- ダイエット
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寝る前
レッグレイズ30秒×3←キツイから止める、筋トレ系嫌い過ぎる
ヒップリフト30回
寝起きのヒップリフト出来ず、アラーム鳴って飛び起き、旦那の山籠り(単身赴任)準備と車で食べるようオニギリ作り。
朝 トイレ後 48.3
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寝る前
レッグレイズ30秒×3←キツイから止める、筋トレ系嫌い過ぎる
ヒップリフト30回
寝起きのヒップリフト出来ず、アラーム鳴って飛び起き、旦那の山籠り(単身赴任)準備と車で食べるようオニギリ作り。
朝 トイレ後 48.3
18/08/06 06:38:28