ファスティングダイエット へのコメント(No.112

  • No.112 匿名

    12/11/07 19:21:13

    10:40/1杯
    お昼に玄米80g、スープ、たくあん3枚、もやしつくね1個
    15:30/1杯
    18:00/1杯



    夜の体重60.6kg



    夜はシャワーだけだったので体重が落とせませんでした。
    昼間は踏み台昇降をしたので、夜は腹筋とスクワットをします。

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