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【実況】踊る！さんま御殿！！
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11/03/04 12:25:36
こんにちは！ サジーは酸っぱいです(>_<) 黒酢など酸っぱいものが平気な方は大丈夫だとおもいます！ 私は原液で平気です(笑) 一応ｱﾄﾞﾚｽ載せておきます！ 今なら千円の商品が送料無料です！ http://www.finess.jp/m/ 昼ご飯終わったら踏み踏みがんばります！
返信
11/03/04 08:14:52
おはようございます！ まこさん、お子さん大丈夫ですか(>_<)最近寒かったからかな(>_<)お大事になさって下さい！ 主さん、合ってるみたいです(o^_^o)主さんに感謝です！！実は今まで色んなことを試したのにダメだったんですよね(笑)なのでこのまま続けますo(^o^)o ピコさん、サジーは甘いんですか？それとも苦いんでしょうか？ビタミン豊富なんて、気になります(^o^) 今日は、明日来客がある為…大掃除します(笑)運動も足踏みだけは、しなきゃ便秘になるので頑張ります！
11/03/03 23:03:44
>>142 ありがとうございます。 姿勢を正して太ももからあげるような感じをイメージして鏡を見ながらやっています。
11/03/03 22:58:24
まりおさん 便秘解消良かったですね!!!凄い効果で足踏みがまりおさんに合ってるんだと思います｡これからも無理せず頑張りましょうね♪ まこさん お子さんお熱ですか(>_<)辛いですね。早く治りますように…まこさんも看病無理しないで下さいね。 ピコさん お仕事お疲れ様です。ｻｼﾞｰは果実なんですね♪ビタミンもとれてお肌にもよさそうだね。後で楽天にあるかのぞいてみようっと(^w^) 今日は 足踏み 450回 腰割り 4回 ストレッチと有酸素運動 1時間 体重 49.7キロ 今日も昼間お散歩した｡ 有酸素運動は踏み台昇降やった
11/03/03 12:35:42
サジーは果実なんです！ ビタミンCやアミノ酸が豊富！ 液体で飲むタイプです。 便秘にも効きました(^^)v 昨日、今日と余り運動出来ていません(涙) 今日は保育園行事で、帰りは歩きでがんばります！ 午後は仕事なので帰ったらまたがんばりますっ！！
11/03/03 11:55:44
>>124 凄いね！はじめたころ78だったよね？ 私も元々歯磨きしながらの足あげしてたけど50回ほどで&#x{12:F7CE}; ここ見て回数頑張ろうと思いました！ どこに意識してしてますか？
1件
11/03/03 09:12:39
おはよ！ 昨日足踏み300回 腹筋20回 朝体重→60 今日は子供が熱でダウンの為仕事休み…家で動きます。 その前に病院…行ってきます。
11/03/03 07:40:02
おはようございます！ 主さん、ありがとうございます！ジーパンが緩くなったとか、すごいo(^o^)o私もモチベーション上がります(^o^) まこさん、ありがとうございます！立ち仕事なんですね！グーたらな私…見習わなきゃ(>_<) 寝込んでた間、やはり便秘になったけど、足踏み再開したら、ホントすっきりしました！難しくないのにこの効果っていいですね！ 今日も朝から頑張っていきます！
11/03/03 00:00:40
足踏み 450回 腰割り 4回 ストレッチと有酸素運動 1時間 体重 49.7キロ 昼間は子供とお散歩した｡でも昼ごはん揚げ物食べちゃったよ(>_<) 明日頑張るぞ～★ おやすみなさい。
11/03/02 23:54:01
ピコさん お仕事お疲れ様です｡ダイエットも頑張ってますね♪始めたばかりで200回も凄い!!!お互い頑張りましょうね!!! まこさん おっ!!体重がいい感じ♪ お仕事結構大変ですね。ダイエットと両立させてて凄いなぁ｡ >>137さん 応援ありがとうございます。嬉しいです!!少しですがサイズダウンしてきました｡1年くらいかけてダイエットしていこうと思ってますので気長に無理せず頑張りたいと思います。
11/03/02 16:31:29
>>133 主さん、かなり痩せてきてるんじゃないですか☆？ ひそかに応援してます。頑張って下さい！
11/03/02 07:52:09
おはよ！ 昨日足踏み400回 腰割り2回 今日朝体重→59.7 まりおさん、体調戻ってきたみたいですが無理しないでくださいね！ ピコさん残業までお疲れさまです。気になる事が…サジーって何ですか？？ 主さん、私は4時間の仕事ですが座る事なく立っているか歩いているかで4時間過ごしています。 では仕事行ってきます！
11/03/02 00:18:58
続けてφ(.. )失礼します！ 布団に入る前に… 腰まわし 左右30回ずつ。 サジーも飲みました！ ではでは、本当におやすみなさい(笑)
11/03/01 23:46:43
こんばんは！ 昨日は残業の為、疲労困憊で運動おやすみちゃいました(T_T) 今日 足踏み 200回 腹筋 30回 骨盤締め運動 明日もがんばります！ 皆さんの様にスリム目指してっ(o>ω<o) おやすみなさい！
11/03/01 23:05:28
まこさん 毎日お仕事頑張ってますね｡お疲れ様です｡お仕事はハードですか？ 体重がなかなか落ちないラインってありますよね｡ゆっくり焦らず頑張りましょうね｡ まりおさん 体調崩されてたんですね｡大変でしたね｡治ってきて良かったです。無理しないで下さいね｡ 今日は 足踏み 400回 腰割り 4回 体重 49.6キロ ストレッチと有酸素運動1時間 ジーンズのウエストと太ももが緩くなった!!嬉しいです(*^o^*)これからも頑張るぞ!!! おやすみなさい。
11/03/01 15:23:39
こんにちは！ 風邪を引いて寝込んでました(T_T)今日から復活したので、ぼちぼちやります(>_<) みんな、成果があらわれてますね(^o^) 羨ましいo(^o^)oプラスなんだか、嬉しいです(o^_^o) 私も見習って頑張ります(^o^) 因みに体重…寝込んで、食べてないのにも関わらず…500㌘増えてました(>_<)なぜでしょう(>_<) ピコさん、よろしくお願いします！
11/03/01 07:28:42
おはよ！ 昨日体重→60.5 足踏み400回 腰割り3回 今日体重→60.1 主さん40キロ台突入スゴい！！私もこの痩せ期ムダにしないよう頑張ろう～今週50キロ台へを目標に…もう60キロ台とおさらばしたい… ピコさんよろしくお願いしますm(__)m ではもう少ししたら仕事…動いてきます！！
11/03/01 05:50:42
また子供を寝かしつけながら寝てしまいました(>_<) 昨日は 足踏み 300回 腰割り 3回 ストレッチ10分 体重 49.8キロ 運動少ないなぁ…。今日は沢山動くぞ～!!
11/02/28 06:51:20
おはようございます。 ピコさん 大歓迎です!!よろしくお願いします(*^o^*) 昨日の夜は書き込み忘れました(T_T) 足踏み 300回 腰割り 3回 ストレッチと有酸素 30分 体重 49.9.キロ 40キロ台キープ出来てる♪ってか40キロ台なんて何年ぶりだろう(笑) このまま頑張るよ～!! 今日の朝 足踏み100回 腰割り 1回 今日も頑張りましょうね!!!
11/02/27 23:40:05
私も参加させてください！ 卒園式と入学式がありスーツを着るので少しでも痩せたくて(T_T) 160cm 72kgと皆さんよりかなり大きいですが、宜しくお願い致します！ まずは足踏み100回！
11/02/27 10:11:04
おはよ！ 昨日足踏み100回 腰割り1回 運動は回数少ないけど部屋の片付けにバタバタ…休みだけどお菓子も食べずに過ごせたよ！ 朝体重→60
11/02/26 23:56:23
まこさん 凄い～!!ウエスト3.5センチ減! 頑張りが表れてるね(≧∇≦) まこさんのペースでこれからも一緒に頑張りましょうね!!! まこさんもまりおさんもやる気があって成果も出ていて私もかなり励まされ頑張れます! 足踏み 300回 腰割り ３回 ストレッチと有酸素運動30分 今日は家族でお買い物に行ってきた。お昼は外食。パスタを子供と半分こにした 昨日ほとんど食べてないせいかずっとお腹がペコペコな感じがする(;_;)ガマンしたけど。
11/02/26 09:17:55
おはよ！ 主さん体調戻ってよかったですね(^O^) 昨日足踏み300回 腰割り30×2 計測結果… 体重:59.8→60.4(+0.6キロ) ウエスト:75.5→74.5(-1センチ) 太もも:55センチ→55センチ(±0センチ) 計測して5週目 体重→+0.1キロ ウエスト→-3.5センチ 太もも-1センチ 食事は制限しておらず運動だけなのでこんなもんかな～って感じです。 朝体重→60.6 今日は仕事休みなので家で動かないと！
11/02/26 07:43:51
おはよう(*^o^*) 体調復活しました♪ 昨日はなんだったんだろう(>_<) サイズ測りました ウエスト 71センチ 太もも 54センチ 体重 49.5キロ 体重は昨日あまり食べてないので減りが凄い。でもリバしそうだ(-"-;) ウエストも前回より３センチ減 太もも1センチ減った♪ 正確じゃ無さそうだし明日もういっかい測ろうかな(^_^;) 朝 足踏み 150回 腰割り 1回
11/02/26 00:29:47
今日は食欲もなくダルい1日でした 熱はありませんが風邪かも…(>_<) 足踏み 200回 腰割り 1回 ストレッチお休み 体重 50.3キロ 明日にはよくなってますように。 明日は体調が良ければサイズ測定します。
11/02/25 15:44:21
こんにちは(^o^) まこさん、お仕事お疲れ様です！仕事しながら家事にダイエット…継続されてて、ホント凄いと思います(>_<)旦那さんは、気付いてもなかなか口にしないタイプかもしれないですよ(^o^)頑張りましょうねo(^o^)o 主さん、夜泣きに付き合うと、ホント翌日疲れますよね(>_<)なのに、運動頑張っててスゴいです(^o^)…私もダラダラしてたけど、今から頑張ります！！
11/02/25 08:00:32
おはよー！ 昨日体重→60.7 今日体重→60.4 毎日足踏み200回。 まりおさん、お母さんさんにも言われたのね。うらやましい…私誰も行ってくれない(T_T)でも体重横ばいだしウエストとかも微妙減りだからね…変化に気付いてもらえるよう頑張るぞ～!!!!! 主さん、ダラダラって言ってるけど書きの内容みると私はスゴいと思います！ 出血落ち着いたから今日から少し回数増やす！頑張るぞ～ 今日は計測日体重は増えたけど他は… 仕事行ってきます！
11/02/25 00:12:20
まりおさん お母さんから嬉しい言葉ですね!! 余計にやる気でますよね(^w^)私もやる気UPしました★頑張りましょうね♪ 今日は 足踏み 400回 腰割り ４回 その他ストレッチなど1時間 体重 50.5キロ 子供が久しぶりに夜泣きをしたのでほとんど眠れず…昼間ダラダラしてしまった(>_<) いつもの運動は頑張った!!
11/02/24 07:38:15
おはようございます！ 昨日も300回とカーヴィー１回です(^o^) 昨日は、母親に痩せたねって言われましたo(^o^)o 今日は、朝から夕方まで義理実家に行くためバタバタです(>_<) 今までの私なら、今日みたいな日は、確実に今日はサボってるからこそ…頑張りますo(^o^)o
11/02/23 23:39:06
まこさん 毎日お仕事お疲れ様です｡ 生理の時のその気持ちわかる～!だるくなったりするしね。 無理せず気楽にいきましょね♪ まりおさん 頑張ってますね!!!体脂肪減ったの凄い!!!いいなぁ。私あんまり変わらないのよ｡なんでだろう～(ToT)絞まってきてる感じはあるんだけどなぁ(>_<) 今日は 足踏み400回 腰回り4回 その他ストレッチなど1時間 体重 50.9キロ 明日も頑張る♪おやすみ
11/02/23 11:53:27
こんにちは。 久々になっちゃいましたが、毎日足上げ300回やってます！ あと腰割りとカーヴィーを１日交替しながらやってます(>_<) 体重は、55.9で体脂肪が3%落ちてました(^o^) 体脂肪も元があり過ぎなんですが(>_<) 主さん、旦那さんの言葉嬉しいですね！ まこさん、生理中は無理しないで下さいね(>_<)
11/02/23 08:05:47
おはよー！ 昨日の足踏み200回。 生理こないと早く…って思うけどくるとくるで生理痛などが…&#x{11:F9AC};でも無理せずにやります。いつも生理中はダラダラ過ごしてたけどそれやめる！！ 朝体重→60.3 主さん旦那さんに変化気付いてもらえたんですね!! 言ってもらえると嬉しいしまた頑張れますよね～ さぁ仕事行ってきます!!
11/02/22 23:12:03
こんばんは!! まこさん 生理来たんだね｡無理せず頑張りましょうね♪ 今日は 足踏み 400回 腰回り ４回 その他ストレッチなど 1時間 昼間は用事があって出掛けてたので朝と夜に運動しました。 旦那に腹がへこんできたと言われた!! 嬉しい～(≧∇≦) 明日も頑張るぞ～★おやすみなさい。
11/02/22 07:27:40
おはよー！ 昨日体重→59.8 足踏み200回 腹筋30回 今日体重→60.3 主さんまた体重戻ったよ&#x{11:F9AC}; でも食べてるし運動してないからあたり前なんだけど… 生理が始まった。 暴食だけは気をつけて過ごす！
11/02/21 23:52:48
まこさん 体重減ってるね(≧∇≦) 私も昨日はガマンしたけど､お菓子はたまには食べちゃいますよ(>_<)止めるのはなかなか難しい… 今日は 足踏み 400回 腰回り ４回 その他ストレッチ1時間 体重 51.2キロ 今日は子供の病院行ったりで忙しかった～ 運動も頑張ったよ★ おやすみなさい～
11/02/21 01:31:42
今日の体重→59.6 足踏み200回。 主さんお菓子食べたくなりますよね～我慢してるなんてスゴい！私は我慢するとその後の反動がすごいので少し食べるか食べて動くようにしてます&#x{11:F9C7}; はぁ最近睡魔が半端ない…生理はいつくるのか？？
11/02/20 23:45:05
こんばんは♪ 足踏み 400回 腰回り ４回 ストレッチなど 1時間 今日は昼間外食した。旦那が家にいるとお菓子を食べまくるから私も食べたくなっちゃう(>_<)でもガマンした!! 明日も頑張るぞ!!!
11/02/20 09:35:33
おはようございます(*^o^*) サイズ測りました 体重 50.8キロ ウエスト 74センチ 太もも 55センチ みごとに先週と変わらず(-o-;) 生理が終わったので張り切って頑張ります!! 皆さんお互い頑張りましょうね(≧∇≦)
11/02/20 00:34:25
こんばんは～♪ まりおさん カーヴィ―頑張ったんですね!!うちも子供によく邪魔されます(笑) 腰回りにいいんだね｡私も買ってみようかなぁ(^w^) まこさん 私も体重がなかなか落ちません｡ 生理や生理前とかだとなかなか落ちないかもですよね(>_<) 水平足踏みって言いながら 色々やっちゃってます(-"-;) 基本は水平足踏みですので…すみません｡ 今日は 足踏み 400回 腰回り ４回 ストレッチ 20分 体重 51.2キロ 明日サイズ測定します。 今日は時間が出来たのでボディマッサージに行ってきました｡老廃物かなり溜まってるって言われた(>_<)痛かったけどリフレッシュ出来たよ♪ 明日も頑張るぞ!!!
11/02/19 20:22:43
こんばんは！ 昨日はバタバタしてて睡魔にも負け書き込みできませんでした&#x{11:F997}; 昨日足踏み300回 腰割り3回 腹筋30回 昨日の測定結果 体重:60.1→59.8(-0.3キロ) ウエスト:76センチ→75.5(-0.5センチ) 太もも:55センチ→55センチ(±0センチ) こんな感じでした。 微妙に減ってはいるけど、お腹は妊婦さんみたいにぽっこりなんだな… 今日の体重→60.1 12月末からこの辺を行ったり来たり… みんなﾓﾑﾁｬﾝにカービーに色々と取り入れますね！私も頑張らなければ…
11/02/19 17:23:16
こんにちは！ 今日は、カーヴィーしました！途中で次男がグズって15分しかしてないけど(>_<) カーヴィーは、動きはそんなにハードじゃないと思うんですが、最初は全く違う動きになってたと思います(笑) 程よく身体が温まって達成感はあります！ あと、樫木先生の掛け声に励まされます！ メインは、やはり腰周りの運動だと思います。 長々すみません！あと、昨日は似たようなレスを続けて、すみません(>_<)
11/02/19 06:42:41
おはようございます。 まこさん いつもお仕事お疲れ様です(*^o^*) 私も筋肉痛少しあります｡ 腰割りを取り入れてから､特に太ももの前と内側が痛いですが､マッサージをすると和らぐ感じがするので毎日マッサージをしています｡(昨日はサボりましたが(-o-;)) まりおさん 私が持ってるﾓﾑﾁｬﾝは本に付いてるDVDです｡ 以前買ったけどすっかり放置してたので思い出してやってみました｡途中キツイ所があるけど15分なのでなんとか出来ちゃう感じです｡カーヴィ―はどんな感じですか？
11/02/19 02:10:30
こんばんは 子供を寝かしつけてたら一緒に寝てた(>_<) 今日は 足踏み 450回 腰割り ×4 体重 51.2キロ いつも 子供が寝てからストレッチをやるんだけど そのまま寝てしまったので出来てない(ToT) 眠いので寝てしまいます(-.-)zzZ また明日★
11/02/18 10:45:21
おはようございます！ まこさん、私も筋肉痛です(>_<) 昨日…300回と腰割り３回にプラスストレッチしただけなのに今朝、全身が痛くて動く気がしません(^^;) まこさんは、腹筋もやってるんですねo(^o^)o見習わなきゃ！スゴイ(>_<) 主さんはモムチャンやり始めたんですかo(^o^)o モムチャンは、ハードなんですか？全く未知です(>_<) 私は唯一、カーヴィーダンスがあるのですが…頑張ってみよう！気合いだけで重い腰が上がらずです(笑)
11/02/18 10:43:22
おはようございます！ まこさん、私も筋肉痛です(>_<) 昨日…300回と腰割り３回にプラスストレッチしただけなのに今朝、全身が痛くて動く気がしません(^^;) まこさんは、腹筋もやってるんですねo(^o^)o見習わなきゃ！スゴイ(>_<) 主さんはモムチャンやり始めたんですかo(^o^)o 私は、家にカーヴィーダンスがあるのでやろうかなぁ…と重い腰が上がらずです(笑)
11/02/18 08:10:48
おはよー！ 昨日足踏み100回。腹筋30回。腰割り30秒×3 朝体重→59.8 太もも軽い筋肉痛&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC}; みんな大丈夫？？ 仕事行ってきます&#x{11:F9A9};今日も子供行事…バタバタだ～でもそのほうが助かるかも&#x{11:F9C7};
11/02/17 23:38:56
まりおさん 回数減ると便秘気味になっちゃうんですね｡って事はやはり地味～に効いてるって事ですね(≧∇≦) 毎日続ける事が大事だと思うのでこれからもお互い頑張りましょうね!!! まこさん 捻りで出来たんですね(o^∀^o)良かったです。ほんのちょっと楽になりますよね｡ 行事お疲れ様です｡なかなか時間作るの大変ですよね。結構疲れるし(-o-;) 今日は 足踏み 450回 腰割り ×4 その他ストレッチ1時間 体重 51.4キロ やはり体重増えてる(>_<)今日は久しぶりにﾓﾑﾁｬﾝを引っ張り出してやってみた★かなりしんどい(ToT)
11/02/17 08:06:08
おはよー！ 昨日体重→60 足踏み300回 腹筋30回 腰割り30×3 今日朝体重→60.4 腰割りひねり入れてみたよ～太もも前面がプルプルキツいけどつりそうになる事なく30秒できた。 今日は子供行事などでバタバタだけど時間うまく使って頑張るぞ～&#x{11:F9A9};
11/02/16 23:49:28
こんばんは！ 昨日は、病院…今日は来客あって100回(>_<) 気付いた事が…回数が少ないと便秘になります(>_<) 体重は、以前と変わらず56.3でした… 今から100回と腰割りやります！捻りも加えてやってみます！
11/02/16 22:30:45
こんばんは(^O^) まこさん 捻りでやってみたかな？ 今日は 足踏み 400回 腰割り 5回 ストレッチなど40分 体重 50.6キロ いきなり体重減ってる!!でもまた明日戻りそうな予感｡ 今日は間食もしちゃった(>_<) 生理中は食欲でるし､眠いしダラダラだよ(T_T) 明日から気を引きしめなければ!!
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25/12/30 19:40:45
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.147 ピコ
11/03/04 12:25:36
こんにちは！
サジーは酸っぱいです(>_<)
黒酢など酸っぱいものが平気な方は大丈夫だとおもいます！
私は原液で平気です(笑)
一応ｱﾄﾞﾚｽ載せておきます！
今なら千円の商品が送料無料です！
http://www.finess.jp/m/
昼ご飯終わったら踏み踏みがんばります！
返信
No.146 まりお
11/03/04 08:14:52
おはようございます！
まこさん、お子さん大丈夫ですか(>_<)最近寒かったからかな(>_<)お大事になさって下さい！
主さん、合ってるみたいです(o^_^o)主さんに感謝です！！実は今まで色んなことを試したのにダメだったんですよね(笑)なのでこのまま続けますo(^o^)o
ピコさん、サジーは甘いんですか？それとも苦いんでしょうか？ビタミン豊富なんて、気になります(^o^)
今日は、明日来客がある為…大掃除します(笑)運動も足踏みだけは、しなきゃ便秘になるので頑張ります！
返信
No.145 主 匿名
11/03/03 23:03:44
>>142
ありがとうございます。
姿勢を正して太ももからあげるような感じをイメージして鏡を見ながらやっています。
返信
No.144 主 匿名
11/03/03 22:58:24
まりおさん
便秘解消良かったですね!!!凄い効果で足踏みがまりおさんに合ってるんだと思います｡これからも無理せず頑張りましょうね♪
まこさん
お子さんお熱ですか(>_<)辛いですね。早く治りますように…まこさんも看病無理しないで下さいね。
ピコさん
お仕事お疲れ様です。ｻｼﾞｰは果実なんですね♪ビタミンもとれてお肌にもよさそうだね。後で楽天にあるかのぞいてみようっと(^w^)
今日は
足踏み 450回
腰割り 4回
ストレッチと有酸素運動 1時間
体重 49.7キロ
今日も昼間お散歩した｡ 有酸素運動は踏み台昇降やった
返信
No.143 ピコ
11/03/03 12:35:42
サジーは果実なんです！
ビタミンCやアミノ酸が豊富！
液体で飲むタイプです。
便秘にも効きました(^^)v
昨日、今日と余り運動出来ていません(涙)
今日は保育園行事で、帰りは歩きでがんばります！
午後は仕事なので帰ったらまたがんばりますっ！！
返信
No.142 匿名
11/03/03 11:55:44
>>124
凄いね！はじめたころ78だったよね？
私も元々歯磨きしながらの足あげしてたけど50回ほどで&#x{12:F7CE};
ここ見て回数頑張ろうと思いました！
どこに意識してしてますか？
返信
1件
No.141 まこ
11/03/03 09:12:39
おはよ！
昨日足踏み300回 腹筋20回
朝体重→60
今日は子供が熱でダウンの為仕事休み…家で動きます。
その前に病院…行ってきます。
返信
No.140 まりお
11/03/03 07:40:02
おはようございます！
主さん、ありがとうございます！ジーパンが緩くなったとか、すごいo(^o^)o私もモチベーション上がります(^o^)
まこさん、ありがとうございます！立ち仕事なんですね！グーたらな私…見習わなきゃ(>_<)
寝込んでた間、やはり便秘になったけど、足踏み再開したら、ホントすっきりしました！難しくないのにこの効果っていいですね！
今日も朝から頑張っていきます！
返信
No.139 主 匿名
11/03/03 00:00:40
足踏み 450回
腰割り 4回
ストレッチと有酸素運動 1時間
体重 49.7キロ
昼間は子供とお散歩した｡でも昼ごはん揚げ物食べちゃったよ(>_<)
明日頑張るぞ～★
おやすみなさい。
返信
No.138 主 匿名
11/03/02 23:54:01
ピコさん
お仕事お疲れ様です｡ダイエットも頑張ってますね♪始めたばかりで200回も凄い!!!お互い頑張りましょうね!!!
まこさん
おっ!!体重がいい感じ♪
お仕事結構大変ですね。ダイエットと両立させてて凄いなぁ｡
>>137さん
応援ありがとうございます。嬉しいです!!少しですがサイズダウンしてきました｡1年くらいかけてダイエットしていこうと思ってますので気長に無理せず頑張りたいと思います。
返信
No.137 あ
11/03/02 16:31:29
>>133
主さん、かなり痩せてきてるんじゃないですか☆？
ひそかに応援してます。頑張って下さい！
返信
1件
No.136 まこ
11/03/02 07:52:09
おはよ！
昨日足踏み400回 腰割り2回
今日朝体重→59.7
まりおさん、体調戻ってきたみたいですが無理しないでくださいね！
ピコさん残業までお疲れさまです。気になる事が…サジーって何ですか？？
主さん、私は4時間の仕事ですが座る事なく立っているか歩いているかで4時間過ごしています。
では仕事行ってきます！
返信
No.135 ピコ
11/03/02 00:18:58
続けてφ(.. )失礼します！
布団に入る前に…
腰まわし 左右30回ずつ。
サジーも飲みました！
ではでは、本当におやすみなさい(笑)
返信
No.134 ピコ
11/03/01 23:46:43
こんばんは！
昨日は残業の為、疲労困憊で運動おやすみちゃいました(T_T)
今日
足踏み 200回
腹筋 30回
骨盤締め運動
明日もがんばります！
皆さんの様にスリム目指してっ(o>ω<o)
おやすみなさい！
返信
No.133 主 匿名
11/03/01 23:05:28
まこさん
毎日お仕事頑張ってますね｡お疲れ様です｡お仕事はハードですか？
体重がなかなか落ちないラインってありますよね｡ゆっくり焦らず頑張りましょうね｡
まりおさん
体調崩されてたんですね｡大変でしたね｡治ってきて良かったです。無理しないで下さいね｡
今日は
足踏み 400回
腰割り 4回
体重 49.6キロ
ストレッチと有酸素運動1時間
ジーンズのウエストと太ももが緩くなった!!嬉しいです(*^o^*)これからも頑張るぞ!!!
おやすみなさい。
返信
1件
No.132 まりお
11/03/01 15:23:39
こんにちは！
風邪を引いて寝込んでました(T_T)今日から復活したので、ぼちぼちやります(>_<)
みんな、成果があらわれてますね(^o^)
羨ましいo(^o^)oプラスなんだか、嬉しいです(o^_^o)
私も見習って頑張ります(^o^)
因みに体重…寝込んで、食べてないのにも関わらず…500㌘増えてました(>_<)なぜでしょう(>_<)
ピコさん、よろしくお願いします！
返信
No.131 まこ
11/03/01 07:28:42
おはよ！
昨日体重→60.5
足踏み400回 腰割り3回
今日体重→60.1
主さん40キロ台突入スゴい！！私もこの痩せ期ムダにしないよう頑張ろう～今週50キロ台へを目標に…もう60キロ台とおさらばしたい…
ピコさんよろしくお願いしますm(__)m
ではもう少ししたら仕事…動いてきます！！
返信
No.130 主 匿名
11/03/01 05:50:42
また子供を寝かしつけながら寝てしまいました(>_<)
昨日は
足踏み 300回
腰割り 3回
ストレッチ10分
体重 49.8キロ
運動少ないなぁ…。今日は沢山動くぞ～!!
返信
No.129 主 匿名
11/02/28 06:51:20
おはようございます。
ピコさん
大歓迎です!!よろしくお願いします(*^o^*)
昨日の夜は書き込み忘れました(T_T)
足踏み 300回
腰割り 3回
ストレッチと有酸素 30分
体重 49.9.キロ
40キロ台キープ出来てる♪ってか40キロ台なんて何年ぶりだろう(笑) このまま頑張るよ～!!
今日の朝
足踏み100回
腰割り 1回
今日も頑張りましょうね!!!
返信
No.128 ピコ
11/02/27 23:40:05
私も参加させてください！
卒園式と入学式がありスーツを着るので少しでも痩せたくて(T_T)
160cm 72kgと皆さんよりかなり大きいですが、宜しくお願い致します！
まずは足踏み100回！
返信
No.127 まこ
11/02/27 10:11:04
おはよ！
昨日足踏み100回
腰割り1回
運動は回数少ないけど部屋の片付けにバタバタ…休みだけどお菓子も食べずに過ごせたよ！
朝体重→60
返信
No.126 主 匿名
11/02/26 23:56:23
まこさん
凄い～!!ウエスト3.5センチ減! 頑張りが表れてるね(≧∇≦)
まこさんのペースでこれからも一緒に頑張りましょうね!!!
まこさんもまりおさんもやる気があって成果も出ていて私もかなり励まされ頑張れます!
足踏み 300回
腰割り ３回
ストレッチと有酸素運動30分
今日は家族でお買い物に行ってきた。お昼は外食。パスタを子供と半分こにした
昨日ほとんど食べてないせいかずっとお腹がペコペコな感じがする(;_;)ガマンしたけど。
返信
No.125 まこ
11/02/26 09:17:55
おはよ！
主さん体調戻ってよかったですね(^O^)
昨日足踏み300回 腰割り30×2
計測結果…
体重:59.8→60.4(+0.6キロ)
ウエスト:75.5→74.5(-1センチ)
太もも:55センチ→55センチ(±0センチ)
計測して5週目
体重→+0.1キロ
ウエスト→-3.5センチ
太もも-1センチ
食事は制限しておらず運動だけなのでこんなもんかな～って感じです。
朝体重→60.6
今日は仕事休みなので家で動かないと！
返信
No.124 主 匿名
11/02/26 07:43:51
おはよう(*^o^*)
体調復活しました♪
昨日はなんだったんだろう(>_<)
サイズ測りました
ウエスト 71センチ
太もも 54センチ
体重 49.5キロ
体重は昨日あまり食べてないので減りが凄い。でもリバしそうだ(-"-;)
ウエストも前回より３センチ減
太もも1センチ減った♪
正確じゃ無さそうだし明日もういっかい測ろうかな(^_^;)
朝 足踏み 150回
腰割り 1回
返信
1件
No.123 主 匿名
11/02/26 00:29:47
今日は食欲もなくダルい1日でした
熱はありませんが風邪かも…(>_<)
足踏み 200回
腰割り 1回
ストレッチお休み
体重 50.3キロ
明日にはよくなってますように。
明日は体調が良ければサイズ測定します。
返信
No.122 まりお
11/02/25 15:44:21
こんにちは(^o^)
まこさん、お仕事お疲れ様です！仕事しながら家事にダイエット…継続されてて、ホント凄いと思います(>_<)旦那さんは、気付いてもなかなか口にしないタイプかもしれないですよ(^o^)頑張りましょうねo(^o^)o
主さん、夜泣きに付き合うと、ホント翌日疲れますよね(>_<)なのに、運動頑張っててスゴいです(^o^)…私もダラダラしてたけど、今から頑張ります！！
返信
No.121 まこ
11/02/25 08:00:32
おはよー！
昨日体重→60.7
今日体重→60.4
毎日足踏み200回。
まりおさん、お母さんさんにも言われたのね。うらやましい…私誰も行ってくれない(T_T)でも体重横ばいだしウエストとかも微妙減りだからね…変化に気付いてもらえるよう頑張るぞ～!!!!!
主さん、ダラダラって言ってるけど書きの内容みると私はスゴいと思います！
出血落ち着いたから今日から少し回数増やす！頑張るぞ～
今日は計測日体重は増えたけど他は…
仕事行ってきます！
返信
No.120 主 匿名
11/02/25 00:12:20
まりおさん
お母さんから嬉しい言葉ですね!! 余計にやる気でますよね(^w^)私もやる気UPしました★頑張りましょうね♪
今日は
足踏み 400回
腰割り ４回
その他ストレッチなど1時間
体重 50.5キロ
子供が久しぶりに夜泣きをしたのでほとんど眠れず…昼間ダラダラしてしまった(>_<)
いつもの運動は頑張った!!
返信
No.119 まりお
11/02/24 07:38:15
おはようございます！
昨日も300回とカーヴィー１回です(^o^)
昨日は、母親に痩せたねって言われましたo(^o^)o
今日は、朝から夕方まで義理実家に行くためバタバタです(>_<)
今までの私なら、今日みたいな日は、確実に今日はサボってるからこそ…頑張りますo(^o^)o
返信
No.118 主 匿名
11/02/23 23:39:06
まこさん
毎日お仕事お疲れ様です｡
生理の時のその気持ちわかる～!だるくなったりするしね。
無理せず気楽にいきましょね♪
まりおさん
頑張ってますね!!!体脂肪減ったの凄い!!!いいなぁ。私あんまり変わらないのよ｡なんでだろう～(ToT)絞まってきてる感じはあるんだけどなぁ(>_<)
今日は
足踏み400回
腰回り4回
その他ストレッチなど1時間
体重 50.9キロ
明日も頑張る♪おやすみ
返信
No.117 まりお
11/02/23 11:53:27
こんにちは。
久々になっちゃいましたが、毎日足上げ300回やってます！
あと腰割りとカーヴィーを１日交替しながらやってます(>_<)
体重は、55.9で体脂肪が3%落ちてました(^o^)
体脂肪も元があり過ぎなんですが(>_<)
主さん、旦那さんの言葉嬉しいですね！
まこさん、生理中は無理しないで下さいね(>_<)
返信
No.116 まこ
11/02/23 08:05:47
おはよー！
昨日の足踏み200回。
生理こないと早く…って思うけどくるとくるで生理痛などが…&#x{11:F9AC};でも無理せずにやります。いつも生理中はダラダラ過ごしてたけどそれやめる！！
朝体重→60.3
主さん旦那さんに変化気付いてもらえたんですね!!
言ってもらえると嬉しいしまた頑張れますよね～
さぁ仕事行ってきます!!
返信
No.115 主 匿名
11/02/22 23:12:03
こんばんは!!
まこさん
生理来たんだね｡無理せず頑張りましょうね♪
今日は
足踏み 400回
腰回り ４回
その他ストレッチなど 1時間
昼間は用事があって出掛けてたので朝と夜に運動しました。
旦那に腹がへこんできたと言われた!! 嬉しい～(≧∇≦)
明日も頑張るぞ～★おやすみなさい。
返信
No.114 まこ
11/02/22 07:27:40
おはよー！
昨日体重→59.8
足踏み200回 腹筋30回
今日体重→60.3
主さんまた体重戻ったよ&#x{11:F9AC};
でも食べてるし運動してないからあたり前なんだけど…
生理が始まった。
暴食だけは気をつけて過ごす！
返信
No.113 主 匿名
11/02/21 23:52:48
まこさん
体重減ってるね(≧∇≦)
私も昨日はガマンしたけど､お菓子はたまには食べちゃいますよ(>_<)止めるのはなかなか難しい…
今日は
足踏み 400回
腰回り ４回
その他ストレッチ1時間
体重 51.2キロ
今日は子供の病院行ったりで忙しかった～ 運動も頑張ったよ★
おやすみなさい～
返信
No.112 まこ
11/02/21 01:31:42
今日の体重→59.6
足踏み200回。
主さんお菓子食べたくなりますよね～我慢してるなんてスゴい！私は我慢するとその後の反動がすごいので少し食べるか食べて動くようにしてます&#x{11:F9C7};
はぁ最近睡魔が半端ない…生理はいつくるのか？？
返信
No.111 主 匿名
11/02/20 23:45:05
こんばんは♪
足踏み 400回
腰回り ４回
ストレッチなど 1時間
今日は昼間外食した。旦那が家にいるとお菓子を食べまくるから私も食べたくなっちゃう(>_<)でもガマンした!!
明日も頑張るぞ!!!
返信
No.110 主 匿名
11/02/20 09:35:33
おはようございます(*^o^*)
サイズ測りました
体重 50.8キロ
ウエスト 74センチ
太もも 55センチ
みごとに先週と変わらず(-o-;)
生理が終わったので張り切って頑張ります!!
皆さんお互い頑張りましょうね(≧∇≦)
返信
No.109 主 匿名
11/02/20 00:34:25
こんばんは～♪
まりおさん
カーヴィ―頑張ったんですね!!うちも子供によく邪魔されます(笑)
腰回りにいいんだね｡私も買ってみようかなぁ(^w^)
まこさん
私も体重がなかなか落ちません｡
生理や生理前とかだとなかなか落ちないかもですよね(>_<)
水平足踏みって言いながら 色々やっちゃってます(-"-;)
基本は水平足踏みですので…すみません｡
今日は
足踏み 400回
腰回り ４回
ストレッチ 20分
体重 51.2キロ
明日サイズ測定します。
今日は時間が出来たのでボディマッサージに行ってきました｡老廃物かなり溜まってるって言われた(>_<)痛かったけどリフレッシュ出来たよ♪
明日も頑張るぞ!!!
返信
No.108 まこ
11/02/19 20:22:43
こんばんは！
昨日はバタバタしてて睡魔にも負け書き込みできませんでした&#x{11:F997};
昨日足踏み300回 腰割り3回 腹筋30回
昨日の測定結果
体重:60.1→59.8(-0.3キロ)
ウエスト:76センチ→75.5(-0.5センチ)
太もも:55センチ→55センチ(±0センチ)
こんな感じでした。
微妙に減ってはいるけど、お腹は妊婦さんみたいにぽっこりなんだな…
今日の体重→60.1
12月末からこの辺を行ったり来たり…
みんなﾓﾑﾁｬﾝにカービーに色々と取り入れますね！私も頑張らなければ…
返信
No.107 まりお
11/02/19 17:23:16
こんにちは！
今日は、カーヴィーしました！途中で次男がグズって15分しかしてないけど(>_<)
カーヴィーは、動きはそんなにハードじゃないと思うんですが、最初は全く違う動きになってたと思います(笑)
程よく身体が温まって達成感はあります！
あと、樫木先生の掛け声に励まされます！
メインは、やはり腰周りの運動だと思います。
長々すみません！あと、昨日は似たようなレスを続けて、すみません(>_<)
返信
No.106 主 匿名
11/02/19 06:42:41
おはようございます。
まこさん
いつもお仕事お疲れ様です(*^o^*)
私も筋肉痛少しあります｡ 腰割りを取り入れてから､特に太ももの前と内側が痛いですが､マッサージをすると和らぐ感じがするので毎日マッサージをしています｡(昨日はサボりましたが(-o-;))
まりおさん
私が持ってるﾓﾑﾁｬﾝは本に付いてるDVDです｡ 以前買ったけどすっかり放置してたので思い出してやってみました｡途中キツイ所があるけど15分なのでなんとか出来ちゃう感じです｡カーヴィ―はどんな感じですか？
返信
No.105 主 匿名
11/02/19 02:10:30
こんばんは
子供を寝かしつけてたら一緒に寝てた(>_<)
今日は
足踏み 450回
腰割り ×4
体重 51.2キロ
いつも 子供が寝てからストレッチをやるんだけど そのまま寝てしまったので出来てない(ToT)
眠いので寝てしまいます(-.-)zzZ
また明日★
返信
No.104 まりお
11/02/18 10:45:21
おはようございます！
まこさん、私も筋肉痛です(>_<)
昨日…300回と腰割り３回にプラスストレッチしただけなのに今朝、全身が痛くて動く気がしません(^^;)
まこさんは、腹筋もやってるんですねo(^o^)o見習わなきゃ！スゴイ(>_<)
主さんはモムチャンやり始めたんですかo(^o^)o
モムチャンは、ハードなんですか？全く未知です(>_<)
私は唯一、カーヴィーダンスがあるのですが…頑張ってみよう！気合いだけで重い腰が上がらずです(笑)
返信
No.103 まりお
11/02/18 10:43:22
おはようございます！
まこさん、私も筋肉痛です(>_<)
昨日…300回と腰割り３回にプラスストレッチしただけなのに今朝、全身が痛くて動く気がしません(^^;)
まこさんは、腹筋もやってるんですねo(^o^)o見習わなきゃ！スゴイ(>_<)
主さんはモムチャンやり始めたんですかo(^o^)o
私は、家にカーヴィーダンスがあるのでやろうかなぁ…と重い腰が上がらずです(笑)
返信
No.102 まこ
11/02/18 08:10:48
おはよー！
昨日足踏み100回。腹筋30回。腰割り30秒×3
朝体重→59.8
太もも軽い筋肉痛&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
みんな大丈夫？？
仕事行ってきます&#x{11:F9A9};今日も子供行事…バタバタだ～でもそのほうが助かるかも&#x{11:F9C7};
返信
No.101 主 匿名
11/02/17 23:38:56
まりおさん
回数減ると便秘気味になっちゃうんですね｡って事はやはり地味～に効いてるって事ですね(≧∇≦)
毎日続ける事が大事だと思うのでこれからもお互い頑張りましょうね!!!
まこさん
捻りで出来たんですね(o^∀^o)良かったです。ほんのちょっと楽になりますよね｡
行事お疲れ様です｡なかなか時間作るの大変ですよね。結構疲れるし(-o-;)
今日は
足踏み 450回
腰割り ×4
その他ストレッチ1時間
体重 51.4キロ
やはり体重増えてる(>_<)今日は久しぶりにﾓﾑﾁｬﾝを引っ張り出してやってみた★かなりしんどい(ToT)
返信
No.100 まこ
11/02/17 08:06:08
おはよー！
昨日体重→60
足踏み300回 腹筋30回 腰割り30×3
今日朝体重→60.4
腰割りひねり入れてみたよ～太もも前面がプルプルキツいけどつりそうになる事なく30秒できた。
今日は子供行事などでバタバタだけど時間うまく使って頑張るぞ～&#x{11:F9A9};
返信
No.99 まりお
11/02/16 23:49:28
こんばんは！
昨日は、病院…今日は来客あって100回(>_<)
気付いた事が…回数が少ないと便秘になります(>_<)
体重は、以前と変わらず56.3でした…
今から100回と腰割りやります！捻りも加えてやってみます！
返信
No.98 主 匿名
11/02/16 22:30:45
こんばんは(^O^)
まこさん
捻りでやってみたかな？
今日は
足踏み 400回
腰割り 5回
ストレッチなど40分
体重 50.6キロ
いきなり体重減ってる!!でもまた明日戻りそうな予感｡
今日は間食もしちゃった(>_<)
生理中は食欲でるし､眠いしダラダラだよ(T_T)
明日から気を引きしめなければ!!
返信