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何でも出来る子とその親に嫉妬
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11/03/27 23:32:16
まこさん 無理しないのが一番｡部屋が綺麗になると気持ちいいよね(^O^)うちも掃除しなくちゃだわ(-.-;) 匿名さん 頑張ってますねぇ。仲間が増えて嬉しいです!!お互い頑張りましょうね(≧∇≦) 今日 足踏み 400回 腰割り 3回 ストレッチと有酸素運動 40分 ながら運動 今日は友達とランチに行って沢山食べたので 夕飯は少しにした｡ 最近足踏みに興味をもってくれる方ややりはじめた方が増えて励みになります｡ありがとうございます(o^∀^o)
返信
11/03/27 22:51:28
３００回できたぁ～。でもまだ体重減らない。筋肉がピキピキしてる。５０㌔
11/03/27 17:15:13
また１００回やった。 ５０㌔
11/03/27 17:07:38
こんにちは(・∀・)ﾉ まりおさんお久しぶりです！まりおさんも体重減り順調ですね。 他にもたくさんの方がやっておられまたまた私のいい刺激に… 主さん、他のやり方教えていただきありがとうございますm(__)mやってみたけど(10回)膝がポキポキ言う(;^_^A でもお腹周りに効きそう！ 昨日足踏み→100回 無理しないでおこうと思っていたのと生理が始まりで動けなかった… 今日の体重→59.8 2日目。出血が…意識して運動ができる余裕ではなかったので朝から大掃除してました。休みの時しかできないからね… おかげでお菓子に手を出さずにすんだよ！
11/03/27 11:10:36
１００回～ ５０㌔
11/03/27 09:10:28
187さんじゃなくて190さんでした(-o-;) ごめんなさい。
11/03/27 09:07:37
まりおさん お久しぶり(^w^) 体重減りましたね!!毎日頑張ってる証拠ですね♪私も頑張らなくちゃ(*^o^*) 187さん 色々やり方をかえてスローテンポになりました｡ 肘を反対側の膝につけるように捻りを入れるとまたキツイですよ｡物足りなかったらぜひやってみて下さいね♪ サイズ測りました 体重 47.5キロ ウエスト 67ｾﾝﾁ お腹まわり 79.2ｾﾝﾁ太もも 54ｾﾝﾁ
11/03/27 08:06:51
>>187 >>182です 私も>>184さんの計算してみました(笑) それで早めなのかと足踏みくらいでしてました スローテンポなのですね☆ 内股が途中から痛くなりだしました！ >>81も内股が痛いです こんな感じで良いのかな？ 私も膝痛くなりそうなので>>186もやってみます♪ 私まだまだ全身痩せなくちゃだけど…主さんウエストかなり変化あるので早くくびれるかなと&#x{12:F399}; 頑張ります
11/03/27 07:21:00
おはようございます！ お久しぶりです。 来てない間に体重55キロになり地道にやってます！ ウエスト、太ももは変化なしでした(^^;) 皆さん、元気そうでよかったです！気分的にママスタに来れなかったけど、何気なく開いたらレスされてたので嬉しかったぁ～(o^_^o)また今日からよろしくお願いします！
11/03/26 23:02:43
１００回頑張ったよ～ 体重減るかな。現在５０㌔
11/03/26 22:40:35
>>182 私はスローテンポでやるようになりました｡ 真っ直ぐの姿勢を意識して太ももから上げるようにしています。 私はこれを始める前は全く運動をしてなかったので キツイし効果がでてるのかもしれません。 あと一緒にやっている>>81に書いた腰割りがかなり効いてる感じがします。
1件
11/03/26 22:33:08
まこさん お帰りなさい(o^∀^o) 無理せず頑張りましょうね♪ もし 膝が痛いのなら､仰向けに寝て、両膝を立て、息を吐きながら両足をゆっくり上げる。真っ直ぐ伸ばしたら5秒間止める。 仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま、左右交互に足を下方に踏み出す。 これも同じような効果があるそうです｡ 良かったらやってみて下さい(*^o^*) 今日は 足踏み 400回 腰割り 4回 ストレッチ20分 ながら運動 体重 47.5キロ
11/03/26 21:47:42
疲れた。４０で限界なんだけど
11/03/26 18:05:11
3分半＝210秒 だから単純計算で一回0.7秒じゃない？
11/03/26 11:26:06
私も300回余裕で出来てしまった…やり方が間違ってるのかな&#x{13:4528};
11/03/26 11:03:48
テンポどのくらいの速さですか？ スローテンポ？ 早い？ 足踏みくらいでしたけどどこも痛くならない… やり方違うのかな？ あげたら少し静止するのですか？
2件
11/03/26 10:52:09
こんにちは(・∀・)ﾉ 膝痛落ち着いたので今日から再開したいと思います。 先週→昨日の記録 体重:60.4→60.8(+0.4キロ) ウエスト:73.5→73.5(±0センチ) 太もも:54センチ→53.5センチ(-0.5センチ) 下腹(3/11開始):84センチ→84 今日体重→59.5 水分の増えだったのかな～？ でも一時期60キロ台に戻ってしまったので今日の59キロ台またキープできるように頑張る。 昨日の礼服は入ったけど4月にまたスーツがあるからね… また今日からよろしくお願いしますm(__)m
11/03/26 05:45:26
すごいさん ありがとうございます(o^∀^o) 簡単なのでやってみて下さいね!! お互い頑張りましょう。 昨日 足踏み 400回 腰割り 3回 ストレッチ20分 体重 47.8キロ
11/03/25 12:40:22
主さんが始めた頃のウエストと太もものサイズ、今の私だ！体重は私の方がかなりあるけど… 私も頑張って300回上げてみる!!
11/03/24 21:55:20
足踏み 300回 腰割り 3回 ストレッチ20分 体重 48キロ
11/03/23 23:28:10
まこさん 膝大丈夫ですか？ 無理せず また良くなったら来てくださいね♪ 今日は 足踏み 400回 腰割り 3回 ストレッチ10分 体重 48.3キロ 体重が増えてる～(T_T)確実運動量が少ない｡ちょっとだらけ気味だ(>_<) 明日は頑張るぞ!!!
11/03/23 07:58:59
おはようございますm(__)m上がってたのでのぞいてみました。主さんサイズダウンしてますね～！ 私はといいますと…ちょっと膝を痛めてしまい今は運動していません。体重も少し増えてしまいました。サイズは変わってません。 膝の具合が良くなったらまた戻ってくるのでその時はよろしくお願いしますm(__)m
11/03/22 21:00:24
ちょっとママスタを離れてまして久しぶりに来たら上がっててビックリしました !! 今日からまた記入していきますのでよろしくお願いします。 足踏み 400回 腰割り 4回 ストレッチと有酸素運動 40分 体重 48キロ ウエスト 67ｾﾝﾁ お腹まわり 79.5ｾﾝﾁ 太もも 54.5ｾﾝﾁ
11/03/22 16:32:23
げとく
11/03/15 23:05:40
足踏み300回 腹筋 ストレッチ 骨盤運動 ご無沙汰しておりました。皆様がご無事で何よりですm(__)m 私も西日本なので被害はありませんでしたが、メディアを通して知る現実に胸が痛みます。 各々ができることを精一杯するしかないですよね。 しょうが紅茶飲んで休みます！ 明日からも宜しくお願いします！
11/03/13 15:14:13
地震や原発が気になっちゃってお腹すくんだけど…食欲がない(T_T) 昨日 足踏み 100回 腰割り 1回 体重 48キロ まこさんもまりおさんも無事で良かったです!! 1日でも早く復旧しますように…。 今日朝 足踏み100回 腰割り 1回
11/03/13 10:23:35
おはようございます！ テレビに釘付けで、ママスタ来てませんでした(>_<) 主さん、まこさん、無事だったんですね！私は、西日本なので、被害はありませんが…なんだか、複雑で…。 今朝、体重計りました。56.2キロ。 生理が終わりかけなので、必死になってみようと思います！！
11/03/12 09:01:16
おはようございます！ 皆さん地震大丈夫ですか？私が住んでるところも揺れましたが大きな被害なくすみました。 昨日･一昨日足踏み400回。 計測結果 体重:59.6→59.3(-0.3キロ) ウエスト:74→73.5(-0.5センチ) 太もも:54センチ→54センチ(±0センチ) 下腹(3/11開始):84センチ 今朝体重→59.7 こんな感じです。微妙ですがウエスト減りました。下腹測定しました。すごい数値… 主さん、見た目にも変化でてますね！うれしいですよね。 ぱ☆にさんはじめまして。太もも痛くなりますよね～私も初め太もも痛かったです。 お互いにダイエット頑張りましょうね！！
11/03/11 23:32:35
こんばんは☆初めまして(Pq∀`*) 他ﾄﾋﾟ主です。前から足踏みはしていたのですが、こちらのﾄﾋﾟを見て水平足踏みをﾏﾈさせていただくようになりました(´∀｀*)ﾉ かなり太股にきますね!!! これからも続けていきたいと思います(≧∇≦) お互いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうネ★ お邪魔しましたε=ε=┏( ・_・)┛
11/03/11 21:51:44
皆さん地震大丈夫でしたか？ 余震も多く被害も増えてきているので心配です｡ 今日は 足踏み 400回 腰割り 4回 ストレッチと有酸素運動 1時間 体重 47.7キロ 昼間子供のお昼寝時間に踏み台昇降やった。 久しぶりに会った友人にどうしたの～？痩せたじゃん!!!って言われたよ。
11/03/11 06:05:01
おはようございます(o^∀^o) 昨日は子供を寝かしつけながら私も一緒に寝てしまいました(^_^;) 昨日 足踏み 400回 腰割り 3回 ストレッチ 15分 ながら運動 体重49.4キロ 寝ちゃったから有酸素運動が出来なかった(T_T) 今日その分頑張る!!
11/03/10 08:05:30
おはようございます！ 昨日は仕事→学校行事でかなりハードに動いており(いつもよりは)運動もせずに子供と寝てしまいました。 朝体重→59 今日は下腹測ります！ 仕事行ってきます！
11/03/10 07:35:27
おはようございます！ 私もこのトピのおかげで普段、ちょっとオーバーに動いたり、意識するようになりました！ 昨日生理になって、今朝56.6キロ。 いつも生理痛が酷いのに、今回全くないのでいつも通り運動してます(^o^) 生理痛が楽なのは、もしかして、足踏みのおかげかな(o^_^o)
11/03/10 01:32:19
まこさん 空いた時間も運動で素晴らしい!!私もこのトピ立てなかったら運動嫌いなので挫折してたと思いますf^_^; 皆さんのおかげです｡ありがとうございます(*^o^*) 子供は熱もなく鼻水がちょっと酷いくらいで元気ですが鼻水をちゃんと自分でかめないのでグズグズするし苦しそうです(T_T) ピコさん 家事に仕事に育児に大変ですよね。ほんと凄いなと思います。毎日少しでも続けることが良いみたいです。お互い頑張りましょうね♪ 今日は 足踏み 300回 腰割り 2回 ストレッチと有酸素運動 40分 体重 昨日 49.5ｷﾛ 今日 49.5ｷﾛ 今日は 朝から用事があり1日車で移動してて疲れた～(>_<) 私も次からお腹回り測ってみよう♪
11/03/09 08:00:20
連レスになりますが… バス当番中足踏み150回 みなさんがいるおかげでいいよ刺激をもらえ頑張れます！一人だったら確実にだらけてる… みなさんに感謝です(^^)v では仕事行ってきます！
11/03/09 07:14:21
おはようございます。 主さん、お子さんの病院やらでバタバタの中それだけの運動素晴らしいと思います。私も見習わなければ… お子さん早くよくなるといいですね！ まりおさん、測定しましたね～痩せたと言われたなら前はいくつか気になりますよね…下腹も測定したんですね！私も測定しようかな～ ピコさん、毎日お疲れさまです。毎日忙しいなか頑張ってますね！書きできなくても毎日続けてたらいいと思います。私も書きできない日あるし… 昨日の足踏み300回 腰割り1回 朝体重→59.4 今バス当番中…
11/03/08 23:58:25
連ｶｷ失礼します。 足踏み 200回 骨盤締め 明日もがんばります！ お休みなさい！
11/03/08 23:27:36
なかなか来れずで(T_T) 忙しさのせいにしたらだめですよね。 足踏みは少しずつですが続けています！ これから200回して寝ます！ 明日体重とサイズ測定してみます☆ 70切れますように…。 みなさんのがんばりが励みです！！
11/03/08 23:10:19
今日は 足踏み 500回 腰割り 4回 ストレッチと有酸素運動40分 ながら運動 下の子が風邪をひいてしまい病院に行ったりしてバタバタな1日でした｡最近食欲が出てきてヤバイ(>_<) まりおさん 測りましたねぇ♪ 痩せたって言われるのは凄い!!体重も最初から比べると減ってますよね(^w^)順調ですね♪ まこさん 毎日お仕事お疲れ様です。 １つ壁を突破すると嬉しいですよね♪私はまだ夜測ると50ｷﾛ台になってしまうことも(ToT)
11/03/08 14:29:45
周囲に痩せたと言われてたけど…足踏み始める前何センチだったんだろう(笑) ウエスト→71センチ 下腹 →81センチ 太もも →53センチ 体重 →56.2キロ 現実は、厳しいです(>_<)目を逸らさず、１年後にはマイナス10を目指します！！
11/03/08 08:06:14
おはよ！ 昨日足踏み300回 腰割り2回 腹筋60回 今日体重→59.7 主さん、微妙なラインですが60キロ台脱出です(^^)vもう60の数字見ないようこれからも頑張ります！ まりおさん、測定するのですね！私も体重朝と晩測ってますよ～酷いと昼も… では仕事行ってきます！！
11/03/08 07:54:43
おはようございます！ 恐いですが…今日測定して、意識しようと思います(^o^) 主さんもまこさんも体重減ってますね(^o^) 私、最近体重すら測ってないんです(>_<) 前まで、毎日朝晩２回測ってたのに(>_<)気がゆるんでます(^^;) 気合い入れなくちゃ！！
11/03/08 00:18:58
まこさん 旦那さんお誕生日おめでとうございます(*^o^*) まこさん60ｷﾛ台脱出しましたね!!! 今日は 足踏み 400回 腰割り 4回 ストレッチと有酸素運動 20分 ながら運動 暇な時 体重 49.6ｷﾛ いつも子供を寝かせてから運動するんだけど､下の子がグズグズでずっと抱っこであまり運動出来なかった(>_<) 明日その分頑張る!!
11/03/07 08:08:06
おはよ！ 書き込みこれなかったけど毎日足踏み300回 腰割り3回は最低して過ごしてました。 5日体重→59.6 6日体重→59.2 今日体重→59.7 昨日は旦那が今日誕生日なのでお祝いに外食にケーキに…食べ過ぎました。1.5キロぐらい夜の体重増えてたけど朝0.5の増ですんでよかったです。 まりおさん測ってみるといいよ～数字みて私頑張ろうと思えるので測ってよかったと思います。 主さん、スゴい減りましたよね～私も頑張ろうっと！裁縫もお疲れさまでした。私もしなければだけど苦手分野でなかなか手が… では仕事行ってきます！
11/03/06 23:28:00
まりおさん ちょっとづつ引き締まって来た感じです｡ウエストと足が以前と違います。下っ腹はまだまだですが(>_<)まりおさんも是非測定してみてはどうですか？ 今日は 足踏み 400回 腰割り 3回 ストレッチと有酸素運動 40分 ながら運動 暇な時 体重 49.4ｷﾛ 久しぶりに夜食べすぎた(>_<)夜は炭水化物は抜たけど､おかず沢山食べちゃった(>_<)明日の体重やばそう 子供達が寝てから 入園準備の為裁縫した｡苦手だからかなり疲れた(*_*) 明日も頑張るぞ～★おやすみなさい。
11/03/06 00:02:18
こんばんは！ 昨日今日… 足踏み300回 腰割り3回 明らかに運動量がみなさんより少ないです(>_<) まこさん、お子さん熱が下がってよかったぁ(^_^)一安心ですね！あと、着々とサイズダウンしてますね！私も測ってみようかな(>_<) 主さん、かなり見た目が変わってるのでは(^o^)大掃除…あっちもこっちもで時間かかっちゃいました(^^;)来客は、緊張します。私も普段は見ない振りしてしまいます(^^;) お二人の報告見てたら、やはり継続は大切なんだなと改めて実感しました(>_<)頑張らねば！
11/03/05 23:22:41
足踏み 400回 腰割り 4回 ストレッチと有酸素運動 1時間 ながら運動 暇な時 テレビ見てる時とか廊下を歩く時とかちょっと意識して運動取り入れてみます 明日も頑張るぞ～★ おやすみなさい。
11/03/05 09:35:31
おはようございます(*^o^*) 測定しました ウエスト70ｾﾝﾁ (-1ｾﾝﾁ)(-8ｾﾝﾁ) 太もも54ｾﾝﾁ (0ｾﾝﾁ)(-4ｾﾝﾁ) 体重 49.7ｷﾛ(+0.2ｷﾛ)(-3.1ｷﾛ) ()は前回と最初を書いてみました 体重がここ何日か動かない(>_<) 運動もう少し増やした方がいいのかなぁ…。 これからも頑張ります!!
11/03/05 02:12:09
まりおさん 私もお客様来る前は大掃除になっちゃう(-o-;)細かい所とか掃除しなくちゃいけないところが沢山あるけど見ないふりしてる(^_^;)うちもやらなくては… ピコさん ｻｼﾞｰ酸っぱいのかぁ(ToT)酸っぱいのちょっと苦手だから無理かなぁ(-"-;) まこさん お子さん元気になって良かったですね。まこさんウエストも太ももも最初から比べると確実に減ってるね!!!凄いです(≧∇≦) 私も明日測定します♪ 今日は 足踏み 450回 腰割り 4回 ストレッチと有酸素運動 1時間 体重 59.7キロ 明日は測定日 最近お散歩が日課になってます｡ 明日も頑張るぞ!!! 記入中に寝てしまってた(°□°;)
11/03/04 21:13:50
こんばんは！ 皆さん我が子の心配ありがとうございますm(__)m 熱も1日で下がり元気になりました。 昨日体重→60 昨日は仕事休みだったけど半日病院待ちだったのでお菓子とかに手を出さずにすみました。娘のひな祭りでケーキとかたべたけど… 足踏み300回 腰割り3回 今日体重→59.6 今日は測定日。結果は… 体重:60.4→59.6(-0.8キロ) ウエスト:74.5→74(-0.5センチ) 太もも:55センチ→54センチ(-1センチ) でした。 +じゃなくてよかった。 サジーは酢大丈夫なら飲めるのか…今酢飲んでるのなくなったら飲んでみようかな～？？
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.197 主 匿名
11/03/27 23:32:16
まこさん
無理しないのが一番｡部屋が綺麗になると気持ちいいよね(^O^)うちも掃除しなくちゃだわ(-.-;)
匿名さん
頑張ってますねぇ。仲間が増えて嬉しいです!!お互い頑張りましょうね(≧∇≦)
今日
足踏み 400回
腰割り 3回
ストレッチと有酸素運動 40分
ながら運動
今日は友達とランチに行って沢山食べたので 夕飯は少しにした｡
最近足踏みに興味をもってくれる方ややりはじめた方が増えて励みになります｡ありがとうございます(o^∀^o)
返信
No.196 匿名
11/03/27 22:51:28
３００回できたぁ～。でもまだ体重減らない。筋肉がピキピキしてる。５０㌔
返信
No.195 匿名
11/03/27 17:15:13
また１００回やった。
５０㌔
返信
No.194 まこ
11/03/27 17:07:38
こんにちは(・∀・)ﾉ
まりおさんお久しぶりです！まりおさんも体重減り順調ですね。
他にもたくさんの方がやっておられまたまた私のいい刺激に…
主さん、他のやり方教えていただきありがとうございますm(__)mやってみたけど(10回)膝がポキポキ言う(;^_^A
でもお腹周りに効きそう！
昨日足踏み→100回
無理しないでおこうと思っていたのと生理が始まりで動けなかった…
今日の体重→59.8
2日目。出血が…意識して運動ができる余裕ではなかったので朝から大掃除してました。休みの時しかできないからね…
おかげでお菓子に手を出さずにすんだよ！
返信
No.193 匿名
11/03/27 11:10:36
１００回～ ５０㌔
返信
No.192 主 匿名
11/03/27 09:10:28
187さんじゃなくて190さんでした(-o-;)
ごめんなさい。
返信
No.191 主 匿名
11/03/27 09:07:37
まりおさん
お久しぶり(^w^)
体重減りましたね!!毎日頑張ってる証拠ですね♪私も頑張らなくちゃ(*^o^*)
187さん
色々やり方をかえてスローテンポになりました｡ 肘を反対側の膝につけるように捻りを入れるとまたキツイですよ｡物足りなかったらぜひやってみて下さいね♪
サイズ測りました
体重 47.5キロ
ウエスト 67ｾﾝﾁ
お腹まわり 79.2ｾﾝﾁ太もも 54ｾﾝﾁ
返信
No.190 匿名
11/03/27 08:06:51
>>187
>>182です
私も>>184さんの計算してみました(笑)
それで早めなのかと足踏みくらいでしてました
スローテンポなのですね☆
内股が途中から痛くなりだしました！
>>81も内股が痛いです
こんな感じで良いのかな？
私も膝痛くなりそうなので>>186もやってみます♪
私まだまだ全身痩せなくちゃだけど…主さんウエストかなり変化あるので早くくびれるかなと&#x{12:F399};
頑張ります
返信
No.189 まりお
11/03/27 07:21:00
おはようございます！
お久しぶりです。
来てない間に体重55キロになり地道にやってます！
ウエスト、太ももは変化なしでした(^^;)
皆さん、元気そうでよかったです！気分的にママスタに来れなかったけど、何気なく開いたらレスされてたので嬉しかったぁ～(o^_^o)また今日からよろしくお願いします！
返信
No.188 匿名
11/03/26 23:02:43
１００回頑張ったよ～
体重減るかな。現在５０㌔
返信
No.187 主 匿名
11/03/26 22:40:35
>>182
私はスローテンポでやるようになりました｡
真っ直ぐの姿勢を意識して太ももから上げるようにしています。
私はこれを始める前は全く運動をしてなかったので キツイし効果がでてるのかもしれません。
あと一緒にやっている>>81に書いた腰割りがかなり効いてる感じがします。
返信
1件
No.186 主 匿名
11/03/26 22:33:08
まこさん
お帰りなさい(o^∀^o) 無理せず頑張りましょうね♪
もし 膝が痛いのなら､仰向けに寝て、両膝を立て、息を吐きながら両足をゆっくり上げる。真っ直ぐ伸ばしたら5秒間止める。
仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま、左右交互に足を下方に踏み出す。
これも同じような効果があるそうです｡
良かったらやってみて下さい(*^o^*)
今日は
足踏み 400回
腰割り 4回
ストレッチ20分
ながら運動
体重 47.5キロ
返信
1件
No.185 匿名
11/03/26 21:47:42
疲れた。４０で限界なんだけど
返信
No.184 あ
11/03/26 18:05:11
3分半＝210秒
だから単純計算で一回0.7秒じゃない？
返信
1件
No.183 匿名
11/03/26 11:26:06
私も300回余裕で出来てしまった…やり方が間違ってるのかな&#x{13:4528};
返信
No.182 匿名
11/03/26 11:03:48
テンポどのくらいの速さですか？
スローテンポ？
早い？
足踏みくらいでしたけどどこも痛くならない…
やり方違うのかな？
あげたら少し静止するのですか？
返信
2件
No.181 まこ
11/03/26 10:52:09
こんにちは(・∀・)ﾉ
膝痛落ち着いたので今日から再開したいと思います。
先週→昨日の記録
体重:60.4→60.8(+0.4キロ)
ウエスト:73.5→73.5(±0センチ)
太もも:54センチ→53.5センチ(-0.5センチ)
下腹(3/11開始):84センチ→84
今日体重→59.5
水分の増えだったのかな～？
でも一時期60キロ台に戻ってしまったので今日の59キロ台またキープできるように頑張る。
昨日の礼服は入ったけど4月にまたスーツがあるからね…
また今日からよろしくお願いしますm(__)m
返信
No.180 主 匿名
11/03/26 05:45:26
すごいさん
ありがとうございます(o^∀^o)
簡単なのでやってみて下さいね!!
お互い頑張りましょう。
昨日
足踏み 400回
腰割り 3回
ストレッチ20分
体重 47.8キロ
返信
No.179 すごい！
11/03/25 12:40:22
主さんが始めた頃のウエストと太もものサイズ、今の私だ！体重は私の方がかなりあるけど…
私も頑張って300回上げてみる!!
返信
No.178 主 匿名
11/03/24 21:55:20
足踏み 300回
腰割り 3回
ストレッチ20分
体重 48キロ
返信
No.177 主 匿名
11/03/23 23:28:10
まこさん
膝大丈夫ですか？
無理せず また良くなったら来てくださいね♪
今日は
足踏み 400回
腰割り 3回
ストレッチ10分
体重 48.3キロ
体重が増えてる～(T_T)確実運動量が少ない｡ちょっとだらけ気味だ(>_<)
明日は頑張るぞ!!!
返信
No.176 まこ
11/03/23 07:58:59
おはようございますm(__)m上がってたのでのぞいてみました。主さんサイズダウンしてますね～！
私はといいますと…ちょっと膝を痛めてしまい今は運動していません。体重も少し増えてしまいました。サイズは変わってません。
膝の具合が良くなったらまた戻ってくるのでその時はよろしくお願いしますm(__)m
返信
No.175 主 匿名
11/03/22 21:00:24
ちょっとママスタを離れてまして久しぶりに来たら上がっててビックリしました !!
今日からまた記入していきますのでよろしくお願いします。
足踏み 400回
腰割り 4回
ストレッチと有酸素運動 40分
体重 48キロ
ウエスト 67ｾﾝﾁ
お腹まわり 79.5ｾﾝﾁ
太もも 54.5ｾﾝﾁ
返信
No.174 あ
11/03/22 16:32:23
げとく
返信
No.173 ピコ
11/03/15 23:05:40
足踏み300回
腹筋
ストレッチ
骨盤運動
ご無沙汰しておりました。皆様がご無事で何よりですm(__)m
私も西日本なので被害はありませんでしたが、メディアを通して知る現実に胸が痛みます。
各々ができることを精一杯するしかないですよね。
しょうが紅茶飲んで休みます！
明日からも宜しくお願いします！
返信
No.172 主 匿名
11/03/13 15:14:13
地震や原発が気になっちゃってお腹すくんだけど…食欲がない(T_T)
昨日
足踏み 100回
腰割り 1回
体重 48キロ
まこさんもまりおさんも無事で良かったです!!
1日でも早く復旧しますように…。
今日朝
足踏み100回
腰割り 1回
返信
No.171 まりお
11/03/13 10:23:35
おはようございます！
テレビに釘付けで、ママスタ来てませんでした(>_<)
主さん、まこさん、無事だったんですね！私は、西日本なので、被害はありませんが…なんだか、複雑で…。
今朝、体重計りました。56.2キロ。
生理が終わりかけなので、必死になってみようと思います！！
返信
No.170 まこ
11/03/12 09:01:16
おはようございます！
皆さん地震大丈夫ですか？私が住んでるところも揺れましたが大きな被害なくすみました。
昨日･一昨日足踏み400回。
計測結果
体重:59.6→59.3(-0.3キロ)
ウエスト:74→73.5(-0.5センチ)
太もも:54センチ→54センチ(±0センチ)
下腹(3/11開始):84センチ
今朝体重→59.7
こんな感じです。微妙ですがウエスト減りました。下腹測定しました。すごい数値…
主さん、見た目にも変化でてますね！うれしいですよね。
ぱ☆にさんはじめまして。太もも痛くなりますよね～私も初め太もも痛かったです。
お互いにダイエット頑張りましょうね！！
返信
No.169 ぱ☆に
11/03/11 23:32:35
こんばんは☆初めまして(Pq∀`*)
他ﾄﾋﾟ主です。前から足踏みはしていたのですが、こちらのﾄﾋﾟを見て水平足踏みをﾏﾈさせていただくようになりました(´∀｀*)ﾉ
かなり太股にきますね!!!
これからも続けていきたいと思います(≧∇≦)
お互いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうネ★
お邪魔しましたε=ε=┏( ・_・)┛
返信
No.168 主 匿名
11/03/11 21:51:44
皆さん地震大丈夫でしたか？
余震も多く被害も増えてきているので心配です｡
今日は
足踏み 400回
腰割り 4回
ストレッチと有酸素運動 1時間
体重 47.7キロ
昼間子供のお昼寝時間に踏み台昇降やった。
久しぶりに会った友人にどうしたの～？痩せたじゃん!!!って言われたよ。
返信
No.167 主 匿名
11/03/11 06:05:01
おはようございます(o^∀^o)
昨日は子供を寝かしつけながら私も一緒に寝てしまいました(^_^;)
昨日
足踏み 400回
腰割り 3回
ストレッチ 15分
ながら運動
体重49.4キロ
寝ちゃったから有酸素運動が出来なかった(T_T)
今日その分頑張る!!
返信
No.166 まこ
11/03/10 08:05:30
おはようございます！
昨日は仕事→学校行事でかなりハードに動いており(いつもよりは)運動もせずに子供と寝てしまいました。
朝体重→59
今日は下腹測ります！
仕事行ってきます！
返信
No.165 まりお
11/03/10 07:35:27
おはようございます！
私もこのトピのおかげで普段、ちょっとオーバーに動いたり、意識するようになりました！
昨日生理になって、今朝56.6キロ。
いつも生理痛が酷いのに、今回全くないのでいつも通り運動してます(^o^)
生理痛が楽なのは、もしかして、足踏みのおかげかな(o^_^o)
返信
No.164 主 匿名
11/03/10 01:32:19
まこさん
空いた時間も運動で素晴らしい!!私もこのトピ立てなかったら運動嫌いなので挫折してたと思いますf^_^;
皆さんのおかげです｡ありがとうございます(*^o^*)
子供は熱もなく鼻水がちょっと酷いくらいで元気ですが鼻水をちゃんと自分でかめないのでグズグズするし苦しそうです(T_T)
ピコさん
家事に仕事に育児に大変ですよね。ほんと凄いなと思います。毎日少しでも続けることが良いみたいです。お互い頑張りましょうね♪
今日は
足踏み 300回
腰割り 2回
ストレッチと有酸素運動 40分
体重 昨日 49.5ｷﾛ
今日 49.5ｷﾛ
今日は 朝から用事があり1日車で移動してて疲れた～(>_<)
私も次からお腹回り測ってみよう♪
返信
No.163 まこ
11/03/09 08:00:20
連レスになりますが…
バス当番中足踏み150回
みなさんがいるおかげでいいよ刺激をもらえ頑張れます！一人だったら確実にだらけてる…
みなさんに感謝です(^^)v
では仕事行ってきます！
返信
No.162 まこ
11/03/09 07:14:21
おはようございます。
主さん、お子さんの病院やらでバタバタの中それだけの運動素晴らしいと思います。私も見習わなければ…
お子さん早くよくなるといいですね！
まりおさん、測定しましたね～痩せたと言われたなら前はいくつか気になりますよね…下腹も測定したんですね！私も測定しようかな～
ピコさん、毎日お疲れさまです。毎日忙しいなか頑張ってますね！書きできなくても毎日続けてたらいいと思います。私も書きできない日あるし…
昨日の足踏み300回 腰割り1回
朝体重→59.4
今バス当番中…
返信
No.161 ピコ
11/03/08 23:58:25
連ｶｷ失礼します。
足踏み 200回
骨盤締め
明日もがんばります！
お休みなさい！
返信
No.160 ピコ
11/03/08 23:27:36
なかなか来れずで(T_T)
忙しさのせいにしたらだめですよね。
足踏みは少しずつですが続けています！
これから200回して寝ます！
明日体重とサイズ測定してみます☆
70切れますように…。
みなさんのがんばりが励みです！！
返信
No.159 主 匿名
11/03/08 23:10:19
今日は
足踏み 500回
腰割り 4回
ストレッチと有酸素運動40分
ながら運動
下の子が風邪をひいてしまい病院に行ったりしてバタバタな1日でした｡最近食欲が出てきてヤバイ(>_<)
まりおさん
測りましたねぇ♪
痩せたって言われるのは凄い!!体重も最初から比べると減ってますよね(^w^)順調ですね♪
まこさん
毎日お仕事お疲れ様です。
１つ壁を突破すると嬉しいですよね♪私はまだ夜測ると50ｷﾛ台になってしまうことも(ToT)
返信
No.158 まりお
11/03/08 14:29:45
周囲に痩せたと言われてたけど…足踏み始める前何センチだったんだろう(笑)
ウエスト→71センチ
下腹 →81センチ
太もも →53センチ
体重 →56.2キロ
現実は、厳しいです(>_<)目を逸らさず、１年後にはマイナス10を目指します！！
返信
No.157 まこ
11/03/08 08:06:14
おはよ！
昨日足踏み300回 腰割り2回 腹筋60回
今日体重→59.7
主さん、微妙なラインですが60キロ台脱出です(^^)vもう60の数字見ないようこれからも頑張ります！
まりおさん、測定するのですね！私も体重朝と晩測ってますよ～酷いと昼も…
では仕事行ってきます！！
返信
No.156 まりお
11/03/08 07:54:43
おはようございます！
恐いですが…今日測定して、意識しようと思います(^o^)
主さんもまこさんも体重減ってますね(^o^)
私、最近体重すら測ってないんです(>_<)
前まで、毎日朝晩２回測ってたのに(>_<)気がゆるんでます(^^;)
気合い入れなくちゃ！！
返信
No.155 主 匿名
11/03/08 00:18:58
まこさん
旦那さんお誕生日おめでとうございます(*^o^*)
まこさん60ｷﾛ台脱出しましたね!!!
今日は
足踏み 400回
腰割り 4回
ストレッチと有酸素運動 20分
ながら運動 暇な時
体重 49.6ｷﾛ
いつも子供を寝かせてから運動するんだけど､下の子がグズグズでずっと抱っこであまり運動出来なかった(>_<)
明日その分頑張る!!
返信
No.154 まこ
11/03/07 08:08:06
おはよ！
書き込みこれなかったけど毎日足踏み300回 腰割り3回は最低して過ごしてました。
5日体重→59.6
6日体重→59.2
今日体重→59.7
昨日は旦那が今日誕生日なのでお祝いに外食にケーキに…食べ過ぎました。1.5キロぐらい夜の体重増えてたけど朝0.5の増ですんでよかったです。
まりおさん測ってみるといいよ～数字みて私頑張ろうと思えるので測ってよかったと思います。
主さん、スゴい減りましたよね～私も頑張ろうっと！裁縫もお疲れさまでした。私もしなければだけど苦手分野でなかなか手が…
では仕事行ってきます！
返信
No.153 主 匿名
11/03/06 23:28:00
まりおさん
ちょっとづつ引き締まって来た感じです｡ウエストと足が以前と違います。下っ腹はまだまだですが(>_<)まりおさんも是非測定してみてはどうですか？
今日は
足踏み 400回
腰割り 3回
ストレッチと有酸素運動 40分
ながら運動 暇な時
体重 49.4ｷﾛ
久しぶりに夜食べすぎた(>_<)夜は炭水化物は抜たけど､おかず沢山食べちゃった(>_<)明日の体重やばそう
子供達が寝てから 入園準備の為裁縫した｡苦手だからかなり疲れた(*_*)
明日も頑張るぞ～★おやすみなさい。
返信
No.152 まりお
11/03/06 00:02:18
こんばんは！
昨日今日…
足踏み300回
腰割り3回
明らかに運動量がみなさんより少ないです(>_<)
まこさん、お子さん熱が下がってよかったぁ(^_^)一安心ですね！あと、着々とサイズダウンしてますね！私も測ってみようかな(>_<)
主さん、かなり見た目が変わってるのでは(^o^)大掃除…あっちもこっちもで時間かかっちゃいました(^^;)来客は、緊張します。私も普段は見ない振りしてしまいます(^^;)
お二人の報告見てたら、やはり継続は大切なんだなと改めて実感しました(>_<)頑張らねば！
返信
No.151 主 匿名
11/03/05 23:22:41
足踏み 400回
腰割り 4回
ストレッチと有酸素運動 1時間
ながら運動 暇な時
テレビ見てる時とか廊下を歩く時とかちょっと意識して運動取り入れてみます
明日も頑張るぞ～★
おやすみなさい。
返信
No.150 主 匿名
11/03/05 09:35:31
おはようございます(*^o^*)
測定しました
ウエスト70ｾﾝﾁ (-1ｾﾝﾁ)(-8ｾﾝﾁ)
太もも54ｾﾝﾁ (0ｾﾝﾁ)(-4ｾﾝﾁ)
体重 49.7ｷﾛ(+0.2ｷﾛ)(-3.1ｷﾛ)
()は前回と最初を書いてみました
体重がここ何日か動かない(>_<)
運動もう少し増やした方がいいのかなぁ…。
これからも頑張ります!!
返信
No.149 主 匿名
11/03/05 02:12:09
まりおさん
私もお客様来る前は大掃除になっちゃう(-o-;)細かい所とか掃除しなくちゃいけないところが沢山あるけど見ないふりしてる(^_^;)うちもやらなくては…
ピコさん
ｻｼﾞｰ酸っぱいのかぁ(ToT)酸っぱいのちょっと苦手だから無理かなぁ(-"-;)
まこさん
お子さん元気になって良かったですね。まこさんウエストも太ももも最初から比べると確実に減ってるね!!!凄いです(≧∇≦) 私も明日測定します♪
今日は
足踏み 450回
腰割り 4回
ストレッチと有酸素運動 1時間
体重 59.7キロ
明日は測定日
最近お散歩が日課になってます｡
明日も頑張るぞ!!!
記入中に寝てしまってた(°□°;)
返信
No.148 まこ
11/03/04 21:13:50
こんばんは！
皆さん我が子の心配ありがとうございますm(__)m
熱も1日で下がり元気になりました。
昨日体重→60
昨日は仕事休みだったけど半日病院待ちだったのでお菓子とかに手を出さずにすみました。娘のひな祭りでケーキとかたべたけど…
足踏み300回 腰割り3回
今日体重→59.6
今日は測定日。結果は…
体重:60.4→59.6(-0.8キロ)
ウエスト:74.5→74(-0.5センチ)
太もも:55センチ→54センチ(-1センチ)
でした。
+じゃなくてよかった。
サジーは酢大丈夫なら飲めるのか…今酢飲んでるのなくなったら飲んでみようかな～？？
返信