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子供自慢OK！あなたの親バカ聞かせて♪
みゃぁ
12/08/30 08:44:48
2012の夏も終わる... この夏、55.7kgとぶーちゃんながらも、 海やプールを満喫しました。 が、周りのママさんの体型に目がいき... 2013の夏までに、 55.7kg→50kg!!…いや、48kg!! 次の夏までに、頑張るぞ!!
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12/12/23 02:08:33
書き込みし始めた日からヤーナリズムやカーヴィしてたら体脂肪少しずつ戻って来ました。 食事は普通に食べてるので、やはり運動ですね!!
返信
12/12/19 10:43:14
お久しぶりです。 私も放置してすみませんでした。 まぁさん 体重落ちましたね!! 私の方はダイエット止めてリバウンド中です。 体重より体脂肪が増えてしまいました。 もう、年末年始で恐ろしいです。 また書き込み始めます。 宜しくお願いします。
12/12/02 12:56:37
お久しぶりです。 放置しててごめんなさい。 みなさん、 どんな感じですか？ 私は昨日の体重が 53.8キロでした。 最初の頃より3キロほど 少なくなっています～ やはり時間がなくて きちんと運動ができてないですが 適当なロングブレスダイエットと 足首まわしをやっています。
12/11/18 09:55:02
こんにちわー ー昨日ー 48.5/21.3 朝、昼=卯の花、唐揚げ 16時=ﾔｷｿﾊﾞ 間食=黒豆煎餅、麦芽豆乳、飴 運動=踏み台、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ、ｷﾝﾄﾚ ー今日ー 48.1/20.8 朝=ﾔｷｿﾊﾞ、麦芽豆乳 体脂肪が若干減ってきた☆ ほんと若干…(笑) 気長に頑張ろー 最近黒豆煎餅にﾊﾏってしまった(;´д｀)
12/11/13 01:29:05
こんばんわー 48.5/21.3 朝、昼=麦芽豆乳 夜=唐揚げ、卯の花 間食=飴、煎餅、紅茶 運動=踏み台、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ、半身浴 週末は実家にお泊まりで たらふく食べてきました(´Д｀) やはり実家は恐ろしいですね… 今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀで仕事も忙しく朝、昼ともに時間なくてご飯食べれなかった…その分夜食べちゃいましたが(;´д｀)
12/11/10 10:47:06
こんにちはー 昨日 夜=卯の花、麦芽豆乳 間食=飴、紅茶 運動=踏み台、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ 今日 47.9/20.5 朝=麦芽豆乳 47キロー(๑´`๑)♡ きっと戻っちゃうけど嬉しい♬*ﾟ
12/11/09 12:42:52
こんにちはー 48.1/20.7 朝=麦芽豆乳 昼=おにぎり、ﾌｧﾐﾁｷ
12/11/07 23:10:54
こんばんわー 体重計り忘れ 朝=麦芽豆乳 昼=おにぎり、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ 夜=焼肉3枚、ほろよい 間食=飴 運動=踏み台、ﾛﾝｸﾞﾌﾟﾚｽ このあと腹筋と半身浴予定です☆ 尻ﾃﾞｶさん 麦芽豆乳まねっこしてみました(笑) 美味しいですよね！ がぶ飲みしないよーに気を付けないと(;´д｀) 少食なわけじゃないんですよ。 ただ時間がなかっただけです(笑)
12/11/04 15:01:04
こんにちは。 朝、なし 昼、カレー(ライスなし) 夜、アサリ汁、寿司3皿 ストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ１、メラメラカーヴィ、骨盤体操
12/11/02 23:17:46
こんばんは。 まなさん 少食ですね!!羨ましい。 あ、朝食の麦芽豆乳一緒ですね♪ 朝、麦芽豆乳 昼、カニかま、なめこ汁、雑穀米、玉子焼き、ウィンナー 夜、麦芽豆乳、レーズンパン１枚 夜、食べる様になってしまった。 カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、骨盤体操、お散歩20分
12/11/02 18:18:43
こんばんわー 48.5/21.8 朝=麦芽豆乳 昼=ｵﾆｷﾞﾘ、スパイシーチキン
12/11/01 10:27:27
こんにちは。 書き込み途切れてすみません。 カーヴィストレッチ、ゆるカーヴィ、骨盤体操などは毎日してますが食事がダイエットしてる人とは思えないメニューばかりでした。 生理も落ち着いたので今日からまた頑張ります。
12/10/27 23:33:32
こんばんは。 昨日の分 朝、麦芽豆乳 昼、ポタージュ、納豆、雑穀おにぎり１つ 夜、玉子焼き、麦芽豆乳、ドーナツ半分 カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、メラメラカーヴィ、骨盤体操、お尻歩き100 今日の分 朝、麦芽豆乳 昼、ケンタッキーの生姜スープ、生姜チキン１つ、ポテト5～6本 夜、北京ダック、エビとイカの塩炒め少し、餃子２つ、蜂蜜揚げパン少し、ポテト3本、メンマ少し 週末はやはり食べてしまう。 カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、骨盤体操、お尻歩き100
12/10/27 19:50:09
こんばんは うちもやっと生理になりました(・ω・｀)食欲落ち着いてよかった… 朝=紅茶 昼=ﾌｨｯｼｭセット(マック) 夜=紅茶、ほろよい 間食=飴 散歩1時間半
12/10/26 11:18:05
こんにちは。 昨日の分 朝、麦芽豆乳 昼、つみれ汁、雑穀米、玉子焼き、納豆 夜、バゲット5枚分くらい、豆乳 カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、骨盤体操、ゆるカーヴィ、メラメラカーヴィ、痩せ力アップストレッチ 案の定、生理になりました。 食っちゃ寝してしまいそうで怖い。 51.5キロ
12/10/25 10:31:48
こんにちは。 お腹周りが太った感じ。 背中張るし、今月も予定より早く生理来そうな感じ。 昨日の分 朝、麦芽豆乳 昼、柿とキャベツのサラダ、つみれ汁、キャベツとたまご炒め、雑穀米 間食、わさび煎餅２枚、バゲット２切れ 夜、バゲット２枚 食欲ヤバすぎる。 カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操 体重51.7キロ(T_T) もう、生理前の体重は無視します!! （＋600ｸﾞﾗﾑはデカいですけど…（汗））
12/10/24 12:04:37
こんにちはー 49.5/21.2 朝=バナナジュース 昼=白米、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ、ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾜｯﾌﾙｻﾝﾄﾞ 昨日は子供と寝ちゃって運動せず… そして誘惑に勝てずﾜｯﾌﾙ食べちゃった(;´д｀) うちもやたらとお腹空きます! 早く生理にならないかな
12/10/24 09:19:37
おはようございます。 昨日の分 朝、麦芽豆乳 昼、柿とキャベツのサラダ、三種のチーズピザ半分、ハチミツバゲット２切れ、なめこ汁 夜、バゲット２切れ、八宝菜少し 間食、わさび煎餅１枚 お腹すいて仕方ない。 カーヴィストレッチ、ステップ２を２回、痩せ力アップストレッチ、ゆるカーヴィ、骨盤体操
12/10/23 13:07:12
こんにちは。 昨日の分 朝、無し 昼、ニラ玉、魚肉ソーセージ、キャベツの千切り、雑穀米 夜、なめこ汁 間食、わさびせんべい１まい カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、ゆるカーヴィ、骨盤体操、お散歩１時間 便秘解消されました！ 明日体重計ります（汗
12/10/22 20:47:35
こんばんはー 週末は実家にお泊まりでいっぱい食べちゃいました(;´д｀) 今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀで体重はかれてません…しかも外食だったんで明日の体重が怖い(゜ω゜;) 尻ﾃﾞｶさんД;) 便秘きついですよね! お腹苦しくなるし体重増加するしで 精神的ﾀﾞﾒｰｼﾞがきついですよね(´;Д;) 朝=卵スープ 昼=白米、ｻﾂﾏｲﾓｻﾗﾀﾞ、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ 夜=ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、紅茶 間食=紅茶、飴 これから踏み台しまーす(^^)
12/10/22 09:48:39
おはようございます。 昨日の分 朝、なし 昼、チリソースかけ唐揚げ３つ、いわしバーガー 夜、ホルモン焼き２切れ、もつ煮少し、バーミヤンラーメン半分、ポテト少し、パンプキンシュークリーム１つ ダイエットしてる人のメニューでは無い… 骨盤体操、カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、痩せ力アップストレッチ 便秘続く…
12/10/21 11:14:45
こんにちは。 まなさん 私からしたら体脂肪少ないですよ!! 私は、24～5あります(T_T) かなりヤバいです。 昨日の分 朝、麦芽豆乳 昼、茶碗蒸し、寿司３皿、お茶 夜、ｼｰﾌｰﾄﾞﾁｬｳﾀﾞｰ半分、ﾋﾟｻﾞ半分、ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ（小皿に軽く）、ﾁｮﾘｿｰ２本、ﾄﾏﾄ、ﾁｰｽﾞ カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、お散歩40分 食べ過ぎな上に便秘でモチベーション下がるから体重計るの止めます(+_+)
12/10/20 12:24:30
こんにちは(・ω・)ﾉ 尻ﾃﾞｶさん 9月から2キロほど減りました! でも体脂肪に変化ないし脚が太いんです(;´д｀) 体脂肪ってなかなか減らないですよね… 間食あってもすごい運動してますよね！ すごいと思います!! 見習わないと☆ 今日 48.5/21.5 朝=なし 昼=つけめん、餃子5こ 食べすぎちゃいました
12/10/20 08:47:41
おはようございます！ まなさん 身長、体重良い感じじゃないすか!! 羨ましい。 -何キロ痩せたんですか?? 目標は何キロですか?? 私も体脂肪は、なかなか（汗 昨日の分 朝、麦芽豆乳 昼、お味噌汁、キャベツの千切り、野菜炒め少し、チーズと納豆のオムレツ、雑穀米 間食、パン屋のアップルパイ、シュガードーナツ半分 夜、無し 間食ありえないですね(T_T)。 カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、お散歩（6023歩） 51.5キロ
12/10/19 22:01:50
こんばんは(^^) ありがとうございます☆ 現在163/49です。 ﾀﾞｲｴｯﾄは9月から始めて減ってきたんですが体脂肪が減りません… よろしくお願いしますm(__)m
12/10/19 10:58:25
こんにちは。 昨日の分 朝、麦芽豆乳 昼、キャベツと玉子のお味噌汁、キャベツと豚肉のごま味噌炒め少し、チーズ入り卵焼き、雑穀米１杯半、かぼちゃ煮２切れ 間食チーズタルト 夜、ホイコーロ少し、かぼちゃ煮１切れ カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、お散歩３０分 51.5キロ 最近、お腹すくので間食と夜も少し食べてたら簡単に増えて51.1キロから増えたまま。 何とかしなきゃ… 明日からまた週末(+_;)
12/10/18 22:00:47
こんばんは。 まなさん はじめまして!! 宜しくお願いします。 身長、体重どのくらいですか?? まぁさん 体調崩しちゃったかな?? 来るの待ってます。 また明日書き込みます。
12/10/18 18:20:39
こんばんはー(・ω・) よければ一緒に頑張らせてほしいですm(__)m
12/10/18 09:35:12
おはようございます。 昨日の分 朝、麦芽豆乳 昼、キャベツと玉子のお味噌汁、目玉焼き、千切りキャベツ、雑穀米１杯、納豆 間食、チーズタルト 夜、豚肉とキャベツのごま味噌炒め少し、かぼちゃ煮１つ カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操 51.5キロ
12/10/17 10:54:49
おはようございます。 朝、麦芽豆乳 昼、みょうがのお味噌汁、かぼちゃのキッシュ（パイ生地なし） 夜、キャベツとずわい蟹のサラダ、手羽先２つ、みょうがのお味噌汁 カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、お散歩40分 51.5キロ 今月51キロ台 脱出出来るかなぁ…
12/10/16 11:46:11
こんにちは。 昨日の分 朝、お腹すかず無し 昼、りんご、カスタードプリン半分、ワサビ煎餅１枚 間食、飴１つ 夜、キャベツとずわい蟹サラダ、唐揚げ３つ、かぼちゃ煮１つ、みょうがのお味噌汁 何かメチャクチャな食事。 カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操 51.5キロ
12/10/15 09:41:37
おはようございます。 昨日の分 朝、無し 昼、モスバーガー、モスチキン、アジアンミルクティ 夜、オムレツ（玉ねぎ入り）、手羽先２つ、鶏肉の玉子とじ カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、エアチャリ150、お尻歩き100、30分お散歩 51.5キロ 今週も頑張らないと(+_;)
12/10/14 08:46:43
おはようございます。 昨日の分 朝、麦芽豆乳 昼、回転寿司にて（寿司２皿、あおさの味噌汁、ガリ、お茶） 夜、焼き鳥５本、ブロッコリー、ゆで玉子１つ、ミックスナッツ、茄子の漬け物、イカフライ１つ、いも天１つ、枝豆 カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操 何だかダンスする気にならず、ゆっくり体を動かす方が気持ちが良いので しばらく、ゆるカーヴィやストレッチ、骨盤体操をします。 51.5キロ
12/10/12 23:30:43
こんばんは。 朝、無糖ヨーグルトにバナナとブルーベリー 昼、ブロッコリー、卵焼き、納豆、ミニウィンナー３本、雑穀米１杯半 間食、チーズタルト 夜、にんにくの芽と豚肉炒め少し ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操 51.5キロ(*_*; また週末で気をつけないと。
12/10/11 23:20:26
こんばんは。 朝、麦芽豆乳 昼、ブロッコリーと玉子のコンソメスープ、南瓜煮３切れ 夜、麦芽豆乳 ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操 今日も散歩がてらシャンプーを買いに往復50分歩いて行って来ました。 おやすみなさい。
12/10/10 21:35:34
こんばんは！ 今日は、お散歩がてらバスクリンを買いに子供と往復50分くらい歩きました。 朝、お腹すかず無し 昼、麦芽豆乳、バナナ１本 夜、すりおろしリンゴ ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操 眠い～ おやすみなさい。
12/10/10 09:35:51
おはようございます！ 昨日の分 連休明けの次は友達とランチ（サラダ、ピッツァ２切れ、グラタン） 夜は銀だこと総菜をパクパク食べてしまいました(T-T) ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、骨盤体操、足上げ下げ100、お尻歩き100、エアチャリ100 体重怖くて計れません(T-T) 52キロに戻ってる予感… 今日は、調整します!!
12/10/09 09:59:40
おはようございます(*^^*) 三連休が終わりましたね。私はドライブに行って美味しいものを食べてきてしまいました(^^; 今日からまたがんばります。 尻ﾃﾞｶさん☆ 体重は下着姿なのですね。裸ならもう50㎏台ですね。私には夢のまた夢のような数字です。やっぱり努力してるからですね♪
12/10/09 07:17:52
おはようございます！ 日曜日の分 朝、麦芽豆乳 昼、ピッツァ食べ放題（サラダ、デザート付き） 夜、なし ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、ヤーナリズム、骨盤体操、エアチャリ100、お尻歩き100 月曜日 朝、無し 昼、市場にて回転寿司３皿、玉子焼き、あんこう汁 夜、外食（板そば、薬味、唐揚げ２つ） 日曜日の夜11時過ぎから月曜日の朝６時まで友達と寝ないで話し込んで朝の運動なし（汗） 日中はアウトレット歩きました！ 51.5キロ
12/10/07 08:30:29
おはようございます！ 昨日はサッカーを観に行って来ました。 サッカー場まで 往復１時間歩きました(^_^)v 朝、麦芽豆乳 昼、鯖の味噌煮半分、白米半分、お味噌汁、桜大根、味付け海苔２枚 夜、麦芽豆乳、ワサビ煎餅１枚、いも天１つ、エビ天１つ、サーモン２切れ、つま 夜は旦那の晩酌付き合ってたら こんなメニューに… ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、ヤーナリズム、お尻歩き200、エアチャリ200 51.1キロ まぁさん 私は体重計る時は下着姿です。
12/10/06 12:52:27
こんにちは(^^)/ 三連休が始まりましたね。間食とか気を付けないと… 昨日の朝食…おにぎり 昼食…おにぎり 夕食…納豆ご飯、がんも煮 尻ﾃﾞｶさん☆ 体重は洋服着てはかってますか？ 私は少しでも軽くしたくてお風呂に入る前にはかっています…^^;
12/10/05 23:48:55
こんばんは。 朝、麦芽豆乳、バナナ１本 昼、お味噌汁、漬け物、ロールキャベツ１つ、ウィンナー２本、納豆半分、雑穀米１杯 夜、無し 即痩せカーヴィのウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、骨盤体操、部分痩せストレッチ、痩せ力アップストレッチ、ヤーナリズム、エアチャリ100、お尻歩き200 51.1キロ 明日から三連休… この体重維持出来るかカナリ不安。 まぁさん エアロビしたんですね!(^^)! 爽快なの凄く分かります!! 明日も頑張ろう!! おやすみなさい。
12/10/04 21:55:30
こんばんは(^∇^) 朝食…ハムトースト 昼食…パスタ 夕食…ご飯、ぶりの照り焼き、冷奴 今日はエアロビを一時間して、じんわり汗をかいて爽快でした♪ 尻ﾃﾞｶさん☆ 体重、すごいですね。 私だけ全然減らなくて恥ずかしいです(^^;
12/10/04 21:52:11
こんばんは!! 朝、麦芽豆乳 昼、ロールキャベツ１つ、ウィンナー１本、ゆで卵１つ、納豆、かぼちゃ煮２切れ、生姜入りお味噌汁、サツマイモ入り雑穀米１杯 夜、無し 即痩せカーヴィフル 骨盤体操 部分痩せストレッチ 痩せ力アップストレッチ ヤーナリズム エアチャリ100 お尻歩き100 51.7キロ。 痩せ期突入した!! 明日も頑張るぞ!! おやすみなさい。
12/10/03 21:48:10
こんばんは。 朝、無し 昼、ししとうベーコン巻き２つ、目玉焼き、ウィンナー２本、生姜のお味噌汁、かぼちゃ煮２つ、雑穀米１杯 夜、麦芽豆乳、ロールキャベツ半分 夜は、特にお腹すかず食べる予定無かったけど、またフラフラして来たのでとりあえず胃袋へ（汗 即痩せカーヴィフル 骨盤体操 部分痩せストレッチフル 痩せ力アップストレッチ お尻歩き100 まぁさん 理想は48キロ目標ですが欲を言えば46キロです（汗 一応身長162センチですがストレッチで姿勢良くなったせいか身長が伸びた気がします（笑
12/10/03 09:37:53
おはようございます(≧∀≦) 尻ﾃﾞｶさん☆ やはり身長からして48㎏がいいですよね。 だいぶ近づいてきたんじゃないですか？ 私も同じ48が理想です。 が、年齢のせいか痩せにくくなってきてるので、頑張りたいです！ 昨日の朝食…おにぎり 昼食…おにぎり 間食…お菓子を数個 夕食…ご飯、春雨サラダ、きんぴらごぼう 体重…56.7
12/10/03 09:10:01
おはようございます。 昨日の分 朝、無糖ヨーグルトにブルーベリーのせ、梨２切れ 昼、豆乳ロールパン２つ、無糖ヨーグルトにバナナ入り 夜、無し 即痩せカーヴィフル 骨盤体操 部分痩せストレッチ 痩せ力アップストレッチ お尻歩き100回 52キロ 停滞期なのか、痩せ期がまだなのか分からないが変化なし。 まぁさん 私は、このトピ主さんと一緒の48キロ目標です!! 来春までに48キロです。 これから、クリスマスや、お正月、その他のイベントがあるので増えることもありますね（汗
12/10/01 21:41:39
こんばんは☆ 今日から10月ですね(*^^*) やせ期に入るし気合い入れて頑張らなくては… 尻ﾃﾞｶさんは順調に体重が減ってますが、目標は何㎏ですか？ 朝食…小さい肉まん 昼食…サブウェイのサンドイッチ 夕食…ご飯半分、ハンバーグいつもの半分 体重…56.4 明日から出勤前にDVD見ながら、体操をしていこうかな…
12/10/01 21:36:18
こんばんは！ 朝、無し 昼、リンゴ半分、バナナ１本、かぼちゃ煮３つ 夜、リンゴ半分すりおろし 即痩せのカーヴィダンスフル、骨盤体操、部分痩せのストレッチフル、痩せ力アップストレッチ 眠い～ おやすみなさい。
12/10/01 08:50:08
おはようございます。 昨日の分 朝、野菜ジュース 昼、回転寿司にて、茶碗蒸し、寿司２皿、ガリ、お茶、モンブランケーキ 夜は、お好み焼き屋にて、飲んで食べてだった。（分量的に、サラダ半分、お好み焼き１人前、ｳｨﾝﾅｰ３本、ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾜｲﾝ２杯） 今日は、調整しなきゃ!! 即痩せのウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、骨盤体操 52キロ。 肌艶も良くなって来たので痩せ期入るかな。無駄に出来ない。 今週も頑張るぞー!! まぁさんも痩せ期一緒に頑張りましょう!! てか、今日から10月ですね!! 今月も宜しくお願いします。 主さん ダイエットの方はどうですか?? 来るの待ってます!!
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.141 尻でか
12/12/23 02:08:33
書き込みし始めた日からヤーナリズムやカーヴィしてたら体脂肪少しずつ戻って来ました。
食事は普通に食べてるので、やはり運動ですね!!
返信
No.140 尻でか
12/12/19 10:43:14
お久しぶりです。
私も放置してすみませんでした。
まぁさん
体重落ちましたね!!
私の方はダイエット止めてリバウンド中です。
体重より体脂肪が増えてしまいました。
もう、年末年始で恐ろしいです。
また書き込み始めます。
宜しくお願いします。
返信
No.139 まぁ
12/12/02 12:56:37
お久しぶりです。
放置しててごめんなさい。
みなさん、
どんな感じですか？
私は昨日の体重が
53.8キロでした。
最初の頃より3キロほど
少なくなっています～
やはり時間がなくて
きちんと運動ができてないですが
適当なロングブレスダイエットと
足首まわしをやっています。
返信
No.138 まな
12/11/18 09:55:02
こんにちわー
ー昨日ー
48.5/21.3
朝、昼=卯の花、唐揚げ
16時=ﾔｷｿﾊﾞ
間食=黒豆煎餅、麦芽豆乳、飴
運動=踏み台、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ、ｷﾝﾄﾚ
ー今日ー
48.1/20.8
朝=ﾔｷｿﾊﾞ、麦芽豆乳
体脂肪が若干減ってきた☆
ほんと若干…(笑)
気長に頑張ろー
最近黒豆煎餅にﾊﾏってしまった(;´д｀)
返信
No.137 まな
12/11/13 01:29:05
こんばんわー
48.5/21.3
朝、昼=麦芽豆乳
夜=唐揚げ、卯の花
間食=飴、煎餅、紅茶
運動=踏み台、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ、半身浴
週末は実家にお泊まりで
たらふく食べてきました(´Д｀)
やはり実家は恐ろしいですね…
今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀで仕事も忙しく朝、昼ともに時間なくてご飯食べれなかった…その分夜食べちゃいましたが(;´д｀)
返信
No.136 まな
12/11/10 10:47:06
こんにちはー
昨日
夜=卯の花、麦芽豆乳
間食=飴、紅茶
運動=踏み台、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ
今日
47.9/20.5
朝=麦芽豆乳
47キロー(๑´`๑)♡
きっと戻っちゃうけど嬉しい♬*ﾟ
返信
No.135 まな
12/11/09 12:42:52
こんにちはー
48.1/20.7
朝=麦芽豆乳
昼=おにぎり、ﾌｧﾐﾁｷ
返信
No.134 まな
12/11/07 23:10:54
こんばんわー
体重計り忘れ
朝=麦芽豆乳
昼=おにぎり、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
夜=焼肉3枚、ほろよい
間食=飴
運動=踏み台、ﾛﾝｸﾞﾌﾟﾚｽ
このあと腹筋と半身浴予定です☆
尻ﾃﾞｶさん
麦芽豆乳まねっこしてみました(笑)
美味しいですよね！
がぶ飲みしないよーに気を付けないと(;´д｀)
少食なわけじゃないんですよ。
ただ時間がなかっただけです(笑)
返信
No.133 尻でか
12/11/04 15:01:04
こんにちは。
朝、なし
昼、カレー(ライスなし)
夜、アサリ汁、寿司3皿
ストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ１、メラメラカーヴィ、骨盤体操
返信
No.132 尻ﾃﾞｶ
12/11/02 23:17:46
こんばんは。
まなさん
少食ですね!!羨ましい。
あ、朝食の麦芽豆乳一緒ですね♪
朝、麦芽豆乳
昼、カニかま、なめこ汁、雑穀米、玉子焼き、ウィンナー
夜、麦芽豆乳、レーズンパン１枚
夜、食べる様になってしまった。
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、骨盤体操、お散歩20分
返信
No.131 まな
12/11/02 18:18:43
こんばんわー
48.5/21.8
朝=麦芽豆乳
昼=ｵﾆｷﾞﾘ、スパイシーチキン
返信
No.130 尻ﾃﾞｶ
12/11/01 10:27:27
こんにちは。
書き込み途切れてすみません。
カーヴィストレッチ、ゆるカーヴィ、骨盤体操などは毎日してますが食事がダイエットしてる人とは思えないメニューばかりでした。
生理も落ち着いたので今日からまた頑張ります。
返信
No.129 尻ﾃﾞｶ
12/10/27 23:33:32
こんばんは。
昨日の分
朝、麦芽豆乳
昼、ポタージュ、納豆、雑穀おにぎり１つ
夜、玉子焼き、麦芽豆乳、ドーナツ半分
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、メラメラカーヴィ、骨盤体操、お尻歩き100
今日の分
朝、麦芽豆乳
昼、ケンタッキーの生姜スープ、生姜チキン１つ、ポテト5～6本
夜、北京ダック、エビとイカの塩炒め少し、餃子２つ、蜂蜜揚げパン少し、ポテト3本、メンマ少し
週末はやはり食べてしまう。
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、骨盤体操、お尻歩き100
返信
No.128 まな
12/10/27 19:50:09
こんばんは
うちもやっと生理になりました(・ω・｀)食欲落ち着いてよかった…
朝=紅茶
昼=ﾌｨｯｼｭセット(マック)
夜=紅茶、ほろよい
間食=飴
散歩1時間半
返信
No.127 尻ﾃﾞｶ
12/10/26 11:18:05
こんにちは。
昨日の分
朝、麦芽豆乳
昼、つみれ汁、雑穀米、玉子焼き、納豆
夜、バゲット5枚分くらい、豆乳
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、骨盤体操、ゆるカーヴィ、メラメラカーヴィ、痩せ力アップストレッチ
案の定、生理になりました。
食っちゃ寝してしまいそうで怖い。
51.5キロ
返信
No.126 尻ﾃﾞｶ
12/10/25 10:31:48
こんにちは。
お腹周りが太った感じ。
背中張るし、今月も予定より早く生理来そうな感じ。
昨日の分
朝、麦芽豆乳
昼、柿とキャベツのサラダ、つみれ汁、キャベツとたまご炒め、雑穀米
間食、わさび煎餅２枚、バゲット２切れ
夜、バゲット２枚
食欲ヤバすぎる。
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操
体重51.7キロ(T_T)
もう、生理前の体重は無視します!!
（＋600ｸﾞﾗﾑはデカいですけど…（汗））
返信
No.125 まな
12/10/24 12:04:37
こんにちはー
49.5/21.2
朝=バナナジュース
昼=白米、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ、ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾜｯﾌﾙｻﾝﾄﾞ
昨日は子供と寝ちゃって運動せず…
そして誘惑に勝てずﾜｯﾌﾙ食べちゃった(;´д｀)
うちもやたらとお腹空きます!
早く生理にならないかな
返信
No.124 尻ﾃﾞｶ
12/10/24 09:19:37
おはようございます。
昨日の分
朝、麦芽豆乳
昼、柿とキャベツのサラダ、三種のチーズピザ半分、ハチミツバゲット２切れ、なめこ汁
夜、バゲット２切れ、八宝菜少し
間食、わさび煎餅１枚
お腹すいて仕方ない。
カーヴィストレッチ、ステップ２を２回、痩せ力アップストレッチ、ゆるカーヴィ、骨盤体操
返信
No.123 尻ﾃﾞｶ
12/10/23 13:07:12
こんにちは。
昨日の分
朝、無し
昼、ニラ玉、魚肉ソーセージ、キャベツの千切り、雑穀米
夜、なめこ汁
間食、わさびせんべい１まい
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、ゆるカーヴィ、骨盤体操、お散歩１時間
便秘解消されました！
明日体重計ります（汗
返信
No.122 まな
12/10/22 20:47:35
こんばんはー
週末は実家にお泊まりでいっぱい食べちゃいました(;´д｀)
今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀで体重はかれてません…しかも外食だったんで明日の体重が怖い(゜ω゜;)
尻ﾃﾞｶさんД;)
便秘きついですよね!
お腹苦しくなるし体重増加するしで
精神的ﾀﾞﾒｰｼﾞがきついですよね(´;Д;)
朝=卵スープ
昼=白米、ｻﾂﾏｲﾓｻﾗﾀﾞ、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
夜=ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、紅茶
間食=紅茶、飴
これから踏み台しまーす(^^)
返信
No.121 尻ﾃﾞｶ
12/10/22 09:48:39
おはようございます。
昨日の分
朝、なし
昼、チリソースかけ唐揚げ３つ、いわしバーガー
夜、ホルモン焼き２切れ、もつ煮少し、バーミヤンラーメン半分、ポテト少し、パンプキンシュークリーム１つ
ダイエットしてる人のメニューでは無い…
骨盤体操、カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、痩せ力アップストレッチ
便秘続く…
返信
No.120 尻ﾃﾞｶ
12/10/21 11:14:45
こんにちは。
まなさん
私からしたら体脂肪少ないですよ!!
私は、24～5あります(T_T)
かなりヤバいです。
昨日の分
朝、麦芽豆乳
昼、茶碗蒸し、寿司３皿、お茶
夜、ｼｰﾌｰﾄﾞﾁｬｳﾀﾞｰ半分、ﾋﾟｻﾞ半分、ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ（小皿に軽く）、ﾁｮﾘｿｰ２本、ﾄﾏﾄ、ﾁｰｽﾞ
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、お散歩40分
食べ過ぎな上に便秘でモチベーション下がるから体重計るの止めます(+_+)
返信
No.119 まな
12/10/20 12:24:30
こんにちは(・ω・)ﾉ
尻ﾃﾞｶさん
9月から2キロほど減りました!
でも体脂肪に変化ないし脚が太いんです(;´д｀)
体脂肪ってなかなか減らないですよね…
間食あってもすごい運動してますよね！
すごいと思います!!
見習わないと☆
今日
48.5/21.5
朝=なし
昼=つけめん、餃子5こ
食べすぎちゃいました
返信
No.118 尻ﾃﾞｶ
12/10/20 08:47:41
おはようございます！
まなさん
身長、体重良い感じじゃないすか!!
羨ましい。
-何キロ痩せたんですか??
目標は何キロですか??
私も体脂肪は、なかなか（汗
昨日の分
朝、麦芽豆乳
昼、お味噌汁、キャベツの千切り、野菜炒め少し、チーズと納豆のオムレツ、雑穀米
間食、パン屋のアップルパイ、シュガードーナツ半分
夜、無し
間食ありえないですね(T_T)。
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、お散歩（6023歩）
51.5キロ
返信
No.117 まな
12/10/19 22:01:50
こんばんは(^^)
ありがとうございます☆
現在163/49です。
ﾀﾞｲｴｯﾄは9月から始めて減ってきたんですが体脂肪が減りません…
よろしくお願いしますm(__)m
返信
No.116 尻ﾃﾞｶ
12/10/19 10:58:25
こんにちは。
昨日の分
朝、麦芽豆乳
昼、キャベツと玉子のお味噌汁、キャベツと豚肉のごま味噌炒め少し、チーズ入り卵焼き、雑穀米１杯半、かぼちゃ煮２切れ
間食チーズタルト
夜、ホイコーロ少し、かぼちゃ煮１切れ
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、お散歩３０分
51.5キロ
最近、お腹すくので間食と夜も少し食べてたら簡単に増えて51.1キロから増えたまま。
何とかしなきゃ…
明日からまた週末(+_;)
返信
No.115 尻ﾃﾞｶ
12/10/18 22:00:47
こんばんは。
まなさん
はじめまして!!
宜しくお願いします。
身長、体重どのくらいですか??
まぁさん
体調崩しちゃったかな??
来るの待ってます。
また明日書き込みます。
返信
No.114 まな
12/10/18 18:20:39
こんばんはー(・ω・)
よければ一緒に頑張らせてほしいですm(__)m
返信
No.113 尻ﾃﾞｶ
12/10/18 09:35:12
おはようございます。
昨日の分
朝、麦芽豆乳
昼、キャベツと玉子のお味噌汁、目玉焼き、千切りキャベツ、雑穀米１杯、納豆
間食、チーズタルト
夜、豚肉とキャベツのごま味噌炒め少し、かぼちゃ煮１つ
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操
51.5キロ
返信
No.112 尻ﾃﾞｶ
12/10/17 10:54:49
おはようございます。
朝、麦芽豆乳
昼、みょうがのお味噌汁、かぼちゃのキッシュ（パイ生地なし）
夜、キャベツとずわい蟹のサラダ、手羽先２つ、みょうがのお味噌汁
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、お散歩40分
51.5キロ
今月51キロ台
脱出出来るかなぁ…
返信
No.111 尻ﾃﾞｶ
12/10/16 11:46:11
こんにちは。
昨日の分
朝、お腹すかず無し
昼、りんご、カスタードプリン半分、ワサビ煎餅１枚
間食、飴１つ
夜、キャベツとずわい蟹サラダ、唐揚げ３つ、かぼちゃ煮１つ、みょうがのお味噌汁
何かメチャクチャな食事。
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操
51.5キロ
返信
No.110 尻ﾃﾞｶ
12/10/15 09:41:37
おはようございます。
昨日の分
朝、無し
昼、モスバーガー、モスチキン、アジアンミルクティ
夜、オムレツ（玉ねぎ入り）、手羽先２つ、鶏肉の玉子とじ
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、エアチャリ150、お尻歩き100、30分お散歩
51.5キロ
今週も頑張らないと(+_;)
返信
No.109 尻ﾃﾞｶ
12/10/14 08:46:43
おはようございます。
昨日の分
朝、麦芽豆乳
昼、回転寿司にて（寿司２皿、あおさの味噌汁、ガリ、お茶）
夜、焼き鳥５本、ブロッコリー、ゆで玉子１つ、ミックスナッツ、茄子の漬け物、イカフライ１つ、いも天１つ、枝豆
カーヴィストレッチ、ウォーミングアップ、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操
何だかダンスする気にならず、ゆっくり体を動かす方が気持ちが良いので
しばらく、ゆるカーヴィやストレッチ、骨盤体操をします。
51.5キロ
返信
No.108 尻ﾃﾞｶ
12/10/12 23:30:43
こんばんは。
朝、無糖ヨーグルトにバナナとブルーベリー
昼、ブロッコリー、卵焼き、納豆、ミニウィンナー３本、雑穀米１杯半
間食、チーズタルト
夜、にんにくの芽と豚肉炒め少し
ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操
51.5キロ(*_*;
また週末で気をつけないと。
返信
No.107 尻ﾃﾞｶ
12/10/11 23:20:26
こんばんは。
朝、麦芽豆乳
昼、ブロッコリーと玉子のコンソメスープ、南瓜煮３切れ
夜、麦芽豆乳
ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操
今日も散歩がてらシャンプーを買いに往復50分歩いて行って来ました。
おやすみなさい。
返信
No.106 尻ﾃﾞｶ
12/10/10 21:35:34
こんばんは！
今日は、お散歩がてらバスクリンを買いに子供と往復50分くらい歩きました。
朝、お腹すかず無し
昼、麦芽豆乳、バナナ１本
夜、すりおろしリンゴ
ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操
眠い～ おやすみなさい。
返信
No.105 尻ﾃﾞｶ
12/10/10 09:35:51
おはようございます！
昨日の分
連休明けの次は友達とランチ（サラダ、ピッツァ２切れ、グラタン）
夜は銀だこと総菜をパクパク食べてしまいました(T-T)
ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、骨盤体操、足上げ下げ100、お尻歩き100、エアチャリ100
体重怖くて計れません(T-T)
52キロに戻ってる予感…
今日は、調整します!!
返信
No.104 まぁ
12/10/09 09:59:40
おはようございます(*^^*)
三連休が終わりましたね。私はドライブに行って美味しいものを食べてきてしまいました(^^;
今日からまたがんばります。
尻ﾃﾞｶさん☆
体重は下着姿なのですね。裸ならもう50㎏台ですね。私には夢のまた夢のような数字です。やっぱり努力してるからですね♪
返信
No.103 尻ﾃﾞｶ
12/10/09 07:17:52
おはようございます！
日曜日の分
朝、麦芽豆乳
昼、ピッツァ食べ放題（サラダ、デザート付き）
夜、なし
ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、ヤーナリズム、骨盤体操、エアチャリ100、お尻歩き100
月曜日
朝、無し
昼、市場にて回転寿司３皿、玉子焼き、あんこう汁
夜、外食（板そば、薬味、唐揚げ２つ）
日曜日の夜11時過ぎから月曜日の朝６時まで友達と寝ないで話し込んで朝の運動なし（汗）
日中はアウトレット歩きました！
51.5キロ
返信
No.102 尻ﾃﾞｶ
12/10/07 08:30:29
おはようございます！
昨日はサッカーを観に行って来ました。
サッカー場まで
往復１時間歩きました(^_^)v
朝、麦芽豆乳
昼、鯖の味噌煮半分、白米半分、お味噌汁、桜大根、味付け海苔２枚
夜、麦芽豆乳、ワサビ煎餅１枚、いも天１つ、エビ天１つ、サーモン２切れ、つま
夜は旦那の晩酌付き合ってたら
こんなメニューに…
ウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、痩せ力アップストレッチ、骨盤体操、ヤーナリズム、お尻歩き200、エアチャリ200
51.1キロ
まぁさん
私は体重計る時は下着姿です。
返信
No.101 まぁ
12/10/06 12:52:27
こんにちは(^^)/
三連休が始まりましたね。間食とか気を付けないと…
昨日の朝食…おにぎり
昼食…おにぎり
夕食…納豆ご飯、がんも煮
尻ﾃﾞｶさん☆
体重は洋服着てはかってますか？
私は少しでも軽くしたくてお風呂に入る前にはかっています…^^;
返信
No.100 尻ﾃﾞｶ
12/10/05 23:48:55
こんばんは。
朝、麦芽豆乳、バナナ１本
昼、お味噌汁、漬け物、ロールキャベツ１つ、ウィンナー２本、納豆半分、雑穀米１杯
夜、無し
即痩せカーヴィのウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、骨盤体操、部分痩せストレッチ、痩せ力アップストレッチ、ヤーナリズム、エアチャリ100、お尻歩き200
51.1キロ
明日から三連休…
この体重維持出来るかカナリ不安。
まぁさん
エアロビしたんですね!(^^)!
爽快なの凄く分かります!!
明日も頑張ろう!!
おやすみなさい。
返信
No.99 まぁ
12/10/04 21:55:30
こんばんは(^∇^)
朝食…ハムトースト
昼食…パスタ
夕食…ご飯、ぶりの照り焼き、冷奴
今日はエアロビを一時間して、じんわり汗をかいて爽快でした♪
尻ﾃﾞｶさん☆
体重、すごいですね。
私だけ全然減らなくて恥ずかしいです(^^;
返信
No.98 尻ﾃﾞｶ
12/10/04 21:52:11
こんばんは!!
朝、麦芽豆乳
昼、ロールキャベツ１つ、ウィンナー１本、ゆで卵１つ、納豆、かぼちゃ煮２切れ、生姜入りお味噌汁、サツマイモ入り雑穀米１杯
夜、無し
即痩せカーヴィフル
骨盤体操
部分痩せストレッチ
痩せ力アップストレッチ
ヤーナリズム
エアチャリ100
お尻歩き100
51.7キロ。
痩せ期突入した!!
明日も頑張るぞ!!
おやすみなさい。
返信
No.97 尻ﾃﾞｶ
12/10/03 21:48:10
こんばんは。
朝、無し
昼、ししとうベーコン巻き２つ、目玉焼き、ウィンナー２本、生姜のお味噌汁、かぼちゃ煮２つ、雑穀米１杯
夜、麦芽豆乳、ロールキャベツ半分
夜は、特にお腹すかず食べる予定無かったけど、またフラフラして来たのでとりあえず胃袋へ（汗
即痩せカーヴィフル
骨盤体操
部分痩せストレッチフル
痩せ力アップストレッチ
お尻歩き100
まぁさん
理想は48キロ目標ですが欲を言えば46キロです（汗
一応身長162センチですがストレッチで姿勢良くなったせいか身長が伸びた気がします（笑
返信
No.96 まぁ
12/10/03 09:37:53
おはようございます(≧∀≦)
尻ﾃﾞｶさん☆
やはり身長からして48㎏がいいですよね。
だいぶ近づいてきたんじゃないですか？
私も同じ48が理想です。
が、年齢のせいか痩せにくくなってきてるので、頑張りたいです！
昨日の朝食…おにぎり
昼食…おにぎり
間食…お菓子を数個
夕食…ご飯、春雨サラダ、きんぴらごぼう
体重…56.7
返信
No.95 尻ﾃﾞｶ
12/10/03 09:10:01
おはようございます。
昨日の分
朝、無糖ヨーグルトにブルーベリーのせ、梨２切れ
昼、豆乳ロールパン２つ、無糖ヨーグルトにバナナ入り
夜、無し
即痩せカーヴィフル
骨盤体操
部分痩せストレッチ
痩せ力アップストレッチ
お尻歩き100回
52キロ
停滞期なのか、痩せ期がまだなのか分からないが変化なし。
まぁさん
私は、このトピ主さんと一緒の48キロ目標です!!
来春までに48キロです。
これから、クリスマスや、お正月、その他のイベントがあるので増えることもありますね（汗
返信
No.94 まぁ
12/10/01 21:41:39
こんばんは☆
今日から10月ですね(*^^*)
やせ期に入るし気合い入れて頑張らなくては…
尻ﾃﾞｶさんは順調に体重が減ってますが、目標は何㎏ですか？
朝食…小さい肉まん
昼食…サブウェイのサンドイッチ
夕食…ご飯半分、ハンバーグいつもの半分
体重…56.4
明日から出勤前にDVD見ながら、体操をしていこうかな…
返信
No.93 尻ﾃﾞｶ
12/10/01 21:36:18
こんばんは！
朝、無し
昼、リンゴ半分、バナナ１本、かぼちゃ煮３つ
夜、リンゴ半分すりおろし
即痩せのカーヴィダンスフル、骨盤体操、部分痩せのストレッチフル、痩せ力アップストレッチ
眠い～
おやすみなさい。
返信
No.92 尻ﾃﾞｶ
12/10/01 08:50:08
おはようございます。
昨日の分
朝、野菜ジュース
昼、回転寿司にて、茶碗蒸し、寿司２皿、ガリ、お茶、モンブランケーキ
夜は、お好み焼き屋にて、飲んで食べてだった。（分量的に、サラダ半分、お好み焼き１人前、ｳｨﾝﾅｰ３本、ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾜｲﾝ２杯）
今日は、調整しなきゃ!!
即痩せのウォーミングアップ、ステップ１、ステップ２、ゆるカーヴィ、骨盤体操
52キロ。
肌艶も良くなって来たので痩せ期入るかな。無駄に出来ない。
今週も頑張るぞー!!
まぁさんも痩せ期一緒に頑張りましょう!!
てか、今日から10月ですね!!
今月も宜しくお願いします。
主さん
ダイエットの方はどうですか??
来るの待ってます!!
返信