- ダイエット
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昼 発芽玄米 チーズマカロニ 鶏ハム サラダ
トランポリン 10分
踏み台 40分
入浴後 47.1
夜 キャベツ ローストポーク
夕飯後、干し上がった梅を瓶詰め。お弁当用の小梅ばかりを数年漬けてたきたけど、今年は大粒も。
腕立て 30
ヒップリフト 40- 0
昼 発芽玄米 チーズマカロニ 鶏ハム サラダ
トランポリン 10分
踏み台 40分
入浴後 47.1
夜 キャベツ ローストポーク
夕飯後、干し上がった梅を瓶詰め。お弁当用の小梅ばかりを数年漬けてたきたけど、今年は大粒も。
腕立て 30
ヒップリフト 40
18/08/07 21:22:40