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＜旦那の奨学金＞家計から返済したいと
11/03/26 11:03:48
テンポどのくらいの速さですか？ スローテンポ？ 早い？ 足踏みくらいでしたけどどこも痛くならない… やり方違うのかな？ あげたら少し静止するのですか？
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古トピの為、これ以上コメントできません
11/03/26 22:40:35
>>182 私はスローテンポでやるようになりました｡ 真っ直ぐの姿勢を意識して太ももから上げるようにしています。 私はこれを始める前は全く運動をしてなかったので キツイし効果がでてるのかもしれません。 あと一緒にやっている>>81に書いた腰割りがかなり効いてる感じがします。
11/03/27 08:06:51
>>187 >>182です 私も>>184さんの計算してみました(笑) それで早めなのかと足踏みくらいでしてました スローテンポなのですね☆ 内股が途中から痛くなりだしました！ >>81も内股が痛いです こんな感じで良いのかな？ 私も膝痛くなりそうなので>>186もやってみます♪ 私まだまだ全身痩せなくちゃだけど…主さんウエストかなり変化あるので早くくびれるかなと&#x{12:F399}; 頑張ります
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No.182 匿名
11/03/26 11:03:48
テンポどのくらいの速さですか？
スローテンポ？
早い？
足踏みくらいでしたけどどこも痛くならない…
やり方違うのかな？
あげたら少し静止するのですか？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.187 主 匿名
11/03/26 22:40:35
>>182
私はスローテンポでやるようになりました｡
真っ直ぐの姿勢を意識して太ももから上げるようにしています。
私はこれを始める前は全く運動をしてなかったので キツイし効果がでてるのかもしれません。
あと一緒にやっている>>81に書いた腰割りがかなり効いてる感じがします。
No.190 匿名
11/03/27 08:06:51
>>187
>>182です
私も>>184さんの計算してみました(笑)
それで早めなのかと足踏みくらいでしてました
スローテンポなのですね☆
内股が途中から痛くなりだしました！
>>81も内股が痛いです
こんな感じで良いのかな？
私も膝痛くなりそうなので>>186もやってみます♪
私まだまだ全身痩せなくちゃだけど…主さんウエストかなり変化あるので早くくびれるかなと&#x{12:F399};
頑張ります