150/52 (2ページ)
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
ママ達の声
画像表示ON・OFF
-
昼 発芽玄米おにぎり1つ BBQでかなり食べた、家族の誰より。
長女のバイト終わり待ちで出発が遅く食べ始めが14時半~と遅かった為、夕食抜き、家族みんな要らないと。
チャレンジ9 60秒キツイ
トランポリン10分
便通
踏み台40分
入浴後 46.4記録更新
運動して良かった~、いつも運動する時間に川で遊んでて帰宅してヤル気ゼロ。子供達も旦那もすんなりお風呂に入ってくれたので、その間に出来た。
トランポリンの時に催したのはラッキー(笑)
あれだけ食べて出してない上に運動無しで汗かいてなかったら、カラダが重いまま。
さあ明日は朝から子供達とカラオケだ。
また呑んで食ってしてしまいそう。 -
-
No.
- 156
- みずへび
- 18/08/19 07:59:45
朝 トイレ後46.8
オートミール30
-
-
No.
- 155
- ポンプ
- 18/08/18 21:17:50
朝 オートミール
昼 発芽玄米 キャベツ つくね(タレ) 煮込み さつま芋 色々食べ過ぎた
トランポリン15分
踏み台40分
入浴後 46.6
夜 トマトチキンスープ(野菜入り)
チャレンジ8
明日は午後から家族で川遊びとBBQ予定 -
-
No.
- 154
- ポンプ
- 18/08/18 08:12:10
朝 トイレ後47.0
-
-
No.
- 153
- やまねこ
- 18/08/17 19:42:42
長女のバイト時間に合わせ車で3人で出発、次女の買い物と新しく出来た施設で遊び、遅めの昼ごはん。
次女は定食、私は生ビール2杯と美味しいおつまみ。
相席で観光で来てる年配ご夫婦に「抹茶パフェ」ご馳走になってしまった。
長女のバイトが終わり運転して貰って帰宅。
トランポリン 15分 酔いが回って
踏み台 40分 酔いが醒めた
チャレンジ7
入浴後 46.8
夜 抜き
お昼食べ終わったのが15時でお腹が減らない -
-
No.
- 152
- やまねこ
- 18/08/17 09:28:58
朝 47.1 すっ裸
オートミール
-
-
No.
- 151
- はちぶんぎ
- 18/08/16 19:46:09
昼 白米(発芽玄米ストック切)鮪の刺身 納豆
馬スジ煮込み作った。
馬スジ 大根 人参 豆腐 蒟蒻
トランポリン 10分
踏み台 40分
入浴後 46.5
夜 キャベツ 煮込み 刺身 ヤゲン -
-
No.
- 150
- デブ猫
- 18/08/16 12:02:35
しっかり結果が出ててすごいですね!
私も続けるように頑張ります(`・ω・´) -
-
No.
- 149
- はちぶんぎ
- 18/08/16 10:41:13
朝 トイレ後 47.3
オートミール
取り敢えず当初の目標はクリア、次の目標は?
あと1ヶ月半で何キロ落ちる?
44.8になったらダイエット開始から-10㌔、第2の目標にしとこか、あと2~3㌔。
体脂肪率は今が28%台、25~26になったら嬉しいけど、これは難しそう。
結婚式に絡めた観光と実家帰省で体重が増える事を見越して、大幅に落としておきたい気持ちがあるけど無理、コツコツ頑張る。 -
-
No.
- 148
- やぎ
- 18/08/15 20:27:42
朝 書き込み忘れ
昨夜寝る前 足パカ
寝起き 軽いストレッチ
朝 48.0
昼 発芽玄米 オムレツ サラダ
トランポリン10分
踏み台40分
入浴後 46.9
夜 キャベツ 炒め物 刺身こんにゃく
チャレンジ5
今日から旦那が山籠り、朝からゴロゴロ小説読み漁り。まだまだ読むぞ! -
-
No.
- 147
- りょうけん
- 18/08/14 20:38:44
朝昼 発芽玄米おにぎり1つ BBQ
川へ泳ぎに。
便通
踏み台 45分
入浴後 47.2
プランク4
夜 キャベツ 馬刺し チーチク磯辺揚げ -
-
No.
- 146
- りょうけん
- 18/08/14 07:52:13
寝起き 軽いストレッチ
朝 トイレ後 48.5
旦那、次女と3人で川遊びへ。
BBQ予定…。
帰りはまた馬スジ買ってこよう。 -
-
No.
- 145
- ピ
- 18/08/13 20:37:48
朝 昨夜飲み過ぎて食欲無し
昼 発芽玄米 メンチカツ キャベツ 冷奴
トランポリン 10分
踏み台 40分
入浴後 47.7 昨日の体重が嘘みたいだ
夜 キャベツ ナスとピーマンの味噌炒め
(家族は+オムレツ)
チャレンジ3日目…昨日出来なかった分もやった。 -
-
No.
- 144
- ピ
- 18/08/13 09:29:23
昨日書込み出来ず…
8/12
朝 オートミール20g
昼 発芽玄米 馬スジ煮込み
トランポリン 10分
踏み台 40分
入浴後 46.8
↓
このあと食べに行って生ビール5~6杯?
8/13
朝トイレ後47.6 -
-
No.
- 143
- あ
- 18/08/12 09:01:04
プランクチャレンジ
寝る前
ヒップリフト 足パカ、背筋、プランク他、子供と遊びながら。
遅寝遅起きで、眠れない子供とやってる。
寝起き 軽いストレッチ
朝 トイレ後 48.2
今日明日で生理終わり(4~5日間) -
-
No.
- 142
- はえ
- 18/08/11 20:24:43
昼 発芽玄米 つくねバーグ 野沢菜めかぶ納豆
トランポリン 10分
踏み台 45分
入浴後 47.7
夜 キャベツ 馬スジ煮込み -
-
No.
- 141
- はえ
- 18/08/11 10:31:34
昨夜
プランクチャレンジスタート
寝る前
ヒップリフト 足パカ、背筋、プランク他、子供と遊びながら。
寝起き 軽いストレッチ
朝 トイレ二回後 48.2
オートミール 鶏ハム -
-
No.
- 140
- かじき
- 18/08/10 20:03:48
-
-
No.
- 139
- テーマパーク激混み
- 18/08/10 08:25:59
生理
寝る前
ヒップリフト 足パカ、背筋、プランク他、子供と遊びながら。
30日プランクチャレンジのアプリを取ってみた、設定してない。
寝起き 軽いストレッチ ヒップリフト
朝 トイレ後 48.1
-
-
No.
- 138
- 今日も素麺
- 18/08/09 20:14:17
昼 発芽玄米梅オニギリ 他オカズ
お弁当作って、オヤツ買って次女と川遊びへ、偶然クラスのお友達家族に会い、BBQをご馳走になり、目一杯遊べて良かった。私と二人だったらせいぜい2時間がいいところを4時間遊べた。
トランポリン 30分
踏み台 休み
入浴後 47.6
夜 キャベツ 馬刺し 発泡酒350 昔ながらのレーズンサンド1本
腕立て 20×2 -
-
No.
- 137
- 今日も素麺
- 18/08/09 07:03:26
昨日の朝に食べたオートミールのせいか、昼までお腹が鳴らなかった…けど昨夜はオナラがプップカ、今朝の排便はスルッと。
朝 トイレ後 47.7
オートミール30g
オートミール30gを昨夜のウチに豆乳80に浸しといた(オーバーナイト)。
先日炭酸水を買いに業務用スーパーへ、1ケース1,152円は安い、ウィルキンソンは24本で2千円超え…贅沢してたな。
オートミールは500g 98円。 -
-
No.
- 136
- あばあちゃん家にお泊り
- 18/08/08 19:21:36
昼 発芽玄米 鶏ハム めかぶ野沢菜
トランポリン 10分
踏み台 40分
入浴後 47.1
内蔵脂肪レベルが4→3に下がってた。
夜 キャベツ 生パスタ少し 豚肉
腕立て 20
寝るまでに、まだ出来るかな -
-
No.
- 135
- あばあちゃん家にお泊り
- 18/08/08 09:21:14
寝る前に間食をしてしまった…珈琲ゼリー美味しかった、ゼリーで良かった。
寝起き 軽いストレッチ ヒップリフト 30
朝 トイレ後 47.7 素っぱ
オートミール30g
↑+水70ccを2分レンチン←パスタソース掛け、水はもう少し多くても良かったか?
明日は水を80にしてみよう。
オートミール腹持ちが良いらしく、シリアルやめる。 -
-
No.
- 134
- お盆
- 18/08/07 21:22:40
昼 発芽玄米 チーズマカロニ 鶏ハム サラダ
トランポリン 10分
踏み台 40分
入浴後 47.1
夜 キャベツ ローストポーク
夕飯後、干し上がった梅を瓶詰め。お弁当用の小梅ばかりを数年漬けてたきたけど、今年は大粒も。
腕立て 30
ヒップリフト 40 -
-
No.
- 133
- お盆
- 18/08/07 07:41:41
寝る前 ヒップリフト20
寝起き 軽くストレッチ ヒップリフト30
朝 トイレ後 47.8 -
-
No.
- 132
- スイカ(特売)
- 18/08/06 20:27:17
朝 ウインナー 卵焼き
昼 発芽玄米 肉じゃが 豚トロ 豆腐納豆和え
トランポリン 10分
踏み台 40分
入浴後 47.4
夜 キャベツ 生姜焼き
腕立て 40回 -
-
No.
- 131
- スイカ(特売)
- 18/08/06 06:38:28
寝る前
レッグレイズ30秒×3←キツイから止める、筋トレ系嫌い過ぎる
ヒップリフト30回
寝起きのヒップリフト出来ず、アラーム鳴って飛び起き、旦那の山籠り(単身赴任)準備と車で食べるようオニギリ作り。
朝 トイレ後 48.3
-
-
No.
- 130
- 山の日
- 18/08/05 18:29:37
-
-
No.
- 129
- 山の日
- 18/08/05 07:37:15
寝る前にレッグレイズ30秒×3
↑昨夜は長女と。
寝起き ヒップリフト50回
朝 トイレ後 48.3 -
-
No.
- 128
- 墓参り
- 18/08/04 23:04:30
今朝の文字化け「尾てい骨」。
昼 発芽玄米 納豆ふりかけ キャベツ 目玉焼き オクラ 練り物
祭りの前に昼寝
近所のお祭り、一番近くて一番安い。
生ビール1杯100円、300×5杯。
フランクフルト、お好み焼き、焼き鳥、途中スーパー行って半額の鰹のタタキ
普段トランポリンと踏み台は18時までに終らせてる、今日はお祭りだし時間的に半端だからしないでおこうと思ったけど、帰宅したら使命感(罪悪感?)を感じ、トランポリンだけのはずが、酔って勢い付いたか踏み台まで…。
トランポリン15分
踏み台 45分 汗だく気持ちいい
入浴後 48.2
明日はやっとこ今年初の川遊びか? -
-
No.
- 127
- 墓参り
- 18/08/04 08:55:06
寝る前にレッグレイズ30秒×3
↑次女と30秒出来るか?と競ってみた。足上げってレッグレイズというのね。
寝起き ヒップリフト30回
朝 トイレ後 47.8→素っ裸47.7 笑
ヒップリフト
↑
尾骶骨が痛くて調べたら有酸素運動で脂肪が落ちたから痛いらしい、そういう人が割と多いみたい。嬉しい悲鳴だけど、そういう訳でやってみた、続けたい。
子供にもお尻垂れタレと言われてたし、やったらトイレを催したのも良かった。
切実に高反発円座クッションが欲しくなった。 -
-
No.
- 126
- 渋滞
- 18/08/03 20:04:17
昼 ピザとパスタ
今日はパンプスで3時間ほどウロウロ、なかなか疲れた。
夏物SALEばかりで秋物買えなかった、残念。
トランポリン 10分
踏み台 40分
入浴後 47.5
夜 久々のキャベツ シイラのソテー
(子供達はフライ)
明日は飲むぞー♪ -
-
No.
- 125
- 渋滞
- 18/08/03 09:50:57
朝 トイレ後48.0
朝 出先でアーモンド効果 -
-
No.
- 124
- 今日も素麺
- 18/08/02 21:14:44
朝 シリアル 玉子焼き 鶏ハム
昼 発芽玄米 目玉焼き ウインナー サラダ
また朝食みたいなメニュー
シュガーコーン ティラミス味
トランポリン 10分連続
踏み台 40分
入浴後47.6
夜 豆腐 納豆
↑食べた後にキャベツの存在を思い出した。
明日は出掛けるから(子供達はヒロアカ)、私はその間に服を買おうかと、まずは長女にMサイズの服を借りて着てみた。
Mサイズを買えるなんて何年振りだろう。 -
-
No.
- 123
- 今日も素麺
- 18/08/02 06:42:41
昨夜次女は中学生のお友達に連れられ、神社のお祭りで食べまくり、久し振りに同級生達に会えたり楽しかったよう、長女はバイト。
夕飯作り無し。
夜 残りのチキントマトスープ
朝 48.0(便無し)
お腹の筋肉痛がナカナカだ、鏡でお腹の揺れを見ながら意識して跳んでた、両足跳び、片足跳び、走る形。
ステッパーが欲しくなりネットサーフィンしてる時にトランポリンを見て家にある事を思い出した、ステッパーは買わず家にあるもので頑張る。 -
-
No.
- 122
- プール
- 18/08/01 19:18:29
朝 シリアル
昼 昨夜の残り物トマトスープパスタ、残り物というより、私が今日の昼に食べられるように作ってた。
ファミマ「みんなのワッフルサンド4切れ848Cal」を友達が買ってきた。
一切れ212Cal で美味しく頂いた(T-T)
トランポリン 2分と4分連続跳べた、とにかく腹に効く。腹筋キライだからトランポリン助かる。
踏み台 40分
入浴後 47.4新記録!
風呂前に測って47.7で急に落ちてたから体重計を疑った。
トマトスープが燃焼スープ系だったからかしら? -
-
No.
- 121
- プール
- 18/08/01 07:51:55
昨日やったトランポリン、今朝起きたらお腹周りが筋肉痛。
跳んでる時はふくらはぎがキツくてギブ。
子供達も突然やったにも関わらず、難なく5分クリア、やはり若さなのか?
トランポリンをやるにあたり、気を付けたいのは、胸(乳)が垂れる。
私は手遅れだけど一応胸を手で押さえて跳んだ。
子供達も母のようになりたく無いと、押さえて跳んでた、対策を調べねば
朝トイレ後 48.4
-
-
No.
- 120
- ビアガーデン
- 18/07/31 19:38:25
朝 シリアル ブラウニーひと口(満足)
昼 発芽玄米 サラダ 鶏ハム わかめスープ カボチャの素焼き 羊羹ひと口(満足)
腹筋 20
腕立て 20
トランポリン 2分×3
踏み台 40分
入浴後 48.0
夜 キャベツ チキントマトスープ
(子供達はスープパスタ)
8年くらい前(次女)に買ったトランポリンが押入れにある事を思い出し引っ張り出した。
劣化で跳んでる間に壊れるんじゃないかとドキドキ。
トランポリン5分でジョギング1キロ相当とか?
インナーマッスルにも効くらしい。
けど実際跳んだら2分が限界だったので、2分×3。
途中便意を催したのと、肩に効きそうな感じがした。
鏡の前で服を捲りお腹を見ながらやった、お腹がポヨンポヨン揺れてた。
前ならボヨンボヨンだったな -
-
No.
- 119
- ビアガーデン
- 18/07/31 06:43:29
昨夜はプールと踏み台で疲れ22時には爆睡
夕飯時は心地良い疲れだったのと、オカズのせいでビールが飲みたくなったけど我慢出来た。
朝トイレ後 48.4 -
- 118
ぴよぴよ
-
-
No.
- 117
- 学童弁当
- 18/07/30 20:22:17
昼食後プールで1時間、半分遊び、子供達の方が泳いでた。
プール後に買ったソフトクリームを子供がひと口くれた、疲れた身体にしみた。
踏み台昇降 40分
入浴後 48.1
夜 トマト 焼き鳥(ヤゲン セセリ)豆腐 納豆
ダイエット期間は約2ヶ月、あと3~4キロ落ちるかな? -
-
No.
- 116
- 学童弁当
- 18/07/30 11:40:00
朝 トイレ後48.8
シリアル
昼 発芽玄米 キャベツ 生姜焼き(レタス入り) -
-
No.
- 115
- セミ(抜け殻)
- 18/07/29 19:31:43
午前中 腹筋20
昼 赤身肉200~250gくらい ゴボウ汁
踏み台昇降 50分
入浴後 48.2
夜 キャベツ 残り物のゴボウ汁とマカロニサラダ少々(昨夜と丸々一緒)
寝るまでに何かを
明日は…、今回台風が来てなければ川へ遊びに行く予定だったけど、多分増水してるので、姉妹とプールへ行く予定。 -
-
No.
- 114
- セミ(抜け殻)
- 18/07/29 09:22:36
昨夜22時、今朝5時、8時に便通
朝 5時トイレ後48.7、8時48.5
12時間で3回も。ゴボウ汁でゴボウ沢山食べたからかな?
キャベツとゴボウは最強か?
朝 シリアル
台風被害少なく済みますように。
こちらはこれからだ、買い物済ませて来よう。 -
-
No.
- 113
- 夏休みデビュー
- 18/07/28 20:04:36
午前中 腹筋20
昼 発芽玄米 ボイル紫キャベツ ローストポーク
二回目のトイレ
次女の自由研究に紫キャベツを使った。
沸騰した鍋に刻んだ紫キャベツを入れて色の抽出、色抜けキャベツを頂いた。
踏み台昇降 50分
入浴後 48.1
夜 ゴボウ汁 キャベツ マカロニサラダ少々 -
-
No.
- 112
- 夏休みデビュー
- 18/07/28 05:52:15
昨夜は炭酸水を切らしてて、やっぱり風呂あがりは炭酸が飲みたくて発泡酒を飲んだ。
寝るまでに腹筋30回
今朝 トイレ後 48.5 -
-
No.
- 111
- 山の日
- 18/07/27 20:02:04
午前中 腕立て20回
今日はキャベツが買えた。
昼 発芽玄米 キャベツ レバー時雨煮 スイカ
踏み台昇降 45分
入浴後47.9
ダイエット開始から今日で2ヶ月
(トピ立ては6/18)
54.8→47.9マイナス6.9
そこから
夜 鰹のタタキ チーチク磯辺揚げ
発泡酒(スタイルフリー)350 1本旨い
寝るまでに腹筋20~30回予定 -
-
No.
- 110
- 山の日
- 18/07/27 07:27:44
昨夜 豆腐納豆他野菜サラダ
腕立て30
寝起き48.8
今朝は昨夜飲んで帰宅した旦那を送った後に次女のラジオ体操当番でバタバタ。
いつもはソイラテ(豆乳コーヒー)だけど、旦那送った時にファミマに寄ったので、久し振りにバターコーヒー。 -
-
No.
- 109
- セミ
- 18/07/26 19:03:31
ストレッチゴム?旦那が持ってるのを拝借して二の腕に効きそうな事をしてみた。
踏み台昇降 50分
入浴後 48.2
寝るまでに腕立て30回予定。 -
-
No.
- 108
- セミ
- 18/07/26 13:05:32
腹筋30
昼 発芽玄米野菜カレー レタスサラダ
スーパーに行ったらキャベツ半玉198円、買えなかった。
No.-
157
-
みずへび