昼食後プールで１時間、半分遊び、子供達の方が泳いでた。
プール後に買ったソフトクリームを子供がひと口くれた、疲れた身体にしみた。

踏み台昇降 40分
入浴後 48.1

夜 トマト 焼き鳥（ヤゲン セセリ）豆腐 納豆

ダイエット期間は約２ヶ月、あと３～４キロ落ちるかな？