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＜金目当てだろ＞祖父母の家で叔父に言われ
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095b6dfd57da9
25/11/13 09:50:22
今朝の体重79キロ 2週間変わらず ウォーキング20分完了 途中で小雨がぱらつくので早めに帰宅
返信
1件
6a4a8b04fabd9
25/11/12 14:14:22
>>320 そうこれです
25/11/12 14:09:02
>>321 一緒にウォーキング頑張りましょう✨
69e0664ade1d9
25/11/12 14:07:15
>>317 私も買おうかな。今日私も歩いてきます‼頑張りましょう
3件
25/11/12 14:06:02
>>319 コレを足首に巻いてます☝️
25/11/12 14:03:21
>>317 そうなんですね。手は足より軽いのつけてました。
25/11/12 13:57:17
>>316 違いますよ。昔手足に重りつけてエクササイズする授業がありました。 外した時に体が軽くてビックリしますよ。
25/11/12 12:53:51
>>316 負荷がかかるのでつけないよりかはいいかなと🤔むかし買ったやつなので家で眠らせるならつけようという感じです☝️ 今日はちょっと疲れ気味だったけど言い訳しないで歩こう！っと頑張りました✨
2件
25/11/12 12:47:30
>>315 つけると違うんですか？
25/11/12 12:22:38
>>312 足首に重り付けています😊 さっき40分ウォーキングしてきました✨
25/11/12 12:21:49
>>311 最近寒いですよね でも真夏よりかは歩ける気がします
25/11/12 12:21:03
>>310 そうなんですか？ 砂糖使わないから体にいいのかと😖😭 教えてくれてありがとうございます 余ったのは母にあげます
25/11/12 12:15:57
手足に重りつけるのどう？ ネットで売ってるよ。 昔それで毎日2時間速足でウォーキングしてた
25/11/12 12:11:25
主さんえらすぎ。私も2.3日に一回歩いてたけど最近寒くて行けてない。
d64b9a45ea18d
25/11/12 12:09:00
>>295 砂糖を使って無くても、甘酒は糖質たっぷりだから、ダイエットには向かないよ。
25/11/12 08:50:10
疲れたのか寝坊して体重計測忘れました 今日はお休みします
d4234a9ce9ded
25/11/11 12:25:46
>>307 追加ウォーキング30分完了 前は5分歩くのもゼイゼイ息切らしていたのに今では30分スタスタ歩けます
25/11/11 07:00:17
今朝の体重79キロ 11月1日から変わらず 諦めないで続ける ウォーキング30分完了
25/11/10 12:45:10
>>305 20分ウォーキング完了 途中で雨が降ってきました
25/11/10 06:10:19
今朝の体重79キロ
25/11/09 06:27:46
>>303 おはようございます！ 退院したのですね✨ おめでとうございます😊 良かったです！無理しないでくださいね 私も買い物に行くたびにシュークリーム買って食べていました、太るわけですよね いまはそのコーナー素通りしています 旦那さんと半分こ良いですね！ 真似しようかな
31ccc803dd8bb
25/11/09 06:12:52
もうすぐ手術なものです 以前はあたたかいお言葉ありがとうございました 無事退院できました 停滞期しんどいですよね でも甘いもの、私食べてましたよ 半年前は買い物行くたびにアイスやプリンシュークリームなど買って食べていましたが、今は月に一度くらいですかね １つを夫と半分に分けて食べます 楽しみもないとしんどいですもんね 今すぐは無理ですが私もまたゆっくりウォーキング始めようと思ってます お互い頑張りましょう♪
25/11/09 05:45:31
あと1キロ痩せたらマイナス10キロだけどなかなか痩せない
25/11/09 05:24:39
今朝の体重79.2キロ 朝ごはんは和食 野菜を多めに食べています 玉ねぎとじゃがいもとわかめの味噌汁が美味しい
25/11/08 17:07:55
>>299 10月31日に79キロになってから今日までずーっと79.4キロです😅 停滞期ですよね！！ チートデイで脳を騙すと良いと聞きやってみたいのですが、朝に甘い物もそうなんだけどもともとが食い意地が張ってるからチートデイを境にどんどん食べる量が増えるのが怖くて💦😖 もう私の年齢になるとダイエットは一生続くんだなって思っています 毎日歩いて、朝ごはんも昼ごはんも白米の量は100グラムずつ、夕飯は炭水化物抜き しゃぶ葉が大好きだからチートデイとして思いっきり食べたいのですが😅💦 とりあえず来月のクリスマスにはケーキとチキンを！お正月にはご馳走を食べると決めているのでそれを楽しみに引き続き頑張りたいと思います😊 いつも応援してくれてありがとうございます✨（私が停滞期とわかるってことは毎日の体重の書き込みみてくれているんですよね！）
a539fa4358322
25/11/08 16:52:30
主さん、停滞期きてるね。 80キロ近くあろうがチートデイ投入して大丈夫だと思うよー。 私の職場には筋トレトレーナーも兼業としてやってる人がいるんだけど、その人に聞いたら、体が飢餓状態と判断してるから停滞期。 チートデイは身体を騙すのと、何よりリフレッシュに必要だって言ってたよ。 私も１ヶ月続く停滞期に苦しんだけどチートデイ入れた翌日は1キロアップしたりしたの。 でも、翌日また減量メニューにすればすぐに増えた分は戻る。 ちなみに私が停滞期脱したきっかけはあまり参考にしない方がいいんだけど一応書くね。 玄米をよく噛まずに食べてたらお腹壊しました笑 それで苦しんで体重減って、そしたらお腹治ったのにまた痩せモードに入ったよ。 あとサイリウム（オオバコ）をAmazonでポチッ。 これを夕食の豆腐主体のお好み焼き（一切小麦粉なし）に入れて焼くとサイリウムがお腹の中で膨らむから空腹に苦しむ事なく眠れる。 主さんも他の方も一緒に頑張ろうね〜。
25/11/08 14:52:53
>>297 お疲れ様でした✨ ニトリまで往復1時間！すごいです 帰りは荷物もあったから疲れましたね！ 収納ケース使って見てくださいね 収縮するから幅がピタッとしてオススメです！☝️
0d2d96ed81edf
25/11/08 14:42:38
こんにちは～👋 ニトリまで行ってきましたよー！ 教えてもらった商品も無事ゲット！！して あれもこれも買いたくなりました！笑 近々またニトリコースへ行こうと思います！ 今日は歩くと暑い！
25/11/08 14:35:37
>>295 追加ウォーキング20分完了
25/11/08 09:25:39
ウォーキング25分完了 オヤツは砂糖を使わない甘酒コップ1杯 お昼は焼きそばだけどわたしは肉ともやし一袋に麺は気持ち少々
25/11/08 06:35:13
>>293 おはようございます☀️ 今日もウォーキング日和、テクテク歩きましょう😊 今朝の体重79.4キロ、変わらず
25/11/07 19:59:17
>>291 底値ツアーですね🎵同じルートはどうしても飽きちゃいますもんね～ 高カカオチョコレートいいですね👌 我慢してストレス溜まるより全然イイ🙆♂️ 私なんてまだ甘えてオレンジピールの入ったチョコを食べてます…少しだけの２粒笑 私も高カカオに変更だな！ ニトリにそんな素晴らしい物があるんですか！ テレビで紹介されてるとなると まだあるかな～ 明日しっかり探してゲットしてきますね！ ダメだ～ もうお腹空きタイム突入です さっさと寝て乗り切るぞー
25/11/07 19:08:43
>>290 ニトリまで頑張ってください！ この前ニトリでテレビでも紹介されていた野菜室冷凍庫兼用の伸縮性ケースを買いました スリムタイプを2つ買ったのですが（ワイドタイプもある）冷凍うどんがぴったり収まるしオススメです✨
25/11/07 19:01:57
>>290 ごはん🍚100グラム本当少ないですよね～😆 私もダイエット前は朝から茶碗てんこ盛りで食べていたから慣れるまで辛かったです😅 あちこちに薬局があるので色々な薬局で欲しい品物の底値を調べて買い物したりしています（無駄に歩くため） 同じ品物でも薬局によって値段が違うんですね！ いつも一箇所でまとめ買いしていたから知らなかった💦 高カカオチョコを旦那から貰いました！ 甘い物を食べたくなったらこのチョコを食べるようにします！（少しだけ🙌）
25/11/07 18:36:39
>>288 あはは( *´艸｀) 私も２１時半にはお布団です！ 朝ご飯は６時半！私もご飯100gなんですよ 最初ビックリしました 少なっっ！て笑 でも３ヶ月程でなれました！ 前まで朝からお茶碗大盛りなんてペロリだったから そりゃ太るよなぁ～です 用事作って歩くのイイですね！ 日曜日こちらは雨予報なので 明日ニトリまで行ってみようかな！ 調べたら片道３０分！ ３０分ならいけるぞー
25/11/07 15:04:16
7月からダイエット始めて4ヶ月 自分なりに頑張ってるので前から欲しかったスタバのカップ買ってしまいました😆可愛い🩷 もう少しでマイナス10キロ、頑張るぞー！
25/11/07 13:34:37
>>287 わかります 寝るときお腹空いてるから食べないように早く寝ちゃいます（20時くらい）だから早起きしちゃう😅 前は寝る前にお腹空いていたら夜食にうどんとか食べていました(笑)太るわけですよね〜 わたし家で筋トレとかストレッチあまり向いてなくて外に出てウォーキングするのが一番向いてます 用事を見つけては遠くの薬局に行ったり遠くの郵便局に行ったりして歩くコースの気分を変えています、楽しいです😊 実家から帰宅して1時間ウォーキング完了 今日は暖かいけど風が強い💦
25/11/07 05:51:23
>>286 おはようございます！ 私寝るまでお腹ぐぅぐぅで大変です笑 まだこの時間真っ暗ですね～ 少しだけストレッチ体操してきます！ 主さんも午後から頑張れー！
25/11/07 05:03:24
>>285 80キロ近くある人にはチートデイ必要なしってどこかで見かけたので私にはチートデイなしです(笑) お腹が空いて朝早く目覚めてしまいます💦 毎日朝ごはんが楽しみです☝️ 今朝の体重79.4キロ 朝ごはん食べたらすぐに実家にいくためウォーキングは午後やります
25/11/06 20:58:44
>>284 わかります！来月楽しみが沢山で何を食べようか今から楽しみですもん笑 これがダメなんだよなぁって感じですけど… そのために今月も頑張る！って感じです( ´ー`) 我慢ってなんでその事ばっかり 考えちゃうんでしょうねー 食べたい！でも我慢！我慢したのに減ってない！ あーーーーーっ！もう！って チートデイも儲けたら爆発して 次の日体重増えて後悔する自分も浮かぶし 一人で振り回されてます！笑
25/11/06 20:25:37
>>283 せっかく良いアドバイスをくれたのに、私が自分に甘いからちょっとだけちょっとだけとどんどん量が増えてしまったのです😭 たまたま兄が長崎旅行のお土産で美味しいカステラをくれたのもあって！ そうですね、禁止だとまたストレスたまっちゃうからコメント頂いた低糖質のお菓子を探してみますね！大きなスーパーか薬局にありそう 停滞期は本当つらいですよね🌀🌀🌀 挫けそうになります でも来月のクリスマスにはチキン、お正月にはご馳走を食べたいのでやはり毎日きちんと歩いて食事には気をつけます☝️ ありがとうございました😊
25/11/06 20:11:12
>>277 こんばんは！主さん！ 朝に少しだけ！をアドバイスした者です💦💦 カステラ３切れは少しだけ微笑ましかったです！ すいません🙇変なアドバイスで甘いものスイッチが入っちゃったんですね😓 主さんに合った甘いものを少しだけが 見つかればいいなぁ みなさん工夫されたり色々試されてるから 主さんも禁止じゃなくて これなら少しだけを維持出来そうな甘いものを見つけましょう！ ちなみに私はプロテインバーを三分割にして食べてます！ 私も今体重が停滞期なので 食事を減らそうかとよぎるけど 一番ダメなことなので 毎日コツコツと歩いて距離を増やしてます！ 停滞期こそ忍耐あるのみです！
25/11/06 19:15:33
>>281 ありがとうございます！ 今は朝の8時過ぎ〜からお昼にテクテク 夕方も早めに帰らないと暗いから危ないですよね 気をつけますね😊
8679657e7294e
25/11/06 18:51:11
外暗くなるの早くなって来たから気をつけてね
25/11/06 17:26:25
>>279 ありがとうございます！ 白米ですが食べる前に量って朝100グラム、昼100グラム、夜は同じく白米食べていません ロッテゼロシュガービスケットなんてあるんですか？😳お菓子売り場ほとんど見てないから知らなかったです！ 探してみますね😊 高カカオチョコだんなからもらいました 苦手なんですが甘い物我慢できない時にちびちび食べてみます 本当コメントありがたいです 53歳だから健康のためにもいつまでも太ってられません💦 高血圧からの脳梗塞とか怖いです 健康のために毎日歩いて食事にきをつけなくては！ ありがとうございました🙇
25/11/06 17:03:30
甘い物食べたくなるよね〜、わかる〜。 私はダイエット3ケ月と数日、9キロ痩せたよ。 そのうち1ヶ月は停滞期で全く変動しなかった。 甘い物欲対処法。 ① 停滞期にチートデイもうけて食べる ② ロッテゼロシュガービスケットなど糖質制限されたお菓子を食べる ③ 高カカオチョコ72%でも甘い物禁じてる生活だととても甘く感じるよ。 美容とダイエット補佐の為に高カカオチョコ投入もあり 私は白米はほとんど食べずに玄米にしてる。 朝か昼は玄米食べる事が多いけど、夜は炭水化物は摂らない。 主さんずっと続けて根性あるし大丈夫だよ。 お互い頑張ろうね。
25/11/06 16:50:03
20分ウォーキング完了
25/11/06 13:37:33
甘い物も朝に「少しだけ」食べてみては？とアドバイスくれていたのに、少しだけがどんどん増えて今朝なんてカステラ3切れも食べちゃいました そりゃこんだけウォーキングしても痩せないよねって話ですよ💢 少しだけってチョコひと粒からどんどん量が増えていってちょっとだけあと少しだけとどんどん量が増えていってます！ やっぱり家にお菓子を置かないことが一番かもしれません お菓子を買わないこと！！ 自分わかった？いまダイエット中！！
25/11/06 13:25:48
>>275 ありがたいお言葉ありがとうございます✨ ウォーキングしてるのに痩せない（1週間体重が変わらない）ってことは食べてるんですよね 朝だから甘い物食べてもいいとか私にはダメみたい どんどん食べる量が増えてる！！ やっぱりデブって食べてますね 食べた罰に夕方にもウォーキング追加💢💢💢
dae27597d0b43
25/11/06 13:19:55
焦らないでね
51件～100件 ( 全374件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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25/12/05 15:38:22
25/12/05 15:20:54
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.324 主 軽石
095b6dfd57da9
25/11/13 09:50:22
今朝の体重79キロ
2週間変わらず
ウォーキング20分完了
途中で小雨がぱらつくので早めに帰宅
返信
1件
No.323 磨石
6a4a8b04fabd9
25/11/12 14:14:22
>>320 そうこれです
返信
No.322 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 14:09:02
>>321
一緒にウォーキング頑張りましょう✨
返信
1件
No.321 薬石
69e0664ade1d9
25/11/12 14:07:15
>>317
私も買おうかな。今日私も歩いてきます‼頑張りましょう
返信
3件
No.320 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 14:06:02
>>319
コレを足首に巻いてます☝️
返信
1件
No.319 磨石
6a4a8b04fabd9
25/11/12 14:03:21
>>317 そうなんですね。手は足より軽いのつけてました。
返信
1件
No.318 磨石
6a4a8b04fabd9
25/11/12 13:57:17
>>316 違いますよ。昔手足に重りつけてエクササイズする授業がありました。
外した時に体が軽くてビックリしますよ。
返信
No.317 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 12:53:51
>>316
負荷がかかるのでつけないよりかはいいかなと🤔むかし買ったやつなので家で眠らせるならつけようという感じです☝️
今日はちょっと疲れ気味だったけど言い訳しないで歩こう！っと頑張りました✨
返信
2件
No.316 薬石
69e0664ade1d9
25/11/12 12:47:30
>>315
つけると違うんですか？
返信
2件
No.315 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 12:22:38
>>312
足首に重り付けています😊
さっき40分ウォーキングしてきました✨
返信
1件
No.314 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 12:21:49
>>311
最近寒いですよね
でも真夏よりかは歩ける気がします
返信
No.313 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 12:21:03
>>310
そうなんですか？
砂糖使わないから体にいいのかと😖😭
教えてくれてありがとうございます
余ったのは母にあげます
返信
No.312 磨石
6a4a8b04fabd9
25/11/12 12:15:57
手足に重りつけるのどう？ ネットで売ってるよ。
昔それで毎日2時間速足でウォーキングしてた
返信
1件
No.311 薬石
69e0664ade1d9
25/11/12 12:11:25
主さんえらすぎ。私も2.3日に一回歩いてたけど最近寒くて行けてない。
返信
1件
No.310 永遠の愛
d64b9a45ea18d
25/11/12 12:09:00
>>295 砂糖を使って無くても、甘酒は糖質たっぷりだから、ダイエットには向かないよ。
返信
1件
No.309 主 ダイヤモンド（3カラット）
095b6dfd57da9
25/11/12 08:50:10
疲れたのか寝坊して体重計測忘れました
今日はお休みします
返信
No.308 主 碁石
d4234a9ce9ded
25/11/11 12:25:46
>>307
追加ウォーキング30分完了
前は5分歩くのもゼイゼイ息切らしていたのに今では30分スタスタ歩けます
返信
No.307 主 碁石
d4234a9ce9ded
25/11/11 07:00:17
今朝の体重79キロ
11月1日から変わらず
諦めないで続ける
ウォーキング30分完了
返信
1件
No.306 主 富士山
d4234a9ce9ded
25/11/10 12:45:10
>>305
20分ウォーキング完了
途中で雨が降ってきました
返信
No.305 主 富士山
d4234a9ce9ded
25/11/10 06:10:19
今朝の体重79キロ
返信
1件
No.304 主 原石
d4234a9ce9ded
25/11/09 06:27:46
>>303
おはようございます！
退院したのですね✨
おめでとうございます😊
良かったです！無理しないでくださいね
私も買い物に行くたびにシュークリーム買って食べていました、太るわけですよね
いまはそのコーナー素通りしています
旦那さんと半分こ良いですね！
真似しようかな
返信
No.303 霊石
31ccc803dd8bb
25/11/09 06:12:52
もうすぐ手術なものです
以前はあたたかいお言葉ありがとうございました 無事退院できました
停滞期しんどいですよね
でも甘いもの、私食べてましたよ
半年前は買い物行くたびにアイスやプリンシュークリームなど買って食べていましたが、今は月に一度くらいですかね
１つを夫と半分に分けて食べます
楽しみもないとしんどいですもんね
今すぐは無理ですが私もまたゆっくりウォーキング始めようと思ってます
お互い頑張りましょう♪
返信
1件
No.302 主 原石
d4234a9ce9ded
25/11/09 05:45:31
あと1キロ痩せたらマイナス10キロだけどなかなか痩せない
返信
No.301 主 原石
d4234a9ce9ded
25/11/09 05:24:39
今朝の体重79.2キロ
朝ごはんは和食
野菜を多めに食べています
玉ねぎとじゃがいもとわかめの味噌汁が美味しい
返信
No.300 主 ダイヤモンド（1カラット）
d4234a9ce9ded
25/11/08 17:07:55
>>299
10月31日に79キロになってから今日までずーっと79.4キロです😅
停滞期ですよね！！
チートデイで脳を騙すと良いと聞きやってみたいのですが、朝に甘い物もそうなんだけどもともとが食い意地が張ってるからチートデイを境にどんどん食べる量が増えるのが怖くて💦😖
もう私の年齢になるとダイエットは一生続くんだなって思っています
毎日歩いて、朝ごはんも昼ごはんも白米の量は100グラムずつ、夕飯は炭水化物抜き
しゃぶ葉が大好きだからチートデイとして思いっきり食べたいのですが😅💦
とりあえず来月のクリスマスにはケーキとチキンを！お正月にはご馳走を食べると決めているのでそれを楽しみに引き続き頑張りたいと思います😊
いつも応援してくれてありがとうございます✨（私が停滞期とわかるってことは毎日の体重の書き込みみてくれているんですよね！）
返信
No.299 小石
a539fa4358322
25/11/08 16:52:30
主さん、停滞期きてるね。
80キロ近くあろうがチートデイ投入して大丈夫だと思うよー。
私の職場には筋トレトレーナーも兼業としてやってる人がいるんだけど、その人に聞いたら、体が飢餓状態と判断してるから停滞期。
チートデイは身体を騙すのと、何よりリフレッシュに必要だって言ってたよ。
私も１ヶ月続く停滞期に苦しんだけどチートデイ入れた翌日は1キロアップしたりしたの。
でも、翌日また減量メニューにすればすぐに増えた分は戻る。
ちなみに私が停滞期脱したきっかけはあまり参考にしない方がいいんだけど一応書くね。
玄米をよく噛まずに食べてたらお腹壊しました笑
それで苦しんで体重減って、そしたらお腹治ったのにまた痩せモードに入ったよ。
あとサイリウム（オオバコ）をAmazonでポチッ。
これを夕食の豆腐主体のお好み焼き（一切小麦粉なし）に入れて焼くとサイリウムがお腹の中で膨らむから空腹に苦しむ事なく眠れる。
主さんも他の方も一緒に頑張ろうね〜。
返信
1件
No.298 主 ダイヤモンド（1カラット）
d4234a9ce9ded
25/11/08 14:52:53
>>297
お疲れ様でした✨
ニトリまで往復1時間！すごいです
帰りは荷物もあったから疲れましたね！
収納ケース使って見てくださいね
収縮するから幅がピタッとしてオススメです！☝️
返信
No.297 4C（ダイヤモンド）
0d2d96ed81edf
25/11/08 14:42:38
こんにちは～👋
ニトリまで行ってきましたよー！
教えてもらった商品も無事ゲット！！して
あれもこれも買いたくなりました！笑
近々またニトリコースへ行こうと思います！
今日は歩くと暑い！
返信
1件
No.296 主 ダイヤモンド（1カラット）
d4234a9ce9ded
25/11/08 14:35:37
>>295
追加ウォーキング20分完了
返信
No.295 主 ダイヤモンド（1カラット）
d4234a9ce9ded
25/11/08 09:25:39
ウォーキング25分完了
オヤツは砂糖を使わない甘酒コップ1杯
お昼は焼きそばだけどわたしは肉ともやし一袋に麺は気持ち少々
返信
2件
No.294 主 ダイヤモンド（1カラット）
d4234a9ce9ded
25/11/08 06:35:13
>>293
おはようございます☀️
今日もウォーキング日和、テクテク歩きましょう😊
今朝の体重79.4キロ、変わらず
返信
No.293 富士山
0d2d96ed81edf
25/11/07 19:59:17
>>291 底値ツアーですね🎵同じルートはどうしても飽きちゃいますもんね～
高カカオチョコレートいいですね👌
我慢してストレス溜まるより全然イイ🙆♂️
私なんてまだ甘えてオレンジピールの入ったチョコを食べてます…少しだけの２粒笑
私も高カカオに変更だな！
ニトリにそんな素晴らしい物があるんですか！
テレビで紹介されてるとなると
まだあるかな～
明日しっかり探してゲットしてきますね！
ダメだ～
もうお腹空きタイム突入です
さっさと寝て乗り切るぞー
返信
1件
No.292 主 磨石
d4234a9ce9ded
25/11/07 19:08:43
>>290
ニトリまで頑張ってください！
この前ニトリでテレビでも紹介されていた野菜室冷凍庫兼用の伸縮性ケースを買いました
スリムタイプを2つ買ったのですが（ワイドタイプもある）冷凍うどんがぴったり収まるしオススメです✨
返信
No.291 主 磨石
d4234a9ce9ded
25/11/07 19:01:57
>>290
ごはん🍚100グラム本当少ないですよね～😆
私もダイエット前は朝から茶碗てんこ盛りで食べていたから慣れるまで辛かったです😅
あちこちに薬局があるので色々な薬局で欲しい品物の底値を調べて買い物したりしています（無駄に歩くため）
同じ品物でも薬局によって値段が違うんですね！
いつも一箇所でまとめ買いしていたから知らなかった💦
高カカオチョコを旦那から貰いました！
甘い物を食べたくなったらこのチョコを食べるようにします！（少しだけ🙌）
返信
1件
No.290 富士山
0d2d96ed81edf
25/11/07 18:36:39
>>288 あはは( *´艸｀)
私も２１時半にはお布団です！
朝ご飯は６時半！私もご飯100gなんですよ
最初ビックリしました
少なっっ！て笑
でも３ヶ月程でなれました！
前まで朝からお茶碗大盛りなんてペロリだったから
そりゃ太るよなぁ～です
用事作って歩くのイイですね！
日曜日こちらは雨予報なので
明日ニトリまで行ってみようかな！
調べたら片道３０分！
３０分ならいけるぞー
返信
2件
No.289 主 磨石
d4234a9ce9ded
25/11/07 15:04:16
7月からダイエット始めて4ヶ月
自分なりに頑張ってるので前から欲しかったスタバのカップ買ってしまいました😆可愛い🩷
もう少しでマイナス10キロ、頑張るぞー！
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No.288 主 磨石
d4234a9ce9ded
25/11/07 13:34:37
>>287
わかります
寝るときお腹空いてるから食べないように早く寝ちゃいます（20時くらい）だから早起きしちゃう😅
前は寝る前にお腹空いていたら夜食にうどんとか食べていました(笑)太るわけですよね〜
わたし家で筋トレとかストレッチあまり向いてなくて外に出てウォーキングするのが一番向いてます
用事を見つけては遠くの薬局に行ったり遠くの郵便局に行ったりして歩くコースの気分を変えています、楽しいです😊
実家から帰宅して1時間ウォーキング完了
今日は暖かいけど風が強い💦
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No.287 富士山
0d2d96ed81edf
25/11/07 05:51:23
>>286 おはようございます！
私寝るまでお腹ぐぅぐぅで大変です笑
まだこの時間真っ暗ですね～
少しだけストレッチ体操してきます！
主さんも午後から頑張れー！
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No.286 主 磨石
d4234a9ce9ded
25/11/07 05:03:24
>>285
80キロ近くある人にはチートデイ必要なしってどこかで見かけたので私にはチートデイなしです(笑)
お腹が空いて朝早く目覚めてしまいます💦
毎日朝ごはんが楽しみです☝️
今朝の体重79.4キロ
朝ごはん食べたらすぐに実家にいくためウォーキングは午後やります
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No.285 ダイヤモンド（1カラット）
0d2d96ed81edf
25/11/06 20:58:44
>>284 わかります！来月楽しみが沢山で何を食べようか今から楽しみですもん笑
これがダメなんだよなぁって感じですけど…
そのために今月も頑張る！って感じです( ´ー`)
我慢ってなんでその事ばっかり
考えちゃうんでしょうねー
食べたい！でも我慢！我慢したのに減ってない！
あーーーーーっ！もう！って
チートデイも儲けたら爆発して
次の日体重増えて後悔する自分も浮かぶし
一人で振り回されてます！笑
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No.284 主 原石
d4234a9ce9ded
25/11/06 20:25:37
>>283
せっかく良いアドバイスをくれたのに、私が自分に甘いからちょっとだけちょっとだけとどんどん量が増えてしまったのです😭
たまたま兄が長崎旅行のお土産で美味しいカステラをくれたのもあって！
そうですね、禁止だとまたストレスたまっちゃうからコメント頂いた低糖質のお菓子を探してみますね！大きなスーパーか薬局にありそう
停滞期は本当つらいですよね🌀🌀🌀
挫けそうになります
でも来月のクリスマスにはチキン、お正月にはご馳走を食べたいのでやはり毎日きちんと歩いて食事には気をつけます☝️
ありがとうございました😊
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No.283 ダイヤモンド（1カラット）
0d2d96ed81edf
25/11/06 20:11:12
>>277 こんばんは！主さん！
朝に少しだけ！をアドバイスした者です💦💦
カステラ３切れは少しだけ微笑ましかったです！
すいません🙇変なアドバイスで甘いものスイッチが入っちゃったんですね😓
主さんに合った甘いものを少しだけが
見つかればいいなぁ
みなさん工夫されたり色々試されてるから
主さんも禁止じゃなくて
これなら少しだけを維持出来そうな甘いものを見つけましょう！
ちなみに私はプロテインバーを三分割にして食べてます！
私も今体重が停滞期なので
食事を減らそうかとよぎるけど
一番ダメなことなので
毎日コツコツと歩いて距離を増やしてます！
停滞期こそ忍耐あるのみです！
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No.282 主 原石
d4234a9ce9ded
25/11/06 19:15:33
>>281
ありがとうございます！
今は朝の8時過ぎ〜からお昼にテクテク
夕方も早めに帰らないと暗いから危ないですよね
気をつけますね😊
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No.281 隕石
8679657e7294e
25/11/06 18:51:11
外暗くなるの早くなって来たから気をつけてね
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No.280 主 原石
d4234a9ce9ded
25/11/06 17:26:25
>>279
ありがとうございます！
白米ですが食べる前に量って朝100グラム、昼100グラム、夜は同じく白米食べていません
ロッテゼロシュガービスケットなんてあるんですか？😳お菓子売り場ほとんど見てないから知らなかったです！
探してみますね😊
高カカオチョコだんなからもらいました
苦手なんですが甘い物我慢できない時にちびちび食べてみます
本当コメントありがたいです
53歳だから健康のためにもいつまでも太ってられません💦
高血圧からの脳梗塞とか怖いです
健康のために毎日歩いて食事にきをつけなくては！
ありがとうございました🙇
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No.279 隕石
a539fa4358322
25/11/06 17:03:30
甘い物食べたくなるよね〜、わかる〜。
私はダイエット3ケ月と数日、9キロ痩せたよ。
そのうち1ヶ月は停滞期で全く変動しなかった。
甘い物欲対処法。
① 停滞期にチートデイもうけて食べる
② ロッテゼロシュガービスケットなど糖質制限されたお菓子を食べる
③ 高カカオチョコ72%でも甘い物禁じてる生活だととても甘く感じるよ。
美容とダイエット補佐の為に高カカオチョコ投入もあり
私は白米はほとんど食べずに玄米にしてる。
朝か昼は玄米食べる事が多いけど、夜は炭水化物は摂らない。
主さんずっと続けて根性あるし大丈夫だよ。
お互い頑張ろうね。
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No.278 主 原石
d4234a9ce9ded
25/11/06 16:50:03
20分ウォーキング完了
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No.277 主 原石
d4234a9ce9ded
25/11/06 13:37:33
甘い物も朝に「少しだけ」食べてみては？とアドバイスくれていたのに、少しだけがどんどん増えて今朝なんてカステラ3切れも食べちゃいました
そりゃこんだけウォーキングしても痩せないよねって話ですよ💢
少しだけってチョコひと粒からどんどん量が増えていってちょっとだけあと少しだけとどんどん量が増えていってます！
やっぱり家にお菓子を置かないことが一番かもしれません
お菓子を買わないこと！！
自分わかった？いまダイエット中！！
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No.276 主 原石
d4234a9ce9ded
25/11/06 13:25:48
>>275
ありがたいお言葉ありがとうございます✨
ウォーキングしてるのに痩せない（1週間体重が変わらない）ってことは食べてるんですよね
朝だから甘い物食べてもいいとか私にはダメみたい
どんどん食べる量が増えてる！！
やっぱりデブって食べてますね
食べた罰に夕方にもウォーキング追加💢💢💢
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No.275 薬石
dae27597d0b43
25/11/06 13:19:55
焦らないでね
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