
25/12/11 12:20:54
お久しぶりでーす主さん☺️ 初チートデイ！満足出来て良かった！ ちなみになに食べたんですかー？😍 私はもうあれもこれも食べたくて！笑 メモに書きだし中です((φ(￣ー￣ ) 仕事納め(２７日)したら買い物行くぞー！
25/12/11 04:49:50
7月からダイエット始めて初めてチートデイ設けて朝から晩までたくさん食べました 体重は増えたけど満足しました！ 75キロを目指してまたコツコツ頑張ります☝️
51ee2be358336
25/12/06 20:56:39
飲み会帰りの旦那がお土産にドーナツ買ってきてくれて食べろ食べろと 酔っ払ってるから絡まれてめんどくさいし紅茶いれてひとつ食べました。 美味しかったけど、、明日の体重は怖くて測れません😭💦
6b525cd7c95ba
25/12/02 05:07:46
今朝の体重77.9キロ 100グラムだけど78キロ切りました✨
25/11/30 08:02:04
>>372 ありがとうございます😊
81226c078e5ae
25/11/30 06:30:01
ダイエット楽しんでますか？ 毎日綺麗になっていく自分をたのしんで、これ見よがしに正月を迎えましょう！ 今年ラストスパート１ヶ月！
25/11/30 06:02:49
今朝の体重78キロ また少し痩せました☝️
25/11/29 08:36:00
>>369 ありがとうございます😊とっても嬉しいです🙌 ウォーキング30分完了✨
dbc96831a0a9f
25/11/29 07:41:13
>>366 目標達成おめでとう！
25/11/29 07:24:27
>>367 ありがとうございます🩷 11月は停滞期が長かったのでとっても嬉しいです😊 実は昨日ケンタッキー鶏の日だったのでチキン食べて満足したらなぜか体重が減ったという、よく言われるチートデイみたいなものだったのかな？🤔 クリスマスケーキ私も楽しみです！ 生クリーム飲めるくらい大好物だからわたしもケーキ🎂食べたら倒れちゃうかも(笑)🤣 ニトリ気を付けて行ってらっしゃい 私もテクテク歩きますよ〜♫ 今日は嬉しくて足取りが軽いと思います😊
9e4024520a4b4
25/11/29 07:15:42
おはようございまーす☀️ やりましたねぇー！👏１０キロマイナス目標達成 おめでとうございます！！ クリスマスと年末の楽しみがもうすぐ😍 全然食べてなかったケーキ食べたら美味しすぎて倒れてしまうかもしれません、私！笑 今日は自転車で安定のニトリへ🤭行きます！ (荷物多そうで)帰ったら歩きに行きますよー💪 主さんは今日プチご褒美ですか？😋
25/11/29 05:07:31
7月1日からウォーキングダイエット始めて今日でマイナス10キロ達成しました 88.2キロ→78.2キロへ＼(^o^)／ 怪しげなサプリや薬、ダイエット食品一切なし、ただ毎日テクテク歩くだけ お菓子を控えたから食費も浮きました😊 お金を使ったのは5000円のシューズだけです（途中破れて買い替えた） でも10キロ痩せたと言ってもまだ78.2キロもあるので75キロを目指して引き続きウォーキングダイエット頑張ります☝️
25/11/28 05:33:45
今朝の体重78.4キロ マイナス10㌔まであと200グラムです！ がんばる！！
25/11/27 05:14:01
100グラムだけど痩せました〜 あと300グラム痩せればマイナス10㌔
f17e3f1f60b47
25/11/26 08:44:40
>>362 ありがとうございます😊 ウォーキング40分完了✨
1058d74e8282c
25/11/26 07:14:02
頑張ってますね 継続は力なり！
25/11/26 07:11:42
今朝の体重78.6キロ 変わらず ウォーキング毎日しています なかなか痩せなくて厳しいです💦
78a3683a2e2a1
25/11/22 20:31:59
>>356 312です。家の中で軽く体操するだけでも違いますよ。
25/11/22 18:57:46
今日は美容院だったので20分だけウォーキングしました
25/11/22 18:56:57
>>356 こんばんは🌙 重し買ってえらいですね！！ 確かに慣れないと重し取った時にバランスおかしくなりますよね😅でも慣れますよ 手首に巻くの重しもあるみたいです☝️ ウォーキングは毎日じゃなくてもやっぱりなんだかんだと忙しくて時間取れないときもあるので、時間があるときに無理なく続けることが大事ですよね 歩きやすいこの時期に頑張りましょう クリスマス、お正月とご馳走食べたいから今のうちに頑張っておきましょうね！ （私はクリスマスケーキ予約しました✨） ケーキ食べるのいまから楽しみです😊
c6ae56c70f7b6
25/11/22 18:32:23
>>321です。 あれから時間経ってしまったけれど、昨日やっと重しを買って歩きました！全然違うね。取り外した後足のバランスおかしくて転びそうになってしまった😂主さんみたいに毎日はできないけど。ほんと尊敬する。
25/11/22 18:22:05
>>353 お久しぶりです！ 足の心配してくれてありがとうございます😊 昨日30分ウォーキング出来ました！ 「お腹が鳴るのは痩せてる合図ですよ☝️」 、、と思わなくちゃ辛いダイエットやってられません(笑) はやく「10キロ痩せました！」と報告したいです😖 今まで毎日の体重やウォーキングの報告に縛られていたのでこれからはマイペースに報告したいと思います よろしくお願いします🙇 ダイエットは75キロを目標にしてるのでまだまだ続けます！頑張ります！
46d869435eea2
25/11/22 17:23:05
お久しぶりです😊そしておかえりなさい！ 今日はニトリへ行ってません笑 足の様子良くなってるみたいで一安心ですね！ 骨折とかじゃなくて良かった！ もうすぐマイナス１０kgとか凄いなぁ～ 私もがんばります💪 私はどうも寒くなると食欲が出るタイプで すぐお腹が空いちゃいます🤭 今日も電車でグゥグゥ鳴ってました！
25/11/22 06:06:29
脂肪1キロのサンプル見つけました こんな大きさがあるなんて1キロ痩せるって大変
25/11/22 06:05:23
今朝の体重78.6キロ マイナス10キロまであと400グラム 頑張ります☝️ 体重とウォーキングする度に書き込みしていましたがこれからは不定期に書き込みします 親指の打撲は良くなりました！ 心配してくれてありがとうございます
095b6dfd57da9
25/11/16 08:42:35
いつも私のダイエットを気にしてくれてありがとうございます✨ びっこをひいて（方言？）靴が履けない為アドバイスを頂いたダンベルにしばらく移行します 今まで毎日投稿していましたが体重に一喜一憂してしまうため停滞期もある為1週間くらいママスタお休みします よろしくお願いします🙇
b540e3f717a04
25/11/16 07:03:25
体重気にしすぎは駄目だよ。確実に筋肉は増えてるから。
1件～50件 ( 全398件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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25/12/25 22:39:27
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25/12/25 22:55:34
25/12/25 22:51:39
0
25/12/25 22:55:15
25/12/25 22:13:29
25/12/25 22:53:38
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.398 主 サンタさんを録画しようとする
70ed0d19c44e6
25/12/25 08:43:35
>>397
ふふふ🩷一緒ですね🩷
今までずーっと我慢していたから食べたいですよね🤣
内科は明日です☝️分かりづらくてごめんね
コレステロールは痩せたら数値低くなりいま一番弱い薬を飲んでいます！
アトルバスタチン5ミリgってのです
もっと痩せたら血圧もコレステロールの薬もやめられるのかなぁ？？
さてそろそろ日差しも出てきたからウォーキング行ってきます！
またいつでも来てくださいね🩷♫
返信
No.397 ジンジャーマンクッキー
d040ec411fc00
25/12/25 07:57:10
>>393 実はうちも２３日から食べました！🤭
そして今日まで続きます！！(から揚げ作りすぎ)
うちももう二人だから自由過ぎ！
照り焼きチキン🍗美味しそ～！
今日病院なんですね！
雨じゃないですか？？
高血圧とコレステロール同じく悩みです！
私は１月！恐ろしや～
気を付けていってらっしゃい🙋
返信
1件
No.396 主 サンタさんを録画しようとする
70ed0d19c44e6
25/12/25 07:43:00
>>394
元の体重が90キロ近いから痩せるのも早かったんですよ
でも褒めてくれて嬉しい😄ありがとう
返信
No.395
No.394 スノードーム
7062405bc4324
25/12/25 07:37:46
やっぱり歩くのって痩せるんだね。
知り合いが、1年歩いて10キロ減量してたけど、
主なんて半年で10キロ減じゃん！
凄いね！
返信
2件
No.393 主 サンタさんを録画しようとする
70ed0d19c44e6
25/12/25 07:26:20
>>392
おはようございます😃
唐揚げいいなぁ〜美味しそう🩷
ケーキも食べて身体に染み渡りますね✨
私は食べるの待ちきれなくて23日に早めにクリスマスしちゃいました🤣
（子供も大きくて夫婦二人だから）
照り焼きチキンにケーキも食べて美味しかった〜！！🩷
明日は内科の体重測定です！
高血圧とコレステロールが高いので定期的に体重測定があるんです、ドキドキ
返信
1件
No.392 ジンジャーマンクッキー
d040ec411fc00
25/12/25 07:01:09
おはようございます！主さん🤩
メリークリスマーース🎄🎅🎁✨
ケーキにチキン🍗たくさん食べましたか？？
家は結局、から揚げにしたんですが
久しぶりのから揚げでした～笑
今日もから揚げです🤭
ケーキも久しぶり過ぎて染み渡る～✴️でした🤭
返信
1件
No.391 主 朝起きて靴下確認
77d618814f40d
25/12/21 07:12:57
今年はてりたまもグラコロも食べてないな
返信
No.390 主 クリスマスケーキ
77d618814f40d
25/12/19 15:19:19
>>389
ありがとうございます🩷
真夏の40度ある暑い時期になぜかダイエット始めてしまいまして朝の5時にウォーキングしていました！
6時だと暑くて暑くて歩けなくて💦
7月からずっと毎日毎日テクテク歩いています
あとはお菓子を控えたりしただけです
サプリやダイエット食品など靴を買った以外お金はかかってません
でも90キロ近く体重があったので10キロくらいは痩せるのかもしれませんね(笑)
75キロを目標にしたいのですが年末年始は食事の機会が多くてなかなかです
でも毎日歩いています✨♫
返信
No.389 コート
f6279e11a6bba
25/12/19 15:02:41
7月の88キロから、半年ほどで10キロ減ってこと？毎日継続できるのが本当にすごい…！
返信
1件
No.388 主 クリスマスケーキ
77d618814f40d
25/12/19 11:18:30
お気に入りのミッフィーちゃんの手袋🧤でウォーキング頑張ってきました！
返信
No.387 主 スノードーム
77d618814f40d
25/12/18 15:41:09
12月、1月はお食事の機会が多いのでウォーキング欠かさないで現状維持なら良しとします😆
返信
No.386 主 スノードーム
77d618814f40d
25/12/18 05:08:25
>>385
返信
No.385 主 スノードーム
77d618814f40d
25/12/18 05:07:32
今朝の体重78.5キロ
変わらず
ウォーキングは毎日しています😊
返信
1件
No.384 主 プレゼント内容を黙秘
104208d2f1bf2
25/12/12 06:38:41
>>383
今朝の体重78.5キロ
2日間チキン祭りですね♫✨
楽しみ😍
お腹空きすぎて早起きです〜
今日も頑張りましょう✨
返信
No.383 アグリーセーター
210f80650f6f3
25/12/11 20:25:10
>>382 ありがとうございます☆⌒(＊＾∇゜)v
照り焼きもありですね～🍖
もうイヴとクリスマスの二日間で
チキン唐揚げ照り焼き作っちゃいましょう！笑
たんぱく質だと思って💪😁
ダメだ～お腹空いてきました！笑🌀🌀
返信
1件
No.382 主 冬空
104208d2f1bf2
25/12/11 19:35:20
>>381
お仕事お疲れ様でした🙇
我が家もクリスマスは夫婦二人です〜
鶏の照り焼きもいいかなぁ？なんて色々考え中です！
楽しみですよね☝️✨
返信
1件
No.381 アグリーセーター
210f80650f6f3
25/12/11 18:45:00
>>379 うわぁ🥰全部美味しそうです！！
羨ましい～っ！
クリスマスは唐揚げとポテトも揚げちゃいます！
子供はもう成人してるので旦那とですが笑
運動は必ずしてるなんてさすがです！
私はすぐサボるから～❌❌
今日は仕事帰り買い物へ行って
もう疲れました！
そんな日は早く寝て明日歩く！😁
返信
1件
No.380 主 冬空
104208d2f1bf2
25/12/11 13:45:08
図書館で借りてきました
読みます！
返信
No.379 主 冬空
104208d2f1bf2
25/12/11 13:42:05
>>377
こんにちは〜😃
遠出をしたので朝食に崎陽軒のシウマイ弁当、あんバターサンド、オヤツに肉まん2個、夕飯に焼き肉屋でカルビなどお腹いっぱい食べて食べ過ぎて眠れず、朝ご飯が食べられない位思いっきり食べました🤣（お腹壊しました💦）
本当に満足するまで食べました✨
クリスマスまでしばらく粗食で大丈夫そうです(笑)
因みにクリスマスはチキンか唐揚げ、ケーキは絶対に食べると決めています😆
この前は1万歩（旦那と歩いたのでスマートウォッチ？見ました）今日は40分ウォーキングしました！運動は必ずしています
お仕事頑張ってくださいね！！
返信
1件
No.378 暖かい飲み物
a9bc115ca3cf1
25/12/11 12:30:40
え、なんかいい感じに減ってるやん
返信
No.377 アグリーセーター
210f80650f6f3
25/12/11 12:20:54
お久しぶりでーす主さん☺️
初チートデイ！満足出来て良かった！
ちなみになに食べたんですかー？😍
私はもうあれもこれも食べたくて！笑
メモに書きだし中です((φ(￣ー￣ )
仕事納め(２７日)したら買い物行くぞー！
返信
1件
No.376 主 冬空
104208d2f1bf2
25/12/11 04:49:50
7月からダイエット始めて初めてチートデイ設けて朝から晩までたくさん食べました
体重は増えたけど満足しました！
75キロを目指してまたコツコツ頑張ります☝️
返信
No.375 主 軽石
51ee2be358336
25/12/06 20:56:39
飲み会帰りの旦那がお土産にドーナツ買ってきてくれて食べろ食べろと
酔っ払ってるから絡まれてめんどくさいし紅茶いれてひとつ食べました。
美味しかったけど、、明日の体重は怖くて測れません😭💦
返信
No.374 主 磨石
6b525cd7c95ba
25/12/02 05:07:46
今朝の体重77.9キロ
100グラムだけど78キロ切りました✨
返信
No.373 主 砥石
6b525cd7c95ba
25/11/30 08:02:04
>>372
ありがとうございます😊
返信
No.372 捨て石
81226c078e5ae
25/11/30 06:30:01
ダイエット楽しんでますか？
毎日綺麗になっていく自分をたのしんで、これ見よがしに正月を迎えましょう！
今年ラストスパート１ヶ月！
返信
1件
No.371 主 砥石
6b525cd7c95ba
25/11/30 06:02:49
今朝の体重78キロ
また少し痩せました☝️
返信
No.370 主 砥石
6b525cd7c95ba
25/11/29 08:36:00
>>369
ありがとうございます😊とっても嬉しいです🙌
ウォーキング30分完了✨
返信
No.369 婚約指輪（箱だけ豪華）
dbc96831a0a9f
25/11/29 07:41:13
>>366 目標達成おめでとう！
返信
1件
No.368 主 砥石
6b525cd7c95ba
25/11/29 07:24:27
>>367
ありがとうございます🩷
11月は停滞期が長かったのでとっても嬉しいです😊
実は昨日ケンタッキー鶏の日だったのでチキン食べて満足したらなぜか体重が減ったという、よく言われるチートデイみたいなものだったのかな？🤔
クリスマスケーキ私も楽しみです！
生クリーム飲めるくらい大好物だからわたしもケーキ🎂食べたら倒れちゃうかも(笑)🤣
ニトリ気を付けて行ってらっしゃい
私もテクテク歩きますよ〜♫
今日は嬉しくて足取りが軽いと思います😊
返信
No.367 ダイヤモンド（3カラット）
9e4024520a4b4
25/11/29 07:15:42
おはようございまーす☀️
やりましたねぇー！👏１０キロマイナス目標達成
おめでとうございます！！
クリスマスと年末の楽しみがもうすぐ😍
全然食べてなかったケーキ食べたら美味しすぎて倒れてしまうかもしれません、私！笑
今日は自転車で安定のニトリへ🤭行きます！
(荷物多そうで)帰ったら歩きに行きますよー💪
主さんは今日プチご褒美ですか？😋
返信
1件
No.366 主 砥石
6b525cd7c95ba
25/11/29 05:07:31
7月1日からウォーキングダイエット始めて今日でマイナス10キロ達成しました
88.2キロ→78.2キロへ＼(^o^)／
怪しげなサプリや薬、ダイエット食品一切なし、ただ毎日テクテク歩くだけ
お菓子を控えたから食費も浮きました😊
お金を使ったのは5000円のシューズだけです（途中破れて買い替えた）
でも10キロ痩せたと言ってもまだ78.2キロもあるので75キロを目指して引き続きウォーキングダイエット頑張ります☝️
返信
1件
No.365 主 玉石
6b525cd7c95ba
25/11/28 05:33:45
今朝の体重78.4キロ
マイナス10㌔まであと200グラムです！
がんばる！！
返信
No.364 主 磨石
6b525cd7c95ba
25/11/27 05:14:01
100グラムだけど痩せました〜
あと300グラム痩せればマイナス10㌔
返信
No.363 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/26 08:44:40
>>362
ありがとうございます😊
ウォーキング40分完了✨
返信
No.362 玉石
1058d74e8282c
25/11/26 07:14:02
頑張ってますね
継続は力なり！
返信
1件
No.361 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/26 07:11:42
今朝の体重78.6キロ
変わらず
ウォーキング毎日しています
なかなか痩せなくて厳しいです💦
返信
No.360 化石
78a3683a2e2a1
25/11/22 20:31:59
>>356 312です。家の中で軽く体操するだけでも違いますよ。
返信
No.359
No.358 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/22 18:57:46
今日は美容院だったので20分だけウォーキングしました
返信
No.357 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/22 18:56:57
>>356
こんばんは🌙
重し買ってえらいですね！！
確かに慣れないと重し取った時にバランスおかしくなりますよね😅でも慣れますよ
手首に巻くの重しもあるみたいです☝️
ウォーキングは毎日じゃなくてもやっぱりなんだかんだと忙しくて時間取れないときもあるので、時間があるときに無理なく続けることが大事ですよね
歩きやすいこの時期に頑張りましょう
クリスマス、お正月とご馳走食べたいから今のうちに頑張っておきましょうね！
（私はクリスマスケーキ予約しました✨）
ケーキ食べるのいまから楽しみです😊
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No.356 富士山
c6ae56c70f7b6
25/11/22 18:32:23
>>321です。
あれから時間経ってしまったけれど、昨日やっと重しを買って歩きました！全然違うね。取り外した後足のバランスおかしくて転びそうになってしまった😂主さんみたいに毎日はできないけど。ほんと尊敬する。
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2件
No.355
No.354 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/22 18:22:05
>>353
お久しぶりです！
足の心配してくれてありがとうございます😊
昨日30分ウォーキング出来ました！
「お腹が鳴るのは痩せてる合図ですよ☝️」
、、と思わなくちゃ辛いダイエットやってられません(笑)
はやく「10キロ痩せました！」と報告したいです😖
今まで毎日の体重やウォーキングの報告に縛られていたのでこれからはマイペースに報告したいと思います
よろしくお願いします🙇
ダイエットは75キロを目標にしてるのでまだまだ続けます！頑張ります！
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1件
No.353 奇石
46d869435eea2
25/11/22 17:23:05
お久しぶりです😊そしておかえりなさい！
今日はニトリへ行ってません笑
足の様子良くなってるみたいで一安心ですね！
骨折とかじゃなくて良かった！
もうすぐマイナス１０kgとか凄いなぁ～
私もがんばります💪
私はどうも寒くなると食欲が出るタイプで
すぐお腹が空いちゃいます🤭
今日も電車でグゥグゥ鳴ってました！
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1件
No.352 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/22 06:06:29
脂肪1キロのサンプル見つけました
こんな大きさがあるなんて1キロ痩せるって大変
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No.351 主 碁石
f17e3f1f60b47
25/11/22 06:05:23
今朝の体重78.6キロ
マイナス10キロまであと400グラム
頑張ります☝️
体重とウォーキングする度に書き込みしていましたがこれからは不定期に書き込みします
親指の打撲は良くなりました！
心配してくれてありがとうございます
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No.350 主 磁石
095b6dfd57da9
25/11/16 08:42:35
いつも私のダイエットを気にしてくれてありがとうございます✨
びっこをひいて（方言？）靴が履けない為アドバイスを頂いたダンベルにしばらく移行します
今まで毎日投稿していましたが体重に一喜一憂してしまうため停滞期もある為1週間くらいママスタお休みします
よろしくお願いします🙇
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No.349 誕生石
b540e3f717a04
25/11/16 07:03:25
体重気にしすぎは駄目だよ。確実に筋肉は増えてるから。
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